SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Is er een budget-manier om je beenspierkracht te trainen (binnen)? als je vanaf 0 moet beginnen zeg maar...
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Ik vind die Duitser er altijd zo eng uitzienquote:Op dinsdag 29 januari 2013 17:34 schreef keesfietst het volgende:
De omtrek van z'n benen is 84cm, zag er in het echt nog lijper uit dan je je kunt voorstellen.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_F%C3%B6rstemann
links Greipel btw
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 17:39 schreef muzas het volgende:
Is er een budget-manier om je beenspierkracht te trainen (binnen)? als je vanaf 0 moet beginnen zeg maar...
Edit: Of gewoon op een zware versnelling 10 keer een viaduct op knallen?
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.quote:
Of om te beginnen zonder gewichtquote:
[..]
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.
[..]
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt, alleen het loopt en fietst op een gegeven moment zo moeilijk.quote:
[..]
Koop voor een paar tientjes dumbbells. Kun je bijna alles fatsoenlijk mee trainen tot op zekere hoogte. Calf raises, squats, deadlifts etc. kunnen daar prima mee.
[..]
Cum laude afgestudeerd, ex-politieagent en tig keer Mr. Olympia, dan ben je pas echt een baas.
Maar ik kan 't mis hebben...
Als je zo'n baas bent als hem laat je je gewoon dragen door playboybunny'squote:
[..]
Klopt, alleen het loopt en fietst op een gegeven moment zo moeilijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ach, alcohol of drugs is ook potentie verkwisten, lekker laten gaan. Hij betaalt er zelf voor en wint er prijzen mee. Verder brengt ie niemand anders dan zichzelf in gevaar.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 18:25 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Anabolen slikken met een cum laude diploma. Wat een baas zeg. Ik noem het potentie verkwisten.
quote:
[..]
Ach, alcohol of drugs is ook potentie verkwisten, lekker laten gaan. je betaalt er zelf voor en je wint er prijzen mee. Verder brengt je niemand anders dan jezelf in gevaar. Zei Ferrari tegen Armstrong
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat durf ik nog welquote:
De omtrek van z'n benen is 84cm, zag er in het echt nog lijper uit dan je je kunt voorstellen.
Kunnen ook wel een keer een recreatieve wielrenners krachtmeet doen.
Wilde hier nog wat op zeggen:quote:Op dinsdag 29 januari 2013 16:49 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Thnx voor je antwoord. Het is zo'n een waar je jezelf schuin mee opdrukt.
Ik ga dan ook wat minder reps doen en meer gewicht. Wil vooral m'n sprint verbeteren. Hard rijden kan ik al een beetje
Zowel duurgerichte powertraining als sprintgerichte powertraining zijhn voor het verbeteren van de explosiviteit. Alleen is sprintgerichte powertraining voor verbeteren van de maximaalkracht en duurgerichte powertraining ter verbetering van kracht-uithouding. Ik denk dat het beste is om allebei te doen. Niet gelijktijdig, maar achter elkaar dus 8 weken het een en dan 8 weken het ander.
Ik heb dat dus echt nooit gesnapt. Gewoon echt niet.quote:
Full homo pompen. Goed bezig man.quote:
Nou, gezien bij de buren:
[ afbeelding ]
SPT / [Bodybuilding] (#307)Full homo pompenw/ mirende instructeurs
Wel goede tip, het stonk lange tijd al in ons halletje, bleken het mijn fietsschoentjes te zijn 
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Als ze te lang nat blijven gaan ze ook meuren. Je kan ze ook drogen met een kleine haardroger als de kachel uit staat. Niet te warm, anders smelten je inlegzooltjes.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 20:54 schreef nogeenmaarten het volgende:
Wel goede tip, het stonk lange tijd al in ons halletje, bleken het mijn fietsschoentjes te zijn
Aldus liggen ze nu uit te zweten op de houtstapel, maar toch eens de wasmachine proberen.
Als ze nat zijn zet ik ze altijd ff op/bij de kachel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik doe er niks mee en ruikt prima. Maar ik train dan ook altijd tussen d0 en d1 dus ik zweet niet.quote:
ik prop er altijd kranten in zodat die dingen het water opneemt
Ligt aan je gebruiksgedrag van jou en je medebewoners + windrichting waar 't ding op ligt + hoek waar hij onder staat + inhoud boilervat + aantal / type collectoren.quote:
Wij hebben een zonneboiler. Levert dat nou wat op?
D1, D2, D3 en D4, voor de okselachtige gemiddeldes?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
en je wisselt onderweg?quote:
Ik heb 4 paar schoenen, per hartslag zone 1 paar..
"Zo, jij gaat hard!"
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
wat valt er niet te snappen? A wil je de sprint niet op kop beginnen. Vanuit 2e wiel is kans op winst stukken groter. en B is er gewoon een ontzettend stuk vermaak van het publiek dat betaald om jou te komen zien en dus jouw startgeld betaald..quote:
[..]
Ik heb dat dus echt nooit gesnapt. Gewoon echt niet.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik als leek bedenk me dan, rijd vanuit het niets ineens snoeihard weg, zodat die ander niet eens in je kielzog kan komen... Maar zo simpel zal 't niet liggen. Stukje gebrek aan spelkennis en inzicht. Ook nooit echt in verdiept.quote:
[..]
wat valt er niet te snappen? A wil je de sprint niet op kop beginnen. Vanuit 2e wiel is kans op winst stukken groter. en B is er gewoon een ontzettend stuk vermaak van het publiek dat betaald om jou te komen zien en dus jouw startgeld betaald..
Probleem is dat je niet ineens snoeihard weg kan rijden door dat verzet.quote:
[..]
Ik als leek bedenk me dan, rijd vanuit het niets ineens snoeihard weg, zodat die ander niet eens in je kielzog kan komen... Maar zo simpel zal 't niet liggen. Stukje gebrek aan spelkennis en inzicht. Ook nooit echt in verdiept.
Verder vind ik het ook niet echt boeiend, 20 minuten waggelen..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
inderdaad.. hebben vast verzet, dus zomaar ff wegspringen is geen optie 
officieel mag je maar 30 seconden stilstaan (sur place) maar wordt soms wel langer toegestaan.. maar officieel moet dus jury na 30 seconden de boel weer verder sturen
officieel mag je maar 30 seconden stilstaan (sur place) maar wordt soms wel langer toegestaan.. maar officieel moet dus jury na 30 seconden de boel weer verder sturen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Die gast op het einde vertelde dus dat hij moest rijden?quote:
inderdaad.. hebben vast verzet, dus zomaar ff wegspringen is geen optie
officieel mag je maar 30 seconden stilstaan (sur place) maar wordt soms wel langer toegestaan.. maar officieel moet dus jury na 30 seconden de boel weer verder sturen
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
De Okselzone, die houden we er in.quote:
"Zo, jij gaat hard!"
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
DO?quote:
"Zo, jij gaat hard!"
"Ja, ik rij in mijn okselzone"
"Okselzone? Die ken ik niet!"
"Ja, dat is (Hmax*2)-(leeftijd/2)"
Blijven staan tot er 1 van vermoeidheid omvalt. Veel leukerquote:
jup.. man van jury die vertelde dat ze weer moesten gaan bewegen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
voor de koopjesjager / team shirt rijders/ mannetjes met maatje L
http://www.shopslipstream(...)e-jersey-config.html
nog enkele shirts voor 40 dollar.. nog geen 30 euro
http://www.shopslipstream(...)e-jersey-config.html
nog enkele shirts voor 40 dollar.. nog geen 30 euro
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Duur zegquote:
voor de koopjesjager / team shirt rijders/ mannetjes met maatje L
http://www.shopslipstream(...)e-jersey-config.html
nog enkele shirts voor 40 dollar.. nog geen 30 euro
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hele ijs naar de klote door Jou. Met spijkerbanden? Wel tof om te doen lijkt me
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Valt wel mee. Je ziet witte puntjes maar die gaan niet diep. Spijkerbanden ja. Dankzij Knut op de kop weten te tikken voor een zacht/1-2 achtig prijsjequote:
Hele ijs naar de klote door Jou. Met spijkerbanden? Wel tof om te doen lijkt me
Tis gaaf ja, jammer genoeg kan het bijna nooit. Maar aan de andere kant, als je elke dag 't ijs op moet is de lol er ook vanaf.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zal ik jullie eens een Okselachtige tip geven? Koop eens een flesje van deze magie:
+/- 30 EUR / fles.
Als je dat eenmaal gedronken hebt, is elke andere wijn matig tot zeer matig. Politiek incorrecte wijn uit Libanon.
+/- 30 EUR / fles.
Als je dat eenmaal gedronken hebt, is elke andere wijn matig tot zeer matig. Politiek incorrecte wijn uit Libanon.
30 euro voor een fles
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
