SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wow dat is wel chillquote:Op zondag 20 januari 2013 23:57 schreef Nic1 het volgende:
[..]
Ik train ook altijd op zondag, gym is dan ook tot 16 uur open.
en dit ookquote:
mijn gym is geen 24h meer, te weinig animo na 3 jaar helaas. Nu elke dag 6-24
Boeie. Als je maar 'buikspierplezier' kan doenquote:
[..]
De Sport City hier heeft niet eens een power rack etc, die van jou wel?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op
Selfie een paar weekjes terug gemaakt in een miserabel vliegveld-hotel in Beijing:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bitchez be mirin' dat dere obliques
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mag je trouwens bij staande face pulls een beetje naar achteren hangen? Ik ga zegmaar in 'paardrijstand' staan en trek dan de kabel naar mn gezicht toe. Ik hang wel een beetje naar achteren, omdat ik anders mijn balans verlies bij de negatief (lees; het gewicht trekt me naar voren).
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik hang zelf ook iets naar achteren, anders val ik plat neer. Als je merkt dat je nog steeds de achterkant schouders goed pakt hiermee, maakt het niet uit.quote:Op maandag 21 januari 2013 06:17 schreef star_gazer het volgende:
Mag je trouwens bij staande face pulls een beetje naar achteren hangen? Ik ga zegmaar in 'paardrijstand' staan en trek dan de kabel naar mn gezicht toe. Ik hang wel een beetje naar achteren, omdat ik anders mijn balans verlies bij de negatief (lees; het gewicht trekt me naar voren).
Maakt de tour een stuk minder saai, alles gaat harder, met dope is het naar mijn beleving dan pas waardig om te kijken.quote:
Zijn jullie van mening dat doping gewoon gedoogd moet worden?
Het zou bijna verplicht moeten worden...
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 21-01-2013 07:04:52 ]
Op 
ik was vet jaquote:
[..]
Hoe gaat ie met jou eigenlijk? Jij had toch een, hoe zal ik het zeggen, nogal hoog VP?
Van 101 @ 26% naar 87 @ 17%
En aangezien ik nie had gedacht ruim een jaar nodig te hebben voor 95kg en nooit meer onder de 90 te komen ben ik redelijk tevreden over afgelopen jaar.
Dit jaar naar de 12%
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
nee, maar dat heeft gen enkele gym hier. Voordeel is wel dat ik de enige ben die het squatrek gebruikquote:
[..]
De Sport City hier heeft niet eens een power rack etc, die van jou wel?
Curl to the max....
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
netjes hoorquote:Op maandag 21 januari 2013 07:03 schreef stinkie het volgende:
[..]
ik was vet ja
Van 101 @ 26% naar 87 @ 17%
En aangezien ik nie had gedacht ruim een jaar nodig te hebben voor 95kg en nooit meer onder de 90 te komen ben ik redelijk tevreden over afgelopen jaar.
Dit jaar naar de 12%
Gadver, lijkt we'll een pannekoekquote:
[..]
Die shit is geen geintje!
[ afbeelding ]
Van clen maak je geen gains, brah.quote:
In China maakte ik de gains van m'n leven!
Een leuk (serie) artikelen op een mainstream site om je testosteron levels te laten stijgen:
http://artofmanliness.com(...)tosterone-naturally/
Geen zaken die we niet wisten (hangbuik = lagere T, krachttraning, meer vet eten, minder stressen etc.).
Wat vooral interessant is dat deze gast in zijn n=1 experiment ietwat lowish-carb is gaan eten, richting Paleo. Dus niet bang voor verzadigd vet, genoeg eiwitten en genoeg koolhydraten. Weer een voorbeeld dat dit totale cholesterol ietwat verhoogd, maar waarin: HDL heel hoog is, LDL goed, en lage triglycerides (indicator voor goede subfractie LDL).
Komt overeen met wat ik vaak anecdotaal lees en mijn eigen testwaardes.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 21-01-2013 15:39:17 ]
http://artofmanliness.com(...)tosterone-naturally/
Geen zaken die we niet wisten (hangbuik = lagere T, krachttraning, meer vet eten, minder stressen etc.).
Wat vooral interessant is dat deze gast in zijn n=1 experiment ietwat lowish-carb is gaan eten, richting Paleo. Dus niet bang voor verzadigd vet, genoeg eiwitten en genoeg koolhydraten. Weer een voorbeeld dat dit totale cholesterol ietwat verhoogd, maar waarin: HDL heel hoog is, LDL goed, en lage triglycerides (indicator voor goede subfractie LDL).
Komt overeen met wat ik vaak anecdotaal lees en mijn eigen testwaardes.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 21-01-2013 15:39:17 ]
Confidence through competence
Hoe test je jou testwaardes dan?quote:
Een leuk (serie) artikelen op een mainstream site om je testosteron levels te laten stijgen:
http://artofmanliness.com(...)tosterone-naturally/
Geen zaken die we niet wisten (hangbuik = lagere T, krachttraning, meer vet eten, minder stressen etc.).
Wat vooral interessant is dat deze gast in zijn n=1 experiment ietwat lowish-carb is gaan eten, richting Paleo. Dus niet bang voor verzadigd vet, genoeg eiwitten en genoeg koolhydraten. Weer een voorbeeld dat dit totale cholesterol ietwat verhoogd, maar waarin: HDL heel hoog is, LDL goed, en lage triglycerides (indicator voor goede subfractie LDL).
Komt overeen met wat ik vaak anecdotaal lees en mijn eigen testwaardes.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Huisartsquote:
[..]
Hoe test je jou testwaardes dan?
Confidence through competence
Krijg je een velletje met testjes van je huisarts mee. Dan laat je je bloed prikken bij bv scallab, wie vervolgens de resultaten naar je arts opsturen.quote:
[..]
Hoe test je jou testwaardes dan?
Mijn cholesterol:
HDL 58
Total cholesterol 147
Ratio 2.5
Trig 51
Redelijk hoge HDL, okay LDL, prima ratio en heel lage trig, ik ben er happy mee
. High fat / moderate protein / moderate carb (20-30%) trouwens.
Maar ff een rustweekje inlassen deze week. Gaat allemaal voor geen meter, zit nu met zo'n beetje iedere oefening tegen een plafond aan 
Wellicht toch eetpatroon maar eens tegen het licht houden.
Wellicht toch eetpatroon maar eens tegen het licht houden.
Je gaat naar de huisarts en zegt ..........quote:
Aangezien ik nu praktisch wekelijks bloed afsta voor de trombosedienst lijkt het me wel geinig om te vragen of ze dat bloed ook eens op andere zaken willen testen. Zullen ze wel niet doen denk ik, maar vragen kan geen kwaad lijkt me.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hoeveel is 'genoeg' koolhydraten? Vooral als je brood uit je dieet haalt en alles uit groenten en fruit haalt, is het een hele klus om boven de 150 te komen.
Hoi, pak dat formulier achter je eens, en kruis de standaard cholesterol bloedanalyse eens aanquote:
[..]
Je gaat naar de huisarts en zegt ..........
Dank u
* tevreden klant verlaat het pand
Nah, gewoon zeggen dat je benieuwd bent, weigeren zullen ze je toch niet. Is ietwat ongebruikelijk om de testen < 30 jaar te doen, maar het kan natuurlijk wel.
Confidence through competence
Genoeg voor wat? Om uit ketose te blijven is > 50 al genoeg. Om je glycogeen goed op peil te houden is 100 of 150 wel genoeg. 2-3 stuks fruit en je bent er dus al ongeveer.quote:
Hoeveel is 'genoeg' koolhydraten? Vooral als je brood uit je dieet haalt en alles uit groenten en fruit haalt, is het een hele klus om boven de 150 te komen.
Om je glycogeen op peil te houden ja, thanks.quote:
[..]
Genoeg voor wat? Om uit ketose te blijven is > 50 al genoeg. Om je glycogeen goed op peil te houden is 100 of 150 wel genoeg. 2-3 stuks fruit en je bent er dus al ongeveer.
Je haalt wat door elkaar. Deadliften en squatten is niet gewichtheffen/olympisch gewichtheffen.quote:
[..]
Hoe gebruik je precies die snelheid? En is dit alleen bij het omhoog gaan, en dan langzaam weer terug? Ben wel nieuwsgierig want zit op een plateau met deadlift en squat maar ik beweeg dus meestal heel langzaam dus misschien kan ik dat aanpassen.
Zie het filmpje en dan word al snel duidelijk waarom snelheid belangrijk is.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Leuk filmpje, grappig dat sommige echt weglopen alsof het niks is. Veel Russen erin ook?quote:
[..]
Je haalt wat door elkaar. Deadliften en squatten is niet gewichtheffen/olympisch gewichtheffen.
Zie het filmpje en dan word al snel duidelijk waarom snelheid belangrijk is.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Momentum (ofwel impuls = massa * snelheid)quote:
[..]
Je haalt wat door elkaar. Deadliften en squatten is niet gewichtheffen/olympisch gewichtheffen.
Zie het filmpje en dan word al snel duidelijk waarom snelheid belangrijk is.
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |