LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 24-01-2013 07:02:23 ]F means you're fuckedLoch Ness staat ook op mijn verlanglijstje. Ben benieuwd of ik na deze periode richting Rotterdam nog steeds een verlanglijstje hebquote:Op woensdag 23 januari 2013 09:42 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Het oorspronkelijke plan was Berlijn, maar op eigen gelegenheid. De rush op startbewijzen en de onmogelijkheid om startbewijzen op een fatsoenlijke manier over te dragen maakt dat lastig. Ik ben nu Eindhoven, Brussel of Loch Ness aan het overwegen, Eventueel een marathon in India als ik in die periode voor mijn werk toevallig daar zou zitten en dat op tijd weet.
F means you're fuckedZal vanavond wel ff kijken wat dat doet.quote:
[..]
De tijd is vooral anders. Is me nooit opgevallen en als je direct van je Garmin upload naar Endo, wat gebeurd er dan? En als je die gpx exporteert en dan importeert in Garmin, wat gebeurd er dan?
De data op het plaatje is garmin connect -> gpx bestand -> endomondo.Waarom doe je het op die manier?quote:
[..]
Zal vanavond wel ff kijken wat dat doet.
De data op het plaatje is garmin connect -> gpx bestand -> endomondo.F means you're fucked
Het is inderdaad schitterend weer nu.Kijk je wel uitquote:Op woensdag 23 januari 2013 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Jongens KIJK nou wat een weer! Fuck de extra rustdag ik ga me zo in m'n tight hijsen.
waarom niet Endomondo --> Import from Garmin?quote:
[..]
Zal vanavond wel ff kijken wat dat doet.
De data op het plaatje is garmin connect -> gpx bestand -> endomondo.Ja doei.Dat dus, met al je scheenbeenellende Swetsquote:Op woensdag 23 januari 2013 10:18 schreef Arquero het volgende:
Het is inderdaad schitterend weer nu.
[..]
Kijk je wel uit
Never change a winning team!quote:
[..]
Ik heb niets anders dan Brooks Pure's. Weet ook niet of ik nog anders wilAnyway you want it, that's the way you need it.Liep niet helemaal lekker in het begin kreeg een of andere foutmelding, vandaar.quote:
Zoals ik al zei zal ik het vanavond ff zo proberen.brrr, dat was koud.
interval geslaagd, maar de laatste km was net een tikje te veel van het goede.
http://www.endomondo.com/workouts/153523181/3690596
bij de eerste 2 moeite om mn snelheid onder controle te krijgen
warmlopen
mijn intervalbaan. je ziet het pad tot halverwege, daar zit een hobbel en daarna loopt het iets af, maar wel vol in de wind
ik heb wel wat gedaan geloof ik...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Had die laatste foto niet in een spoiler gekund? Schrik me dood man!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytoch mooi 9,4 km gelopen vandaag ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyinmiddels wel ja...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Foto's, altijd leuk!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wat een landschap! Prachtig,.quote:
brrr, dat was koud.
interval geslaagd, maar de laatste km was net een tikje te veel van het goede.
http://www.endomondo.com/workouts/153523181/3690596
bij de eerste 2 moeite om mn snelheid onder controle te krijgen
[ afbeelding ]
warmlopen
[ afbeelding ]
mijn intervalbaan. je ziet het pad tot halverwege, daar zit een hobbel en daarna loopt het iets af, maar wel vol in de wind
[ afbeelding ]
ik heb wel wat gedaan geloof ik...Zo heerlijk relaxed rondje van 6KM. Geen scheenpijn
Alleen hoor ik net dat mijn afspraak voor een gesprek nav een open sollicitatie een week wordt verzet wegens ziekte. En dat terwijl ik zóóó enthousiast ben over dit bedrijf.
dat is stom swets... maar mooi van je scheen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyCoooooooole foto's Jump~! weer een gezicht bij een loper hiero
Swets, k van je gesprek, maar afstel is geen uitstel, om er maar een cliché tegenaan te gooien. Ziekte kan gebeuren.
En ik heb zooo'n goed gevoel bij dat bedrijf, op de een of andere manier
Arque, als ik mijn endomondo en garmin connect naast elkaar leg, zijn ze exact gelijk
Ik heb vanmorgen met 60 kleuters op het schoolplein gespeeld, eerst hele plein in kleuterparadijs omtoveren, heuveltje gemaakt om vanaf te sleeen enzo.. Ik heb het koud!!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.I see. Kijk, dat zou dan natuurlijk extra leuk zijn!quote:Op woensdag 23 januari 2013 11:22 schreef E.T. het volgende:
En ik heb zooo'n goed gevoel bij dat bedrijf, op de een of andere manier
Arque, als ik mijn endomondo en garmin connect naast elkaar leg, zijn ze exact gelijk
Ik heb vanmorgen met 60 kleuters op het schoolplein gespeeld, eerst hele plein in kleuterparadijs omtoveren, heuveltje gemaakt om vanaf te sleeen enzo.. Ik heb het koud!!
Respect.......60 kleuters + ochtend
Op zulke dagen weet ik weer heel zeker dat ik geen juf zou kunnen zijnquote:
[..]
I see. Kijk, dat zou dan natuurlijk extra leuk zijn!
Respect.......60 kleuters + ochtend
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Oh dat klinkt een beetje hetzelfde als wat ik heb, bij mij zit het ook aan de zijkant/buitenkant van mn rechterknie. Het lijkt dan een pees die eerst begint met pijn doen gewoon en als het echt erg is lijkt het alsof ie verkeerd geschoten is om een bot heen ofzo. (Kan vast nietquote:
[..]
Na overleg met een collega die hardloopt, wat meer te weten gekomen over mijn 'klachten'. Hij heeft dat nl. ook gehad, schijnt sowieso heel veel voor te komen. Volgens mij komt dat aardig overeen met een spingersknie. Toevallig had die collega hem óók gekregen na de Zevenheuvenloop. Het is iig de pees, alleen niet aan de voorkant (zoals jij dat -denk ik- hebt, maar meer aan de zijkant. En het is maar 1 kant.). Hij doet er veel rek- en strekoefeningen voor, ik denk dat ik die ook ga doen de komende tijd + vermindering van mijn getrainde aantal kilometers. HM wordt hem dus definitief niet. En vrijdag nog ff naar de fysio van Run2day) Nou om 4 uur naar Run2day, ik ben benieuwd!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=808quote:
[..]
Oh dat klinkt een beetje hetzelfde als wat ik heb, bij mij zit het ook aan de zijkant/buitenkant van mn rechterknie. Het lijkt dan een pees die eerst begint met pijn doen gewoon en als het echt erg is lijkt het alsof ie verkeerd geschoten is om een bot heen ofzo. (Kan vast nietKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDank je, even lezen.quote:
[..]
http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=808Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~7km uit m'n tenen moeten halen. Man, dat ging écht niet vanzelf. Het was ook echt bijna een elfstedentocht met af en toe wat kluunstukjes her en derOok de straat was glad zo af en toe, ijzel. En het sneeuwde lichtjes
Máár bij 5.6km stond er een ouder echtpaar bij een bushalte waar ik langs kwam, en die deden echt alsof ik een marathonfinish naderde! Helemaal aanmoedigen en gebaren en klappen
De laatste anderhalve km gingen een stukje soepeler, met een grote grijns op m'n gezicht. Leuk!
)
http://www.endomondo.com/workouts/153537535/881511
er is ook precies te zien waar het écht spekglad wasJa doei.leuk is dat! zo grappig als mensen soms reagerenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Haha, leuk is dat die aanmoedigingen. Ik had dat laatst precies andersom. Een omaatje besloot een vrij lange sprint naar de bushalte te trekken. Ik rende aan de overkant van de straat en toen ik haar passeerde besloot ik haar aan te moedigen, waarop zij met nog meer verve ging rennen!quote:
Máár bij 5.6km stond er een ouder echtpaar bij een bushalte waar ik langs kwam, en die deden echt alsof ik een marathonfinish naderde! Helemaal aanmoedigen en gebaren en klappen
De bus had ze gehaald!Anyway you want it, that's the way you need it.Haha, doet me denken aan wintersport een paar jaar geleden. Was een afdaling aan het maken komt er ineens een bejaarde vrouw met langlaufski's uit een pad de piste op, wat denk ik niet de bedoeling was. Ze ging keihard naar beneden dus ik riep: Ca va? Ik kreeg met toch een lading Franse scheldwoorden over me heen. Nou ja, ze was wel snel beneden...Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iigToftoftofquote:Training
Inmiddels zijn de trainingen gestart. Wekelijks komen de lopers bij elkaar om de conditie op te bouwen om straks ruim 500 kilometer te kunnen hardlopen met een gemiddelde snelheid van 11 km per uur. Periodiek nemen zij deel aan diverse georganiseerde lopen, zoals de 21 van Egmond, CPC of estafetterun Rotterdam. Naast de algemene fysieke gesteldheid is het ook van belang om te oefenen met hardlopen in het donker. Dat is namelijk moeilijker dan het lijkt, zo weten we uit ervaringen van andere teams. Daarom zullen er ook meerdere nachtlopen georganiseerd worden.
quote:
Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iig
[..]
Toftoftof
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>coolquote:
Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iig
[..]
Toftoftof
Ik loop vaak in het donker (vanwege tijdgebrek) maar vind het inderdaad wel vaak lastig. Vooral inschatten wat je wel en niet ziet (of dingen die je denkt te zien maar er niet zijn)...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGelukkig hebben zij jou als loperquote:Op woensdag 23 januari 2013 13:58 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mja, m'n werk is hyperactief wb sporten/sportevenementen/sponsoren etcJammer dat ze al zoveel lopers hebbenquote:
Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iig
[..]
ToftoftofF means you're fuckedJa, dat is wel leuk, hier is dat minder, ken wel actievere bedrijven bij ons in de buurtquote:
[..]
Gelukkig hebben zij jou als loper
Mja, m'n werk is hyperactief wb sporten/sportevenementen/sponsoren etcHad je anders mee willen lopen dan?quote:
[..]
Jammer dat ze al zoveel lopers hebben<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ze hebben een team van 28 mensen:quote:
[..]
Jammer dat ze al zoveel lopers hebben
-14 lopers
-3 teamcaptains
-4 chauffeurs
-2 EHBO/kaartlezers
-4 fietsers/kaartlezers
-2 verzorging
-2 catering
Had ook wel mee willen doenDat zal niet de schoonmaker zijnquote:
[..]
Ze hebben een team van 28 mensen:
-14 lopers
-3 teamcaptains
-4 chauffeurs
-2 EHBO/kaartlezers
-4 fietsers/kaartlezers
-2 verzorging
-2 catering
Had ook wel mee willen doenDit jaar sowieso niet, maar misschien een andere keerquote:
[..]
Ja, dat is wel leuk, hier is dat minder, ken wel actievere bedrijven bij ons in de buurt
[..]
Had je anders mee willen lopen dan?F means you're fuckedDat nietquote:Ah, ik verwachte zoiets als de CEO, die zichzelf van een plekje had verzekerd. Goeie zaak, die toko van jou
Zal eens opzoeken hoe actief mijn nieuwe werkgever is (LUMC)...Ik heb geen idee hoeveel mensen er bij ons meedoen, volgens mij mikken ze op 8 lopers, de rest zou ik niet weten.quote:
[..]
Ze hebben een team van 28 mensen:
-14 lopers
-3 teamcaptains
-4 chauffeurs
-2 EHBO/kaartlezers
-4 fietsers/kaartlezers
-2 verzorging
-2 catering
Had ook wel mee willen doenDan pols ik het volgend jaar wel nog een keer, als ik dan zelf weer meeloopquote:
[..]
Dit jaar sowieso niet, maar misschien een andere keer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>LUMC heeft ook een gebouwenloop toch?quote:
Ah, ik verwachte zoiets als de CEO, die zichzelf van een plekje had verzekerd. Goeie zaak, die toko van jou
Zal eens opzoeken hoe actief mijn nieuwe werkgever is (LUMC)...
http://www.runforrunners.nl/tag/lumc/Ze hebben in 2010 meegelopen met de Roparunquote:
Ah, ik verwachte zoiets als de CEO, die zichzelf van een plekje had verzekerd. Goeie zaak, die toko van jou
Zal eens opzoeken hoe actief mijn nieuwe werkgever is (LUMC)...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bij ons gaan ze de Mount Ventoux beklimmen in de strijd tegen kanker. Vorig jaar deden ze Alpe D'Huzes en nu dus dit.
Verder weet ik er nog niet veel over. Het is 21.7KM met een hoogte van 1600meter. Gemiddelde stijging 7% en max 11%.
Fietsen en lopen kun je kiezen. Ze gaan daarvoor ook clinics doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat lijkt me ook al zo vetquote:
Bij ons gaan ze de Mount Ventoux beklimmen in de strijd tegen kanker. Vorig jaar deden ze Alpe D'Huzes en nu dus dit.
Verder weet ik er nog niet veel over. Het is 21.7KM met een hoogte van 1600meter. Gemiddelde stijging 7% en max 11%.
Fietsen en lopen kun je kiezen. Ze gaan daarvoor ook clinics doen.F means you're fuckedJa mij ook. Heb er ook serieus over nagedacht. Echter is dat van 2 tot 6 September, en 7 September is de Strongmanrun. Dat lijkt me een beetje teveel van het goeie
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDamn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...Jack does it in real time...Wow, wat een end! Hoe ben je gelopen? getriggerd door Schipluidenquote:
Damn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...Klinkt toch wel cool, letterlijk en figuurlijkquote:
Damn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...
Ik mag as. zaterdag mijn afstand- en tijdrecord verbeteren....dan gaan we voor een 2,5 uur duurloop. En verder dan een HM of 2 uur en 9 minuten lopen (toevallig op dezelfde dagF means you're fuckedDelft - Schie - Zweth - Kethel - langs de rand van die wijken in Schiedam / Vlaardingen - naar de Vlaardingse Vaart - 'Kadeloop' ri. Schipluiden - Den Hoorn - Delft.quote:
[..]
Wow, wat een end! Hoe ben je gelopen? getriggerd door SchipluidenJe moet echt een roteind voordat je 25 kilometer bij elkaar hebt met een rondje...
En ik had niet m'n beste dag, maar ik ga vrijdag 10 dagen wintersporten en het weekend nadat ik terugkom staat de 30 kilometer in Schoorl op het programma, dus was nu nog maar gegaan.
Het is wel schitterend overal in Midden-Delfland momenteel!Jack does it in real time...Mooi rondje. Schiedam/Vlaardingen nog niet gedaan, komt nog weleens als ik verder ga lopen, maar de rest is inmiddels bekend terrein. Nadeel van progressie in afstand, je moet creatiever worden met routes verzinnen!quote:
[..]
Delft - Schie - Zweth - Kethel - langs de rand van die wijken in Schiedam / Vlaardingen - naar de Vlaardingse Vaart - 'Kadeloop' ri. Schipluiden - Den Hoorn - Delft.
knip
Het is wel schitterend overal in Midden-Delfland momenteel!Dat vind ik juist een voordeel! Al piep ik als ik 25km zou moeten/willen lopen vast wel anders.quote:
[..]
Nadeel van progressie in afstand, je moet creatiever worden met routes verzinnen!
Oh dat is echt heel tofquote:
7km uit m'n tenen moeten halen. Man, dat ging écht niet vanzelf. Het was ook echt bijna een elfstedentocht met af en toe wat kluunstukjes her en der
Máár bij 5.6km stond er een ouder echtpaar bij een bushalte waar ik langs kwam, en die deden echt alsof ik een marathonfinish naderde! Helemaal aanmoedigen en gebaren en klappen
http://www.endomondo.com/workouts/153537535/881511
er is ook precies te zien waar het écht spekglad was
Een extraIk heb ons schema even gescand:quote:
[..]
Hahah bedankt. En wat jammer voor Evy dat ze zou ook al kwijt is
Maar hoe wordt er bij jou loopgroep opgebouwd dan? Krijg je daar ook een schema of hoe werkt zoiets?
(hihi kun je zien dat ik accountant wil worden als ik groot ben? vink zelfs m'n schema af)
Hierna komt B2: in week 8 t/m 14 naar 30 minuten lopen. Daarna kun je lid worden van de vereniging en kun je je aansluiten bij een van de meer ervaren groepen.Zometeen les 8 van Renate15, ik heb wel echt minder met deze kou...
Het mag wel 10 graden in de plus schieten van mij zsm...
Toch maar ff banaan eten en gaan!Het bouwt wat rustiger op dan Evy en blijft langer op de 1 en 2 minuten rennen tussendoor "hangen"....maar kan er wel het voordeel van inzien hoor
Betaal je nu alleen voor deze aantal weken? Wel goed geregeld volgens mij toch?
Enne....wordt je automatisch accountant als je dingen afvinkt?les 3, week 3Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTyler-Girl: ik betaal inderdaad alleen voor de beginnerscursus: ¤ 78 voor 14 weken (inclusief koffie/thee/chocolademelk na de training). De jaarcontributie is ¤ 150 per jaar, inclusief een shirt als je een heel jaar vooruitbetaald.
En ik vind het veel leuker dan ik had verwacht, tevreden mens hier!
en nee, niet automatisch maar accountants staan wel bekend als mensen die alleen maar dingen afvinken en daar (veel) geld mee verdienenHeb gewoon al 75km gerend deze maand, en de maand is nog lang niet om. *trots*
Ten opzichte van vorig jaar is dit echt zó'n enorme verbetering. *zwijmel* Dat ik ooit rennen niet leuk gevonden heb...
Ja doei.wij-rennen-evenveel-boksquote:
Heb gewoon al 75km gerend deze maand, en de maand is nog lang niet om. *trots*
Ten opzichte van vorig jaar is dit echt zó'n enorme verbetering. *zwijmel* Dat ik ooit rennen niet leuk gevonden heb...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHerkenbaar! Ik had dit 15 jaar geleden ook al een echte kans moeten geven.quote:
Ten opzichte van vorig jaar is dit echt zó'n enorme verbetering. *zwijmel* Dat ik ooit rennen niet leuk gevonden heb...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb ooit als puber ook poging to hardlopen ondernomen. Liep 5 minuten als een dolle, kon niet meer vanwege buiten adem, opgegeven want blijkbaar geen talent. Jammer.quote:
[..]
Herkenbaar! Ik had dit 15 jaar geleden ook al een echte kans moeten geven.haha, zo herkenbaarquote:
[..]
Ik heb ooit als puber ook poging to hardlopen ondernomen. Liep 5 minuten als een dolle, kon niet meer vanwege buiten adem, opgegeven want blijkbaar geen talent. Jammer.
en maar roken he ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, ik vraag me ook wel eens af wat er gebeurd was als ik in plaats van bij de korfbal op 6-jarige leeftijd lid was geworden van een atletiekvereniging...quote:
[..]
Herkenbaar! Ik had dit 15 jaar geleden ook al een echte kans moeten geven.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Verplicht rondje meer met de gym, vond er geen donder aan. Ook omdat ongetraind (geen sport type) het een brug te ver was. Maar wist toen niet dat met juiste training en het zien van relatief snelle vooruitgang het echt wel leuk is!quote:
[..]
Ik heb ooit als puber ook poging to hardlopen ondernomen. Liep 5 minuten als een dolle, kon niet meer vanwege buiten adem, opgegeven want blijkbaar geen talent. Jammer.
Dus dan maar bankhangen en bier drinken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja of als ik de afgelopen 35 jaar niet pony's en paarden had laten rennen, maar zelf. Nou ja, had ik toch wel een hoop leuke dingen gemist ook.ben benieuwd hoe het met mb is..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMb...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@YUR, train sinds kort bij een atletiekvereniging. Temeer ook, om dat ik inconsequent trainde en eigenlijk maar wat aanklooide.
Wil de marathon in 3:45 lopenOh ja! Ik dacht dat ie jou bedoeldequote:
MissBliss was hier laatst nog, toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Herkenbaar ja, had afgelopen zaterdag ruim 25 km en ik voelde me net een visstick toen ik thuis kwamquote:
Damn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...Klinkt als een herkenbaar verhaalquote:
@YUR, train sinds kort bij een atletiekvereniging. Temeer ook, om dat ik inconsequent trainde en eigenlijk maar wat aanklooide.
Wil de marathon in 3:45 lopen
3:45 is ook mijn (ambitieus) streven... maar omdat het de eerste keer is, moet ik gewoon lekker de finish halen.
Maar het allereerste doel voor nu is fit en goed getraind aan de start verschijnenF means you're fuckedTrue, heelhuids finishen staat voorop. Maar je moet toch een realistisch tempo bepalen om op te vetrekken. Wat heb jij op de halve staan?quote:
[..]
Klinkt als een herkenbaar verhaal
3:45 is ook mijn (ambitieus) streven... maar omdat het de eerste keer is, moet ik gewoon lekker de finish halen.
Maar het allereerste doel voor nu is fit en goed getraind aan de start verschijnen1.44, gelopen in A'dam. In Egmond liep ik ingehouden 1.45...Jij?quote:Op woensdag 23 januari 2013 17:32 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
True, heelhuids finishen staat voorop. Maar je moet toch een realistisch tempo bepalen om op te vetrekken. Wat heb jij op de halve staan?F means you're fuckedHeb al een tijd geen halve als wedstrijd gelopen. Wel in de zomer 1:44 in een training.quote:
[..]
1.44, gelopen in A'dam. In Egmond liep ik ingehouden 1.45...Jij?
Komende zondag een wedstrijd van 20 km, die wil ik wel volle bak gaan doen.Ik heb een loperskniequote:
Kan heel veel oorzaken hebben, maar bij mij is het waarschijnlijk mn belabberde looptechniek.
Het zag er niet uit op het filmpje
Nou, dat moet ik proberen aan te passen (beter letten op haklanding, knie proberen recht te houden bij het landen) verder loopscholing doen (hakkenbillen etc) en spierversterkende oefeningen voor benen en billenen trainingsintensiteit verminderen.. (en ik deed al heel weinig
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Dan lopen we zo'n beetje dezelfde tijdenquote:
Heb nog wel 7heuvelen en bruggenloop (Rotterdam) gedaan en die gingen in 1:10 en 1:09.F means you're fuckedDan ben ik in het ergste geval niet de enige optimistquote:
[..]
Dan lopen we zo'n beetje dezelfde tijdenWelke wil je gaan lopen dan?quote:
@YUR, train sinds kort bij een atletiekvereniging. Temeer ook, om dat ik inconsequent trainde en eigenlijk maar wat aanklooide.
Wil de marathon in 3:45 lopen
En uit welke buurt kom je?Rotterdam, ik woon aan het parcoursquote:
[..]
Welke wil je gaan lopen dan?
En uit welke buurt kom je?Dan worden het dus drie voor de rotterdam marathon. En misschien kan yur je dan wel in de wie loopt waar zetten.Balenquote:
[..]
Ik heb een lopersknie
Kan heel veel oorzaken hebben, maar bij mij is het waarschijnlijk mn belabberde looptechniek.
Het zag er niet uit op het filmpje
Nou, dat moet ik proberen aan te passen (beter letten op haklanding, knie proberen recht te houden bij het landen) verder loopscholing doen (hakkenbillen etc) en spierversterkende oefeningen voor benen en billenJa doei.Me ingeschreven voor de Midden Delfland Halve Marathon - toch maar de 10.5, kwart dusYur, mag ik in de OP? Zaterdag 23 februari - 10.5k. Dit is de link.quote:Thanks mobloZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Sterkte met het herstel MissBliss.
Welkom aan de nieuwe lopers hier trouwens, leuk, de club groeit gestaagAangekleed en wel... Ben best wel zenuwachtig voor m'n eerste keer loopgroepI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Veel plezier!quote:
Aangekleed en wel... Ben best wel zenuwachtig voor m'n eerste keer loopgroepvooralsnog maak ik me voornamelijk zorgen of m'n zuurkool straks wel genoeg gezakt isquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou, weer wat geleerd; data rechtstreeks importeren uit Garmin dus in plaats van omzetten naar gpx bestand en importeren;
links omgezet via gpx en rechts rechstreeks uit Garmin. Dan krijg je nog meer data ook
*burp*quote:
[..]
vooralsnog maak ik me voornamelijk zorgen of m'n zuurkool straks wel genoeg gezakt isquote:
Aangekleed en wel... Ben best wel zenuwachtig voor m'n eerste keer loopgroepWat voor clinic ga je doen?quote:
[..]Bij een atletiekvereniging, voor 2 wedstrijden in juni en juli. Ik ga kijken of ik de 5 of voor de 10 ga, hangt een beetje van de niveaus af denk ik.quote:Leuk
Als er genoeg animo is willen ze bij mijn vereniging een clinic blootvoets lopen geven.
Ben wel benieuwd, heb me opgegevenSucces Sun!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Beterschap MB![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Owquote:
[..]
Ik heb een lopersknie
Kan heel veel oorzaken hebben, maar bij mij is het waarschijnlijk mn belabberde looptechniek.
Het zag er niet uit op het filmpje
Nou, dat moet ik proberen aan te passen (beter letten op haklanding, knie proberen recht te houden bij het landen) verder loopscholing doen (hakkenbillen etc) en spierversterkende oefeningen voor benen en billen
Das klote, succes!Maar je mag dus nog wel gewoon doorgaan MissBliss en hoeft niet totale rust. Dat is al iets toch. En wordt het dan vanzelf beter als je die genoemde dingen doet?Thanks guysJa dat is wel fijn! Ik mag tenminste nog íets doen, 15 minuten lopen bijvoorbeeld. Maar dat trainen voor de 10 km wordt wel een beetje moeilijk zo.quote:
Maar je mag dus nog wel gewoon doorgaan MissBliss en hoeft niet totale rust. Dat is al iets toch. En wordt het dan vanzelf beter als je die genoemde dingen doet?
Als het goed is wordt het beterZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Fijn dat je nu wel wqt goeie tips gekregen hebt MB, hopelijk gaat het nu dan snel beter.
ET, wat stoer joh?
En ik kruip snel weer weg, ik voel me nog steeds zo slappe hap tov jullie!***
Er komen minimaal 4 groepen op verschillend niveaus, de eerste keer wordt een test om te kijken welk niveau iedereen heeft ongeveer, dan kiezen maar je kunt alle kanten nog op als je toch te hard of te traag zit.
Sportfysio gaat een basistestje afnemen en na de clinic nog een keer, kijken wat de progressie is. Ook zijn ze regelmatig aanwezig voor vragen en tips
En deze toko was aanwezig met info over schoenen, (compressie)sokken en ik ga er absoluut een afspraak maken. Ze hebben een sportpodoloog in dienst die me hoop ik verder kan helpen met mijn schenen
9 Februari beginnen weHier ook slappe hap! Volgende week als het weer lekker boven nul is gaan we er weer tegenaan!quote:
En ik kruip snel weer weg, ik voel me nog steeds zo slappe hap tov jullie!Profiquote:
Er komen minimaal 4 groepen op verschillend niveaus, de eerste keer wordt een test om te kijken welk niveau iedereen heeft ongeveer, dan kiezen maar je kunt alle kanten nog op als je toch te hard of te traag zit.
Sportfysio gaat een basistestje afnemen en na de clinic nog een keer, kijken wat de progressie is. Ook zijn ze regelmatig aanwezig voor vragen en tips
En deze toko was aanwezig met info over schoenen, (compressie)sokken en ik ga er absoluut een afspraak maken. Ze hebben een sportpodoloog in dienst die me hoop ik verder kan helpen met mijn schenen
9 Februari beginnen wequote:
[..]
Profi
Ik ben er bijna zeker van dat dat gaat gebeuren
En wat heb je vanavond gedaan?Alleen wat info ingewonnen en ingeschrevenquote:
Ik ben er bijna zeker van dat dat gaat gebeuren
En wat heb je vanavond gedaan?Vereniging bevalt mij nu al. Vooral tips om je techniek te verbeteren zijn relaxed. Verder krijg ik ook nog eens een uitgekiend trainingsschemaals rust ook training is ben ik op dit moment voor een ultra aan het trainen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof Sunny!
Verder, eens met BN
Ik ben nu trouwens wel weer toe om te gaan hardlopen. Morgen weer fitnessen, vrijdag weer fysio en hopelijk vanaf volgende week samen met m'n fysio oefeningen doen in de fitnesszaalgoede berichten GotC!!quote:
Ik ben nu trouwens wel weer toe om te gaan hardlopen. Morgen weer fitnessen, vrijdag weer fysio en hopelijk vanaf volgende week samen met m'n fysio oefeningen doen in de fitnesszaal'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lange duurrust?quote:
als rust ook training is ben ik op dit moment voor een ultra aan het trainen....Jaaaaquote:
Tof Sunny!
Verder, eens met BN
Ik ben nu trouwens wel weer toe om te gaan hardlopen. Morgen weer fitnessen, vrijdag weer fysio en hopelijk vanaf volgende week samen met m'n fysio oefeningen doen in de fitnesszaal[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*verplichte rust inderdaad.quote:
Maar het voelt niet helemaal verkeerd hoor,
ik denk dat ik afgelopen jaaar van Maart t/m December ongeveer 50-60km per week heb gelopen dus even een pas op de plaats, terug naar 20km, is niet verkeerd.
Ik ben sowieso geen zomermens, ben boven de 20 graden qua hardlopen ook niet vooruit te branden dus ik hoop dat deze rustperiode alleen maar een goede voorbereiding is voor het komende cross en trail seizoen.... uitgerust aan de start!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat was leuk
In het donker in het bos, verlicht door de sneeuw
En ik kon het allemaal best bijhouden enzo, ik was niet degene die op sleeptouw genomen moest wordenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat ga ik in m'n hoofd houden. Wellicht ook wel een goeie voor mij gezien m'n schenen enzo. Heb je een link?quote:
Er komen minimaal 4 groepen op verschillend niveaus, de eerste keer wordt een test om te kijken welk niveau iedereen heeft ongeveer, dan kiezen maar je kunt alle kanten nog op als je toch te hard of te traag zit.
Sportfysio gaat een basistestje afnemen en na de clinic nog een keer, kijken wat de progressie is. Ook zijn ze regelmatig aanwezig voor vragen en tips
En deze toko was aanwezig met info over schoenen, (compressie)sokken en ik ga er absoluut een afspraak maken. Ze hebben een sportpodoloog in dienst die me hoop ik verder kan helpen met mijn schenen
9 Februari beginnen weJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Dat was leuk
In het donker in het bos, verlicht door de sneeuw
En ik kon het allemaal best bijhouden enzo, ik was niet degene die op sleeptouw genomen moest worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ooooh dat klinkt leuk! En tof dat je jezelf ook meevielquote:
Dat was leuk
In het donker in het bos, verlicht door de sneeuw
En ik kon het allemaal best bijhouden enzo, ik was niet degene die op sleeptouw genomen moest wordenquote:
Tof Sunny!
Verder, eens met BN
Ik ben nu trouwens wel weer toe om te gaan hardlopen. Morgen weer fitnessen, vrijdag weer fysio en hopelijk vanaf volgende week samen met m'n fysio oefeningen doen in de fitnesszaal
Poeh, alleen fitness, fysio, dan met fysio nog oefeningen...... Je moet een geduldig mens zijn, merk ik al
Van die winkel staat er al inquote:
[..]
Dat ga ik in m'n hoofd houden. Wellicht ook wel een goeie voor mij gezien m'n schenen enzo. Heb je een link?quote:
Dat was leuk
In het donker in het bos, verlicht door de sneeuw
En ik kon het allemaal best bijhouden enzo, ik was niet degene die op sleeptouw genomen moest wordenIK ben iig blij dat ik niet dood hoefde te gaan om bij te blijven, zeg maar
Nu echt de douche opzoeken, krijg het nu koudI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Moet toch goed voor je zelfvertrouwen zijnquote:
IK ben iig blij dat ik niet dood hoefde te gaan om bij te blijven, zeg maar
Nu echt de douche opzoeken, krijg het nu koudStepone ken ik volgens mij. Die zit toch in Borne? Maar van de trainingsgroep? Ik mag via dm/pm evt.quote:
[..]
Van die winkel staat er al inJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBorne iddquote:
[..]
Stepone ken ik volgens mij. Die zit toch in Borne? Maar van de trainingsgroep? Ik mag via dm/pm evt.Eindelijk!quote:
Tof Sunny!
Verder, eens met BN
Ik ben nu trouwens wel weer toe om te gaan hardlopen. Morgen weer fitnessen, vrijdag weer fysio en hopelijk vanaf volgende week samen met m'n fysio oefeningen doen in de fitnesszaalOh ja, wzzquote:
[..]
Eindelijk!quote:
Me ingeschreven voor de Midden Delfland Halve Marathon - toch maar de 10.5, kwart dus
[..]
Yur, mag ik in de OP? Zaterdag 23 februari - 10.5k. Dit is de link.F means you're fuckedDaar was ik al bang voor aan de hand van de klachten. Mooi kutquote:
[..]
Ik heb een lopersknie
Kan heel veel oorzaken hebben, maar bij mij is het waarschijnlijk mn belabberde looptechniek.
Het zag er niet uit op het filmpje
Nou, dat moet ik proberen aan te passen (beter letten op haklanding, knie proberen recht te houden bij het landen) verder loopscholing doen (hakkenbillen etc) en spierversterkende oefeningen voor benen en billen
Maar gelukkig ben je er redelijk snel bij... SterkteInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyThanksquote:
[..]
Daar was ik al bang voor aan de hand van de klachten. Mooi kut
Maar gelukkig ben je er redelijk snel bij... SterkteZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik heb je er bij gezet. Ben er van uit gegaan dat je je halve marathon loopt bij de CPC. Wil je dat in het vervolg er ff bij vermelden? Zie ook de OPquote:
Zet mij maar voor de CPC en de Rotterdam Marathon in de OPF means you're fuckedkrijg je training voor je looptechniek? Dat is niet iets wat je zomaar even omgooit... of oefeningen van de fysio?quote:Op donderdag 24 januari 2013 00:00 schreef MissBliss het volgende:
[..]
ThanksInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMB balen zeg!
Ik heb lichte spierpijn in m'n bovenbenen, ik denk dat het schaatsen van gister daar ook aan heeft meegeholpen en niet alleen de loopgroepI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ik heb spierpijn in m'n bilquote:
MB balen zeg!
Ik heb lichte spierpijn in m'n bovenbenen, ik denk dat het schaatsen van gister daar ook aan heeft meegeholpen en niet alleen de loopgroep
Dat voelt erg naar;(Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Ik heb je er bij gezet. Ben er van uit gegaan dat je je halve marathon loopt bij de CPC. Wil je dat in het vervolg er ff bij vermelden? Zie ook de OP
Halve marathon is de goede ja.
Voor vanavond is er een baantraining van 15x4 min. bedacht. Dat gaat pijn doenHmm, dit lijkt me wel erg leuk om aan mee te doen;quote:Sinds 1948 is het traditie dat vanuit Wageningen het bevrijdingsvuur naar andere plaatsen in Nederland wordt gebracht. Hier doen atletiekverenigingen, scholen, 4 en 5 mei comités, Oranjeverenigingen en andere organisaties aan mee. Jaarlijks verspreiden meer dan 3000 deelnemers uit bijna 200 plaatsen het bevrijdingsvuur als ‘een lopend vuurtje’ door het land. Een indrukkend teken van nationale eenheid.
In 2011 heeft MTK het bevrijdingsvuur voor het eerst naar Krimpen gebracht. Voor zowel MTK als de gemeente Krimpen aan den IJssel is dit een prachtige ervaring geweest die naar meer smaakte en dus kwam er een vervolg in 2012. Dit jaar zal MTK voor de 3e keer het vuur in Wageningen ophalen en in estafettevorm naar Krimpen brengen.
Doe je mee?
In de avond van 4 mei zullen wij per bus vertrekken naar Wageningen om het bevrijdingsvuur in ontvangst te nemen. Vervolgens zullen we ‘s nachts in estafettevorm zo’n 100 km afleggen. Uiteindelijk loop je een aantal afstanden van ongeveer 2 km per keer. De volgende ochtend zullen we rond 11 uur ’s ochtends aankomen bij sporthal de Boog in Krimpen aan den IJssel.Ik heb het licht aan de tunnel gezien maar loop nu weer terug. /grieperig
Wel een interessant verhaal wat ik gisteren van een collega-loper hoorde; lopers zijn geneigd om te denken "die verkoudheid loop ik er wel uit, even flink zweten en alles komt los" maar dat schijnt bijna levensgevaarlijk te wezen! Wanneer er een ontsteking is in je lichaam dan gaat je hart al harder pompen in ruststand, als je dan nog eens daarbovenop flink gaat sporten moet het hart nog harder dan anders gaan pompen. Daar kun je dus een hartaanval van krijgen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lees dit maar ff door; is al vaker gepost. Koorts en sporten is geen goede combinatie.quote:
Ik heb het licht aan de tunnel gezien maar loop nu weer terug. /grieperig
Wel een interessant verhaal wat ik gisteren van een collega-loper hoorde; lopers zijn geneigd om te denken "die verkoudheid loop ik er wel uit, even flink zweten en alles komt los" maar dat schijnt bijna levensgevaarlijk te wezen! Wanneer er een ontsteking is in je lichaam dan gaat je hart al harder pompen in ruststand, als je dan nog eens daarbovenop flink gaat sporten moet het hart nog harder dan anders gaan pompen. Daar kun je dus een hartaanval van krijgen.Mwah, dat is ook lichtelijk overdreven, dat zou betekenen dat als je een rusthartslag hebt van 90 dat je niet kan sporten. En dat lijkt me ook niet waar. Sporten verlaagd over het algemeen je hartslag, dus als je rust 50 is en daarna gaat ie naar 60 krijg je echt geen hartaanval.quote:
Ik heb het licht aan de tunnel gezien maar loop nu weer terug. /grieperig
Wel een interessant verhaal wat ik gisteren van een collega-loper hoorde; lopers zijn geneigd om te denken "die verkoudheid loop ik er wel uit, even flink zweten en alles komt los" maar dat schijnt bijna levensgevaarlijk te wezen! Wanneer er een ontsteking is in je lichaam dan gaat je hart al harder pompen in ruststand, als je dan nog eens daarbovenop flink gaat sporten moet het hart nog harder dan anders gaan pompen. Daar kun je dus een hartaanval van krijgen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Erg informatief stuk! Dien je dus wel mee op te passen.quote:
[..]
Lees dit maar ff door; is al vaker gepost. Koorts en sporten is geen goede combinatie.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.SPOILER: krukkendingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Met koorts en griep wel ja. Met een verkoudheidje kan je gewoon lopen. Tegenwoordig roept iedereen met een loopneus dat hij 'griep' heeft.quote:
[..]
Erg informatief stuk! Dien je dus wel mee op te passen.Dat.quote:
[..]
Met koorts en griep wel ja. Met een verkoudheidje kan je gewoon lopen. Tegenwoordig roept iedereen met een loopneus dat hij 'griep' heeft.Ja doei.Overigens denk ik dat wanneer je serieus griep hebt je niet eens -denkt- aan een rondje hardlopen, maar dat je vooral stilletjes in je bed met een emmer naast je ligt te wachten tot je doodgaat.Nee, niets meer of minder dan dat wat ik al sinds zeg maar de herfstvakantie heb. Dus als ik druk voel ik lichtjes pijn, maar niet tijdens lopen. Maar ik moet dus duidelijk wel oppassen met de afstanden die ik loop, 20KM/week op 6:00/km is momenteel echt m'n max. Als ik dat blijf lopen gaat het steeds een stukje beter.quote:Op donderdag 24 januari 2013 08:55 schreef Arquero het volgende:
Swets, hoe is het met je schenen nu na de run van gisteren? Nergens last van?Mooi, gewoon rustig aan opvoeren over langere periode danquote:
[..]
Nee, niets meer of minder dan dat wat ik al sinds zeg maar de herfstvakantie heb. Dus als ik druk voel ik lichtjes pijn, maar niet tijdens lopen. Maar ik moet dus duidelijk wel oppassen met de afstanden die ik loop, 20KM/week op 6:00/km is momenteel echt m'n max. Als ik dat blijf lopen gaat het steeds een stukje beter.
Vandaar die 'neck check' , die is handig. Ik voldeed deze week aan de klachten rechts genoemd.quote:
[..]
Met koorts en griep wel ja. Met een verkoudheidje kan je gewoon lopen. Tegenwoordig roept iedereen met een loopneus dat hij 'griep' heeft.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vandaag is het een beetje D-Day. Als het vanavond niet goed lukt dan moet ik toch echt een bezoek aan dokter/fysio brengen. Blijft het raar vinden dat het ineens opkomt, waar ik eerst maar heel soms last had.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWaar heb je last van dan? Heb ik niet helemaal meegekregen..quote:
Vandaag is het een beetje D-Day. Als het vanavond niet goed lukt dan moet ik toch echt een bezoek aan dokter/fysio brengen. Blijft het raar vinden dat het ineens opkomt, waar ik eerst maar heel soms last had.
Kan het ook wezen dat de koude nu een extra belasting is? Dan zouden we allemaal in het voorjaar zo kwiek als dartelende lammetjes in de wei onze rondjes gaan lopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.2 weken terug op Dinsdag met die sneeuw heerlijk in het bos gelopen. Donderdags kreeg ik vrij snel last van m'n schenen. Daarna een week rust gehad maar afgelopen Dinsdag kreeg ik al vrij snel weer last. Heb 'm met af en toe wandelen rustig uit kunnen lopen maar heel fijn was het niet.quote:
[..]
Waar heb je last van dan? Heb ik niet helemaal meegekregen..
Kan het ook wezen dat de koude nu een extra belasting is? Dan zouden we allemaal in het voorjaar zo kwiek als dartelende lammetjes in de wei onze rondjes gaan lopen!
Wellicht is het de kou inderdaad. Vanavond maar even rustig aan proberen.
Heb ook nog de optie om op zaterdags naar die trainingen te gaan waar Sunny het over had. Zie haar post van gister.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMisschien heb je last van de schenen omdat je (on)bewust anders op je voeten land met die sneeuw. Dan trekt het wel weer bij toch?quote:
[..]
2 weken terug op Dinsdag met die sneeuw heerlijk in het bos gelopen. Donderdags kreeg ik vrij snel last van m'n schenen. Daarna een week rust gehad maar afgelopen Dinsdag kreeg ik al vrij snel weer last. Heb 'm met af en toe wandelen rustig uit kunnen lopen maar heel fijn was het niet.
Wellicht is het de kou inderdaad. Vanavond maar even rustig aan proberen.
Heb ook nog de optie om op zaterdags naar die trainingen te gaan waar Sunny het over had. Zie haar post van gister.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nee ik liep 2 weken terug donderdags en afgelopen dinsdag op droge stukken. Dinsdag merkte ik wel dat ik door die pijn anders ging landen. Iets wat dus sowieso niet moet.quote:
[..]
Misschien heb je last van de schenen omdat je (on)bewust anders op je voeten land met die sneeuw. Dan trekt het wel weer bij toch?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHerkenbaar, gisteravond toch maar even op tijd gaan slapen ipv te gaan lopen...quote:
als rust ook training is ben ik op dit moment voor een ultra aan het trainen....
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heerlijk rondje gelopen net. Het scheelt aanzienlijk in kou beleving met band om m''n orenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vandaag laatste werkdag.....dus allerlei niet-verstandige dingen gekocht
Hoop voor je dat het als sneeuw voor de zon is verdwenenquote:
[..]
2 weken terug op Dinsdag met die sneeuw heerlijk in het bos gelopen. Donderdags kreeg ik vrij snel last van m'n schenen. Daarna een week rust gehad maar afgelopen Dinsdag kreeg ik al vrij snel weer last. Heb 'm met af en toe wandelen rustig uit kunnen lopen maar heel fijn was het niet.
Wellicht is het de kou inderdaad. Vanavond maar even rustig aan proberen.
Heb ook nog de optie om op zaterdags naar die trainingen te gaan waar Sunny het over had. Zie haar post van gister.quote:
Heerlijk rondje gelopen net. Het scheelt aanzienlijk in kou beleving met band om m''n orenblijft mooi heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik baal van 2 rustdagen... wil nu ook lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk moet oefeningen gaan doen.quote:
[..]
krijg je training voor je looptechniek? Dat is niet iets wat je zomaar even omgooit... of oefeningen van de fysio?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~heerlijk die sneeuw, lekker stampen . En jij hebt gister gelopen , met nog veel mooier uitzichtquote:
[..]
blijft mooi he
Ik baal van 2 rustdagen... wil nu ook lopen
Ik mag ook zaterdag pas. Wel een hele lange duurloop, maar dan nog...quote:
[..]
blijft mooi he
Ik baal van 2 rustdagen... wil nu ook lopenF means you're fuckedquote:
Dat was leuk
In het donker in het bos, verlicht door de sneeuw
En ik kon het allemaal best bijhouden enzo, ik was niet degene die op sleeptouw genomen moest worden***oke, dat is een goed beginquote:
Ik hoop dat het snel aanslaat... een brakke knie is erg frustrerend ook omdat de pijn tijdens het lopen komt opzetten en na een stukje wandelen gelijk weer weg trekt. Ik loop er nu ook tegen aan dat ik het moeilijk vind om de grens te vinden van wat wel en wat niet kan.
Neem gister (ik zit nu midden in revalidatie en loop compleet volgens een schema van mijn fysio). bij de 5 stap van mn interval (4;45/km) voelde ik "iets" aan mn knie. Vermoeidheid? Overbelasting? God knows
Maar het doet geen pijn nu. Gister na een stuk wandelen en terug dribbelen naar huis ook niet. Is het dan de kou? Stel ik me aan? Te veel gefocusd op pijntjes?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzaterdag weer verse sneeuw geloof ikquote:
[..]
Ik mag ook zaterdag pas. Wel een hele lange duurloop, maar dan nog...
edit:
ik mag zowaar 12 km!
De route wordt as we speak bedacht
80 meter te ver
http://www.gmap-pedometer.com/?r=5797501
[ Bericht 15% gewijzigd door Jumparound op 24-01-2013 11:12:00 ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyklopt, maar nu is het mooier weerquote:
[..]
heerlijk die sneeuw, lekker stampen . En jij hebt gister gelopen , met nog veel mooier uitzichtInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa dat heb ik nu ook al een beetje, dat je bij álles wat je voelt, hoe klein ook, gelijk denkt van 'Oh jeequote:
[..]
oke, dat is een goed begin
Ik hoop dat het snel aanslaat... een brakke knie is erg frustrerend ook omdat de pijn tijdens het lopen komt opzetten en na een stukje wandelen gelijk weer weg trekt. Ik loop er nu ook tegen aan dat ik het moeilijk vind om de grens te vinden van wat wel en wat niet kan.
Neem gister (ik zit nu midden in revalidatie en loop compleet volgens een schema van mijn fysio). bij de 5 stap van mn interval (4;45/km) voelde ik "iets" aan mn knie. Vermoeidheid? Overbelasting? God knows
Maar het doet geen pijn nu. Gister na een stuk wandelen en terug dribbelen naar huis ook niet. Is het dan de kou? Stel ik me aan? Te veel gefocusd op pijntjes?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik vond dit wel een handig iets om aan te houden wb blessures/pijntjes:http://www.prorun.nl/gezo(...)voorkomen-en-trainenquote:Pijn
Natuurlijk zal het regelmatig voorkomen dat je als loper pijn hebt. Dat komt vaak door overbelastingsblessures. Daarom nog een aantal tips hiervoor, of beter gezegd: hier tegen.
- Als de pijn snel verdwijnt wanneer je klaar bent met hardlopen, kun je gerust doorgaan met lopen.
- Wanneer de pijn de volgende ochtend nog aanwezig is, kun je beter je volgende twee trainingen aanpassen qua intensiteit en trainingsduur. Loop dan op een rustig tempo de helft van wat je eigenlijk zou moeten lopen.
- Loop NOOIT door de pijn heen.
- Blijft de pijn langer duren, train dan gewoon twee tot drie weken helemaal niet. Wil je toch bewegen? Doe dan deze periode aan zwemmen, wandelen of fietsen. Dat is veel minder belastend.
- Heb je na deze weken rust nog steeds pijn? Dan is het echt tijd om dokter of fysiotherapeut te bezoeken.
Maarrrrr het is ook een kwestie van je lichaam leren kennen. Soms weet je gewoon dat je er doorheen kan lopen, dat het niks isbedankt voor de tipsquote:
Ik vond dit wel een handig iets om aan te houden wb blessures/pijntjes:
[..]
http://www.prorun.nl/gezo(...)voorkomen-en-trainen
Maarrrrr het is ook een kwestie van je lichaam leren kennen. Soms weet je gewoon dat je er doorheen kan lopen, dat het niks is
Klopt ook, van sommige dingen (zelfs aan mn knieInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNa 10 dagen toch maar weer eens geprobeerd, ging best lekker kou viel mee en de meeste fietspaden waren behoorlijk schoon, toch zo mooi weer 12 kilometer erbijJeetje, wat gaat het hier de laatste tijd veel over blessures...:( (of lijkt dat maar zo) in ieder geval, iedereen die het nodig heeft veel sterkte
ik heb soms 's avonds laat (meestal een dag na het rennen ofzo) dat het net lijkt of de kramp erin schiet bij mijn kuit...maar het zet niet door....beetje vaag, maar verder nergens last van.
Vanavond krijgen we bezoek, maar ik wil per se lopen...dus het bezoek heeft ff pech en doet het maar ff zonder mij
heb Renate trouwens toch nog gevonden....alle schema's en programma's bij elkaarKlinkt erg bekend van die kuit en het gevoel van opkomende kramp. Had zelfs acute volledige kramp 's nachts! Dat is ook weer overgegaanquote:
Jeetje, wat gaat het hier de laatste tijd veel over blessures...:( (of lijkt dat maar zo) in ieder geval, iedereen die het nodig heeft veel sterkte
ik heb soms 's avonds laat (meestal een dag na het rennen ofzo) dat het net lijkt of de kramp erin schiet bij mijn kuit...maar het zet niet door....beetje vaag, maar verder nergens last van.
Vanavond krijgen we bezoek, maar ik wil per se lopen...dus het bezoek heeft ff pech en doet het maar ff zonder mij
heb Renate trouwens toch nog gevonden....alle schema's en programma's bij elkaarDat is een constante factor in deze reeks want iedereen heeft weleens pijntjes.quote:
Jeetje, wat gaat het hier de laatste tijd veel over blessures...:( (of lijkt dat maar zo) in ieder geval, iedereen die het nodig heeft veel sterkteIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.haahah ja idd....:D maar gelukkig nooit echt echt kramp gehad....quote:
[..]
Klinkt erg bekend van die kuit en het gevoel van opkomende kramp. Had zelfs acute volledige kramp 's nachts! Dat is ook weer overgegaanSnap ik...maar tis net of het ineens veel erger wordt/grotere blessures....maar tis in geen gevallen leuk...quote:
[..]
Dat is een constante factor in deze reeks want iedereen heeft weleens pijntjes.zo gaat het volgens mij altijd
niet elk pijntje is een blessure, dat nou ook weer niet. Maar het KAN (en zeker bij beginnende lopers) een indicatie zijn van een opkomend probleem / blessure.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet valt meer op, omdat de grote blessures blijven doorposten. De meeste laten niks meer van zich horen.quote:
Snap ik...maar tis net of het ineens veel erger wordt/grotere blessures....maar tis in geen gevallen leuk...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Precies!quote:
[..]
Het valt meer op, omdat de grote blessures blijven doorposten. De meeste laten niks meer van zich horen..
Meeste geblesseerden vinden het te confronterend/frustrerend om hier te blijven posten terwijl ze niet kunnen lopen..Na ruim zeven weken valt die frustratie best wel mee eigenlijk. En in dit weer benijd ik niemand die nu moet lopen omdat $schema dat dicteert.quote:
[..]
Precies!
Meeste geblesseerden vinden het te confronterend/frustrerend om hier te blijven posten terwijl ze niet kunnen lopen..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja misschien dat dat het is...maar ik vind het niet erg hoor. Het "hoort" erbij en het is ook wel fijn om te lezen hoe iemand herstelt van blessures. Maar snap ook wel dat het confronterend kan zijn.....
Ik vind het wel knap dat jullie het allemaal zo goed bij blijven houden....het gaat soms zo hard en over veel dingen kan ik amper meepraten.....dus ben vaak wat egoistischer en post alleen zelf wat....en vergeet dan vaak wie er een sterktewens nodig heeft of een goed rondje gelopen heeft....Geeft niet hoorquote:
Ja misschien dat dat het is...maar ik vind het niet erg hoor. Het "hoort" erbij en het is ook wel fijn om te lezen hoe iemand herstelt van blessures. Maar snap ook wel dat het confronterend kan zijn.....
Ik vind het wel knap dat jullie het allemaal zo goed bij blijven houden....het gaat soms zo hard en over veel dingen kan ik amper meepraten.....dus ben vaak wat egoistischer en post alleen zelf wat....en vergeet dan vaak wie er een sterktewens nodig heeft of een goed rondje gelopen heeft....toen het duidelijk werd dat ik en de 7^^, ameland adventure run ens ook barcalona zou missen zat ik wel ff in een hardlooppost dip ja
Gelukkig gaat het nu weer beter ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb ook geen frustraties, zeker niet met dit weer, maar gewoon bijzonder weinig te melden. Lees wel af en toe mee maar ik zie ook niet alles en ga ook niet alles teruglezen.know'm sayin?
×
word? word.Je was er toen idd echt effe flink klaar meequote:
toen het duidelijk werd dat ik en de 7^^, ameland adventure run en
Gelukkig gaat het nu weer beter ;-)Ik wist niet eens dat er een blessuretopic wasquote:
Het blessuretopic is ook nooit echt van de grond gekomen. Het is hier gewoon veel leuker.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Ik wist niet eens dat er een blessuretopic wasknow'm sayin?
×
word? word.Gestart door DarkElf volgens mij. Waar is die eigenlijk?quote:
[..]
Ik wist niet eens dat er een blessuretopic wasJa doei.Kan me voorstellen dat zo'n blessuretopic ook niet echt heel gezellig wordt
En idd veel Die-hard hier hoor....zeker naast al die mooiweerlopers en 16 jarige die in 1x 5km lopen en er dan mee stoppen
Liefst niemand een blessure.quote:
Vorig jaar was ik een van de weinige hier met een blessure. Nu zijn de rollen omgedraaidJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeren DJMO? en datisstom? en en en en...quote:
[..]
Gestart door DarkElf volgens mij. Waar is die eigenlijk?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDJMO is gebandquote:
[..]
en DJMO? en datisstom? en en en en...Ik had het over iemand die gemist werd. Niet over mensen die er gewoon niet meer zijnquote:
[..]
en DJMO? en datisstom? en en en en...Ja doei.quote:
[..]
Ik had het over iemand die gemist werd. Niet over mensen die er gewoon niet meer zijnInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWaar is Wiehoe eigenlijk? En Yuki?quote:
[..]
Ik had het over iemand die gemist werd. Niet over mensen die er gewoon niet meer zijn<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wiehoe..hij was geblesseerd, toen weer even terug en nu weer weg.quote:
[..]
Waar is Wiehoe eigenlijk? En Yuki?
Yuki spreken we nog in het Den Haag topicToettoeoeoeoeoeoeoeot zzzzoef!
Zo ging ik netZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik mag straks weer richting atletiekbaan. Ik ben benieuwd hoe het gaat gaan (en of het meevalt na vorige week).ik hoef nog maar 2 nachtjes te slapenquote:
Toettoeoeoeoeoeoeoeot zzzzoef!
Zo ging ik netInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymag ik weer hardlopen*O*quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy* YUR doet mee met Jumparound
Hoewel ik graag de oorlog verklaar aan rustdagen. Althans, nu. Soms ben ik er wel blij meeF means you're fucked
quote:hier nog een niet-geblesseerde
Mijn Shockabsorber is er
Luxeprobleem
Succes hatsaflats
Ik lees hier echt niet bij, heul geen tijd voor. Wel gelopen vandaag terwijl dat helemaal niet de bedoeling was
En had skimoffen aan en die zijn warmer dan de warmste hardloophandschoenen, dus nu waren ze iets minder koudNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHaha, had spierpijn vandaag en een beginnend koutje, vind het dus ook neit ergquote:
* YUR doet mee met Jumparound
Hoewel ik graag de oorlog verklaar aan rustdagen. Althans, nu. Soms ben ik er wel blij meeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyUitpufavondje van een drukke dag.
LeesvoerJa joh, ging je hard?quote:
Toettoeoeoeoeoeoeoeot zzzzoef!
Zo ging ik netMaar ik nu welquote:
[..]
Haha, had spierpijn vandaag en een beginnend koutje, vind het dus ook neit ergF means you're fuckedJa, ik ga m zo ook lezenquote:
Uitpufavondje van een drukke dag.
Leesvoer
[ afbeelding ]
[..]
Ja joh, ging je hard?F means you're fuckedIk ga hem NU lezenquote:
[..]
Toepasselijk stuk staat er voor je in over marathontrainingF means you're fuckedIk ben blij als het eens gaat dooien. Ik wil geen mooiweerloper zijn en 16 ben ik gelukkig al een tijd niet meer, maar hier kan ik midden op straat lopen (hallo auto's) óf op een lading ijs op de trottoirs en fietspaden. Niet geschikt dus voor een beginnend loper.Gemeen weer was het vanmiddag. Met het zonnetje leek het lekker weer. Stiekem was het nog steeds behoorlijk koud. Sommige stukken waar nog sneeuw lag is al half ijs geworden. Op een klinkerweggetje af en toe meer aan het schaatsen dan lopen.Vanmiddag rond een uur of twaalf even gelopen. Het was duidelijk minder koud dan de voorgaande dagen, want ik kreeg het nogal warm tijdens het lopen (transpiratie enzo).
Heb wel wat last van spierpijn (bovenbenen).Ik denk dat ik morgen maar eens actief op zoek ga naar een nieuw tweede paar hardloopschoenenF means you're fuckedHet was een stuk beter bij te houden dan de vorige keerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik geloof dat zo'n loopgroep wel gaat helpen om meer uit mezelf te halenquote:
Het was een stuk beter bij te houden dan de vorige keerZo lang je niet iedere training diep hoeft te gaan, gaat het goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik geloof dat zo'n loopgroep wel gaat helpen om meer uit mezelf te halenF means you're fucked
Grrr
Dat ging niet lekker. Mn knie speelde weer op. Voelde dinsdag na het lopen al wat irritatie, maar nu had ik er echt pijn aan op het einde.
Eigenlijk geen idee wat ik nu moet doen. In ieder geval rust nemen, maar dan? Huisarts, fysiotherapeut, iets anders?
Meh...Wat een mooie vlakke én snelle 9k Hatsaflats
Goed dat het vertrouwen geeft! Halve werkKomt goedquote:
[..]
Zo lang je niet iedere training diep hoeft te gaan, gaat het goedIk liep gewoon achter de rest aan. Het laatste stuk wilde de rest volgens mij versnellen, maar dat mocht niet van de trainerquote:
Wat een mooie vlakke én snelle 9k Hatsaflats
Goed dat het vertrouwen geeft! Halve werkIk zou eerst ff een paar dagen rust nemen. Daarna eens proberen heel rustig te gaan dribbelen en kijken hoe dat voelt.quote:Op donderdag 24 januari 2013 21:25 schreef Arquero het volgende:
Grrr
Dat ging niet lekker. Mn knie speelde weer op. Voelde dinsdag na het lopen al wat irritatie, maar nu had ik er echt pijn aan op het einde.
Eigenlijk geen idee wat ik nu moet doen. In ieder geval rust nemen, maar dan? Huisarts, fysiotherapeut, iets anders?
Meh...F means you're fucked
quote:
Grrr
Dat ging niet lekker. Mn knie speelde weer op. Voelde dinsdag na het lopen al wat irritatie, maar nu had ik er echt pijn aan op het einde.
Eigenlijk geen idee wat ik nu moet doen. In ieder geval rust nemen, maar dan? Huisarts, fysiotherapeut, iets anders?
Meh...
Rust en fysio.Het is alweer uren terug maar het lopen ging nagenoeg goed. Kreeg 2 x iets last van m'n linkerscheen maar door één minuut rustig te lopen ging dat weer goed. Op het eind was het wel een collectief falen van m'n linkerbeen. Verdenk toch wel de kou enigszins.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker hoor, 15x4min. met telkens een minuut wandelen tussendoor
Inclusief inlopen weer ruim 18 km gedaan.doorlopen met pijn die niet weg trekt is echt niet goed!quote:
Grrr
Dat ging niet lekker. Mn knie speelde weer op. Voelde dinsdag na het lopen al wat irritatie, maar nu had ik er echt pijn aan op het einde.
Eigenlijk geen idee wat ik nu moet doen. In ieder geval rust nemen, maar dan? Huisarts, fysiotherapeut, iets anders?
Meh...
Ik zeg; rust EN fysio.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhoe snel loop je dan wel niet?quote:
Lekker hoor, 15x4min. met telkens een minuut wandelen tussendoor
Inclusief inlopen weer ruim 18 km gedaan.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNu je het zegt, dat is best wel heel snel ja. Zeker met die minuut wandelen tussendoor.quote:
[..]
hoe snel loop je dan wel niet?Jezus, 18 km, respect hoor!
Kom ik aan met m'n rondje van 2200 meter
Maar les 5 van Evy zit er weer op en wederom zonder problemen gered. Wel met dien verstande dat ik een rustig tempo aan houd wat ik de hele les vol kan houden.
Ik ben erg benieuwd naar volgende week, want na overmogen 12 minuten ipv 11, maar daarna dus door naar 16 minuten.
Maar ik kan me nog steeds niet voorstellen dat ik over 8 weken een half uur achter elkaar kan lopen.Gaat echt goed komenquote:
Maar ik kan me nog steeds niet voorstellen dat ik over 8 weken een half uur achter elkaar kan lopen.
Door de combi schaatsen/heftig lopen gister had ik verwacht echt spierpijn te krijgen, maar tot nu toe valt dat enorm mee! Ik voel wel aan m'n benen dat ze op hun flikker gehad hebben, maar that's it!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.de meeste hier zijn zo begonnen hoor! Ik zelfs tot 4 X toe het runinfo 5k schema!quote:
Jezus, 18 km, respect hoor!
Kom ik aan met m'n rondje van 2200 meter
Maar les 5 van Evy zit er weer op en wederom zonder problemen gered. Wel met dien verstande dat ik een rustig tempo aan houd wat ik de hele les vol kan houden.
Ik ben erg benieuwd naar volgende week, want na overmogen 12 minuten ipv 11, maar daarna dus door naar 16 minuten.
Maar ik kan me nog steeds niet voorstellen dat ik over 8 weken een half uur achter elkaar kan lopen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy4 min gingen in 14km/h, zat op 15.4 km aan training en 2.8 km aan in/uitlopen. Nu aan het afpilsenquote:
[..]
hoe snel loop je dan wel niet?Daar is helemaal niets mis mee, ik ben ook met nul conditie ooit begonnen.quote:
Jezus, 18 km, respect hoor!
Kom ik aan met m'n rondje van 2200 meter
Maar les 5 van Evy zit er weer op en wederom zonder problemen gered. Wel met dien verstande dat ik een rustig tempo aan houd wat ik de hele les vol kan houden.
Ik ben erg benieuwd naar volgende week, want na overmogen 12 minuten ipv 11, maar daarna dus door naar 16 minuten.
Maar ik kan me nog steeds niet voorstellen dat ik over 8 weken een half uur achter elkaar kan lopen.
Het gaat erom dat je je persoonlijke doelen haalt. De tijden van andere mensen zijn irrelevant.Frustrerend swetsenegger
Meevaller ET, fijn!
En jumparound, dat je niet opgegeven hebt vind ik knap. Ik zou daartoe wel geneigd zijn denk ik. Maar jullie zijn (hoop ik) een goede stok achter de deur voor mij. Daarom post ik hier zo braaf mijn vorderingen
Dit weekend met vrienden naar Duitsland, maar Evy gaat mee (staat al op de iPhone) voor de zaterdagdat is hoeveel min/km?quote:
[..]
4 min gingen in 14km/h, zat op 15.4 km aan training en 2.8 km aan in/uitlopen. Nu aan het afpilsen
Ik kan echt ff niet rekenen nu..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy4:20 ofzo?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy4:17quote:
[..]
dat is hoeveel min/km?
Ik kan echt ff niet rekenen nu..Nirak. Ik heb shinsplints gehad, ben verhuisd naar een totaal nieuwe omgeving (en veel verbouwd) kind gemaakt. Positieve dingen, maar hardlopen kwam er niet vanInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWedstrijdloopje van mijn loopclubje van komende zondag is gecanceld
Wtf, het risicomanagement van een bejaarde hebben ze daar...
Swets, balen manquote:
Ik werk sinds begin deze maand weer 4x9 uur, dus dit is een goede manier om de stress van de week eruit te lopenDus jij gaat maar weer eens zelf een rondje doen zondag?quote:
Wedstrijdloopje van mijn loopclubje van komende zondag is gecanceld
Wtf, het risicomanagement van een bejaarde hebben ze daar...
Swets, balen manGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat is wel vroe om daar nu al wat over te zeggen... Lijkt de anwb wel, en doet me denken aan die grap van die sneeuwvlokkenquote:
Wedstrijdloopje van mijn loopclubje van komende zondag is gecanceld
Wtf, het risicomanagement van een bejaarde hebben ze daar...
Swets, balen manSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Safari run gaat gewoon door! Maar daar heb jij ook niet zoveel aan...quote:
Wedstrijdloopje van mijn loopclubje van komende zondag is gecanceld
Wtf, het risicomanagement van een bejaarde hebben ze daar...
Swets, balen man[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thats the spirit!quote:
Frustrerend swetsenegger
Meevaller ET, fijn!
En jumparound, dat je niet opgegeven hebt vind ik knap. Ik zou daartoe wel geneigd zijn denk ik. Maar jullie zijn (hoop ik) een goede stok achter de deur voor mij. Daarom post ik hier zo braaf mijn vorderingen
Dit weekend met vrienden naar Duitsland, maar Evy gaat mee (staat al op de iPhone) voor de zaterdagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGps, Endomondo en wifi.... Kijk me dronken lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/153849176/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is wel jammer ja. Dus zondag een extra training dan maar?quote:
Wedstrijdloopje van mijn loopclubje van komende zondag is gecanceld
Wtf, het risicomanagement van een bejaarde hebben ze daar...
Swets, balen manPunt 2 en 3 compenseer ik gewoon met een Bourgondische levensstijlquote:
* YUR
* YUR
* YURMooi he!quote:
* YUR
* YUR
* YUR
Gek genoeg kom ik alleen maar aan.watskebeurt?quote:
Ik houd ook van hardlopen. Straks weer boosheid en zenuwen eruit lopen.Ik vreet gewoon teveel...
Ik ben een anonieme fructolistInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Dus jij gaat maar weer eens zelf een rondje doen zondag?That's for sure. Wedstrijdje was ook als training bedoeld*, dus nu op zoek naar een andere óf zelf doen alsof ik een startnummer op hebquote:
[..]
Dat is wel jammer ja. Dus zondag een extra training dan maar?
* mijn schema is grofweg: 1x p/w interval, 1x p/w LDL, 1x p/w korte snelle wedstrijdToppers, dát zijn de loopjes. Beetje uit de buurt idd. Maar jij gaat iig lekker "buffelen"quote:
[..]
Safari run gaat gewoon door! Maar daar heb jij ook niet zoveel aan...Onherkenbaar ga je straks over de finish. Staan we klaar met die spandoeken, ben je allang langs geweestquote:
* YUR
* YUR
* YURMorgen weer lopen na een week ziek zijn. Ik probeer het schema op te pakken waar ik gebleven was, dat is toch een herhaling van de voorgaande week. 10-12-12
Ben wel klaar met die ijspaden moet ik zeggen, sneeuw is leuk, ijs niet.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.@Gup, ik zie net dat Bridge to Bridge ook een 3EM heeft. Dat is iets minder dan 5km. Denk dat die loop m'n eerste loop van het jaar gaat worden. Het is niet samen/samen lopen, maar wel samen op BtB schitteren!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weet je nog dat de bank zei "Hier, heb je een hypotheek!"?quote:
Nou, dat hebben ze teruggetrokken omdat ze te dom zijn om documenten te lezen. Wordt hard aan gewerkt door 3 partijen om de bank te laten zien dat we prima kredietwaardig zijn.Ja doei.Hier is het trouwens ook ijskoud, brrrr! Zwaaide net Mr.Mo uit, en ben nog steeds aan het opwarmen van die 3 seconden bij de open deurJa doei.Ow lekker jaquote:
[..]
Weet je nog dat de bank zei "Hier, heb je een hypotheek!"?
Nou, dat hebben ze teruggetrokken omdat ze te dom zijn om documenten te lezen. Wordt hard aan gewerkt door 3 partijen om de bank te laten zien dat we prima kredietwaardig zijn.
Maar gaat wel goed komen?'Men' gaat ervan uit van wel. Maar het is gewoon kutJa doei.Is het serieus zo koud? Hier in Utrecht schijnt de zon.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 09:15 schreef Swetsenegger het volgende:
-11.5 momenteel... Ik kan me er nog niet echt toe zetten. Me zo eerst maar eens omkleden.Ja hier ookquote:
[..]
Is het serieus zo koud? Hier in Utrecht schijnt de zon.
Rotterdam onbewolkt -11.7 -13.8
Eerste waarde is de temperatuur, 2e de gevoelstemperatuur.Ja dat kan ik me voorstellen! Maar maandag overdracht gaat 'm dus sowieso niet worden?quote:
'Men' gaat ervan uit van wel. Maar het is gewoon kutNope, want ook als de bank vandaag alsnog akkoord gaat, kan de betaalopdracht richting de notaris wrsch nooit op maandag al daar zijn, red tape, je kent 't wel
Ach ja.. we hebben nog een huisJa doei.Gisteravond echt bagger gelopen trouwens. Loopneus, eten nog half aan het verteren, je kent het wel. Maar goed, gewoon in beweging blijven en die kilometers maken hèIk moet zometeen even naar de apotheek lopen. Laat ik me maar warm aankleden...quote:Op vrijdag 25 januari 2013 09:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja hier ook
Rotterdam onbewolkt -11.7 -13.8
Eerste waarde is de temperatuur, 2e de gevoelstemperatuur.Wat raar? Hier in Den Haag is de temperatuur -4, gevoelstemperatuur -2..quote:
[..]
Ja hier ook
Rotterdam onbewolkt -11.7 -13.8
Eerste waarde is de temperatuur, 2e de gevoelstemperatuur.Ja klopt, wordt richting het westen heel snel heel veel warmerquote:
[..]
Wat raar? Hier in Den Haag is de temperatuur -4, gevoelstemperatuur -2..richting het zuiden ook...quote:
[..]
Ja klopt, wordt richting het westen heel snel heel veel warmer
Hier net gelopen in het licht van het ondergaande zonnetje bij een graadje of 20..
15km in 1u16 min., lekker in een vlot tempo, na een drukke week, even het hoofd leeg lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wequote:
* YUR
* YUR
* YUR'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moblo ik snap dat je ervan wordt, wat een gedoe zeg! Voorzichtig met stress eruit lopen straks!
Nirak: 2.200 meter is meer dan de mensen op de bank lopen! Ik ben ook nog beginneling en voel me hier soms ook wel superamateur maar wij komen er nog wel
Vanmiddag tweede training van deze week doen samen met m'n maatje uit de loopgroep, zin in!Nou, ik dacht dat dat alleen hier was dat banken je tegen werken in plaats van met je meedenken, maar in Engeland is het niet beter dus. Hopelijk komt het allemaal goed.
Heb voor mijn werk veel met banken te maken, in de zin van het aanleveren van gegevens voor clienten om financieringen te kunnen krijgen en daar word je soms echt moedeloos van hoe daar mee om wordt gegaan.
Schijtbanken!Dat geeft toch een andere wending aan "From couch to 5K" als je vanwege de bank je frustratie eruit loopt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Dat was voor de 3e keer op rij een lekker loopje... 45 minuten, 7.7KMIk mag weer gaan hardlopen!Wat een ellendig gekloot daar zeg!quote:
Nope, want ook als de bank vandaag alsnog akkoord gaat, kan de betaalopdracht richting de notaris wrsch nooit op maandag al daar zijn, red tape, je kent 't wel
Ach ja.. we hebben nog een huisYay!quote:
Ik mag weer gaan hardlopen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat zijn de betere berichten!quote:
Ik mag weer gaan hardlopen!Ja doei.quote:
Ik mag weer gaan hardlopen!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Dat zijn de betere berichten!Dat en dat!quote:Ik ben echt gewoon megablij
Maarrrr! Eerst minuutjes lopen vanavond. 1-1-1-1-2-2 hadden we bedacht
Omkleden voor 8 minuutjesMet korte pauzes, want het is te koud voor een lange pauze...het enige doel is kijken wat voor reactie er komtquote:
Ik ben echt gewoon megablij
Maarrrr! Eerst minuutjes lopen vanavond. 1-1-1-1-2-2 hadden we bedacht
Omkleden voor 8 minuutjesF means you're fuckedquote:
Ik mag weer gaan hardlopen!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
