[Hardlopen] #410 - De hartslagmeter is van slag

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 26 februari 2013 @ 10:14:26 #1
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_123358944


Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_123359223
Zo, na een paar weekjes rust ga ik vandaag voor Ey les 2. Ik heb er weer zin in!
Spoilers!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 10:28:51 #3
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_123359249
Zo, challenge ook weer bijgewerkt, 150 km gepasseerd dit jaar *G*
Alleen vanaf morgen 3 dagen op cursus, ik neem mijn spullen wel mee, maar ben bang dat het er niet van gaat komen... -O-
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_123359412
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 08:35 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, ik moest ook aan jou denken met mijn gezeur. Dat van jou is natuurlijk helemaal klote :*

En ik zit nog steeds ziekig op de bank -O-
Beterschap! Gister was ik weer bij de fysio en het gaat steeds beter. Zijn nu echt begonnen met spierversterkende oefeningen. Kuitspieren en quadriceps moeten weer groeien (kuiten zijn 3cm geslonken!!).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_123359445
ik trouwens de Runnersworld van deze maand dubbel gekregen, iemand interesse?
er heeft zich iemand gemeld

[ Bericht 30% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 26-02-2013 11:21:44 ]
pi_123359617
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 10:37 schreef computergirl het volgende:
ik trouwens de Runnersworld van deze maand dubbel gekregen, iemand interesse?
Kost dat? ;)
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
pi_123359863
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 10:45 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Kost dat? ;)
niks
pi_123360132
School valt voor uit vanavond!
Vanavond een extra rondje lopen!
.
.
Over jullie hartslagband. Wassen jullie die ooit uit? Ik neem hem zelf iedere keer mee onder de douche om hem weer zweet vrij te maken. Misschien dat er anders een laagje achterblijft en daardoor minder goed werkt.
pi_123361010
Ik maak mijn hartslagmeter nooit schoon. Voordat ik ga lopen maak ik de contactpunten altijd wat nat met water. Als ik terug kom, leg ik hem bij mijn overige hardloopspullen. Desondanks heb ik soms wel dat de eerste kilometer rare pieken vertoond, vooral bij lage intensiteit. Als ik harder loop heb ik dit bijna nooit.

Gisteren 15 kilometer gelopen. Liep heerlijk, gemiddeld dik 9 km per uur. Toch was mijn hartslag wel wat aan de hoge kant. Had ik niet verwacht, vooral omdat ik goed uitgerust was (zondag wedstrijd afgelast).

Loophoogtepunt van de week al gehad ;) Ik moet over een aantal bruggen tijdens mijn loop, dit zijn flinke heuvels. Als je dan tijdens zo'n heuveltje een fietser inhaalt geeft dit wel een boost :D Liep wel op hartslag 170 :)
  dinsdag 26 februari 2013 @ 11:39:51 #10
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123361073
Even schoonmaken kan je altijd proberen natuurlijk. Dat zal ik dan met wat alcohol doen. (niet stiekem drinken, joggers)

Vanavond mag ik weer! ^O^ Heb er zin in O+
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mailbird - E-mail made beautifulKnab - Jouw online bankBespaar op je energiekosten - gaslicht.nl
pi_123361157
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 10:27 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zo, na een paar weekjes rust ga ik vandaag voor Ey les 2. Ik heb er weer zin in!
Jij neemt de rustdagen heel serieus. Meer trainen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_123361251
quote:
11s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 11:41 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Jij neemt de rustdagen heel serieus. Meer trainen!
Geloof me, ik had een goed excuus dit keer ;)
Spoilers!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:06:17 #13
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_123361861
Ik heb de laatste tijd echt veels te weinig gelopen, vorige week weer begonnen.
En gisteren ging het echt lekker! Ik was van plan 5-6km te lopen, maar het zijn er 8 geworden!
Een nieuw record in afstand van mij! *O*

http://www.endomondo.com/workouts/162272006/1547735
All she wants and needs is just a little taste..
pi_123362076
Ik was net even bij de fysio. Ik liep de praktijk binnen zonder pijn, ik verliet de praktijk met met aan m'n kuitspier. :X

Ze heeft m'n kuitspier even losgemaakt, maar ze vond de triggerpoints die ze heeft gevonden zo leuk... }:|

Auw.. :'(
pi_123362322
Vandaag deed hij het weer lastig in het begin. De wandeling naar het startpunt gewoon rond de 80 en zodra ik begin schiethij omhoog om na een minuut of 10 weer wat betere metingen te doen.
http://connect.garmin.com/activity/277825872
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:28:44 #16
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123362548
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:13 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik was net even bij de fysio. Ik liep de praktijk binnen zonder pijn, ik verliet de praktijk met met aan m'n kuitspier. :X

Ze heeft m'n kuitspier even losgemaakt, maar ze vond de triggerpoints die ze heeft gevonden zo leuk... }:|

Auw.. :'(
Pijn is fijn! Ze moeten je pijn doen om het beter te laten worden. Ik had het geluk zelf te moeten zeggen van nou..iets meer naar links, daar is het nóg pijnlijker. Alles voor het herstel ^O^

[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 26-02-2013 12:37:31 ]
pi_123362580
Evy les 10 achter de rug. Voelde als een makkie, dus mijn luiheid van afgelopen week heeft niet zoveel effect gehad als ik dacht. Lekkerrrr.

En volgens weeronline gaat het komende tijd richting de 10 graden!! :D
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:38:21 #18
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123362821
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:29 schreef Cherryblossom het volgende:
Evy les 10 achter de rug. Voelde als een makkie, dus mijn luiheid van afgelopen week heeft niet zoveel effect gehad als ik dacht. Lekkerrrr.

En volgens weeronline gaat het komende tijd richting de 10 graden!! :D
Ow dat is zeker mooi.....die 10 graden dan he?! (je les van evy trouwens ook ^O^ )
Ben wel toe aan warmer weer...
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:39:23 #19
277396 kwaitnait
Ich bin der Henk
pi_123362849
Vanochtend les 8 van Evy gelopen op nieuwe hardloop schoenen *O*
pi_123362878
Niet weten in welke verhuisdoos je garmin en hartslagmeter zitten :') ;(
Ja doei.
Zoek je mobiel op gsmwebAliExpress - die hebben ALLES!ANWB Verzekeringen
pi_123362920
Pff nou les 26 gelopen, en ik dacht het even relaxed te doen, niet dus. Kwam halverwege een loslopende hond tegen en nergens iemand te bekennen, dus ik al hardlopende amivedi.nl checken of er een hond vermist is, nauwelijks internet in de bossen en ruzie met mijn telefoon :P Ook maar een andere route gepakt waardoor ik in de buurt kon blijven doorlopen. Geen hond vermist... hij kan van een huis in de buurt zijn, dat hoop ik dan maar, blijf de lokale media en amivedi wel in de gaten houden, maarja ik blijf het een beetje raar vinden...

Anyway dus maar doorgelopen:

5.19 km
37m:31s
7:13 min/km
411 kcal

gemiddelde moet wel sneller zijn geweest, maar ik heb een aantal keer stilgestaan en gepauzeerd.
know'm sayin?
×
word? word.
pi_123362952
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:40 schreef motorbloempje het volgende:
Niet weten in welke verhuisdoos je garmin en hartslagmeter zitten :') ;(
Oeps. En ga je nu alles overhoop halen tot je ze vind? (zou ik wel doen)
pi_123362987
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:38 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Ow dat is zeker mooi.....die 10 graden dan he?! (je les van evy trouwens ook ^O^ )
Ben wel toe aan warmer weer...
Ja ik ook, lekker met een korte broek lopen. En bruine benen krijgen!! *O*
pi_123363049
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:42 schreef Cherryblossom het volgende:

[..]

Oeps. En ga je nu alles overhoop halen tot je ze vind? (zou ik wel doen)
Kan voorlopig nog even niet lopen, iig tot zaterdag (misschien vrijdag) niet door zowel tijdgebrek, bezoek ouders (WAAROM???? ) en gesloopte onderrug.
Ja doei.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:46:18 #25
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123363067
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:43 schreef Cherryblossom het volgende:

[..]

Ja ik ook, lekker met een korte broek lopen. En bruine benen krijgen!! *O*
hahah nou met 10 graden hou ik mijn lange broek en jasje nog even aan als je het niet erg vindt....mare als die rond de 20 komt, dan trek ik wel een driekwart/korte broek aan ja (moet ik die wel eerst kopen) *O*

Ik hoop eigenlijk op hetzelfde weer als vorige jaar in maart :D
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:50:53 #26
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123363168
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:46 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

hahah nou met 10 graden hou ik mijn lange broek en jasje nog even aan als je het niet erg vindt....mare als die rond de 20 komt, dan trek ik wel een driekwart/korte broek aan ja (moet ik die wel eerst kopen) *O*

Ik hoop eigenlijk op hetzelfde weer als vorige jaar in maart :D
10 graden warmer kleden. Als het 10 graden is loop ik al lang en breed in korte broek en t-shirt hoor.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:53:06 #27
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123363232
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:50 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

10 graden warmer kleden. Als het 10 graden is loop ik al lang en breed in korte broek en t-shirt hoor.
Ik heb het heel snel koud hoor....en ben niet ziek geweest...ga dat risico niet nogeens lopen. En ik vind mijn shirts met lange mouwen ook erg koud, dus daar zal ik niet snel zo ik gaan lopen....
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  dinsdag 26 februari 2013 @ 12:55:26 #28
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_123363304
Bij mij ligt de grens op 6-8 graden.. daaronder betekent thermoshirt + longsleeve, daarboven alleen longsleeve :Y
Jasje heb ik alleen aan bij harde wind of trainingen met loopgroep waarbij je regelmatig stilstaat tussen oefeningen door.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_123363349
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:46 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

hahah nou met 10 graden hou ik mijn lange broek en jasje nog even aan als je het niet erg vindt....mare als die rond de 20 komt, dan trek ik wel een driekwart/korte broek aan ja (moet ik die wel eerst kopen) *O*

Ik hoop eigenlijk op hetzelfde weer als vorige jaar in maart :D
Een week geleden ofzo scheen de zon lekker, en ik gok dat het niet warmer dan 5 graden was. En toen dacht ik wel "misschien had ik vandaag al mijn 3-kwart tight aan kunnen doen"
Ik loop verder wel nog een tijdje in een shirt met korte mouwen en een windjack.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:00:15 #30
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123363474
oh nee...ik heb nu lange tight aan, hempje, shirt met lange mouwen en jasje + muts en als het heel koud is handschoenen. Toen het laatst een paar dagen rond de 7 graden ofzo was had ik een t-shirt aan en jasje.

Ik loop altijd direct in de volle wind, dus als je nog koud bent vind ik dat niet optimaal. En ik heb dus van die lange mouwen shirts van de liddl...die zijn niets warm.
Maar ieder zijn eigen ding toch :D
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
Fiverr - alle diensten vanaf 5 piekF1 Store - Voor al je F1 GearBespaar op je energiekosten - gaslicht.nl
pi_123363734
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 12:28 schreef GotC het volgende:

[..]

Pijn is fijn! Ze moeten je pijn doen om het beter te laten worden. Ik had het geluk zelf te moeten zeggen van nou..iets meer naar links, daar is het nóg pijnlijker. Alles voor het herstel ^O^
Dat weet ik. Ze zei nog "Als de pijn erg wordt moet je het maar zeggen hè.". Mijn antwoord daarop was: "Ik vind pijn lijden niet erg, dat vind ik leuk." :') Zo nu en dan had ik wel de neiging om eens flink te schreeuwen. _O-
pi_123364013
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:00 schreef Tyler-Girl het volgende:
oh nee...ik heb nu lange tight aan, hempje, shirt met lange mouwen en jasje + muts en als het heel koud is handschoenen. Toen het laatst een paar dagen rond de 7 graden ofzo was had ik een t-shirt aan en jasje.

Ik loop altijd direct in de volle wind, dus als je nog koud bent vind ik dat niet optimaal. En ik heb dus van die lange mouwen shirts van de liddl...die zijn niets warm.
Maar ieder zijn eigen ding toch :D
Ik in wintertight, hemdje, thermoshirt met lange mouwen, hardlooptrui met lange mouwen en daarover nog een jasje. En echt warm heb ik het nog steeds niet. Geef mij maar zomer O+
know'm sayin?
×
word? word.
pi_123364153
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:16 schreef alors het volgende:

[..]

Ik in wintertight, hemdje, thermoshirt met lange mouwen, hardlooptrui met lange mouwen en daarover nog een jasje. En echt warm heb ik het nog steeds niet. Geef mij maar zomer O+
Doe mij maar lente/herfst. In de zomer is het véél te warm. Mijn fles met 0,5L water is dan na nog geen halfuur al op. :')
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:24:38 #34
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123364308
Alle weertypen hebben hun hardloopcharmes. Ik vind hardlopen dan ook altijd leuk O+
F means you're fucked
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:26:59 #35
217148 Saninl
Kermit is gangstar!
pi_123364385


Zoals te zien bij de 8km testloop...

Maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik nu als streeftijd moet hebben?

En wil over een half uurtje/uurtje gaan lopen ofzo..?
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:28:25 #36
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123364437
quote:
2s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:26 schreef Saninl het volgende:
[ afbeelding ]

Zoals te zien bij de 8km testloop...

Maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik nu als streeftijd moet hebben?

En wil over een half uurtje/uurtje gaan lopen ofzo..?
Zo te zien in het tempo waarop je de vorige les ook hebt gelopen. Eventueel een heel klein stukje sneller, maar niet veel
F means you're fucked
pi_123364492
Ik moet bekennen dat ik nog nooit in de zomer heb gelopen omdat ik eind september pas ben begonnen, maar die dag ergens eind oktober dat het 20 graden was en stralend zonnig was mijn fijnste keer hardlopen ooit O+
know'm sayin?
×
word? word.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:39:36 #38
92409 Twinky
Little star.
pi_123364841
ik kwam gisteravond een mannelijke hardloper tegen in zeer korte broek (a la voetbal) en T-shirt. Hij rende wel alsof hij al minstens 50 km gerend had. En ik maar bibberen in mijn thermolegging + broek + shirt + windstopper!
pi_123364955
Hier in het VK zijn ze niet vies van korte mouwen en broeken rond 't vriespunt. Zowel met sporten niet als in 'gewone kleding'. :') blijft een raar gezicht, mensen gewoon heel relaxed in overhemd met korte mouwen over straat lopend bij -1 met gure wind...
Ja doei.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:48:27 #40
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_123365175
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:42 schreef motorbloempje het volgende:
Hier in het VK zijn ze niet vies van korte mouwen en broeken rond 't vriespunt. Zowel met sporten niet als in 'gewone kleding'. :') blijft een raar gezicht, mensen gewoon heel relaxed in overhemd met korte mouwen over straat lopend bij -1 met gure wind...
Herkenbaar, heb met genoeg Schotten te maken gehad op mijn werk die bij sneeuw gewoon in korte broek en tshirt naar het werk kwamen :')
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
AliExpress - die hebben ALLES!Speel mee met Lucky Day en win!Speel mee met Lucky Day en win!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 13:52:34 #41
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123365332
quote:
7s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:29 schreef alors het volgende:
Ik moet bekennen dat ik nog nooit in de zomer heb gelopen omdat ik eind september pas ben begonnen, maar die dag ergens eind oktober dat het 20 graden was en stralend zonnig was mijn fijnste keer hardlopen ooit O+
Hahah ik dacht dat ik een koukleum was :D

Maar ik ben in augustus begonnen en ook warme dagen gehad en ik vond het heerlijk...lekker 's avonds laat (later) lopen als het iets koeler is...of smorgens vroeg op staan (int weekend....hoge uitzondering) om de extreme warmte voor te zijn O+
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  dinsdag 26 februari 2013 @ 14:02:11 #42
217148 Saninl
Kermit is gangstar!
pi_123365685
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:52 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Hahah ik dacht dat ik een koukleum was :D

Maar ik ben in augustus begonnen en ook warme dagen gehad en ik vond het heerlijk...lekker 's avonds laat (later) lopen als het iets koeler is...of smorgens vroeg op staan (int weekend....hoge uitzondering) om de extreme warmte voor te zijn O+
Jaaa!

Heerlijk om dan 's avonds na mijn bijbaantje (rond 22-23u) nog ff een rondje te lopen :)

Ik kan dat ook veel beter hebben dan deze kou...
Ben dan ook veel meer gemotiveerd :)

En als het zo rond 15/20 graden is gewoon lekker in het avondzonnetje ofzo

Oeeehh, nu al zin in :9
  dinsdag 26 februari 2013 @ 14:02:55 #43
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123365718
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:02 schreef Saninl het volgende:

[..]

Jaaa!

Heerlijk om dan 's avonds na mijn bijbaantje (rond 22-23u) nog ff een rondje te lopen :)

Ik kan dat ook veel beter hebben dan deze kou...
Ben dan ook veel meer gemotiveerd :)

En als het zo rond 15/20 graden is gewoon lekker in het avondzonnetje ofzo

Oeeehh, nu al zin in :9
Precies....eindelijk iemand die mij snapt! ^O^ :D
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
pi_123366068
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 10:36 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Beterschap! Gister was ik weer bij de fysio en het gaat steeds beter. Zijn nu echt begonnen met spierversterkende oefeningen. Kuitspieren en quadriceps moeten weer groeien (kuiten zijn 3cm geslonken!!).
Dankjewel! Fijn om te horen dat het weer wat beter gaat! Wanneer denk je weer te kunnen beginnen met lopen?
  dinsdag 26 februari 2013 @ 14:26:26 #45
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123366606
In de zomer moet ik denk ik ook wel veel 's ochtends gaan lopen want 's avonds na het bbq'en met het nodige bier of de terrasbezoeken wil het ook niet _O-
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123366715
quote:
2s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:26 schreef Saninl het volgende:
[ afbeelding ]

Zoals te zien bij de 8km testloop...

Maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik nu als streeftijd moet hebben?

En wil over een half uurtje/uurtje gaan lopen ofzo..?
RTFM.. het staat er boven!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 14:29:58 #47
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123366736
*O* Net gehoord dat ik de hele week na de marathon vrij heb *O*
F means you're fucked
  dinsdag 26 februari 2013 @ 14:31:10 #48
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123366773
quote:
12s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:29 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

RTFM.. het staat er boven!
Run the fucking marathon?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 14:33:04 #49
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123366844
Ik volg overigens wat onderwijs op maandag en dinsdag, en dan komen er van die leuke curves voorbij over hardlopen en blessure-kansen (bijvoorbeeld: de kans op een blessure is het grootst bij een beginner itt een marathonloper - ondanks het verschil in gelopen kilometers dus...), maar ook deze:


bron
Motiverend of niet?

Oja, en Maxima kwam net langs :D
pi_123367435
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:33 schreef Quoi het volgende:
Ik volg overigens wat onderwijs op maandag en dinsdag, en dan komen er van die leuke curves voorbij over hardlopen en blessure-kansen (bijvoorbeeld: de kans op een blessure is het grootst bij een beginner itt een marathonloper - ondanks het verschil in gelopen kilometers dus...), maar ook deze:

[ afbeelding ]
bron
Motiverend of niet?

Oja, en Maxima kwam net langs :D
Ha, leuk om te zien!
ANWB VerzekeringenDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
  dinsdag 26 februari 2013 @ 15:11:13 #51
217148 Saninl
Kermit is gangstar!
pi_123368038
quote:
12s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:29 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

RTFM.. het staat er boven!
rtfm?

Ik ben na 2km omgedraaid trouwens, ik had vanaf 300m al enorme last van de linkeronderkant van mijn buik. Milt?

Ik baal enorm... Nu maar weer vrijdag nog een keer proberen...

Dan is het alweer een week na m'n vorige "wel afgemaakte training"

Echt slecht, maar het wilde niet vandaag :(
pi_123368155
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:11 schreef Saninl het volgende:

[..]

rtfm?

Ik ben na 2km omgedraaid trouwens, ik had vanaf 300m al enorme last van de linkeronderkant van mijn buik. Milt?

Ik baal enorm... Nu maar weer vrijdag nog een keer proberen...

Dan is het alweer een week na m'n vorige "wel afgemaakte training"

Echt slecht, maar het wilde niet vandaag :(
Dat had ik vrijdag ook! Toen ben ik even gestopt, beetje rondgelopen en foto's gemaakt enzo, je moet wat :P Het trok niet echt helemaal weg, maar toen ik na 10 minuutjes weer ging lopen, is het gewoon weggeëbt :) Maar vervelend is het idd, loopt echt niet lekker als je het zo erg voelt.
know'm sayin?
×
word? word.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 15:24:08 #53
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123368490
RTFM = Read the fucking manual :)
  dinsdag 26 februari 2013 @ 15:25:25 #54
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123368529
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:51 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ha, leuk om te zien!
Ja maxima is leuk om te zien ^O^
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:24 schreef GotC het volgende:
RTFM = Read the fucking manual :)
run the fucking marathon :6
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 15:26:36 #55
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123368564
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:25 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja maxima is leuk om te zien ^O^

[..]

run the fucking marathon :6
Wat jij wilt :D
  dinsdag 26 februari 2013 @ 15:33:05 #56
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123368785
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:26 schreef GotC het volgende:

[..]

Wat jij wilt :D
O+ :*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123368796
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:25 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja maxima is leuk om te zien ^O^

[..]

run the fucking marathon :6
Het plaatje, joh. Langer leven ftw.
pi_123369479
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:31 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Run the fucking marathon?
:D Nee, Read The Fucking Manual (een ICT uitspraak)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_123369517
* De_kluizenaar gaat volgende keer eerst topic doorlezen eer hij reageert :P
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 16:17:24 #60
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123370523
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:51 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

:D Nee, Read The Fucking Manual (een ICT uitspraak)
En dat leg je dan ook nog eens uit aan een ict'er :D
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vattenfall cadeauF1 Store - Voor al je F1 GearF1 Store - Voor al je F1 Gear
pi_123374193
Na er zo'n 9 maanden door diverse omstandigheden eruit te hebben gelegen, hoop ik deze week of volgende week weer te beginnen *O*

Ik ga weer met Evy beginnen! Heeft er iemand trouwens nog de podcast van 5-10km? O-)
Op vrijdag 19 februari 2016 22:42 schreef Nizno het volgende:
je bent zelf een Pino 2.0!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 17:33:46 #62
277396 kwaitnait
Ich bin der Henk
pi_123374322
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:30 schreef roos85 het volgende:
Na er zo'n 9 maanden door diverse omstandigheden eruit te hebben gelegen, hoop ik deze week of volgende week weer te beginnen *O*

Ik ga weer met Evy beginnen! Heeft er iemand trouwens nog de podcast van 5-10km? O-)
http://begin2run.nl/download/5-10_kilometer/Keep+Running.zip.html :)

Het schema kan je hier vinden: http://begin2run.nl/keep-running/
pi_123374341
Ziek zijn saai.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hopelijk kan ik dan morgen in ieder geval wel weer schaatsen. Dan ben ik weer even lekker buiten bezig zonder dat het een aanslag op m'n conditie is en ik moet en zal dit seizoen nog pootje over kunnen durven :@ .
pi_123374354
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:33 schreef kwaitnait het volgende:

[..]

http://begin2run.nl/download/5-10_kilometer/Keep+Running.zip.html :)
Pakt ie niet meer helaas :{
Op vrijdag 19 februari 2016 22:42 schreef Nizno het volgende:
je bent zelf een Pino 2.0!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 17:34:49 #65
277396 kwaitnait
Ich bin der Henk
pi_123374375
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:34 schreef roos85 het volgende:

[..]

Pakt ie niet meer helaas :{
Oh, bij mij wel?
pi_123374432
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:34 schreef kwaitnait het volgende:

[..]

Oh, bij mij wel?
Ik krijg:
404
Pagina niet gevonden
Op vrijdag 19 februari 2016 22:42 schreef Nizno het volgende:
je bent zelf een Pino 2.0!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 17:37:36 #67
277396 kwaitnait
Ich bin der Henk
pi_123374506
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:36 schreef roos85 het volgende:

[..]

Ik krijg:
404
Pagina niet gevonden
Hier kan ik 'm gewoon downloaden, ik gebruik firefox. Geen idee of dat wat uitmaakt :')
  dinsdag 26 februari 2013 @ 17:42:11 #68
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123374712
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:34 schreef hatsaflats het volgende:
Ziek zijn saai.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hopelijk kan ik dan morgen in ieder geval wel weer schaatsen. Dan ben ik weer even lekker buiten bezig zonder dat het een aanslag op m'n conditie is en ik moet en zal dit seizoen nog pootje over kunnen durven :@ .
Kwestie van goed je door knieen gaan en je heup naar links drukken ^O^
F means you're fucked
  Moderator dinsdag 26 februari 2013 @ 17:47:46 #69
155227 crew  Guppy
dus
pi_123374932
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:24 schreef GotC het volgende:
RTFM = Read the fucking manual :)
.

QFT O+

Ik weet trouwens m'n startnummer voor zaterdag, 278. Mama-Gup doet ook mee en heeft 304 :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_123374939
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:42 schreef YUR het volgende:

[..]

Kwestie van goed je door knieen gaan en je heup naar links drukken ^O^
Haha, thanks. Dat probeert m'n schaatsleraar me ook al 15 weken duidelijk te maken :P
AliExpress - die hebben ALLES!Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
pi_123375173
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:37 schreef kwaitnait het volgende:

[..]

Hier kan ik 'm gewoon downloaden, ik gebruik firefox. Geen idee of dat wat uitmaakt :')
Ik probeerde het met chrome, zal Het vanavond met ff proberen.
Op vrijdag 19 februari 2016 22:42 schreef Nizno het volgende:
je bent zelf een Pino 2.0!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 17:57:59 #72
277396 kwaitnait
Ich bin der Henk
pi_123375320
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:54 schreef roos85 het volgende:

[..]

Ik probeerde het met chrome, zal Het vanavond met ff proberen.
Als je er behoefte aan hebt wil ik 't ook wel in dropbox ploppen zodat je het daar weg kan halen :Y
  dinsdag 26 februari 2013 @ 18:14:27 #73
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123375941
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 13:42 schreef motorbloempje het volgende:
Hier in het VK zijn ze niet vies van korte mouwen en broeken rond 't vriespunt. Zowel met sporten niet als in 'gewone kleding'. :') blijft een raar gezicht, mensen gewoon heel relaxed in overhemd met korte mouwen over straat lopend bij -1 met gure wind...
same here
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 26 februari 2013 @ 18:25:16 #74
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_123376306
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 14:11 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dankjewel! Fijn om te horen dat het weer wat beter gaat! Wanneer denk je weer te kunnen beginnen met lopen?
Tweede week van april hoop ik te beginnen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  Moderator dinsdag 26 februari 2013 @ 18:31:44 #75
155227 crew  Guppy
dus
pi_123376479
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:25 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Tweede week van april hoop ik te beginnen.
Leuk O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_123376984
Het wordt weer later donker buiten O+

Net een training met hindernissen gedaan, was met maatje maar die kreeg steeds telefoon tussendoor (wel iets belangrijks).
Dus ook maar wat eerder gestopt.
Nou ja donderdag weer wat langer naar buiten.
pi_123376992
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:25 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Tweede week van april hoop ik te beginnen.
da''s al best snel, fijn!!
pi_123377051
1230 Kcal ingenomen vandaag. Dat moet toch zorgen dat ik weer ga afvallen.
1 week stoppen met roken = bijna 1 kilo aankomen, dat is toch bizar? Geen alcohol, geen snoepjes, gewoon gegeten.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_123377274
quote:
18s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:50 schreef De_kluizenaar het volgende:
1230 Kcal ingenomen vandaag. Dat moet toch zorgen dat ik weer ga afvallen.
1 week stoppen met roken = bijna 1 kilo aankomen, dat is toch bizar? Geen alcohol, geen snoepjes, gewoon gegeten.
Wat goed dat je bent gestopt! ^O^
Het is niet raar dat je nu aankomt, je stofwisseling gaat wat trager werken, maar dat is als het goed is maar tijdelijk.
1250 Kcal. lijkt me wel erg weinig hoor, ik zou wel iets meer gaan eten juist om je stofwisseling in beweging te houden.
pi_123377529
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:54 schreef Shravani het volgende:

[..]

Wat goed dat je bent gestopt! ^O^
Het is niet raar dat je nu aankomt, je stofwisseling gaat wat trager werken, maar dat is als het goed is maar tijdelijk.
1250 Kcal. lijkt me wel erg weinig hoor, ik zou wel iets meer gaan eten juist om je stofwisseling in beweging te houden.
Volhouden, over een jaar ben je donders blij dat je gestopt bent.
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoVoordelig uit? Ticketveiling.nlDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_123377605
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:54 schreef Shravani het volgende:

[..]

Wat goed dat je bent gestopt! ^O^
Het is niet raar dat je nu aankomt, je stofwisseling gaat wat trager werken, maar dat is als het goed is maar tijdelijk.
1250 Kcal. lijkt me wel erg weinig hoor, ik zou wel iets meer gaan eten juist om je stofwisseling in beweging te houden.
Die stofwisseling doet niet veel, en hoeft nu ook niet veel :+
Werkt wel frustrerend hoor, eet expres gezond en niet veel, en toch langzaam aankomen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_123378281
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:01 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Die stofwisseling doet niet veel, en hoeft nu ook niet veel :+
Werkt wel frustrerend hoor, eet expres gezond en niet veel, en toch langzaam aankomen.
Ze zeggen dat tussen de maaltijden gezonde tussendoortjes eten helpt. Omdat je metabolisme dan lekker aan het werk blijt.
pi_123379893
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:48 schreef Shravani het volgende:
Het wordt weer later donker buiten O+
Dit! O+

En komend weekend een graad of 8, 9 en de zon! Dat wordt weer lekker in een korte broek lopen :D
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 19:50:33 #84
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123379928
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:30 schreef roos85 het volgende:
Na er zo'n 9 maanden door diverse omstandigheden eruit te hebben gelegen, hoop ik deze week of volgende week weer te beginnen *O*

Ik ga weer met Evy beginnen! Heeft er iemand trouwens nog de podcast van 5-10km? O-)
Ga je na 9 maanden weer beginnen bij 5? Dat lijkt me vragen om blessures, al weet ik je geschiedenis niet.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 19:53:51 #85
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123380094
quote:
18s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 18:50 schreef De_kluizenaar het volgende:
1230 Kcal ingenomen vandaag. Dat moet toch zorgen dat ik weer ga afvallen.
1 week stoppen met roken = bijna 1 kilo aankomen, dat is toch bizar? Geen alcohol, geen snoepjes, gewoon gegeten.
Dat zorgt dat je nu afvalt maar zo weinig eten hou je niet voor dus straks als je meer gaat eten komt het er gewoon weer bij. Gewoon iets onder je onderhoud blijven. Dat gewicht loop je wel weer weg vooral als je straks schonere longen hebt en je makkelijker loopt omdat je longen schoon zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 19:56:49 #86
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123380263
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:49 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dit! O+

:(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 26 februari 2013 @ 19:57:19 #87
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123380288
Zelden trouwens zo lekker gelopen als vandaag :D 7,56km. Helaas moest ik na 3km al naar de wc, maar ik liep zo fijn dat ik gewoon door ben gegaan. Als ik niet wat aapjes moest laten bobsleeën dan had ik rond de 10km gelopen.

http://www.endomondo.com/workouts/162375369/7102294
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123380471
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:56 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

:(
:D
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:01:01 #89
92409 Twinky
Little star.
pi_123380488
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:57 schreef Daywalk3r het volgende:
Als ik niet wat aapjes moest laten bobsleeën
-O-
quote:
dan had ik rond de 10km gelopen.
*O*
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:04:36 #90
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123380668
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:00 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

:D
hier nog steeds prachtig nazomerweer hoor, dus ik klaag van weelde, maar de dagen beginnen wel te korten...vooral 's morgens is het niet voor half zeven licht.
En verder...koud hardloopweer O+
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Big Fish GamesKnab - Jouw online bankDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl
pi_123380775
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:57 schreef Daywalk3r het volgende:
Zelden trouwens zo lekker gelopen als vandaag :D 7,56km. Helaas moest ik na 3km al naar de wc, maar ik liep zo fijn dat ik gewoon door ben gegaan. Als ik niet wat aapjes moest laten bobsleeën dan had ik rond de 10km gelopen.

http://www.endomondo.com/workouts/162375369/7102294
Aapjes wat? :D :D
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 26 februari 2013 @ 20:06:48 #92
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_123380789
Morgen naar de veluwe. Lekker door het bosch rennen O+
 | FOK! Schrikkelbaasch
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:16:48 #93
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123381407
quote:
10s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:06 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Aapjes wat? :D :D
Bobsleeën. Daarna gingen de aapjes zwemmen ;)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123381431
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:57 schreef Daywalk3r het volgende:
Zelden trouwens zo lekker gelopen als vandaag :D 7,56km. Helaas moest ik na 3km al naar de wc, maar ik liep zo fijn dat ik gewoon door ben gegaan. Als ik niet wat aapjes moest laten bobsleeën dan had ik rond de 10km gelopen.

http://www.endomondo.com/workouts/162375369/7102294
Ook van last van, let goed op de juiste tijd tussen het eten en rennen in.
pi_123381470
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:49 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dit! O+

En komend weekend een graad of 8, 9 en de zon! Dat wordt weer lekker in een korte broek lopen :D
Jeeej kan m'n hardlooprokje weer eens de kast uit
pi_123381624
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:17 schreef Shravani het volgende:

[..]

Jeeej kan m'n hardlooprokje weer eens de kast uit
Dit had ik niet mee gekregen, het ideale hardloopweer!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:39:02 #97
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123382731
Het was zojuist anders ook heerlijk hardloopweer langs de kust O+
F means you're fucked
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:39:51 #98
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_123382772
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:01 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Die stofwisseling doet niet veel, en hoeft nu ook niet veel :+
Werkt wel frustrerend hoor, eet expres gezond en niet veel, en toch langzaam aankomen.
Spieren?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:40:20 #99
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123382805
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:17 schreef Piethur het volgende:

[..]

Ook van last van, let goed op de juiste tijd tussen het eten en rennen in.
Normaal geen last. Voordat ik weg ging moest ik ook niet echt.
Gegeten had ik om half 4 voor het laatst dus dat was 't ook niet.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 20:52:15 #100
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123383474
hier even een link naar onze wekelijkse nieuwsbrief van Athletics Southland van een paar weken geleden, scroll even naar de laatste pagina en verbaas je er over hoe groots college sport in de USA wordt aangepakt.

http://www.athletics.org.nz/SOUTHLAND/Resource.aspx?ID=16887
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Boek je safari bij Beekse BergenVattenfall cadeauVattenfall cadeau
pi_123383763
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 10:27 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zo, na een paar weekjes rust ga ik vandaag voor Ey les 2. Ik heb er weer zin in!
Dat was lekker! En ik heb het weer helemaal volgehouden. Heb alweer zin in vrijdag. Zo jammer van die rustdag.
Spoilers!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:06:34 #102
3185 Adelante
To let it go now
pi_123384333
Zo vandaag weer eens met Evy gelopen, les 16 (5-7-7-5). Was goed te doen, tijd voor opbouw richting zomerloopjes van 10km. :7
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:06:53 #103
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123384350
Ook ff linkdumpen:

http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)ns-hardgelopen.dhtml
F means you're fucked
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:09:28 #104
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123384504
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
hier even een link naar onze wekelijkse nieuwsbrief van Athletics Southland van een paar weken geleden, scroll even naar de laatste pagina en verbaas je er over hoe groots college sport in de USA wordt aangepakt.

http://www.athletics.org.nz/SOUTHLAND/Resource.aspx?ID=16887
Geweldig _O_
F means you're fucked
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:10:38 #106
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123384576
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:57 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Dat was lekker! En ik heb het weer helemaal volgehouden. Heb alweer zin in vrijdag. Zo jammer van die rustdag.
Als je een rustdag neemt mag je donderdag weer he.. Weet niet hoe je het aanpakt verder.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:11:04 #107
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123384597
quote:
10s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:06 schreef YUR het volgende:
Ook ff linkdumpen:

http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)ns-hardgelopen.dhtml
ja, die las ik net ook :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:15:02 #108
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_123384795
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 20:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
hier even een link naar onze wekelijkse nieuwsbrief van Athletics Southland van een paar weken geleden, scroll even naar de laatste pagina en verbaas je er over hoe groots college sport in de USA wordt aangepakt.

http://www.athletics.org.nz/SOUTHLAND/Resource.aspx?ID=16887
College is huge daar, NCAA is HUGE!! March madness, Rose bowl ed worden live uitgezonden. En dan heb je ook nog de reguliere uitzendingen. Op ESPN ed. Doen ze goed hoor die Jankezen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:16:32 #109
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123384907
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:15 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

College is huge daar, NCAA is HUGE!! March madness, Rose bowl ed worden live uitgezonden. En dan heb je ook nog de reguliere uitzendingen. Op ESPN ed. Doen ze goed hoor die Jankezen.
Ik wil verhuizen :D
F means you're fucked
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:19:35 #110
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123385109
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:16 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik wil verhuizen :D
Ik ga mee 8-)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBunq - bank of the free
pi_123385278
Ik heb nog niet alles bijgelezen, sorry, maar kom even heel trots melden dat ik net de testloop van 20 minuten gewoon gehaald heb :o *O*
(Met twee stukken tape op mijn knie voor extra stevigheid en (nog?) geen last!! dubbel *O* )
pi_123385514
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:10 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Als je een rustdag neemt mag je donderdag weer he.. Weet niet hoe je het aanpakt verder.
Dan zwem ik ;)

*O* Serinde
Spoilers!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:29:07 #113
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123385636
quote:
7s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:22 schreef Serinde het volgende:
Ik heb nog niet alles bijgelezen, sorry, maar kom even heel trots melden dat ik net de testloop van 20 minuten gewoon gehaald heb :o *O*
(Met twee stukken tape op mijn knie voor extra stevigheid en (nog?) geen last!! dubbel *O* )
Goed gedaan *O*
F means you're fucked
pi_123386195
quote:
7s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:22 schreef Serinde het volgende:
Ik heb nog niet alles bijgelezen, sorry, maar kom even heel trots melden dat ik net de testloop van 20 minuten gewoon gehaald heb :o *O*
(Met twee stukken tape op mijn knie voor extra stevigheid en (nog?) geen last!! dubbel *O* )
^O^

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zelf voor het eerst sinds November weer eens lange intervallen gedaan. Ik zat te twijfelen tussen 6x1000 of 10x600 op 100% en heb voor het laatste gekozen. De eerste 4 zeshonderdjes vielen zwaar maar daarna ging het lekker soepel en voor mijn doen erg vlak. Morgen een klein stukje rustig hobbelen en donderdag weer met de loopgroep.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 21:50:11 #115
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123386725
quote:
7s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:22 schreef Serinde het volgende:
Ik heb nog niet alles bijgelezen, sorry, maar kom even heel trots melden dat ik net de testloop van 20 minuten gewoon gehaald heb :o *O*
(Met twee stukken tape op mijn knie voor extra stevigheid en (nog?) geen last!! dubbel *O* )
*O*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123387449
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 19:50 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ga je na 9 maanden weer beginnen bij 5? Dat lijkt me vragen om blessures, al weet ik je geschiedenis niet.
Nee hoor, van 0-5 km maar wil alvast 5-10 hebben :)
Ik dacht dat ik die destijds al had gedownload maar kan hem nergens terugvinden.
Op vrijdag 19 februari 2016 22:42 schreef Nizno het volgende:
je bent zelf een Pino 2.0!
  dinsdag 26 februari 2013 @ 22:02:55 #117
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123387454
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:15 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

College is huge daar, NCAA is HUGE!! March madness, Rose bowl ed worden live uitgezonden. En dan heb je ook nog de reguliere uitzendingen. Op ESPN ed. Doen ze goed hoor die Jankezen.
ja daar heb je gelijk in Slacker, ik denk dat menig Europese topclub in het betaalde voetbal jaloers kan zijn op de bezoekersaantallen die bijv. College Football heeft
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_123387766
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:37 schreef kwaitnait het volgende:

[..]

Hier kan ik 'm gewoon downloaden, ik gebruik firefox. Geen idee of dat wat uitmaakt :')
Met FF lijkt het te lukken ^O^
Op vrijdag 19 februari 2016 22:42 schreef Nizno het volgende:
je bent zelf een Pino 2.0!
pi_123387848
Gewoon al 2 dagen geen tijd gehad om te gaan lopen en morgen gaat het er opnieuw niet van komen. Donderdag zie ik echter 8 graden en zon op de kaarten staan! *O*
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  dinsdag 26 februari 2013 @ 22:13:27 #120
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123387942
Serinde ^O^

Ik ben ook trots. Na een drukke werkdag was ik helemaal afgedraaid en voelde me verre van fit: hoesten, spierpijn, rillerig. Op de bank een tukje gedaan. Tóch 10 minuutjes voor de looptraining mijn kloffie aangetrokken en gegaan. Gewoon lekker 9k gelopen - intervallen van 1500m op 5:45 min/km.

Ik ben nu wél totaal gesloopt :O
F1 Store - Voor al je F1 GearZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl
pi_123388313
quote:
10s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 21:06 schreef YUR het volgende:
Ook ff linkdumpen:

http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)ns-hardgelopen.dhtml
Lol, wie kent Mo Farah nou niet, vooral na de vorige spelen! :D
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zie weer goede berichten voorbij komen, Serinde _O_ , Daywalk3r :D !

Zelf vanavond ook lekker even losgelopen op mijn VFF's. Een klein rondje van 6 kilometer met 3 snelle kilometers tussendoor en 2x 200 meter wandelen. De rest lekker relaxed gelopen. Ging erg goed, maar voel het nu wel goed in mijn linkerkuit, maar dat mag! Het weer was inderdaad heerlijk! Eindelijk eens geen sneeuw en vorst meer, laat de lente maar komen! Donderdag lekker vrij dus dan een relaxed duurloopje!

En Quoi, rustig aan daarmee he! Als je echt ziek blijkt te zijn, begin van koorts misschien? Kan het ook wel eens niet goed zijn. Maar als het echt alleen moeheid van het werk was dan *O* Goed bezig!!! _O_
pi_123388577
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 15:11 schreef Saninl het volgende:

[..]

rtfm?

Ik ben na 2km omgedraaid trouwens, ik had vanaf 300m al enorme last van de linkeronderkant van mijn buik. Milt?

Je milt zit als het goed is net onder je longen. Lijkt me eerder darmen?
elk oordeel heeft z'n nadeel
  dinsdag 26 februari 2013 @ 22:26:22 #123
217148 Saninl
Kermit is gangstar!
pi_123388640
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:25 schreef desub het volgende:

[..]

Je milt zit als het goed is net onder je longen. Lijkt me eerder darmen?
Oh, bedankt voor deze kritische noot, ik wil graag dat ik hier de volgende keer geen last meer van heb natuurlijk!

Maar ik had s middags goed gegeten met boterhammetjes en gezorgd dat ik meer dan een uur rust had voor de vertering..?

Jij een idee?
pi_123388725
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:13 schreef Quoi het volgende:
Serinde ^O^

Ik ben ook trots. Na een drukke werkdag was ik helemaal afgedraaid en voelde me verre van fit: hoesten, spierpijn, rillerig. Op de bank een tukje gedaan. Tóch 10 minuutjes voor de looptraining mijn kloffie aangetrokken en gegaan. Gewoon lekker 9k gelopen - intervallen van 1500m op 5:45 min/km.

Ik ben nu wél totaal gesloopt :O
Jij stoere vrouw! Nu mag je welverdiend je mandje in straks :)

En ik lees allemaal mensen die Evy lessen gelopen hebben: chapeau! Ik mag morgen weer :) Les 12 weer op herhaling met tempo stilstaand joggen :)
pi_123389021
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 17:47 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

.

QFT O+

Ik weet trouwens m'n startnummer voor zaterdag, 278. Mama-Gup doet ook mee en heeft 304 :)
nr. 260. Ik hoop alleen dat morgen de generale repetitie een beetje gaat, heb zaterdag mn training halverwege afgebroken en maandag geskipt wegens scheenbeen klachten. Tot afgelopen zaterdag nog niet eerder last van gehad :{ Briljante timing heb ik weer....
elk oordeel heeft z'n nadeel
pi_123389262
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:26 schreef Saninl het volgende:

[..]

Oh, bedankt voor deze kritische noot, ik wil graag dat ik hier de volgende keer geen last meer van heb natuurlijk!

Maar ik had s middags goed gegeten met boterhammetjes en gezorgd dat ik meer dan een uur rust had voor de vertering..?

Jij een idee?
Ik heb zelf een keer steken gehad in de darmregio, kon ik toen ook niet verklaren, was toen ook ruim na het eten. Maar dat was niet zo ernstig dat ik moest omkeren. Wel vervelend.
elk oordeel heeft z'n nadeel
  dinsdag 26 februari 2013 @ 22:39:20 #127
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123389547
Thanks Nirak, dat komt wel goed :Y

quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:26 schreef Saninl het volgende:

[..]
Oh, bedankt voor deze kritische noot, ik wil graag dat ik hier de volgende keer geen last meer van heb natuurlijk!

Maar ik had s middags goed gegeten met boterhammetjes en gezorgd dat ik meer dan een uur rust had voor de vertering..?

Jij een idee?
Sanini, ik heb dit ook gehad, meerdere malen, ook tijdens wedstrijden. Verschrikkelijk. Ik heb toen van alles geprobeerd te veranderen, ademhaling, eten van tevoren. Achteraf kan ik alleen maar zeggen dat met de verbetering van mijn conditie deze steken ook verdwenen.
  dinsdag 26 februari 2013 @ 22:53:32 #128
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123390528
En jero_nimo i get the point. Morgen zal ik weten of het verstandig was ;)
  dinsdag 26 februari 2013 @ 23:03:00 #129
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_123391071
Ha leuk, vandaag een functioneel shirt en een (zomer)jasje gekregen van de personeelsvereniging om in te gaan rennen tijdens de Ambtenaren Veldloop

Ook vandaag geleerd dat een collega van mij vorig jaar de snelste was en zich dus ambtenarenkampioen van Nederland mag noemen. O, en hij loopt de marathon van Berlijn in 2:30:00 en is winnaar van de 28K Duinentrail in Schoorl. /jaloersmodus pff
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 26 februari 2013 @ 23:29:49 #130
217148 Saninl
Kermit is gangstar!
pi_123392470
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:39 schreef Quoi het volgende:
Thanks Nirak, dat komt wel goed :Y

[..]

Sanini, ik heb dit ook gehad, meerdere malen, ook tijdens wedstrijden. Verschrikkelijk. Ik heb toen van alles geprobeerd te veranderen, ademhaling, eten van tevoren. Achteraf kan ik alleen maar zeggen dat met de verbetering van mijn conditie deze steken ook verdwenen.
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:35 schreef desub het volgende:

[..]

Ik heb zelf een keer steken gehad in de darmregio, kon ik toen ook niet verklaren, was toen ook ruim na het eten. Maar dat was niet zo ernstig dat ik moest omkeren. Wel vervelend.
Beide bedankt, hopen dat het eenmalig was dan :)
AliExpress - die hebben ALLES!Hoesjes? Casetify!Bunq - bank of the free
pi_123398222
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 23:03 schreef Frsh het volgende:
Ha leuk, vandaag een functioneel shirt en een (zomer)jasje gekregen van de personeelsvereniging om in te gaan rennen tijdens de Ambtenaren Veldloop

Ook vandaag geleerd dat een collega van mij vorig jaar de snelste was en zich dus ambtenarenkampioen van Nederland mag noemen. O, en hij loopt de marathon van Berlijn in 2:30:00 en is winnaar van de 28K Duinentrail in Schoorl. /jaloersmodus pff
Leuk dat jullie PV dat doet! Volgend jaar doe ik ook mee :) Hoop wel dat het dan dichterbij is.. Groningen is nogal een eindje weg.
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 07:51:13 #132
155227 crew  Guppy
dus
pi_123398315
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 februari 2013 22:32 schreef desub het volgende:

[..]

nr. 260. Ik hoop alleen dat morgen de generale repetitie een beetje gaat, heb zaterdag mn training halverwege afgebroken en maandag geskipt wegens scheenbeen klachten. Tot afgelopen zaterdag nog niet eerder last van gehad :{ Briljante timing heb ik weer....
Ik zit ook al twee weken stil :') ook door scheenbeenklachten. Ik zie wel zaterdag, ik ga gewoon rustig starten en m'n rondje uithobbelen. Van de omgeving genieten en alles O+ gaat t niet? Dan wandel ik m wel uit.

Heb me toch al ingeschreven, en m'n treinabonnement brengt me gratis in Driebergen. Waarom niet, dus :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 27 februari 2013 @ 08:29:52 #133
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123398672
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 07:51 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zit ook al twee weken stil :') ook door scheenbeenklachten. Ik zie wel zaterdag, ik ga gewoon rustig starten en m'n rondje uithobbelen. Van de omgeving genieten en alles O+ gaat t niet? Dan wandel ik m wel uit.

Heb me toch al ingeschreven, en m'n treinabonnement brengt me gratis in Driebergen. Waarom niet, dus :)
:* Toch nog ellende meis? -O-
pi_123398732
Ik kan vandaag en vrijdag nog lopen voor de 'wedstrijd' van as zondag.
Wat is dan beter, vandaag intervaltraining (7x4 op goed tempo) en vrijdag 30 minuten lopen met 3x30 sec versnellen of andersom? Of maakt het niet uit? Of 2x interval doen nog?

Morgen startnummer ophalen :9
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  woensdag 27 februari 2013 @ 08:55:22 #135
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123398959
quote:
5s.gif Op woensdag 27 februari 2013 08:36 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik kan vandaag en vrijdag nog lopen voor de 'wedstrijd' van as zondag.
Wat is dan beter, vandaag intervaltraining (7x4 op goed tempo) en vrijdag 30 minuten lopen met 3x30 sec versnellen of andersom? Of maakt het niet uit? Of 2x interval doen nog?

Morgen startnummer ophalen :9
Ik zou de lichtste training voor het laatst bewaren. Of misschien zelfs nog maar 1 lichte training doen :)
F means you're fucked
pi_123399221
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 08:55 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik zou de lichtste training voor het laatst bewaren. Of misschien zelfs nog maar 1 lichte training doen :)
Ok niet meer bikkelen.. het lichtste is denk ik 30 minuten doen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  woensdag 27 februari 2013 @ 09:34:39 #137
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_123399802
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 07:51 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zit ook al twee weken stil :') ook door scheenbeenklachten. Ik zie wel zaterdag, ik ga gewoon rustig starten en m'n rondje uithobbelen. Van de omgeving genieten en alles O+ gaat t niet? Dan wandel ik m wel uit.

Heb me toch al ingeschreven, en m'n treinabonnement brengt me gratis in Driebergen. Waarom niet, dus :)
he, niet doen jij! Moeten GotC en ik op ziekenbezoek komen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_123400138
quote:
14s.gif Op woensdag 27 februari 2013 09:09 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ok niet meer bikkelen.. het lichtste is denk ik 30 minuten doen.
Inderdaad. Bikkelen heeftnu totaal geen nut meer en werkt eerder averechts. Zelf zou ik gewoon een heerlijk ontspannen rondje hobbelen op zijn hoogst.
  woensdag 27 februari 2013 @ 09:55:00 #139
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123400340
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 09:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Inderdaad. Bikkelen heeftnu totaal geen nut meer en werkt eerder averechts. Zelf zou ik gewoon een heerlijk ontspannen rondje hobbelen op zijn hoogst.
^^, je gaat er toch niks mee winnen door nu nog echt te gaan trainen.
  woensdag 27 februari 2013 @ 09:55:14 #140
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123400348
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 09:34 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

he, niet doen jij! Moeten GotC en ik op ziekenbezoek komen?
Neem ik tulpen mee O+
Knab - Jouw online bankFiverr - alle diensten vanaf 5 piekF1 Store - Voor al je F1 Gear
pi_123401592

Ik kan al dagen niet rennen: HIER valt niet te rennen! (Dit is mijn normale renroute in Frankrijk, 40 cm diepsneeuw). Alles keurig meegenomen, Evy en mijn schoenen, en dan krijg je dit.

Jammer van al mijn goede voornemens....
https://www.youtube.com/watch?v=d2xE84Yt1WE
https://foreignpolicy.com(...)eir-absurd-politics/
https://podcasts.apple.co(...)0737?i=1000552560617
https://www.reddit.com/r/(...)ines_war_from_april/
  woensdag 27 februari 2013 @ 11:02:59 #142
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_123402394
ich bin da wieder
(ofzo)

ook ik had loopschoenen, garmin, connector etc bij me... maar er lag sneeuw... in oostenrijk! Op 1300 meter! ;(
Ungelaubich, wie verzint dat nou...

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
pi_123402576
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 11:02 schreef Jumparound het volgende:
ich bin da wieder
(ofzo)

ook ik had loopschoenen, garmin, connector etc bij me... maar er lag sneeuw... in oostenrijk! Op 1300 meter! ;(
Ungelaubich, wie verzint dat nou...

[ afbeelding ]
Vervelend nou _O-

Spikes een idee?
  woensdag 27 februari 2013 @ 11:13:27 #144
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_123402737
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 11:08 schreef _Zeddicus_ het volgende:

[..]

Vervelend nou _O-

Spikes een idee?
haha, ff een rode pist OP rennen... Nein danke schön, ik ga straks wel een rondje rennen :)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
pi_123402828
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 11:02 schreef Jumparound het volgende:
ich bin da wieder
(ofzo)

ook ik had loopschoenen, garmin, connector etc bij me... maar er lag sneeuw... in oostenrijk! Op 1300 meter! ;(
Ungelaubich, wie verzint dat nou...

[ afbeelding ]
Nog langhoorns tegengekomen? ;)
  woensdag 27 februari 2013 @ 11:18:47 #146
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_123402925
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 11:16 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Nog langhoorns tegengekomen? ;)
local wildfile bestond voornamelijk uit puberende nederlanders ;)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 13:17:11 #147
155227 crew  Guppy
dus
pi_123407086
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 09:55 schreef GotC het volgende:

[..]

Neem ik tulpen mee O+
Oh ja _O-

Nee, nog steeds geëtter. Of alweer, het leek een hele tijd weer goed te gaan. Alhoewel, op het moment heb ik nergens last van. Maar ik neem liever nu rust en dat er dan een kans is dat ik "gewoon" de CPC kan hobbelen... Wie weet. Zaterdag proberen, en dan weer verder zien. Komt wel weet goed (hoop ik!)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 27 februari 2013 @ 14:17:24 #148
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123409160
quote:
14s.gif Op woensdag 27 februari 2013 09:09 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ok niet meer bikkelen.. het lichtste is denk ik 30 minuten doen.
Vanavond een heanig rondje op rustig tempo en dan lekker rustig houden en dan zondag shinen!
En zaterdag niet teveel zuipen :P
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123409474
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 14:17 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Vanavond een heanig rondje op rustig tempo en dan lekker rustig houden en dan zondag shinen!
En zaterdag niet teveel zuipen :P
Dat zegt mn kameraad ook altijd "Doe heanig on" :D
Als ik alleen vandaag loop dan heb ik deze week maar 1x gelopen, dat voelt wat weinig aan. (vorige week in totaal 20 km gelopen) dus vandaag niet te gek maar toch gewoon en vrijdagavond moet ik maar even zien nog. Misschien dan nog iets van 3 kilometer gewoon voor de lol.
Niet dat ik zondag kans maak ik op een podiumplaats hoor. :P
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  woensdag 27 februari 2013 @ 14:44:34 #150
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123410046
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 14:27 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Dat zegt mn kameraad ook altijd "Doe heanig on" :D
Als ik alleen vandaag loop dan heb ik deze week maar 1x gelopen, dat voelt wat weinig aan. (vorige week in totaal 20 km gelopen) dus vandaag niet te gek maar toch gewoon en vrijdagavond moet ik maar even zien nog. Misschien dan nog iets van 3 kilometer gewoon voor de lol.
Niet dat ik zondag kans maak ik op een podiumplaats hoor. :P
Oja het is woensdag. Ja dan kan je ook gewoon twee keer heanig an lopen inderdaad.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ANWB VerzekeringenKnab - Jouw online bankBoek goedkoper bij booking.com
pi_123410278
Ik heb mijn korte hardloopbroekje binnen, van de h&m, heel zacht stofje, lijkt wel katoen :o O+ Dat is het niet hoor, polyester/polyamide/elasthan mix ofzo. En ook nog met apart kruis en sleutelvakje en dat voor maar 10 euro!
know'm sayin?
×
word? word.
  woensdag 27 februari 2013 @ 17:36:36 #152
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123416789
quote:
7s.gif Op woensdag 27 februari 2013 14:51 schreef alors het volgende:
Ik heb mijn korte hardloopbroekje binnen, van de h&m, heel zacht stofje, lijkt wel katoen :o O+ Dat is het niet hoor, polyester/polyamide/elasthan mix ofzo. En ook nog met apart kruis en sleutelvakje en dat voor maar 10 euro!
hoe kort is kort? de H&M heeft de laatst tijd idd erg leuk spul (al wordt er van die groen/zwarte tight gezegd dat die niet lekker zit en afzakt)...

ik ben weer geweest *O* ja vanmiddag ipv gisteren, kwam beter uit. Het ging redelijk, vooral de laatste 1,5km was moeilijk, maar ik ben gegaan. Heb wel wat gelopen maar niet ver of lang. Ik vind het prima zo....
Morgen of vanavond al heb ik wel spierpijn....dat voel ik nu al :7

http://www.endomondo.com/workouts/162610952/7208949

ow en over hartslagmeters die van slag zijn....volgens mij is mijn endomondo ook van slag....ik heb een max speed van 2:11min/km 8)7 dat redt ik echt niet hoor....(zei die de vorige keer volgens mij ook al)

[ Bericht 8% gewijzigd door TaMieke op 27-02-2013 17:42:52 ]
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
pi_123417230
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 17:36 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

hoe kort is kort? de H&M heeft de laatst tijd idd erg leuk spul (al wordt er van die groen/zwarte tight gezegd dat die niet lekker zit en afzakt)...

ik ben weer geweest *O* ja vanmiddag ipv gisteren, kwam beter uit. Het ging redelijk, vooral de laatste 1,5km was moeilijk, maar ik ben gegaan. Heb wel wat gelopen maar niet ver of lang. Ik vind het prima zo....
Morgen of vanavond al heb ik wel spierpijn....dat voel ik nu al :7

http://www.endomondo.com/workouts/162610952/7208949
Zo kort als op het plaatje ongeveer, ik vind het wel een mooie lengte.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja idd :D Dit jasje had ik er ook besteld, moet alleen even een maatje groter hebben omdat hij te strak zit bij mijn armen als ik er een trui onder heb. Dat reflecterende effect is wel vet :D
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die groen/zwarte tight heb ik gepast met een andere print, maar die zat idd niet super. Heb er laatst voor 7 euro ook nog een extra simpele lange tight gekocht van de herenafdeling :D Prima ding.

En goed bezig verder ^O^ Ik mag nu ook bijna 5k zonder Evy lopen.
know'm sayin?
×
word? word.
  woensdag 27 februari 2013 @ 18:16:15 #154
92409 Twinky
Little star.
pi_123418081
ik heb die lange broek van de H&M, die er ook in het grijs is. Ik vind hem heel fijn. Wel dun maar nu met legging eronder super.
Het vestje (oranje of zwart, niet die reflecterende) moet ik nog aan wennen. Het is een beetje slap ofzo, moeilijk te omschrijven. Je kunt ook niks in de zakken doen en ik voel me een beetje dikker erin :P
  woensdag 27 februari 2013 @ 18:20:07 #155
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123418204
Sorry alors,had niet naar het plaatje gekeken :@ maar das mij toch echt te kort....dan weet ik zeker dat ik me dikkig voel (nu in mijn lange mouwen shirt ook trouwens, daarom heb ik altijd een jas aan)
Heb vandaag wel weer evy aangehad,kan nog geen betere muziek vinden...
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
pi_123418637
Ik kreeg vanmorgen m'n loopschema voor maart opgestuurd. 5! Keer per week, met eventueel ook nog op woensdag een herstelloopje. Morgen maar even met de trainer overleggen hoe snel ik mijn 3x per week kan uitbouwen naar dat en welke trainingen ik dan het best kan skippen. Zeker na dat gedoe met m'n voet en een paar dagen ziek zijn lijkt het me niet heel verstandig nu meteen 5 keer te gaan lopen (wel leuk).
pi_123418710
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:32 schreef hatsaflats het volgende:
Ik kreeg vanmorgen m'n loopschema voor maart opgestuurd. 5! Keer per week, met eventueel ook nog op woensdag een herstelloopje. Morgen maar even met de trainer overleggen hoe snel ik mijn 3x per week kan uitbouwen naar dat en welke trainingen ik dan het best kan skippen. Zeker na dat gedoe met m'n voet en een paar dagen ziek zijn lijkt het me niet heel verstandig nu meteen 5 keer te gaan lopen (wel leuk).
Ik heb er niet eens de tijd voor, twee keer lukt prima maar 3 keer wordt al erg lastig. :P
  woensdag 27 februari 2013 @ 18:39:50 #158
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123418915
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 17:49 schreef alors het volgende:

[..]

Zo kort als op het plaatje ongeveer, ik vind het wel een mooie lengte.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja idd :D Dit jasje had ik er ook besteld, moet alleen even een maatje groter hebben omdat hij te strak zit bij mijn armen als ik er een trui onder heb. Dat reflecterende effect is wel vet :D
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die groen/zwarte tight heb ik gepast met een andere print, maar die zat idd niet super. Heb er laatst voor 7 euro ook nog een extra simpele lange tight gekocht van de herenafdeling :D Prima ding.

En goed bezig verder ^O^ Ik mag nu ook bijna 5k zonder Evy lopen.
Dat lijkt wel een vapor flash jack. :o
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123418960
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:39 schreef Daywalk3r het volgende:
vapor flash jack
Het is wel hetzelfde principe ja :)
know'm sayin?
×
word? word.
  woensdag 27 februari 2013 @ 18:42:13 #160
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123419011
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:40 schreef alors het volgende:

[..]

Het is wel hetzelfde principe ja :)
Kan me op de Hm site niet vinden. Zou die ook in manneversie zijn?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zavvi - Fandom en GeekgearHoesjes? Casetify!ANWB Verzekeringen
pi_123419158
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:42 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Kan me op de Hm site niet vinden. Zou die ook in manneversie zijn?
Dit is de damesversie http://www.hm.com/nl/product/06034?article=06034-A#shopOrigin=QO
niet te vinden omdat hij momenteel uitverkocht is, die dingen gaan behoorlijk hard volgens mij :)

Mannenversie hebben ze niet, helaas.
know'm sayin?
×
word? word.
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 18:49:35 #162
155227 crew  Guppy
dus
pi_123419341
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:32 schreef hatsaflats het volgende:
Ik kreeg vanmorgen m'n loopschema voor maart opgestuurd. 5! Keer per week, met eventueel ook nog op woensdag een herstelloopje. Morgen maar even met de trainer overleggen hoe snel ik mijn 3x per week kan uitbouwen naar dat en welke trainingen ik dan het best kan skippen. Zeker na dat gedoe met m'n voet en een paar dagen ziek zijn lijkt het me niet heel verstandig nu meteen 5 keer te gaan lopen (wel leuk).
Waarom zoveel...? Waar ga je voor trainen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_123419469
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:34 schreef Piethur het volgende:

[..]

Ik heb er niet eens de tijd voor, twee keer lukt prima maar 3 keer wordt al erg lastig. :P
Mja, ik hoef maar 3 dagen in de week ergens heen, de rest studeer ik thuis, dus dat is vrij makkelijk te combineren.
pi_123419536
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:49 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Waarom zoveel...? Waar ga je voor trainen?
In eerste instantie om m'n groepsgenootjes bij te houden, en ik denk toch ook wel HM in oktober (sorry, iPad, multiquote moeilijk)
  woensdag 27 februari 2013 @ 18:59:05 #165
92409 Twinky
Little star.
pi_123419839
LALALA IK GA GEWOON DOOR KUTSCHENEN JULLIE TACKELEN MIJ NIET :'(

Ik heb vandaag ongeveer 2 minuten wandelen - 1 minuut rennen gedaan, dat 6x. En toen was het afgelopen want mijn schenen kunnen hard gillen.

Zou het kunnen komen door mijn (nieuwe) schoenen? ik heb het idee dat al tijdens het wandelen de spieren op spanning gaan staan. Om dat te testen/voorkomen ga ik gewoon in huis wat meer op de hardloopschoenen wandelen, kleine stukjes wandelen dus zodat mijn lijf toch iets meer gewend raakt aan de schoenen. Zeiklijf.
  woensdag 27 februari 2013 @ 19:04:06 #166
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_123420139
quote:
7s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:59 schreef Twinky het volgende:
LALALA IK GA GEWOON DOOR KUTSCHENEN JULLIE TACKELEN MIJ NIET :'(

Ik heb vandaag ongeveer 2 minuten wandelen - 1 minuut rennen gedaan, dat 6x. En toen was het afgelopen want mijn schenen kunnen hard gillen.

Zou het kunnen komen door mijn (nieuwe) schoenen? ik heb het idee dat al tijdens het wandelen de spieren op spanning gaan staan. Om dat te testen/voorkomen ga ik gewoon in huis wat meer op de hardloopschoenen wandelen, kleine stukjes wandelen dus zodat mijn lijf toch iets meer gewend raakt aan de schoenen. Zeiklijf.
Het kan heel goed aan je schoenen liggen ja. En stukjes lopen erop is ook best goed. Ik zal alleen even niet hardlopen een week of 2 weken. En gelijk koelen je schenen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_123420861
quote:
7s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:59 schreef Twinky het volgende:
LALALA IK GA GEWOON DOOR KUTSCHENEN JULLIE TACKELEN MIJ NIET :'(

Ik heb vandaag ongeveer 2 minuten wandelen - 1 minuut rennen gedaan, dat 6x. En toen was het afgelopen want mijn schenen kunnen hard gillen.

Zou het kunnen komen door mijn (nieuwe) schoenen? ik heb het idee dat al tijdens het wandelen de spieren op spanning gaan staan. Om dat te testen/voorkomen ga ik gewoon in huis wat meer op de hardloopschoenen wandelen, kleine stukjes wandelen dus zodat mijn lijf toch iets meer gewend raakt aan de schoenen. Zeiklijf.
Luister nou gewoon naar je lichaam, en google eens op shin splints.
know'm sayin?
×
word? word.
pi_123420921
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 07:51 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zit ook al twee weken stil :') ook door scheenbeenklachten. Ik zie wel zaterdag, ik ga gewoon rustig starten en m'n rondje uithobbelen. Van de omgeving genieten en alles O+ gaat t niet? Dan wandel ik m wel uit.

Heb me toch al ingeschreven, en m'n treinabonnement brengt me gratis in Driebergen. Waarom niet, dus :)
Ow, balen! Ik skip vandaag ook maar, meer te verliezen dan te winnen.

Voor mij is het praktisch een thuiswedstrijd :-),dus ik heb ook geen reden om niet te gaan...
We zien wel.
elk oordeel heeft z'n nadeel
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 19:19:23 #169
155227 crew  Guppy
dus
pi_123421006
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 19:18 schreef desub het volgende:

[..]

Ow, balen! Ik skip vandaag ook maar, meer te verliezen dan te winnen.

Voor mij is het praktisch een thuiswedstrijd :-),dus ik heb ook geen reden om niet te gaan...
We zien wel.
Ik kom vanuit Arnhem, maar heb een treinabonnement tussen Arnhem en Utrecht :Y kost me niks dus. Gewoon gezellig even lopen, komt goed!

Moeders komt vanuit West-Brabant though :o
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 27 februari 2013 @ 19:28:27 #170
92409 Twinky
Little star.
pi_123421662
ho nee wacht ik bedoel niet dat ik door blijf gaan ondanks de pijn, ik bedoel meer dat ik niet ga stoppen met hardlopen door die stomme schenen :P

ik wil niet stoppen met het hardloopritme, dus probeer nu zoveel mogelijk te wandelen en kleine stukjes te rennen, eigenlijk precies zo ver als mijn lichaam aangeeft.
F1 Store - Voor al je F1 GearFiverr - alle diensten vanaf 5 piekBekijk het streamingaanbod van Primevideo
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 19:30:19 #171
155227 crew  Guppy
dus
pi_123421781
Ik zou dan, als je graag wilt bewegen, wel gaan wandelen, maar echt even niet rennen. Ga des noods snelwandelen of zo, maar rennen zou ik echt even minderen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 27 februari 2013 @ 19:36:44 #172
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_123422243
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 18:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

In eerste instantie om m'n groepsgenootjes bij te houden, en ik denk toch ook wel HM in oktober (sorry, iPad, multiquote moeilijk)
5x is wel echt heel veel....
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_123422521
Nou ik ben er wel klaar voor volgens mij.
Mijn bedoeling was om gewoon 5 km achterelkaar te lopen zonder te dribbelen, zonder buiten adem te raken en te zien wat er ging gebeuren.
Om de een of andere reden deed de runkeeper app het voor het eerst niet. Dus om de halve km krijg ik doorgaans een signaal over mijn tempo maar nu liep ik blind.
De enige houvast die ik had was de tijd, bij het starten van de app en het lopen begon het nummer Walk van Pantera, dat is 5 minuten inlopen. Daarna de mp3 van Renate gestart, die ging voor 30 minuten in een normaal tempo lopen. Die was eigenlijk net niet klaar toen ik voorbij mijn 5km liep maar hou ik voor het gemak 35 minuten aan voor 5 Km dan heb ik net blind mijn snelste tijd gelopen op de 5 :D

Dusss.. misschien moest ik zondag ook maar blind gaan lopen. Ik had nog wel iets over op het eind.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_123422634
Vond het wel warm. Ik liep in korte broek, tshirt en hoody en had spijt van mijn hoody :@
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_123422889
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 19:42 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vond het wel warm. Ik liep in korte broek, tshirt en hoody en had spijt van mijn hoody :@
Hier geeft mijn weerstationnetje gewoon aan dat het 0 graden is :P
  woensdag 27 februari 2013 @ 19:52:46 #176
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_123423250
toen ik geen last had van de wind had ik het straks ook warm...tot ik later ineens hetzelfde stuk terug moest en ik vol wind in had...het waaide best hard en koud. maar een hoody klinkt sowieso erg warm.

wel fijn dat je zo goed gelopen hebt!
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  woensdag 27 februari 2013 @ 19:59:29 #177
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123423638
De leaderboard van endomondo is een beetje in de war :D

quote:
14s.gif Op woensdag 27 februari 2013 19:41 schreef De_kluizenaar het volgende:
Nou ik ben er wel klaar voor volgens mij.
Mijn bedoeling was om gewoon 5 km achterelkaar te lopen zonder te dribbelen, zonder buiten adem te raken en te zien wat er ging gebeuren.
Om de een of andere reden deed de runkeeper app het voor het eerst niet. Dus om de halve km krijg ik doorgaans een signaal over mijn tempo maar nu liep ik blind.
De enige houvast die ik had was de tijd, bij het starten van de app en het lopen begon het nummer Walk van Pantera, dat is 5 minuten inlopen. Daarna de mp3 van Renate gestart, die ging voor 30 minuten in een normaal tempo lopen. Die was eigenlijk net niet klaar toen ik voorbij mijn 5km liep maar hou ik voor het gemak 35 minuten aan voor 5 Km dan heb ik net blind mijn snelste tijd gelopen op de 5 :D

Dusss.. misschien moest ik zondag ook maar blind gaan lopen. Ik had nog wel iets over op het eind.
^O^ Wat lekker! Ik zou het ook doen zondag hoor...
pi_123424302
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 19:59 schreef Quoi het volgende:
De leaderboard van endomondo is een beetje in de war :D

[..]

^O^ Wat lekker! Ik zou het ook doen zondag hoor...
:o Nee hoor, ik sta echt 8e nu!

Zondag blind lopen he? Ja ik denk dat ik dat ook ga doen. :) Ik pruts de app wel aan tegen de start en stop de telefoon weg. Geen geluid en lopen maar. 5km is ook zo om natuurlijk.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  woensdag 27 februari 2013 @ 20:13:26 #179
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123424598
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 20:09 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

:o Nee hoor, ik sta echt 8e nu!

Zondag blind lopen he? Ja ik denk dat ik dat ook ga doen. :) Ik pruts de app wel aan tegen de start en stop de telefoon weg. Geen geluid en lopen maar. 5km is ook zo om natuurlijk.
Geniet er maar van, die 8e plaats. Vóór degene met 72 kms deze week :P zie 3e pag leaderboard

Precies, bij 3km kun je al denken: straks zit ik aan de thee.
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 20:15:18 #180
155227 crew  Guppy
dus
pi_123424722
_O- @leaderboard
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vodafone aanbiedingenZoek je mobiel op gsmwebVattenfall cadeau
  woensdag 27 februari 2013 @ 20:19:21 #181
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123425029
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 20:15 schreef Guppyfriend het volgende:
_O- @leaderboard
bevalt me wel ;)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator woensdag 27 februari 2013 @ 20:20:30 #182
155227 crew  Guppy
dus
pi_123425098
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 20:19 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

bevalt me wel ;)
Is het koud, daar alleen aan de top? :P
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 27 februari 2013 @ 20:21:10 #183
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123425142
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 20:20 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Is het koud, daar alleen aan de top? :P
ben er aan gewend O-)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 27 februari 2013 @ 20:48:42 #184
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_123426984
voor de Rotterdam-gangers ;)

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 27 februari 2013 @ 21:24:13 #185
39256 Bonobo11
Have a good time, all the time
pi_123429182
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 20:15 schreef Guppyfriend het volgende:
_O- @leaderboard
:D 23e



quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 20:13 schreef Quoi het volgende:
Vóór degene met 72 kms deze week :P zie 3e pag leaderboard


Ontopic: morgen de nieuwe Kinvara's voor het eerst wat langer uitlaten *O*
Feyenoord!!! * Barça
  woensdag 27 februari 2013 @ 21:53:57 #186
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123431038
Leuke training gehad net O+
http://www.endomondo.com/workouts/162716253/2113543

Lopen op de baan is zo veel fijner, de laatste 2 1000-meters gingen op de baan
F means you're fucked
pi_123431164
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 19:36 schreef Frsh het volgende:

[..]

5x is wel echt heel veel....
Ja, dat wel, maar ook wel leuk denk ik. Ik heb eigenlijk bijna altijd wel zin om te lopen. Het schema ziet er wel goed uit ook verder. Een lange duurloop in hobbeltempo, een korter sneller rondje, iets daartussen in, korte intervalletjes en langere intervalletjes. Ik wil het in ieder geval uitproberen en als het teveel blijkt kan ik altijd nog 1x laten vallen.
  woensdag 27 februari 2013 @ 21:58:41 #188
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123431327
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 21:53 schreef YUR het volgende:
Leuke training gehad net O+
http://www.endomondo.com/workouts/162716253/2113543

Lopen op de baan is zo veel fijner, de laatste 2 1000-meters gingen op de baan
^O^ Met een beetje mazzel sta je op nr 28 in het leaderboard nu ;)

Die baan is zo fijn om op te lopen hé? Als ik ergens in de buurt van zo'n ateletiekbaan loop, pik ik altijd even illegaal zo'n baan mee :Y)

quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 21:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, dat wel, maar ook wel leuk denk ik. Ik heb eigenlijk bijna altijd wel zin om te lopen. Het schema ziet er wel goed uit ook verder. Een lange duurloop in hobbeltempo, een korter sneller rondje, iets daartussen in, korte intervalletjes en langere intervalletjes. Ik wil het in ieder geval uitproberen en als het teveel blijkt kan ik altijd nog 1x laten vallen.
Hoop dat je snel opknapt! Kun je die energie lekker kwijt :P
  woensdag 27 februari 2013 @ 21:59:42 #189
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123431378
Ik heb ook gewoon lekker getrained O+ Inclusief een hartslagmeter die helemaal 8)7 deed, maar toch netjes meedipte met m'n wandelpauzes.
pi_123431390
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 21:58 schreef Quoi het volgende:

[..]

^O^ Met een beetje mazzel sta je op nr 28 in het leaderboard nu ;)

Die baan is zo fijn om op te lopen hé? Als ik ergens in de buurt van zo'n ateletiekbaan loop, pik ik altijd even illegaal zo'n baan mee :Y)

[..]

Hoop dat je snel opknapt! Kun je die energie lekker kwijt :P
Ik heb net geschaatst en ik ben kapot :P Maar was wel weer fijn :D
Vodafone aanbiedingenVattenfall cadeauHoesjes? Casetify!
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:01:01 #191
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123431464
5x per week trainen :o
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:01:23 #192
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123431484
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 21:59 schreef GotC het volgende:
Ik heb ook gewoon lekker getrained O+ Inclusief een hartslagmeter die helemaal 8)7 deed, maar toch netjes meedipte met m'n wandelpauzes.
Whieeh, goe-hoed w/ Al zin in/en vertrouwen in de 10e?
pi_123431541
Morgen proberen weer eens 10km te lopen. Is lang geleden ivm de knie.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:02:32 #194
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123431568
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 22:01 schreef Quoi het volgende:

[..]

Whieeh, goe-hoed w/ Al zin in/en vertrouwen in de 10e?
Ja, best wel! Ik heb gewoon maar 1 doel: Uitlopen. Tijd? Boeit me niet. Of ik het zonder te wandelen haal? Gaat ook niet gebeuren :D Dus dat is helemaal prima! *O*
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:03:20 #195
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123431630
Ik moet duidelijk vaker 1000 meters op de baan gaan lopen :D

ik heb een bekertje tijdens een training :X
F means you're fucked
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:03:38 #196
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_123431655
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 21:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, dat wel, maar ook wel leuk denk ik. Ik heb eigenlijk bijna altijd wel zin om te lopen. Het schema ziet er wel goed uit ook verder. Een lange duurloop in hobbeltempo, een korter sneller rondje, iets daartussen in, korte intervalletjes en langere intervalletjes. Ik wil het in ieder geval uitproberen en als het teveel blijkt kan ik altijd nog 1x laten vallen.
Zolang je maar niet vergeet dat herstellen ook training is, en dat dat knap lastig wordt met 5 a 6! keer lopen ;)
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:05:48 #197
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_123431792
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 22:02 schreef GotC het volgende:

[..]

Ja, best wel! Ik heb gewoon maar 1 doel: Uitlopen. Tijd? Boeit me niet. Of ik het zonder te wandelen haal? Gaat ook niet gebeuren :D Dus dat is helemaal prima! *O*
Doet me denken aan mijn Bruggenloop. Dat is een heel fijn doel, die je zeker weten met de juiste aanpak voor 100% gaat halen!
pi_123431955
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 22:03 schreef GotC het volgende:

[..]

Zolang je maar niet vergeet dat herstellen ook training is, en dat dat knap lastig wordt met 5 a 6! keer lopen ;)
Dat komt wel goed denk ik. Ik luister over het algemeen vrij goed naar m'n lichaam, en als 5 keer niet gaat doe ik gewoon minder. Ik dacht vanmorgen toen ik het zag ook zoiets van "wtfzijnzedaarhelemaalgekgewordendatkantochhelemaalniet!", maar nu heb ik er eigenlijk ook wel gewoon zin in :)
pi_123432035
quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 22:03 schreef YUR het volgende:
Ik moet duidelijk vaker 1000 meters op de baan gaan lopen :D

ik heb een bekertje tijdens een training :X
Een bekertje, maar geen PR 8-)

quote:
0s.gif Op woensdag 27 februari 2013 22:03 schreef GotC het volgende:

[..]

Zolang je maar niet vergeet dat herstellen ook training is, en dat dat knap lastig wordt met 5 a 6! keer lopen ;)
Sterker nog: de echte vooruitgang boek je tijdens de rust, door de manier waarop je lichaam reageert op de inspanning.
  woensdag 27 februari 2013 @ 22:11:36 #200
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_123432133
quote:
1s.gif Op woensdag 27 februari 2013 22:10 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Een bekertje, maar geen PR 8-)

[..]

Sterker nog: de echte vooruitgang boek je tijdens de rust, door de manier waarop je lichaam reageert op de inspanning.
Hehe, dat klopt :D
F means you're fucked
ANWB VerzekeringenZavvi - Fandom en GeekgearBekijk het streamingaanbod van Primevideo
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
[Hardlopen] #410 - De hartslagmeter is van slag
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')