SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Haha ik zit niet aan de AAS en ik ben niet ripped als fuck. Abs beginnen wel door te komen. Is gewoon rond de 13,14%, meerdere metingen gedaan. Ik ben aardig lang hé, dus dan is 91 kg bij 13% toch niet zo ripped?quote:Op maandag 4 maart 2013 13:23 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Je traint pas 1,5 jaar en je vp is 13% bij 90kg? Dan zou je nu ripped als fuck moeten zijn. Of je zit aan de AAS of je kan geen vp inschatten
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Huh, SS is toch gewoon 3x5 met t zelfde gewicht?quote:Op maandag 4 maart 2013 14:14 schreef DannyDeko het volgende:
Vandaag m'n eerste échte dagje SS routine.
Dit als resultaat:
[ afbeelding ]
Bench was mn laatste oefening en had bij 2e set al moeite bij de laatste 2 reps, dus die bij de 3e set maar even op 30kg gehouden.
Was overigens ook mn eerste keer squatten, kwam gelijk een kerel naar me toe die me wat tips gaf over m'n form. Was wel chill, beter dan dat ik aan m'n "eigen manier" gewend was geraakt en het dus fout bleef doen.
Morgen eerste keer deadlift, front squat en MP doen
Kan prima inderdaad.quote:
[..]
Haha ik zit niet aan de AAS en ik ben niet ripped als fuck. Abs beginnen wel door te komen. Is gewoon rond de 13,14%, meerdere metingen gedaan. Ik ben aardig lang hé, dus dan is 91 kg bij 13% toch niet zo ripped?
De soldaat schiet graag met losse flodders :p
Las ook iets over elke dag deadliften.....
Facet!
Ik ken iemand die gewoon dood was gegaan na simpel wat squatten.quote:
ash is echt gevaarlijk, ik ken zoveel mensen die door squash een verneukte knie hebben gekregen
De dokter gaat zeggen, dat is 1 van je nieren die de Crea kuur niet meer trekt.quote:
Dadelijk eens naar de dokter, mn bovenste rechterbuikspier doet pijn en voelt wel erg hard aan. Eens kijken wat de dokter zegt.
Mattie van mij heeft precies daar ook een scar die een stuk minder mooi genezen is. Succes man.quote:Op maandag 4 maart 2013 11:35 schreef Weissman het volgende:
Even progressie pics. Al 254 dagen geen gewicht aangeraakt.
Stats de dag voor mijn blessure; 1.92, 99.7 kg, 14% bf
Stats nu: 1.91, 89,3kg, bf boven de 20.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
Ja klopt. Eerste 2 waren de warming upquote:
[..]
Huh, SS is toch gewoon 3x5 met t zelfde gewicht?
Heb per ongeluk de laatste 2 sets niet op t plaatje gezet, zal t zo even editten.
Gister een krampje opgelopen in mijn hamstring tijdens wedstrijd dus vandaag geen benen. Dagje UB dus.
ⓢⓞⓡⓡⓨ ⓗⓐⓣⓔⓡⓢ
ⓢⓞⓡⓡⓨ ⓗⓐⓣⓔⓡⓢ
Deathlift or Die.
quote:
Gister een krampje opgelopen in mijn hamstring tijdens wedstrijd dus vandaag geen benen. Dagje UB dus.
[ afbeelding ]
ⓢⓞⓡⓡⓨ ⓗⓐⓣⓔⓡⓢ
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Woensdag is mijn rustdag. A B rust A B weekend.quote:
[..]
Je neemt geen rustdag? frontsquat heeft niks met SS te maken. Je moet sowieso elke training de eerste 4 weken deadliften
En ik ben op advies van meerdere mensen de Babylovers versie SS gaan doen, incl front squat dus:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=135564721
Elke training deadlift? Of ik lees er telkens over heen, of ik ben het nog nergens tegengekomen ?
Nice! Maar waarom zorg je eigenlijk niet dat je 130kg kan tillen met de overhand grip?quote:
If not now, then when.
Er werd me wel gevraagd of ik echt alleen Whey shakes bij het sporten gebruikte, en vervolgens een verhaal over de gevaren van het een en ander.quote:
[..]
De dokter gaat zeggen, dat is 1 van je nieren die de Crea kuur niet meer trekt.
Inbe4, ik ken iemand die is doodgegaan aan whey/shekiesquote:
[..]
Er werd me wel gevraagd of ik echt alleen Whey shakes bij het sporten gebruikte, en vervolgens een verhaal over de gevaren van het een en ander.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-03-2013 15:49:23 ]
Artsen en kennis over voeding/lichaamsbewegingquote:
[..]
Er werd me wel gevraagd of ik echt alleen Whey shakes bij het sporten gebruikte, en vervolgens een verhaal over de gevaren van het een en ander.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Waarom wel?quote:
[..]
Nice! Maar waarom zorg je eigenlijk niet dat je 130kg kan tillen met de overhand grip?
Die bicep gaat echt niet scheuren zonder AAS
En zo hoef je je net ff wat minder druk te maken om je grip, en fail je hier i.i.g. niet op
welke gevaren?quote:
[..]
Er werd me wel gevraagd of ik echt alleen Whey shakes bij het sporten gebruikte, en vervolgens een verhaal over de gevaren van het een en ander.
Aas waarschijnlijk?(hoop ik)quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Zoals Creatinequote:
[..]
het gebruiken van verboden middelen
Godverdomme, wat een drukte. De zon begint te schijnen en iedereen duikt de gym in, had niet eens tijd en ruimte om te deadliften.
Woensdag ga ik maar wat eerder op de middag, nu iets te druk.
Woensdag ga ik maar wat eerder op de middag, nu iets te druk.
Hoe bedoel je? Met AAS is die kans groter?quote:
[..]
Waarom wel?
Die bicep gaat echt niet scheuren zonder AAS
En zo hoef je je net ff wat minder druk te maken om je grip, en fail je hier i.i.g. niet op
,,/
Als door AAS je biceps zo hard gaan groeien dat je pezen het niet meer bij kunnen houden dan is het risico groter volgens mij.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Met AAS is die kans groter?
Rly? Maatje die ik verdenk van AAS (naja verdenk, hij is zo ziek hard gegroeid in zo'n korte tijd dus het jan niet anders maar goed..), heeft dus laatst ook z'n biceps afgescheurd. Had getraind, liep ergens tegen aan en scheurde z'n biceps af (zijn verhaal hè) maar AAS verhoogd die kans dus. Toch nog maar eens een keer vragen over z'n middeltjes. "Ik eet gewoon veel en goed" was vorige keer z'n antwoordquote:
[..]
Als door AAS je biceps zo hard gaan groeien dat je pezen het niet meer bij kunnen houden dan is het risico groter volgens mij.
,,/
23quote:Op maandag 4 maart 2013 18:23 schreef Panzermaus het volgende:
Hoe oud is hij? Ik ben ook supersnel gegroeid, puberty + noobgains maatje. All natural.
,,/
