Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Alec690 (3 mei 2010)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
araphor (15 april 2010)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Babygirl (22 mei, 2008)
Beavis (2 januari 2012)
Belana (15 april, 2009)
blanket (27 september 2011)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
brother52 (28 augustus 2011)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Cici (5 september, 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
Copycat (7 maart 2009)
Crimyclown (7 juni 2010)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Dipstaart (27 februari 2011)
Dirkh (31 juli, 2009)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
dreamzk (13 september 2010)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Faxie (25 mei, 2003)
francis998 (10 September 2010)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Gelly (18 januari, 2010)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Guppi (8 januari 2011)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
ImPrEzA (27 mei 2010)
It_was_me (17 september, 2004)
James-Hetfield (4 mei 2010)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
just me (2 februari 2011)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
KamerGezocht (9 Januari 2012)
Koningin (22 augustus, 2005)
Kourie (31 mei 2010)
KraZj (19 september, 2007)
Kreator (10 mei 2010)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lindala (28 november 2011)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
made (6 januari 2011)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
mamaisboos. (18 april 2010)
Markisgestopt (2 januari 2012)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
nicoo (29 juni, 2009)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
oh-oh (11 november, 2009)
Onlogisch (17 mei, 2009)
oompaloompa (12 juni 2010)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Psy-freak (10 juni 2011)
Roache_ (10 januari, 2005)
rece (6 juli 2010)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Saind (12 november 2011)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Scrutinizer (15 december 2011)
Shirley (6 september, 2009)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (9 Januari 2012)
Snake28 (20 juli, 2009)
SophieL (20 april 2010)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
StateOfMind (21 april 2010)
Steeven (5 november 2009)
sweetdancegirl (23 augustus 2011)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Thorical (13 juli, 2008)
Thrackan (2 maart, 2010)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Twinnijn (12 mei 2011)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
V2i (1 januari, 2004)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
Weerdo (7 mei, 2001)
WeirdMicky (4 april, 2005)
welkominspace(18 mei, 2010)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Zapato (14 november 2010)
Nieuwste stoppers:
krokdown (24 Februari 2012)
Berkery (5 Maart 2012)
kissaa (1 mei 2012)
elrobbo (7 augustus 2012)
Trinitrobenzeen (15 augustus 2012)
Paul (20 augustus 2012)
MaJo (30 augustus 2012)
The KiD (12 September 2012)
Mrs.Salvatore (29 september 2012)
Dr.Paranoid (3 Oktober 2012)
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Stormqueen (28 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November)
kvd (11 november 2012)
Funksoldier (11 november 2012)
Ambipur (12 november 2012)
BartMcCormick (10 december 2012)
SilentHunterNL (3 januari 2013)
Onorgineel (22 januari 2013)
Dickiedik (15 februari 2013)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
[ Bericht 1% gewijzigd door kvd op 18-02-2013 15:41:31 ]
No more mister
Niet doen danquote:Op maandag 18 februari 2013 14:57 schreef Deetch het volgende:
Nog steeds gestopt. Mijn laatste per ongelukke sigaret was in mei 2009.
No more mister
welkom en succes!quote:Op maandag 18 februari 2013 15:14 schreef dickiedik het volgende:
Hoi allemaal, ik ben de 15e gestopt met roken.... Ik hoop deze keer voor goed... 3 jaar geleden ook gestopt toen 9 maanden vol gehouden, maar in het zomerseizoen (lees bier en BBQ) er toch weer ingetrapt toen.
Gedaan....dacht dat hij automatisch de OP vanuit de wiki zou plaatsen, weer wat geleerd dusquote:Op maandag 18 februari 2013 15:00 schreef Stormqueen het volgende:
kvd, pas je de OP nog even aan vanuit de wiki?
nee, zo geavanceerd is Fok helaas nog nietquote:
[..]
Gedaan....dacht dat hij automatisch de OP vanuit de wiki zou plaatsen, weer wat geleerd dus
mwehehequote:
Dank jequote:
Het zwaarste moment moet uiteraard nog komen, het weekend..
gewoon het weekend overslaanquote:
Op deze moment al 2 dagen en 4 uur gestopt! Ok het is nog maar een begin, maar ik ben echt al blij!
Het zwaarste moment moet uiteraard nog komen, het weekend..
Da's makkelijk praten als je al met pensioen bentquote:
Welkom Hollocene en succes!
quote:
[..]
Da's makkelijk praten als je al met pensioen bent
Welkom Hollocene en succes!
100 days smoke free,
1501 cigarettes down,
378,51¤ and 6 days, 06:06:00 saved!
Ik moet (helaas) nog steeds werken maar ik rook nietquote:
[..]
Da's makkelijk praten als je al met pensioen bent
Welkom Hollocene en succes!
Ik ga altijd weer in de fout op vrijdag en zaterdag als ik bier op heb, nu heb ik twee weken niks gedronken en zonder moeite ook twee weken niks gerookt.
Maar ik weet wel weer hoe het gaat als ik ga drinken
Zo bouw je voor jezelf ook een excuus in om weer te roken he?quote:
Verdomme, alcohol verhindert dat ik kan stoppen met roken
Ik ga altijd weer in de fout op vrijdag en zaterdag als ik bier op heb, nu heb ik twee weken niks gedronken en zonder moeite ook twee weken niks gerookt.
Maar ik weet wel weer hoe het gaat als ik ga drinken
Dit klinkt wel heel erg als een excuus.quote:
Ik gebruik alcohol zeker niet als excuus om te gaan roken. Het is alleen dat als ik dronken ben een onstilbare honger heb naar nicotine. Komende tijd dus ook daarmee rustig aan doen, totdat ik mezelf weer een beetje kan beheersen
De nicotine is na een dag of 3 namelijk al helemaal uit je lichaam en de fysieke behoefte aan nicotine is 2 dagen daarna ook al weg.
Er bestaat ook nog zoiets als een mentale verslaving. En mentale verslavingen zijn moeilijker vanaf te komen dan fysieke imo. Mijn hersenen hebben na een flinke hoeveelheid bier gewoon schijt aan alles. Lange termijn bestaat op dat moment even niet.quote:Op zondag 24 februari 2013 11:53 schreef brother52 het volgende:
[..]
Dit klinkt wel heel erg als een excuus.
De nicotine is na een dag of 3 namelijk al helemaal uit je lichaam en de fysieke behoefte aan nicotine is 2 dagen daarna ook al weg.
[ Bericht 7% gewijzigd door SjaakKlapkaak op 24-02-2013 12:08:27 ]
Dat is niet waar, daar gaat minimaal een maand overheen.quote:
De nicotine is na een dag of 3 namelijk al helemaal uit je lichaam en de fysieke behoefte aan nicotine is 2 dagen daarna ook al weg.
Nee, na een week heeft je lichaam echt geen behoefte meer aan nicotine.quote:
[..]
Dat is niet waar, daar gaat minimaal een maand overheen.
Zo snel passen je hersenen zich niet aan op nieuwe omstandigheden...quote:
[..]
Nee, na een week heeft je lichaam echt geen behoefte meer aan nicotine.
http://www.drugabuse.gov/(...)n-month-to-normalize
Deze, iets oudere, studie heeft het over 21 dagen;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17942810
Ik stop deze week, als het pakje op is.
waarom niet nu?quote:Op maandag 25 februari 2013 20:22 schreef Lonaa het volgende:
*meldt
Ik stop deze week, als het pakje op is.
Omdat het pakje nog niet leeg is, denk ikquote:
Wel een goede manier die voor mij werkte. De laatste sigaret was van het pakje was inmiddels al zo oud en uitgedroogd dat ik 'm buitengewoon smerig vond. Dat maakte het stoppen een stuk makkelijker, ik heb die laatste zelfs halverwege weggegooid.
Dat had ik veel moeilijker gevonden. Door heel lang te doen over het laatste pakje realiseerde dat drastisch minderen al zo moeilijk was dat ik net zo goed helemaal kon stoppen. Dat kon niet veel moeilijker zijn.quote:
Ik heb mijn halfvolle pakje gedoneerd aan mijn rokende buurvrouw
Zo zie je maar: voor de één werkt dit, voor de ander weer iets anders. Ik ben inmiddels al weer meer dan 14 maanden rookvrij na 32 jaar verslaving
droge peuken zijn ook wel serieus smerig
Echt! Ik moest er bijna even bij gaan liggenquote:
droge peuken zijn ook wel serieus smerig
quote:
Dit dus.quote:
[..]
Omdat het pakje nog niet leeg is, denk ik
Wel een goede manier die voor mij werkte. De laatste sigaret was van het pakje was inmiddels al zo oud en uitgedroogd dat ik 'm buitengewoon smerig vond. Dat maakte het stoppen een stuk makkelijker, ik heb die laatste zelfs halverwege weggegooid.
Gisteren heeft mijn vriend een pakje shag gekocht, dat koste 7,50 euro ipv 6,80 en ze hadden en er ook nog 2,5 gram uitgehaald. Wat het roken ons dan gaat kosten in de maand, ten opzichte van wat we hebben aan geld, was voor mij de druppel.
Dus ik ga 1 pakje roken van 7,50, de eerste en de laatste.
Ik heb de mijne verzopenquote:
Ik heb mijn halfvolle pakje gedoneerd aan mijn rokende buurvrouw
da's ook bijzonder efficient, heb ik ook eens gedaan. Kun je ze ook niet 's nachts uit de kliko vissenquote:
Veel succes en zet m opquote:
[..]
[..]
Dit dus.
Gisteren heeft mijn vriend een pakje shag gekocht, dat koste 7,50 euro ipv 6,80 en ze hadden en er ook nog 2,5 gram uitgehaald. Wat het roken ons dan gaat kosten in de maand, ten opzichte van wat we hebben aan geld, was voor mij de druppel.
Dus ik ga 1 pakje roken van 7,50, de eerste en de laatste.
Dank dank. Mentale voorbereiding nu. Heel bewust roken en me realiseren dat het smerig is, dat soort dingen.quote:
Meneer Lonaa wil ook stoppen zei hij gisteren, is heel druk Alan Carr aan het lezen.
Het zal mij benieuwen. Ik hoop dat ie het volhoudt. Ik ben bang dat ik hem heel smerig ga vinden als hij nog wel rookt, en ik niet.
Tegelijk stoppen in een relatie is een erg slecht plan is mijn ervaringquote:
[..]
Dank dank. Mentale voorbereiding nu. Heel bewust roken en me realiseren dat het smerig is, dat soort dingen.
Meneer Lonaa wil ook stoppen zei hij gisteren, is heel druk Alan Carr aan het lezen.
Ik ben bang dat ik hem heel smerig ga vinden als hij nog wel rookt, en ik niet.
Maar als je het idee krijgt dat je een asbak aflikt, dan komt het ook niet ten goede aan de intimiteit.quote:
[..]
Tegelijk stoppen in een relatie is een erg slecht plan is mijn ervaring
quote:
[..]
Tegelijk stoppen in een relatie is een erg slecht plan is mijn ervaring
Beide waar.quote:
[..]
Maar als je het idee krijgt dat je een asbak aflikt, dan komt het ook niet ten goede aan de intimiteit.
We zijn er ons ook bewust van hoor, dat het nogal wat spanning zou kunnen veroorzaken.
En dat is inderdaad mijn angst, als ik dan gestopt ben, en meneer stinkt naar asbak, ja, dan hoeft t van mij niet meer hoor. Bah.
Hahaha, nee, ik ga er van uit dat ik niet faal, en ik hoop dat meneer Lonaa ook niet faalt, maar ik weet het niet.quote:
je gaat er zo te horen vooralsnog van uit dat hij faalt en jij niet?
Ik ga er vanuit van niet.
Nu gewoon weer rustig doorgaan met stoppen, vandaag geen enkele moeite wederom
he verdimme, wat zonde en wat stom!quote:Op dinsdag 26 februari 2013 17:23 schreef Onorgineel het volgende:
Verdorie, na een dikke maand gister 2 sigaretten gerookt
Nu gewoon weer rustig doorgaan met stoppen, vandaag geen enkele moeite wederom
Nou, hou vol! Eentje bestaat niet!
Asbakken weggegooid, vloeitjes weggegooid, lege/halflege pakjes shag weggegooid.
Vriendlief is vanmiddag aan zijn laatste pakje shag begonnen en heeft voor zichzelf donderdagavond na het eten als stopmoment.
Ik heb besloten zo straks naar de winkel te gaan en een laatste pakje van mijn lievelingssigaretten te kopen. Als ze op zijn, is het op. Klaar. Dan ben ik een niet roker.
quote:
En ik vind het heel spannend, als een klein kind de avond voor zijn verjaardag. Ik voel het in mijn buik en alles.
Maar op zich wel goed, om het bewust te doen. Ik hoop dat het je lukt!Dankje. Ik zie niet in waarom het niet zou lukken. Zoals een andere vriend van mij zei (die nu 2 maand gestopt is) "Het is eigenlijk heel makkelijk, je moet t gewoon niet meer doen".quote:
[..]
En zo is het ook. Ik ben een ontzettende gewoonte en vervelingsroker, we zullen zien.
Ik kijk een beetje op tegen de weekenden enzo, bier, alcohol, rookhok (waar het altijd het gezelligst is), lievelingskroeg waar gerookt wordt.
Moet ik dan voorlopig maar even mijden.
mijn persoonlijke ervaring is dat dit de eerste drie dagen echt oploopt, de ergste piek is daarna echter voorbij. De eerste dag is echt de ergste.quote:
Even een vraagje voor de stoppende roker, wanneer ik eens op een Zondag geen zin heb om naar buiten te gaan om te roken en ik het uitstel, maar na een tijd krijg ik zo'n drang naar nicotine zo'n opkomend gevoel dat jullie allemaal kennen waarschijnlijk. Wordt dit niet veel erger en hoelang heb je daar last van gehad. Wordt het erger na uren/dagen of verminderd het juist na 2 dagen volgehouden te hebben bijvoorbeeld ? Ben benieuwd. naar jullie reacties.
Eerst wel, na een weekje is dat weg en blijft alleen de geestelijke verslaving over.quote:
Even een vraagje voor de stoppende roker, wanneer ik eens op een Zondag geen zin heb om naar buiten te gaan om te roken en ik het uitstel, maar na een tijd krijg ik zo'n drang naar nicotine zo'n opkomend gevoel dat jullie allemaal kennen waarschijnlijk. Wordt dit niet veel erger en hoelang heb je daar last van gehad. Wordt het erger na uren/dagen of verminderd het juist na 2 dagen volgehouden te hebben bijvoorbeeld ? Ben benieuwd. naar jullie reacties.
Zo'n 'vlaag van nicotinedrang' duurt trouwens nooit echt langer dan een minuut of 3 a 4, let er maar eens op
Ik had dat ook jaquote:
En ik vind het heel spannend, als een klein kind de avond voor zijn verjaardag. Ik voel het in mijn buik en alles.
ben gestopt na carnaval. Op de laatste dag 4 (!) pakjes weg gerookt Mis het nu wel een beetje. Ben nu op vakantie, en uitkijkend over Sydney vanaf een terrasje met het nodige bier op wordt het toch wel lastig.
Zal er eens op letten, maar het gevoel komt na een tijdje wel weer (meer?) terug. Zit er wel over na te denken om te stoppen. Prijzen zijn weer fors omhoog gegaan en het is bijna niet meer te betalen.quote:
[..]
Eerst wel, na een weekje is dat weg en blijft alleen de geestelijke verslaving over.
Zo'n 'vlaag van nicotinedrang' duurt trouwens nooit echt langer dan een minuut of 3 a 4, let er maar eens op
Je hoeft niet bang te zijn. Als ik eerlijk ben, had niet verwacht dat het zo makkelijk zou zijn.quote:
[..]
Zal er eens op letten, maar het gevoel komt na een tijdje wel weer (meer?) terug. Zit er wel over na te denken om te stoppen. Prijzen zijn weer fors omhoog gegaan en het is bijna niet meer te betalen.
Dat gevoel heb ik nu nog weleens. Duurt welgeteld 5 minuten. Maar ik wil niet. Mijn huid heeft weer kleur, ik stink niet meer, m'n tanden worden witter, mijn nagels zijn normaal en boven alles, ik word niet meer hoestend en naar adem snakkend wakker. Op je 29ste dit al hebben vond ik erg beangstigend.
Ondanks dat die zeurende trek er nu weer even is. Nee. Ik wil niet meer. Probeer het. Zie het als een verbetering van jouw leven ipv het als een moeten te zien.
wat deze vrouw zegt!quote:
[..]
Je hoeft niet bang te zijn. Als ik eerlijk ben, had niet verwacht dat het zo makkelijk zou zijn.
Dat gevoel heb ik nu nog weleens. Duurt welgeteld 5 minuten. Maar ik wil niet. Mijn huid heeft weer kleur, ik stink niet meer, m'n tanden worden witter, mijn nagels zijn normaal en boven alles, ik word niet meer hoestend en naar adem snakkend wakker. Op je 29ste dit al hebben vond ik erg beangstigend.
Ondanks dat die zeurende trek er nu weer even is. Nee. Ik wil niet meer. Probeer het. Zie het als een verbetering van jouw leven ipv het als een moeten te zien.
Ben er nu nog niet aan toe omdat ik nog teveel andere zaken om mijn hoofd heb, maar ben wel van plan om dit jaar te gaan stoppen.quote:
[..]
Je hoeft niet bang te zijn. Als ik eerlijk ben, had niet verwacht dat het zo makkelijk zou zijn.
Dat gevoel heb ik nu nog weleens. Duurt welgeteld 5 minuten. Maar ik wil niet. Mijn huid heeft weer kleur, ik stink niet meer, m'n tanden worden witter, mijn nagels zijn normaal en boven alles, ik word niet meer hoestend en naar adem snakkend wakker. Op je 29ste dit al hebben vond ik erg beangstigend.
Ondanks dat die zeurende trek er nu weer even is. Nee. Ik wil niet meer. Probeer het. Zie het als een verbetering van jouw leven ipv het als een moeten te zien.
Zo begon het bij mij ook. Steeds de gedachte: "Ik ga er echt een keer mee stoppen."quote:
[..]
Ben er nu nog niet aan toe omdat ik nog teveel andere zaken om mijn hoofd heb, maar ben wel van plan om dit jaar te gaan stoppen.
Tot je je beseft dat je eigenlijk altijd wel een reden kunt vinden om het 'nog even' uit te stellen. Dat moment dat je het zat wordt om excuses te zoeken om te rechtvaardigen dat je nog niet kunt stoppen. Dat is het moment dat je echt gaat stoppen.
En dat is dan ook het moment dat het gaat lukken.
En als je eenmaal gestopt bent, dan vraag je je af waarom je in hemelsnaam zo lang gewacht hebt.
Daarom ga ik het nog ook niet proberen, wil het nu nog namelijk nog niet echt.quote:
[..]
Zo begon het bij mij ook. Steeds de gedachte: "Ik ga er echt een keer mee stoppen."
Tot je je beseft dat je eigenlijk altijd wel een reden kunt vinden om het 'nog even' uit te stellen. Dat moment dat je het zat wordt om excuses te zoeken om te rechtvaardigen dat je nog niet kunt stoppen. Dat is het moment dat je echt gaat stoppen.
En dat is dan ook het moment dat het gaat lukken.
Komt vanzelf. Je moet er 100% achter staan. Anders is het een verloren poging.quote:
[..]
Daarom ga ik het nog ook niet proberen, wil het nu nog namelijk nog niet echt.
Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze eerst gaan minderen, is dit een juiste weg om uiteindelijk te gaan stoppen. Of moet je echt in 1 keer helemaal gaan stoppen, is dat beter/makkelijker uiteindelijk ?quote:
[..]
Komt vanzelf. Je moet er 100% achter staan. Anders is het een verloren poging.
Minderen is voor de 1 een aanloopje om te kunnen stoppen, voor de ander werkt het niet. Ik ben zelf met Champix gestopt. Dat was voor mij de oplossing. Als jij eerst wil minderen, dan moet je dat doen.quote:
[..]
Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze eerst gaan minderen, is dit een juiste weg om uiteindelijk te gaan stoppen. Of moet je echt in 1 keer helemaal gaan stoppen, is dat beter/makkelijker uiteindelijk ?
Maar ik ben er van overtuigd dat je er echt 100% achter moet staan dat je wilt stoppen met roken. Dan heb je al voor driekwart gewonnen.
Begint erop te lijkenquote:One year, one month, three weeks, four days
10560 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.544,46.
Life saved: 5 weeks, 1 day, 16 hours, 0 minutes.
ben uitgegaan van 25 peuken per dag en ¤5,85 voor een pakje shag waar ik 45 shaggies van kon pielen
netjes!! Die pakjes kosten nu ook al 8,10quote:Op woensdag 27 februari 2013 21:33 schreef Beavis het volgende:
[..]
Begint erop te lijken
ben uitgegaan van 25 peuken per dag en ¤5,85 voor een pakje shag waar ik 45 shaggies van kon pielen
¤8,10 voor een pakje Javaanse Jongens 3/4??quote:
[..]
netjes!! Die pakjes kosten nu ook al 8,10
Tering!!
dat weet ik niet. Maar de Drum die mijn moeder rookt iig welquote:Op woensdag 27 februari 2013 21:36 schreef Beavis het volgende:
[..]
¤8,10 voor een pakje Javaanse Jongens 3/4??
Tering!!
Javaanse Jongens 3/4 voor ¤6,50 (zonder vloei)quote:
[..]
dat weet ik niet. Maar de Drum die mijn moeder rookt iig wel
ahhh daar zit minder in.quote:
[..]
Javaanse Jongens 3/4 voor ¤6,50 (zonder vloei)
De laatste keer dat ik daar een pakje van kocht betaalden we nog in guldens
quote:
Mn naam in de wiki gezet. Ik rook zo mijn allerlaatste sigaret.
Succesquote:
Mn naam in de wiki gezet. Ik rook zo mijn allerlaatste sigaret.
74 smoke free days
1500 cigarettes not smoked
¤433,92 saved
quote:
Mn naam in de wiki gezet. Ik rook zo mijn allerlaatste sigaret.
quote:
quote:
Since 15 december 2012
74 smoke free days
1500 cigarettes not smoked
¤433,92 saved
Byah, het is de moeite he! Spaar je het geld ook?
Brother52, anderhalf
Goed bezig, de tijd gaat vanzelf weer sneller.quote:
Bijna de 2 maandjes. Tijd gaat langzaam en soms nog wel moeite.
De moeilijke momenten blijven, heb er zelf de afgelopen weken genoeg van gehad. Je over zo'n moment heen zetten gaat op den duur steeds gemakkelijker.
quote:
Ik ben ermee bekend.quote:
Zijn er ook mensen in dit forum gestopt dmv nicotinepleisters?
En werkte het?quote:
Was het stoppen wat makkelijker?
paar dagen doorbijten meid! De eerste drie zijn het ergst!quote:
Ik ben hyper, kan niet stilzitten, wil mensen afsnauwen (doe ik ook trouwens) en loop de hele tijd half te janken en kan daar niet mee ophouden.quote:
[..]
paar dagen doorbijten meid! De eerste drie zijn het ergst!
ja, beetje jammer is datquote:
Ik ging enorm fanatiek poetsen. Ook dat ebde wel weer weg.
Heb de hele middag geboend op dingen die niet meer schoon wilden. Dat wilde ze toch, uiteindelijk.4 weken geleden na 25 jaar 20 shaggies/dagquote:
Zijn er ook mensen in dit forum gestopt dmv nicotinepleisters?
1e weken de zwaarste pleisters, sinds een paar dagen de middelste en over een paar weken stap ik over op de lichtste pleisters, netjes zoals de fabrikant dat voorschrijft
Heb daardoor nog geen stuiver bespaart want die pleisters zijn kkduur. Maar zonder zou ik het niet redden, ik vlieg anders tegen het plafond.
Nog steeds regelmatig trek, maar dan haal ik diep adem en geniet van alle lucht die ik ineens binnenkrijg.
Toppiequote:
[..]
4 weken geleden na 25 jaar 20 shaggies/dag
1e weken de zwaarste pleisters, sinds een paar dagen de middelste en over een paar weken stap ik over op de lichtste pleisters, netjes zoals de fabrikant dat voorschrijft
Heb daardoor nog geen stuiver bespaart want die pleisters zijn kkduur. Maar zonder zou ik het niet redden, ik vlieg anders tegen het plafond.
Nog steeds regelmatig trek, maar dan haal ik diep adem en geniet van alle lucht die ik ineens binnenkrijg.
Had gelezen dat veel mensen last krijgen van de zware pleisters (21mg), en ook rare dromen.
Jij hebt hier geen last van gehad?
Geen spatje last gehad, had me ook niet in de bijwerkingen verdiept. Nicotinetekort geeft bij mij sowieso zwaardere bijwerkingen. Je krijgt alleen een rode vlek van zo'n pleister maar die is na een paar dagen weer weg.quote:
[..]
Toppie
Had gelezen dat veel mensen last krijgen van de zware pleisters (21mg), en ook rare dromen.
Jij hebt hier geen last van gehad?
hou vol lonaa, je kan het!!quote:
Gelukt. Zomaar.quote:
Hele nacht gewerkt (net thuis), zelfs in het rookhok gezeten. 2 x moeilijk gehad (na iets eten) maar verder niks.
Nu ga ik slapen. Hard.
Trusten!
supergoed meidquote:
[..]
Gelukt. Zomaar.
Hele nacht gewerkt (net thuis), zelfs in het rookhok gezeten. 2 x moeilijk gehad (na iets eten) maar verder niks.
Nu ga ik slapen. Hard.
Goed bezigquote:
[..]
Gelukt. Zomaar.
Hele nacht gewerkt (net thuis), zelfs in het rookhok gezeten. 2 x moeilijk gehad (na iets eten) maar verder niks.
Nu ga ik slapen. Hard.
elke dag nog? Waarom dan? Het is vies, het is duur, het is ongezond...quote:
Ik wil roken. Echt wanhopig graag. Ik snak naar een sigaret. Wtf. Na bijna 4 maanden nog zo graag willen.
Deze week heel erg, denk ivm een een grote verandering in m'n leven Waarom ik nu niet rook, omdat dat falen is en dat vertik ik.
Godver. Nu klaar met mijn gezeur
Herkenbaar,heel herkenbaar.quote:
Ik wil roken. Echt wanhopig graag. Ik snak naar een sigaret. Wtf. Na bijna 4 maanden nog zo graag willen.
En het gevoel van falen als je wel weer zou gaan roken ook. En ook vanwege de omgeving, iedereen is zo positief over mij stoppen dat ik niet eens durf...
waag het niet om weer te gaan rokenquote:
[..]
Herkenbaar,heel herkenbaar.
En het gevoel van falen als je wel weer zou gaan roken ook. En ook vanwege de omgeving, iedereen is zo positief over mij stoppen dat ik niet eens durf...
Ja ik schrok me ook rot toen iemand voor mij in de rij een pakje cigaretten moest betalen, reken eens om in guldens dan schrik je helemaalquote:
Mijn oude pakjes zijn een euro duurder geworden sinds ik 4 maanden geleden stopte
Reken om in guldens? Kom zeg! Reken je salaris om in guldens. Dan word je pas blij!quote:
[..]
Ja ik schrok me ook rot toen iemand voor mij in de rij een pakje cigaretten moest betalen, reken eens om in guldens dan schrik je helemaal
Omrekenen in guldens is natuurlijk gewoon achterlijk!
Wat ik probeer te zeggen is dat als je 15 gulden voor een pakje cigaretten zou moeten betalen dat duurder "klinkt" dan het bedrag in euro's!quote:
[..]
Reken om in guldens? Kom zeg! Reken je salaris om in guldens. Dan word je pas blij!
Omrekenen in guldens is natuurlijk gewoon achterlijk!
Dat is niet zo achterlijk hoor
Nog een paar dagen en ik mag in het rijtje 'Meer dan een jaar gestopt'quote:
Ik heb af en toe nog wel eens zin in een peuk, maar wil die verslaving niet meer, dus laat maar
alles klinkt duurder als je het terug rekent in guldens. Maar dat is een generatiekloof dingetje vrees ikquote:
[..]
Wat ik probeer te zeggen is dat als je 15 gulden voor een pakje cigaretten zou moeten betalen dat duurder "klinkt" dan het bedrag in euro's!
Dat is niet zo achterlijk hoor
wat tof man!!!quote:Op zaterdag 2 maart 2013 23:34 schreef Berkery het volgende:
[..]
Nog een paar dagen en ik mag in het rijtje 'Meer dan een jaar gestopt'
Ik heb af en toe nog wel eens zin in een peuk, maar wil die verslaving niet meer, dus laat maar
van zo'n opmerking zou je spontaan gaan rokenquote:
[..]
alles klinkt duurder als je het terug rekent in guldens. Maar dat is een generatiekloof dingetje vrees ik
ja?quote:
[..]
van zo'n opmerking zou je spontaan gaan roken
162 cigarettes not smoked,
saving ¤ 17,42.
Life saved: 13 hours, 30 minutes.
En vriendjelief net zo!
supergoed van jullie allebei. Hou vol!quote:
Four days, 15 hours, 28 minutes and 54 seconds.
162 cigarettes not smoked,
saving ¤ 17,42.
Life saved: 13 hours, 30 minutes.
En vriendjelief net zo!
Ik gebruik de iCoach app ook, die geeft elke dag een goeie tip of motivatie, aanrader!
Zelfde dag gestoptquote:
Four days, 15 hours, 28 minutes and 54 seconds.
162 cigarettes not smoked,
saving ¤ 17,42.
Life saved: 13 hours, 30 minutes.
En vriendjelief net zo!
Hoe gaat het?quote:
Four days, 15 hours, 28 minutes and 54 seconds.
162 cigarettes not smoked,
saving ¤ 17,42.
Life saved: 13 hours, 30 minutes.
En vriendjelief net zo!
Goed bezigquote:Op dinsdag 5 maart 2013 17:35 schreef Groenalsgras het volgende:
Five days, 7 hours, 34 minutes and 51 seconds. 53 cigarettes not smoked, saving ¤ 14,76. Life saved: 4 hours, 25 minutes.
Zo! Dan was je een aardige kettingroker. Maar jullie zijn goed bezigquote:
Four days, 15 hours, 28 minutes and 54 seconds.
162 cigarettes not smoked,
saving ¤ 17,42.
Life saved: 13 hours, 30 minutes.
En vriendjelief net zo!
. Die cijfers waren voor mij altijd wel een goede motivator.
Houd het al lang niet meer bij, maar verplaats nog wel trouw elke maand 100 piek naar mijn spaarrekening ovv 'up in smoke'. Dat er dan na een aantal maanden weer af wordt gehaald, voor een mijncadeautje ...
En aanstaande vrijdag gewoon al vier jaar rookvrij!
Gezellig een hapje eten met vrienden, vertrekt de helft na drie kwartier naar buiten. Om tien minuten later met stank terug te keren.
Ook ik ben veranderd in een mopperige exroker.
don't we allquote:
Ik kan me al niet meer voorstellen dat ik een aantal jaar terug exact hetzelfde gedrag vertoonde.
Gezellig een hapje eten met vrienden, vertrekt de helft na drie kwartier naar buiten. Om tien minuten later met stank terug te keren.
Ook ik ben veranderd in een mopperige exroker.
Strato, het smaakt gewoon heel vies
quote:
En was het ook niet van plan
Ja wel oke, eigenlijk. Ik heb nog wel een x aantal keer per dag zin in een sigaret. Eventjes, en dan gaat het weer weg. Sociaal zijn in een omgeving met veel rokers is soms even lastig, maar gaat eignelijk prima.quote:
[..]
Zelfde dag gestopt
En ik hoest niet meer!
quote:
[..]
Zo! Dan was je een aardige kettingroker. Maar jullie zijn goed bezig
Die cijfers waren voor mij altijd wel een goede motivator.
Houd het al lang niet meer bij, maar verplaats nog wel trouw elke maand 100 piek naar mijn spaarrekening ovv 'up in smoke'. Dat er dan na een aantal maanden weer af wordt gehaald, voor een mijncadeautje ...
En aanstaande vrijdag gewoon al vier jaar rookvrij!
Ja, ik rookte veel, dat is zeker waar. Pakje shag deed ik iets meer dan 2 dagen mee.quote:
[..]
Zo! Dan was je een aardige kettingroker. Maar jullie zijn goed bezig
Die cijfers waren voor mij altijd wel een goede motivator.
Houd het al lang niet meer bij, maar verplaats nog wel trouw elke maand 100 piek naar mijn spaarrekening ovv 'up in smoke'. Dat er dan na een aantal maanden weer af wordt gehaald, voor een mijncadeautje ...
En aanstaande vrijdag gewoon al vier jaar rookvrij!
Vond t ook lastig toen ik vanmiddag in het zonnetje zat.quote:
Man man man, wat is het ineens moeilijk met dat zonnetje erbij
Was weer eens lekker op de motor. Even op een landelijk stukje geparkeerd naast een kabbelend beekje en een mooi uitzicht over het landschap, in de volle zon. Als er binnen 5 kilometer een tabakboer had gezeten was ik weer gaan roken. Heerlijk hoor.
Asbakken legen vind ik nog het ergste....blegh!
In het verleden al 3x eerder gestopt:
Op mijn 12e/13e ong 1.5 jaar toen mijn ouders erachter kwamen dat ik rookte (schaamde me kapot)
Daarna rond mijn 17e nog een keer voor ongeveer 7-9mnd ivm sporten
Daarna nog 4 maanden gestopt op mijn 21/22ste denk ik ong, ook vanwege sporten en ik was het geen weerstand hebben zat..
Nu dus weer opnieuw proberen, gister de eerste officiële dag. Ik heb nog steeds de asbak in huis met oude sigaretten erin, en ik loop nog steeds even naar buiten met collega's, (al rook ik nu zelf niet). Bewust om de verleiding te kunnen blijven weerstaan. Ik heb ook nog sigaretten in mijn broekzak, zodat ik niet stress over het feit dat ik geen sigaretten meer heb (mocht ik er toch 1 willen hebben)
Nu maar afwachten hoelang ik het volhoud. Gister wel een rotnacht gehad, geen idee of dat in verband staat met het niet roken van een sigaret.
Reden om te stoppen, ik wil nog 1x goed trainen in de sportschool en nog 1x proberen om resultaten te boeken. Dat is eigenlijk mijn motivatie want dat kan niet als je rookt. Mijn algehele gezondheid zal ook stukken beter worden en dat is minstens net zo belangrijk.
Ik ben heel benieuwd, ik ga er gewoon vanuit dat ik het volhoud, echt problemen heb ik niet alleen heel af en toe jeukt het enorm.
Wel kan ik als voormalig niet roker de tip geven, om op het moment dat je aan roken denkt, je te realiseren dat het slecht is, en terug te denken aan het moment waarop je voor jezelf besloot om te stoppen. "Ik wil een sigaret, ik moet een sigaret" dat is natuurlijk eigenlijk maar een rare kronkel die ontstaat in jou hoofd want laten we eerlijk zijn, als je niet rookt, ga je niet dood ofzo ;-)
Ik loop ook mee met rokers, maar heb wel alles van mezelf weggegooid, geen asbak, geen sigaretten, niks. De verleiding is er ook niet om het te kopen, eigenlijk.
Die opmerkingen van mensen ook
Was 4 kg aangekomen toen ik stopte, maar ben er alweer 2 kwijt, dus dat gaat lekker. Ook omdat ik in het begin elke dag een zak chips greep, en nu niet meer.
Geld opzij zetten doe ik ook niet meer, vond ik van mezelf beetje achterbaks. Ik maakte dat geld elke maand op aan roken, terwijl zij dat niet deed en dan doe ik dat geld mezelf ineens toeeigenen en wat voor mezelf kopen terwijl het geld van ons samen/het gezin behoort te zijn, dus was ik al snel mee gestopt. Als we wat voor onszelf willen kopen we dat toch wel.
Zaterdag visite gehad van 2 rokers, en ze roken echt niet veel, over de hele avond 2x de tuin in geweest, maar wat een lucht hebben ze bij zich zeg. Alleen het idee al dat ik altijd zo stonk en weer zou doen weerhoudt me al om een peuk te pakken, maar had toch echt wel verwacht en gehoopt er niet zoveel last meer van te hebben. Heb weleens zoiets over me 'als het zo blijft met die trek en drang dan begin ik weer", want dat nog maaaaanden hebben kan ik bij de rest gewoon niet hebben nu. Maar ja, wil niet falen, en voel me veel beter, adem lekker vrij, en mijn hart slaat 15 slagen minder per minuut, dus zal ook niet zomaar weer beginnen, maar pfff, die drang en trek zeg...
je bent dertig kilo aangekomen?quote:
Zin is weer helemaal verdwenen. Nou die kilo's nog. Ik walg als ik naar mijn lichaam kijk
Die opmerkingen van mensen ook
6-7 kilo. It's disgusting.quote:
Je kan het natuurlijk overdrijven he. Maar goed, ik heb wellicht een ander perspectief want ik ben sowieso al te zwaar. Maar als jij twee maanden de schouders er onder zet, ben je die kilo's weer kwijt. Als je kan stoppen met roken kun je dat ookquote:
Het valt me op dat ik sinds ik gestopt ben met roken niet meer ben gaan eten (snoepen deed ik toch al niet), maar wel continu zeurhonger heb... Daarnaast ben ik ook een aantal kilos aangekomen waar ik niet blij mee ben...quote:
Hey, ik ben een natural fattie en zelfs ik heb mijn stopkilo's er al weer af, gebruik dat als inspiratie
Alleen al om jou je gelijk te bewijzen zal ik het niet doen, ok?quote:
Funk, je bent vandaag vier!!! maanden vrij. Natuurlijk ga je niet roken!
quote:
[..]
Alleen al om jou je gelijk te bewijzen zal ik het niet doen, ok?
Thanks 135 days smoke free,
2700 cigarettes down,
650,00¤ and 11 days, 06:00:00 saved!
Toffe stats
namelijk honderd pakjes zet maar eens honderd pakjes op elkaarquote:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
135 days smoke free,
2700 cigarettes down,
650,00¤ and 11 days, 06:00:00 saved!
Toffe stats
Maand geen alcohol lijkt me moeilijker dan niet roken.quote:
Maand gestopt nu, zonder veel moeite eigenlijk. Was al geen zware roker en een maand geen alcohol maakte het ook een stuk makkelijker
Ik heb de combi gedaan. En geen alcohol meer en niet meer roken. Stelt helemaal niks voor...quote:
[..]
Maand geen alcohol lijkt me moeilijker dan niet roken.
quote:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
135 days smoke free,
2700 cigarettes down,
650,00¤ and 11 days, 06:00:00 saved!
Toffe stats
Zal ook wel aan de levensstijl liggenquote:
[..]
Ik heb de combi gedaan. En geen alcohol meer en niet meer roken. Stelt helemaal niks voor...
In tegenstelling tot nicotine ben ik niet verslaafd aan alcohol. En daarnaast zijn er nog wat leuke alternatieven voor een biertjequote:
[..]
Maand geen alcohol lijkt me moeilijker dan niet roken.
Cola?quote:
[..]
In tegenstelling tot nicotine ben ik niet verslaafd aan alcohol. En daarnaast zijn er nog wat leuke alternatieven voor een biertje
24quote:
Heb mezelf in de Wiki gezet. Poging nummer 5 voor mij zo ongeveer. Dit keer moet ik slagen. Ben in de nacht van dinsdag op woensdag gestopt. Dus heb er al bijna 48 uur erop zitten.
welkom en succes!quote:
Heb mezelf in de Wiki gezet. Poging nummer 5 voor mij zo ongeveer. Dit keer moet ik slagen. Ben in de nacht van dinsdag op woensdag gestopt. Dus heb er al bijna 48 uur erop zitten.
Maandag op dinsdag, even afgeleid vermoed ik. Dag 3 zit er dus bijna op. Straks wel een pokertoernooi. Dat is in een cafe in de rokersruimte.quote:
En, hoe ging het?quote:
[..]
Maandag op dinsdag, even afgeleid vermoed ik. Dag 3 zit er dus bijna op. Straks wel een pokertoernooi. Dat is in een cafe in de rokersruimte.
Ik plak pleisters, ik mis het wel maar ach ja............... er zijn belangrijkere dingen.
(Zit nu op 2 dagen btw)wil je meer weten hoe of wat en wat je met hypnose allemaal kan wil ik best wel een linkje zetten hiero
Ik kom hier wat vragen voor mijn vriend (ik hoef nl niet te stoppen)
Hij is nu in het "serieus overwegen om te stoppen stadium" (hij is eerder gestopt met behulp van laser, maar toen werd hem aangeraden stress te vermijden. Twee weken later ging liep zijn relatie op de klippen, dus dat werkte niet)
Maar hebben jullie nog wat tips? Ik las al wat over een app met tips en motivatie en dat zijn meer de dingen die hij zoekt.
Uitrekenen hoe veel geld het hem scheelt is niet echt van belang, want dat is niet echt iets wat hem heel erg interesseert.
Ik zou wel graag zien dat hij stopt, want ik, als persoon die nooit gerookt heeft, zou het toch fijn vinden als hij bijvoorbeeld niet meer zo zou stinken, maar vooral vanwege zijn gezondheid. Want zijn vader heeft een vrij heftige longaandoening overgehouden aan het roken.
Zelf is hij vooral bang dat hij ontzettend gaat aankomen doordat hij dan gaat snoepen. Hij is al niet de lichtste.
En zijn er misschien mensen die migraine hebben die een verschil hebben gemerkt na dat ze gestopt zijn (ten goede of ten slechte. Een van de redenen dat hij namelijk nog steeds rookt, is dat roken een van de weinige dingen is die hij niet hoeft te laten vanwege de migraine. Voetballen heeft hij bijvoorbeeld al op moeten geven en ook uitgaan triggert de migraine)
Zo, hoop vragen, ik hoop dat jullie er minstens een paar kunnen beantwoorden.
Daarna moet hij het gewoon doen.
Ja, hij zal een beetje aankomen maar dat heeft hij ook zelf in de hand. Hij moet gewoon zorgen dat hij geen chips en koekjes om zich heen heeft maar appels, kiwi's en sinaasappels.
De kilo's die hij dan wel aankomt, traint hij na een maand of 10 er zo weer af.
Zelf ben ik sinds 2 januari vorig jaar van het roken af. Ik ben 8 kilo aangekomen en inmiddels ben ik 12 kilo kwijt. Gestopt met roken en ook nog eens beter in vorm....wat wil je nog meer?
verdien je er geld mee?quote:
nja eigenlijk is dat niet helemaal waar. Er zijn manieren om te stoppen met roken(of beter gezegd, gewoon geen behoefte meer aan een sigaret) zonder die stomme en rare afkick verschijnselen. Ook het aankomen is eigenlijk niet waar, althans niet perse dat je dat gaat doen. Je hoeft ook geen rare pleisters ofzo iets. En het kan heel snel in 1-3 sessies
Het begint er wel op te lijken.quote:
Adverteren kost geld. Laat dat linkje dus maar achterwege.
Jawel. Maar niet met sluikreclame op FOK!. Hij kan natuurlijk altijd klantjes werven met een advertentie. Niet meer dan logisch.quote:Op zaterdag 16 maart 2013 08:59 schreef BlackLining het volgende:
Mag men tegenwoordig geen geld meer verdienen dan?
Hypnose is kwakzalverij.... als iemand stopt na een hypnose te hebben gehad is dat dankzij zijn eigen wilskracht (wellicht tijdelijk wat versterkt door het placebo effect van een hypnose).quote:
nja eigenlijk is dat niet helemaal waar. Er zijn manieren om te stoppen met roken(of beter gezegd, gewoon geen behoefte meer aan een sigaret) zonder die stomme en rare afkick verschijnselen. Ook het aankomen is eigenlijk niet waar, althans niet perse dat je dat gaat doen. Je hoeft ook geen rare pleisters ofzo iets. En het kan heel snel in 1-3 sessies
Bronquote:We have not shown that hypnotherapy has a greater effect on six month quit rates than other interventions or no treatment. The effects of hypnotherapy on smoking cessation claimed by uncontrolled studies were not confirmed by analysis of randomised controlled trials.
[ Bericht 11% gewijzigd door DaneV op 16-03-2013 09:38:32 ]
Kom op zeg..
Inderdaad de iCoach app is een fijne! Ikzelf ben nu ruim 2 weken gestopt en ik denk er helemaal niet meer aan. Scheelt ook dat ik nu erg druk ben met andere dingen (nieuwe pup). Dus dat is voor mij de truc: afleiding!quote:
Hoi hoi!
Ik kom hier wat vragen voor mijn vriend (ik hoef nl niet te stoppen)
Hij is nu in het "serieus overwegen om te stoppen stadium" (hij is eerder gestopt met behulp van laser, maar toen werd hem aangeraden stress te vermijden. Twee weken later ging liep zijn relatie op de klippen, dus dat werkte niet)
Maar hebben jullie nog wat tips? Ik las al wat over een app met tips en motivatie en dat zijn meer de dingen die hij zoekt.
Uitrekenen hoe veel geld het hem scheelt is niet echt van belang, want dat is niet echt iets wat hem heel erg interesseert.
Ik zou wel graag zien dat hij stopt, want ik, als persoon die nooit gerookt heeft, zou het toch fijn vinden als hij bijvoorbeeld niet meer zo zou stinken, maar vooral vanwege zijn gezondheid. Want zijn vader heeft een vrij heftige longaandoening overgehouden aan het roken.
Zelf is hij vooral bang dat hij ontzettend gaat aankomen doordat hij dan gaat snoepen. Hij is al niet de lichtste.
En zijn er misschien mensen die migraine hebben die een verschil hebben gemerkt na dat ze gestopt zijn (ten goede of ten slechte. Een van de redenen dat hij namelijk nog steeds rookt, is dat roken een van de weinige dingen is die hij niet hoeft te laten vanwege de migraine. Voetballen heeft hij bijvoorbeeld al op moeten geven en ook uitgaan triggert de migraine)
Zo, hoop vragen, ik hoop dat jullie er minstens een paar kunnen beantwoorden.
Ik ben zelf ook aan de stevige kant maar ik eet niks meer of minder dan voorheen. Voor mij zijn de moeilijke momenten lange autoritten. Dus als ik dan zin krijg in een sigaret neem ik een paar slokken water en een kauwgumpje (suikervrij natuurlijk).
Je hebt het over migraine, toen ik rookte werd ik regelmatig wakker met knallende koppijn. Dat heb ik nu ook niet meer. Is het ook niet zo dat roken de bloedvaten vernauwt en dat dit juist hoofdpijn als gevolg kan hebben? Dus voor je vriend des te meer reden om te stoppen!
Two weeks, two days, 2 hours, 44 minutes and 52 seconds. 161 cigarettes not smoked, saving ¤ 44,76. Life saved: 13 hours, 25 minutes.
Ik ben een stopper met migraine. En ik moet je zeggen....ik merk dus geen verschil. Voordat ik rookte had ik ook al last van migraine, dus het is niet zo dat het roken bij mij de migraine ooit heeft getriggerd (sterker nog, voordat ik rookte had ik er veel meer last van, maar daar zal ongetwijfeld ook een groot gedeelte hormonen bij hebben gezeten. Lag in de pubertijd 2x2 dagen in de week op bed, met steeds een halve tot hele dag nog gammel zijn en bijkomen. Ofwel, 1 dag in de week vorlede ik me normaal.)quote:
Hoi hoi!
En zijn er misschien mensen die migraine hebben die een verschil hebben gemerkt na dat ze gestopt zijn (ten goede of ten slechte. Een van de redenen dat hij namelijk nog steeds rookt, is dat roken een van de weinige dingen is die hij niet hoeft te laten vanwege de migraine. Voetballen heeft hij bijvoorbeeld al op moeten geven en ook uitgaan triggert de migraine)
Zo, hoop vragen, ik hoop dat jullie er minstens een paar kunnen beantwoorden.
Dezelfde dingen blijven bij mij de migraine oproepen, aanvallen zijn niet minder heftig of korter geworden. De symptomen zijn hetzelfde gebleven, nog steeds misselijk, overgeven, naast hoofdpijn ook oa pijn achter oog, bij kaak en in nek.
De oorzaak voor migraine is eigenlijk nog helemaal niet duidelijk. Het hangt er maar net vanaf wie je spreekt en wat zijn/haar gedachte erover is, er zijn namelijk meerdere mogelijke oorzaken.quote:
Je hebt het over migraine, toen ik rookte werd ik regelmatig wakker met knallende koppijn. Dat heb ik nu ook niet meer. Is het ook niet zo dat roken de bloedvaten vernauwt en dat dit juist hoofdpijn als gevolg kan hebben? Dus voor je vriend des te meer reden om te stoppen!
Het zou een vernauwing van een bloedvat kunnen zijn, maar juist ook een verwijding daarvan (alhoewel ik net lees dat er een onderzoek is geweest naar de rol van de bloedvaten bij migraine en er nu weer uitgekomen is dat zowel een vernauwing als verwijding geen rol speelt).
Daarbij zie je vaak dat stress/heftige emotie ed een aanval kunnen oproepen, dit heeft niks met bloedvaten te maken.
Vergeet de hormonen zeker ook niet, ik merk bij mij dat dat een gedeelte van mijn aanvallen veroorzaakt.
Gaatjes in de hartboezem is ook een mogelijke oorzaak voor migraine, dit komt vaak voor bij patienten en in Engelang hebben ze goede resultaten geboekt door het dichtmaken van die gaten waardoor de migraine afneemt/verdwijnt.
En zo zijn er nog wel wat mogelijke oorzaken...
Roken kan een aanval triggeren, maar goed, het gebruik van alcohol ook. En bij heel veel mensen ook het eten van bebaalde voedingsmiddelen (chocola is een hele bekende. Maar goed, mijn vader moest tijdens een aanval juist altijd chocola en koffie hebben, terwijl ik bij de geur en gedachte eraan al boven de wc sta
)Die hoofdpijn die jij had, kan je nagaan wanneer je die had? Valt het te koppelen aan bv langer slapen? Langer op je bed blijven liggen/eerder naar bed zijn gegaan dan normaal? Onregelmatige bedtijden? Klinkt namelijk meer als bv zo'n 'weekendhoofdpijn' die koffiedrinkers kunnen hebben, misschien geldt dat ook wel voor sigaretten
Ofwel...er valt geen zinnig woord over te zeggen. De oorzaak voor migraine is niet nog bekend. Roken zou van invloed kunnen zijn, maar hoeft niet (mijn laatste 'stukje' migraine ging meestal weg als ik een sigaret rookte). Daarbij, iedere migrainepatient is weer anders, ervaart dingen anders, heeft andere triggers.
Gefeliciteerd! Als het tussen de oren goed zit, zul je merken dat het eigenlijk best makkelijk is, stoppen met rokenquote:
Ik heb net de allerlaatste sigaret van mijn leven gerookt, dus doe bij deze ook maar mee
Veel rokers zijn bang voor aankomen als ze stoppen met roken. Die extra kilo's maken de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken echter niet ongedaan. Het hart is er bij gebaat.
Dat blijkt uit onderzoek aan het Massachusetts General Hospital verschenen in het Journal of the American Medical Association.
Voor veel mensen is gewichtstoename een belangrijke reden om niet te stoppen met roken. "Dat is niet alleen uit gezondheidsoverwegingen, maar ook om cosmetische redenen natuurlijk", vertelt onderzoeker James Meigs. "Maar als het alleen de gezondheid betreft is aankomen geen excuus om niet te stoppen."
Onderzoek
Meigs baseert zijn uitspraak op een onderzoek onder 3251 volwassenen die deelnemen aan de Framingham Heart Study. De deelnemers zijn gevolgd tussen 1984 en 2011. Aan het begin van de studie rookte 31 procent van de deelnemers, tegen het einde van het onderzoek was dit 13 procent.
Uit het onderzoek bleek dat de gestopte rokers bijna de helft minder risico hadden op hartaandoeningen dan de rokers, zelfs als zij dikker waren geworden. Gemiddeld kwamen de stoppers 2 tot 5 kilogram aan.
Meigs benadrukt dat de meeste rokers die stoppen inderdaad aankomen, maar dat ze hun risico op een hartziekten halveren.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)roken-goed-hart.html
Niet door meer eten maar door een vertraagde stofwisseling. Van jarenlang 50 kilo bij 165 cm naar 65 kilo Maar ik rook niet
Anderhalve maand denk ik gestopt nu. Begint de laatste week wel weer bijzonder v moeilijk te worden trouwens.
Thanks! Klopt, hoewel gisterochtend en gisteren na de maaltijd wel even lastig was.quote:
[..]
Gefeliciteerd! Als het tussen de oren goed zit, zul je merken dat het eigenlijk best makkelijk is, stoppen met roken
Mijn 2e officiele stop poging en het gaat heel goed Vooral de eerste week veel moeite gehad, maar ondertussen geen moeite meer!Whiej!quote:
Kom ineens tot de ontdekking dat ik van de week 4 maanden ben gestopt, had ik niet eens in de gaten
Ja, op een gegeven moment gaat het gewoon langs je af! Da's een goed teken
Een teken dat ik niet meer erg met de tijd dat ik gestopt ben bezig ben.quote:
[..]
Whiej!
Ja, op een gegeven moment gaat het gewoon langs je af! Da's een goed teken
Maar zag het weekend wat rokende mensen op tv en dan lijkt me dat toch wel weer lekker
(niet dat ik het weer ga doen...)
Lèkker? Nah!quote:
[..]
Een teken dat ik niet meer erg met de tijd dat ik gestopt ben bezig ben.
Maar zag het weekend wat rokende mensen op tv en dan lijkt me dat toch wel weer lekker
(niet dat ik het weer ga doen...)
Ja, vreemd he?quote:
Misschien omdat ik niet echt bewust ben gestopt met roken?
(laatste biertje/wijntje vorige zomer)
Tjee wat enorm vervelend zeg zo veel hoofdpijn. Ik weet niet zo goed waardoor ik 's ochtends zo'n hoofdpijn had, te diep of te lang geslapen waarschijnlijk, en vaak ook na heftige dromen (waarbij je in je droom huilt, ken je dat? Doet ook pijn aan je strot)quote:
Die hoofdpijn die jij had, kan je nagaan wanneer je die had? Valt het te koppelen aan bv langer slapen? Langer op je bed blijven liggen/eerder naar bed zijn gegaan dan normaal? Onregelmatige bedtijden? Klinkt namelijk meer als bv zo'n 'weekendhoofdpijn' die koffiedrinkers kunnen hebben, misschien geldt dat ook wel voor sigaretten
Maar ik heb dit niet meer gehad sinds ik gestopt ben met roken, maarja dat is nu pas bijna 3 weken...
En migraine is het gelukkig niet bij mij.
"The cigarette does the smoking - you're just the sucker."
Ben zelf geen roker gelukkig.
5 days smoke free,
50 cigarettes down,
14,47¤ and 05:00:00 saved!
Het begin is er
Christus, ik hoop dat dit niet lang duurt.
Nouja, de AB is door e kamer gevlogen, de was ook, maar ik heb niet gerooktquote:
quote:
[..]
Nouja, de AB is door e kamer gevlogen, de was ook, maar ik heb niet gerookt
Ik ben nu ook een week gestopt, maar moet eerlijk zeggen dat ik erg op zie tegen komend weekend (ja, serieus).. Net zoals bij jou rookt ook heel de groep bij 't uitgaan, en nu gaat al constant de gedachte door me heen ''wat nou als ik me niet kan inhouden''.. Ben benieuwdquote:
Ben een week onderweg en moet heel eerlijk zeggen dat ik nog geen enkele keer heel veel verleiding heb gehad. Uiteraard wel toen ik van het weekend met wat vrienden ergens een biertje ging drinken en iedereen behalve ik rookte, maar niet abnormaal veel dat ik echt iets anders moest gaan doen ofzo.
Dat is leuk, maar ik kan me niet voorstellen dat er ook maar één roker is die daar iets om geeft. We/ze zijn niet achterlijk.quote:
Een quote als motivatie voor mensen die proberen te stoppen:
"The cigarette does the smoking - you're just the sucker."
Ben zelf geen roker gelukkig.
Ik zit aan de anderhalve maand ofzo, geen idee eigenlijk. Wel steeds vaker weer dat ik serieus overweeg om gewoon weer te beginnen
maar goedRoken zit letterlijk tussen de oren.quote:
[..]
Gefeliciteerd! Als het tussen de oren goed zit, zul je merken dat het eigenlijk best makkelijk is, stoppen met roken
Nicotine heeft grote invloed op de hersenen en verklaart hoe en waarom men verslaafd kan raken.
en waarom doe je dat niet?quote:
[..]
Dat is leuk, maar ik kan me niet voorstellen dat er ook maar één roker is die daar iets om geeft. We/ze zijn niet achterlijk.
Ik zit aan de anderhalve maand ofzo, geen idee eigenlijk. Wel steeds vaker weer dat ik serieus overweeg om gewoon weer te beginnen
Dit is de derde poging in 3 jaar, maar dit keer gaat het lukken
Ik heb ongeveer 12 uur minder maar ruim 100 sigaretten minder..... Rookte ik dan zo weinig?quote:
Ook gestopt met roken. De teller staat nu op 9d 16h, 222 niet gerookte sigaretten, 61,87 euro bespaard.
Dit is de derde poging in 3 jaar, maar dit keer gaat het lukken
Ik heb hetzelfde s'avonds. S'avonds was echt mijn moment, even in de tuin, biertje met sigaretje. Sigaretje is inmiddels 8 dagen weg.quote:
Nee ik heb het niet gedaan maar ik zat er zo dichtbij!
Hm, ja. Dat is wel triest. Gecondoleerd.quote:
In mijn omgeving is een meisje van 10 plots overleden en dat greep me zo aan dat ik 'n cigaret wilde grijpen, ik had ze gelukkig niet in huis!
Ik rookte een pakje van 23 per dagquote:
[..]
Ik heb ongeveer 12 uur minder maar ruim 100 sigaretten minder..... Rookte ik dan zo weinig?
[..]
Ik heb hetzelfde s'avonds. S'avonds was echt mijn moment, even in de tuin, biertje met sigaretje. Sigaretje is inmiddels 8 dagen weg.
- Financieel begon het aardig de pan uit te rijzen... 6 euro per pakje... pakweg 150 euro per maand... Da's veulquote:
Wat is trouwens jullie grootste motivatie, de betere gezondheid in het vooruitzicht, of de betere financiën als gevolg van stoppen met roken? Of iets anders?
- Meer lucht tijdens het sporten
- In huis en de auto stinkt het niet meer.SPOILERnou ja, sporten...
- geen "moetjes" meer...
En ergens is het gewoon een zelfvertrouwen boost... als ik na 14 jaar roken ondanks een inbraak in huis, rechtszaken, een scheiding.schulden en slopende ontslagrondes op het werk, nog steeds niet rook, dan kan ik de rest ook wel aan denk ik zo
niet meer afhankelijk zijn van iets futiels als een sigaretquote:
Wat is trouwens jullie grootste motivatie, de betere gezondheid in het vooruitzicht, of de betere financiën als gevolg van stoppen met roken? Of iets anders?
Dat vooral. Het ging me, wel na 27 jaar roken, zo tegenstaan: die constante afhankelijkheid. 'Kan ik daar roken?' 'Heb ik voldoende sigaretten?' 'Leuk, eten bij die vrienden, alleen kut dat ik buiten moet roken.' Dat soort geneuzel. Toen ging ik er eens goed over nadenken en besefte ik dat het best wel erg treurig was mijn leven te laten bepalen door zo'n vieze verslaving. En dat het me aan de andere kant van de medaille eigenlijk niets opleverde, buiten schijnvoordelen.quote:
niet meer afhankelijk zijn van iets futiels als een sigaret
Tijd om het heft zelf in handen te nemen. Okay, wegens gebrek aan ruggengraat wel met behulp van Champix. Wat bij mij als een tiet werkte: vanaf dag een was de behoefte volledig verdwenen.
Ik was er gewoon helemaal klaar mee.quote:
Wat is trouwens jullie grootste motivatie, de betere gezondheid in het vooruitzicht, of de betere financiën als gevolg van stoppen met roken? Of iets anders?
En, was hij lekker? Waarom niet?quote:Op donderdag 21 maart 2013 10:36 schreef IShotTheMaid. het volgende:
Ik heb net een sigaret gerookt en voel me nu een drietrapsdebiel en vooral een erg dom crackie
Nee, het was een guilt trip van hier tot Tokyo en weer zuruck. Maar ik ben nu vooral heel bang omdat ik meestal als iets "mislukt" ga denken van , ach het is nu toch al mislukt.quote:
Dan weet je nu dat je niets mist, en dus vrolijk verder kunt toch ?quote:
[..]
Nee, het was een guilt trip van hier tot Tokyo en weer zuruck. Maar ik ben nu vooral heel bang omdat ik meestal als iets "mislukt" ga denken van , ach het is nu toch al mislukt.
quote:
[..]
Dan weet je nu dat je niets mist, en dus vrolijk verder kunt toch ?
En daarom hou ik van dit topic. Jullie worden nog eens mijn nieuwe sigarettenquote:
Bang zijn voor jezelf is onnodig. Recht je rug,maak een keuze en zet door!
Tijd om ook dat nu te doorbreken en juist te denken: 'Een misstap maakt nog geen terugval, want ik ben sterker dan die sigaret!'quote:
Nee, het was een guilt trip van hier tot Tokyo en weer zuruck. Maar ik ben nu vooral heel bang omdat ik meestal als iets "mislukt" ga denken van , ach het is nu toch al mislukt.
Lukt je!
Hoe kijken jullie nu tegenaan de vroegere aanmoedigingen van niet-rokers wanneer zij jullie op aandrongen om te stoppen met roken?
Waarom al deze vragen?quote:
Sorry voor de enquette, maar vooruit:
Hoe kijken jullie nu tegenaan de vroegere aanmoedigingen van niet-rokers wanneer zij jullie op aandrongen om te stoppen met roken?
Het zijn er maar 2 vragen, gewoon om te kijken hoe jullie er toen over rookgedrag dachten en hoe dat nu anders tegen aan gekeken wordt.quote:
Ik vind en vond mensen die er bij anderen op aandringen te stoppen met roken irritante hijgers.quote:
[..]
Het zijn er maar 2 vragen, gewoon om te kijken hoe jullie er toen over rookgedrag dachten en hoe dat nu anders tegen aan gekeken wordt.
quote:
[..]
Ik vind en vond mensen die er bij anderen op aandringen te stoppen met roken irritante hijgers.
15 dagen en 2 kilo verder Ik bedoelde dus aanmoedigen, niet aan/opdringen.quote:Op donderdag 21 maart 2013 12:04 schreef Copycat het volgende:
Aanmoedigen en aan-/opdringen is niet hetzelfde.
ik vind dat je iemand pas moet gaan aanmoedigen als iemand er zelf ook achter staat en zelf wil gaan stoppen. Anders gewoon je mond houdenquote:
[..]
Ik bedoelde dus aanmoedigen, niet aan/opdringen.
Precies wat ik dus bedoel, wat vinden jullie er nou vanquote:
[..]
ik vind dat je iemand pas moet gaan aanmoedigen als iemand er zelf ook achter staat en zelf wil gaan stoppen. Anders gewoon je mond houden
Ik zeg dus hierbij ook niet dat wat niet-rokers/ex-rokers proberen/hopen te bereiken ook de beste manier is.
+1quote:
[..]
Ik vind en vond mensen die er bij anderen op aandringen te stoppen met roken irritante hijgers.
Net zoals stoppers die ineens irritant anti zijn
Zou een sigaretje op z'n tijd dan helpen om juist die ergernis/irratie weg te krijgen?quote:
[..]
+1
Net zoals stoppers die ineens irritant anti zijn
Niet wegen, is alleen maar demotiverend! Dat komt wel weer goed!quote:
Three weeks, 2 hours, 17 minutes and 31 seconds. 210 cigarettes not smoked, saving ¤ 58,60. Life saved: 17 hours, 30 minutes.
Wat een stomme vraagquote:
[..]
Zou een sigaretje op z'n tijd dan helpen om juist die ergernis/irratie weg te krijgen?
Voor mij is het juist wel motiverend... all those gains in the sportschoolquote:
[..]
Niet wegen, is alleen maar demotiverend! Dat komt wel weer goed!
Three weeks, 2 hours, 17 minutes and 31 seconds. 210 cigarettes not smoked, saving ¤ 58,60. Life saved: 17 hours, 30 minutes.
elke dag niet gerookt is 7 euro bespaard bij mij
Ooh dan is het goed! Was je dan te mager of heb je spieren gekweekt?quote:
[..]
Voor mij is het juist wel motiverend... all those gains in the sportschool
elke dag niet gerookt is 7 euro bespaard bij mij
Eerste keer stoppen, ging ik van 53 kilo naar 66 kiloquote:
[..]
Ooh dan is het goed! Was je dan te mager of heb je spieren gekweekt?
Daarna toch nog 2 kilo erbij gepakt naar 68
Nu weeg ik 70
Nu wil ik naar 75 kilo
Spieren idd, dus dat duurt nog even.
Succes!
Niemand een sigaretquote:
[..]
Zou een sigaretje op z'n tijd dan helpen om juist die ergernis/irratie weg te krijgen?
Waar het mij om gaat is dat er mensen zijn die gestopt zijn die daar ineens heel fel in zijn. Alleen maar verkondigen hoe slecht het is, voordelen van het niet roken blijven opnoemen, klagen als er in de buurt gerookt wordt (al is het buiten op straat, waar nog niets verboden is), commentaar leveren daarop enzovoort. Terwijl ze een poosje daarvoor nog degene waren die de sigaret in handen hadden. Vind het dan scheef om op die manier te gaan reageren en daardoor vind ik ze irritant.
Ik ben zelf 4 maanden geleden gestopt na 16 jaar te hebben gerookt. Mijn moeder rookt en wat vriendinnen van me ook. Als ik daar ben, zal ik er niks van zeggen. Wel thuis (indien nodig) meteen de kleren in de wasmand natuurlijk
Maar dat zal de roker niet van mij horen.Roken bij mij mag nog steeds....maar in de buitenlucht, de laatste 5 jaar van mijn rookperiode al moest (vriend kon er niet tegen dat er gerookt werd in dezelfde ruimte al waar we sliepen, woonde op kamers, dus ja, dan maar naar buiten).
En over aanmoedigen/aandringen....mijn vriend drong vaak aan. Werkt compleet avenrechts....ik pakte dan juist een peuk. Niemand zegt wat ik moet doen en laten, ik beslis daar zelf over.
bedankt voor deze zinvolle bijdrage.quote:
[..]
Zou een sigaretje op z'n tijd dan helpen om juist die ergernis/irratie weg te krijgen?
Ah, op die manier.quote:
[..]
Niemand een sigaret
Waar het mij om gaat is dat er mensen zijn die gestopt zijn die daar ineens heel fel in zijn. Alleen maar verkondigen hoe slecht het is, voordelen van het niet roken blijven opnoemen, klagen als er in de buurt gerookt wordt (al is het buiten op straat, waar nog niets verboden is), commentaar leveren daarop enzovoort. Terwijl ze een poosje daarvoor nog degene waren die de sigaret in handen hadden. Vind het dan scheef om op die manier te gaan reageren en daardoor vind ik ze irritant.
Misschien hebben zij de indruk van 'ik heb dat pad bewandeld en als ik er niet over praat, wie dan wel?' etc.
Dat deze aanpak averechts werkt, hebben ze dan misschien even niet in de gaten.
Daarom vind ik een verhoging van de prijzen of zelfs een verbod niet een goede oplossing. Want uiteindelijk zou dat ook een vorm van aanmoedigen/opdringen zijn, en dat vind ik de taak van de persoon in kwestie en niet van de overheid per se.quote:Ik ben zelf 4 maanden geleden gestopt na 16 jaar te hebben gerookt. Mijn moeder rookt en wat vriendinnen van me ook. Als ik daar ben, zal ik er niks van zeggen. Wel thuis (indien nodig) meteen de kleren in de wasmand natuurlijk
Roken bij mij mag nog steeds....maar in de buitenlucht, de laatste 5 jaar van mijn rookperiode al moest (vriend kon er niet tegen dat er gerookt werd in dezelfde ruimte al waar we sliepen, woonde op kamers, dus ja, dan maar naar buiten).
En over aanmoedigen/aandringen....mijn vriend drong vaak aan. Werkt compleet avenrechts....ik pakte dan juist een peuk. Niemand zegt wat ik moet doen en laten, ik beslis daar zelf over.
Ik ben niet voor roken, maar ook niet tegen.
Nee, klopt.quote:
[..]
bedankt voor deze zinvolle bijdrage.
Ik kwam deze presentatie tegen en laat nieuwe licht werpen op stoppen met roken:
Een presentatie van dik een half uur, kun je me vertellen wat de hoofdlijn is?
Zeker, ik maak later een samenvattting van.quote:
Bij mij mag in huis gewoon nog worden gerookt. Ik gooi later wel even wat ramen tegen elkaar open.
Een presentatie van dik een half uur, kun je me vertellen wat de hoofdlijn is?
Dat hangt er dan net vanaf vind ik hoe zij vroeger met die 'aanmoedigingen' omgingen.quote:
[..]
Ah, op die manier.
Misschien hebben zij de indruk van 'ik heb dat pad bewandeld en als ik er niet over praat, wie dan wel?' etc.
Dat deze aanpak averechts werkt, hebben ze dan misschien even niet in de gaten.
[..]
Daarom vind ik een verhoging van de prijzen of zelfs een verbod niet een goede oplossing. Want uiteindelijk zou dat ook een vorm van aanmoedigen/opdringen zijn, en dat vind ik de taak van de persoon in kwestie en niet van de overheid per se.
Ik ben niet voor roken, maar ook niet tegen.
[..]
Nee, klopt.
Ik kwam deze presentatie tegen en laat nieuwe licht werpen op stoppen met roken:
Ik ben daar dus allergisch voor, je moet mij niet zeggen wat ik moet doen in mijn vrije tijd/mijn omgeving, ik doe wat ik wil. Dus ik ga nu anderen (rokers) ook niet zeggen dat ze moeten stoppen. Mochten ze er zelf over beginnen, dan kan ik wel mijn bevindingen vertellen, maar daar blijft het bij. En kan het ook alleen over MIJN bevindingen hebben, iedereen stopt op een andere manier, met een andere reden, met of zonder hulpmiddelen en ervaart het stoppen ook anders.
Als ex-rokers fanatiek in het verkondigen van het niet roken zijn, oke, dat mag, ieder zijn/haar ding. Maar ik vind het dan wel even zo fair dat er nagedacht wordt over hoe ze er vroeger over dachten. Wat deden de opmerkingen van anderen over hun roken met hen? Vonden ze dat fijn of niet? Wat vonden ze ervan dat ex-rokers opmerkingen/aanmoedigingen aan het maken waren? In hoeverre hoelden zij rekening met de niet-rokers?
