LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb ik ook eens gedaan toen ik net de Wahoo had. Runkeeper een nacht mee laten draaien en had een gemiddelde hartslag van 59 en ook nog eens 0,26 km afgelegd.quote:Op woensdag 13 februari 2013 08:46 schreef Jumparound het volgende:
ik ga vannacht slapen met mn hartslagmeter
(eens zien wat mijn hs doet 's nachts)
AIVD Kerstpuzzel 2025: 1a, 2, 3a, 5
Nou, het ging meer om nóg meer antipronatiequote:
[..]
Ja, de demping is ook belangrijk is me verteld. Die schoenen die ik had waren al erg oud, waarschijnlijk zat daar ook het probleem.
Ik heb ze eerst ingelopen. Nu zitten ze lekker.quote:
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Klopt, daarom is mij ook deze schoen aangeraden. Ik wist niet dat ik zo naar binnen klapte, je wordt wel met je neus op de feiten gedrukt zo. Ik ben dan ook blij dat ik niet lukraak zelf schoenen gekocht heb. 
Ga ik ook doen vanmiddag.quote:
[..]
Ik heb ze eerst ingelopen. Nu zitten ze lekker.
slaapwandelaar?quote:
[..]
Heb ik ook eens gedaan toen ik net de Wahoo had. Runkeeper een nacht mee laten draaien en had een gemiddelde hartslag van 59 en ook nog eens 0,26 km afgelegd.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Anders zou je eens moeten kijken voor de Stabil CS2 van Saucony. Ik ben ook overgestapt van de 2170 naar deze.quote:
Ik hoop het ook voor je! Ik heb de GT 2170 maar moest daar wel een extra zool in, en eigenlijk zou ik schoenen met een nog groter blok moeten hebben geloof ik
Ik had voor de schoenen die ik nu heb de GT-2160. Die bevielen wel goed, al vond ik ze wel een beetje zwaar.quote:
[..]
Deze zijn het geworden:
[ afbeelding ]
Asics GT-2000
Ik hoop echt dat het lopen nu goed gaat, ik mis het. (had nooit gedacht dat ik dat nog eens zou zeggen....
Als m'n voet weer normaal doet wil ik naast m'n antipronatieschoenen juist wat meer minimalistische schoenen voor kortere stukjes en voor op de baan.
Je weet dat dat heel anders loopt he? En dat je je lichaam heel erg moet laten wennen aan midden/voorvoetslanding. Met name je achillespezen en kuiten zullen niet weten wat er met ze gebeurtquote:
[..]
Ik had voor de schoenen die ik nu heb de GT-2160. Die bevielen wel goed, al vond ik ze wel een beetje zwaar.
Als m'n voet weer normaal doet wil ik naast m'n antipronatieschoenen juist wat meer minimalistische schoenen voor kortere stukjes en voor op de baan.
F means you're fucked
Op 
Ja, daarom wil ik ze in eerste instantie ook voor erbij. Tegen de tijd dat m'n Brooks op zijn (november/december) ben ik dan hopelijk helemaal gewend.quote:
[..]
Je weet dat dat heel anders loopt he? En dat je je lichaam heel erg moet laten wennen aan midden/voorvoetslanding. Met name je achillespezen en kuiten zullen niet weten wat er met ze gebeurt
Duidelijkquote:
[..]
Ja, daarom wil ik ze in eerste instantie ook voor erbij. Tegen de tijd dat m'n Brooks op zijn (november/december) ben ik dan hopelijk helemaal gewend.
Laat je lichaam er rustig aan wennen. Ga niet meteen lange stukken op die schoenen lopen, maar bouw het rustig op. Een beetje a la Evy
F means you're fucked
quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Denk dat ze heel goed weten wat er gaat gebeurd, ze zullen er vast minder blij mee zijnquote:
Je weet dat dat heel anders loopt he? En dat je je lichaam heel erg moet laten wennen aan midden/voorvoetslanding. Met name je achillespezen en kuiten zullen niet weten wat er met ze gebeurt
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Eerst maar weer gewoon lopen ;-)quote:
[..]
Duidelijk
Laat je lichaam er rustig aan wennen. Ga niet meteen lange stukken op die schoenen lopen, maar bouw het rustig op. Een beetje a la Evy
Maar ik heb wel het idee dat het uiteindelijk beter is voor je voetjes, dat je minder door je schoenen wordt gedwongen op een bepaalde manier af te wikkelen - en ook minder hoeft af te wikkelen doordat je meer op je midden/voorvoet landt. Hoe ik het wennen precies in m'n schema kan gaan passen moet ik nog wel even over nadenken.
Mogge 
Fijn dat mijn mening t.o.v. die trainert wordt gedeeld hier
Goed nieuws: rug is weer recht
En verrassend misschien: ik blijf er lopen en ja, ga zelfs dat bestuur doen. Heb daar toch wel zo mijn redenen voor, hopelijk krijg ik geen spijt
Sorry, weer zo'n ego post, beetje weinig tijd voor teruglezen. Weet wel: wát een mooi loopweer!
Fijn dat mijn mening t.o.v. die trainert wordt gedeeld hier Goed nieuws: rug is weer recht
En verrassend misschien: ik blijf er lopen en ja, ga zelfs dat bestuur doen. Heb daar toch wel zo mijn redenen voor, hopelijk krijg ik geen spijt
Sorry, weer zo'n ego post, beetje weinig tijd voor teruglezen. Weet wel: wát een mooi loopweer!
Heb ik ook al een keer of 3 gedaan. Hou er wel rekening mee dat als je bijvoorbeeld die dag een zware training hebt gedaan dat je hartslag nog iets hoger zal zijn, ook zo net een griepje en dergelijke. Bij mij komt gemiddeld 51 eruit, rustige stukken op 46/47 en pieken tot 78 ofzo. Dan kan je echt heel goed zien wanneer je verschillende periodes van slaap hebt. Wel interessant en grappig. Mijn max-hs ligt trouwens zo'n beetje op 193, dus een redelijk bereik.quote:
[..]
Heb ik ook eens gedaan toen ik net de Wahoo had. Runkeeper een nacht mee laten draaien en had een gemiddelde hartslag van 59 en ook nog eens 0,26 km afgelegd.
En hatsaflats, zolang je het inderdaad goed rustig opbouwt zal je daar zeker geen spijt van krijgen! Ik vind het lopen zelfs een stuk leuker geworden sinds ik wat minimalistischer loop op de kinvara. En met de 5fingers is het helemaal een feest, al moet je die nog veel rustiger inlopen.
Succes nog met je 'revalidatie', in 2 weken verlies je idd bijna geen conditie dus dat scheelt.
quote:
Nee het zal meer met het slechte GPS-bereik binnen te maken hebben.
AIVD Kerstpuzzel 2025: 1a, 2, 3a, 5
Bij Step one kwam hij met een schoen van Brooks als mogelijk geschikte schoen. Ook met een enorm blok. Maar ik moet tzt gewoon verschillende modellen gaan proberen daar, ze hebben echt heel veel opties dus er zit vast iets tussen wat geschikt is voor mijn rampvoetenquote:
[..]
Anders zou je eens moeten kijken voor de Stabil CS2 van Saucony. Ik ben ook overgestapt van de 2170 naar deze.
Join the club zou ik zeggenquote:
[..]
Bij Step one kwam hij met een schoen van Brooks als mogelijk geschikte schoen. Ook met een enorm blok. Maar ik moet tzt gewoon verschillende modellen gaan proberen daar, ze hebben echt heel veel opties dus er zit vast iets tussen wat geschikt is voor mijn rampvoeten
Het is dat ik in de eerste km bij de rotonde moest stoppen, anders was het wel heel vlak gelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik neem aan dat dit het oude hardlopen voor beginners topic is 
.
Vorig jaar heb ik hier redelijk wat gepost en op een gegeven moment ben ik geblesseerd geraakt. Dit was medio april, dus al bijna een jaar geleden. Daarna nog een aantal keer proberen te hardlopen maar ik kreeg er weer last van.
Afgelopen zomer ben ik begonnen met voetbal (na een lange rust van het hardlopen) en dat ging in het begin wel goed. Uiteindelijk geblesseerd geraakt aan hetzelfde (overbelasting aan de binnenkant van mijn onderbeen/scheen). In totaal 1 wedstrijd gespeeld
.
Nu ben ik een lange tijd bij de fysio geweest en heb ik oefeningen gedaan om mijn voetafwikkeling beter te krijgen en een stabielere enkel te krijgen. Ook heb ik zooltjes gekregen voor in mijn schoenen en sportschoenen.
Nu gaat het eigenlijk de laatste tijd best goed, maar ben ik nog niet gaan rennen. Eigenlijk is mijn vraag hoe ik dit het beste kan opbouwen. Start to run 5km? of zijn die eerste stappen nog te 'lastig' na zo'n lange periode? Conditioneel kan ik het eenvoudig aan, dat weet ik wel.
Daarnaast nog een vraag. Ik heb speciale zooltjes gehad voor in mijn hardloopschoenen. Dit zou het een en ander moeten corrigeren. Kan ik daarmee gaan hardlopen in mijn oude hardloopschoenen. Hier was ook iets mee, omdat het verkeerde voettype geselecteerd was bij de testen.
Alvast bedankt
. Vorig jaar heb ik hier redelijk wat gepost en op een gegeven moment ben ik geblesseerd geraakt. Dit was medio april, dus al bijna een jaar geleden. Daarna nog een aantal keer proberen te hardlopen maar ik kreeg er weer last van.
Afgelopen zomer ben ik begonnen met voetbal (na een lange rust van het hardlopen) en dat ging in het begin wel goed. Uiteindelijk geblesseerd geraakt aan hetzelfde (overbelasting aan de binnenkant van mijn onderbeen/scheen). In totaal 1 wedstrijd gespeeld
. Nu ben ik een lange tijd bij de fysio geweest en heb ik oefeningen gedaan om mijn voetafwikkeling beter te krijgen en een stabielere enkel te krijgen. Ook heb ik zooltjes gekregen voor in mijn schoenen en sportschoenen.
Nu gaat het eigenlijk de laatste tijd best goed, maar ben ik nog niet gaan rennen. Eigenlijk is mijn vraag hoe ik dit het beste kan opbouwen. Start to run 5km? of zijn die eerste stappen nog te 'lastig' na zo'n lange periode? Conditioneel kan ik het eenvoudig aan, dat weet ik wel.
Daarnaast nog een vraag. Ik heb speciale zooltjes gehad voor in mijn hardloopschoenen. Dit zou het een en ander moeten corrigeren. Kan ik daarmee gaan hardlopen in mijn oude hardloopschoenen. Hier was ook iets mee, omdat het verkeerde voettype geselecteerd was bij de testen.
Alvast bedankt
Feyenoord Rotterdam
@Fuszy,
Start to run 5km is zeker niet verkeerd om mee te beginnen. Je kan wel een goede conditie hebben maar je lichaam moet wel weer wennen aan de km die je gaat maken. Een goede opbouw is erg belangrijk!
(ik spreek helaas uit ervaring)
Over je andere vraag heb ik helaas geen antwoord.
Start to run 5km is zeker niet verkeerd om mee te beginnen. Je kan wel een goede conditie hebben maar je lichaam moet wel weer wennen aan de km die je gaat maken. Een goede opbouw is erg belangrijk!
(ik spreek helaas uit ervaring)
Over je andere vraag heb ik helaas geen antwoord.
Voor je laatste vraag, lees hem nog eens een beantwoord hem dan zelf
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
In principe zijn het degelijke schoenen maar niet geheel geschikt voor mij, maar omdat ik nu die speciale zooltjes heb vroeg ik me af of ik er dan wel mee kon hardlopen.quote:
Voor je laatste vraag, lees hem nog eens een beantwoord hem dan zelf
Normaal gesproken (zonder aparte zooltjes) zou het niet slim zijn, dat begrijp ik
.
Feyenoord Rotterdam
Ik begrijp het, maar ik vroeg me af of die 18 minuten niet te veel was na bijna een jaar blessureleed.quote:
@Fuszy,
Start to run 5km is zeker niet verkeerd om mee te beginnen. Je kan wel een goede conditie hebben maar je lichaam moet wel weer wennen aan de km die je gaat maken. Een goede opbouw is erg belangrijk!
(ik spreek helaas uit ervaring)
Over je andere vraag heb ik helaas geen antwoord.
Feyenoord Rotterdam
BEGINNENDE LOPERSquote:Op woensdag 13 februari 2013 12:38 schreef Fuszy het volgende:
[..]
Ik begrijp het, maar ik vroeg me af of die 18 minuten niet te veel was na bijna een jaar blessureleed.
Het volgende schema is speciaal opgesteld voor beginnende lopers en zou u normaal moeten toelaten in 10 weken 5 kilometer aan een stuk te doen lopen...
Loopschema 0 tot 5 kilometer (.pdf)
bron:
http://www.start-to-run.be/loopschemas/#beginners
Die 18 minuten loop je dan toch niet meteen?quote:
[..]
Ik begrijp het, maar ik vroeg me af of die 18 minuten niet te veel was na bijna een jaar blessureleed.
En die schoenenvraag zou ik aan een expert vragen als ik jou was...aan degene die je aan die zooltjes heeft geholpen bijvoorbeeld
F means you're fucked
Je zou zelfs kunnen meedoen met de Start to Run cursus, begint weer op 9 maart. Erg leuk vond ik dat zelf
www.starttorun.nl
www.starttorun.nl
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Die 18 minuten loop je dan toch niet meteen?
En die schoenenvraag zou ik aan een expert vragen als ik jou was...aan degene die je aan die zooltjes heeft geholpen bijvoorbeeld
Je bent 18 minuten bezig inderdaad. 9 minuten hardlopen, 9 minuten lopen.
Diegene die mij de zooltjes heeft gegeven is helaas ziek en daar kan ik nu geen contact mee opnemen. Volgende week heb ik wel een afspraak staan. Ik denk ook dat ik nog een weekje wacht met beginnen.
Feyenoord Rotterdam
Ik zou die schoenen ook laten checken samen met je zooltjes, voor je het weet heb je weer een blessure te pakken, zou zonde zijn toch?
Het was zulk lekker weer buiten dat ik het niet kon laten om op mijn rustdag toch een rondje te gaan rennen Maar verder ben ik niet verslaafd ofzo hoor 
Het was zulk lekker weer buiten dat ik het niet kon laten om op mijn rustdag toch een rondje te gaan rennen
Maar verder ben ik niet verslaafd ofzo hoor
Als je denkt dat dat teveel is, maak je toch je eigen begin? Bijvoorbeeld de helft van wat je hierboven laat zien?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Je bent 18 minuten bezig inderdaad. 9 minuten hardlopen, 9 minuten lopen.
Diegene die mij de zooltjes heeft gegeven is helaas ziek en daar kan ik nu geen contact mee opnemen. Volgende week heb ik wel een afspraak staan. Ik denk ook dat ik nog een weekje wacht met beginnen.
F means you're fucked
Ik ben enorm voorzichtigquote:
[..]
Als je denkt dat dat teveel is, maak je toch je eigen begin? Bijvoorbeeld de helft van wat je hierboven laat zien?
. Zou zonde zijn om er alweer een lange tijd uit te liggen. Dat jaar was genoeg . Ik ga binnenkort wel even langs de hardloopwinkel om mijn schoenen te laten testen.
Feyenoord Rotterdam
Veel locaties!!quote:Op woensdag 13 februari 2013 12:43 schreef Guppyfriend het volgende:
Je zou zelfs kunnen meedoen met de Start to Run cursus, begint weer op 9 maart. Erg leuk vond ik dat zelf
Www.starttorun.nl
Wist ik niet. Zal die link door sturen naar mijn vrouw.
Thanks!
Arquero, heb je geen last van de saucony? Ik heb een paar asics 2150's waar ik inmiddels blaren in krijg.(700km's gelopen) De saucony CS2 had ik nog staan maar daar kan ik amper in lopen zonder een zeurig gevoel aan zool van mijn voeten.quote:
[..]
Anders zou je eens moeten kijken voor de Stabil CS2 van Saucony. Ik ben ook overgestapt van de 2170 naar deze.
Ja hè! Ik vond het echt een aanrader. 6 zaterdagen lopen met een groepje met allemaal andere beginnersquote:
[..]
Veel locaties!!
Wist ik niet. Zal die link door sturen naar mijn vrouw.
Thanks!
er wordt ook aandacht besteed aan loopscholing, techniek, warming up, cooling down enz enz. Dus niet alleen maar lopen.En ik kreeg een leuk t-shirt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik begrijp heel goed dat je zo voorzichtig bentquote:
[..]
Ik ben enorm voorzichtig
Ik ga binnenkort wel even langs de hardloopwinkel om mijn schoenen te laten testen.
Ga anders gewoon eens een keer 3 stukjes van een minuut doen. Kijken hoe dat voelt tijdens het lopen, maar ook na het lopen.
Goed idee om naar de winkel te gaan!
F means you're fucked
Hardlooprokjes.nl heeft sale
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
ga je GotC even lekker verwennen?quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Tot nu toe niet in ieder geval.quote:
[..]
Arquero, heb je geen last van de saucony? Ik heb een paar asics 2150's waar ik inmiddels blaren in krijg.(700km's gelopen) De saucony CS2 had ik nog staan maar daar kan ik amper in lopen zonder een zeurig gevoel aan zool van mijn voeten.
Moest er wel aan wennen omdat de zool echt veel steviger is dan die van de Asics, maar ik vind de extra ondersteuning wel fijn.
Op het filmpje dat werd gemaakt toen ik de Saucony aan het passen was bleek dat ik op de asics toch nog teveel doorzakte dus ik heb het wel nodig.
Moet er wel bij zeggen dat ik nog niet echt veel heb kunnen lopen omdat ik nu een blessure aan m'n knie heb. Toch ook een soort van stabiliteitsprobleem.
Lekker loopweer 
http://www.endomondo.com/workouts/158821875/6441387
Tempo was wat minder het leek meer op joggen ipv hardlopen.
*Misschien dat de biertjes van gister daar iets mee te maken hebben
http://www.endomondo.com/workouts/158821875/6441387
Tempo was wat minder het leek meer op joggen ipv hardlopen.
*Misschien dat de biertjes van gister daar iets mee te maken hebben
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik heb alles al. Het enige wat ik nog wil zijn zuurstokroze compressiekousen. Just becausequote:
[..]
Mijn hardloopbudget is er al helemaal doorheen dit jaar.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb geen verstand van tennisrokjes, maar onder het hardlooprokje zit nog een broekje. Je kunt er trouwens ook fijn mee snorkelen (Ik spreek uit ervaring)quote:
Hardlooprokjes, what's the difference met een tennisrokje eigenlijk?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ah, bij tennisrokje ook. En je kunt er een tennisbal indoen, wie weet of dat nog van pas komt tijdens het lopenquote:
[..]
Ik heb geen verstand van tennisrokjes, maar onder het hardlooprokje zit nog een broekje. Je kunt er trouwens ook fijn mee snorkelen (Ik spreek uit ervaring)
En snorkelen, logisch!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |