LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 24-01-2013 07:02:23 ]F means you're fuckedLoch Ness staat ook op mijn verlanglijstje. Ben benieuwd of ik na deze periode richting Rotterdam nog steeds een verlanglijstje hebquote:Op woensdag 23 januari 2013 09:42 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Het oorspronkelijke plan was Berlijn, maar op eigen gelegenheid. De rush op startbewijzen en de onmogelijkheid om startbewijzen op een fatsoenlijke manier over te dragen maakt dat lastig. Ik ben nu Eindhoven, Brussel of Loch Ness aan het overwegen, Eventueel een marathon in India als ik in die periode voor mijn werk toevallig daar zou zitten en dat op tijd weet.
F means you're fuckedZal vanavond wel ff kijken wat dat doet.quote:
[..]
De tijd is vooral anders. Is me nooit opgevallen en als je direct van je Garmin upload naar Endo, wat gebeurd er dan? En als je die gpx exporteert en dan importeert in Garmin, wat gebeurd er dan?
De data op het plaatje is garmin connect -> gpx bestand -> endomondo.Waarom doe je het op die manier?quote:
[..]
Zal vanavond wel ff kijken wat dat doet.
De data op het plaatje is garmin connect -> gpx bestand -> endomondo.F means you're fucked
Het is inderdaad schitterend weer nu.Kijk je wel uitquote:Op woensdag 23 januari 2013 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Jongens KIJK nou wat een weer! Fuck de extra rustdag ik ga me zo in m'n tight hijsen.
waarom niet Endomondo --> Import from Garmin?quote:
[..]
Zal vanavond wel ff kijken wat dat doet.
De data op het plaatje is garmin connect -> gpx bestand -> endomondo.Ja doei.Dat dus, met al je scheenbeenellende Swetsquote:Op woensdag 23 januari 2013 10:18 schreef Arquero het volgende:
Het is inderdaad schitterend weer nu.
[..]
Kijk je wel uit
Never change a winning team!quote:
[..]
Ik heb niets anders dan Brooks Pure's. Weet ook niet of ik nog anders wilAnyway you want it, that's the way you need it.Liep niet helemaal lekker in het begin kreeg een of andere foutmelding, vandaar.quote:
Zoals ik al zei zal ik het vanavond ff zo proberen.brrr, dat was koud.
interval geslaagd, maar de laatste km was net een tikje te veel van het goede.
http://www.endomondo.com/workouts/153523181/3690596
bij de eerste 2 moeite om mn snelheid onder controle te krijgen
warmlopen
mijn intervalbaan. je ziet het pad tot halverwege, daar zit een hobbel en daarna loopt het iets af, maar wel vol in de wind
ik heb wel wat gedaan geloof ik...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Had die laatste foto niet in een spoiler gekund? Schrik me dood man!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytoch mooi 9,4 km gelopen vandaag ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyinmiddels wel ja...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Foto's, altijd leuk!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wat een landschap! Prachtig,.quote:
brrr, dat was koud.
interval geslaagd, maar de laatste km was net een tikje te veel van het goede.
http://www.endomondo.com/workouts/153523181/3690596
bij de eerste 2 moeite om mn snelheid onder controle te krijgen
[ afbeelding ]
warmlopen
[ afbeelding ]
mijn intervalbaan. je ziet het pad tot halverwege, daar zit een hobbel en daarna loopt het iets af, maar wel vol in de wind
[ afbeelding ]
ik heb wel wat gedaan geloof ik...Zo heerlijk relaxed rondje van 6KM. Geen scheenpijn
Alleen hoor ik net dat mijn afspraak voor een gesprek nav een open sollicitatie een week wordt verzet wegens ziekte. En dat terwijl ik zóóó enthousiast ben over dit bedrijf.
dat is stom swets... maar mooi van je scheen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyCoooooooole foto's Jump~! weer een gezicht bij een loper hiero
Swets, k van je gesprek, maar afstel is geen uitstel, om er maar een cliché tegenaan te gooien. Ziekte kan gebeuren.
En ik heb zooo'n goed gevoel bij dat bedrijf, op de een of andere manier
Arque, als ik mijn endomondo en garmin connect naast elkaar leg, zijn ze exact gelijk
Ik heb vanmorgen met 60 kleuters op het schoolplein gespeeld, eerst hele plein in kleuterparadijs omtoveren, heuveltje gemaakt om vanaf te sleeen enzo.. Ik heb het koud!!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.I see. Kijk, dat zou dan natuurlijk extra leuk zijn!quote:Op woensdag 23 januari 2013 11:22 schreef E.T. het volgende:
En ik heb zooo'n goed gevoel bij dat bedrijf, op de een of andere manier
Arque, als ik mijn endomondo en garmin connect naast elkaar leg, zijn ze exact gelijk
Ik heb vanmorgen met 60 kleuters op het schoolplein gespeeld, eerst hele plein in kleuterparadijs omtoveren, heuveltje gemaakt om vanaf te sleeen enzo.. Ik heb het koud!!
Respect.......60 kleuters + ochtend
Op zulke dagen weet ik weer heel zeker dat ik geen juf zou kunnen zijnquote:
[..]
I see. Kijk, dat zou dan natuurlijk extra leuk zijn!
Respect.......60 kleuters + ochtend
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Oh dat klinkt een beetje hetzelfde als wat ik heb, bij mij zit het ook aan de zijkant/buitenkant van mn rechterknie. Het lijkt dan een pees die eerst begint met pijn doen gewoon en als het echt erg is lijkt het alsof ie verkeerd geschoten is om een bot heen ofzo. (Kan vast nietquote:
[..]
Na overleg met een collega die hardloopt, wat meer te weten gekomen over mijn 'klachten'. Hij heeft dat nl. ook gehad, schijnt sowieso heel veel voor te komen. Volgens mij komt dat aardig overeen met een spingersknie. Toevallig had die collega hem óók gekregen na de Zevenheuvenloop. Het is iig de pees, alleen niet aan de voorkant (zoals jij dat -denk ik- hebt, maar meer aan de zijkant. En het is maar 1 kant.). Hij doet er veel rek- en strekoefeningen voor, ik denk dat ik die ook ga doen de komende tijd + vermindering van mijn getrainde aantal kilometers. HM wordt hem dus definitief niet. En vrijdag nog ff naar de fysio van Run2day) Nou om 4 uur naar Run2day, ik ben benieuwd!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=808quote:
[..]
Oh dat klinkt een beetje hetzelfde als wat ik heb, bij mij zit het ook aan de zijkant/buitenkant van mn rechterknie. Het lijkt dan een pees die eerst begint met pijn doen gewoon en als het echt erg is lijkt het alsof ie verkeerd geschoten is om een bot heen ofzo. (Kan vast nietKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDank je, even lezen.quote:
[..]
http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=808Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~7km uit m'n tenen moeten halen. Man, dat ging écht niet vanzelf. Het was ook echt bijna een elfstedentocht met af en toe wat kluunstukjes her en derOok de straat was glad zo af en toe, ijzel. En het sneeuwde lichtjes
Máár bij 5.6km stond er een ouder echtpaar bij een bushalte waar ik langs kwam, en die deden echt alsof ik een marathonfinish naderde! Helemaal aanmoedigen en gebaren en klappen
De laatste anderhalve km gingen een stukje soepeler, met een grote grijns op m'n gezicht. Leuk!
)
http://www.endomondo.com/workouts/153537535/881511
er is ook precies te zien waar het écht spekglad wasJa doei.leuk is dat! zo grappig als mensen soms reagerenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Haha, leuk is dat die aanmoedigingen. Ik had dat laatst precies andersom. Een omaatje besloot een vrij lange sprint naar de bushalte te trekken. Ik rende aan de overkant van de straat en toen ik haar passeerde besloot ik haar aan te moedigen, waarop zij met nog meer verve ging rennen!quote:
Máár bij 5.6km stond er een ouder echtpaar bij een bushalte waar ik langs kwam, en die deden echt alsof ik een marathonfinish naderde! Helemaal aanmoedigen en gebaren en klappen
De bus had ze gehaald!Anyway you want it, that's the way you need it.Haha, doet me denken aan wintersport een paar jaar geleden. Was een afdaling aan het maken komt er ineens een bejaarde vrouw met langlaufski's uit een pad de piste op, wat denk ik niet de bedoeling was. Ze ging keihard naar beneden dus ik riep: Ca va? Ik kreeg met toch een lading Franse scheldwoorden over me heen. Nou ja, ze was wel snel beneden...Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iigToftoftofquote:Training
Inmiddels zijn de trainingen gestart. Wekelijks komen de lopers bij elkaar om de conditie op te bouwen om straks ruim 500 kilometer te kunnen hardlopen met een gemiddelde snelheid van 11 km per uur. Periodiek nemen zij deel aan diverse georganiseerde lopen, zoals de 21 van Egmond, CPC of estafetterun Rotterdam. Naast de algemene fysieke gesteldheid is het ook van belang om te oefenen met hardlopen in het donker. Dat is namelijk moeilijker dan het lijkt, zo weten we uit ervaringen van andere teams. Daarom zullen er ook meerdere nachtlopen georganiseerd worden.
quote:
Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iig
[..]
Toftoftof
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>coolquote:
Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iig
[..]
Toftoftof
Ik loop vaak in het donker (vanwege tijdgebrek) maar vind het inderdaad wel vaak lastig. Vooral inschatten wat je wel en niet ziet (of dingen die je denkt te zien maar er niet zijn)...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGelukkig hebben zij jou als loperquote:Op woensdag 23 januari 2013 13:58 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mja, m'n werk is hyperactief wb sporten/sportevenementen/sponsoren etcJammer dat ze al zoveel lopers hebbenquote:
Pfoeh, bij mijn werk nemen ze de RoPaRun erg serieus iig
[..]
ToftoftofF means you're fuckedJa, dat is wel leuk, hier is dat minder, ken wel actievere bedrijven bij ons in de buurtquote:
[..]
Gelukkig hebben zij jou als loper
Mja, m'n werk is hyperactief wb sporten/sportevenementen/sponsoren etcHad je anders mee willen lopen dan?quote:
[..]
Jammer dat ze al zoveel lopers hebben<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ze hebben een team van 28 mensen:quote:
[..]
Jammer dat ze al zoveel lopers hebben
-14 lopers
-3 teamcaptains
-4 chauffeurs
-2 EHBO/kaartlezers
-4 fietsers/kaartlezers
-2 verzorging
-2 catering
Had ook wel mee willen doenDat zal niet de schoonmaker zijnquote:
[..]
Ze hebben een team van 28 mensen:
-14 lopers
-3 teamcaptains
-4 chauffeurs
-2 EHBO/kaartlezers
-4 fietsers/kaartlezers
-2 verzorging
-2 catering
Had ook wel mee willen doenDit jaar sowieso niet, maar misschien een andere keerquote:
[..]
Ja, dat is wel leuk, hier is dat minder, ken wel actievere bedrijven bij ons in de buurt
[..]
Had je anders mee willen lopen dan?F means you're fuckedDat nietquote:Ah, ik verwachte zoiets als de CEO, die zichzelf van een plekje had verzekerd. Goeie zaak, die toko van jou
Zal eens opzoeken hoe actief mijn nieuwe werkgever is (LUMC)...Ik heb geen idee hoeveel mensen er bij ons meedoen, volgens mij mikken ze op 8 lopers, de rest zou ik niet weten.quote:
[..]
Ze hebben een team van 28 mensen:
-14 lopers
-3 teamcaptains
-4 chauffeurs
-2 EHBO/kaartlezers
-4 fietsers/kaartlezers
-2 verzorging
-2 catering
Had ook wel mee willen doenDan pols ik het volgend jaar wel nog een keer, als ik dan zelf weer meeloopquote:
[..]
Dit jaar sowieso niet, maar misschien een andere keer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>LUMC heeft ook een gebouwenloop toch?quote:
Ah, ik verwachte zoiets als de CEO, die zichzelf van een plekje had verzekerd. Goeie zaak, die toko van jou
Zal eens opzoeken hoe actief mijn nieuwe werkgever is (LUMC)...
http://www.runforrunners.nl/tag/lumc/Ze hebben in 2010 meegelopen met de Roparunquote:
Ah, ik verwachte zoiets als de CEO, die zichzelf van een plekje had verzekerd. Goeie zaak, die toko van jou
Zal eens opzoeken hoe actief mijn nieuwe werkgever is (LUMC)...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bij ons gaan ze de Mount Ventoux beklimmen in de strijd tegen kanker. Vorig jaar deden ze Alpe D'Huzes en nu dus dit.
Verder weet ik er nog niet veel over. Het is 21.7KM met een hoogte van 1600meter. Gemiddelde stijging 7% en max 11%.
Fietsen en lopen kun je kiezen. Ze gaan daarvoor ook clinics doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat lijkt me ook al zo vetquote:
Bij ons gaan ze de Mount Ventoux beklimmen in de strijd tegen kanker. Vorig jaar deden ze Alpe D'Huzes en nu dus dit.
Verder weet ik er nog niet veel over. Het is 21.7KM met een hoogte van 1600meter. Gemiddelde stijging 7% en max 11%.
Fietsen en lopen kun je kiezen. Ze gaan daarvoor ook clinics doen.F means you're fuckedJa mij ook. Heb er ook serieus over nagedacht. Echter is dat van 2 tot 6 September, en 7 September is de Strongmanrun. Dat lijkt me een beetje teveel van het goeie
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDamn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...Jack does it in real time...Wow, wat een end! Hoe ben je gelopen? getriggerd door Schipluidenquote:
Damn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...Klinkt toch wel cool, letterlijk en figuurlijkquote:
Damn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...
Ik mag as. zaterdag mijn afstand- en tijdrecord verbeteren....dan gaan we voor een 2,5 uur duurloop. En verder dan een HM of 2 uur en 9 minuten lopen (toevallig op dezelfde dagF means you're fuckedDelft - Schie - Zweth - Kethel - langs de rand van die wijken in Schiedam / Vlaardingen - naar de Vlaardingse Vaart - 'Kadeloop' ri. Schipluiden - Den Hoorn - Delft.quote:
[..]
Wow, wat een end! Hoe ben je gelopen? getriggerd door SchipluidenJe moet echt een roteind voordat je 25 kilometer bij elkaar hebt met een rondje...
En ik had niet m'n beste dag, maar ik ga vrijdag 10 dagen wintersporten en het weekend nadat ik terugkom staat de 30 kilometer in Schoorl op het programma, dus was nu nog maar gegaan.
Het is wel schitterend overal in Midden-Delfland momenteel!Jack does it in real time...Mooi rondje. Schiedam/Vlaardingen nog niet gedaan, komt nog weleens als ik verder ga lopen, maar de rest is inmiddels bekend terrein. Nadeel van progressie in afstand, je moet creatiever worden met routes verzinnen!quote:
[..]
Delft - Schie - Zweth - Kethel - langs de rand van die wijken in Schiedam / Vlaardingen - naar de Vlaardingse Vaart - 'Kadeloop' ri. Schipluiden - Den Hoorn - Delft.
knip
Het is wel schitterend overal in Midden-Delfland momenteel!Dat vind ik juist een voordeel! Al piep ik als ik 25km zou moeten/willen lopen vast wel anders.quote:
[..]
Nadeel van progressie in afstand, je moet creatiever worden met routes verzinnen!
Oh dat is echt heel tofquote:
7km uit m'n tenen moeten halen. Man, dat ging écht niet vanzelf. Het was ook echt bijna een elfstedentocht met af en toe wat kluunstukjes her en der
Máár bij 5.6km stond er een ouder echtpaar bij een bushalte waar ik langs kwam, en die deden echt alsof ik een marathonfinish naderde! Helemaal aanmoedigen en gebaren en klappen
http://www.endomondo.com/workouts/153537535/881511
er is ook precies te zien waar het écht spekglad was
Een extraIk heb ons schema even gescand:quote:
[..]
Hahah bedankt. En wat jammer voor Evy dat ze zou ook al kwijt is
Maar hoe wordt er bij jou loopgroep opgebouwd dan? Krijg je daar ook een schema of hoe werkt zoiets?
(hihi kun je zien dat ik accountant wil worden als ik groot ben? vink zelfs m'n schema af)
Hierna komt B2: in week 8 t/m 14 naar 30 minuten lopen. Daarna kun je lid worden van de vereniging en kun je je aansluiten bij een van de meer ervaren groepen.Zometeen les 8 van Renate15, ik heb wel echt minder met deze kou...
Het mag wel 10 graden in de plus schieten van mij zsm...
Toch maar ff banaan eten en gaan!Het bouwt wat rustiger op dan Evy en blijft langer op de 1 en 2 minuten rennen tussendoor "hangen"....maar kan er wel het voordeel van inzien hoor
Betaal je nu alleen voor deze aantal weken? Wel goed geregeld volgens mij toch?
Enne....wordt je automatisch accountant als je dingen afvinkt?les 3, week 3Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTyler-Girl: ik betaal inderdaad alleen voor de beginnerscursus: ¤ 78 voor 14 weken (inclusief koffie/thee/chocolademelk na de training). De jaarcontributie is ¤ 150 per jaar, inclusief een shirt als je een heel jaar vooruitbetaald.
En ik vind het veel leuker dan ik had verwacht, tevreden mens hier!
en nee, niet automatisch maar accountants staan wel bekend als mensen die alleen maar dingen afvinken en daar (veel) geld mee verdienenHeb gewoon al 75km gerend deze maand, en de maand is nog lang niet om. *trots*
Ten opzichte van vorig jaar is dit echt zó'n enorme verbetering. *zwijmel* Dat ik ooit rennen niet leuk gevonden heb...
Ja doei.wij-rennen-evenveel-boksquote:
Heb gewoon al 75km gerend deze maand, en de maand is nog lang niet om. *trots*
Ten opzichte van vorig jaar is dit echt zó'n enorme verbetering. *zwijmel* Dat ik ooit rennen niet leuk gevonden heb...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHerkenbaar! Ik had dit 15 jaar geleden ook al een echte kans moeten geven.quote:
Ten opzichte van vorig jaar is dit echt zó'n enorme verbetering. *zwijmel* Dat ik ooit rennen niet leuk gevonden heb...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb ooit als puber ook poging to hardlopen ondernomen. Liep 5 minuten als een dolle, kon niet meer vanwege buiten adem, opgegeven want blijkbaar geen talent. Jammer.quote:
[..]
Herkenbaar! Ik had dit 15 jaar geleden ook al een echte kans moeten geven.haha, zo herkenbaarquote:
[..]
Ik heb ooit als puber ook poging to hardlopen ondernomen. Liep 5 minuten als een dolle, kon niet meer vanwege buiten adem, opgegeven want blijkbaar geen talent. Jammer.
en maar roken he ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, ik vraag me ook wel eens af wat er gebeurd was als ik in plaats van bij de korfbal op 6-jarige leeftijd lid was geworden van een atletiekvereniging...quote:
[..]
Herkenbaar! Ik had dit 15 jaar geleden ook al een echte kans moeten geven.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Verplicht rondje meer met de gym, vond er geen donder aan. Ook omdat ongetraind (geen sport type) het een brug te ver was. Maar wist toen niet dat met juiste training en het zien van relatief snelle vooruitgang het echt wel leuk is!quote:
[..]
Ik heb ooit als puber ook poging to hardlopen ondernomen. Liep 5 minuten als een dolle, kon niet meer vanwege buiten adem, opgegeven want blijkbaar geen talent. Jammer.
Dus dan maar bankhangen en bier drinken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja of als ik de afgelopen 35 jaar niet pony's en paarden had laten rennen, maar zelf. Nou ja, had ik toch wel een hoop leuke dingen gemist ook.ben benieuwd hoe het met mb is..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMb...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@YUR, train sinds kort bij een atletiekvereniging. Temeer ook, om dat ik inconsequent trainde en eigenlijk maar wat aanklooide.
Wil de marathon in 3:45 lopenOh ja! Ik dacht dat ie jou bedoeldequote:
MissBliss was hier laatst nog, toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Herkenbaar ja, had afgelopen zaterdag ruim 25 km en ik voelde me net een visstick toen ik thuis kwamquote:
Damn, het is toch best nog wel koud buiten...
Wel m'n afstand- en tijdrecord verbroken zojuist, 25 kilometer getraind en 2:22u onderweg geweest. Tempo zat er niet overal even hard in, omdat o.a. de kade naar Schipluiden besneeuwde single-track was en dat gaat niet zo hard.
Na 2 uur werd het allemaal wel wat zwaarder, maar op zich wel lekker getraind, duurt nu alleen wel aardig lang voordat ik weer op temperatuur ben, kan net weer een beetje typen met m'n handen...Klinkt als een herkenbaar verhaalquote:
@YUR, train sinds kort bij een atletiekvereniging. Temeer ook, om dat ik inconsequent trainde en eigenlijk maar wat aanklooide.
Wil de marathon in 3:45 lopen
3:45 is ook mijn (ambitieus) streven... maar omdat het de eerste keer is, moet ik gewoon lekker de finish halen.
Maar het allereerste doel voor nu is fit en goed getraind aan de start verschijnenF means you're fuckedTrue, heelhuids finishen staat voorop. Maar je moet toch een realistisch tempo bepalen om op te vetrekken. Wat heb jij op de halve staan?quote:
[..]
Klinkt als een herkenbaar verhaal
3:45 is ook mijn (ambitieus) streven... maar omdat het de eerste keer is, moet ik gewoon lekker de finish halen.
Maar het allereerste doel voor nu is fit en goed getraind aan de start verschijnen1.44, gelopen in A'dam. In Egmond liep ik ingehouden 1.45...Jij?quote:Op woensdag 23 januari 2013 17:32 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
True, heelhuids finishen staat voorop. Maar je moet toch een realistisch tempo bepalen om op te vetrekken. Wat heb jij op de halve staan?F means you're fuckedHeb al een tijd geen halve als wedstrijd gelopen. Wel in de zomer 1:44 in een training.quote:
[..]
1.44, gelopen in A'dam. In Egmond liep ik ingehouden 1.45...Jij?
Komende zondag een wedstrijd van 20 km, die wil ik wel volle bak gaan doen.Ik heb een loperskniequote:
Kan heel veel oorzaken hebben, maar bij mij is het waarschijnlijk mn belabberde looptechniek.
Het zag er niet uit op het filmpje
Nou, dat moet ik proberen aan te passen (beter letten op haklanding, knie proberen recht te houden bij het landen) verder loopscholing doen (hakkenbillen etc) en spierversterkende oefeningen voor benen en billenen trainingsintensiteit verminderen.. (en ik deed al heel weinig
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Dan lopen we zo'n beetje dezelfde tijdenquote:
Heb nog wel 7heuvelen en bruggenloop (Rotterdam) gedaan en die gingen in 1:10 en 1:09.F means you're fuckedDan ben ik in het ergste geval niet de enige optimistquote:
[..]
Dan lopen we zo'n beetje dezelfde tijdenWelke wil je gaan lopen dan?quote:
@YUR, train sinds kort bij een atletiekvereniging. Temeer ook, om dat ik inconsequent trainde en eigenlijk maar wat aanklooide.
Wil de marathon in 3:45 lopen
En uit welke buurt kom je?Rotterdam, ik woon aan het parcoursquote:
[..]
Welke wil je gaan lopen dan?
En uit welke buurt kom je?Dan worden het dus drie voor de rotterdam marathon. En misschien kan yur je dan wel in de wie loopt waar zetten.Balenquote:
[..]
Ik heb een lopersknie
Kan heel veel oorzaken hebben, maar bij mij is het waarschijnlijk mn belabberde looptechniek.
Het zag er niet uit op het filmpje
Nou, dat moet ik proberen aan te passen (beter letten op haklanding, knie proberen recht te houden bij het landen) verder loopscholing doen (hakkenbillen etc) en spierversterkende oefeningen voor benen en billenJa doei.Me ingeschreven voor de Midden Delfland Halve Marathon - toch maar de 10.5, kwart dusYur, mag ik in de OP? Zaterdag 23 februari - 10.5k. Dit is de link.quote:Thanks mobloZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Sterkte met het herstel MissBliss.
Welkom aan de nieuwe lopers hier trouwens, leuk, de club groeit gestaagAangekleed en wel... Ben best wel zenuwachtig voor m'n eerste keer loopgroepI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Veel plezier!quote:
Aangekleed en wel... Ben best wel zenuwachtig voor m'n eerste keer loopgroepvooralsnog maak ik me voornamelijk zorgen of m'n zuurkool straks wel genoeg gezakt isquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou, weer wat geleerd; data rechtstreeks importeren uit Garmin dus in plaats van omzetten naar gpx bestand en importeren;
links omgezet via gpx en rechts rechstreeks uit Garmin. Dan krijg je nog meer data ook
*burp*quote:
[..]
vooralsnog maak ik me voornamelijk zorgen of m'n zuurkool straks wel genoeg gezakt is
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