Mijn bevinding daarover...de mensen die tijdens het roken de grootste mond hadden over niet-rokers/de opmerkingen/weinig rekening houden met de niet roker/de zwaarste rokers waren, zijn meestal de ergste ex-rokers.
Misschien heeft dat er ook mee te maken dat diegenen -op het moment dat je gaat stoppen- de hele tijd gaan vragen hoe het gaat en je gaan motiveren. Lief bedoeld, maar ik wil er juist niet aan herinnerd worden. Dat geeft alleen maar zin in een sigaret. Als je behoefte hebt aan motivatie zoek je dat zelf wel op, op Fok! bijvoorbeeld of bij vrienden/familie.
Mijn vader was er erg tegen dat ik rookte, ik wist dat het hem teleurstelde. En dan af en toe zo'n losse opmerking om dat te benadrukken.... Ik heb het hem ook niet meteen verteld dat ik gestopt was trouwens. Niet totdat ik me er zeker van voelde dat het me ging lukken.
Edit: mijn vader heeft vroeger ook gerookt...
Knetterbek word je daarvan
Het komt uit een goed hart maar je zit er gewoon niet op te wachten 
Wat goed dat je het nog steeds volhoudt!quote:
ohja, van die lui die elke dag vragen: HOE gaat het? Ben je nog steeds gestopt?
Knetterbek word je daarvan
Ik maak daar ook geen probleem van. Als er gerookt wordt stoort het me ook niet maar wat stinkt het naderhandquote:
Bij mij mag in huis gewoon nog worden gerookt. Ik gooi later wel even wat ramen tegen elkaar open.
(het was te koud om flink te luchten)
ja, alsof iedere dag een marteling is en er met zekerheid een dag gaat komen dat je er toch weer aan toegeeftquote:Op donderdag 21 maart 2013 13:16 schreef Copycat het volgende:
[..]
Wat goed dat je het nog steeds volhoudt!
Mijn moeder was als ex-rookster eerst niet blij met het feit dat ik rookte. Totdat ze op vakantie van die dunne sigaretjes ging roken en eigenlijk weer terug begon te vallen in haar oude gewoonte. Toen was ze heel blij met mij. Ze zou alleen op gezellige momenten gaan roken zei ze, maar goed, ze was ineens heel vaak bij me en blijkbaar was het ook altijd heel gezelligquote:
@Man1986: Ex-rokers weten dondersgoed dat juist ex-rokers na het stoppen extra anti-roken worden. Dat is algemeen bekend. Ik sluit me aan bij kvd, hoe harder mensen roepen dat je moet stoppen hoe sneller je er één opsteekt.
Misschien heeft dat er ook mee te maken dat diegenen -op het moment dat je gaat stoppen- de hele tijd gaan vragen hoe het gaat en je gaan motiveren. Lief bedoeld, maar ik wil er juist niet aan herinnerd worden. Dat geeft alleen maar zin in een sigaret. Als je behoefte hebt aan motivatie zoek je dat zelf wel op, op Fok! bijvoorbeeld of bij vrienden/familie.
Mijn vader was er erg tegen dat ik rookte, ik wist dat het hem teleurstelde. En dan af en toe zo'n losse opmerking om dat te benadrukken.... Ik heb het hem ook niet meteen verteld dat ik gestopt was trouwens. Niet totdat ik me er zeker van voelde dat het me ging lukken.
Edit: mijn vader heeft vroeger ook gerookt...
En nu is ze de fanatiekste ex-stopper die ik ken...;)
Net als bij mijn buren dus. Hun rook waait bij mij naar binnenquote:
in mijn huis wordt niet gerookt. Ook niet toen ik nog rookte. Ja, onder de afzuigkap.
1 keer in de week vraag ik erom (als ik het niet vergeetquote:
[..]
Wat goed dat je het nog steeds volhoudt!
).Druk ik het appje van quitnow onder de neus van mn vriend zodat hij even mag zeggen hoe trots hij op me is.
Daar heb ik ook 'last' van. Buren roken buiten, lucht komt hier naar binnen...quote:
[..]
Net als bij mijn buren dus. Hun rook waait bij mij naar binnen
Gaat dan je badkamer niet stinken? Of die van je buren?quote:
in mijn huis wordt niet gerookt. Ook niet toen ik nog rookte. Ja, onder de afzuigkap.
nee, keuken staat in een uitbouw. Maar daar hebben we gelukkig al 5 maanden geen last meer vanquote:
[..]
Gaat dan je badkamer niet stinken? Of die van je buren?
E-smoker aangeschaft - check
Telt dat ook als stoppen? Dat je wel een e-smoker gebruikt?
Ik vind het eraan liggen wat voor vloeistof je erin doet.quote:Op vrijdag 22 maart 2013 14:23 schreef Trebo het volgende:
Laatste peuk op - check
E-smoker aangeschaft - check
Telt dat ook als stoppen? Dat je wel een e-smoker gebruikt?
Pas als je nicotinevrije vloeistof gebruikt ben je gestopt
Je rookt ook niet dan he, het heet dan dampen lol
Ja er zit wel nicotine in..quote:
[..]
Ik vind het eraan liggen wat voor vloeistof je erin doet.
Pas als je nicotinevrije vloeistof gebruikt ben je gestopt
Je rookt ook niet dan he, het heet dan dampen lol
potjes van 6mg.Vind stoppen zo moeilijk.. als ik een paar uur al niet kan roken wordt ik al chaggie..
ik denk dat we dat allemaal wel hebben (gehad).quote:
[..]
Ja er zit wel nicotine in..
Vind stoppen zo moeilijk.. als ik een paar uur al niet kan roken wordt ik al chaggie..
Denk dat het toch iets is om even doorheen te gaan. Of eerst gaan minderen/langere tijdens tussen de sigaretten? Hierdoor ben je al wat aan het afbouwen
Misschien een optie om te stoppen als je bv een week vrij/vakantie/lang weekend hebt? (bv volgende week, vrijdag en maandag extra vrij
) Dan zit je misschien wat minder mensen en kan je wat meer chagrijnig zijn Gewoon later overstappen naar potjes zonder nicotine. Je zult sowieso merken dat het anders is dan een sigaret.quote:
[..]
Ja er zit wel nicotine in..
Vind stoppen zo moeilijk.. als ik een paar uur al niet kan roken wordt ik al chaggie..
De man geeft trouwens een beknopte samenvatting van zijn presentatie aan het einde van de clip.quote:
Een presentatie van dik een half uur, kun je me vertellen wat de hoofdlijn is?
De hoofdlijn is welke valkkuilen je tegen zult komen tijdens en na het stoppen met roken (hij was zelf een roker geweest). Wat kun je het beste doen als je de valkuilen tegenkomt. Vermijdt de oude routines, want die werken meestal als 'triggers' en wekken de verlangen naar een sigaretje op. Hier kun je heel moeilijk 'nee' tegen zeggen en daarom deze triggers zoveel mogelijk vermijden. Beloon jezelf voor het volhouden. Alcohol is een 'trigger' en wekt verlangens naar een sigaret op, let daarop. Een definitieve deadline (vandaag ga ik stoppen, klaar) is bepalend voor je succes, cold turkey werkt dus.
Veel (beproefde) tips en adviezen komen in de clip voor, toch motiverend voor diegenen die willen stoppen en graag willen weten wat daaraan bijdraagt.
Jammer, maar wellicht probeer ik het later nog eens. Ik kan weer uit het lijstje in ieder geval.
Je mag jezelf uit de wiki halen
Anyway, hebben jullie hier ook last van/last van gehad? Ik heb nu de hele tijd een redelijk verstopte neus, althans in die zin, nu twee week verder als ik snuit dan komt er gewoon troep uit enzo
Yep, heel herkenbaar. Ik ben dan meestal in de droom al kwaad op mezelf.quote:
Gedroomd dat ik gerookt had, gelukkig werd ik wakker en besefte ik mij dat dit maar een droom was... ik baalde gewoon van mijzelf dat ik gerookt had
Anyway, hebben jullie hier ook last van/last van gehad?
De dromen waarin ik rook zijn op de een of andere manier ook de enige die ik me kan herinneren.
Last van het dromen zeer zeker, en het bijpassende schuldgevoel ookquote:
Gedroomd dat ik gerookt had, gelukkig werd ik wakker en besefte ik mij dat dit maar een droom was... ik baalde gewoon van mijzelf dat ik gerookt had
Anyway, hebben jullie hier ook last van/last van gehad? Ik heb nu de hele tijd een redelijk verstopte neus, althans in die zin, nu twee week verder als ik snuit dan komt er gewoon troep uit enzo
Het gesnotter had ik ook, maar dat gaat over!
Dat denk ik ook, nog geen extra snot gezien sinds ik ben gestopt met roken, terwijl ik de jaren hiervoor toch 3 a 4 keer per herfst/winter langdurig met de zakdoeken rondliep.quote:
Dat gesnotter is gewoon de griep die heerst
(oke oke, had ook gedeeltelijk met het werk te maken, verstandelijk gehandicaptenzorg, als daar eenmaal een bacterie hing, dan bleef die ook wel terugkomen. Maar aan de andere kant, ik loop de hele herfst/winter al met 2 zomerjasjes over elkaar (ook met de -15 gevoelstemperaturen) en ben er niet ziek van geworden)
Nee verkouden was ik al, dit is iets andersquote:
Dat gesnotter is gewoon de griep die heerst
Verkoudheid krijg je ook niet door de kou.quote:
[..]
Dat denk ik ook, nog geen extra snot gezien sinds ik ben gestopt met roken, terwijl ik de jaren hiervoor toch 3 a 4 keer per herfst/winter langdurig met de zakdoeken rondliep.
(oke oke, had ook gedeeltelijk met het werk te maken, verstandelijk gehandicaptenzorg, als daar eenmaal een bacterie hing, dan bleef die ook wel terugkomen. Maar aan de andere kant, ik loop de hele herfst/winter al met 2 zomerjasjes over elkaar (ook met de -15 gevoelstemperaturen) en ben er niet ziek van geworden)
en dat.quote:
[..]
Verkoudheid krijg je ook niet door de kou.