SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vanochtend met fysio besloten dat we van 2x p/w naar nog maar 1 keer gaan. En ik mag explosief opdrukken, tegen een muur. Vanaf volgende week weer voorzichtig beginnen met zwemmen denk ik.quote:
zwemmen is wel effectief en voor je gewichten niet belastend. suc6quote:Op donderdag 21 februari 2013 08:06 schreef Weissman het volgende:
[..]
Vanochtend met fysio besloten dat we van 2x p/w naar nog maar 1 keer gaan. En ik mag explosief opdrukken, tegen een muur. Vanaf volgende week weer voorzichtig beginnen met zwemmen denk ik.
Vakgroep waar ik o.a. voor werk, en een van de opstellingen.
Cryostaat met daar in een Nano MRI die ontwikkeld wordt en waar o.a. eiwitten mee worden "betast"
Zijn duizenden eiwitten soorten uiteraard, dus niet specifiek een BB-stukje, maar gewoon een stukje in Jip en Janneke taal over wat er zoal gedaan wordt kwa onderzoek op deze gebieden.
Met een beetje geluk hoef je over 10jr niet meer in een giant MRI tunnel te liggen
http://nieuws.leidenuniv.(...)campaign=nieuwsbrief
Cryostaat met daar in een Nano MRI die ontwikkeld wordt en waar o.a. eiwitten mee worden "betast"
Zijn duizenden eiwitten soorten uiteraard, dus niet specifiek een BB-stukje, maar gewoon een stukje in Jip en Janneke taal over wat er zoal gedaan wordt kwa onderzoek op deze gebieden.
Met een beetje geluk hoef je over 10jr niet meer in een giant MRI tunnel te liggen
http://nieuws.leidenuniv.(...)campaign=nieuwsbrief
Kunnen rotator cuff oefeningen die je maar aan één kant doet ervoor zorgen dat je schouder aan de ene kant lager komt te hangen? Loop met een schouderblessure, dus doe die oefeningen, maar het viel me gisteren op dat m'n geblesseerde schouder (waar ik dus oefeningen mee doe dagelijks) significant lager hangt. Moet forceren om ze horizontaal gelijk te hebben. Loop bij de fysio, maar heb pas over twee weken weer een afspraak, dus vandaar dat ik het hier maar even vraag.
je moet die oefeningen wel aan beide schouders doen UberSmurfquote:
Kunnen rotator cuff oefeningen die je maar aan één kant doet ervoor zorgen dat je schouder aan de ene kant lager komt te hangen? Loop met een schouderblessure, dus doe die oefeningen, maar het viel me gisteren op dat m'n geblesseerde schouder (waar ik dus oefeningen mee doe dagelijks) significant lager hangt. Moet forceren om ze horizontaal gelijk te hebben. Loop bij de fysio, maar heb pas over twee weken weer een afspraak, dus vandaar dat ik het hier maar even vraag.
gewoon alleen al om ook aan die andere schouder je blessure te voorkomen.
straks heb je 1 super schouder kwa vrijheid en ROM en 1 houte klaas schouder
Ja, dat bedacht ik me dus gisteren ook, waarom doe ik dit eigenlijk maar aan één kant, als de andere kant ook kan profiteren?quote:Op donderdag 21 februari 2013 08:39 schreef RaymondK het volgende:
[..]
je moet die oefeningen wel aan beide schouders doen UberSmurf
gewoon alleen al om ook aan die andere schouder je blessure te voorkomen.
straks heb je 1 super schouder kwa vrijheid en ROM en 1 houte klaas schouder
Maar, betekent dat dat ik m'n andere schouder geforceerd omhoog hou op de één of andere manier?
Iemand hier heeft onlangs een opdracht over schouders gedaan voor z'n opleiding meen ik.quote:
[..]
Ja, dat bedacht ik me dus gisteren ook, waarom doe ik dit eigenlijk maar aan één kant, als de andere kant ook kan profiteren?
Maar, betekent dat dat ik m'n andere schouder geforceerd omhoog hou op de één of andere manier?
Bendoe toch? Misschien kan hij er wat over zeggen...
Preacher Curl Squats
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Vanavond in Zembla over hoe het komt dat wij toch steeds suiker blijven eten. Misschien interessant.
Wat is jullie mening over trainen middels Kinesiswand? Persoonlijk maak ik tijdens trainingen er graag gebruik van, bijvoorbeeld voor decline fly of cross row. Het voordeel vind ik dat de oefening, door continue belasting, erg zwaar is en stabilisatiespieren meer aangesproken worden. De laatste tijd zie ik dat er niet alleen huisvrouwen gebruik van maken maar dat steeds meer mensen die trainen voor kracht/massa dit in hun schema integreren naast het gebruik van barbells etc. Ik kan me ook voorstellen dat dit door bepaalde groepen niet als stoer wordt gezien, doordat het onduidelijk is hoeveel gewicht er daadwerkelijk wordt gebruikt en er dan ook weinig over valt op te scheppen. Maken jullie ook gebruik van deze wand? Ik zou bovenstaande toch best graag thuis hebben als vervanging van de inloopkast van vriendin
.
Eens. Met name vetgedrukte delen. Ook als gevorderde krachttrainer kun je best wat hebben aan een Kenesiswand. Dat dat ding er mooi en niet hardcore uitziet, maakt voor het functioneren niet uit en het maakt krachttraining toegankelijker voor met name vrouwen.quote:
[ afbeelding ]
Wat is jullie mening over trainen middels Kinesiswand? Persoonlijk maak ik tijdens trainingen er graag gebruik van, bijvoorbeeld voor decline fly of cross row. Het voordeel vind ik dat de oefening, door continue belasting, erg zwaar is en stabilisatiespieren meer aangesproken worden. De laatste tijd zie ik dat er niet alleen huisvrouwen gebruik van maken maar dat steeds meer mensen die trainen voor kracht/massa dit in hun schema integreren naast het gebruik van barbells etc. Ik kan me ook voorstellen dat dit door bepaalde groepen niet als stoer wordt gezien, doordat het onduidelijk is hoeveel gewicht er daadwerkelijk wordt gebruikt en er dan ook weinig over valt op te scheppen. Maken jullie ook gebruik van deze wand? Ik zou bovenstaande toch best graag thuis hebben als vervanging van de inloopkast van vriendin
[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 21-02-2013 10:48:52 (typo ) ]
Toen ik dat ding voor het eerst zag in een hotel schoot ik in de lach. Maar ik heb het uitgeprobeerd en voor het kabelwerk is het echt een geweldige machine. Dat hebben ze goed bedacht bij TechnoGym.
Ze zijn volgens mij ook best prijzig. Ik heb er lange tijd in een herstelperiode gebruik van gemaakt.
Het ziet er inderdaad niet uit maar spierpijn is bijna gegarandeerd.
Het ziet er inderdaad niet uit maar spierpijn is bijna gegarandeerd.
quote:
Ik heb het nooit eerder gezien zo'n ding
Ik denk dat dit te maken heeft met Orthostatische Hypotensie.quote:
Ben een week of twee geleden begonnen met deadliften.. elke keer sta ik na een setje te tollen op mn benen, duizelig en het zweet breekt me uit. Pak ik teveel gewicht? Zit op 60 kilo miss te zwaar om mee te beginnen.
haha Snakey met dit filmpje bevestig je juist alle vooroordelenquote:
Ik pakte de eerste die ik vond.quote:
[..]
haha Snakey met dit filmpje bevestig je juist alle vooroordelen
Maar de werking mag duidelijk zijn in ieder geval. Ik blijf bij m´n barbels en dumbbells trouwens, met hier en daar wat kabelwerk.
Heerlijk, overdag sporten.quote:
Enfin, ik ga zo maar eens squaten, halleluja wat heb ik er zin in.
Ik zit er elke avond tussen 21:00 en 23:00, afhankelijk van hoe laat ik thuis ben
Klinkt als zinvol werk. Ik heb meer een crediteuren/debiteuren/toren c kantoorbaan.quote:
Vakgroep waar ik o.a. voor werk, en een van de opstellingen.
Cryostaat met daar in een Nano MRI die ontwikkeld wordt en waar o.a. eiwitten mee worden "betast"
Zijn duizenden eiwitten soorten uiteraard, dus niet specifiek een BB-stukje, maar gewoon een stukje in Jip en Janneke taal over wat er zoal gedaan wordt kwa onderzoek op deze gebieden.
Met een beetje geluk hoef je over 10jr niet meer in een giant MRI tunnel te liggen
http://nieuws.leidenuniv.(...)campaign=nieuwsbrief
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 21-02-2013 10:54:16 (wederom: typo) ]
quote:
[..]
Klinkt als zinvol werk. Ik heb meer een crediteuren/debiteuren/toren c kantoorbaan.Met name die spoilert is ook niet verkeerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Toen ik nog helemaal gek was van sneakers haalde ik ze ook vaak uit de VS, $84 verzendkosten is echt absurd tenzij het pakketje verzekerd is.quote:
net dus Do-Win's besteld size 10 met 3/4" zool.
119$ plus 84$ verzendkosten.Oke zat nog een gripper bij en nog een klein dingetje maar dang. Gisteren nog ff gevraagd of dat klopte aan ze, maar het is gewoon zo duur om te versturen
dat hoop ik dan maar.quote:
[..]
Toen ik nog helemaal gek was van sneakers haalde ik ze ook vaak uit de VS, $84 verzendkosten is echt absurd tenzij het pakketje verzekerd is.
't kutte is dat ik ze nergens anders kon bestellen.
Dit is de 2012 versie omdat de 2013 versie problemen had voor de verkoop. Iets met kleur niet goed of zo iets.
En ik vind het 2012 model een stuk beschaafder, dus gelukkig hebben ze er nog een batch van gemaakt.
^^ deze man weetquote:Op donderdag 21 februari 2013 01:57 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Dit.
Ik roep het vrij vaak richting een paar vrienden van me die 'nogal' kritisch zijn op het gebied van uiterlijk. Over 20 jaar zijn al onze 'chicks' oud en onneukbaar lelijk. Het zijn de gasten die nu verder dan hun lul kijken en in karakter investeren die niet in een scheiding eindigen.
Uiteraard zijn er ook mooie én lieve vrouwen, maar helaas sluiten deze eigenschappen elkaar vaak uit. Dit komt vooral door de manier waarop er met mooie vrouwen wordt omgegaan; ze staan atlijd op een voetstuk en worden daardoor van binnen gans verziekt.
Confidence through competence
USPS 15 dollar pakketpost. Klaar.quote:
[..]
dat hoop ik dan maar.
't kutte is dat ik ze nergens anders kon bestellen.
Dit is de 2012 versie omdat de 2013 versie problemen had voor de verkoop. Iets met kleur niet goed of zo iets.
En ik vind het 2012 model een stuk beschaafder, dus gelukkig hebben ze er nog een batch van gemaakt.
Er zijn tussenpersonen/bedrijven die voor je kunnen doorzenden. S&H in de VS is vaak gratis. Vanuit zo'n PO-box kun je dus voor een paar centen iets door laten sturen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
ic ic. Goed om te weten voor de volgende keer danquote:
[..]
USPS 15 dollar pakketpost. Klaar.
Er zijn tussenpersonen/bedrijven die voor je kunnen doorzenden. S&H in de VS is vaak gratis. Vanuit zo'n PO-box kun je dus voor een paar centen iets door laten sturen.
Dit was ook via USPS, dus misschien is het idd. verzekerd of zo. Dat wat Seto zei.
Anders ben ik genaaid zonder geneukt te hebben
Ondertussen denk ik dat mijn squat gewoon echt vreselijk is. Het is een soort good morning geworden en ik heb het idee dat dit niet geweldig is voor mijn gezondheid. Ook voel ik bij een legpress mijn quads en glutes beter dan bij een squat.
Wat zijn manieren om de vorm goed te krijgen? Ik probeer mijn abs al zo strak mogelijk te houden en ik heb zoveel waarschuwingen over de smith gelezen dat ik daar ook niet zonder goed advies mee wil beginnen.
Wat zijn manieren om de vorm goed te krijgen? Ik probeer mijn abs al zo strak mogelijk te houden en ik heb zoveel waarschuwingen over de smith gelezen dat ik daar ook niet zonder goed advies mee wil beginnen.
Filmpje maken met alleen lege bar en hier posten.quote:
Ondertussen denk ik dat mijn squat gewoon echt vreselijk is. Het is een soort good morning geworden en ik heb het idee dat dit niet geweldig is voor mijn gezondheid. Ook voel ik bij een legpress mijn quads en glutes beter dan bij een squat.
Wat zijn manieren om de vorm goed te krijgen? Ik probeer mijn abs al zo strak mogelijk te houden en ik heb zoveel waarschuwingen over de smith gelezen dat ik daar ook niet zonder goed advies mee wil beginnen.
Confidence through competence
Hoe het mij ooit geleerd was door een vriendelijk persoon: doe gewoon alsof je op een bank/stoel gaat zitten, maar steek heel overdreven je kont uit.
Als ik jou was zou ik die oefeningen gewoon voor allebei je schouders doen. Door die corrigerende oefeningen worden de spieren (die nog gewoon gezond zijn) bij je slechte schouder een stuk sterker dan je goeie kant en trekken ze je opperarmbeen een stuk steviger in de gewrichtskom. Eerst je geblesseerde schouder en daarna je goede trainen, dan weet je dat je na een poos je schouders redelijk gelijk hebt in kracht. Welke oefeningen doe je allemaal?quote:
Kunnen rotator cuff oefeningen die je maar aan één kant doet ervoor zorgen dat je schouder aan de ene kant lager komt te hangen? Loop met een schouderblessure, dus doe die oefeningen, maar het viel me gisteren op dat m'n geblesseerde schouder (waar ik dus oefeningen mee doe dagelijks) significant lager hangt. Moet forceren om ze horizontaal gelijk te hebben. Loop bij de fysio, maar heb pas over twee weken weer een afspraak, dus vandaar dat ik het hier maar even vraag.
Ik train nu al zo'n 1,5 jaar en ben afgelopen jaar al een goede metamorfose doorgegaan . Probleem bij mij is dat ik niet heel groot ben 1.78m en mijn rug niet heel breed is en mijn buikje altijd aanwezig is.(heb 2 blokjes zonder aanspannen). Nu wil ik de komende 5 maanden nog even mega rammen voordat ik voor 4 maanden uit NL vertrek en minder aan sporten toe kom. Maar ik wil graag ook een bepaald doel bereiken en dat is:
- Bredere rug
- Mooiere uitwerking van Borst en Buik.
- Slag dikkere benen
Dus in algemene zin breder, maar droger. Nu weet ik dat dit het bodybuildings forum is, maar aangezien hier de meeste mensen zitten met specifieke ervaring, waag ik het er toch maar op.
Mijn doel in pics:
. Probleem bij mij is dat ik niet heel groot ben 1.78m en mijn rug niet heel breed is en mijn buikje altijd aanwezig is.(heb 2 blokjes zonder aanspannen). Nu wil ik de komende 5 maanden nog even mega rammen voordat ik voor 4 maanden uit NL vertrek en minder aan sporten toe kom. Maar ik wil graag ook een bepaald doel bereiken en dat is: - Bredere rug
- Mooiere uitwerking van Borst en Buik.
- Slag dikkere benen
Dus in algemene zin breder, maar droger. Nu weet ik dat dit het bodybuildings forum is, maar aangezien hier de meeste mensen zitten met specifieke ervaring, waag ik het er toch maar op.
Mijn doel in pics:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Ik heb zelf het idee dat het verstandig is om nog 2 maanden te bulken, zodat ik vervolgens 2/3 maanden kan cutten en niet teveel spiermassa verlies of skinny wordt. Kwa supplementen waarschijnlijk nu Whey en misschien crea?Een hoertje dat aan de belastingadviseur vraagt of ze nog wat kan aftrekken, is nooit grappig...
Hoe wil je advies krijgen of je moet bulken of cutten naar dat soort fysieken als we niet weten hoe je er nu uit ziet?
Confidence through competence
1.78 mquote:
Hoe wil je advies krijgen of je moet bulken of cutten naar dat soort fysieken als we niet weten hoe je er nu uit ziet?
82 kilo
B: 15
en ik weet dat ik nu nog moet bulken, aangezien ik gewoon simpelweg te weinig mussle heb om te cutten
Een hoertje dat aan de belastingadviseur vraagt of ze nog wat kan aftrekken, is nooit grappig...
Daar zien we je BMI aan, maar zegt niks zonder lichaamsvetpercentage.quote:
Confidence through competence
Ik zit rond de 14/15 op het moment.
Een hoertje dat aan de belastingadviseur vraagt of ze nog wat kan aftrekken, is nooit grappig...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |