SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heb je een spotter of iemand die je kan helpen met je form? Denk dat dat je een stuk verder zou helpen.quote:Op zondag 20 januari 2013 21:59 schreef kaasplankje het volgende:
Ik heb vandaag wel getraind, ik heb met de squat de 100kg geprobeerd, maar merkte dat ik niet zo ver door durfde te zakken bang om de balans te verliezen. 2 sets gedaan met 100kg 8 reps en toen weer terug op 90kg.
Nog even geduld.
Haha nee ik ben ook geen christenhond hoor
maar mijn gym is om half 1 ofzo al dicht op zondag, zo vroeg kan ik er die dag meestal niet uitkomen
Train ook maar 3 dagen in de week dus eigenlijk heb ik die zondag niet nodig
maar mijn gym is om half 1 ofzo al dicht op zondag, zo vroeg kan ik er die dag meestal niet uitkomen
Train ook maar 3 dagen in de week dus eigenlijk heb ik die zondag niet nodig
Altijd dus, tenzij ik "rustweekend" heb.quote:
Dan zou ik iemand moeten vragen om achter me te gaan staan, en dat vind ik zo gay.quote:Op zondag 20 januari 2013 22:00 schreef Snakey het volgende:
[..]
Heb je een spotter of iemand die je kan helpen met je form? Denk dat dat je een stuk verder zou helpen.
Ik train altijd alleen, maak wel eens een praatje maar niet zo veel eigenlijk. Ik ben graag geconcentreerd en gefocussed bezig, en wil dan geen afleiding of geouwehoer.
Je hebt wel gelijk zo sneller of beter gains te maken maar zo kom ik er ook wel.
Gewoon de racks hoger stellen, maar dat je nog wel onder parallel komt en dan als je failt gewoon laten zakken op de racks. Is gewoon veilig, ziet er wel wat knullig uit maarja
Beter seksleven, meer energie etc. etc. Je weet wat test doet toch.quote:
Ziek. Ik heb ook gehoord dat van bier je oestrogeen omhoog gaat.quote:Op zondag 20 januari 2013 21:58 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb 8 ooms aan mijn moeders kant, 7 van mijn vaders kant. De enige die kaal werden waren degenen die teveel zopen en obese werden. Op een of andere manier wordt je daar ook kaal van. Geen idee waarom. Daarbij zijn de meeste dood door hart problemen, inclusief m'n pa die op zijn 42ste al de pijp aan maarten gaf. Klungel.
Ik moet nog elke twee maanden naar de kapper om het een beetje in toom te houden.
If not now, then when.
Dat zijn onzin redenen.quote:
[..]
Altijd dus, tenzij ik "rustweekend" heb.
[..]
Dan zou ik iemand moeten vragen om achter me te gaan staan, en dat vind ik zo gay.
Ik train altijd alleen, maak wel eens een praatje maar niet zo veel eigenlijk. Ik ben graag geconcentreerd en gefocussed bezig, en wil dan geen afleiding of geouwehoer.
Je hebt wel gelijk zo sneller of beter gains te maken maar zo kom ik er ook wel.
Ik train ook alleen, maar soms heb je er gewoon hulp bij nodig om je verder te krijgen. Niks mis mee.
Hmm wellicht heb je gelijk, ik zou alleen zo snel niet iemand weten die in onze gym traint die me helpen kan, hoewel, Big Mike Rockson zou ik kunnen vragen, alleen zie ik die maar af en toe.quote:
Dat zijn onzin redenen.
Ik train ook alleen, maar soms heb je er gewoon hulp bij nodig om je verder te krijgen. Niks mis mee.
Verder sta ik zondag om een uur of 8 of 9 op. Ga ik op de fiets trainen dan vaak nog vroeger. 7 uur ofzo.
Hier is de gym dan maar tot 11:30 uur open, toen werd ik wakker. Ze moeten gewoon van 12:00 uur tot 15:00 uur open zijn, dan ging ik nog wel even liftenquote:
WTF? Doen ze dat zodat ze zeker weten dat er niemand komt op zondag ofzo?quote:
[..]
Hier is de gym dan maar tot 11:30 uur open, toen werd ik wakker. Ze moeten gewoon van 12:00 uur tot 15:00 uur open zijn, dan ging ik nog wel even liften
Inderdaad. Ik ben er wel eens geweest op zondag hoor en het personeel (ook allemaal tussen de 18 en de 30) staat het kotsen dan ook vaak nader dan het lachen heb ik het ideequote:
[..]
WTF? Doen ze dat zodat ze zeker weten dat er niemand komt op zondag ofzo?
hihi je zei seksquote:
[..]
Beter seksleven, meer energie etc. etc. Je weet wat test doet toch.
[..]
Ziek. Ik heb ook gehoord dat van bier je oestrogeen omhoog gaat.
Deathlift or Die.
Ik wil steeds harder een ECHTE gym starten. Misschien maar eens serieus over nadenken.quote:
[..]
Inderdaad. Ik ben er wel eens geweest op zondag hoor en het personeel (ook allemaal tussen de 18 en de 30) staat het kotsen dan ook vaak nader dan het lachen heb ik het idee
Maar alsof ik met 1 gym heel nederland kan bedienen. Zo is het ook weer niet uiteraard.
Dit. Op zondag brak zijn is voor studenten en yolo-kids.quote:Op zondag 20 januari 2013 22:12 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Do you even fucking lift?!
Respect als je op zondag traint, het gros ligt dan uit te kateren
Lijkt Me ook supergaaf, lijkt me alleen verschrikkelijk moeilijk om er een te starten als je papa geen miljonair is, en jijzelf ook niet. En hoe maak je het succesvol, etc.quote:Op zondag 20 januari 2013 22:33 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik wil steeds harder een ECHTE gym starten. Misschien maar eens serieus over nadenken.
Maar alsof ik met 1 gym heel nederland kan bedienen. Zo is het ook weer niet uiteraard.
Achja,
Franchise.quote:
[..]
Ik wil steeds harder een ECHTE gym starten. Misschien maar eens serieus over nadenken.
Maar alsof ik met 1 gym heel nederland kan bedienen. Zo is het ook weer niet uiteraard.
Het grote voordeel van sport city: in het weekend tot 17.00 open 
Dat icm bedrijfskorting waren de twee argumenten om lid te worden. Rest gaat hier om 13.00 of 17.00 dicht.
Door de weeks ook tot 23.00 open. Kan ik soms na andere verplichtingen alsnog even gaan
Dat icm bedrijfskorting waren de twee argumenten om lid te worden. Rest gaat hier om 13.00 of 17.00 dicht.
Door de weeks ook tot 23.00 open. Kan ik soms na andere verplichtingen alsnog even gaan
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hoe gaat ie met jou eigenlijk? Jij had toch een, hoe zal ik het zeggen, nogal hoog VP?quote:
Het grote voordeel van sport city: in het weekend tot 17.00 open
Dat icm bedrijfskorting waren de twee argumenten om lid te worden. Rest gaat hier om 13.00 of 17.00 dicht.
Door de weeks ook tot 23.00 open. Kan ik soms na andere verplichtingen alsnog even gaan
Ik. Heerlijk getrained gister. Er waren welgeteld 2 (twee) personen in de gym toen ik binnen kwam. Ook lopen er op zondag geen irritante personal trainers rond die bench met squat rack 'supersetten', tussen de cross-over cables in gaan staan met een swiss ball, het oly platform bezet houden voor biceps curls en meer van dat soort fratsen.quote:
[ Bericht 10% gewijzigd door star_gazer op 20-01-2013 23:31:58 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Damn als ik al die posts lees dat de gym niet open is of te vroeg sluit dan ben ik toch wel blij met m'n 24hour gym hier.
Waar is dat dan?quote:
Damn als ik al die posts lees dat de gym niet open is of te vroeg sluit dan ben ik toch wel blij met m'n 24hour gym hier.
De Sport City hier heeft niet eens een power rack etc, die van jou wel?quote:
Het grote voordeel van sport city: in het weekend tot 17.00 open
Dat icm bedrijfskorting waren de twee argumenten om lid te worden. Rest gaat hier om 13.00 of 17.00 dicht.
Door de weeks ook tot 23.00 open. Kan ik soms na andere verplichtingen alsnog even gaan
Studeer een jaar in de VS.
Enige nadeel is de enorme drukte na 5 uur als iedereen vrij van werk is, maar dat zal overal wel zo zijn.
Enige nadeel is de enorme drukte na 5 uur als iedereen vrij van werk is, maar dat zal overal wel zo zijn.
Wow dat is wel chillquote:
[..]
Ik train ook altijd op zondag, gym is dan ook tot 16 uur open.
en dit ookquote:
mijn gym is geen 24h meer, te weinig animo na 3 jaar helaas. Nu elke dag 6-24
Boeie. Als je maar 'buikspierplezier' kan doenquote:
[..]
De Sport City hier heeft niet eens een power rack etc, die van jou wel?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op
Selfie een paar weekjes terug gemaakt in een miserabel vliegveld-hotel in Beijing:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bitchez be mirin' dat dere obliques
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mag je trouwens bij staande face pulls een beetje naar achteren hangen? Ik ga zegmaar in 'paardrijstand' staan en trek dan de kabel naar mn gezicht toe. Ik hang wel een beetje naar achteren, omdat ik anders mijn balans verlies bij de negatief (lees; het gewicht trekt me naar voren).
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik hang zelf ook iets naar achteren, anders val ik plat neer. Als je merkt dat je nog steeds de achterkant schouders goed pakt hiermee, maakt het niet uit.quote:
Mag je trouwens bij staande face pulls een beetje naar achteren hangen? Ik ga zegmaar in 'paardrijstand' staan en trek dan de kabel naar mn gezicht toe. Ik hang wel een beetje naar achteren, omdat ik anders mijn balans verlies bij de negatief (lees; het gewicht trekt me naar voren).
Maakt de tour een stuk minder saai, alles gaat harder, met dope is het naar mijn beleving dan pas waardig om te kijken.quote:
Zijn jullie van mening dat doping gewoon gedoogd moet worden?
Het zou bijna verplicht moeten worden...
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 21-01-2013 07:04:52 ]
ik was vet jaquote:
[..]
Hoe gaat ie met jou eigenlijk? Jij had toch een, hoe zal ik het zeggen, nogal hoog VP?
Van 101 @ 26% naar 87 @ 17%
En aangezien ik nie had gedacht ruim een jaar nodig te hebben voor 95kg en nooit meer onder de 90 te komen ben ik redelijk tevreden over afgelopen jaar.
Dit jaar naar de 12%
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
nee, maar dat heeft gen enkele gym hier. Voordeel is wel dat ik de enige ben die het squatrek gebruikquote:
[..]
De Sport City hier heeft niet eens een power rack etc, die van jou wel?
Curl to the max....
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
netjes hoorquote:
[..]
ik was vet ja
Van 101 @ 26% naar 87 @ 17%
En aangezien ik nie had gedacht ruim een jaar nodig te hebben voor 95kg en nooit meer onder de 90 te komen ben ik redelijk tevreden over afgelopen jaar.
Dit jaar naar de 12%
Gadver, lijkt we'll een pannekoekquote:
[..]
Die shit is geen geintje!
[ afbeelding ]
Van clen maak je geen gains, brah.quote:
In China maakte ik de gains van m'n leven!
Een leuk (serie) artikelen op een mainstream site om je testosteron levels te laten stijgen:
http://artofmanliness.com(...)tosterone-naturally/
Geen zaken die we niet wisten (hangbuik = lagere T, krachttraning, meer vet eten, minder stressen etc.).
Wat vooral interessant is dat deze gast in zijn n=1 experiment ietwat lowish-carb is gaan eten, richting Paleo. Dus niet bang voor verzadigd vet, genoeg eiwitten en genoeg koolhydraten. Weer een voorbeeld dat dit totale cholesterol ietwat verhoogd, maar waarin: HDL heel hoog is, LDL goed, en lage triglycerides (indicator voor goede subfractie LDL).
Komt overeen met wat ik vaak anecdotaal lees en mijn eigen testwaardes.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 21-01-2013 15:39:17 ]
http://artofmanliness.com(...)tosterone-naturally/
Geen zaken die we niet wisten (hangbuik = lagere T, krachttraning, meer vet eten, minder stressen etc.).
Wat vooral interessant is dat deze gast in zijn n=1 experiment ietwat lowish-carb is gaan eten, richting Paleo. Dus niet bang voor verzadigd vet, genoeg eiwitten en genoeg koolhydraten. Weer een voorbeeld dat dit totale cholesterol ietwat verhoogd, maar waarin: HDL heel hoog is, LDL goed, en lage triglycerides (indicator voor goede subfractie LDL).
Komt overeen met wat ik vaak anecdotaal lees en mijn eigen testwaardes.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 21-01-2013 15:39:17 ]
Confidence through competence
Hoe test je jou testwaardes dan?quote:
Een leuk (serie) artikelen op een mainstream site om je testosteron levels te laten stijgen:
http://artofmanliness.com(...)tosterone-naturally/
Geen zaken die we niet wisten (hangbuik = lagere T, krachttraning, meer vet eten, minder stressen etc.).
Wat vooral interessant is dat deze gast in zijn n=1 experiment ietwat lowish-carb is gaan eten, richting Paleo. Dus niet bang voor verzadigd vet, genoeg eiwitten en genoeg koolhydraten. Weer een voorbeeld dat dit totale cholesterol ietwat verhoogd, maar waarin: HDL heel hoog is, LDL goed, en lage triglycerides (indicator voor goede subfractie LDL).
Komt overeen met wat ik vaak anecdotaal lees en mijn eigen testwaardes.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Huisartsquote:
[..]
Hoe test je jou testwaardes dan?
Confidence through competence
Krijg je een velletje met testjes van je huisarts mee. Dan laat je je bloed prikken bij bv scallab, wie vervolgens de resultaten naar je arts opsturen.quote:
[..]
Hoe test je jou testwaardes dan?
Mijn cholesterol:
HDL 58
Total cholesterol 147
Ratio 2.5
Trig 51
Redelijk hoge HDL, okay LDL, prima ratio en heel lage trig, ik ben er happy mee
. High fat / moderate protein / moderate carb (20-30%) trouwens.
Maar ff een rustweekje inlassen deze week. Gaat allemaal voor geen meter, zit nu met zo'n beetje iedere oefening tegen een plafond aan 
Wellicht toch eetpatroon maar eens tegen het licht houden.
Wellicht toch eetpatroon maar eens tegen het licht houden.
Je gaat naar de huisarts en zegt ..........quote:
Aangezien ik nu praktisch wekelijks bloed afsta voor de trombosedienst lijkt het me wel geinig om te vragen of ze dat bloed ook eens op andere zaken willen testen. Zullen ze wel niet doen denk ik, maar vragen kan geen kwaad lijkt me.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hoeveel is 'genoeg' koolhydraten? Vooral als je brood uit je dieet haalt en alles uit groenten en fruit haalt, is het een hele klus om boven de 150 te komen.
Hoi, pak dat formulier achter je eens, en kruis de standaard cholesterol bloedanalyse eens aanquote:
[..]
Je gaat naar de huisarts en zegt ..........
Dank u
* tevreden klant verlaat het pand
Nah, gewoon zeggen dat je benieuwd bent, weigeren zullen ze je toch niet. Is ietwat ongebruikelijk om de testen < 30 jaar te doen, maar het kan natuurlijk wel.
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |