SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Is er een budget-manier om je beenspierkracht te trainen (binnen)? als je vanaf 0 moet beginnen zeg maar...
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Ik vind die Duitser er altijd zo eng uitzienquote:Op dinsdag 29 januari 2013 17:34 schreef keesfietst het volgende:
De omtrek van z'n benen is 84cm, zag er in het echt nog lijper uit dan je je kunt voorstellen.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_F%C3%B6rstemann
links Greipel btw
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 17:39 schreef muzas het volgende:
Is er een budget-manier om je beenspierkracht te trainen (binnen)? als je vanaf 0 moet beginnen zeg maar...
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.quote:
Of om te beginnen zonder gewichtquote:
[..]
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.
[..]
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt, alleen het loopt en fietst op een gegeven moment zo moeilijk.quote:
[..]
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.
[..]
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.
Maar ik kan 't mis hebben...
Als je zo'n baas bent als hem laat je je gewoon dragen door playboybunny'squote:
[..]
Klopt, alleen het loopt en fietst op een gegeven moment zo moeilijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ach, alcohol of drugs is ook potentie verkwisten, lekker laten gaan. Hij betaalt er zelf voor en wint er prijzen mee. Verder brengt ie niemand anders dan zichzelf in gevaar.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 18:25 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Anabolen slikken met een cum laude diploma. Wat een baas zeg. Ik noem het potentie verkwisten.
quote:
[..]
Ach, alcohol of drugs is ook potentie verkwisten, lekker laten gaan. je betaalt er zelf voor en je wint er prijzen mee. Verder brengt je niemand anders dan jezelf in gevaar. Zei Ferrari tegen Armstrong
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat durf ik nog welquote:
De omtrek van z'n benen is 84cm, zag er in het echt nog lijper uit dan je je kunt voorstellen.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
Wilde hier nog wat op zeggen:quote:Op dinsdag 29 januari 2013 16:49 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Thnx voor je antwoord. Het is zo'n een waar je jezelf schuin mee opdrukt.
Ik ga dan ook wat minder reps doen en meer gewicht. Wil vooral m'n sprint verbeteren. Hard rijden kan ik al een beetje
Zowel duurgerichte powertraining als sprintgerichte powertraining zijhn voor het verbeteren van de explosiviteit. Alleen is sprintgerichte powertraining voor verbeteren van de maximaalkracht en duurgerichte powertraining ter verbetering van kracht-uithouding. Ik denk dat het beste is om allebei te doen. Niet gelijktijdig, maar achter elkaar dus 8 weken het een en dan 8 weken het ander.
Ik heb dat dus echt nooit gesnapt. Gewoon echt niet.quote:
Full homo pompen. Goed bezig man.quote:
Nou, gezien bij de buren:
[ afbeelding ]
SPT / [Bodybuilding] (#307)Full homo pompenw/ mirende instructeurs
Wel goede tip, het stonk lange tijd al in ons halletje, bleken het mijn fietsschoentjes te zijn 
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Als ze te lang nat blijven gaan ze ook meuren. Je kan ze ook drogen met een kleine haardroger als de kachel uit staat. Niet te warm, anders smelten je inlegzooltjes.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 20:54 schreef nogeenmaarten het volgende:
Wel goede tip, het stonk lange tijd al in ons halletje, bleken het mijn fietsschoentjes te zijn
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Als ze nat zijn zet ik ze altijd ff op/bij de kachel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
