LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker snel!quote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nog energie over? Of was je echt gebroken?quote:Op zondag 17 februari 2013 12:25 schreef SEMTEX het volgende:
I'm back
Distance: 10.05 km
Time: 58:19
Avg Speed: 10.3 km/h
Ik ga zo stofzuigenquote:Op zondag 17 februari 2013 12:31 schreef Piethur het volgende:
[..]
Nog energie over? Of was je echt gebroken?
Ook redelijk gelijk gelopen in tempo, weer een beetje het tempo wat ik liep voordat ik last kreeg van mijn kniepees. Blij mee dus 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Sports-tracker, het leukste vind ik dat je ook onderweg foto's kunt maken en dat je ze ziet op de route.quote:
[..]
Wat voor programma is dat? Ziet er super strak uit
quote:
I'm back
Distance: 10.05 km
Time: 58:19
Avg Speed: 10.3 km/h
5k wedstrijd gewonnen 
Wel gênant dat je met een tijd van 19:42 wint. Bovendien was het parcours 100 m tekort
Wel gênant dat je met een tijd van 19:42 wint. Bovendien was het parcours 100 m tekort
Wowie, goede tijden mensen! Jump wat een prestatie, zo terugkomen 
Ik kan daar alleen maar een superdik PR aan toevoegen......
ff mijn horloge uitlezen
Uiteraard heb ik naar jullie adviezen qua afstand geluisterd
Ik kan daar alleen maar een superdik PR aan toevoegen......
ff mijn horloge uitlezenUiteraard heb ik naar jullie adviezen qua afstand geluisterd
Volgens endomondo: "Personal best 10 km of 1h:00m:30s which is a 2m:08s improvement"
Nét niet onder het uur!! Supervlak gelopen. Ik kan er nog uren over lullen, maar ga eerst eens nagenieten
wát een weertje trouwens
Wowie! Meestal wordt er iets sneller gelopen idd. Maar alsnog, je mag trots zijn toch? daar kom ik dan met mijn uur 
Nét niet onder het uur!! Supervlak gelopen. Ik kan er nog uren over lullen, maar ga eerst eens nagenieten
wát een weertje trouwens
Gewonnenquote:Op zondag 17 februari 2013 12:52 schreef BlueNumber het volgende:
5k wedstrijd gewonnen
Wel gênant dat je met een tijd van 19:42 wint. Bovendien was het parcours 100 m tekort
Wowie! Meestal wordt er iets sneller gelopen idd. Maar alsnog, je mag trots zijn toch? daar kom ik dan met mijn uur
Wat een prestaties vandaag 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wow, ik ga vandaag ook maar eens lopen want volgens mij hangt er iets in de lucht! Goed bezig allemaal!
De tijd is voor mij prima, alleen had ik liever gehad dat het 5k was geweest en niet 4,88quote:
Volgens endomondo: "Personal best 10 km of 1h:00m:30s which is a 2m:08s improvement"
Nét niet onder het uur!! Supervlak gelopen. Ik kan er nog uren over lullen, maar ga eerst eens nagenieten
wát een weertje trouwens
[..]
Gewonnen
Nu is heb ik bijna een minuut onder mn PR gelopen, maar eigenlijk zou ik op 20:10 - 20:15 zijn uitgekomen.
Goed bezig allemaal
voor de koortsige (weet al niet meer wie dat was...)
Ik ga morgen de fysio bellen. Ook in rust zeurt mijn scheenbeen een beetje
Ik wordt er een eetje chaggie van, ik heb net lekker de smaak te pakken en volgde juist een schema om mezelf niet te overlopen of blesseren.. Netjes in een hardloopwinkel geweest voor het juiste schoeisel, zet kleine passen om de klappen niet te groot te maken (want flink overgewicht...). Maar goed.. ik wacht het oordeel even af, desnoods ga ik weer een week of 2 terug in het evy schema, als ik maar mag blijven lopen...
Heb net ook meteen Eindhoven atletiek gemaild of ze oom andere begeleiding voor beginnersaanbieden dan start2run, want met meer dan 100 deelnemers is dat een beetje te massaal en ik wil serieus naar mij. Looptechniek gaan kijken nu. Ik zou er zelfs een personal trainer voor over hebben..
voor de koortsige (weet al niet meer wie dat was...)Ik ga morgen de fysio bellen. Ook in rust zeurt mijn scheenbeen een beetje
Ik wordt er een eetje chaggie van, ik heb net lekker de smaak te pakken en volgde juist een schema om mezelf niet te overlopen of blesseren.. Netjes in een hardloopwinkel geweest voor het juiste schoeisel, zet kleine passen om de klappen niet te groot te maken (want flink overgewicht...). Maar goed.. ik wacht het oordeel even af, desnoods ga ik weer een week of 2 terug in het evy schema, als ik maar mag blijven lopen...Heb net ook meteen Eindhoven atletiek gemaild of ze oom andere begeleiding voor beginnersaanbieden dan start2run, want met meer dan 100 deelnemers is dat een beetje te massaal en ik wil serieus naar mij. Looptechniek gaan kijken nu. Ik zou er zelfs een personal trainer voor over hebben..
Na goede schoenen, bij run 2 day geweest en filmtils inmiddels bekekenquote:
[..]
Dat klinkt inderdaad als beginnende shin-splints, Hier kan je wat van die oefeningen vinden. Succes ermee! Heb er zelf ook last van gehad en het kan echt heel vervelend zijn als je er iets te lang mee doorloopt. Heb zelfs een tijdje mank gelopen ermee. Maar 't is goed dat je er snel bij bent in ieder geval.
Schoenen wel goed aangemeten in een hardloopwinkel en dergelijke? Je zou ook kunnen kijken naar een andere techniek als chi-running of pose-running. Iets snellere stappen (180 per minuut) en dan wat meer op je midden- of voorvoet landen. Kan je ook veel vinden op Youtube, is voor veel mensen minder blessuregevoelig. Succes!
heb niet de indruk dat ik heel verkeerd loop, lette er gisteren zelfs op omdat iemand hier een vraag daarover had gesteld. Ik maak kleine passen dus kan haast niet op mijn hak landen Maar natuurlijk wel flink overgewicht (kilotje of 35/40 ish...) En dat zal ook niet meehelpen.Maar goh, ben niet gaan hardlopen omdat ik die kilo's zo graag wil vasthouden
Ben je niet snel uitgekeken op dat park. Het is maar een klein parkje.quote:Op zondag 17 februari 2013 12:20 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja ik vind het heel knap van mezelf! Het is ook best leuk, vooral achteraf :p en Evy is lief. Ik blijf ook tegen mezelf zeggen dat ik niet moet hardlopen maar ga hardlopen, dat scheelt ook.
Ik heb ook al twee coole grafiekjes. Woensdag kriskras door het park:
[ afbeelding ]
en vrijdag was het glad dus over het fietspad tot Evy zei 'je bent al op de helft!'
[ afbeelding ]
ik ga best sloom maar ben ook klein en een beetje kreupel
ja weet ik nog niet. Ik woon hier nu ruim drie jaar en kan elke keer nog zo genieten, vooral van het watertje met ganzen en eenden enzo. Maar gewoon even wandelen is een rondje en met hardlopen moet je toch wel een beetje kriskras erdoorheen om je kilometers te halen. Ach, je kunt hier ook heel leuk langs het kanaal of gewoon over een fietspad een heel stuk. Het park is in ieder geval leuk en dichtbij huis om te beginnen!quote:
[..]
Ben je niet snel uitgekeken op dat park. Het is maar een klein parkje.
Waar ren jij?
Netjes, dat is ook ongeveer mijn tijd op de 5 (altijd iets onder of boven de 20 minuten) , was spannend geworden danquote:
5k wedstrijd gewonnen
Wel gênant dat je met een tijd van 19:42 wint. Bovendien was het parcours 100 m tekort
Meestal wordt er trouwens wel een stuk sneller gelopen. Hoeveel mensen mee met die loop?
Wat een prestaties hier
Zelf ook maar weer gelopen, les 23 (10-12-12), ging eigenlijk heel goed, volgende keer 20 en 10 min lopen, ben benieuwd hoe dat me afgaat
4.89 km
35m:47s
7:19 min/km
388 kcal
Zelf ook maar weer gelopen, les 23 (10-12-12), ging eigenlijk heel goed, volgende keer 20 en 10 min lopen, ben benieuwd hoe dat me afgaat
4.89 km
35m:47s
7:19 min/km
388 kcal
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
In welk deel van Eindhoven woon je?quote:
Goed bezig allemaal
Ik ga morgen de fysio bellen. Ook in rust zeurt mijn scheenbeen een beetje
Heb net ook meteen Eindhoven atletiek gemaild of ze oom andere begeleiding voor beginnersaanbieden dan start2run, want met meer dan 100 deelnemers is dat een beetje te massaal en ik wil serieus naar mij. Looptechniek gaan kijken nu. Ik zou er zelfs een personal trainer voor over hebben..
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik gebruik het nu voor roeien. Dus ik vind het best jammer dat je niet "overig" oid kan kiezen. ach ja.quote:
[..]
[..]
Apart. Ik maak eigenlijk alleen maar workouts voor het hardlopen. Fietsen of overig gebruik ik niet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Er was een 5k en 10k. Die waren tegelijk gestart. Hoeveel er bij de 5k meededen weet ik niet, maar het totaal schat ik op 250 deelnemers.quote:
[..]
Netjes, dat is ook ongeveer mijn tijd op de 5 (altijd iets onder of boven de 20 minuten) , was spannend geworden dan
Meestal wordt er trouwens wel een stuk sneller gelopen. Hoeveel mensen mee met die loop?
Er zaten na de eerste ronde, toen ik finishte zeker 15 lopers voor mij, maar die liepen dus de 10.
Winnende tijd bij de 10 was 32:30 of zoiets, een stuk sneller dus.
Leuk toch wat heb je nou gewonnen?
wat heb je nou gewonnen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is echt heel snel, hoe snel loop jij de tien dan?quote:
[..]
Er was een 5k en 10k. Die waren tegelijk gestart. Hoeveel er bij de 5k meededen weet ik niet, maar het totaal schat ik op 250 deelnemers.
Er zaten na de eerste ronde, toen ik finishte zeker 15 lopers voor mij, maar die liepen dus de 10.
Winnende tijd bij de 10 was 32:30 of zoiets, een stuk sneller dus.
Geen idee, loop eigenlijk nooit 10 wedstrijden.quote:
[..]
Dat is echt heel snel, hoe snel loop jij de tien dan?
Bij de CPC gaan we het zien, dan loop ik de 10.
Bos bloemen en een lelijke trofeequote:
Leuk toch
En het superioriteitsgevoel van de hoogste trede van het podium
Hahaha, daar gaat het toch omquote:
[..]
Bos bloemen en een lelijke trofee
En het superioriteitsgevoel van de hoogste trede van het podium
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Daarin loop ik net de 5quote:
Winnende tijd bij de 10 was 32:30 of zoiets, een stuk sneller dus.
Ik ook hoor, en dan ben ik nog blij ookquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tongelre, tussen de twee spoorlijnen inquote:Op zondag 17 februari 2013 13:33 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
In welk deel van Eindhoven woon je?
Bent gij een mede Eindhovenaar? (Ja dus, ik moet leren profielen te checken voordat ik vragen stel )[ Bericht 11% gewijzigd door Nirak op 17-02-2013 13:59:13 ]
Dat je dat loopt is op zich al een hele prestatie, vergeet niet dat verreweg de meeste hollanders hun dagen doorbrengen met hun billen op de bank.. Net zoals ik nu, maar als kindlief wakker is gaan we lekker een eindje wandelenquote:
Hehe afhankelijk van de zwaarte van het parcours: ik ook!quote:
[..]
Ik ook hoor, en dan ben ik nog blij ook
Ik ookquote:
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Ook een pittig heuveltje heb je daar in het park zitten. Ik loop aan de andere kant van utrecht en ook echt het buitengebied tegen loosdrechtseplassen aan. Twee jaar geleden kwam ik minimaal twee keer in de week bij albert van koningsbruggen vlakbij je startpunt, vandaar dat ik dat park wel redelijk ken.
