SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.eerstvolgende meet:
SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La PrimaveraMaar ik kan 't mis hebben...
Hier ook, Sierdsteigerpijp even vergeten. Hij was trouwens afgelopen zaterdag wel in Leeuwarden, denk verdwaaldquote:Op vrijdag 8 maart 2013 19:55 schreef Tommeke het volgende:
Nu rijden bij ons ook alleen maar elites en goede amateurs voorin. De rest volgt maar wat, of schoot af en toe eens een pijl af. In de loop van het voorjaar is het makkelijker koersen.
Gister was Tijmen Eising er. Die rijdt ook makkelijk.
Maar ik kan 't mis hebben...
geef ze eens ongelijk... dan wordt het pikkie ineens 2 cm...quote:Op vrijdag 8 maart 2013 18:47 schreef CyclingGirl het volgende: [...]. Hoewel sommigen het niet kunnen hebben als ik ze voorbij rij.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
@buzz ik fiets toch echt op een 10speed Tiagra nu. Ik vond het verschil in prijs tussen een tiagra cassette en een 105 zo weinig dat ik liever de 105 pak.
Maar misschien is er nog een betere optie?
Maar misschien is er nog een betere optie?
Mijn fout, haal wat users door elkaar wss.quote:
@buzz ik fiets toch echt op een 10speed Tiagra nu. Ik vond het verschil in prijs tussen een tiagra cassette en een 105 zo weinig dat ik liever de 105 pak.
Maar misschien is er nog een betere optie?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik ook blijkbaar, waarom noem ik jou buzzquote:
[..]
Mijn fout, haal wat users door elkaar wss.
Ik maakte maar een grapje hoor, want ik dacht ook gelezen te hebben dat je een zesbak had. En met een 105 kopen is niets mis mee. maar Shimano kennende.... als het prijsverschil niet al te groot is dan zal er wel geen kwaliteitsverschil zijn ook. Maar koop dan wel een cassette combi waar de meeste tandwielen slechts met eentje oplopen. Dat rijdt veel lekkerder dan b.v. steeds tussen een 19 en een 17 te zitten schakelen. Dan kom je dus een 18 te kort.quote:
@buzz ik fiets toch echt op een 10speed Tiagra nu. Ik vond het verschil in prijs tussen een tiagra cassette en een 105 zo weinig dat ik liever de 105 pak.
Maar misschien is er nog een betere optie?
[ Bericht 10% gewijzigd door buzz1291 op 08-03-2013 21:28:14 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Steigerpijp is gewoon nog elite hoor. Wat een klasbak.quote:
[..]
Hier ook, Sierdsteigerpijp even vergeten. Hij was trouwens afgelopen zaterdag wel in Leeuwarden, denk verdwaald
Lol. Zou hij heimwee hebben gehad? En tijdens de koers aan z'n geliefde Exmorra gedacht hebben?
Ik heb net een dicht achterwiel gefixt van een paar wielplaten. Ziet er wel spang uit al zeg ik het zelf.
Heb wel zin in een tijdritje.
Heb wel zin in een tijdritje.
Lach maar, Steigenga is een kanon. Zo hard als een Steigerpijp.quote:
Tjongejonge, zo kan je ook alleen heten als je uit Fryslan komt.
Dan moet je voor morgen ook nog spikes monteren denk ik. Want als ik zo naar de weerberichten kijk, denk ik niet dat die goddelijke BMC hier van stal komt morgen. Hooguit een rondje MTB'en op de weg. Bah, ik ben echt helemaal klaar met dit tiefus weer.quote:
Ik heb net een dicht achterwiel gefixt van een paar wielplaten. Ziet er wel spang uit al zeg ik het zelf.
Heb wel zin in een tijdritje.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik lach niet, heb enkel meelij. Je zal in een Frans of Engels hotel arriveren:quote:Op vrijdag 8 maart 2013 21:28 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Lach maar, Steigenga is een kanon. Zo hard als een Steigerpijp.
"Your name sir?"
"Sierd Steigenga"
"What??"
Insert Frysk accent voor een beter effect!quote:
[..]
Ik lach niet, heb enkel meelij. Je zal in een Frans of Engels hotel arriveren:
"Your name sir?"
"Sierd Steigenga"
"What??"
In België geven ze niet veel neerslag af voor de zondag hoor.quote:
Moet morgen toch werken. Ga zondag wel op de crosser of naar de gym om 2 uurtjes te spinnen.
Schoenen kleren en eten. Schoenen weet ik nog niet of ik die kan laten staan, er zouden wel lockers moeten zijn maar die mag je eigenlijk niet voor lange tijd gebruiken en moet nog zien of er beschikbaar zijn. Dat zie ik wel als het een beetje knap weer is. En vanaf fietsenstalling/omkleedruimte moet ik buitenom naar de ingang van het kantoor dus om ze dan op kantoor neer te zetten en op mijn sokken te gaan lopen..quote:
[..]
wag neem je mee dan? Schoenen enzo laat ik op mij. Werk liggen en eten koop ik bij mijn werk in de uurt
Er is wel gewoon een grote kantine waar vanalles is te krijgen maar student hè ik moet ook op de kleintjes letten
.Zonder rugtas zou kunnen maar dan zou ik op een dag dat ik niet met de fiets ga mijn kleren mee moeten slepen, en als het mooi weer is ga ik misschien wel 5 dagen op de fiets en dan is het ook wel handig om wat verse kleren te hebben, voor de collega's tenminste
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Heb geen vervoer /indekker/quote:
[..]
In België geven ze niet veel neerslag af voor de zondag hoor.
Die is z'n fiets aan het tweaken voor de Ronde van Vlaanderen.quote:
Waar zit Fred eigenlijk? Die was toch zo druk aan het Tacxen? En hardlopen.
Met de bovenbenen van Förstemann.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Halen ze niet. Zonder ons als kopmannen.quote:
De twee jongens uit Aken (van de buitenband) hebben zich net aangemeld voor de 200.
Oh, wacht. Ik ben de enige die niet komt.
Die 300, alleen bij > 10 graden & droog.
Mooi, dan hoef ik dus niet zelf voor een reserve buitenbandje te zorgen?quote:
De twee jongens uit Aken (van de buitenband) hebben zich net aangemeld voor de 200.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als er 1 genoeg spekkies aan boord heeft om warm te blijven dan ben jij het.quote:
[..]
Halen ze niet. Zonder ons als kopmannen.
Oh, wacht. Ik ben de enige die niet komt.
Die 300, alleen bij > 10 graden & droog.
En als zo'n 200 km voor iemand effect heeft dan is het voor jou oksel! Nu eens niet 3 uur volledig in het rood over de holterberg jagen, maar gewoon in een gelijkmatig tempo vetverbranden. Heel veel vet verbranden!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja, dat doe ik beter door korte intensieve trainingen op manieren zoals ik het niet gewend ben, volgens m'n personal trainer Fietsen is iets wat m'n lichaam te makkelijk vind. Ofzo.
Fietsen is iets wat m'n lichaam te makkelijk vind. Ofzo.
Nee, koud kudtweer. Zou niet eens op de racefiets gaan met dat weer, laat staan een 200km tocht. Dan is de lol er tesnel af voor me.
My words exactly.quote:
En als zo'n 200 km voor iemand effect heeft dan is het voor jou oksel! Nu eens niet 3 uur volledig in het rood over de holterberg jagen, maar gewoon in een gelijkmatig tempo vetverbranden. Heel veel vet verbranden!
En daarna grote pullen gerstenat drinken en sterke verhalen vertellen aan de toog.
Ga nou maar mee, watje.
Nope, verjaardag van m'n zusje vieren, en daarvoor met m'n stiefpa & oom op de ATB.
Sorry guys. Mis teveel, als ik ga. Da's normaal niet erg, maar dan moet er wel topweer tegenover staan!
Sorry guys. Mis teveel, als ik ga. Da's normaal niet erg, maar dan moet er wel topweer tegenover staan!
Ze geven 2 graden af morgen, als je dan in mijn wiel gaat laat ik af en toe een dikke warme scheet dan is het gevoelsmatig ook 10 graden.quote:
[..]
Halen ze niet. Zonder ons als kopmannen.
Oh, wacht. Ik ben de enige die niet komt.
Die 300, alleen bij > 10 graden & droog.
Zegt die weegschaal dat? 1,5kg spier in paar weken met fietsen is niet echt realistisch. Dat gebeurd eerder met bodybuilding zonder cardio, maar dan moet je echt hard pompen in de gym en veel eten. Bovendien, spieren groeien erg langzaam/ nagenoeg niet als je tegelijk ook afvalt.quote:
Nou, ook dat wordt minder!
Ben al 2,5kg lichter, dus +/- 4kg spek weg, en 1,5kg spier erbij.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hij doet dat nu met zijn personal trainer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik weet, maar een personal trainer kan ook niet het onmogelijke mogelijk maken. Afvallen en 1,5kg spiergroei in paar weken is nagenoeg onmogelijk bij duursport. Misschien wel bij krachtsport zonder cardio, maar dan moer je veeel eten. Maar die weegschalen zijn niet nauwkeurig. 1,5kg VVM in 3 weken zou een pro bodybuilder voor tekenen.
Dessalniettemin is het knap dat oksel 2,5kg kwijt is.
Dessalniettemin is het knap dat oksel 2,5kg kwijt is.
Maar ik kan 't mis hebben...
Een impedantie meting is nooit echt nauwkeurig, het geeft alleen maar een trend weer. De afwijkingen kunnen groot zijn door allerlei factoren; veel/weinig slaap, moment van meten, wat je de dag er voor hebt gegeten en gedronken, wanneer en hoeveel kracht/cardio training je hebt gedaan, toiletbezoek, etc etc.quote:
[..]
Zegt die weegschaal dat? 1,5kg spier in paar weken met fietsen is niet echt realistisch. Dat gebeurd eerder met bodybuilding zonder cardio, maar dan moet je echt hard pompen in de gym en veel eten. Bovendien, spieren groeien erg langzaam/ nagenoeg niet als je tegelijk ook afvalt.
Bij mij zit er tussen vandaag en gisteren -1,2% verschil, dat is -2,2 kilo spieren verschil! Dat komt waarschijnlijk doordat ik kracht gisteren heb overgeslagen en een rondje ben gaan fietsen en ik flink lang geslapen heb (dan droog je uit en worden je spieren kleiner). Dus hecht niet te veel waarde aan zo'n meting, het is een indicatie.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Je krijgt nog wel eens van die blaadjes in de bus wat eigenlijk een lange advertentie is voor afvalproducten.
Ik werkte toen op een kwekerij (klein familiebedrijf) en in de loods hing een foto ingelijst van de baas waarop een adv. te zien was van zijn goed doorvoede hoofd waarop hij meststof aanprees.
Toen heb ik de foto uit de lijst gelicht, stiekem, en de tekst uit het blaadje geknipt: "Ik verloor 15kg in slechts 3 weken!" en: "Ik hoef nu zelfs geen toetje meer!"
Dat over de tekst van de meststof gelegd en de foto terug gedaan in de lijst en weer opgehangen. Niks gezegd natuurlijk, de baas liep iedere dag 10x langs die foto maar had niks in de smiezen.
Ik werkte toen op een kwekerij (klein familiebedrijf) en in de loods hing een foto ingelijst van de baas waarop een adv. te zien was van zijn goed doorvoede hoofd waarop hij meststof aanprees.
Toen heb ik de foto uit de lijst gelicht, stiekem, en de tekst uit het blaadje geknipt: "Ik verloor 15kg in slechts 3 weken!" en: "Ik hoef nu zelfs geen toetje meer!"
Dat over de tekst van de meststof gelegd en de foto terug gedaan in de lijst en weer opgehangen. Niks gezegd natuurlijk, de baas liep iedere dag 10x langs die foto maar had niks in de smiezen.
Weet iemand waar vanmiddag parijs-Nice live op internet wordt uitgezonden?
Maar ik kan 't mis hebben...
Sports-livez.comquote:
Weet iemand waar vanmiddag parijs-Nice live op internet wordt uitgezonden?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Om toch fietsgerelateerd bezig te kunnen zijn op deze treurige dagen:
http://coedmagazine.com/2(...)ek-photos/#photoid=6
http://coedmagazine.com/2(...)ek-photos/#photoid=6
.
Is er nog een blok van een uur vrij in de middag?quote:
klote weer
Overweeg bijna een tacx te kopen..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik heb scheonen bij mijn werkplek, slippers in de doucheruimte. Ik loop op slippers naar kantoor. Ik heb beleg op kantoor en koop af en toe bij de appie een heel brood die ik in 3 dagen opeet. En soms krentenbollen voor als ik langer ga fietsen. Kleding neem ik op maandag mee (1 of 2 spijkerbroeken, 3 shirts en 5 onderbroeken+sokken). Past makkelijk in een tas. Heb op kantoor nog een vest en jas liggen en een paar schoenen dus.quote:
[..]
Schoenen kleren en eten. Schoenen weet ik nog niet of ik die kan laten staan, er zouden wel lockers moeten zijn maar die mag je eigenlijk niet voor lange tijd gebruiken en moet nog zien of er beschikbaar zijn. Dat zie ik wel als het een beetje knap weer is. En vanaf fietsenstalling/omkleedruimte moet ik buitenom naar de ingang van het kantoor dus om ze dan op kantoor neer te zetten en op mijn sokken te gaan lopen..
Er is wel gewoon een grote kantine waar vanalles is te krijgen maar student hè ik moet ook op de kleintjes letten
Zonder rugtas zou kunnen maar dan zou ik op een dag dat ik niet met de fiets ga mijn kleren mee moeten slepen, en als het mooi weer is ga ik misschien wel 5 dagen op de fiets en dan is het ook wel handig om wat verse kleren te hebben, voor de collega's tenminste
Op maandag gaat alles van de vorige week ook weer mee naar huis.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zo, fietsen hoeft vandaag niet met al die regen. Dus ik heb ineens de hele dag de tijd ter voorbereiding!
GPS route is ingeladen, volle batterijtjes. Nu nog ff mezelf opladen....
Daarna langs Mantel, nieuwe biba's en CO2 patroontjes halen. Verjaardag Moeders, en dan vanavond richting Nijmegen.
Kaas, tot morgenochtend!
GPS route is ingeladen, volle batterijtjes. Nu nog ff mezelf opladen....
Daarna langs Mantel, nieuwe biba's en CO2 patroontjes halen. Verjaardag Moeders, en dan vanavond richting Nijmegen.
Kaas, tot morgenochtend!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
En de kandidaat missen van Wallonïe 2013 staan ook al voor ons klaar onderaan de muur van Huy!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |