LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoezo, waar woon jij dan? Er zijn mensen uit Almere die daar lopen. Ik woon op een pisafstand en ben zelf ook nog nooit geweest, die dinsdagen komen mij nooit uit.quote:Op zaterdag 16 februari 2013 22:19 schreef LoganMCV het volgende:
Jammer dat de junkies te ver weg in Amsterdam zitten..en op avonden lopen dat ik niet weg kan..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat klinkt inderdaad als beginnende shin-splints, Hier kan je wat van die oefeningen vinden. Succes ermee! Heb er zelf ook last van gehad en het kan echt heel vervelend zijn als je er iets te lang mee doorloopt. Heb zelfs een tijdje mank gelopen ermee. Maar 't is goed dat je er snel bij bent in ieder geval.quote:
Net in bad ging mijn kleine man (bijna 16 maanden) op mijn scheenbeen staan, en dat voelde alsof hij op een lelijke blauwe plek ging staanauw..
Als ik dus op mn scheenbeen aan het duwen gaat voelt het halverwege een beetje beurs. Alleen rechts gelukkig. Tijdens het wandelen geen last van en tijdens het lopen heb ik wel eens wat lichtjes gevoeld..
Dit is nog niet alarmerend denk ik? Als het hierbij blijft? Want veel rustigeraan dan ik nu doe kan haast niet
Is dit beginnende shin splint problematiek toevallig? Want dan moet ik die oefeningen die iemand laatst postte eens opzoeken..
Schoenen wel goed aangemeten in een hardloopwinkel en dergelijke? Je zou ook kunnen kijken naar een andere techniek als chi-running of pose-running. Iets snellere stappen (180 per minuut) en dan wat meer op je midden- of voorvoet landen. Kan je ook veel vinden op Youtube, is voor veel mensen minder blessuregevoelig. Succes!Haha, prima jeugd hoorquote:
[..]
Zeker doen! Wel leuke jeugd gehad?Het is prachtig daar maar ik zou het ook wel een tikje saai vinden..
Ik woonde in Zegveld. Inderdaad wel een beetje saai (ben blij dat ik er alweer 24 jaar weg benAangezien ik toch niet kan lopen heb ik maar als ekte jogger minimaal een halve marathon alcoholische versnaperingen naar binnen werken gedaan vandaag. Ging best goed. Ik heb 9 uur en 18 minuten gedaan over ik weet niet precies hoeveel alcoholische versnaperingen. Proost!
Ik vrees voor morgenKlote nacht - check
Teveel gegeten gister - check
Krakend bed - check
Shirt in de verkeerde maat - check
Ik ben er klaar voor!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben trots op je flats, sterkte straks!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySucces!quote:
Klote nacht - check
Teveel gegeten gister - check
Krakend bed - check
Shirt in de verkeerde maat - check
Ik ben er klaar voor!m'n benen bellen wel beter dan gister gelukkigquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Wat gaan ze bellen dan? De bezemwagen?quote:Op zondag 17 februari 2013 07:50 schreef Jumparound het volgende:
[..]
m'n benen bellen wel beter dan gister gelukkigDe bel voor de laatste rondequote:Op zondag 17 februari 2013 07:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Wat gaan ze bellen dan? De bezemwagen?
Succes Jimmy Jump!F means you're fuckedDie marathon heb ik ook gelopen gisteren, uiteindelijk de finish gehaald om 1 uur snachts in de shoarmazaak.quote:
Aangezien ik toch niet kan lopen heb ik maar als ekte jogger minimaal een halve marathon alcoholische versnaperingen naar binnen werken gedaan vandaag. Ging best goed. Ik heb 9 uur en 18 minuten gedaan over ik weet niet precies hoeveel alcoholische versnaperingen. Proost!
