Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013!!
SPOILERMogelijke deelnemers Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Pritt
-Gripper
-Eentwee
-Kaasplankje
-Patroon
-Oksel (zonder mee te fietsen)
[ Bericht 12% gewijzigd door KnutdeIJsbeer op 29-01-2013 12:45:46 ]
Vorige week voelde ik hem al na 50min dus het gaat vooruit. Donderdag 1uur30min is de planning. Hoe kan je nu het beste de duur opbouwen zonder de boel weer te forceren?Is dat dan eerst een week dezelfde duur, of steeds een half uur erbij of wat?quote:Op dinsdag 29 januari 2013 13:02 schreef eentwee het volgende:
Gewoon rustig opbouwen zonder de boel te forceren.
Ja denk ik ook. Denk dat ik eerst rustig richting 1:30uur opbouw. Daarna in kleine stapjes richting 2uur. En dan ff een weekje max 2uur, daarna pas weer verder bouwen. Mijn fysio zal donderdag wel wat richtlijnen kunnen geven.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 13:08 schreef eentwee het volgende:
Eerlijk gezegd geen idee hoe snel dat kan.. Zal ook niet echt een richtlijn voor zijn, iig niet doorgaan als je iets voelt. Een half uur per training lijkt me wat veel.
En tennisersquote:
Totdat al die voetballers ook opgepakt zijn, wil ik nu verder niets over doping horen.
quote:Op dinsdag 29 januari 2013 12:58 schreef eentwee het volgende:
Als we meer vrouwen in dit topic willen moeten we weer even iets doms zeggen over afvallen.
Nadal schijnt ook gebruikt te hebben en nu niet vanwege een blessure niet op de toernooien te tennissen. Op advies blijft hij even onder de radar.quote:
Totdat al die voetballers ook opgepakt zijn, wil ik nu verder niets over doping horen.
edit: Wat Knut zegt dus, maar dan zonder namedropping.
Ja, ik denk dat je gelijk hebt. Peesblessures kunnen hardnekkig zijn dus beter te rustig opbouwen dan te snel.quote:
als je elke keer een half uur erbij doet, zou je dus binnen een week van 1 naar 3 uur kunnen springen...ga maar uit van minstens een week op hetzelfde schema, als geen twee. Mijn knieproblemen zijn bij de pees/spieraanhechtingen, en dat duurt maanden als je pech hebt. Ik heb nu na anderhalve week weer trainen de hometrainer 1 niveau omhoog gezet. waarschijnlijk duurt het drie weken voor ik weer veilig iets omhoog kan.
Yep, denk ik ook. Ik heb nu 1,5 weken rust gehad na laatste pijn. Spieren wel getraind met krachttraining. Hangt er ook vanaf hoe ver je pees al naar de klote is. Ik was er snel bij en er was nog geen sprake van ontstoken, enkel irritatie. Ik zal de komende week het bij 1 uur laten en volgende week rustig verder bouwen naar 1,5uur.quote:
als je elke keer een half uur erbij doet, zou je dus binnen een week van 1 naar 3 uur kunnen springen...ga maar uit van minstens een week op hetzelfde schema, als geen twee. Mijn knieproblemen zijn bij de pees/spieraanhechtingen, en dat duurt maanden als je pech hebt. Ik heb nu na anderhalve week weer trainen de hometrainer 1 niveau omhoog gezet. waarschijnlijk duurt het drie weken voor ik weer veilig iets omhoog kan.
Over hoeveel trainingen per week gaat het?quote:
[..]
Yep, denk ik ook. Ik heb nu 2 weken rust gehad na laatste pijn. Hangt er ook vanaf hoe ver je pees al naar de klote is. Ik was er snel bij en er was nog geen sprake van ontstoken, enkel irritatie. Ik zal de komende week het bij 1 uur laten en volgende week rustig verder bouwen naar 1,5uur.
3/4?
Ik denk dat het nu verstandig is om steeds een dag rust te nemen na een training. Dus zeg 3x per week. Daarnaast doe ik 2/3x krachttraining, steeds met 48u herstel.quote:
[..]
Over hoeveel trainingen per week gaat het?
3/4?
Wat ik ook kan over een week is eerst een uur buiten en daarna nog op de rollen. Dan kan ik stoppen wanneer het pijnlijk wordt.
Maarre, 5/6 trainigen per week waarvan 2 kracht, doe je dan ook 2/3x per week benen tijdens die krachttrainingen?quote:
[..]
Ik denk dat het nu verstandig is om steeds een dag rust te nemen na een training. Dus zeg 3x per week. Daarnaast doe ik 2/3x krachttraining, steeds met 48u herstel.
Wat ik ook kan over een week is eerst een uur buiten en daarna nog op de rollen. Dan kan ik stoppen wanneer het pijnlijk wordt.
Hoe ziet je weekschema er dan uit?
Na mijn training van gisteren zijn m'n knieen gevoelig, dus ik ga morgen een stapje terug doen en op herstel richten. Vrijdag hoop ik dan weer niets te voelen 's ochtends, dan kan ik 's avonds weer hetzelfde doen als gisteren. Anders is vrijdag ook hersteltraining dag.
Nee, ik kan pijn van lekker bezig zijn met blessure pijn goed onderscheiden. Ik weet dus ook welke pijn goed en fout is. Vorige week had ik na 50min pijn en was de pees de volgende dag ook stijf. Vandaag had ik na 1uur10min geen last en verwacht morgen ook niet dat hij stijf is. Moet dus idd niet over de grens heen gaan.quote:
j bent gewend om in je training pijn als teken te zien dat je lekker bezig bent denk ik. Dat klopt op zich wel, maar bij peesaanhechtingen is echte pijn een teken dat je te ver bent gegaan, en weer een stap terug moet doen.
Yep ik doe om de 48u benen, maar wel heel licht en 30 herhalingen. Het is dus vooral een soort fysio fitness en niet echt op maximaal kracht gebasseerd. Nu ik weer fiets ga ik 2x krachttraining doen.quote:
[..]
Maarre, 5/6 trainigen per week waarvan 2 kracht, doe je dan ook 2/3x per week benen tijdens die krachttrainingen?
Hoe ziet je weekschema er dan uit?
Deze week zou het schema als volgt zijn:
Maandag: kracht in sportschool
Dinsdag: 1uur gefietst
Woensdag: rust
Donderdag 1uur fietsen
Vrijdag: kracht sportschool.
Zaterdag rust
Zondag; 1uur fietsen.
Maar dit hangt er ook ff vanaf hoe de benen en knie voelen.
Squat 27,5kg
Leg press 60kg
Lunges 8kg
Leg extension one leg (dus echt met de VMO spier) 5kg
Leg curl 20kg
Hip adduction : body weight.
Als je vorige week na 50 min pijn krijgt waarom ga je dan deze week 1uur10 fietsen?quote:
[..]
Nee, ik kan pijn van lekker bezig zijn met blessure pijn goed onderscheiden. Ik weet dus ook welke pijn goed en fout is. Vorige week had ik na 50min pijn en was de pees de volgende dag ook stijf. Vandaag had ik na 1uur10min geen last en verwacht morgen ook niet dat hij stijf is. Moet dus idd niet over de grens heen gaan.
Langzaam opbouwen is verschrikkelijk maar wel noodzakelijk. Ik mocht van de fysio 3 weken lang max een uurtje. Daarvoor 3 weken rust met specifieke oefeningen. Voordeel bij mij was dat het toen ook wel klaar was en ik echt op kon gaan bouwen naar normaal.
Omdat ik een klein rondje ging zodat ik in alle tijden direct weer thuis was. Na 50min voelde het nog goed dus een klein beetje erbij gedaan. Bedankt voor je advies. Ik ga idd rustig opbouwen met nadruk op rustigquote:
[..]
Als je vorige week na 50 min pijn krijgt waarom ga je dan deze week 1uur10 fietsen?
Langzaam opbouwen is verschrikkelijk maar wel noodzakelijk. Ik mocht van de fysio 3 weken lang max een uurtje. Daarvoor 3 weken rust met specifieke oefeningen. Voordeel bij mij was dat het toen ook wel klaar was en ik echt op kon gaan bouwen naar normaal.
Oké, niet heel woest dus. Hoe snel je kan opbouwen hangt af van de ernst van de blessure, maar dat weet je zelf. Anderzijds is je trainingsverleden van invloed. Heb je regelmatig getraind voor de blessure zal je ook sneller meer aan kunnen dan iemand met minder kms in de benen.quote:
[..]
Yep ik doe om de 48u benen, maar wel heel licht en 30 herhalingen. Het is dus vooral een soort fysio fitness en niet echt op maximaal kracht gebasseerd. Nu ik weer fiets ga ik 2x krachttraining doen.
Deze week zou het schema als volgt zijn:
Maandag: kracht in sportschool
Dinsdag: 1uur gefietst
Woensdag: rust
Donderdag 1uur fietsen
Vrijdag: kracht sportschool.
Zaterdag rust
Zondag; 1uur fietsen.
Maar dit hangt er ook ff vanaf hoe de benen en knie voelen.
Ik zou iedere 2 weken een half uur erbij doen, oid.
En dan op een geg. moment 2 van de 3 trainingen uitbouwen. Dus 2x per week duur en 1x herstel van 1.5/2uur.
Zorgen dat je alles goed warm houd, kniestukken onder de lange broek of smeer wat hotbalm op ofzo.. en zo min mogelijk belasting, dus licht verzet, en heuvels en zware wind proberen te mijden..quote:
Zojuist 1uur10min gefietst zonder mijn mijn geblesseerde pees te voelen.
je hebt een blessure, het is pas januari en je traint al 5dgn per week?! Is dat uberhaupt niet een beetje overkill? Vind je arts dat ok?quote:
[..]
Yep ik doe om de 48u benen, maar wel heel licht en 30 herhalingen. Het is dus vooral een soort fysio fitness en niet echt op maximaal kracht gebasseerd. Nu ik weer fiets ga ik 2x krachttraining doen.
Deze week zou het schema als volgt zijn:
Maandag: kracht in sportschool
Dinsdag: 1uur gefietst
Woensdag: rust
Donderdag 1uur fietsen
Vrijdag: kracht sportschool.
Zaterdag rust
Zondag; 1uur fietsen.
Maar dit hangt er ook ff vanaf hoe de benen en knie voelen.
Dat kan prima, zolang je die krachttraining maar niet te zwaar doet, zoals je kan zien hierboven. Kwestie van goed naar je lichaam luisteren en niet gaan als je nog spierpijn hebt of moe bent.quote:
[..]
je hebt een blessure, het is pas januari en je traint al 5dgn per week?! Is dat uberhaupt niet een beetje overkill? Vind je arts dat ok?
. Het stelt dus echt niks voorToen ik m'n basislidmaatschap binnen kreeg schoot dat ook ff door me heen. Maar heb al een medische keuring. Werkt dus wel.quote:
Gister een foto van m'n KNWU basislidmaatschap geupload bij sportcommunication, en mijn inschrijving staat nu op volledig
Als je dat hebt is het inderdaad niet nodig, je hoeft er in ieder geval niet al te veel moeite voor doen dusquote:
[..]
Toen ik m'n basislidmaatschap binnen kreeg schoot dat ook ff door me heen. Maar heb al een medische keuring. Werkt dus wel.
Nee blijkbaar.quote:
[..]
Als je dat hebt is het inderdaad niet nodig, je hoeft er in ieder geval niet al te veel moeite voor doen dus
Wat is veel? Het gewicht waarmee je traint of het aantal reps?quote:
Ik moet ook maar weer ff de sportschool in. Vind dat wel leuk. Ik doe nu op de legpress 3 series van 20 keer 120 kilo, is dat veel kaas?
Ik vind het best zwaar, 3x 20 met 120 kg, maar 120kg op de ene legpress is niet 120kg op de andere. Wij hebben zo'n 45 graden legpress waar je ondersteboven in gaat zitten en met je benen het gewicht van je af duwt. Aan 2 rollen kan je dan zoveel schijven hangen als je wilt. Ik doe er nu schijven op van 8x 25kg en doe dan 6x 12 reps. Dat is een beetje sprintgerichte powertraining imo.
Als je 20 of 30 reps doet doe je meer duurgerichte powertraining. Heel ander trainingsdoel met ook een lager trainingsgewicht vanwege het hogere aantal reps.
Verder is jouw lengte en omvang sterk van invloed op je trainingsgewicht. Ben je groot en lang, dan druk je ook veel meer dan een kleiner iemand.
Ik vind het toch wel veel, zeker omdat ik weet dat jij nog niet zo lang traint. Maar ik weet ook dat je best een grote knul bent, dus dat verklaart het wellicht.
Zo bevredigend antwoord?
[ Bericht 43% gewijzigd door kaasplankje op 29-01-2013 16:19:59 ]
Je hebt je roeping gewoon gevonden.quote:
Moraal van de droom? Niet teveel over triathlon lullen, No-P. Daar raakt mijn brein van in de war.SPOILERIk heb al 14 jaar niet gezwommen
Thnx voor je antwoord. Het is zo'n een waar je jezelf schuin mee opdrukt.quote:
[..]
Wat is veel? Het gewicht waarmee je traint of het aantal reps?
Ik vind het best zwaar, 3x 20 met 120 kg, maar 120kg op de ene legpress is niet 120kg op de andere. Wij hebben zo'n 45 graden legpress waar je ondersteboven in gaat zitten en met je benen het gewicht van je af duwt. Aan 2 rollen kan je dan zoveel schijven hangen als je wilt. Ik doe er nu schijven op van 8x 25kg en doe dan 6x 12 reps. Dat is een beetje sprintgerichte powertraining imo.
Als je 20 of 30 reps doet doe je meer duurgerichte powertraining. Heel ander trainingsdoel met ook een lager trainingsgewicht vanwege het hogere aantal reps.
Verder is jouw lengte en omvang sterk van invloed op je trainingsgewicht. Ben je groot en lang, dan druk je ook veel meer dan een kleiner iemand.
Ik vind het toch wel veel, zeker omdat ik weet dat jij nog niet zo lang traint. Maar ik weet ook dat je best een grote knul bent, dus dat verklaart het wellicht.
Zo bevredigend antwoord?
Ik ga dan ook wat minder reps doen en meer gewicht. Wil vooral m'n sprint verbeteren. Hard rijden kan ik al een beetje
Net 20km geschaatst op de baan, lamme enkels nu maar worth it.
Ja. Je duwt jezelf schuin omhoog. En je kan aan de zijkant gewichtjes hangen.quote:
Ok omgekeerd van deze dus? Deze hebben wij staan in de gym.
[ afbeelding ]
toen ik nog fanatiek wedstrijden reed.. dit eens op werk gedaan met 2 collega's erop.. ghehe..quote:
Chris Hoy doet 631kg
[ afbeelding ]
Net 20km geschaatst op de baan, lamme enkels nu maar worth it.
Dat is dan meer een hack squat machine?quote:Op dinsdag 29 januari 2013 17:05 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ja. Je duwt jezelf schuin omhoog. En je kan aan de zijkant gewichtjes hangen.
@keesfietst: Sick
Doping.quote:
Chris Hoy doet 631kg
[ afbeelding ]
Net 20km geschaatst op de baan, lamme enkels nu maar worth it.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Ik vind die Duitser er altijd zo eng uitzienquote:
De omtrek van z'n benen is 84cm, zag er in het echt nog lijper uit dan je je kunt voorstellen.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_F%C3%B6rstemann
links Greipel btw
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 17:39 schreef muzas het volgende:
Is er een budget-manier om je beenspierkracht te trainen (binnen)? als je vanaf 0 moet beginnen zeg maar...
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.quote:
Of om te beginnen zonder gewichtquote:
[..]
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.
[..]
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.
Klopt, alleen het loopt en fietst op een gegeven moment zo moeilijk.quote:
[..]
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.
[..]
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.
Als je zo'n baas bent als hem laat je je gewoon dragen door playboybunny'squote:
[..]
Klopt, alleen het loopt en fietst op een gegeven moment zo moeilijk.
Ach, alcohol of drugs is ook potentie verkwisten, lekker laten gaan. Hij betaalt er zelf voor en wint er prijzen mee. Verder brengt ie niemand anders dan zichzelf in gevaar.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 18:25 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Anabolen slikken met een cum laude diploma. Wat een baas zeg. Ik noem het potentie verkwisten.
quote:
[..]
Ach, alcohol of drugs is ook potentie verkwisten, lekker laten gaan. je betaalt er zelf voor en je wint er prijzen mee. Verder brengt je niemand anders dan jezelf in gevaar. Zei Ferrari tegen Armstrong
Dat durf ik nog welquote:
De omtrek van z'n benen is 84cm, zag er in het echt nog lijper uit dan je je kunt voorstellen.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
Mwhehehe.
Poezelige handjes 
Eindresultaat:
Wilde hier nog wat op zeggen:quote:
[..]
Thnx voor je antwoord. Het is zo'n een waar je jezelf schuin mee opdrukt.
Ik ga dan ook wat minder reps doen en meer gewicht. Wil vooral m'n sprint verbeteren. Hard rijden kan ik al een beetje
Zowel duurgerichte powertraining als sprintgerichte powertraining zijhn voor het verbeteren van de explosiviteit. Alleen is sprintgerichte powertraining voor verbeteren van de maximaalkracht en duurgerichte powertraining ter verbetering van kracht-uithouding. Ik denk dat het beste is om allebei te doen. Niet gelijktijdig, maar achter elkaar dus 8 weken het een en dan 8 weken het ander.
Vieze pekeltroep er af.
SPT / [Bodybuilding] (#307)Full homo pompenw/ mirende instructeurs
Ik heb dat dus echt nooit gesnapt. Gewoon echt niet.quote:
Full homo pompen. Goed bezig man.quote:
Nou, gezien bij de buren:
[ afbeelding ]
SPT / [Bodybuilding] (#307)Full homo pompenw/ mirende instructeurs
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Als ze te lang nat blijven gaan ze ook meuren. Je kan ze ook drogen met een kleine haardroger als de kachel uit staat. Niet te warm, anders smelten je inlegzooltjes.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 20:54 schreef nogeenmaarten het volgende:
Wel goede tip, het stonk lange tijd al in ons halletje, bleken het mijn fietsschoentjes te zijn
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Ik doe er niks mee en ruikt prima. Maar ik train dan ook altijd tussen d0 en d1 dus ik zweet niet.quote:
ik prop er altijd kranten in zodat die dingen het water opneemt
Ligt aan je gebruiksgedrag van jou en je medebewoners + windrichting waar 't ding op ligt + hoek waar hij onder staat + inhoud boilervat + aantal / type collectoren.quote:
Wij hebben een zonneboiler. Levert dat nou wat op?
en je wisselt onderweg?quote:
Ik heb 4 paar schoenen, per hartslag zone 1 paar..
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
wat valt er niet te snappen? A wil je de sprint niet op kop beginnen. Vanuit 2e wiel is kans op winst stukken groter. en B is er gewoon een ontzettend stuk vermaak van het publiek dat betaald om jou te komen zien en dus jouw startgeld betaald..quote:
[..]
Ik heb dat dus echt nooit gesnapt. Gewoon echt niet.
Ik als leek bedenk me dan, rijd vanuit het niets ineens snoeihard weg, zodat die ander niet eens in je kielzog kan komen... Maar zo simpel zal 't niet liggen. Stukje gebrek aan spelkennis en inzicht. Ook nooit echt in verdiept.quote:
[..]
wat valt er niet te snappen? A wil je de sprint niet op kop beginnen. Vanuit 2e wiel is kans op winst stukken groter. en B is er gewoon een ontzettend stuk vermaak van het publiek dat betaald om jou te komen zien en dus jouw startgeld betaald..
Probleem is dat je niet ineens snoeihard weg kan rijden door dat verzet.quote:
[..]
Ik als leek bedenk me dan, rijd vanuit het niets ineens snoeihard weg, zodat die ander niet eens in je kielzog kan komen... Maar zo simpel zal 't niet liggen. Stukje gebrek aan spelkennis en inzicht. Ook nooit echt in verdiept.
Verder vind ik het ook niet echt boeiend, 20 minuten waggelen..
officieel mag je maar 30 seconden stilstaan (sur place) maar wordt soms wel langer toegestaan.. maar officieel moet dus jury na 30 seconden de boel weer verder sturen
Die gast op het einde vertelde dus dat hij moest rijden?quote:
inderdaad.. hebben vast verzet, dus zomaar ff wegspringen is geen optie
officieel mag je maar 30 seconden stilstaan (sur place) maar wordt soms wel langer toegestaan.. maar officieel moet dus jury na 30 seconden de boel weer verder sturen
De Okselzone, die houden we er in.quote:
"Zo, jij gaat hard!"
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
DO?quote:
"Zo, jij gaat hard!"
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
Blijven staan tot er 1 van vermoeidheid omvalt. Veel leukerquote:
jup.. man van jury die vertelde dat ze weer moesten gaan bewegen
http://www.shopslipstream(...)e-jersey-config.html
nog enkele shirts voor 40 dollar.. nog geen 30 euro
Duur zegquote:
voor de koopjesjager / team shirt rijders/ mannetjes met maatje L
http://www.shopslipstream(...)e-jersey-config.html
nog enkele shirts voor 40 dollar.. nog geen 30 euro
Valt wel mee. Je ziet witte puntjes maar die gaan niet diep. Spijkerbanden ja. Dankzij Knut op de kop weten te tikken voor een zacht/1-2 achtig prijsjequote:
Hele ijs naar de klote door Jou. Met spijkerbanden? Wel tof om te doen lijkt me
Tis gaaf ja, jammer genoeg kan het bijna nooit. Maar aan de andere kant, als je elke dag 't ijs op moet is de lol er ook vanaf.
+/- 30 EUR / fles.
Als je dat eenmaal gedronken hebt, is elke andere wijn matig tot zeer matig. Politiek incorrecte wijn uit Libanon.
Dus dan kan je nooit meer van een 5 euro supermarkt wijntje genieten?quote:
Zal ik jullie eens een Okselachtige tip geven? Koop eens een flesje van deze magie:
[ afbeelding ]
+/- 30 EUR / fles.
Als je dat eenmaal gedronken hebt, is elke andere wijn matig tot zeer matig. Politiek incorrecte wijn uit Libanon.
Ga eens op stap, met je vriendin. Paar biertjes, paar wijntjes, colaatje, bittergarni'tje, tik je 50 EUR af. Dit is een avond echt genieten.quote:
Een Musar '79 voor 30 euro? Buiten dat die niet meer op dronk is betaal je daar toch zeker 100+ euro voor.quote:
Zal ik jullie eens een Okselachtige tip geven? Koop eens een flesje van deze magie:
[ afbeelding ]
+/- 30 EUR / fles.
Als je dat eenmaal gedronken hebt, is elke andere wijn matig tot zeer matig. Politiek incorrecte wijn uit Libanon.
Oude wijnen zijn sowieso fantastisch om te drinken. Van de week nog een Clos du marquis uit 1986 gedronken. Ook al over de top maar nog steeds genieten!
been there, done that !quote:
Ik heb het jaaaaaaaaaaaren geleden eens gedronken. Was zwaar onder de indruk. Pas geprobeerd of dat nou terecht was, of dat ik het me verbeelde. Maar dat deed ik niet. Dit is zegmaar goede sex, maar dan met een Playboy model. Na een snuif coke. Op een wit strand, onder de palmbomen. Onder de sterren. Nadat je de lotto hebt gewonnen.
quote:
Zo is dat. Laatst ook een lekkere dure wijn gekregen van mijn ouders. Die halen altijd bij zo'n klein zaakje en moeten niks van supermarkt wijn hebben. Zuur ophalende bocht aldus mijn ouwe heer.
wat weer een onzinInderdaad, samen met een stel kameraden (nog met je kloffie aan) op de bank naar de koers kijkend met een goeie fles koud bierquote:
Een goede fles wijn. Tsja. Ik proef dat het lekker is hoor, daar niet van, maar wat pas echt genieten is; een stukje fietsen op zondag, neerploffen op de bank met koers op de tv en een koud flesje bier. Daar kan al dat pretentieuze rode vocht niet tegenop
Vraag me wel altijd af wat de buren dan denken als zo ons zo volledig uitgedost weer zien zitten!
Ik geef het er zelf ook niet aan uit. Maar als zij dat wel willen is dat hun eigen keuze.quote:
Thnx. Moet me hier maar eens in verdiepen en een vast moment in de week zoeken voor deze ongein.quote:
[..]
Wilde hier nog wat op zeggen:
Zowel duurgerichte powertraining als sprintgerichte powertraining zijhn voor het verbeteren van de explosiviteit. Alleen is sprintgerichte powertraining voor verbeteren van de maximaalkracht en duurgerichte powertraining ter verbetering van kracht-uithouding. Ik denk dat het beste is om allebei te doen. Niet gelijktijdig, maar achter elkaar dus 8 weken het een en dan 8 weken het ander.
Ik zit op zo'n ding:
Politiek incorrectquote:
Zal ik jullie eens een Okselachtige tip geven? Koop eens een flesje van deze magie:
[ afbeelding ]
+/- 30 EUR / fles.
Als je dat eenmaal gedronken hebt, is elke andere wijn matig tot zeer matig. Politiek incorrecte wijn uit Libanon.
Jullie kunnen ook best de 150km doen.quote:
Freddeh heeft volgens z'n Facebook 20 kilometers getaxed, dus die RvV wordt echt een koekje voor buurman en buurman, we zijn bloedserieus aan het trainen
Wij hebben deze en die waarbij je het gewicht omhoog duwt met losse schijven. Die met losse gewichten omhoog drukken voelt zwaarder dan die op de foto.quote:
[..]
Thnx. Moet me hier maar eens in verdiepen en een vast moment in de week zoeken voor deze ongein.
Ik zit op zo'n ding:
[ afbeelding ]
Die is ook wel redelijk fijn, druk daar ong 140 kg op. Die v squat machine vind ik wel beter aanvoelen.quote:
[..]
Thnx. Moet me hier maar eens in verdiepen en een vast moment in de week zoeken voor deze ongein.
Ik zit op zo'n ding:
[ afbeelding ]
Ze houden er van me. Binnenkort even mailen of ze me niet een sponsorpakje willen sturenquote:
Keesfietst wordt op zijn wenken bediend door Strava
[ afbeelding ]
Toen ik net 'serieus' begon met fietsen twee jaar geleden met max 300km in de benen de 140km RvV gedaan. Overal bovengekomen behalve op de Muur vanwege kramp. Beste manier om grenzen te verleggen is om er gewoon voor te gaan.quote:
[..]
Jullie kunnen ook best de 150km doen.
Is op het moment voor mij ook de beste manier om weer een strippenkaart van de fysio te krijgen. Mijn knie is alleen stabiel als de spieren eromheen hem in toom houden. Boven een bepaalde vermoeidheidsgraad, krijg ik teveel speling. Op de vakantiefiets kan ik wel veel langer doorgaan qua tijd dan op de racefiets zonder problemen, maar ja, dan zit je ook anders!quote:
Beste manier om grenzen te verleggen is om er gewoon voor te gaan.
In gezonde staat dan bedoelde ik uiteraard. Is het niet te doen om die RvV op de vakantiefiets te doen dan of was dat je plan al?quote:
[..]
Is op het moment voor mij ook de beste manier om weer een strippenkaart van de fysio te krijgen. Mijn knie is alleen stabiel als de spieren eromheen hem in toom houden. Boven een bepaalde vermoeidheidsgraad, krijg ik teveel speling. Op de vakantiefiets kan ik wel veel langer doorgaan qua tijd dan op de racefiets zonder problemen, maar ja, dan zit je ook anders!
Wat je dus op 17 maart kunt ervarenquote:
[..]
Inderdaad, samen met een stel kameraden (nog met je kloffie aan) op de bank naar de koers kijkend met een goeie fles koud bier
Vraag me wel altijd af wat de buren dan denken als zo ons zo volledig uitgedost weer zien zitten!
Mijn buren zijn inmiddels wel wat gewend hoor. zowel qua fietsen als qua bier drinken
80 km kan wel op de racefiets, als ik verder geen rare dingen heb met trainen. Als ik de week van tevoren 60 kan doen zonder moeite (en dat lijkt me nou niet zo ambitieus!), dan ben ik na 80 wel moe in m'n spieren, maar moeten de knieen het houdenquote:
[..]
In gezonde staat dan bedoelde ik uiteraard. Is het niet te doen om die RvV op de vakantiefiets te doen dan of was dat je plan al?
Al die arme boompjesquote:
Gripper heb jij nog hout nodig? Boven op de klim van de hoogstraat/wijkerweg ligt genoeg om heel Utrecht een winter warm te houden
Da's wel handig ja, als jullie op 17 maart de boel komen opstoken moet er wel weer nieuwe aanvoer worden veiliggesteld voor het seizoen 2014/2015.quote:
Gripper heb jij nog hout nodig? Boven op de klim van de hoogstraat/wijkerweg ligt genoeg om heel Utrecht een winter warm te houden
Ik ga uit mn werk ff kijken, dank voor de tip! Kan ik beter vanaf de noordkant of vanaf de zuidkant (groene entree) rijden? want er staan paaltjes halverwege he...
@ eentwee: tja, nu liggen ze al plat. Da's net zoiets als bij een lekker iberico-hammetje zeggen: die zielige biggetjes.
Nu zijn ze toch al dood en tot smakelijke ham verwerkt, dan kun je er maar beter van genieten. (Als het idee van ham je niet aanspreekt mag je dit natuurlijk ook lezen als sashimi van een spartelverse Alaskaanse Zalm)
Vanaf de noordkant. Ligt van onder tot boven helemaal vol. Zijn wel vrij lange stukken, denk 1.50/2 meter ofzo maar er ligt genoeg tussen wat je makkelijk in je eentje in de auto/aanhangwagen legt.quote:
[..]
Da's wel handig ja, als jullie op 17 maart de boel komen opstoken moet er wel weer nieuwe aanvoer worden veiliggesteld voor het seizoen 2014/2015.
Ik ga uit mn werk ff kijken, dank voor de tip! Kan ik beter vanaf de noordkant of vanaf de zuidkant (groene entree) rijden? want er staan paaltjes halverwege he...
@ eentwee: tja, nu liggen ze al plat. Da's net zoiets als bij een lekker iberico-hammetje zeggen: die zielige biggetjes.
(Als het idee van ham je niet aanspreekt mag je dit natuurlijk ook lezen als sashimi van een spartelverse Alaskaanse Zalm)
Hetzelfde geld voor hout. Zonder vraag geen aanbod.quote:
Ik weet niet waarom ze omgehakt worden, zal wel bij 'bosonderhoud' horen. Bij dierenleed is het natuurlijk een slecht argument want dat biggetje wordt niet geslacht omdat men niet weet wat er anders mee moet gebeuren maar omdat jij het wilt opeten
Een natuurlijk bos is een wildernis, waar bramen en andere struiken jonge bomen verstikken, jonge boompjes keihard vechten om elk straaltje zonlicht, en grote bomen weer het licht wegkapen van de kleine boompjes.
Het gemiddelde 'staatsbosbeheer bos' waar mensen zondag's gaan wandelen, is behoorlijk onnatuurlijk.
Lekker belangrijkquote:
Nope. Als jij een bos wil hebben, waar mensen lekker kunnen wandelen tussen grote, mooie bomen, met ruimte om de hond even te laten rennen enzo, moet je per definitie dunnen, kappen, bijplanten...Mensen hebben een heel verwrongen beeld van hoe een 'natuurlijk' bos er uitziet.
Een natuurlijk bos is een wildernis, waar bramen en andere struiken jonge bomen verstikken, jonge boompjes keihard vechten om elk straaltje zonlicht, en grote bomen weer het licht wegkapen van de kleine boompjes.
Het gemiddelde 'staatsbosbeheer bos' waar mensen zondag's gaan wandelen, is behoorlijk onnatuurlijk.
fikken met die handel!
Nee hoor CF, je weet dat ik een bos liefhebber ben he! Lekker wandelen en in de krakende sneeuw mn tentje opzetten
bedoelde mensen die alleen af en toe met de Golden retriever door een door Natuurmonumenten aangeharkt bos lopen lol Ben nog steeds in dubio of ik deze zomer niet een paar dagen met fiets en tent over de Deense natuurtereintjes moet gaan trekken. Geen waterkraan en douche (als je mazzel hebt een koudwaterkraantje), geen camping verlichting, wel een vuurplaats...dat lijkt me best genieten. En gratis kamperen, daar krijg ik als Nederlander natuurlijk een gigantisch harde snikkel van
Die dramatische beschrijvenis en het onnatuurlijke doet me hier aan denken.quote:
Nope. Als jij een bos wil hebben, waar mensen lekker kunnen wandelen tussen grote, mooie bomen, met ruimte om de hond even te laten rennen enzo, moet je per definitie dunnen, kappen, bijplanten...Mensen hebben een heel verwrongen beeld van hoe een 'natuurlijk' bos er uitziet.
Een natuurlijk bos is een wildernis, waar bramen en andere struiken jonge bomen verstikken, jonge boompjes keihard vechten om elk straaltje zonlicht, en grote bomen weer het licht wegkapen van de kleine boompjes.
Het gemiddelde 'staatsbosbeheer bos' waar mensen zondag's gaan wandelen, is behoorlijk onnatuurlijk.
Vanavond weer tacxen, die tacxvideo;s zijn best leuk.
Verrassend.
Dus voor de Marmotte worden het 2 campingplekken? In welk dorp is dat Grip? Dan ga ik daar gewoon van uit en ga ik eens een mooie tent regelen.
In les Sables, 2 km vanaf Bourg D'Oisans, aan de grote weg naar Rochetaillee. Houd er dus in je trainingsschema rekening mee dat de Marmotte niet alleen maar die 174 km is, maar ook nog 2 heen naar de start en 2 terug naar de camping na afloop van de dag!quote:
Wat lees ik nou Patroon overtraind geweest en geblesseerd geraakt?
Verrassend.
Dus voor de Marmotte worden het 2 campingplekken? In welk dorp is dat Grip? Dan ga ik daar gewoon van uit en ga ik eens een mooie tent regelen.
http://goo.gl/maps/aOFLe
Camping heet la Ferme Noemie. http://www.fermenoemie.com/
quote:
[..]
In les Sables, 2 km vanaf Bourg D'Oisans, aan de grote weg naar Rochetaillee. Houd er dus in je trainingsschema rekening mee dat de Marmotte niet alleen maar die 174 km is, maar ook nog 2 heen naar de start en 2 terug naar de camping na afloop van de dag!
http://goo.gl/maps/aOFLe
Camping heet la Ferme Noemie. http://www.fermenoemie.com/
Mooie locatie!Nee hoor, juist een echt primary-forest heeft een zeer open structuur met relatief weinig ondergroei. Bossen met een dichte ondergroei zijn juist voorbeelden van verstoorde bossen.quote:
Nope. Als jij een bos wil hebben, waar mensen lekker kunnen wandelen tussen grote, mooie bomen, met ruimte om de hond even te laten rennen enzo, moet je per definitie dunnen, kappen, bijplanten...Mensen hebben een heel verwrongen beeld van hoe een 'natuurlijk' bos er uitziet.
Een natuurlijk bos is een wildernis, waar bramen en andere struiken jonge bomen verstikken, jonge boompjes keihard vechten om elk straaltje zonlicht, en grote bomen weer het licht wegkapen van de kleine boompjes.
Echter voordat in een reeds verstoord bos die "hinderlijke" ondergroei weer verdwenen is, is ons geduld al lang op.
Correct!quote:Het gemiddelde 'staatsbosbeheer bos' waar mensen zondag's gaan wandelen, is behoorlijk onnatuurlijk.
Laat die zomer maar snel komen!
Het waaide wel aardig en d1 rijden tegen wind in gaat dan echt traag (af en toe <16 km/h), maar dat is ook een goede oefening.
Je vergeet de stormachtige wind, maar verder was het mooi fietsweer!quote:
Ja! Heerlijk weer, lekker zonnetje en helemaal niet koud
Laat die zomer maar snel komen!
zie ninja-editquote:Op woensdag 30 januari 2013 19:46 schreef tes.je het volgende:
[..]
Je vergeet de stormachtige wind, maar verder was het mooi fietsweer!
Wat dan? Neergeschoten?quote:
Oh dat, nee er stak iemand over zonder te kijken. Toen gelijk wapen getrokken en afgevuurd.quote:
Vanmiddag na t trainen op een terrasje sangria de cava op. Daarna waggelen naar t hotel voor een siësta.
misschien zit er wat tussen..
RIPquote:
Deze al gezien Kaas?
Ik kan het plaatje niet zien.quote:
[ afbeelding ]
Deze al gezien Kaas?
Zo wel: http://media.dumpert.nl/foto/6ece7895_22115055.jpg ?quote:
[..]
Ik kan het plaatje niet zien.
quote:
403 Forbidden zegt 't witte scherm,. probeer je me kiddopr0n te laten zien ofwa?
Ja, leuk.quote:
@Kano, niet de badkamer maar de keuken.
Ik had eigenlijk wel verwacht dat er in dat buurtje van Kaas ergens een wietplantage op zolder zit, maar nergens een ontdooid dak te bekennen!quote:
Mooie plaat trouwens
Dat doen we allemaal in de kelders.quote:
[..]
Ik had eigenlijk wel verwacht dat er in dat buurtje van Kaas ergens een wietplantage op zolder zit, maar nergens een ontdooid dak te bekennen!
Mooie plaat trouwens
quote:
[..]
Dat doen we allemaal in de kelders.
Hangen de toppen voor de IVO-300 alweer lekker te drogen? Dan pak ik m'n tipi en vredespijp alvast in!
Door die gekneusde rib en daarna de sneeuw/vorstellende.Vergeet je verentooi en tomahawk niet. Uch.quote:
[..]
Hangen de toppen voor de IVO-300 alweer lekker te drogen? Dan pak ik m'n tipi en vredespijp alvast in!
Strava Cycling Base Mile Blast
1,155 mi 487th / 36389
En jij?quote:
Ik heb vandaag de 200 gehaald
quote:
[..]
Maar goed, zo'n strava-badge is natuurlijk wel het risico waard. Wat is nou een goed functionerende elleboog?
Toch maar even de oude kettler van stal gehaald
[ Bericht 0% gewijzigd door nodisch18 op 31-01-2013 20:44:25 ]
Netjes, verder is de tijd al om voor vandaag, ik moet zo naar bed van mamma.quote:Op donderdag 31 januari 2013 20:31 schreef MarcoD het volgende:
Je heb nog een paar uurtjes voordat de dag over is! 75 km moet lukken toch
Ik heb vandaag de 200 gehaald
Tja daar heb je niks tegen in te brengen, of je moet van billenkoek houdenquote:
[..]
Netjes, verder is de tijd al om voor vandaag, ik moet zo naar bed van mamma.
dus 't is zo lampen uit, boeken toe.
Mijn trainer vond t prima mag dadelijk de rest van het seizoen sober leven zegt hij. Hij vond mij al te serieus, niet eens stoppen om fotos te nemen. Dus deze 2e week maar wat losser. Ik houd van wijn en vooral Sangria maar na 1 glaasje waggel ik al. Dat krijg je als je nooit drinkt.quote:
in eens krijgt trainingskamp een andere betekenis
Scheelt je een hoop euro'squote:
[..]
Mijn trainer vond t prima mag dadelijk de rest van het seizoen sober leven zegt hij. Hij vond mij al te serieus, niet eens stoppen om fotos te nemen. Dus deze 2e week maar wat losser. Ik houd van wijn en vooral Sangria maar na 1 glaasje waggel ik al. Dat krijg je als je nooit drinkt.
Zelf op 558 blijven steken. Laatste dagen geen motivatie, saaie vlakke klotepolder ook.
Inderdaad. Ik zou een andere hobby hebben als ik daar woonde. Respect voor mensen die daar braaf elk jaar hun vele duizenden kilometers afhaspelen.quote:
Gefeliciteerd. Belachelijk hoor, bijna 2000km in januari. Wat zijn de drukste maanden als koerier eigenlijk?
Zelf op 558 blijven steken. Laatste dagen geen motivatie, saaie vlakke klotepolder ook.
quote:
ach, het waait er... maar het kan ook prachtig zijn in de polder. Lange mooie gladde asfaltwegen... Zeker zomers in de vroege ochtend, als de dauw nog op de uitgestrekte weilanden staat en de dieren langs de hekken met je meehollen rustig over de weg lopen.
Vet toch. Kun je prima langs.quote:
Ja hoor, ging zo rustig allemaal dus ben er in de 500 meter lange stoet rustig tussendoor geslingerd. Wel mooi begin van de dagquote:
Vlakbij Edam, einde IJsselmeerdijk?quote:
Mwah, ik zou die 'mooie' (het asfalt is op meer plaatsen in erbarmelijke staat dan mooi) asfaltwegen met eindeloze horizon en weilanden zo inruilen voor wat slingers en heuvels.
Hmmm hier niet hoor... De ringvaart is een biljartlakentje van 60km.quote:
[..]
Vlakbij Edam, einde IJsselmeerdijk?
Mwah, ik zou die 'mooie' (het asfalt is op meer plaatsen in erbarmelijke staat dan mooi) asfaltwegen met eindeloze horizon en weilanden zo inruilen voor wat slingers en heuvels.
Ja klopt.quote:
[..]
Vlakbij Edam, einde IJsselmeerdijk?
Mwah, ik zou die 'mooie' (het asfalt is op meer plaatsen in erbarmelijke staat dan mooi) asfaltwegen met eindeloze horizon en weilanden zo inruilen voor wat slingers en heuvels.
Ik snap je, helemaal als je echt midden in de polder woont. Ik heb wat dat betreft wel iets meer te kiezen waar ik kan gaan fietsen. Dat die wegen op sommige plekken in slechte staat is klopt ook wel maar je weet snel genoeg waar het asfalt wel top is, om vervolgens die slechte wegen niet mee te pakken. Maar over het algemeen vind ik dat de wegen in vrij goede staat zijn.
Heb twee rondjes die ik vaak combineer waar het asfalt redelijk is en vrij verkeersluw (dijkjes waar bestelbusjes scheuren mijd ik vaak). Als ik variatie wil moet ik of > 30km naar de duinen of > 40km naar Spaarnwoude. Dat doe je met dit weer niet even voor je lol.quote:
[..]
Ja klopt.
Ik snap je, helemaal als je echt midden in de polder woont. Ik heb wat dat betreft wel iets meer te kiezen waar ik kan gaan fietsen. Dat die wegen op sommige plekken in slechte staat is klopt ook wel maar je weet snel genoeg waar het asfalt wel top is, om vervolgens die slechte wegen niet mee te pakken. Maar over het algemeen vind ik dat de wegen in vrij goede staat zijn.
Ik kan hier o.a. naar Zeeland, waar je langs de bovenste eilanden een boeiende route kan uitzetten door duingebieden, grote bruggen en viaducten en slingerende dijken.
Ook kan ik de andere kant op, langs Lek of IJssel. De polders daar tussen in zijn rustig en fraai.
Heerlijk de geur van verse koeistront.
Tja, 3t/m6 en 10t/m12 denk ik. Afgelopen maand was wel druk maar dat kwam omdat alles langer duurde door 't weer. Dat zie je niet terug in afstand ws. wel in aantal gereden uren.quote:
Gefeliciteerd. Belachelijk hoor, bijna 2000km in januari. Wat zijn de drukste maanden als koerier eigenlijk?
Zelf op 558 blijven steken. Laatste dagen geen motivatie, saaie vlakke klotepolder ook.
En bij stevige westenwind richting Hoek van Holland?quote:
Hmmm, ik heb hier toch geen saaie vlakke klotepolder associatie.
Ik kan hier o.a. naar Zeeland, waar je langs de bovenste eilanden een boeiende route kan uitzetten door duingebieden, grote bruggen en viaducten en slingerende dijken.
Ook kan ik de andere kant op, langs Lek of IJssel. De polders daar tussen in zijn rustig en fraai.
Heerlijk de geur van verse koeistront.
.Maar vooral,
Brabant!
Noord Groningen kan me niet zo bekoren, door Drenthe fietsen vind ik ook mooi. Alleen heb je daar zo veel dagjesmensen en kan je vaak niet goed doorfietsen.
Route
Nee nooit eigenlijk. Geen gebied voor een coureur vind ik. Je rijdt er zo de randstad in.quote:
En bij stevige westenwind richting Hoek van Holland?
Omgeving Utrecht vind ik ook op veel plaatsen een drama. Veel te veel draaien en keren en smalle paden.
https://www.google.com/ma(...)sz=10&via=1&t=m&z=10quote:
Aan de Utrechters en omgeving, wat is de beste route om van A naar B te komen?
Route
Das idd nauwlijks om. Had ik zelf nog kunnen verzinnenquote:
[..]
https://www.google.com/ma(...)sz=10&via=1&t=m&z=10
Paar km langer maar scheelt wellicht veel meer in tijd, omdat je niet door de stad gaat.quote:
[..]
Das idd nauwlijks om. Had ik zelf nog kunnen verzinnen
Maar toch nog een mooi castelli pakje gescoord gisteravond. Kijk eens hoe mooi de kleurstelling op die broek matcht bij m'n FSA crankstel!
+ 
Lekker voor de koude tijd
En omdat we nog veel fietsbonnen van een pc-prive project over hadden, heb ik de helft met 42% korting betaald, en uiteindelijk maar 60 ¤ "echt geld" moeten betalen.
Knut: Op de terugweg nog even langs de Wijkerweg gereden, maar die stukken hout zijn echt te lang om mee te nemen in m'n hatsj bakkie. En om nou met de kettingzaag 's avonds daar langs de weg even wat stammen doormidden te zagen...
Blijf het een apart verhaal vinden. Afgelopen zomer nergens last van gehad... En kan nu geen 20km fietsen zonder helse pijn. Zat mezelf te bedenken wat er anders was... en het enige wat ik kon bedenken was t feit dat ik nu met overschoenen rijd. Maar dat kan toch geen kramp veroorzaken in 1 voet?
Hoop dat ze met een oplossing kunnen komen... Want heb na mijn vorige rit nog 3 dagen met een pijnlijke poot gelopen.
[ Bericht 2% gewijzigd door muzas op 01-02-2013 10:23:27 ]
Misschien is je pees onder je voet (plantar fascie) wat geïrriteerd waardoor hij wat minder rekbaar is als normaal en gaat verkrampen. Heb je tijdens het fietsen je voeten normaal plat in je schoenen? Dus niet krampachtig je tenen een beetje teruggetrokken?quote:
en het enige wat ik kon bedenken was t feit dat ik nu met overschoenen rijd. Maar dat kan toch geen kramp veroorzaken in 1 voet?
Hoop dat ze met een oplossing kunnen komen... Want heb na mijn vorige rit nog 3 dagen met een pijnlijke poot gelopen.
Raak. Ik merkte zelf al op dat ik mn tenen nog wel eens op krul. Hier probeerde ik dus op te letten. Maar ik merk dat zodra ik tijdens het fietsen bewust met mn voet bezig ben, hij juist begint met krampen... Maar idd heb wel sterk de neiging om mijn tenen te krullen.quote:
[..]
Heb je tijdens het fietsen je voeten normaal plat in je schoenen? Dus niet krampachtig je tenen een beetje teruggetrokken?
Dat je tenen opkrullen heeft een oorzaak, alsof je je schrap wil zetten.quote:
[..]
Raak. Ik merkte zelf al op dat ik mn tenen nog wel eens op krul. Hier probeerde ik dus op te letten. Maar ik merk dat zodra ik tijdens het fietsen bewust met mn voet bezig ben, hij juist begint met krampen... Maar idd heb wel sterk de neiging om mijn tenen te krullen.
-Zijn je schoenen de juiste maat?
-Niet te breed qua leest?
-Doe je ze strak genoeg aan (en ook rond je tenen)?
-Probeer je tijdens het fietsen bewust je pedaal omhoog te trekken?
-Zitten de blokjes niet te ver naar voren waardoor er meer kracht op je enkels/voeten komt te staan?
Zomaar ff wat vragen..
-Zijn je schoenen de juiste maat?quote:
[..]
Dat je tenen opkrullen heeft een oorzaak, alsof je je schrap wil zetten.
-Zijn je schoenen de juiste maat?
-Niet te breed qua leest?
-Doe je ze strak genoeg aan (en ook rond je tenen)?
-Probeer je tijdens het fietsen bewust je pedaal omhoog te trekken?
-Zitten de blokjes niet te ver naar voren waardoor er meer kracht op je enkels/voeten komt te staan?
Zomaar ff wat vragen..
Denk het?
-Niet te breed qua leest?
Wellicht... Heb bij m'n voorvoet/tenen wel wat ruimte.
-Doe je ze strak genoeg aan (en ook rond je tenen)?
Eerst wel. Ook toen de krampende klachten begonnen. Toen juist wat minder strak gedaan omdat ik gelezen had dat te strak aantrekken ook kramp kan veroorzaken. Maar ook als ik full force het klittenband aantrek kan ik mijn tenen krullen/wiebelen.
-Probeer je tijdens het fietsen bewust je pedaal omhoog te trekken?
Volgens mij niet... Niet bewust dus iig.
-Zitten de blokjes niet te ver naar voren waardoor er meer kracht op je enkels/voeten komt te staan?
Zaten de laatste keer helemaal naar achteren. Heb ze ook naar voren gehad.. of juist in het midden, in alle hoeken en standen.
Oke. Ik denk dat je schoenen niet goed bij je voeten passen. 2 jaar terug heb ik Specialized S-Works gehad (erg mooie schoen) maar te breed voor mijn voeten en te hoog bij mijn enkels. Hierdoor schuurde ik met de rand van mijn enkels tegen de opstaande rand van de schoen aan. Niet fijn. Sworks verkocht en Sidi Ergo 2 genomen, staan bekend als smallere schoen. Nooit meer last van mijn voeten gehad.quote:
[..]
-Zijn je schoenen de juiste maat?
Denk het?
-Niet te breed qua leest?
Wellicht... Heb bij m'n voorvoet/tenen wel wat ruimte.
-Doe je ze strak genoeg aan (en ook rond je tenen)?
Eerst wel. Ook toen de krampende klachten begonnen. Toen juist wat minder strak gedaan omdat ik gelezen had dat te strak aantrekken ook kramp kan veroorzaken. Maar ook als ik full force het klittenband aantrek kan ik mijn tenen krullen/wiebelen.
-Probeer je tijdens het fietsen bewust je pedaal omhoog te trekken?
Volgens mij niet... Niet bewust dus iig.
-Zitten de blokjes niet te ver naar voren waardoor er meer kracht op je enkels/voeten komt te staan?
Zaten de laatste keer helemaal naar achteren. Heb ze ook naar voren gehad.. of juist in het midden, in alle hoeken en standen.
Ik wil dus zeggen, dat schoenen erg persoonlijk zijn. Heb je van jezelf kleine/smalle voeten? Hou hier dan rekening mee met de aankoop. Bijvoorbeeld de instap Shimano schoenen vallen ook breed. Vooral bij de tenen (soort klompjes zijn het).
Dat je bij fullforce klittenband aantrekken nog speling hebt is niet goed. Als ik mijn klittenband vol aantrek knijp ik mijn tenen bij elkaar.. Dus dat moet ik nooit doen
Geef dit vanmiddag ook aan. Ik kan er naast zitten, omdat ik je schoenen en jou niet kan zien, maar teveel speling is nooit goed, want dan ga je je verkrampen.
Thnx. Waardevol, zal het zeker meenemen.quote:
[..]
Oke. Ik denk dat je schoenen niet goed bij je voeten passen. 2 jaar terug heb ik Specialized S-Works gehad (erg mooie schoen) maar te breed voor mijn voeten en te hoog bij mijn enkels. Hierdoor schuurde ik met de rand van mijn enkels tegen de opstaande rand van de schoen aan. Niet fijn. Sworks verkocht en Sidi Ergo 2 genomen, staan bekend als smallere schoen. Nooit meer last van mijn voeten gehad.
Ik wil dus zeggen, dat schoenen erg persoonlijk zijn. Heb je van jezelf kleine/smalle voeten? Hou hier dan rekening mee met de aankoop. Bijvoorbeeld de instap Shimano schoenen vallen ook breed. Vooral bij de tenen (soort klompjes zijn het).
Dat je bij fullforce klittenband aantrekken nog speling hebt is niet goed. Als ik mijn klittenband vol aantrek knijp ik mijn tenen bij elkaar.. Dus dat moet ik nooit doen
Geef dit vanmiddag ook aan. Ik kan er naast zitten, omdat ik je schoenen en jou niet kan zien, maar teveel speling is nooit goed, want dan ga je je verkrampen.
Ik heb deze;
En inderdaad vrij smalle voetjes....
Interessantquote:
[..]
Thnx. Waardevol, zal het zeker meenemen.
Ik heb deze;
[ afbeelding ]
En inderdaad vrij smalle voetjes....
Bontrager valt vrij kort en aan de voorzijde breed. Doordat ze kort vallen moet je vaak een maat groter dan je normale schoenen. Daardoor zijn ze automatisch ook breder. (vooral voorzijde bij Bontrager).
Voor smalle voeten adviseer ik Sidi Ergo 2/3
Oja: vertel vanmiddag niet direct wat je denkt dat het is. Want dan heb je grote kans dat ze daar op aansturen. Laat ze eerst zelf maar een diagnose stellen adhv je klachten. Krijg je een objectiever beeld.
Thanks voor de tip Gripper.quote:
't is bij Mantel uitverkoop, en ik had eigenlijk verwacht dat alle mooie spullen in de gangbare maten wel zo'n beetje op zouden zijn...
Maar toch nog een mooi castelli pakje gescoord gisteravond. Kijk eens hoe mooi de kleurstelling op die broek matcht bij m'n FSA crankstel!
[ afbeelding ] + [ afbeelding ]
Lekker voor de koude tijd
En omdat we nog veel fietsbonnen van een pc-prive project over hadden, heb ik de helft met 42% korting betaald, en uiteindelijk maar 60 ¤ "echt geld" moeten betalen.
Knut: Op de terugweg nog even langs de Wijkerweg gereden, maar die stukken hout zijn echt te lang om mee te nemen in m'n hatsj bakkie. En om nou met de kettingzaag 's avonds daar langs de weg even wat stammen doormidden te zagen...
Past goed bij mijn groene bandjes.
[ Bericht 3% gewijzigd door kaasplankje op 01-02-2013 11:58:07 ]
Okido. Ga er nu heen. Vriendinlief heeft nog een brief met een kortingsbon van 20% gevonden... Dus mocht het op nieuwe schoenen uitlopen is dat iig mooi meegenomen.quote:
[..]
Oja: vertel vanmiddag niet direct wat je denkt dat het is. Want dan heb je grote kans dat ze daar op aansturen. Laat ze eerst zelf maar een diagnose stellen adhv je klachten. Krijg je een objectiever beeld.
Die ergo's zijn wel prijzig zeg
Bij smalle voeten heb je niet veel keus. Kom je snel bij duurdere uit. Maar wat is duur als je daardoor pijnvrij kan fietsen?quote:
[..]
Okido. Ga er nu heen. Vriendinlief heeft nog een brief met een kortingsbon van 20% gevonden... Dus mocht het op nieuwe schoenen uitlopen is dat iig mooi meegenomen.
Die ergo's zijn wel prijzig zeg
van dat groene jasje was er nog wel een L, van de zwarte alleen M. Die zit me eigenlijk redelijk strak, ik zou een L kunnen hebben maar ik vond groen net niet zo mooi (en ik heb geen groene bandjes)quote:
[..]
Thanks voor de tip Gripper.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Past goed bij mijn groene bandjes.
Broek heb ik wel in L. Heb jij denk ik ook wel nodig.
heb je besteld? Kunnen we bij de 300 lekker uni aan de start verschijnen, net zo'n ouder echtpaar wat in dezelfde regenpakken (van de ANWB) en op dezelfde Batavus fietsen rijdt.
Sinds de Ergo3 uit is, zou Ergo2 overal goedkoper moeten zijn... Online bij veel winkels voor 200 ¤ te vinden (o.a. Salden, Mantel)quote:
[..]
Okido. Ga er nu heen. Vriendinlief heeft nog een brief met een kortingsbon van 20% gevonden... Dus mocht het op nieuwe schoenen uitlopen is dat iig mooi meegenomen.
Die ergo's zijn wel prijzig zeg
Human naturequote:
[..]
van dat groene jasje was er nog wel een L, van de zwarte alleen M. Die zit me eigenlijk redelijk strak, ik zou een L kunnen hebben maar ik vond groen net niet zo mooi (en ik heb geen groene bandjes)
Broek heb ik wel in L. Heb jij denk ik ook wel nodig.
heb je besteld? Kunnen we bij de 300 lekker uni aan de start verschijnen, net zo'n ouder echtpaar wat in dezelfde regenpakken (van de ANWB) en op dezelfde Batavus fietsen rijdt.
Ik moet van allebei L hebben, want Castelli valt klein. Goed idee om bij de 300 in hetzelfde tenue te verschijnen. Lekker soignee.quote:
[..]
van dat groene jasje was er nog wel een L, van de zwarte alleen M. Die zit me eigenlijk redelijk strak, ik zou een L kunnen hebben maar ik vond groen net niet zo mooi (en ik heb geen groene bandjes)
Broek heb ik wel in L. Heb jij denk ik ook wel nodig.
heb je besteld? Kunnen we bij de 300 lekker uni aan de start verschijnen, net zo'n ouder echtpaar wat in dezelfde regenpakken (van de ANWB) en op dezelfde Batavus fietsen rijdt.
Ja, ik heb al besteld en 't was de laatste broek in L, zijn nu op.
De leest van Sidi is zowiezo smaller dan die van andere schoenen toch? Moet je dan persé ergo's hebben? Ik heb de logo, die is goedkoper.quote:
[..]
Okido. Ga er nu heen. Vriendinlief heeft nog een brief met een kortingsbon van 20% gevonden... Dus mocht het op nieuwe schoenen uitlopen is dat iig mooi meegenomen.
Die ergo's zijn wel prijzig zeg
Leuk man, wat zullen wij er blits uitzien.quote:
Goed idee om bij de 300 in hetzelfde tenue te verschijnen. Lekker soignee.
Wie gaan er eigenlijk verder nog mee met de naar-zuur-oud-zweet-ruikende-mannen-met-baardentocht?
Oksel, kaas, mijn fietsmaatje Jitze en ik. En No-P, ben je dr ook weer bij?
Rondje Lauwersmeer of richting Finsterwolde (en verder) is toch prachtig. Waar anders kun je in Nederlan uren fietsen zonder een stoplicht tegen te komen? Maar stiekem is Drenthe vaak net toch wat spannender als in afwisselender.quote:
Ik vind door de polders fietsen schitterend. Vooral Zuid-West Friesland. Maar daar kom ik dan ook vandaan
Noord Groningen kan me niet zo bekoren, door Drenthe fietsen vind ik ook mooi. Alleen heb je daar zo veel dagjesmensen en kan je vaak niet goed doorfietsen.
Sidi Laser valt ook zo. Dan heb je een andere bovenkant en andere zool. Nog wel carbon.quote:
[..]
Okido. Ga er nu heen. Vriendinlief heeft nog een brief met een kortingsbon van 20% gevonden... Dus mocht het op nieuwe schoenen uitlopen is dat iig mooi meegenomen.
Die ergo's zijn wel prijzig zeg
En anders de Sidi Five of Genius-5. Vallen allemaal zo smal. De types daaronder hebben geen buckle en zou ik dus niet kopen.
Klopt. Lauwersmeer rij ik vaak. Ben net richting Ten Boer enzo gefietst. Ook wel prima. En idd nergens stoppen of stoplichten.quote:
[..]
Rondje Lauwersmeer of richting Finsterwolde (en verder) is toch prachtig. Waar anders kun je in Nederlan uren fietsen zonder een stoplicht tegen te komen? Maar stiekem is Drenthe vaak net toch wat spannender als in afwisselender.
Gaan we die ultra rijders effe een poepke laten ruiken.quote:
[..]
Leuk man, wat zullen wij er blits uitzien.
Wie gaan er eigenlijk verder nog mee met de naar-zuur-oud-zweet-ruikende-mannen-met-baardentocht?
Oksel, kaas, mijn fietsmaatje Jitze en ik. En No-P, ben je dr ook weer bij?
Wie er mee gaat?
Grip
Jitze
Kaas
Oksel?
No-P?
Eentwee?
Pritt?
Ben je zwanger?quote:
Ik heb ooit geroepen dat ik mee zou gaan, maar het ziet er een beetje naar uit dat ik binnenkort wat minder tijd voor 't fietsen heb
300 is me nog te gortig nu, volgend jaar wellicht. Volgende week misschien Dijk tot Dijk race doen.
- Meisje, samenwonen, zwanger, kind, en straks als een ongelukkige huisvader achter de kinderwagen?quote:
Ik heb ooit geroepen dat ik mee zou gaan, maar het ziet er een beetje naar uit dat ik binnenkort wat minder tijd voor 't fietsen heb
-Vette promotie op je werk, enorm salarisverhoging, maar wel 60+ uur in de week werken, dus geen tijd om al dat geld op te maken?
-Je mag in het NL kanopolo team en mee naar de OS 2016 ?
Tommeke: 31 maart, paaszondag. Dus 2e paasdag lekker bijkomen
Als je bekend bent op dat stuk: Kilometertje verhard, 20km onverhard, kilometertje verhard en weer terug. > http://www.beachbiking.nl/informatie-dtd.htmlquote:
Inschrijven kan tot en met morgen volgens mij.
Heb jij baardgroei dan?quote:
Mensen die te weinig baardgroei hebben om voor 31 maart nog een fatsoenlijke bos te kweken kunnen bij mij aankloppen. Ik lever je dan een zak stoppels + pritt stift voor de montage.quote:
Oh, ga er niet voor naar Den Helder rijden.quote:
[..]
Als je bekend bent op dat stuk: Kilometertje verhard, 20km onverhard, kilometertje verhard en weer terug. > http://www.beachbiking.nl/informatie-dtd.html
Inschrijven kan tot en met morgen volgens mij.
Heb nog wel een krulsnor in de aanbieding.quote:
[..]
Mensen die te weinig baardgroei hebben om voor 31 maart nog een fatsoenlijke bos te kweken kunnen bij mij aankloppen. Ik lever je dan een zak stoppels + pritt stift voor de montage.
baardtechnisch zou je makkelijk met de 300 meekunnen. Betere duurtraining dan die 20+20 km heen en terug beachraces van jequote:
[..]
Heb nog wel een krulsnor in de aanbieding.
[ afbeelding ]
Wis en waarachtig!quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door Tommeke op 01-02-2013 15:25:59 ]
M'n fiets is nu zo, wat zal ik doen? Zadel en lintje wit-wit of zwart-zwart?
Wit/wit. Zou je stuurpen vervangen voor een volledig zwarte net als je zadelpen. Die van pro zijn ook wel zwart te maken.quote:
Skatjes, even een soignee-vraag:
M'n fiets is nu zo, wat zal ik doen? Zadel en lintje wit-wit of zwart-zwart?
[ afbeelding ]
Ik heb dat zadel ook in het zwart en dat ziet er volgens mij wel klassiek uitquote:
[..]
Wit/wit. Zou je stuurpen vervangen voor een volledig zwarte net als je zadelpen. Die van pro zijn ook wel zwart te maken.
Heb nu een zwarte 3T zadelpen gemonteerd. Een andere stuurpen ga ik niet doen. Deze is te mooi
Maar de decals eraf bedoel je?
Dat denk ik dus ook. Idd een geperforeerd lintje, das mooi! Weet jij nog een geperforeerd lintje wat ook lekker in de hand ligt? Fizik Microtex?quote:
Probeer eens zwart zwart Tommeke, ik denk dat 't wel mooi is. Moet je wel dat lintje nemen met gaatjes geperforeerd.
Heb ik ook, de niet glimmende versie in het zwart. Ligt prima in de hand en volgens mij redelijk normaal geprijsd.quote:
[..]
Dat denk ik dus ook. Idd een geperforeerd lintje, das mooi! Weet jij nog een geperforeerd lintje wat ook lekker in de hand ligt? Fizik Microtex?
Ja, fizik idd, al zijn die wel onwijs duur; 16 of 17 Euro bij de FM.quote:
[..]
Dat denk ik dus ook. Idd een geperforeerd lintje, das mooi! Weet jij nog een geperforeerd lintje wat ook lekker in de hand ligt? Fizik Microtex?
Mijn FM hier in de stad had eens oldskool lintjes met een stiksel er op. Zwart en wit waren 6.50 Euro. Maar geen idee of die er nog zijn. zaten ook geen doppies bij.
Ja decals eraf. Druk.quote:
[..]
Dat denk ik dus ook. Idd een geperforeerd lintje, das mooi! Weet jij nog een geperforeerd lintje wat ook lekker in de hand ligt? Fizik Microtex?
En: wit/wit. Stuur zonder kronkels is ook mooier
Maar gaat erom wat goed voelt.Hangt er een beetje vanaf. Sommigen zijn erg mooi, anderen zijn druk en lelijk.quote:
Ik zou zelf nooit de decals van wielen afhalen.
('t zijn geen mensen)@Kano: Kan bij deze wielen ook niet. Heb dat bij m'n lelijke Eastons wel gedaan. Dat zit er nu een stuk beter uit. Die bandjes zijn btw van canvas. Dat is soignee
Ik heb nog een hoop te lerenquote:
@Kano: Kan bij deze wielen ook niet. Heb dat bij m'n lelijke Eastons wel gedaan. Dat zit er nu een stuk beter uit. Die bandjes zijn btw van canvas. Dat is soignee
Ik heb een 3T Ergonova besteld. Die heeft 2cm minder drop, wat comfortabeler is in de beugels. Die kronkels liggen wel lekker in de hand.quote:
Die kunnen er ook niet af. Maar Patroon bedoelt de stuurpen..
En: wit/wit. Stuur zonder kronkels is ook mooier
Whahaquote:
Nu lijkt het een beetje alsod ik op tubes rij
Ik dacht ook dat je dat reedquote:
[..]
Whaha
Nu lijkt het een beetje alsod ik op tubes rij
Hier met zwart zadel:
Geldt ook voor mensenquote:
Wit wit = beter.quote:
Ik ben een amateur op vouwbandjes die doet alsof
Hier met zwart zadel:
[ afbeelding ]
Ja. Moet wel kunnen bij die Pro Vibe, ze slijten er ook vrij snel af.quote:
Er zijn best wel wat amateurs die op tubes rijden. Maar niet elke amateur doet dat, er zijn er ook die op draadbanden rijden. Bij de pro's zie je dan weer wel dat iedereen op tubes rijdt.quote:
Ja, nu snap ik het niet meer. Rijd Tom nou op tubes of niet, is hij daardoor amateur of niet en ben ik nou amateur omdat ik het niet meer snap? Of zijn jullie amateurs omdat ik net doe alsof ik dacht dat hij op tubes rijd?
En ik heb geen moment gedacht dat Tom op tubes rijdt, het zijn gewoon banden met een gele zijwang.
Jij bent sowieso een amateur als het over materiaal gaat. Dat is boven alle twijfel verheven.
Oh, en alles wit, zoals knut zegt.
Vind ik ookquote:
Zeker.quote:
[..]
Leuk man, wat zullen wij er blits uitzien.
Wie gaan er eigenlijk verder nog mee met de naar-zuur-oud-zweet-ruikende-mannen-met-baardentocht?
Oksel, kaas, mijn fietsmaatje Jitze en ik. En No-P, ben je dr ook weer bij?
Wie er mee gaat?
Grip
Jitze
Kaas
Oksel?
No-P
Eentwee?
Pritt?
Bazenteam hoor.
Ik weet niet zeker of ik je deze keer ook vervoer kan aanbieden. Heb nu dezelfde auto (qua ruimte) als vorig jaar, maar ook een fietsendrager. Dus als we 2 fietsen buitenop doen + 1 fiets en alle bagage in de auto, dan zouden we met zn drieën kunnen rijden. Wel zo makkelijk, want jij en Jitze wonen beiden in Nijmegen.quote:
De 200 ook? Jitze & ik doen ze allebei.
Gaan jullie dan op 1 dag heen en terug ofwa?
Warm met 1, 2 of 3?quote:
Net 2 uur en 45 min gefietst, beetje hardheid getraind in de regen/natte wegen
, blij dat ik was met een hete douche!mijn zege heb je ook hoor zeker als het maar 1 glaasje is.quote:
[..]
Mijn trainer vond t prima mag dadelijk de rest van het seizoen sober leven zegt hij. Hij vond mij al te serieus, niet eens stoppen om fotos te nemen. Dus deze 2e week maar wat losser. Ik houd van wijn en vooral Sangria maar na 1 glaasje waggel ik al. Dat krijg je als je nooit drinkt.
ik dacht alleen wel stiekum wat gaat ze nu trainen, fietsen of drinken
Maar vergeet zeker niet te genieten, dat is voor iedereen belangrijk in het leven.
Dit jaar komt er een andere route voor de 200. Maaseik is op de 10e maart onbereikbaar vanwege Halfvasten.quote:
Denk dat ik de 200km ook mee ga dan., vond ik zelf een mooiere route (muv lange stuk langs water op eind) Bij de 200 denk ik dat qua bagage wel kan, zien we gelijk of het de 300 ook gaat passen.
Enne, is die op 3 maart zondag?quote:
[..]
Dit jaar komt er een andere route voor de 200. Maaseik is op de 10e maart onbereikbaar vanwege Halfvasten.
!!! Halfvasten is halverwege carnaval en pasen. Maar dat kan een week varieren. In die 3 weekenden is het Maasdal ten noorden van Maastricht niet aan te raden om doorheen te fietsenquote:
[..]
Enne, is die op 3 maart zondag?
10 maart is 21 dagen voor Pasen
.Ik kan niet lezen. Ik heb het te druk soms. deze week zag ik sterretjes voor mijn ogen terug uit den Haag op de fiets om 19:00.quote:
Halfvasten is halverwege carnaval en pasen. Maar dat kan een week varieren. In die 3 weekenden is het Maasdal ten noorden van Maastricht niet aan te raden om doorheen te fietsen
10 maart is 21 dagen voor Pasen
Toch heb ik dit seizoen zin om te fietsen, dus dat gaan we ook maar gewoon doen, is tenslotte ook een vorm van geestelijke ontspanning.
Misschien kom ik ook naar je 200, ben wel benieuwd. Ik weet alleen nog niet of ik er tijd voor heb, maar hoop van wel.
Drinken leer ik nooit hahahah. Na 1 glaasje is het prijs. Slaap er wel goed mee. Er is hier midden in de nacht veel herrie in t hotel. Die bejaarden feesten hier tot laat.quote:
[..]
mijn zege heb je ook hoor zeker als het maar 1 glaasje is.
ik dacht alleen wel stiekum wat gaat ze nu trainen, fietsen of drinken
Maar vergeet zeker niet te genieten, dat is voor iedereen belangrijk in het leven.
Ik ga ze ook wisselen. Heb fietsmeting gedaan en daarbij bleek dat mijn linker bovenbeen korter is als rechts maar linker onderbeen langer. Nu heeft die kerel er een soort van extra plaatje linksbij gezet om t verschil op t heffen maar ik heb nu links een ontstoken zitbeen en last van si gewricht links. Gaat t weer zo doen als dat t was. Merk wel verschil met trappen, eigenlijk beter maar als ik er allerlei klachten door krijg, houdt t op.quote:
Zo. Plaatjes zijn afgesteld, en heb zooltjes aangemeten gekregen. Morgen ff testen...
Klopt ja, vorig jaar stonden we midden in de stad redelijk vast omdat de optocht erdoor moest. En bij het pannenkoekhuis/stempelpost was het een gezellige dronken boelquote:
[..]
Halfvasten is halverwege carnaval en pasen. Maar dat kan een week varieren. In die 3 weekenden is het Maasdal ten noorden van Maastricht niet aan te raden om doorheen te fietsen
10 maart is 21 dagen voor Pasen
Ik heb dat ook, beenlengteverschil. ik denk dat ik er inmiddels ook scheef op zit. Verder heb ik er met fietsen geen last van. Wel als ik lang moet staan, want dan krijg ik last van mijn rug omdat mijn bekken scheef staat daardoor.quote:
[..]
Ik ga ze ook wisselen. Heb fietsmeting gedaan en daarbij bleek dat mijn linker bovenbeen korter is als rechts maar linker onderbeen langer. Nu heeft die kerel er een soort van extra plaatje linksbij gezet om t verschil op t heffen maar ik heb nu links een ontstoken zitbeen en last van si gewricht links. Gaat t weer zo doen als dat t was. Merk wel verschil met trappen, eigenlijk beter maar als ik er allerlei klachten door krijg, houdt t op.
@Tommeke.. ik zou rood en wit dubbel draaien om je stuur... Denk dat dat wel erg leuk staat..
@eentwee.. waarom zou je de stickers niet van een wiel kunnen halen?? Zijn ook maar gewoon stickers hoor. Met een fohn, engelengeduld en aceton voor de restjes krijg je ze prima schoon. In verleden zelf ook gedaan bij Vento (toen ik nog zo dom was om Campa wielen aan te schaffen!
)Kermis-alertquote:@Tommeke.. ik zou rood en wit dubbel draaien om je stuur... Denk dat dat wel erg leuk staat..
Op de wielen van Tommeke zitten geen stickers, zijn gelaserde logo's geloof ik. Bij sommige wielen zitten de stickers onder de blanke lak en kunnen ze er dus ook niet zomaar af.quote:@eentwee.. waarom zou je de stickers niet van een wiel kunnen halen?? Zijn ook maar gewoon stickers hoor. Met een fohn, engelengeduld en aceton voor de restjes krijg je ze prima schoon. In verleden zelf ook gedaan bij Vento (toen ik nog zo dom was om Campa wielen aan te schaffen!
Idd, ik heb ook zo'n zin om naar buiten te gaan en lekker een paar uur te trappen. Maar diequote:
Mooi weer hier! Helaas kan ik maar max 60min om, anders had ik nu zeker 3/4uur gemaakt. Pas bij blessures begin je te merken hoe lekker het is om te kunnen fietsen. Leven zonder fietsen is geen leven.
*&#$@%-elleboog...! Slotje.