SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als we het hier over squatten hebben, praten we dan over ass to the ground of parallel? Ik ben nu echt bezig met kont tegen je kuiten en dan pas omhoog. Stond zo'n dude me dinsdag afkeurend aan te kijken en ging daarna zelf squatten met dubbele gewicht maar kwam amper tot parallel. Squat hoort toch gewoon helemaal met de booty op de kuitjes te zijn?
,,/
Ik kan dat alleen met naaldhakken aan, maarja volgens mij is dat opzich wel het beste.quote:Op donderdag 24 januari 2013 16:51 schreef -Menn0- het volgende:
Als we het hier over squatten hebben, praten we dan over ass to the ground of parallel? Ik ben nu echt bezig met kont tegen je kuiten en dan pas omhoog. Stond zo'n dude me dinsdag afkeurend aan te kijken en ging daarna zelf squatten met dubbele gewicht maar kwam amper tot parallel. Squat hoort toch gewoon helemaal met de booty op de kuitjes te zijn?
Ik zie het nog wel eens een stuk bonter, mensen die hooguit 15cm zakken en dan tegen mij zeggen dat de knieën absoluut niet voorbij de tenen komen. Het is iig beter om below parallel te squatten.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Je moet zo laag gaan dat je hamstings nog wel geactiveerd blijven (bij ATG verliezen ze spanning en daardoor is je kniegewricht minder stabiel omdat hamstring = antagonist van de quads), vaak is dat net onder parallel.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Oh das wel een kut timing ja, veel succes met je tentamen.quote:
[..]
Gelukkig, hopelijk ik ook snel! Komt mij morgen echt kut uit. morgen een vier uur durend tentamen....
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
ass to the ground om het zo maar te zeggen lukt me zeker weten niet daar zijn mn hamstrings veel te kort voor, wel ga ik net below parallel, maar goed ik squat ook pas een maandje ofzo dus eerst mn form en gewichten om hoog zien te krijgenquote:
Als we het hier over squatten hebben, praten we dan over ass to the ground of parallel? Ik ben nu echt bezig met kont tegen je kuiten en dan pas omhoog. Stond zo'n dude me dinsdag afkeurend aan te kijken en ging daarna zelf squatten met dubbele gewicht maar kwam amper tot parallel. Squat hoort toch gewoon helemaal met de booty op de kuitjes te zijn?
Dat feel wanneer je niet meer aankomt van 3500kcal op trainingsdagen, 3300 op rustdagen.
Brb 3750/3500, het is verdomme bijna een fulltime baan dat eten.
Brb 3750/3500, het is verdomme bijna een fulltime baan dat eten.
Ben ook al wat kalmer aan gaan eten; anders ben ik zo in de zomer nog steeds vet.quote:
Dat feel wanneer je niet meer aankomt van 3500kcal op trainingsdagen, 3300 op rustdagen.
Brb 3750/3500, het is verdomme bijna een fulltime baan dat eten.
Thx, net ff naar de dokter geweest. Amandel ontsteking. FML.quote:
[..]
Oh das wel een kut timing ja, veel succes met je tentamen.
Sick hoor.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Keel of neus?quote:
[..]
Thx, net ff naar de dokter geweest. Amandel ontsteking. FML.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Dit. En als je goed oplet / het aanvoel tijdens de squat dan voel je dat ook.quote:
Je moet zo laag gaan dat je hamstings nog wel geactiveerd blijven (bij ATG verliezen ze spanning en daardoor is je kniegewricht minder stabiel omdat hamstring = antagonist van de quads), vaak is dat net onder parallel.
Laatste workout voelde ik tijdens het omhoog gaan bij de squat (eigenlijk iedere rep na de warming-up) een soort druk op de middenrug/onderrug. Zou dit te maken kunnen hebben met het feit dat mijn heup eerder omhoog gaat dan mijn schouders?
Nog een vriend gevraagd m'n form te checken en m'n heupen stegen inderdaad eerder dan mijn schouders. Misschien dat het komt door een lichte ronding in de rug als ik beneden parallel ga, zou het moeten filmen.
Het voelde niet chill aan in ieder geval
Nog een vriend gevraagd m'n form te checken en m'n heupen stegen inderdaad eerder dan mijn schouders. Misschien dat het komt door een lichte ronding in de rug als ik beneden parallel ga, zou het moeten filmen.
Het voelde niet chill aan in ieder geval
Precies. En Arnold was/is maar 1.80m. Dat lengteverschil is ook de reden geweest dat Lou en niet Arnold de hoofdrol van de hulk film kreeg.quote:Op woensdag 23 januari 2013 23:39 schreef Seam het volgende:
Lou Ferrigno's height is 6ft 3in (191 cm)
Peak height was 6ft 4.5in (194 cm)
Nu dat opgelost is kunnen we weer verder.
(ken uw klassiekers).
http://starnews.cinenews.be/nl/sterren/Arnold-Schwarzenegger/quote:Op donderdag 24 januari 2013 19:31 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Precies. En Arnold was/is maar 1.80m. Dat lengteverschil is ook de reden geweest dat Lou en niet Arnold de hoofdrol van de hulk film kreeg.
(ken uw klassiekers).
1.88 dus, volgens hullie.
Goede site. Lees hier ook eens de bio van Lou.quote:Op donderdag 24 januari 2013 19:34 schreef Snakey het volgende:
Hier ook. http://www.buildmybody.nl(...)a+%26amp%3B+Stats%3A
Nee joh. Ik heb geen idee. Ik google wat en post het. Het kan me geen bips schelen wie hoe lang was.quote:
[..]
Goede site. Lees hier ook eens de bio van Lou.
zonder benen is dat een stuk makkelijkerquote:
Arnie heb ik ook ontmoet en kan ik dus bevestigenquote:
[..]
http://starnews.cinenews.be/nl/sterren/Arnold-Schwarzenegger/
1.88 dus, volgens hullie.
Ik wilde juist 90kg halen eind februari, maar dat gaat nu niet meer lukken denk ik. Nog 2.2kg te gaan in anderhalve maand.quote:Op donderdag 24 januari 2013 17:40 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Ben ook al wat kalmer aan gaan eten; anders ben ik zo in de zomer nog steeds vet.
Vanaf maart ga ik wel op onderhoud eten, dan kan ik nog steeds wat groeien door noobgains zonder enorm vet aan te zetten. Dan ben ik hopelijk een paar % BF kwijt voor de zomer.
Ik ga geen harde cut doen, geen zin om dat na een jaar liften te doen. Gewoon paar maanden onderhoud en dan weer verder bulken.
Heb altijd hele lenige benen gehad dus ik kan het met hakken op de vloer.quote:
[..]
Ik kan dat alleen met naaldhakken aan, maarja volgens mij is dat opzich wel het beste.
Aah ok ik zal er op letten volgende keer!quote:
Je moet zo laag gaan dat je hamstings nog wel geactiveerd blijven (bij ATG verliezen ze spanning en daardoor is je kniegewricht minder stabiel omdat hamstring = antagonist van de quads), vaak is dat net onder parallel.
,,/
Als je hep eerder omhoog gaat dan de schouders, komt dat door het buigen van de rug? Bij het squatten.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
A small squat for you, a giant squat for me. Na zes weken gips, twee weken ziekenhuis en een week rust, vandaag body weight squats gedaan! Met andere woorden, zonder een bar, gewoon ik in m'n slaapkamer, 3x10. Ik ben blij!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
+1quote:
A small squat for you, a giant squat for me. Na zes weken gips, twee weken ziekenhuis en een week rust, vandaag body weight squats gedaan! Met andere woorden, zonder een bar, gewoon ik in m'n slaapkamer, 3x10. Ik ben blij!
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
heh; klote gevoel is dat dan, al die progress ineens "tenietgedaan"quote:
A small squat for you, a giant squat for me. Na zes weken gips, twee weken ziekenhuis en een week rust, vandaag body weight squats gedaan! Met andere woorden, zonder een bar, gewoon ik in m'n slaapkamer, 3x10. Ik ben blij!
Het voelt niet kut, het voelt bevrijdend. Vandaag ook zonder krukken een beetje gewaggeld. Opnieuw leren lopen, die 3 a 4cm kuit weer erbij kweken (gemeten voor de steunkousen ivm trombosebeen) is het eerste doel. Alles gaat gewoon weer naar nul, daar heb ik 9 weken over kunnen nadenken en moeten accepteren. Niet terugkijken, only look forward
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hebben jullie wel is dat je te veel praat tijdens het trainen omdat je iemand tegen komt die zich ook bezig houdt met liften? Daardoor duurt een training soms bijna 2 uur ipv 1 uur
Nope. Ik doe wel en praatje, maar heel kort. Tenzij je me buiten een training aanspreekt, niet als ik aan het trainen ben.quote:
Hebben jullie wel is dat je te veel praat tijdens het trainen omdat je iemand tegen komt die zich ook bezig houdt met liften? Daardoor duurt een training soms bijna 2 uur ipv 1 uur
Heh; dan valt het wel mee inderdaad.quote:
Het voelt niet kut, het voelt bevrijdend. Vandaag ook zonder krukken een beetje gewaggeld. Opnieuw leren lopen, die 3 a 4cm kuit weer erbij kweken (gemeten voor de steunkousen ivm trombosebeen) is het eerste doel. Alles gaat gewoon weer naar nul, daar heb ik 9 weken over kunnen nadenken en moeten accepteren. Niet terugkijken, only look forward
Yep. Je hebt niks anders.quote:
Niet terugkijken, only look forward
Het verleden is weg, foetsie.
Heb vaak als ik een rek met iemand deel dat ik tijdens het rusten veel praat waardoor ik veel langer rust dan nodigquote:
[..]
Nope. Ik doe wel en praatje, maar heel kort. Tenzij je me buiten een training aanspreekt, niet als ik aan het trainen ben.
Heb vandaag sinds 4 maanden ook weer gedeadlift ben maar gelijk met 100kg begonnen. Ging nog best makkelijk alleen is in die 4 maanden al dat eelt verdwenen waardoor mijn handen weer zeer deden. Liet ook een 20kg barbell op mijn teen donderen
Vandaag 5 shakes moeten drinken doordat ik de kip verneukt had. Alsnog 50 gr. te weinig eiwitten maar zit al op m'n kcal limiet. #Shreddingboiproblems. Gaat goeie diarree worden zo dadelijk.
Alsnog 50 gr. te weinig eiwitten maar zit al op m'n kcal limiet. #Shreddingboiproblems. Gaat goeie diarree worden zo dadelijk.
If not now, then when.
Hoeveel gram eiwit neem jij dan per dag?quote:Op donderdag 24 januari 2013 23:32 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Vandaag 5 shakes moeten drinken doordat ik de kip verneukt had.
Waarom hebben die pro bodybuilders/fiitness modellen nooit striae? wordt dat weggeshopt of gebruiken die make-up of iets dergelijks? kan toch bijna niet dat je dat niet hebt
Waarom is het toch zo dat twee dagen na mijn squat workout de roltrappen er altijd collectief mee stoppen? Er is hier op het station echt een tering-lange roltrap. Uiteraard moest ik met flinke squat DOMS naar beneden toen ik erachter kwam dat dat onding stilstondquote:
[..]
lekker he.
Nou wachten op je DOMS en er van genieten
En even wat anders; ik kwam er vandaag achter dat ik mijn shaker gisteren was vergeten te wassen. Die lucht!
!!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Omdat je met teveel striae geen sponsor vindt en nooit pro wordtquote:
Waarom hebben die pro bodybuilders/fiitness modellen nooit striae? wordt dat weggeshopt of gebruiken die make-up of iets dergelijks? kan toch bijna niet dat je dat niet hebt
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Als iemand zich serieus bezig houdt met liften, praat hij juist weinig omdat hij vlamhard aan het liften isquote:
Hebben jullie wel is dat je te veel praat tijdens het trainen omdat je iemand tegen komt die zich ook bezig houdt met liften? Daardoor duurt een training soms bijna 2 uur ipv 1 uur
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Een dag is niks, probeer een maand of twee als je ineens een shaker onder je bed vindt en denkt dat het wel mee zal vallenquote:
[..]
Waarom is het toch zo dat twee dagen na mijn squat workout de roltrappen er altijd collectief mee stoppen? Er is hier op het station echt een tering-lange roltrap. Uiteraard moest ik met flinke squat DOMS naar beneden toen ik erachter kwam dat dat onding stilstond
En even wat anders; ik kwam er vandaag achter dat ik mijn shaker gisteren was vergeten te wassen. Die lucht!
Kijk maar uit.quote:
[..]
Een dag is niks, probeer een maand of twee als je ineens een shaker onder je bed vindt en denkt dat het wel mee zal vallen
Zo'n beetje alle beruchte BBQbacteriën houden ook van de eiwitjes in je shake.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Als een vriend van me van neestortende vliegtuigen droomt vlieg ik niet die week. Elke keer als hij zo'n droom heeft gaat er iets mis met een vliegtuig ergens.quote:
[..]
Waarom is het toch zo dat twee dagen na mijn squat workout de roltrappen er altijd collectief mee stoppen?
Target is 200 - 220 gr.quote:
[..]
Hoeveel gram eiwit neem jij dan per dag?
If not now, then when.
Daarom iedere dag dus met heet water en een druppeltje dreftquote:
[..]
Kijk maar uit.
Zo'n beetje alle beruchte BBQbacteriën houden ook van de eiwitjes in je shake.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Misschien moet ik stoppen met squatten. Dan doen de roltrappen het tenminste weerquote:
[..]
Als een vriend van me van neestortende vliegtuigen droomt vlieg ik niet die week. Elke keer als hij zo'n droom heeft gaat er iets mis met een vliegtuig ergens.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Sinds drie weken weer ingeschreven bij de sportschool(vorige keer niet langer dan een paar weken volgehouden, vooral omdat ik alleen ging). Nu met wat vrienden, dus eigenlijk nooit alleen in de gym.
Wil me toch wat meer serieuz bezig gaan houden met eten/trainen, kijken of ik een begin kan maken met squatten etc. Tot nu toe weinig mensen zien doen, maar alle benodigdheden zijn er gelukkig wel.
Wil me toch wat meer serieuz bezig gaan houden met eten/trainen, kijken of ik een begin kan maken met squatten etc. Tot nu toe weinig mensen zien doen, maar alle benodigdheden zijn er gelukkig wel.
Wel raar dat zodra ik weer train de acne op mijn borst en rug ook weer terug komt. Het is niet zware acne vaak maar 2-4 puisten maar toch irritant
Combinatie van verhoogde testosteron door het trainen en het zweten. Heb zelf vooral acne op m'n bovenbenen. Mijn rug, borst en gezicht zijn er gelukkig redelijk vrij van.quote:
Wel raar dat zodra ik weer train de acne op mijn borst en rug ook weer terug komt. Het is niet zware acne vaak maar 2-4 puisten maar toch irritant
[ Bericht 5% gewijzigd door star_gazer op 25-01-2013 05:02:34 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Was je van plan om een kilo kip weg te kauwen ofzo? Of trek gewoon een blikkie tonijn los ofzo.quote:
Vandaag 5 shakes moeten drinken doordat ik de kip verneukt had.
5 shakes, wat een kwats
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Alleen als ik m'n neef er ook is, die houd van kwekken. Met de rest gewoon snelle chit-chat.quote:
Hebben jullie wel is dat je te veel praat tijdens het trainen omdat je iemand tegen komt die zich ook bezig houdt met liften? Daardoor duurt een training soms bijna 2 uur ipv 1 uur
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die bruine schoensmeer doet wonderen natuurlijk. En vanaf een metertje of 5 de zaal in zie je die straie heus niet meer.quote:
Waarom hebben die pro bodybuilders/fiitness modellen nooit striae? wordt dat weggeshopt of gebruiken die make-up of iets dergelijks? kan toch bijna niet dat je dat niet hebt
En niet iedereen krijgt per defenitie straie als je hard groeit. Het heeft ook met de kwaliteit van je huid te maken en/of een tekort aan bepaalde vitamine.
Eiwitten zijn overrated. Je groeit ook als je alleen een kcal surplus hebt. Je hebt geen 200 gram eiwitten nodig.quote:
[..]
Was je van plan om een kilo kip weg te kauwen ofzo? Of trek gewoon een blikkie tonijn los ofzo.
5 shakes, wat een kwats
Ik snap niet dat je niet gewoon spuiten hebt meegekregen tegen een trombose been. Is het ziekenhuis niet gewoon fout geweest in de behandeling?quote:
Het voelt niet kut, het voelt bevrijdend. Vandaag ook zonder krukken een beetje gewaggeld. Opnieuw leren lopen, die 3 a 4cm kuit weer erbij kweken (gemeten voor de steunkousen ivm trombosebeen) is het eerste doel. Alles gaat gewoon weer naar nul, daar heb ik 9 weken over kunnen nadenken en moeten accepteren. Niet terugkijken, only look forward
Bijna twee weken niet getraind door wintersport, drukte op het werk en een lichte blessure (nek, altijd mee oppassen).
Vanavond even een rustige training om er weer in te komen en volgende week weer knallen
Vanavond even een rustige training om er weer in te komen en volgende week weer knallen
Het zijn juist andere mensen die mij van mijn training afhouden met hun gezeik.quote:
Hebben jullie wel is dat je te veel praat tijdens het trainen omdat je iemand tegen komt die zich ook bezig houdt met liften? Daardoor duurt een training soms bijna 2 uur ipv 1 uur
Daarom als een autist oordoppen in en in het luchtledige staren. Of alvast gegevens invoeren in Jefit of FOK!ken tussendoorquote:
[..]
Het zijn juist andere mensen die mij van mijn training afhouden met hun gezeik.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit. Sociaal doen in de gym is overrated. Verder moet ik dit shirt nog regelen:quote:Op vrijdag 25 januari 2013 10:42 schreef fathank het volgende:
[..]
Daarom als een autist oordoppen in en in het luchtledige staren. Of alvast gegevens invoeren in Jefit of FOK!ken tussendoor
Echt he.quote:
[..]
Daarom als een autist oordoppen in en in het luchtledige staren. Of alvast gegevens invoeren in Jefit of FOK!ken tussendoor
Gewoon lekker lullen terwijl je op adem aan het komen bent.
Deathlift or Die.
Haha, ik herken het wel; dat praten wanneer je het eigenlijk niet wilt. Maar goed, ik ken nou eenmaal een hoop gasten in mijn gym (al loopt er maar eentje rond die ik echt als vriend beschouw, mijn vrienden trainen óf helemaal niet óf ergens anders), bijvoorbeeld broertjes van vrienden van me of gasten waarbij ik in de klas gezeten heb of ik ken ze gewoon van daar. Gisteren kwam ik binnen en dan zijn er zes gasten aan het trainen en die begroeten me allemaal (populaire boy ja toch). Maar ik vind het ook zo popiejopie om met iedereen te gaan praten.
Het liefst zie ik dat er alleen maar een paar lekkere wijven rondlopen en een paar gasten die hard trainen. Laatst trouwens wel een mooi gesprek gehad met een kerel over deadliften (en dan met name onze form).
Het liefst zie ik dat er alleen maar een paar lekkere wijven rondlopen en een paar gasten die hard trainen. Laatst trouwens wel een mooi gesprek gehad met een kerel over deadliften (en dan met name onze form).
naar de huisarts geweest om hormoonspiegel te laten prikken, staat niet op het formulier, kan alleen bij zo'n endo dinges arts
maandag vriendin van vrouw. Zal ik fotootje maken van je, leuk voor je vrouw. Terwijl ik in de opgaande deel van een squat zat. Was al niet veel die dag en meteen klaar met trainen. Omgekleed en naar huis gegaan.
iemand aanspreken midden in een set
iemand aanspreken midden in een set
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dat vind ik ook irritant, maar het is wel een beetje overdreven om dan meteen naar huis te gaan.quote:
maandag vriendin van vrouw. Zal ik fotootje maken van je, leuk voor je vrouw. Terwijl ik in de opgaande deel van een squat zat. Was al niet veel die dag en meteen klaar met trainen. Omgekleed en naar huis gegaan.
iemand aanspreken midden in een set
Ik ben lekker thuis m'n noobgains aan het maken, geen last van storende mensen. Lekker hard m'n eigen muziek aan en gaanquote:
maandag vriendin van vrouw. Zal ik fotootje maken van je, leuk voor je vrouw. Terwijl ik in de opgaande deel van een squat zat. Was al niet veel die dag en meteen klaar met trainen. Omgekleed en naar huis gegaan.
iemand aanspreken midden in een set
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Was al kut training, als er dan iemand om heen loopt te draaien ben ik weg. Dag later even goede training gedaan.quote:
[..]
Dat vind ik ook irritant, maar het is wel een beetje overdreven om dan meteen naar huis te gaan.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Misschien heb je het al gepost, maar heb je een homegym?quote:
[..]
Ik ben lekker thuis m'n noobgains aan het maken, geen last van storende mensen. Lekker hard m'n eigen muziek aan en gaan
Dadelijk schouders benen trainen, kijken hoe het ervoor staat met mijn MP en squat.
Hahaha nee zou ik wel willen, heb alleen een paar dumbbels en dat is voorlopig nog wel ff genoeg. Pullups aan het frame van de garagedeur en meer heb ik voorlopig niet nodig, het is nogal slappe hap bij me, maar het gaat steeds beterquote:
[..]
Misschien heb je het al gepost, maar heb je een homegym?
Dadelijk schouders benen trainen, kijken hoe het ervoor staat met mijn MP en squat.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
En uiteindelijk wel naar een gym om te trainen neem ik aan?quote:
[..]
Hahaha nee zou ik wel willen, heb alleen een paar dumbbels en dat is voorlopig nog wel ff genoeg. Pullups aan het frame van de garagedeur en meer heb ik voorlopig niet nodig, het is nogal slappe hap bij me, maar het gaat steeds beter
Ik zie dat jij ook 1.90 bent, ik weeg zelf 90kg. Mijn squat is momenteel ook 110, mijn deadlift is 160 waar jouwes 130 is, en mijn Benchpress is 85, waar jouwes 110 is.quote:
Het betere homegym werk:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel interessant om te zien hoeveel de deadlift en benchpress van elkaar verschillen, waar zou dit hem in zitten? Qua BW scheelt het 5kg. Hoelang train jij nu? Ik 1 jaar en 3 maanden.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ja zit er dik in, zal een keer op een of andere manier tegen een plafond aan lopen met de mogelijkheden die ik hier thuis heb, en zal dan toch verder willen gaan.quote:
[..]
En uiteindelijk wel naar een gym om te trainen neem ik aan?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Net:
Squat 3x5 80 kg
Dips 6,8,7 met 6kg dumbbell
Row 2x5 55 kg en 1x5 50kg
Ohp 2x5 en 1x3 met 40kg
Nog deadlift form geoefend en wat isolatie voor rear delts en biceps, goeie workout wel jammer dat de flat bench bezet was voor de tweede keer, daarom dips gedaan.
Squat 3x5 80 kg
Dips 6,8,7 met 6kg dumbbell
Row 2x5 55 kg en 1x5 50kg
Ohp 2x5 en 1x3 met 40kg
Nog deadlift form geoefend en wat isolatie voor rear delts en biceps, goeie workout
wel jammer dat de flat bench bezet was voor de tweede keer, daarom dips gedaan.
Hoeveel kg dumbells heb je dan? Kan je inderdaad veel mee doen, maar je snapt zelf denk ik ook wel dat je in een (fatsoenlijke) gym gewoon tien keer zo veel mogelijkheden hebt..quote:
[..]
Hahaha nee zou ik wel willen, heb alleen een paar dumbbels en dat is voorlopig nog wel ff genoeg. Pullups aan het frame van de garagedeur en meer heb ik voorlopig niet nodig, het is nogal slappe hap bij me, maar het gaat steeds beter
15 kg. Voorlopig nog genoeg. Doe nu P90X, van de Tell Sell reclame, om een beetje rustig mee te beginnen, combinatie kracht en cardio. Daarnaast badminton ik ongeveer 2 uur in de week.quote:
[..]
Hoeveel kg dumbells heb je dan? Kan je inderdaad veel mee doen, maar je snapt zelf denk ik ook wel dat je in een (fatsoenlijke) gym gewoon tien keer zo veel mogelijkheden hebt..
Waarschijnlijk heeft iedereen zijn mening wel klaar over een fitnessprogramma van Tell Sell, maar goed, je moet ergens beginnen, en ik merk dat het wel werkt. Ben in 6 weken rond mijn buik 8 cm kwijt geraakt. Dit was natuurlijk hetzelfde geweest als ik naar de gym was gegaan, maar ik ben er blij mee.
Daarnaast natuurlijk beter op mijn voeding gaan letten, wat in mijn geval vooral betekende meer eten, en natuurlijk ook gezond.
Momenteel heb ik niet het geld/wil ik het niet uitgeven aan de gym, dus dit is voorlopig een prima oplossing.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
P90X is wel erg zwaar voor beginners. Is een super programma, niks mis mee.quote:
hijnlijk heeft iedereen zijn mening wel klaar over een fitnessprogramma van Tell Sell, maar goed, je moet ergens beginnen, en ik merk dat het wel werkt. Ben in 6 weken rond mijn
Wat een troep product, veel te veel belasting voor je spieren en gewrichten.quote:
Telsell maakt het nu wel erg bont zie ik net. http://www.telsell.com/nl(...)fault.aspx?phid=1822
Gewoon een kleine crosstrainer, waarbij ze afraden enige spiertraining te doen omdat dat je gewrichten zou overbelasten.
Ik gebruik al jaren dit
top productquote:
[..]
Wat een troep product, veel te veel belasting voor je spieren en gewrichten.
Ik gebruik al jaren dit
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
Making all kinda gains with that shit.quote:
[..]
Wat een troep product, veel te veel belasting voor je spieren en gewrichten.
Ik gebruik al jaren dit
[ afbeelding ]
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Je had een gebroken midden voet beentje toch?quote:
Het voelt niet kut, het voelt bevrijdend. Vandaag ook zonder krukken een beetje gewaggeld. Opnieuw leren lopen, die 3 a 4cm kuit weer erbij kweken (gemeten voor de steunkousen ivm trombosebeen) is het eerste doel. Alles gaat gewoon weer naar nul, daar heb ik 9 weken over kunnen nadenken en moeten accepteren. Niet terugkijken, only look forward
Ik had ook 6 weken gips. In week 10 was ik weer aan het suqatten en week 12 zat ik met lunges al aan een nieuw pr
Elke dag uitkoken dat ding, anders loop je elke dag bacteriën naar binnen de gooien.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 00:17 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Daarom iedere dag dus met heet water en een druppeltje dreft
Zorg er voor dat de buitenkant ook schoon is, anders lopen er druppels met streptokokken stafylokokken langs het glas je shake in.
Dus elke dag uitkoken, zeker met een blender (hoekjes gaatjes)
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2013 17:20:44 ]
Wisselend. Ligt eraan hoe zwaar ik begin.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Even een noobvraag maar ik wil een set dumbells kopen. Hebben jullie tips voor winkels of bepaald merk oid?
Bringing them big boy toys, I do big boy things, I make big boy noise
Ja, en een longembolie. Dus onze situatie is niet echt te vergelijken.quote:
[..]
Je had een gebroken midden voet beentje toch?
Ik had ook 6 weken gips. In week 10 was ik weer aan het suqatten en week 12 zat ik met lunges al aan een nieuw pr
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Iemand nog tips om mijn optrekprestates te verbeteren? Ben al een tijdje bezig maar zit nu tegen een grens aan qua herhalingen (probeer 3x10 te halen).
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Hoe kom je daar nou weer aan!?quote:
[..]
Ja, en een longembolie. Dus onze situatie is niet echt te vergelijken.
Door een diep veneuze trombose in m'n rechterbeen. Complicatie op complicatie. Voor zover ik weet raad zowel OLVG als AMC krachtsporten af, dus ik wil hier meer informatie over van m'n doktoren.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Raden ze het af in jou geval, of gewoon voor iedereen?quote:
[..]
Door een diep veneuze trombose in m'n rechterbeen. Complicatie op complicatie. Voor zover ik weet raad zowel OLVG als AMC krachtsporten af, dus ik wil hier meer informatie over van m'n doktoren.
Mijn voet breuk verliep veder prima, 6 weken met stokken gelopen, daarna ging het herstel snel.
quote:
[..]
Raden ze het af in jou geval, of gewoon voor iedereen?
Mijn voet breuk verliep veder prima, 6 weken met stokken gelopen, daarna ging het herstel snel.
Te lezen: http://www.olvg.nl/afdeli(...)elingen2/longemboliequote:Leven na een longembolieDe meeste mensen kunnen na hun herstel weer alles doen wat zij gewend waren vóór de periode van de longembolie. Mensen die gewend waren te sporten, blijven dit doen. Een uitzondering vormen sporten zoals krachtsporten en gewichtheffen: die kunt u beter niet doen. Wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen vormen over het algemeen geen probleem bij patiënten die een longembolie hebben gehad.
Te lezen: http://www.amc.nl/web/Zor(...)atie/Longembolie.htmquote:Sporten die een zware, statische belasting voor het lichaam vormen, zoals krachtsporten en gewichtheffen, dienen te worden vermeden. Wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen vormen over het algemeen geen probleem bij patiënten die een longembolie hebben gehad.
Ze raden het iedereen af die een longembolie heeft gehad. Ik heb over een maand een afspraak met m'n longarts, dan ga ik navragen waarom dit advies gegeven wordt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
2e handsquote:
Even een noobvraag maar ik wil een set dumbells kopen. Hebben jullie tips voor winkels of bepaald merk oid?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Je moet even naar de Pil kijken, sommige soorten geven vrij snel trombose.quote:
[..]
[..]
Te lezen: http://www.olvg.nl/afdeli(...)elingen2/longembolie
[..]
Te lezen: http://www.amc.nl/web/Zor(...)atie/Longembolie.htm
Ze raden het iedereen af die een longembolie heeft gehad. Ik heb over een maand een afspraak met m'n longarts, dan ga ik navragen waarom dit advies gegeven wordt.
Pil ? Ik heb trombose gehad, ik ben nu veroordeelt tot twee jaar lang steunkousen en slik voor zes maanden stollingsremmers. Mijn eerste prio is weer kunnen lopen, hardlopen en daarna pas weer krachttraining. Ik hoop namelijk op het feit dat ze (AMC/OLVG) doelen op de herstelperiode van een longembolie. En na zes maanden hoop ik dat de bloedpropjes uit m'n longaders verdwenen zijn.quote:
[..]
Je moet even naar de Pil kijken, sommige soorten geven vrij snel trombose.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De Pil..quote:
[..]
Pil ? Ik heb trombose gehad, ik ben nu veroordeelt tot twee jaar lang steunkousen en slik voor zes maanden stollingsremmers. Mijn eerste prio is weer kunnen lopen, hardlopen en daarna pas weer krachttraining. Ik hoop namelijk op het feit dat ze (AMC/OLVG) doelen op de herstelperiode van een longembolie. En na zes maanden hoop ik dat de bloedpropjes uit m'n longaders verdwenen zijn.
Die slik ik nietquote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Altijd gedacht..de manier van schrijven en de emotie verhalen, dacht ik dat het een vrouw was.quote:
Het icoontje vrouw maak het er niet duidelijker om.
Sorry voor de vergissing Slacker
Ik niet. Haalt je uit je 'flow' en slecht voor de concentratie.quote:
Ik vind een beetje sociale interactie tussen de oefeningen door wel fijn .
Als je niet eens de mogelijkheid hebt om te squatten, deadliften etc., dan zou ik zsm naar een gym gaan.quote:
[..]
Ja zit er dik in, zal een keer op een of andere manier tegen een plafond aan lopen met de mogelijkheden die ik hier thuis heb, en zal dan toch verder willen gaan.
