LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey allen,
Ik zag een soort gelijk topic, maar die wil ik niet kapen, daarom een nieuw topic.
Ik fitness sinds een week vier dagen in de week. Heb daarvoor nooit echt aan sport gedaan. Had ook wel een fitness abbo maar deed er niets mee.
Maar ik ben nu echt de dik geworden en zie leuke meisjes die voor iemand anders kiezen. Daarom heb ik besloten me leven 'om te gooien' en te gaan fitnessen.
Ik fitness, zoals gezegd, nu een week en ben vier keer gegaan. Ik sta een uur op de crosstrainer en ga daarna nog (indien ik tijd heb) een half uur kracht trainingen doen.
Ik woog 92 kilo en ben een man van 25 jaar van 1.88 lang. Nu stond ik net op de weegschaal en weeg ik opeens 93,5...
Dit kan toch niet de bedoeling zijn :p iemand tips voor mij? Of verbeteren?
Ik zag een soort gelijk topic, maar die wil ik niet kapen, daarom een nieuw topic.
Ik fitness sinds een week vier dagen in de week. Heb daarvoor nooit echt aan sport gedaan. Had ook wel een fitness abbo maar deed er niets mee.
Maar ik ben nu echt de dik geworden en zie leuke meisjes die voor iemand anders kiezen. Daarom heb ik besloten me leven 'om te gooien' en te gaan fitnessen.
Ik fitness, zoals gezegd, nu een week en ben vier keer gegaan. Ik sta een uur op de crosstrainer en ga daarna nog (indien ik tijd heb) een half uur kracht trainingen doen.
Ik woog 92 kilo en ben een man van 25 jaar van 1.88 lang. Nu stond ik net op de weegschaal en weeg ik opeens 93,5...
Dit kan toch niet de bedoeling zijn :p iemand tips voor mij? Of verbeteren?
Spieren zijn zwaarder dan vet mi maaannn
'Als de vis gaat stinken moet je bij de kop beginnen' - Aad300
Op internet lees ik dat dit een broodje aap is... En spieren nemen toch veel langer de tijd om zich te ontwikkelen?quote:
Ligt aan t moment ga morgen ochtend op de weegschaal staan en t verschilt weer n kilo. Geloof mij, als je dit schema vasthoud ga je echt wel afvallen
Dus je las dat topic en je dacht: Laat ik precies dezelfde fouten maken.
Gast
Gast
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
1 week man. Dat is niks als je wil afvallen.
Lees de OP van het bodybuild topic als je serieus aan de gang wil.
Lees de OP van het bodybuild topic als je serieus aan de gang wil.
Alleen OP gelezen :,)quote:Op donderdag 7 maart 2013 23:23 schreef Seam het volgende:
Dus je las dat topic en je dacht: Laat ik precies dezelfde fouten maken.
Gast
Dus je ben helemaal niet benieuwd naar hoe je je overgewicht wilt aanpakken? Wil je echt afvallen (en gespierder worden) dan zul je moeten lezen. Begin inderdaad maar eens met de OP in het bodybuilding topic en besef dat je alleen een mooi fysiek zult krijgen als je vol blijft houden. Dus we praten hier niet over weken of maanden, maar jaren.quote:
Op Als je daar geen zin in hebt dan kun je beter gaan kijken waarom je geen aandacht van de meiden meer krijgt want als je al niet gespierd van te voren was, dan ligt het niet aan je fysiek waarschijnlijk.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Zo lang nog... :pquote:Op donderdag 7 maart 2013 23:28 schreef Seam het volgende:
[..]
Dus je ben helemaal niet benieuwd naar hoe je je overgewicht wilt aanpakken? Wil je echt afvallen (en gespierder worden) dan zul je moeten lezen. Begin inderdaad maar eens met de OP in het bodybuilding topic en besef dat je alleen een mooi fysiek zult krijgen als je vol blijft houden. Dus we praten hier niet over weken of maanden, maar jaren.
SPT / [Bodybuilding] (#322) - Roid Ragequote:Op donderdag 7 maart 2013 23:30 schreef larry_flynt het volgende:
Heb je een link? Krijg hem op m'n telefoon niet gevonden op fok.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Mijn dank is groot!!quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] (#322) - Roid Rage
Gewicht dagelijks meten en dan plotten met een moving average van 5-10 dagen ofzo. 1 enkele meting zegt vrij weinig omdat het dagelijks nogal fluctueert, komt voornamelijk door vocht. Gaat om de lange termijn trend.
Nou ja ik ga gewoon door natuurlijk en hopelijk slaat de weegschaal op een gegeven ogenblik de andere kant op :p
Mannen die op de weegschaal staan en dan huilen over hun gewicht
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
Wow, een hele week al? Geef het nog een paar weken, dan ben je hoogstwaarschijnlijk zo gespierd dat alle meisjes zichzelf voor je voeten zullen werpen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Cardiotraining is erg belangrijk. Maak gebruike van de lichtere gewichten
[ Bericht 54% gewijzigd door Mirjam op 11-03-2013 13:53:24 ]
[ Bericht 54% gewijzigd door Mirjam op 11-03-2013 13:53:24 ]
Van delen wordt niemand arm
-edit: doe normaal
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 12-03-2013 21:05:22 ]
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 12-03-2013 21:05:22 ]
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
quote:
Altijd krachttraining na cardio, val je het snelst af
5 min cardio (opwarmen)
45-60 min zware krachttraining (bijvoorbeeld Starting Strength)
en dan, afhankelijk van hoeveel energie je nog hebt:
5-30 min cardio.
Ja dit dus.quote:
[..]
5 min cardio (opwarmen)
45-60 min zware krachttraining (bijvoorbeeld Starting Strength)
en dan, afhankelijk van hoeveel energie je nog hebt:
5-30 min cardio.
Vet verbranden begint pas na 45 minuten dus eerst een kracht en daarna pas cardio.
|
|