Hier een beetje in de buurt. Dit was een herstelloopje en meteen nieuwe schoenen uitproberen.
http://connect.garmin.com/activity/274216003
[ Bericht 27% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 17-02-2013 14:34:03 ]
Hier een beetje in de buurt. Dit was een herstelloopje en meteen nieuwe schoenen uitproberen.
http://connect.garmin.com/activity/274216003
[ Bericht 27% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 17-02-2013 14:34:03 ]
Oh, dan is de suggestie die ik op het oog had niks voor jouquote:
[..]
Tongelre, tussen de twee spoorlijnen in
Ik woon idd in Stratum
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Klopt, voor de meeste mensen is 5 km een omogelijke opgave. Eigenlijk vreemd dat niet meer mensen hardlopenquote:
[..]
Dat je dat loopt is op zich al een hele prestatie, vergeet niet dat verreweg de meeste hollanders hun dagen doorbrengen met hun billen op de bank.. Net zoals ik nu, maar als kindlief wakker is gaan we lekker een eindje wandelen
Ja, zeg, hé... Wie zegt dat? :pquote:
[..]
Oh, dan is de suggestie die ik op het oog had niks voor jou
Ik heb er geen probleem mee om een stukje te karren voor een goede club oid
Ikquote:
.En ooow wat is het heelrijk loopweer! Ben heel klein stukje gaan 'slenter fietsen' even beetje frisse lucht maar kwam na 7KM geheel bezweet weer thuis. Ondanks max 15KM/uur
Mooi prestaties hier!
5K in 19 minuten zie ik voorbij komen
Dan ben ik net het 3KM punt gepasseerd.
EN... Je hebt daar de stratumse heidequote:
[..]
Ja, zeg, hé... Wie zegt dat? :p
Ik heb er geen probleem mee om een stukje te karren voor een goede club oid
Mooie tijdquote:
5k wedstrijd gewonnen
Wel gênant dat je met een tijd van 19:42 wint. Bovendien was het parcours 100 m tekort
Wel opvallend dat je kiest voor een snelle 5K tijdens je marathonvoorbereiding.
De grens nadert snel!quote:
Volgens endomondo: "Personal best 10 km of 1h:00m:30s which is a 2m:08s improvement"
Nét niet onder het uur!! Supervlak gelopen. Ik kan er nog uren over lullen, maar ga eerst eens nagenieten
wát een weertje trouwens
F means you're fucked
Ik ben laatst bij een sportfysio (Paul Schulting) geweest bij de Run2Day shop op de Geldropseweg. Een man die zelf ook hardloopt. Dankzij zijn tips loop ik weer. Ik weet dat-ie zelf ook loopgroepjes doet. Voor mij te ver, hij zit op 't cassandraplein. Hij doet echter regelmatig -gratis- consults bij Run2day: http://eindhoven.run2day.(...)n2day-eindhoven.htmlquote:
[..]
Ja, zeg, hé... Wie zegt dat? :p
Ik heb er geen probleem mee om een stukje te karren voor een goede club oid
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Was eigenlijk niet gepland, maar het was georganiseerd door een Roparungroep waar iemand uit mn loopgroep in zit. De opbrengst was ook voor de Roparun, dus dan is dat wel een goede reden om mee te doenquote:
[..]
Mooie tijd
Wel opvallend dat je kiest voor een snelle 5K tijdens je marathonvoorbereiding.
[..]
De grens nadert snel!
Ah, daar heb ik mijn schoenen gekocht. De mevrouw smeerde me toen een klantenkaart aan, want dan kon ik gratis gebruik maken van hun fysioquote:
[..]
Ik ben laatst bij een sportfysio (Paul Schulting) geweest bij de Run2Day shop op de Geldropseweg. Een man die zelf ook hardloopt. Dankzij zijn tips loop ik weer. Ik weet dat-ie zelf ook loopgroepjes doet. Voor mij te ver, hij zit op 't cassandraplein. Hij doet echter regelmatig -gratis- consults bij Run2day: http://eindhoven.run2day.(...)n2day-eindhoven.html
Misschien ook eens doen dan, thnx voor de tip
Inderdaad een snelle 10km is veel logischer.quote:
[..]
Mooie tijd
Wel opvallend dat je kiest voor een snelle 5K tijdens je marathonvoorbereiding.