Ik vrees voor morgen
Nu al spijt van natuurlijk, 2 weken werk om weer het gewicht kwijt te raken.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Succes!quote:
Klote nacht - check
Teveel gegeten gister - check
Krakend bed - check
Shirt in de verkeerde maat - check
Ik ben er klaar voor!
Is deze als eens voorbij gekomen hier?
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1326256
Uitzending van Pavlov van afgelopen week. Leuke uitzending over het effect van bewegen/sporten op je lichaam. Aan het einde nog wat info over looptechniek, hiellanding vs voorvoet.
Nu even de Posbank op voor een fijne trailrunZet m op Jump![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Suc6 vandaagquote:
Klote nacht - check
Teveel gegeten gister - check
Krakend bed - check
Shirt in de verkeerde maat - check
Ik ben er klaar voor!Optimist jij ook he!quote:
Klote nacht - check
Teveel gegeten gister - check
Krakend bed - check
Shirt in de verkeerde maat - check
Ik ben er klaar voor!
He Swets! Ik had een vraagje voor jou, die Suunto he.. Hebben die ook soort van Garmin Connect/Endo/RK achtige site? Kan je daar workouts maken, je stats bekijken, geilen op je routes etc? En more importantly, workouts uploaden naar je horloge? Ik loop nu tegen een nare beperking op van m'n Garmin. Nml. een workout maken, niet voor lopen/fietsen die laad ik op naar m'n horloge en dan.. dan is ie verdwenen en kan je 'm niet gebruiken. Dus... Heeft jouw Suunto wel de mogelijkheid om af te wijken van de standaard? Ik heb nml. ooit gezien dat je dat kan doen met jouw polsjuweeltje. Dus. Kan ie dat?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je hebt http://www.movescount.com waarop al je trainingen terecht komen.quote:
[..]
Optimist jij ook he!
He Swets! Ik had een vraagje voor jou, die Suunto he.. Hebben die ook soort van Garmin Connect/Endo/RK achtige site? Kan je daar workouts maken, je stats bekijken, geilen op je routes etc? En more importantly, workouts uploaden naar je horloge? Ik loop nu tegen een nare beperking op van m'n Garmin. Nml. een workout maken, niet voor lopen/fietsen die laad ik op naar m'n horloge en dan.. dan is ie verdwenen en kan je 'm niet gebruiken. Dus... Heeft jouw Suunto wel de mogelijkheid om af te wijken van de standaard? Ik heb nml. ooit gezien dat je dat kan doen met jouw polsjuweeltje. Dus. Kan ie dat?
Daar heb je ook deze optie:
Dus lijkt me wel?
Wat ook leuks is zijn apps: http://www.movescount.com/apps Dmv berekeningen op alle data kunnen er dus allerlei handige tooltjes gemaakt worden.Klaar voor een semi-spontane Delftse Houtloop!
Hardloopontbijtje zit erin: volle yoghurt, cruesli, banaan met honing.
(Overigens totaal nergens op gebaseerd, is gewoon lekker, maar hey ik ben dan ook zo'n jogger die gister lekker aan de tripeltjes heeft gezeten;))Dat is een route maken, maar kan je ook een intervaltraining maken? Ala:quote:Op zondag 17 februari 2013 09:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je hebt http://www.movescount.com waarop al je trainingen terecht komen.
Daar heb je ook deze optie:
[ afbeelding ]
Dus lijkt me wel?
Wat ook leuks is zijn apps: http://www.movescount.com/apps Dmv berekeningen op alle data kunnen er dus allerlei handige tooltjes gemaakt worden.
http://www.movescount.com/tour/trainingprograms Dit is het wellicht?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jump, good luck and do us proud!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt wel de mogelijkheid om trainingsprogramma's te maken (en te downloaden van anderen) maar ik zie daar geen intervaltrainingen bij staan.quote:
[..]
Dat is een route maken, maar kan je ook een intervaltraining maken? Ala:
[ afbeelding ]
http://www.movescount.com/tour/trainingprograms Dit is het wellicht?Wakker worden op een zondagmorgen.
Asfalt, onverhard, heuvel, plat, van alles wat. 25km in 2:15. Nu douchen en ontbijten !Dit is een bug die ik ook al tegen ben gekomen. Ik heb twee oplossingen gevonden.quote:
[..]
Optimist jij ook he!
He Swets! Ik had een vraagje voor jou, die Suunto he.. Hebben die ook soort van Garmin Connect/Endo/RK achtige site? Kan je daar workouts maken, je stats bekijken, geilen op je routes etc? En more importantly, workouts uploaden naar je horloge? Ik loop nu tegen een nare beperking op van m'n Garmin. Nml. een workout maken, niet voor lopen/fietsen die laad ik op naar m'n horloge en dan.. dan is ie verdwenen en kan je 'm niet gebruiken. Dus... Heeft jouw Suunto wel de mogelijkheid om af te wijken van de standaard? Ik heb nml. ooit gezien dat je dat kan doen met jouw polsjuweeltje. Dus. Kan ie dat?
1.op je horloge een nieuwe workout maken en de naam niet veranderen. Toen kwamen er opeens al mijn workouts tevoorschijn en dan tussen elk woord een underscore.
Dan staat dus bovenaan 0000 en dan de rest.
2. De naam van je workout veranderen en weer uploaden. Het lijkt dat de 610 problemen heeft met sommige benamingen. Ik noem ze nu ook gewoon 6.1 ipv week 6 dag 1.
Ik denk dat het # degene is die problemen geeft.
[ Bericht 3% gewijzigd door streamnl op 17-02-2013 10:33:37 ]Ik moet duidelijk een dagje herstellen na mijn topprestatie van gisteren
Vanavond nog wel even een herstelrondje in de kroeg, er hangt gerijpte Jopen Johannieter aan de tap en dat moetmoetmoet ik proeven.
Veel plezier allemaal vandaag!tien natuurlijkquote:
vijf of tien vijf of tien vijf of tien vijf of tien....F means you're fuckedTien!quote:
vijf of tien vijf of tien vijf of tien vijf of tien....The remedy is the experience.En dat vraag je hierquote:
vijf of tien vijf of tien vijf of tien vijf of tien....veel plezier !quote:
Klote nacht - check
Teveel gegeten gister - check
Krakend bed - check
Shirt in de verkeerde maat - check
Ik ben er klaar voor!elk oordeel heeft z'n nadeel5 en als het lekker gaat nog een keer 5?quote:
vijf of tien vijf of tien vijf of tien vijf of tien....
elk oordeel heeft z'n nadeelik ben pas net begonnen en het is nog een beetje geheimquote:
[..]
Zolang je rent he... anders worden we streng.heel mijn familie loopt halve marathons (ooms, tante, vader, broertje) en ik heb nogal een slap lichaam met platvoeten enzo.
Ik loop al moeilijk, laat staan rennen naar de bus (ik zweer het, je kunt erom lachen).
Dus een paar maanden geleden bedacht ik dat ik wil hardlopen eigenlijk omdat ik het nooit zou kunnen (want ook nog eens heb ik niet zo'n fantastische discipline), en ik aan mezelf en iedereen wil bewijzen dat ik iets kan wat iemand ooit had verwacht
Toen heb ik een smoezenlijst gemaakt, en die één voor één getackeld, maar toen had ik 8feb ineens zin om te gaan en ben ik op mijn oude fitnesschoenen gegaan, 2/3 van Evy1.
En toen ben ik afgelopen maandag, woensdag en vrijdag gegaan, resp. Evy 1, 2 en 3. Gisteren fatsoenlijke hardloopschoenen gekocht dus het wordt steeds serieuzer
Mijn benen vinden het wel heel zwaar, maar misschien helpen de nieuwe schoenen!Binnen de 2 uur!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk zet de workout op fietsen en dan staat ie er keurig tussen op m'n horloge, heeft m.i. met het type workout te maken. Dus geen "other" doen, want dat wilt m'n Garmin niet.quote:
Dit is een bug die ik ook al tegen ben gekomen. Ik heb twee oplossingen gevonden.
1.op je horloge een nieuwe workout maken en de naam niet veranderen. Toen kwamen er opeens al mijn workouts tevoorschijn en dan tussen elk woord een underscore.
Dan staat dus bovenaan 0000 en dan de rest.
2. De naam van je workout veranderen en weer uploaden. Het lijkt dat de 610 problemen heeft met sommige benamingen. Ik noem ze nu ook gewoon 6.1 ipv week 6 dag 1.
Ik denk dat het # degene is die problemen geeft.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed bezig! Tevreden over je loop neem ik aan?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.enorm!quote:
[..]
Goed bezig! Tevreden over je loop neem ik aan?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppygoed bezig, we zullen het niet verder vertellenquote:
[..]
ik ben pas net begonnen en het is nog een beetje geheim
Ik loop al moeilijk, laat staan rennen naar de bus (ik zweer het, je kunt erom lachen).
Dus een paar maanden geleden bedacht ik dat ik wil hardlopen eigenlijk omdat ik het nooit zou kunnen (want ook nog eens heb ik niet zo'n fantastische discipline), en ik aan mezelf en iedereen wil bewijzen dat ik iets kan wat iemand ooit had verwacht
Toen heb ik een smoezenlijst gemaakt, en die één voor één getackeld, maar toen had ik 8feb ineens zin om te gaan en ben ik op mijn oude fitnesschoenen gegaan, 2/3 van Evy1.
En toen ben ik afgelopen maandag, woensdag en vrijdag gegaan, resp. Evy 1, 2 en 3. Gisteren fatsoenlijke hardloopschoenen gekocht dus het wordt steeds serieuzer
Mijn benen vinden het wel heel zwaar, maar misschien helpen de nieuwe schoenen!elk oordeel heeft z'n nadeelquote:Zeer netjes!!
Apart. Ik maak eigenlijk alleen maar workouts voor het hardlopen. Fietsen of overig gebruik ik niet.quote:
[..]
Ik zet de workout op fietsen en dan staat ie er keurig tussen op m'n horloge, heeft m.i. met het type workout te maken. Dus geen "other" doen, want dat wilt m'n Garmin niet.quote:
[..]
goed bezig, we zullen het niet verder vertellen
ja ik vind het heel knap van mezelf! Het is ook best leuk, vooral achteraf :p en Evy is lief. Ik blijf ook tegen mezelf zeggen dat ik niet moet hardlopen maar ga hardlopen, dat scheelt ook.
Ik heb ook al twee coole grafiekjes. Woensdag kriskras door het park:
en vrijdag was het glad dus over het fietspad tot Evy zei 'je bent al op de helft!'
ik ga best sloom maar ben ook klein en een beetje kreupelSchrijf je in voor een evenement, er is geen betere stok achter de deur en ook geen betere motivatie. Zo ben ik ook begonnen en het virus kreeg me te pakkenquote:
[..]
goed bezig, we zullen het niet verder vertellenWat voor programma is dat? Ziet er super strak uitquote:
[..]
ja ik vind het heel knap van mezelf! Het is ook best leuk, vooral achteraf :p en Evy is lief. Ik blijf ook tegen mezelf zeggen dat ik niet moet hardlopen maar ga hardlopen, dat scheelt ook.
Ik heb ook al twee coole grafiekjes. Woensdag kriskras door het park:
[ afbeelding ]
en vrijdag was het glad dus over het fietspad tot Evy zei 'je bent al op de helft!'
[ afbeelding ]
ik ga best sloom maar ben ook klein en een beetje kreupel
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
. Voor het eerst in 3 maanden een dag overslaan 
