LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 02-01-2013 08:46:16 ]Ja doei.
Ben je al boven de 30?quote:Op dinsdag 1 januari 2013 18:22 schreef mosselmossel het volgende:
's Ochtends sta ik nog wel heel stijf op. Na rekken is dat wel over, maar vrijdag toch eens aan de fysio vragen hoe dat komt. Maar gewoon tijdens de dag nergens last meer van. Gaat dus lekker de goeie kant op.
Dan hoort het er bij.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Ik had vooral op jongere leeftijd last van ochtendstijfheidquote:Op dinsdag 1 januari 2013 18:39 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ben je al boven de 30?
Dan hoort het er bij.
Gecondoleerd. Sterkte.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Oh meid, dat is dan ineens snel gegaan.. *knuf*quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Gecondoleerd.. Veel sterkte.
Oh ja, nu het je zegt herinner ik mij het ook weer!quote:Op dinsdag 1 januari 2013 18:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik had vooral op jongere leeftijd last van ochtendstijfheidIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, ben 33.quote:
[..]
Ben je al boven de 30?
Dan hoort het er bij.Ik voel me ook nog steeds een jonge god, doorgaans.quote:
[..]
Ik had vooral op jongere leeftijd last van ochtendstijfheid
Zonder gekheid. Het is niet een gewone stijfheid. Het zit echt in de geblesseerde hiel. Dat moet er dus ook nog uit. En hoe dat moet, overleg ik vrijdag. Dan heb ik weer een fysiodate.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gecondoleerd en nogmaals heel veel sterkte de komende tijd.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Godsamme, sterkte!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sheriam! Wat fijn dat je er bij was en haar zo fijn hebt gesteundquote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Ja doei.Gecondoleerd. Heel veel sterkte de komende tijd..quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Gecondoleerd en zorg goed voor jezelf.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Fijn dat je haar bij hebt kunnen staan, Veel sterkte!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Jeetjequote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!dat is nog snel gegaan ineens! Of misschien lijkt dat voor ons maar zo... Heel veel sterkte
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gecondoleerd, sterkte de komende tijd.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Sterkt een gecondoleerd Sheriam!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Sheriam,bij deze gecondoleerd met dit zware verlies'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach gos, gecondoleerd.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!know'm sayin?
×
word? word.Gecondoleerd...quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Tofffquote:
Moblo, wil je mij toevoegen aan de OP?
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10kmThanks!En met m'n moeder inderdaadquote:die me vannacht al smste dat de inschrijving geopend was
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me echt nix aan...quote:
Zag net de HM van Edinburgh weer voorbij komen, lijkt me toch wel leuk. *twijfel*F means you're fuckedGecondoleerd, veel sterkte.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Hahaquote:
Thanks!
[..]
En met m'n moeder inderdaadTof!
Het is dat ik dan in het buitenland ben
Zou je mij ook toe willen voegen aan de OP?
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Pecoso - HM
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013 (Schoorl)
• Pecoso - 10 kilometerWord je 1e HM toch? Lekker een zware uitgekozenquote:Op dinsdag 1 januari 2013 19:58 schreef Pecoso het volgende:
Zou je mij ook toe willen voegen aan de OP?
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Pecoso - HM
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013 (Schoorl)
• Pecoso - 10 kilometerHeel stomme stad ook...quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klopt, het is voor mij een thuiswedstrijd. Delen van het parcours zijn de afgelopen twee jaar al mijn trainingsgebied geweest en ik heb vorig jaar de Kwart Marathon van Egmond gelopen. Ik ga er vanuit dat het goed gaat komen.quote:Op dinsdag 1 januari 2013 19:58 schreef GotC het volgende:
[..]
Word je 1e HM toch? Lekker een zware uitgekozenHoop het voor je! Pittige parcourskeuze voor een 1e, ondanks thuiswedstrijd.quote:
[..]
Klopt, het is voor mij een thuiswedstrijd. Delen van het parcours zijn de afgelopen twee jaar al mijn trainingsgebied geweest en ik heb vorig jaar de Kwart Marathon van Egmond gelopen. Ik ga er vanuit dat het goed gaat komen.Mja, iets met Schotland hèquote:
[..]
Haha
Het is dat ik dan in het buitenland ben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, het blijft zwaar! Je zult tegen die tijd hier wel lezen hoe het gegaan is.quote:
[..]
Hoop het voor je! Pittige parcourskeuze voor een 1e, ondanks thuiswedstrijd.Mag in de opquote:Beste Sunnythesun,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 5 kilometer.
Wij wensen je veel succes met de voorbereiding en zien je aan de start op zondag 14 april 2013 in Deventer.
Organisatie Salland verzekeringen IJsselloop
http://www.ijsselloop.nl
14 april 2013 - 8e IJsselloop Deventer
• Sunnythesun 5km
[ Bericht 10% gewijzigd door Sunnythesun op 01-01-2013 20:32:56 ]Heel veel sterkte.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
When you are sorrowful look again in your heart, and you shall see that in truth you are weeping for that which has been your delight. ~Kahlil GibranJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMotorbloempje, mag ik ook in de OP?
13 januari 2013 - http://pwnegmondhalvemarathon.nl
Frsh - 10,5km
11 mei 2013 - www.hollenlauf.de
Frsh - HM
16 juni 2013 - http://av-dem.nl/marquetteloop/
Frsh - HMGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mag ik ook in de OP?quote:
Moblo, wil je mij toevoegen aan de OP?
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
Ik heb me ingeschreven voor de 5km om een duidelijk doel te hebben, spannend!Tweede rondje van het jaar...wederom in de stromende regen, zomer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op naar de lange lichte avonden! Nog een paar maanden.quote:
Tweede rondje van het jaar...wederom in de stromende regen, zomerbij rd is het al zomer.quote:
[..]
Op naar de lange lichte avonden! Nog een paar maanden.Ja doei.(Uit het vorige deel)quote:Het is wel zo dat je straks in de zomer haast geen lange tights en windjacks vindt. Dus die kun je beter nu kopen. Straks in de lente hangen de winkels weer vol met shorts, die zie je nu amper.
Aah oke. Ja ik heb nu wel 1 setje winterkleding daar kan ik nog wel mee vooruit. Maar ik heb nog niks voor het voorjaar/zomer. Dus ik dacht als dat nu allemaal in de aanbieding komt...
Maar als er nu niet specifiek aanbiedingen zijn kan ik nog wel even wachten. Wie weet dat ik tegen die tijd al wel paar kilootjes kwijt ben en een maatje kleiner zou passen (daar gaan we in ieder geval voor!).Ik slaap nog even over de HM van Edinburgh. Is toch een hoop geld en dan moeten we ook nog eens daarheen, hotel, etc. Het lijkt me wel echt awesome, maar financieel gezien is het niet de slimste race om bij mee te doen. 30 pond voor een race in de buurt is dan verstandiger. Máár ik slaap er nog even over.Ja doei.Hotels zijn nu al behoorlijk prijzig kwamen m'n ouders achter. 1 nacht in een Travelodge: 140 pond
Allemaal dankzij de marathon.Poeh. Zal dan sowieso kamperen worden voor onsquote:Op dinsdag 1 januari 2013 22:16 schreef GotC het volgende:
Hotels zijn nu al behoorlijk prijzig kwamen m'n ouders achter. 1 nacht in een Travelodge: 140 pond
Allemaal dankzij de marathon.Ja doei.mogehhhh, iedereen nog de beste wensen voor het nieuwe jaar.
ik mag het jaar ook weer goed gaan beginnen, na bezoekje sportarts en een heleboel oefeningen, zou ik morgen weer mogen beginnen met Evy, voor de 3e keer.
maar nu opstarten op halve snelheid, dus week 1 2x dan week2 2x en zo verder, en hopenlijk gaat het dan goed komen.
ben benieuwd hoop echt nu eens van die elende verlost te zijn.Ik heb mezelf ook maar toegevoegd aan de 2013 challenge
Ingezet op 1000, om een niet te lage lat neer te leggen
Ik heb mezelf ook toegevoegd aan de challenge...550km.
Geen idee of dat veel of weinig is...we zullen zien
Morgen eerste rondje.gecondoleerd met het verlies van jouw moeder, sheriam.home is where doghair sticks to anything but the dog!dat is ongeveer 10 km per week.. elke weekquote:
Ik heb mezelf ook toegevoegd aan de challenge...550km.
Geen idee of dat veel of weinig is...we zullen zien
Morgen eerste rondje.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAls ik dan minimaal 2x 5 per week loop moet het te doen zijn toch? :p en ga waarschijnlijk ook doortrainen voor de 10km dus....ik ga mijn best doenquote:
[..]
dat is ongeveer 10 km per week.. elke week
Het is niet voor niets een challengequote:
[..]
Als ik dan minimaal 2x 5 per week loop moet het te doen zijn toch? :p en ga waarschijnlijk ook doortrainen voor de 10km dus....ik ga mijn best doenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Gecondoleerd Sheriam.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~inderdaad, ik heb de lat zelf ook hoog genoeg gelegd maar heb liever dat ik het niet haal in plaats van mijzelf geen uitdaging te geven.quote:
[..]
Het is niet voor niets een challenge
Eerste twee maanden zullen sowieso rustig worden qua hardlopen maar daarna er weer tegen aan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij mag inderdaad flink aan de bakquote:
[..]
inderdaad, ik heb de lat zelf ook hoog genoeg gelegd maar heb liever dat ik het niet haal in plaats van mijzelf geen uitdaging te geven.
Eerste twee maanden zullen sowieso rustig worden qua hardlopen maar daarna er weer tegen aan.F means you're fuckedquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gecondoleerd, sterkte!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Sheriam, sterkte!
Iedereen een goed 2013 gewenst! Met veel loopplezier!
Mijn challenge op 750 km gezet, ben in 2012 op 550 km uitgekomen, dus hoop dat die 200 extra wel gaat lukken...
Gister de eerste 7 km gelopen, ondanks het opbouwen van het aantal km per keer, nog steeds geen last van de lopersknie
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat gaat je helemaal lukkenquote:
[..]dank je GotC...dat gevoel heb ik ook, alleen heb ik me de laatste tijd te veel op de trials, heuvelwerk en/of afstanden gericht en daardoor de snelheid een beetje laten verslappen dus binnenkort maar weer eens interval of fartlek training inbouwenquote:
[..]
Dat gaat je helemaal lukken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tsja..maar je bouwt wel veel meer kracht op tijdens trails/crossen, waardoor 'weg'wedstrijden waarschijnlijk een piece of cake gaan wordenquote:
[..]
dank je GotC...dat gevoel heb ik ook, alleen heb ik me de laatste tijd te veel op de trials, heuvelwerk en/of afstanden gericht en daardoor de snelheid een beetje laten verslappen dus binnenkort maar weer eens interval of fartlek training inbouwen
Wat is je echte doel voor 2013?@motorbloempje, kan je het volgende toevoegen aan de OP?
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
Het ultieme excuus om jaarlijks terug naar Istanbul te gaan!het allerliefste zou ik dit jaar een trail-marathon willen doen maar dat zal qua planning moeilijk worden dus ik zal me moeten schikken met een road marathon., de meeste trails zijn in de zomer en dat is qua werk voor mij onmogelijjk.quote:
[..]
Tsja..maar je bouwt wel veel meer kracht op tijdens trails/crossen, waardoor 'weg'wedstrijden waarschijnlijk een piece of cake gaan worden
Wat is je echte doel voor 2013?
Ben een aantal 25+ trails op een rijtje aan het zetten die passen in de voor mij meest gunstige tijd (Juni-December) en een beetje te doen zijn qua afstand i.v.m. kosten.
in ieder geval hoop ik de Trail des Fantomes in Belgie te doen, weer de Luxmore Grunt en ik zit te denken over de Captain Cook's Landing, dit is mooi te combineren met een weekendje weg met Mrs.RD.
Ik zoek eigenlijk een trail van 30+km om mijn grenzen wat te verlengen na de Luxmore Grunt dus het wordt wat puzzelen het komend jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gecondoleerd. Veel sterkte de komende tijd, ik hoop dat je goed troost vindt.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!Life is what you make it.Klinkt tof. Een weg marathon zal wel wennen voor je zijn, zonder alle modder enzoquote:
[..]
het allerliefste zou ik dit jaar een trail-marathon willen doen maar dat zal qua planning moeilijk worden dus ik zal me moeten schikken met een road marathon., de meeste trails zijn in de zomer en dat is qua werk voor mij onmogelijjk.
Ben een aantal 25+ trails op een rijtje aan het zetten die passen in de voor mij meest gunstige tijd (Juni-December) en een beetje te doen zijn qua afstand i.v.m. kosten.
in ieder geval hoop ik de Trail des Fantomes in Belgie te doen, weer de Luxmore Grunt en ik zit te denken over de Captain Cook's Landing, dit is mooi te combineren met een weekendje weg met Mrs.RD.
Ik zoek eigenlijk een trail van 30+km om mijn grenzen wat te verlengen na de Luxmore Grunt dus het wordt wat puzzelen het komend jaar
Trouwens, enorm gaaf om de 'wie loopt waar' lijst te bekijken nu: Alles van 5 km tot marathons staan erinTwijfel nog steeds over de groet uit Schoorl run.
Omdat ik ziek was etc. 3 weken niet gelopen ofzo, verval komt echt snel zeg
Zit nu op ongeveer 8km per keer, is een maand genoeg om op het oude niveau terug te komen? Ik denk van wel, maar de pessimist in mij maakt me bangNiet twijfelen, gewoon doenquote:
Twijfel nog steeds over de groet uit Schoorl run.
Omdat ik ziek was etc. 3 weken niet gelopen ofzo, verval komt echt snel zeg
Zit nu op ongeveer 8km per keer, is een maand genoeg om op het oude niveau terug te komen? Ik denk van wel, maar de pessimist in mij maakt me bangF means you're fuckedAls je iedere week 10% erbij doet, dan zit je na 3 weken boven de 10 km (8,8; 9,7; 10,6) Dus moet lukken zou ik zeggen en in een wedstrijd kan je vaak toch een stapje meer!quote:
Twijfel nog steeds over de groet uit Schoorl run.
Omdat ik ziek was etc. 3 weken niet gelopen ofzo, verval komt echt snel zeg
Zit nu op ongeveer 8km per keer, is een maand genoeg om op het oude niveau terug te komen? Ik denk van wel, maar de pessimist in mij maakt me bang<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Volgens het schema heb ik vanavond met de groep een ontspannen en relatief korte intervaltraining. 3 of 4 series van 30-60-90-60-30 seconden versnellingen, met tussendoor heel rustig duurlooptempo.
En ik heb er zin an
F means you're fuckedIk ben veel te lang niet geweest
Vanavond weer oppakken!All she wants and needs is just a little taste..
Inderdaad!quote:
Ik ben veel te lang niet geweest
Vanavond weer oppakken!
F means you're fuckedEN WAAROM BEN JE GISTEREN NIET GEWEEST? HÈ?????quote:
Ik ben veel te lang niet geweest
Vanavond weer oppakken!
Ja doei.Jullie hebben de pessimist in mij weggejaagd
Laatste week van januari is mijn stage ook voorbij dus dan kan ik ook weer vaker overdag trainen. Heb toch zo het gevoel dat het dan lekkerder gaat ofzo
Vrijdag weer lopen. Morgen kan ik nietOmdat de biertjes in de stad op dat moment toch wat aanlokkelijker warenquote:Op woensdag 2 januari 2013 09:18 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
EN WAAROM BEN JE GISTEREN NIET GEWEEST? HÈ?????
Ik zie nu op Endomondo dat vandaag twee weken geleden voor het laatst was, is nog niet zo'n heel drama toch?All she wants and needs is just a little taste..Weet je zeker dat je niet kunt? Soms kun je heel creatief zijn met loopmomenten uitkiezen he...zo ben ik gisteren hardlopend naar mn schoonouders gegaan. Moest er toch heenquote:
Jullie hebben de pessimist in mij weggejaagd
Laatste week van januari is mijn stage ook voorbij dus dan kan ik ook weer vaker overdag trainen. Heb toch zo het gevoel dat het dan lekkerder gaat ofzo
Vrijdag weer lopen. Morgen kan ik niet
Daar lekker onder de douche gesprongen.F means you're fuckedDeel van schoonfamilie komt langs na stage, dus gaat hem niet wordenquote:
[..]
Weet je zeker dat je niet kunt? Soms kun je heel creatief zijn met loopmomenten uitkiezen he...zo ben ik gisteren hardlopend naar mn schoonouders gegaan. Moest er toch heen
Daar lekker onder de douche gesprongen.
Van stage naar huis is een beetje te ver
(20 km ofzo)
Die kunnen je best een half uurtje missen. Je hoeft ook niet altijd zo ver mogelijk te lopen he. Een klein half uurtje lopen is vaak al voldoende!quote:
[..]
Deel van schoonfamilie komt langs na stage, dus gaat hem niet worden
Van stage naar huis is een beetje te ver
(20 km ofzoF means you're fuckedMeh. VOoruit.quote:
[..]
Omdat de biertjes in de stad op dat moment toch wat aanlokkelijker waren
Ik zie nu op Endomondo dat vandaag twee weken geleden voor het laatst was, is nog niet zo'n heel drama toch?
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoekenJa doei.Sorry...veel verder dan het googlen van "ik heb wat last van mijn voet als ik stilzit maar niet als ik hardloop" kom ik ook nietquote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoekenF means you're fuckedStraks maar eens een start maken met de Challenge!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”inderdaad, als we oude topics er bij pakken van een jaar geleden waren de meeste van ons blij als we de 10km haalden en kijk nu eens, werkelijk fantastisch.quote:
[..]
Klinkt tof. Een weg marathon zal wel wennen voor je zijn, zonder alle modder enzo
Trouwens, enorm gaaf om de 'wie loopt waar' lijst te bekijken nu: Alles van 5 km tot marathons staan erin
Wat betreft de marathon, mijn beste optie qua planning is de Southland Marathon, eigenlijk een thuiswedstrijd en een prima tijd van het jaar.
Het enige "probleem" is dat het een heel kleinschalige marathon is met zo'n 50 deelnemers (onderdeel van o.a. HM en 10km evenement) en dan kunnen het, zeker als eerste marathon, hele eenzame kilomters worden.
Dus mischien moet ik toch op zoek naar een iets groter evenement met een paar honderd deelnemers zodat je niet elke kilometer alleen loop.
Dus stiekum (al is het ook een kleinschalig evenement en kan het tegen die tijd bloedheet zijn) hou ik toch een oogje gericht op de Hanmer Alpine Marathon maar daar wil ik pas halverwege het jaar over beslissen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Of je vervroegt je vakantie naar aprilquote:
[..]
inderdaad, als we oude topics er bij pakken van een jaar geleden waren de meeste van ons blij als we de 10km haalden en kijk nu eens, werkelijk fantastisch.
Wat betreft de marathon, mijn beste optie qua planning is de Southland Marathon, eigenlijk een thuiswedstrijd en een prima tijd van het jaar.
Het enige "probleem" is dat het een heel kleinschalige marathon is met zo'n 50 deelnemers (onderdeel van o.a. HM en 10km evenement) en dan kunnen het, zeker als eerste marathon, hele eenzame kilomters worden.
Dus mischien moet ik toch op zoek naar een iets groter evenement met een paar honderd deelnemers zodat je niet elke kilometer alleen loop.
Dus stiekum (al is het ook een kleinschalig evenement en kan het tegen die tijd bloedheet zijn) hou ik toch een oogje gericht op de Hanmer Alpine Marathon maar daar wil ik pas halverwege het jaar over beslissen.F means you're fucked*grin* bekende overweging hier rd, maar dan voor m'n HM.
Aan de ene kant denk ik: ik zoek een kleinere hier in de buurt (goedkoper, intiemer, rustiger, etc.) maar heb zelf toen ook bij de ZevenHeuvelen gezien hoe fijn en tof het is om publiek te hebben dat je er doorheen sleept, lopers om voor te blijven of in te halen zodat je ziet dat je 't nog best goed doet, etc. Dus wat dat betreft is een groter evenement dan wel weer fijner... lastige keuze!Ja doei.ik denk dat ik er dan een hele lange vakantie van kan makenquote:
[..]
Of je vervroegt je vakantie naar april'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tsja..misschien een geirriteerde pees? Geen ideequote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoekenWe hebben nog wel een kamertje voor jequote:
[..]
ik denk dat ik er dan een hele lange vakantie van kan makenF means you're fuckedMoeilijk moeilijk..beiden is wat voor te zeggen natuurlijk. Succes met het beslissenquote:
[..]
inderdaad, als we oude topics er bij pakken van een jaar geleden waren de meeste van ons blij als we de 10km haalden en kijk nu eens, werkelijk fantastisch.
Wat betreft de marathon, mijn beste optie qua planning is de Southland Marathon, eigenlijk een thuiswedstrijd en een prima tijd van het jaar.
Het enige "probleem" is dat het een heel kleinschalige marathon is met zo'n 50 deelnemers (onderdeel van o.a. HM en 10km evenement) en dan kunnen het, zeker als eerste marathon, hele eenzame kilomters worden.
Dus mischien moet ik toch op zoek naar een iets groter evenement met een paar honderd deelnemers zodat je niet elke kilometer alleen loop.
Dus stiekum (al is het ook een kleinschalig evenement en kan het tegen die tijd bloedheet zijn) hou ik toch een oogje gericht op de Hanmer Alpine Marathon maar daar wil ik pas halverwege het jaar over beslissen.Doet het pijn als je druk uitoefent (als in: even duwen met je vinger)?quote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoeken
Wellicht dat je hier iets kan vinden...Thanks, zal 's kijken! En nee, als ik op de plek druk niet, alleen bij bewegen/buigen van de voet.quote:
[..]
Doet het pijn als je druk uitoefent (als in: even duwen met je vinger)?
Wellicht dat je hier iets kan vinden...Ja doei.Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezaktF means you're fuckedYesterday you said tomorrow. Just do it!quote:
[..]
Omdat de biertjes in de stad op dat moment toch wat aanlokkelijker waren
Ik zie nu op Endomondo dat vandaag twee weken geleden voor het laatst was, is nog niet zo'n heel drama toch?
Beginnende stressfractuur?quote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoekenknow'm sayin?
×
word? word.Hebben we weer wat te doen johquote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
Alle inactieven eruit gehaald? Hoop dat ik nog lid benquote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
Jammer dat ik mn run van gister nog niet opgeslagen heb, anders had ik zowaar weer eens op meer dan 15 km in een week gestaan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Le sigh
Marleen M., ik weet niet wie je bent hier op Fok!. Zolang je me nog geen DM/PM hebt verstuurd (zoals meerdere malen gevraagd hier in het topic en zoals in de OP staat), zal ik je ook niet toevoegen aan het Fok! Endomondo team.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Zoiets had ik in text op twitter gegooid met een mention naar de sportschool.quote:
Vroegen ze de keer erna of ik echt alcohol dronk tijdens het sportenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou vooruit, nog 1 motivational plaatje dan, dan stop ik met mijn picspam
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Doe jij dat niet dan? Mijn motor loopt op alcoholquote:
[..]
Zoiets had ik in text op twitter gegooid met een mention naar de sportschool.
Vroegen ze de keer erna of ik echt alcohol dronk tijdens het sportenF means you're fuckedDe avond voor een lange run moet je krenten laten weken in grand marnier, dan meenemen en elke keer als je wat energie nodig hebt, hap, slik, warm gevoelquote:
[..]
Doe jij dat niet dan? Mijn motor loopt op alcoholHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Nee alleen ervoor en erna.quote:
[..]
Doe jij dat niet dan? Mijn motor loopt op alcoholJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo koffie
Mooi weer straks een kldl[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Drinken jullie serieus alcohol voordat je gaat rennen??quote:Neejohquote:
[..]
Drinken jullie serieus alcohol voordat je gaat rennen??
Het komt wel sporadisch voor dat ik al een biertje heb gehad voor de sportschool of voor het hardlopen maar dat is op 1 hand te tellen in een jaar denk ik.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeroh shit, snel kijken of ik er nog wel in staquote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezaktInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk zat in het Endomondo team, maar doe alles met Runkeeper tegenwoordig. En ik ga echt niet elke run handmatig overzetten
SorryHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Wat is Zombies! Run! trouwens een heel stuk enger/spannender geworden sinds ik The Walking Dead ben gaan kijken(inlevingsvermogen ahoy
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Pfffff mijn eerste kilometers van het jaar gingen echt ruk! Enorm last van verzuring en later kramp in mijn kuiten. Zelfs 200meter moeten wandelen
http://www.endomondo.com/workouts/116312521
Ik ga deze week een paar kilometer proberen. Kijken hoe het gaat met mijn achillespees.
Heb door deze lichte, maar vervelende blessure de 300 km niet gehaald vorig jaarheitiehTotal Distance 2012: 298 km
Maar ik track lang niet alles dus ik denk dat ik rond de 350 km zat voor 2012Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Jaja, i know.... Nog eventjes wachten en dan mag de geldkraan weer open hieroquote:
[..]
Daarom heb ik 2 paar
Hoe is het met je pols?
Pols is alweer overWas korte-termijn-uitbarsting met korte-termijn-gevolgen
Gelukkig maarquote:
[..]
Jaja, i know.... Nog eventjes wachten en dan mag de geldkraan weer open hiero
Pols is alweer over
Ik zit al weken te wachten tot mn nieuwe schoenen in de winkel komen... Brooks heeft ze inmiddels wel op hun website geplaatst. Maar ze hebben geen webshop in NLF means you're fuckedAls ik reken heb ik zo'n 900 km op deze hardloopschoenen gelopen afgelopen jaar, als het niet meer isDag medelopers. Ik wil binnen nu en 6 maanden voor het eerst een wedstrijd gaan lopen. Ik heb er dus geen ervaring mee dus wat advies is welkom
Ik loop nu 2-3x per week, gemiddeld rondjes van 9 km. 10km gaat me goed in af in een weekend (als ik uitgerust ben) dus dat zou in ieder geval al kunnen. Ik hoop door te kunnen ontwikkelen naar 15km eind maart. Halve marathon tegen het eind van de zomer zou mooi zijn maar of dat me ook gaat lukken is afwachten.
En dan de volgende vraag, welke wedstrijd is een goede om mee te beginnen? Graag een vlak parcours en in / rond de Randstad. Welke zijn leuk om mee te beginnen qua route, publiek, locatie enz? Aanraders?Ik ga denk nieuwe aan laten meten iets voor de Fishermansfriend strongmanrun. Dan kan ik m'n huidige schoenen daar aan hebben en daarna gebruiken voor als het echt modderig ofzo is en dan m'n nieuwe gewoon om op door te gaan. Moet kunnen toch?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPersoonlijk zou ik dan eerst voor de kleinschalige wedstrijdjes gaan. Gewoon om eens te "voelen" hoe je het doet in zo'n setting, én om een PR neer te zetten. Daarna dan eens een groot evenement...quote:
Dag medelopers. Ik wil binnen nu en 6 maanden voor het eerst een wedstrijd gaan lopen. Ik heb er dus geen ervaring mee dus wat advies is welkom
Ik loop nu 2-3x per week, gemiddeld rondjes van 9 km. 10km gaat me goed in af in een weekend (als ik uitgerust ben) dus dat zou in ieder geval al kunnen. Ik hoop door te kunnen ontwikkelen naar 15km eind maart. Halve marathon tegen het eind van de zomer zou mooi zijn maar of dat me ook gaat lukken is afwachten.
En dan de volgende vraag, welke wedstrijd is een goede om mee te beginnen? Graag een vlak parcours en in / rond de Randstad. Welke zijn leuk om mee te beginnen qua route, publiek, locatie enz? Aanraders?
Binnenkort beginnen al die wedstrijden weer
SuccesDit, maar hangt er ook vanaf wat je wil: Als je veel publiek wil en een massaal evenement, kies dan voor de CPC in maart in Den Haag. Wil je weinig publiek en een echt hardloperssfeertje (zonder joggersquote:
[..]
Persoonlijk zou ik dan eerst voor de kleinschalige wedstrijdjes gaan. Gewoon om eens te "voelen" hoe je het doet in zo'n setting, én om een PR neer te zetten. Daarna dan eens een groot evenement...
Binnenkort beginnen al die wedstrijden weer
Succes
Middenoptie is een 10km in Naaldwijk, ook ergens in maart..Ik vond de CPC heel leuk om als eerste evenement te doen
Oh en er zijn veel Fok!kers[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben gek op evenementenIdd de CPC. Maar ben toch blij dat ik ervoor al ietsiepietsie wedstrijdervaring (als het die naam mag hebben) had opgedaan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar het is idd voor iedereen anders.Oh nee hoor!! Herkenbaar!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wedstrijdjes lopen is tof
Ga me denk ik ook weer inschrijven via m'n werk bij de CPC.. *twijfel*Egmond wordt mijn eerste 'echte' wedstrijd, ook al doe ik dan 'maar' de 10,5 km. Ben nu al nerveusEverything which is not impossible, will eventually happenJij bent toch al ingeschreven?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo weer terug. Na een kilometer of 7 een enorme pijnscheut in de linker knie en even dacht ik dat ik er finaal doorheen zou klappen. Even gepauzeerd en wat rustig los gedribbeld en daarna de draad weer opgepakt met een rustiger tempo, uiteindelijk trok de pijn in de knie weg, maar ik vind het wel zorgelijk dus ik houd het even in de gaten.
1h16m05s, 13,86km, 5:29min/km, 994 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als je zelf niet zo snel bent is het wel fijn een loop te kiezen met een beetje een breed deelnemersveld heb ik gemerkt. Ik heb nu 2 wedstrijden gedaan waarbij 1 vrij klein was met vooral snelle lopers en 1 iets groter met iets meer variatie. Dat laatste was fijner omdat ik daar iets meer mensen nog achter me had. Voelt toch wel fijnerHahaha!! Beter teveel dan te weinigquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar is toch niks 'maar' aanquote:
Egmond wordt mijn eerste 'echte' wedstrijd, ook al doe ik dan 'maar' de 10,5 km. Ben nu al nerveusOp zich niet nee, maar tijdens de speciale training, tussen voor het grootste deel ervaren HM-lopers leek het wel even zo. Voordeel is dat al die snellen toch in no-time weg zijn, dus die zie ik toch niet lopenquote:Everything which is not impossible, will eventually happenDe ene keer dat ik meedeed aan een 'lokale' run, was de organisatie vergeten om een pad af te sluiten met lint, zodat de voorste twintig renners verkeerd liepen. Ik zat in die groep. Mijn God wat was ik pissigHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Bij de 10 kilometer bij de utrecht marathon hebbn ze ook flink gefaald met een kortere route.quote:
De ene keer dat ik meedeed aan een 'lokale' run, was de organisatie vergeten om een pad af te sluiten met lint, zodat de voorste twintig renners verkeerd liepen. Ik zat in die groep. Mijn God wat was ik pissigNja de '5,5' van oudjaarsdag was ook exact 5 volgens mijn Garmin. Mijn gemiddelde snelheid van bijna 10km/uur leek me al zo veel, dat loop ik op de weg niet eens, laat staan op een cross.. Maar zo staat het nu wel op de site van die clubCPC 10km in maartquote:
Dag medelopers. Ik wil binnen nu en 6 maanden voor het eerst een wedstrijd gaan lopen. Ik heb er dus geen ervaring mee dus wat advies is welkom
Ik loop nu 2-3x per week, gemiddeld rondjes van 9 km. 10km gaat me goed in af in een weekend (als ik uitgerust ben) dus dat zou in ieder geval al kunnen. Ik hoop door te kunnen ontwikkelen naar 15km eind maart. Halve marathon tegen het eind van de zomer zou mooi zijn maar of dat me ook gaat lukken is afwachten.
En dan de volgende vraag, welke wedstrijd is een goede om mee te beginnen? Graag een vlak parcours en in / rond de Randstad. Welke zijn leuk om mee te beginnen qua route, publiek, locatie enz? Aanraders?F means you're fuckedOh oh ben ik uit het FOK! team gegooid
Mijn rondje wordt niet meegeteld
http://www.endomondo.com/workouts/116313486[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nee hoor.quote:
Oh oh ben ik uit het FOK! team gegooid
Mijn rondje wordt niet meegeteld
http://www.endomondo.com/workouts/116313486Toch klopt er iets niet of is er tegenwoordig vertraging in de registratie ?quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Gebeurt wel vakerquote:
[..]
Toch klopt er iets niet of is er tegenwoordig vertraging in de registratie ?F means you're fuckedVolgens mij wordt het altijd verkeerd opgegeven. Gisteren heb ik een 20 km gelopen die eigenlijk 19,55 km was. Daarvoor een 13,8 die 13,2 bleek te zijn.quote:
[..]
Bij de 10 kilometer bij de utrecht marathon hebbn ze ook flink gefaald met een kortere route.Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Of GPS is niet altijd goedquote:
[..]
Volgens mij wordt het altijd verkeerd opgegeven. Gisteren heb ik een 20 km gelopen die eigenlijk 19,55 km was. Daarvoor een 13,8 die 13,2 bleek te zijn.F means you're fuckedquote:
[..]
Toch klopt er iets niet of is er tegenwoordig vertraging in de registratie ?
Beetje geduld.quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Over 80 dagen loop ik mijn eerste wedstrijd
Wordt voor mij de eerste keer dat ik met andere lopers samen de zelfde kant op ga lopen in ieder geval, dat zal wel gek wezen.
Ik heb er overigens helemaal geen "wedstrijd" gevoel over, ik doe mee om het meedoen, omdat het eigenlijk zooo totaal niks voor mij is om te doen, en om gewoon eens ergens anders te lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh en een keer een medaille winnen lijkt mij wel leukIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zou kunnen, maar ik blijf graag napraten en anderen constateren precies het zelfde.quote:Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Gewoon lekker je ding doenquote:Op woensdag 2 januari 2013 13:59 schreef De_kluizenaar het volgende:
Over 80 dagen loop ik mijn eerste wedstrijd
Wordt voor mij de eerste keer dat ik met andere lopers samen de zelfde kant op ga lopen in ieder geval, dat zal wel gek wezen.
Ik heb er overigens helemaal geen "wedstrijd" gevoel over, ik doe mee om het meedoen, omdat het eigenlijk zooo totaal niks voor mij is om te doen, en om gewoon eens ergens anders te lopen.Dat ga je "acen" hoor!quote:
Over 80 dagen loop ik mijn eerste wedstrijd
Wordt voor mij de eerste keer dat ik met andere lopers samen de zelfde kant op ga lopen in ieder geval, dat zal wel gek wezen.
Ik heb er overigens helemaal geen "wedstrijd" gevoel over, ik doe mee om het meedoen, omdat het eigenlijk zooo totaal niks voor mij is om te doen, en om gewoon eens ergens anders te lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn hoe meten al die anderen? Ook met GPS toch? Of rollen ze een lintje uit?quote:
[..]
Zou kunnen, maar ik blijf graag napraten en anderen constateren precies het zelfde.F means you're fuckedquote:
[..]
En hoe meten al die anderen? Ook met GPS toch? Of rollen ze een lintje uit?Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Weet jij het? Ik nietquote:
[..]
Maar het zou een mogelijkheid kunnen zijn. Misschien niet de meest logische, maar dan nogF means you're fuckedHier lieve GPS mensjes:
http://forums.runnersworl(...)ngps-running-watches
Interessant stuk over hoe het simpelweg niet mogelijk is dat GPS horloges perfect zijn. En als ze allemaal op (ongeveer) dezelfde manier werken, zullen ze allemaal op dezelfde manier afwijkenZal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regentNeem de volgende keer gewoon een loopwiel mee.
En laat het filmen voor lol ende vermaeck
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVerkennen? Nee, verrassenquote:
Zal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regent
En een functioneel shirt is altijd aan te raden sowieso.Ik heb hier eigenlijk maar 1 ding op te zeggen:quote:
Zal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Maak je van tevoren niet zo druk over het hoe en wat en ga gewoon meedoen. Iedereen ervaart zulke dingen op zijn eigen manier.Loop je nu nooit in de regen dan?quote:Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regentF means you're fuckedEr zijn er hier aardig wat die ook in rotterdam de 10 km gaan lopen.quote:
Zal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regent
Parcour verkennen doet vrijwel niemand denk ik. De meeste loopjes liggen ook niet direct naast de deur. Alleen tijdens de 7 heuvelenloop had ik relatief veel last van de drukte. Dat os dan ook een erg massale loop op af en toe smalle weggetjes.
Hardloopkleding is sowieso wel gewenst. In de regen gewoon doorlopen met je gewonehardloopkleding hooguit bij wat kou een regen/windjack.Dat snap ik wel, maar het verschil tussen 13,7 en 13,2 is wel heel erg groot. Ondank de onbetrouwbaarheid durf ik wel te concluderen dat het parkoers te kort was.quote:
Hier lieve GPS mensjes:
http://forums.runnersworl(...)ngps-running-watches
Interessant stuk over hoe het simpelweg niet mogelijk is dat GPS horloges perfect zijn. En als ze allemaal op (ongeveer) dezelfde manier werken, zullen ze allemaal op dezelfde manier afwijkenNou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Dat mag je altijd concluderenquote:
[..]
Dat snap ik wel, maar het verschil tussen 13,7 en 13,2 is wel heel erg groot. Ondank de onbetrouwbaarheid durf ik wel te concluderen dat het parkoers te kort was.
Persoonlijk zal het me, grof gezegd, echt aan m'n reet roesten
Bovendien..als ik me om zoiets druk moet gaan maken, is het einde in zicht.Ik wil helemaal niet dat je een roestige reet krijgt jaquote:
[..]
Dat mag je altijd concluderen
Persoonlijk zal het me, grof gezegd, echt aan m'n reet roestenF means you're fuckedPff nog steeds ziek, heb het gevoel dat ik mijn conditie ook compleet kwijt ben!
Ben echt bang voor de eerste keer dat ik weer ga hardlopen
Ben echt nooit ziek dus dit is ook echt raar voor mij, blegh!Zeg, wij zijn een keurig gezelschap hier. U bedoelt natuurlijk dat het aan uw derrière zal oxyderen.quote:
[..]
Dat mag je altijd concluderen
Persoonlijk zal het me, grof gezegd, echt aan m'n reet roesten
Bovendien..als ik me om zoiets druk moet gaan maken, is het einde in zicht.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Zolang ik niet mag hardlopen wordt de kans steeds groter op een roestig achterwerkquote:
[..]
Ik wil helemaal niet dat je een roestige reet krijgt ja
Moet ik 'm inkoppen?quote:
[..]
Ik wil helemaal niet dat je een roestige reet krijgt jaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Zeg, wij zijn een keurig gezelschap hier. U bedoelt natuurlijk dat het aan uw derrière zal oxyderen.Gesmeerde onderdelen roesten minder snelquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKrijg er spontaan (weer) maagzuur vanquote:
[..]
Gesmeerde onderdelen roesten minder snelIk ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?quote:
Pff nog steeds ziek, heb het gevoel dat ik mijn conditie ook compleet kwijt ben!
Ben echt bang voor de eerste keer dat ik weer ga hardlopen
Ben echt nooit ziek dus dit is ook echt raar voor mij, blegh!Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Deze reactiequote:
[..]
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?F means you're fuckedDat kan niet mijn schuld zijnquote:
[..]
Krijg er spontaan (weer) maagzuur vanF means you're fuckedquote:
[..]
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?
Om aan de top te komen moet je door dalen gaan!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls je olie drinkt om je reet wat minder te laten roesten, zal het zuur je niet opspelen, aangezien olie basisch is volgens mij...quote:
[..]
Krijg er spontaan (weer) maagzuur van<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ober, mag ik een kopje olie? Bij voorkeur motorolie?quote:Op woensdag 2 januari 2013 14:26 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Als je olie drinkt om je reet wat minder te laten roesten, zal het zuur je niet opspelen, aangezien olie basisch is volgens mij...
Volgens mij is hardlopen ook een prima medicijnJep, darmen komen vaak flink in beweging de eerste km'squote:
[..]
Ober, mag ik een kopje olie? Bij voorkeur motorolie?
Volgens mij is hardlopen ook een prima medicijn<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>inb4 YUR z'n HM verhaalquote:
[..]
Jep, darmen komen vaak flink in beweging de eerste km'sinb4 vies plaatjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Misschien doet Doutzen Kroes stiekem meeNee zodra ik me weer goed voel ben ik ook zeker van plan weer te gaan. Maar zal inderdaad rustig aan weer op moeten bouwen. Ben eigenlijk vooral benieuwd hoe erg het is na 1 weekje ziek.quote:
[..]
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?Wat een eng dunne pootjes eigenlijk.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Geen kuiten. Maarja fotomodel he.quote:Op woensdag 2 januari 2013 14:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Wat een eng dunne pootjes eigenlijk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik moet hem binnekort weer aanslingeren van mn fysioquote:
Wat is Zombies! Run! trouwens een heel stuk enger/spannender geworden sinds ik The Walking Dead ben gaan kijkenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZou ze alleen voor de foto even over het strand hebben gerend denk ik.quote:
[..]
Geen kuiten. Maarja fotomodel he.
Mooi van dr eigen zekerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Joehoe, zijn we weer! Na een maand met weinig lopen en andere sporten, maar wel heel veel eten en drinken (en gelukkig niet aangekomen), heb ik weer helemaal zin om er flink tegenaan te gaan.
Tussen Kerst en Nieuwjaar in Praag geweest, wat een geweldige stad zeg. Niet verwacht dat het zo internationaal en modern zou zijn, ze zijn tenslotte pas 23 jaar uit het communisme. Verder erg mooi qua oude gebouwen etc. natuurlijk, maar wat een sfeertje. En wat een goed eten en drinken overal, alleen van de absinth blijf ik voortaan af...
Kan er weer helemaal tegen!
Oh ja, ook nog een heel gelukkig 2013 voor iedereen, met veel loopplezier!Fuck dit. Ik ga waarschijnlijk bij een loopgroepVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Fuck dit. Ik ga waarschijnlijk bij een loopgroepF means you're fuckedEerst even inschrijven voor een beginnerscursusquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Fuck dit. Ik ga waarschijnlijk bij een loopgroepGaat dan wel passen met jouw werktijden?quote:
[..]
Eerst even inschrijven voor een beginnerscursus<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het is op een zaterdagquote:
[..]
Gaat dan wel passen met jouw werktijden?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Na een maand met weinig lopen ... maar wel heel veel eten en drinken (en gelukkig niet aangekomen)Tsjechische absinth is inderdaad dure ruitenwisservloeistof. Het goede spul komt uit Zwitserland, zoals Kübler of Petit Suisse. Probeer die maar eens een keer. En in godsnaam: het suikerklontje NIET aansteken. Friends don't let friends burn their absinth.quote:Tussen Kerst en Nieuwjaar in Praag geweest ... alleen van de absinth blijf ik voortaan af...Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ja, heb ook gevraagd of ze ook loopgroepen hebben op een zaterdag.quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Suikerklontje? Zat er niet in, heb ook niks aangestoken, gewoon zo opgedronken. Het smaakte op zich nog wel lekker een beetje naar Verveine, maar het effect was of je zes glazen wodka ineens op dronk (en die had ik vantevoren al op). Het Tjechische bier is wel top, vooral de Vopopokevich (of zoiets...).quote:
[..]
[..]
Tsjechische absinth is inderdaad dure ruitenwisservloeistof. Het goede spul komt uit Zwitserland, zoals Kübler of Petit Suisse. Probeer die maar eens een keer. En in godsnaam: het suikerklontje NIET aansteken. Friends don't let friends burn their absinth.Krusevich (ofzo) is ook wel te doen.
Praag is mooiJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAbsinthe puur?quote:
[..]
Suikerklontje? Zat er niet in, heb ook niks aangestoken, gewoon zo opgedronken. Het smaakte op zich nog wel lekker een beetje naar Verveine, maar het effect was of je zes glazen wodka ineens op dronk (en die had ik vantevoren al op). Het Tjechische bier is wel top, vooral de Vopopokevich (of zoiets...).
- Absinth in mooi glas schenken
- Absinth-lepel dwars over glas leggen (speciale lepel met gaatjes er in)
- Suikerklontje op lepel leggen
- Langzaam ijskoud water over het suikerklontje laten druppelen zodat suikerwater de absinthe in druipt
- Wanneer suikerklontje bijna is verdwenen: stoppen met druppelen en roeren met de lepel (de absinth is ondertussen van helder doorzichtig of heldergroen in troebel wit of groen veranderd)
- Nippen en genieten.
Met de vriendelijke groeten van voormalig barman en amateur-alcoholist robdriessenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017's Zomers is Urquell ook heel fijn. Pilsjesquote:
[..]
Suikerklontje? Zat er niet in, heb ook niks aangestoken, gewoon zo opgedronken. Het smaakte op zich nog wel lekker een beetje naar Verveine, maar het effect was of je zes glazen wodka ineens op dronk (en die had ik vantevoren al op). Het Tjechische bier is wel top, vooral de Vopopokevich (of zoiets...).
Ik ga na Egmond beginnen met een loopgroep. Ik weet nog niet wat handig is, want ik vind het én fijn om grotere rondjes te lopen én om 5km sneller te lopen. Ik weet ook nog niet of ik 1 of 2 keer per week naar in een groep wil lopen. Maar eerst maar eens beginnenLeve Groupon. 6 maanden onbeperkt fitness en sauna voor 54 euroHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ah, dat klinkt inderdaad wat vriendelijker... Het ging wel verder, kan wel wat hebben, maar desalniettemin de volgende dag een flinke kater (ook door alle drankjes vantevoren natuurlijk) en toen gingen we net de Petrinheuvel op te voet en daarboven nog de radiotoren. Ook te voet, want de lift was kapot. Dat was toen niet fijn. Maar toch gelukt en dus toch nog enige vorm van sport gehad.quote:
[..]
Absinthe puur?
- Absinth in mooi glas schenken
- Absinth-lepel dwars over glas leggen (speciale lepel met gaatjes er in)
- Suikerklontje op lepel leggen
- Langzaam ijskoud water over het suikerklontje laten druppelen zodat suikerwater de absinthe in druipt
- Wanneer suikerklontje bijna is verdwenen: stoppen met druppelen en roeren met de lepel (de absinth is ondertussen van helder doorzichtig of heldergroen in troebel wit of groen veranderd)
- Nippen en genieten.
Met de vriendelijke groeten van voormalig barman en amateur-alcoholist robdriessenHeldinquote:
[..]
Ah, dat klinkt inderdaad wat vriendelijker... Het ging wel verder, kan wel wat hebben, maar desalniettemin de volgende dag een flinke kater (ook door alle drankjes vantevoren natuurlijk) en toen gingen we net de Petrinheuvel op te voet en daarboven nog de radiotoren. Ook te voet, want de lift was kapot. Dat was toen niet fijn. Maar toch gelukt en dus toch nog enige vorm van sport gehad.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017In de fik steken hoort sowieso niet nee. Alchol verbrand je nietquote:
[..]
Absinthe puur?
- Absinth in mooi glas schenken
- Absinth-lepel dwars over glas leggen (speciale lepel met gaatjes er in)
- Suikerklontje op lepel leggen
- Langzaam ijskoud water over het suikerklontje laten druppelen zodat suikerwater de absinthe in druipt
- Wanneer suikerklontje bijna is verdwenen: stoppen met druppelen en roeren met de lepel (de absinth is ondertussen van helder doorzichtig of heldergroen in troebel wit of groen veranderd)
- Nippen en genieten.
Met de vriendelijke groeten van voormalig barman en amateur-alcoholist robdriessenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo, lekker snel een reactie terug op mijn mail met betrekking tot de loopgroepVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Linkjes willen we!quote:
Leve Groupon. 6 maanden onbeperkt fitness en sauna voor 54 euroVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoe werkt dat eigenlijk? Is dat eens per week en stellen ze dan een doel, dat je steeds verder gaat, of is dat voor iedereen verschillend?quote:
Zo, lekker snel een reactie terug op mijn mail met betrekking tot de loopgroepNet zoals citroen in een fles corona of desperados rammen. We hebben hier geen last van vliegen enzo dat het nodig is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTof!quote:
Zo, lekker snel een reactie terug op mijn mail met betrekking tot de loopgroep
Hoe ging het lopen tot nu toe weer trouwens?Ik vind het wel lekkerder met citroen/limoenquote:
Net zoals citroen in een fles corona of desperados rammen. We hebben hier geen last van vliegen enzo dat het nodig is.2x per week (woensdag en zaterdag) en in 22 lessen bereiden ze je voor op de 5km. Daarna wordt je ingedeeld bij een loopgroep en ga je naar de 10km. Ze houden er rekening mee dat niet iedereen op zaterdag EN woensdag kan dus krijg je ook een schema waarmee je dan kan trainen. Maar dan leer je iig wel op de zaterdag hoe je het beste kan lopenquote:
[..]
Hoe werkt dat eigenlijk? Is dat eens per week en stellen ze dan een doel, dat je steeds verder gaat, of is dat voor iedereen verschillend?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ook! Is dat eigenlijk tegen de vliegen dan?quote:
[..]
Ik vind het wel lekkerder met citroen/limoenJa maar het hoort niet. Als er een citroen of limoensmaak aan moest zitten dan zouden ze het wel af-fabriek brouwen.quote:
[..]
Ik vind het wel lekkerder met citroen/limoenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeeft alleen zin als je in de omgeving Schiedam woontquote:Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Moeizaam. Merk dat ik veel moeite heb om me ertoe te zetten om te lopen en als ik loop ben ik al snel op. Voor het eerst in mijn leven train ik amper (normaal zat ik wel elke week minimaal 4 uur in de sportschool) en dat merk ik enorm. En dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Vandaar dat ik nu dus een loopgroep zoek zodat ik 1) verantwoord loop en 2) een schop onder mijn kont krijg.quote:
[..]
Tof!
Hoe ging het lopen tot nu toe weer trouwens?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja. Vliegen houden niet van die geur of stof dus blijven ze uit je fles (in mexico that is)quote:
[..]
Ik ook! Is dat eigenlijk tegen de vliegen dan?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls iedereen alles deed zoals het hoorde...quote:
[..]
Ja maar het hoort niet. Als er een citroen of limoensmaak aan moest zitten dan zouden ze het wel af-fabriek brouwen.Ben er straks een paar wekenquote:
[..]
Heeft alleen zin als je in de omgeving Schiedam woontVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Klinkt als een verstandige en goeie keuze, topquote:
[..]
Moeizaam. Merk dat ik veel moeite heb om me ertoe te zetten om te lopen en als ik loop ben ik al snel op. Voor het eerst in mijn leven train ik amper (normaal zat ik wel elke week minimaal 4 uur in de sportschool) en dat merk ik enorm. En dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Vandaar dat ik nu dus een loopgroep zoek zodat ik 1) verantwoord loop en 2) een schop onder mijn kont krijg.Ja, en hopelijk leer ik zo ook wat nieuwe mensen kennen.quote:
[..]
Klinkt als een verstandige en goeie keuze, topVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat is idd goed te doen!quote:
[..]
Ja, en hopelijk leer ik zo ook wat nieuwe mensen kennen.
Wij kregen de rekening binnen voor een jaar loopgroep. Totaal bijna 400 euro
Maarja..als je het gaat terugrekenen is het voor 2 personen 33 euro per maand.
20 euro zelfs met automatische incassoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kun jij weer rennen inmiddels?quote:
[..]
Dat is idd goed te doen!
Wij kregen de rekening binnen voor een jaar loopgroep. Totaal bijna 400 euro
Maarja..als je het gaat terugrekenen is het voor 2 personen 33 euro per maand.Goed bezig!quote:
[..]
Moeizaam. Merk dat ik veel moeite heb om me ertoe te zetten om te lopen en als ik loop ben ik al snel op. Voor het eerst in mijn leven train ik amper (normaal zat ik wel elke week minimaal 4 uur in de sportschool) en dat merk ik enorm. En dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Vandaar dat ik nu dus een loopgroep zoek zodat ik 1) verantwoord loop en 2) een schop onder mijn kont krijg.
Stok achter deur en schop onder kont heb ik ook nodig. Vandaar dat runkeeper mijn runs direct op Facebook gooit (vrienden die me poken als ik een week niet gerend hebHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Je kunt je nu al inschrijven voor de HM/Marathon van EindhovenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNope.. Dus val ik hier iedereen lastigquote:
[..]
Kun jij weer rennen inmiddels?Je gaat je inschrijven voor de hele toch?quote:
Je kunt je nu al inschrijven voor de HM/Marathon van EindhovenIk weet zeker dat de inschrijving nog wel even open blijftquote:
Je kunt je nu al inschrijven voor de HM/Marathon van EindhovenF means you're fuckedAh balen, en wat zijn de vooruitzichten?quote:
[..]
Nope.. Dus val ik hier iedereen lastigJe bent geen last hoorquote:
[..]
Nope.. Dus val ik hier iedereen lastigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon doen!quote:
[..]
Goed bezig!
Stok achter deur en schop onder kont heb ik ook nodig. Vandaar dat runkeeper mijn runs direct op Facebook gooit (vrienden die me poken als ik een week niet gerend hebJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nee, want het trainen gaat momenteel slecht en ik heb weer een volle 40-uurs baan komend jaarquote:
[..]
Je gaat je inschrijven voor de hele toch?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNog geen idee! Het is waarschijnlijk een fikse verzwikking. Maar vandaag alweer meer last gehad dan in de afgelopen paar wekenquote:
[..]
Ah balen, en wat zijn de vooruitzichten?Bah, werkquote:Op woensdag 2 januari 2013 15:45 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nee, want het trainen gaat momenteel slecht en ik heb weer een volle 40-uurs baan komend jaar
Lekker HM doen dan
En thanks allenquote:
[..]
Nog geen idee! Het is waarschijnlijk een fikse verzwikking. Maar vandaag alweer meer last gehad dan in de afgelopen paar wekenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)We gaan ervoorquote:
[..]
Goed bezig!
Stok achter deur en schop onder kont heb ik ook nodig. Vandaar dat runkeeper mijn runs direct op Facebook gooit (vrienden die me poken als ik een week niet gerend hebVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jee, dat duurt dan wel langer dan verwacht zeg. Door een zo'n k...stokje. Hopelijk kun je snel weer aan de bak. Maar wel irritant als het zo'n vaag iets is dat niemand het precies weet en ook niet hoe en wanneer het overgaat.quote:
[..]
Nog geen idee! Het is waarschijnlijk een fikse verzwikking. Maar vandaag alweer meer last gehad dan in de afgelopen paar wekenHo ho, slacker is van de stokjes, ik van de stoeptegelsquote:
[..]
Jee, dat duurt dan wel langer dan verwacht zeg. Door een zo'n k...stokje. Hopelijk kun je snel weer aan de bak. Maar wel irritant als het zo'n vaag is dat niemand het precies weet en ook niet hoe en wanneer het overgaat.
Ja, vrij irritant. Bij een verzwikking zijn ze aardig vaag: minstens 6 weken, maar kan ook gewoon 4 maanden zijn. MkayAh oh ja! Al die obstakels ook. Nou, hopen maar dat het niet te lang duurt. Dat je eind van de maand weer aan de gang kan.quote:
[..]
Ho ho, slacker is van de stokjes, ik van de stoeptegels
Ja, vrij irritant. Bij een verzwikking zijn ze aardig vaag: minstens 6 weken, maar kan ook gewoon 4 maanden zijn. MkayIk wil me eigenlijk op korte afstanden richten, maar wil ook zo graag de kustmarathon nog eens lopen.
Dub, dub, twijfel...Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Ik heb een beetje hetzelfde... ik zou mijn tijden op de 5 en de 10 dolgraag flink willen verbeteren, maar de eerste helft van dit jaar kies ik toch voor de lange afstandenquote:
Ik wil me eigenlijk op korte afstanden richten, maar wil ook zo graag de kustmarathon nog eens lopen.
Dub, dub, twijfel...F means you're fuckedJe hebt nog nooit een 5km gelopen manquote:
[..]
Ik heb een beetje hetzelfde... ik zou mijn tijden op de 5 en de 10 dolgraag flink willen verbeteren, maar de eerste helft van dit jaar kies ik toch voor de lange afstanden
En trouwens..die marathons verdwijnen niet zomaar heSchijfje limoen maakt de corona wel veeeel lekkerderquote:
Net zoals citroen in een fles corona of desperados rammen. We hebben hier geen last van vliegen enzo dat het nodig is.
*spuit 11*
[ Bericht 6% gewijzigd door Sunnythesun op 02-01-2013 16:08:52 ]Ik liep een tijdje terug een 5k die naderhand 6.2 bleek te zijn. Vond ik best een behoorlijk verschil.....quote:
[..]
Volgens mij wordt het altijd verkeerd opgegeven. Gisteren heb ik een 20 km gelopen die eigenlijk 19,55 km was. Daarvoor een 13,8 die 13,2 bleek te zijn.Die 5km's ook nietquote:
[..]
Je hebt nog nooit een 5km gelopen man
En trouwens..die marathons verdwijnen niet zomaar he
F means you're fucked*hi-five*quote:Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Klopt, maar voor de 5 km wordt je op termijn te oud. Een beetje gesarcheerd, maar een goede marathon kun je op je 60ste ook nog goed lopen.quote:Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Mwoa, ik hoef ook weer geen wereldrecords te lopen...daar ga ik me nu echt niet druk over makenquote:
[..]
Klopt, maar voor de 5 km wordt je op termijn te oud. Een beetje gesarcheerd, maar een goede marathon kun je op je 60ste ook nog goed lopen.F means you're fuckedWut?quote:
[..]
Klopt, maar voor de 5 km wordt je op termijn te oud.
Oh voor de snelheid bedoel je.. sja optimale condities enzo heb ik ook niet meer, nooit gehad vlgs mij.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wereldrecords hoef ik ook niet te lopen... Dat zal ook zeker niet tijdens de volgende kustmarathon gebeuren (vanwege de hele hoge waterstand). Vandaar dat ik erover denk om een jaartje over te slaan.quote:
[..]
Mwoa, ik hoef ook weer geen wereldrecords te lopen...daar ga ik me nu echt niet druk over makenNou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Hoe oud ben je eigenlijk, als ik vragen mag?quote:
[..]
Wereldrecords hoef ik ook niet te lopen... Dat zal ook zeker niet tijdens de volgende kustmarathon gebeuren (vanwege de hele hoge waterstand). Vandaar dat ik erover denk om een jaartje over te slaan.F means you're fuckedDe kop is er weer van af, mijn eerste kilometers van 2013 heb ik lekker op m'n gemak in het bos gelopen. Ideaal, zo'n vakantie: overdag kunnen lopen, waardoor je het bos in kan.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Owe ja die Hennep absinthquote:
Joehoe, zijn we weer! Na een maand met weinig lopen en andere sporten, maar wel heel veel eten en drinken (en gelukkig niet aangekomen), heb ik weer helemaal zin om er flink tegenaan te gaan.
Tussen Kerst en Nieuwjaar in Praag geweest, wat een geweldige stad zeg. Niet verwacht dat het zo internationaal en modern zou zijn, ze zijn tenslotte pas 23 jaar uit het communisme. Verder erg mooi qua oude gebouwen etc. natuurlijk, maar wat een sfeertje. En wat een goed eten en drinken overal, alleen van de absinth blijf ik voortaan af...
Kan er weer helemaal tegen!
Oh ja, ook nog een heel gelukkig 2013 voor iedereen, met veel loopplezier!M'n moeder is aan het lopen en ik heb dr ge-peptalkt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Beweegt ze nog?quote:
M'n moeder is aan het lopen en ik heb dr ge-peptalktF means you're fuckedVandaag voor het eerst gelopen sinds december, was toch wel fijn. Wel weer even wennen.
Dit keer zonder mijn iPhone, maar met een iPod Nano
Challenge 2013 ook ingevuldZe loopt nog wel, volgens Endomondo...quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.Goed bezig!quote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Helemaal hier!quote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.
Goed manF means you're fuckedIk verwacht het schema ieder moment... 4 keer per week lopen, dat sowiesoquote:Op woensdag 2 januari 2013 17:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Yur, heb je al iets van een trainingsschema voor Rotterdam? Hoeveel moet je lopen?F means you're fuckedWaarvan 1 interval, 3 LDL...quote:
[..]
Ik verwacht het schema ieder moment... 4 keer per week lopen, dat sowiesoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die verdeling is niet standaardquote:
[..]
Waarvan 1 interval, 3 LDL...F means you're fuckedIk verwacht geen twee intervallen per week om eerlijk te zijn. Je LDL kan je meespelen, tempoloopje tussendoor, de overige LDL. Maar met vier trainingen verwacht ik wel een soortgelijke indeling. De uitzondering bevestigd de regel.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben ook benieuwdquote:
[..]
Ik verwacht geen twee intervallen per week om eerlijk te zijn. Je LDL kan je meespelen, tempoloopje tussendoor, de overige LDL. Maar met vier trainingen verwacht ik wel een soortgelijke indeling. De uitzondering bevestigd de regel.F means you're fuckedTop! Kwwquote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok ik heb dit jaar voor het eerst weer gelopen.Het viel wel een beetje tegen maar het was wel lekker om een rondje door het bos te rennen.
Dit jaar wil ik nog meer gaan trainen, het begin is weer gemaakt voor dit jaar.
http://www.endomondo.com/workouts/116334500Kijk, als dat geen goed begin is..quote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.Zo dan, net het schema voor de 10 km en HM @ CPC gekregen van onze loopgroep
4x per week lopen: Maandag, woensdag, donderdag en zaterdag.
1 a 2 keer interval (verschilt per week) en heeeeeeeel veel duurlopen (ook van 140 minuten)
[ Bericht 19% gewijzigd door GotC op 02-01-2013 18:35:38 ]
ik ga zo nog een rondje, heb niet veel zin, zit wel lekker op de bank, maar ga toch maar wel. Even mijn eten laten zakken.
Hey Lekker Swets!***Vandaag wil ik mijn eerste rondje van 2013 lopen. Zin in!
Ware het niet dat mijn kuiten al een tijdje een beetje stijf zijn. Heb er helemaal geen last van trouwens, het voelt alleen stijf als ik ze aanspan en bij het rekken voel ik wat meer stijfheid.
Kan ik hier gewoon mee gaan rennen na een goede warming up?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
