LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door slacker_nl op 16-12-2012 20:44:28 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nieuwe schoenen aan laten meten!!
http://www.adidas.nl/Here(...)94_610,nl_NL,pd.html
Nooit gedacht dat ik nog eens een Adidas schoen zou nemen
Mijn vorige schoenen waren maar een paar maanden oud. Beetje zonde van het geld..Gave schoen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lol, kwam net het boek van Honselaar weer tegen. Wat was dat een hit hier een aantal maanden geleden! Nu hoor je er niemand meer overMensen lezen het, gebruiken en het hebben het er niet meer over. Ik hanteer z'n schema's gewoon. Er wordt momenteel redelijk weinig over traingingsmethodieken gesproken. Mss als de huidige Evy-lopers weer wat meer verdieping zoeken komt Honselaar weer een keer naar boven. Goed boek overigens!quote:Op zondag 16 december 2012 14:50 schreef GotC het volgende:
Lol, kwam net het boek van Honselaar weer tegen. Wat was dat een hit hier een aantal maanden geleden! Nu hoor je er niemand meer overIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is waar. Maar gezien de mix van mensen in het topic, zou je eigenlijk wel verwachten dat schema's zouden worden besproken. Of verwijzingen naar het boek. Ook voor de mensen die met hartslagmeter willen gaan lopen.quote:Op zondag 16 december 2012 15:34 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Mensen lezen het, gebruiken en het hebben het er niet meer over. Ik hanteer z'n schema's gewoon. Er wordt momenteel redelijk weinig over traingingsmethodieken gesproken. Mss als de huidige Evy-lopers weer wat meer verdieping zoeken komt Honselaar weer een keer naar boven. Goed boek overigens!
Daarbij heb ik zojuist onze creditcard even gebruikt voor wat nuttig leesvoerEn Yur kan er niet eens wat over zeggen
Nicequote:
Nieuwe schoenen aan laten meten!!
http://www.adidas.nl/Here(...)94_610,nl_NL,pd.html
Nooit gedacht dat ik nog eens een Adidas schoen zou nemen
Mijn vorige schoenen waren maar een paar maanden oud. Beetje zonde van het geld..
8km zitten er weer op
http://www.endomondo.com/workouts/113403427
Laatste eindje wat versneld
*zing* You could go the distance
You could run the mile
You could walk straight through hell with a smile *zing*Ja doei.Goed gedaan hoor!quote:
8km zitten er weer op
http://www.endomondo.com/workouts/113403427
Laatste eindje wat versneld
*zing* You could go the distance
You could run the mile
You could walk straight through hell with a smile *zing*F means you're fuckedIk had dit weekend willen lopen, maar ik ben sinds gisteren snipperdesnipverkoudenHopelijk heb ik morgen weer iets minder snot in m'n hoofd
Meh, overdrijven is ook een vak! Was maar een 8k in een rustweek.quote:
Ja doei.Wow, dat boek van Honselaar is nog best aan de prijs. Hij zit in mijn verlanglijstje bij bol.Even bonnen sparen.
***Toevallig dat je het er over hebt! Ik heb het een half jaar geleden ook aangeschaft naar aanleiding van dit topic, lees nu eenmaal alles wat los en vast zit, maar ben er pas twee weken geleden in begonnen.quote:
Lol, kwam net het boek van Honselaar weer tegen. Wat was dat een hit hier een aantal maanden geleden! Nu hoor je er niemand meer overHoe heet het boek? Ik heb ook weer een boek op m'n verlanglijstje gezet. Het is niet specifiek hardlopen, maar ik hoop er voortaan beter takken mee te kunnen ontwijken..quote:
[..]
Dat is waar. Maar gezien de mix van mensen in het topic, zou je eigenlijk wel verwachten dat schema's zouden worden besproken. Of verwijzingen naar het boek. Ook voor de mensen die met hartslagmeter willen gaan lopen.
Daarbij heb ik zojuist onze creditcard even gebruikt voor wat nuttig leesvoerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.met snot in je hoofd kan je ook lopenquote:
Ik had dit weekend willen lopen, maar ik ben sinds gisteren snipperdesnipverkouden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanwaar deze topictitel? Hopelijk niemand gewond of geblesseerd?
Ben een paar dagen weggeweest (naar Hamburg ivm concert van Muse) en nu te moe om alles bij te lezen......Potverdeeje, wat heb ik toch een leuk vak! Zowel promotie voorbereiden als sollicitatiegesprek voor morgen doe ik weer met héél veel plezier
Ik ga eens even kijken wat voor kerstloopjes er zijn en ga me inschrijven, al is het alleen maar om me te blijven beseffen dat er na 21 december ook nog een leven is.ik denk dat er destijds een redelijk aantal lopers op zoek waren naar meer kilometers en/of hogere doelen zoals HM's, dit groepje is doorgeschoven, al dan niet met evt.schema's,maar er zijn hier op dit moment niet veel anderen die de stap nemen van bijv Evy 10km naar HMquote:
[..]
Dat is waar. Maar gezien de mix van mensen in het topic, zou je eigenlijk wel verwachten dat schema's zouden worden besproken. Of verwijzingen naar het boek. Ook voor de mensen die met hartslagmeter willen gaan lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De TS krijgt morgen weer nieuw gips in het ziekenhuis.quote:
Vanwaar deze topictitel? Hopelijk niemand gewond of geblesseerd?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.2de kerstdag een kerstcross bij HAAGquote:
Potverdeeje, wat heb ik toch een leuk vak! Zowel promotie voorbereiden als sollicitatiegesprek voor morgen doe ik weer met héél veel plezier
Ik ga eens even kijken wat voor kerstloopjes er zijn en ga me inschrijven, al is het alleen maar om me te blijven beseffen dat er na 21 december ook nog een leven is.
F means you're fuckedIk zie hetquote:Nogal HAAG-dominated, die hardloopkalender
Wat vind je overigens van deze? De bonte haasloopIs ook leuk inderdaad, maar ik kan er in ieder geval niet aan meedoenquote:
[..]
Ik zie het
Wat vind je overigens van deze? De bonte haasloop
En HAAG is nu eenmaal een leuke club met een superomgeving. En de kerstcross is gratisF means you're fuckedIk denk dat het 'm wordt!quote:
[..]
Is ook leuk inderdaad, maar ik kan er in ieder geval niet aan meedoen
én de kerstcross
quote:
[..]
Ik denk dat het 'm wordt!
én de kerstcross
F means you're fuckedNaar de keuken om een nieuwe pot thee te zetten zekerquote:Op zondag 16 december 2012 18:44 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
met snot in je hoofd kan je ook lopen
Morgenochtend maar een rustig rondje.Snot gaat juist altijd prima loszitten tijdens 't rennenquote:
[..]
Naar de keuken om een nieuwe pot thee te zetten zeker
Morgenochtend maar een rustig rondje.Ja doei.Huh? Nee, hij mag proberen jou er van te overtuigen dat je het niet moet doen. Lukt m toch nietquote:
Ja, nu moet ik Mr.mo gewoon overhalen dat ik de kerstcross ook mag doen, natuurlijk
F means you're fuckedinderdaad snot rockets rule!!quote:
[..]
Snot gaat juist altijd prima loszitten tijdens 't rennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, je bent id buurt? DOEN! Doen we een klein mini-kerst-meetjequote:
Ja, nu moet ik Mr.mo gewoon overhalen dat ik de kerstcross ook mag doen, natuurlijkNou, het gaat niet om het overtuigen, maar om het feit dat hij niet te laat naar het Oosten van het land wil om daar kerst met familie te vieren, wat ook wel heel begrijpelijk is! Máár ik zou dit ook wel graag willen doen...quote:
[..]
Huh? Nee, hij mag proberen jou er van te overtuigen dat je het niet moet doen. Lukt m toch nietWord tweede kerstdag wakker in Kraaijensteinquote:
[..]
Ah, je bent id buurt? DOEN! Doen we een klein mini-kerst-meetje
Ja doei.Dan beloof je hem toch dat je heeeeeeeeeeeeeel hard gaat lopenquote:
[..]
Nou, het gaat niet om het overtuigen, maar om het feit dat hij niet te laat naar het Oosten van het land wil om daar kerst met familie te vieren, wat ook wel heel begrijpelijk is! Máár ik zou dit ook wel graag willen doen...
[..]
Word tweede kerstdag wakker in KraaijensteinF means you're fuckedMorgenquote:
[..]
inderdaad snot rockets rule!!Dat denk jijquote:
[..]
Morgen
Ja doei.
Te veel rust is dus overtrainingquote:
[..]
Pffr, wat is er gebeurd met "rust is ook training"?
F means you're fuckedIk heb er 3 besteldquote:
[..]
Hoe heet het boek? Ik heb ook weer een boek op m'n verlanglijstje gezet. Het is niet specifiek hardlopen, maar ik hoop er voortaan beter takken mee te kunnen ontwijken..
Nutrition for Marathon Running door Jane Griffin;
Runner's World Performance Nutrition for Runners (Runners World) door Matt Fitzgerald;
Go Faster Food: Over 100 energy-boosting recipes for runners, cyclists, swimmers and rowers door Kate Percy
Allen via de amazon.co.uk (gratis verzending at the moment!)Tja, ik weet niet wat je trainingsintenisteit,of je beginner bent of niet of je niet ergens pijntjes hebt.quote:
Zelf ben ik wel van plan om 3 dagen rust te nemenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Daarom altijd tissuequote:
[..]
Snot gaat juist altijd prima loszitten tijdens 't rennenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.het probleem is met dit soort boeken (en ook bijv. met Runner's World) er staat zo veel adviezen in dat je op een gegeven moment door de bomen het bos niet meer zie.quote:
[..]
Ik heb er 3 besteld
Nutrition for Marathon Running door Jane Griffin;
Runner's World Performance Nutrition for Runners (Runners World) door Matt Fitzgerald;
Go Faster Food: Over 100 energy-boosting recipes for runners, cyclists, swimmers and rowers door Kate Percy
Allen via de amazon.co.uk (gratis verzending at the moment!)
Dat zelfde vind ik ook met coaching-boeken, dus ik zou zeggen een beetje uit de boeken en een beetje van GotC'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet echt meer beginner, geen pijntjes, wel mietjequote:
[..]
Tja, ik weet niet wat je trainingsintenisteit,of je beginner bent of niet of je niet ergens pijntjes hebt.
Zelf ben ik wel van plan om 3 dagen rust te nemenDat is met alles wat geschreven staat. Maar op dit moment heb ik geen idee hoe ik Yur het beste kan ondersteunen wb voeding, dus alle kennis is welkom.quote:
[..]
het probleem is met dit soort boeken (en ook bijv. met Runner's World) er staat zo veel adviezen in dat je op een gegeven moment door de bomen het bos niet meer zie.
Dat zelfde vind ik ook met coaching-boeken, dus ik zou zeggen een beetje uit de boeken en een beetje van GotCWTF.....quote:
[..]
Daarom altijd tissue'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ligt er aan wat je verstaat onder de term kerstloop.quote:
Als je een loop tijdens de kerstdagen bedoelt: Ja. Is een paar posts geleden nog besproken
Als je een loop waar iedereen in kerstmannenpak loopt bedoelt, heb je een toffe foto van Arquero gemistF means you're fuckedoke,oke.... misschien niet iedereen is gecharmeerd van de snot rocket maar is imo wel de meest efficiente manier tijdens het hardlopen.quote:
vooral als je kort/kort loop hoe je niets mee te nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doelde op het eerste; een loop tijdens de kerstquote:
[..]
Ligt er aan wat je verstaat onder de term kerstloop.
Als je een loop tijdens de kerstdagen bedoelt: Ja. Is een paar posts geleden nog besproken
Als je een loop waar iedereen in kerstmannenpak loopt bedoelt, heb je een toffe foto van Arquero gemist
*een paar posts terug gaat lezenHet staat alleen nog niet in de OPquote:
[..]
Ik doelde op het eerste; een loop tijdens de kerst
*een paar posts terug gaat lezenF means you're fuckedDatquote:
[..]
met snot in je hoofd kan je ook lopenIk las iets over HAAG, maar zie geen linkjes ofzo, dus het zegt me nietsquote:
Alleen klinkt HAAG als Den Haag, als in de andere kant van NLslacker, wil je de OP wat aanpassen?
Graag het volgende toevoegen:
1
2
3
4[b]26 december 2012 - [url=http://www.haagatletiek.nl/]Kerstcross (Den Haag)[/url][/b]
[*] Quoi - 7km
[*] motorbloempje - 7km
[*] YUR - 7km
En graag mij aan de lijst voor Rotterdam toevoegen.
Dank je wel!
F means you're fuckedHet zal heus de meest efficiënte manier zijn, maar imo ook de goorste manierquote:
[..]
oke,oke.... misschien niet iedereen is gecharmeerd van de snot rocket maar is imo wel de meest efficiente manier tijdens het hardlopen.
vooral als je kort/kort loop hoe je niets mee te nemen
Ah, een linkjequote:
slacker, wil je de OP wat aanpassen?
Graag het volgende toevoegen:
[ code verwijderd ]
En graag mij aan de lijst voor Rotterdam toevoegen.
Dank je wel!ja, maar jij bent dan ook een damequote:
[..]
Het zal heus de meest efficiënte manier zijn, maar imo ook de goorste manier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ja, maar jij bent dan ook een dameoverbodig verlies van kostbare secondes... 3.45 je weetz..!!quote:
Kun je ook je kont afvegen als je onderweg moet poepen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tijdens de halve in Amsterdam liep ik 18 kilometer lang met het gevoel dat ik moest poepen. Dat gaat me echt niet nog eens gebeuren, en al helemaal niet 39 kilometer langquote:
[..]
overbodig verlies van kostbare secondes... 3.45 je weetz..!!F means you're fuckedDat je mij na de finish voorbij crosst en een dixi in rentquote:
[..]
Tijdens de halve in Amsterdam liep ik 18 kilometer lang met het gevoel dat ik moest poepen. Dat gaat me echt niet nog eens gebeuren, en al helemaal niet 39 kilometer langDat loopt niet makkelijkquote:
Kun je ook je kont afvegen als je onderweg moet poepen
Denk ikdaarom ben ik blij dat ik bijna altijd in afgelegen gebieden loopquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga altijd voor het lopen naar het toiletquote:
[..]
daarom ben ik blij dat ik bijna altijd in afgelegen gebieden loopik ook, maar je hebt het niet altijd voor het zeggen he?quote:
[..]
Ik ga altijd voor het lopen naar het toilet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop nog maar 3 maanden, dus nog weinig ervaring, maar nog nooit een pitstop nodig gehadquote:
[..]
ik ook, maar je hebt het niet altijd voor het zeggen he?Bij nader inzien toch maar geen kerstloop
Volgens planning ben ik vrijdag/zaterdag toe aan de 10km. Uitstellen tot 2e kerstdag lijkt me wat te lang
Of beide, kan natuurlijk ookdat proberen we juist te voorkomen.quote:
Oh nee he, dit onderwerp...... Als dadelijk maar niet die foto weer voorbij komt......
Tijdens de Luxmore Grunt kregen we tijdens de pre race briefing het advies van Staatsbosbeheer:
"mocht de natuur roepen, ga dan van de track, blijf uit de buurt van stroompjes en beekjes, graaf een kuiltje en na gedane zaken maak het kuiltje weer dicht"...job done!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik denk trouwens wel dat tijdens de evenementen met langere afstanden de meeste lopers "de schaamte voorbij zijn" als het op sanitaire stops etc. aankomt, de meesten lopen al geruime tijd en "seen it all before"
Tijdens de Luxmore Grunt was er bjiv. een dame die tijdens de afdaling even uit het groepje moest stappen om wat hygienische problemen op te lossen... de rest van het groepje verminderde wat vaart voor een paar honderd meter totdat ze weer aangesloten was... "no big deal at all"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'21km lang met het idee dat ik moest plassen. Weigeren te gaan he, want tijd en tempobehoud!quote:
[..]
Tijdens de halve in Amsterdam liep ik 18 kilometer lang met het gevoel dat ik moest poepen. Dat gaat me echt niet nog eens gebeuren, en al helemaal niet 39 kilometer lang
@rd waarom zou je niet de theorie ergens leren, boeken, etc. Het vergroot je kennis en je kunde mbt tot verschillende onderwerpen. Niks mis om meerdere meningen en theorie'en te kennen om daar iets mee te doen.
Je bent knalhard aan het trainen en dan ga je niet je voeding en/of training aanpassen om het beste eruit te halen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.GotC, Honselaar behandeld dit soort dingen niet, daarom hebben we het niet meer over dat boekquote:
Tijdens de Luxmore Grunt was er bjiv. een dame die tijdens de afdaling even uit het groepje moest stappen om wat hygienische problemen op te lossen... de rest van het groepje verminderde wat vaart voor een paar honderd meter totdat ze weer aangesloten was... "no big deal at all"
Overigens werkt dit wel goed tijdens een trail maar in een Urbansetting, denk marathon van Amsterdam, Dam tot Dam, Tilburg Ten Miles werkt deze oplossing niet. Tenzij mensen het niet erg vinden als lopers in hun tuin lopen te pissen en te poepen. Doet me denken aan YUR in Delft.... hahahahaIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ben ik helemaal met je eens, alleen vind ik dat er zoveel te lezen valt en soms vraag ik me af of het allemaal baat heeft...sommige dingen klinken heel logisch en kan ik het nut van in zien, andere dingen heb ik zoiets van: "het zal allemaal wel" dus als het op bijv. voedingtips aankomt ben ik echt een "grazer" en neem de adviezen ter hand waar ik wat in zie en ook redelijk makkelijk in het eetpatroon toe te passen zijn wat ik nu volg.quote:
[..]
21km lang met het idee dat ik moest plassen. Weigeren te gaan he, want tijd en tempobehoud!
@rd waarom zou je niet de theorie ergens leren, boeken, etc. Het vergroot je kennis en je kunde mbt tot verschillende onderwerpen. Niks mis om meerdere meningen en theorie'en te kennen om daar iets mee te doen.
Je bent knalhard aan het trainen en dan ga je niet je voeding en/of training aanpassen om het beste eruit te halen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, die man was niet heel blijquote:Op zondag 16 december 2012 20:52 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
GotC, Honselaar behandeld dit soort dingen niet, daarom hebben we het niet meer over dat boek
Overigens werkt dit wel goed tijdens een trail maar in een Urbansetting, denk marathon van Amsterdam, Dam tot Dam, Tilburg Ten Miles werkt deze oplossing niet. Tenzij mensen het niet erg vinden als lopers in hun tuin lopen te pissen en te poepen. Doet me denken aan YUR in Delft.... hahahaha
F means you're fuckedtrue, ik denk dat er bij de ladiesrun in Rotterdam niet al te veel dames tijdens de run maandverbnad of tampon gaan verwisselen an public (oke, achter de bosjes dan, maar toch)quote:
[..]
GotC, Honselaar behandeld dit soort dingen niet, daarom hebben we het niet meer over dat boek
Overigens werkt dit wel goed tijdens een trail maar in een Urbansetting, denk marathon van Amsterdam, Dam tot Dam, Tilburg Ten Miles werkt deze oplossing niet. Tenzij mensen het niet erg vinden als lopers in hun tuin lopen te pissen en te poepen. Doet me denken aan YUR in Delft.... hahahaha'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanochtend van huis gegaan vooreen ldl. Het weerwas goed wel een koud windje. Bij de start van mijn rondje van start gegaan met muts op en kas aan. Na een paar kilometer begon ik het me toch warm te krijgen. Ik denk ik stop even om een dun shirtje uit te trekken. Doe ikmijn jasje uit bleek ik mijn truinog aan te hebben die ik thuis even had aangedaan om mijn ietwat koude kleding op te warmen.
Dat scheelde aardig.
Na een aantal kilomter had ik het nog warm, dus het dunne shirtje kon ook uit. Op ongeveer de helft van mijn ronde zat ik er door de warmte eerder er aardig doorheen. De warmte had me aardig de das om gedaan. Redelijk veel moeite moeten doen om door te kunnen blijven gaan.
Met nog een kilometerof vijf te gaan sla ik een weg in op een gegeven moment merk ik dat ik gevolgd door een andere hardloper die eerst me redelijk snel naderd maar me niet voorbijkomt. Erg irritant. Ik zat nog even te denken om hem dan maar proberen los te lopen. Normaal zou dat nog wel kunnen een versnelling tegenaan gooien maar de weg was nog te lang die ik moest gaan en ik was te gaar.
Aan het eind sla ik rechtsaf en hij ook. Hij kwam me voorbijzetten en zei ik ga wel evenop kop lopen dan kan je uit de wind lopen. O maar dat is niet nodig hoor zei ik er staat weinig wind. En zo hebben we al babbelend over hardlopen nog een paar kilometer met elkaar opgelopen. Gek genoeg verdween mij gaarheid toen weer een beetje.herkenbaar... of dat je opeens tijdens het hardlopen een tijdje aan het dagdromen bent en ook je vermoiedheid vergeetquote:
. En zo hebben we al babbelend over hardlopen nog een paar kilometer met elkaar opgelopen. Gek genoeg verdween mij gaarheid toen weer een beetje.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tijdens de nurnburglauf heb ik aardig wat dames achter de vangrail zien verdwijnen. Op een plek stondener drieman op een rijtje roept een vrouw voor me kijk hun eens ze staan die van elkaar tevergelijken.quote:
[..]
true, ik denk dat er bij de ladiesrun in Rotterdam niet al te veel dames tijdens de run maandverbnad of tampon gaan verwisselen an public (oke, achter de bosjes dan, maar toch)Dat heb ik ook wel eens ja. Loop je over van alles en nog wat na te denken en voor je het weet merk je opeens dat je al veel verder bent, grappig is datquote:
[..]
herkenbaar... of dat je opeens tijdens het hardlopen een tijdje aan het dagdromen bent en ook je vermoiedheid vergeetVanmiddag trouwens loopschoenen voor allebei mijn dochters gehaald als kerstcadeautje. Kunnen ze dan mooi gebruiken voor de 2,5 kilometer in maart.
Maat 35 is nog best een lastige maat. Meeste types volwassenschoenen beginnen bij 35,5 of 36.
Uiteindelijk uitgekomen op paar Nikes die wel iets aan de grote kant waren, maar ze sloten goed om haar voeten heen.
Ze hadden daar ook van de Vibram schoenen liggen, die zien er echt maf uit. Echt 0 demping, alleen wat bescherming zodat je je voeten niet open looptVibram heeft niet alleen de five fingers schoenen maar als je naar andere mereken kijkt zul je zien dat de zool van Vibram is.
Ik had dit weekend nog de Merrell Trail Glove in mijn handen en ook daar was de zool van Vibram'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Had je wel netjes een kuiltje gegraven?quote:
[..]
Ja, die man was niet heel blijZo maar weer eens een rondje gaan doen; heb er zin in“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Daar moet je schijt aan hebbenquote:
[..]
Tijdens de halve in Amsterdam liep ik 18 kilometer lang met het gevoel dat ik moest poepen. Dat gaat me echt niet nog eens gebeuren, en al helemaal niet 39 kilometer lang
Ik heb nu zwart gips!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo weer terug. Mijn benen en knietjes hadden het zwaar de laatste 5km, maar toch door gezet en al met al prettig gelopen. Temperatuurtje is goed, niet te veel wind en zo te zien net voor de regen weer binnen:
1h32m20s, 17,29km, 5:20min/km, 1240 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nog 4 weken....quote:
[..]
Hoe lang moet het blijven zitten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.azm.nl/5490/60332/23979-0611_Oefenschema_na_e1.pdfquote:
Ouch
Te hopen dat je dan wel daarna goed op kunt bouwen binnen redelijke termijn.Als ik dit lees kan ik over drie maanden weer beginnen met hardlopen, na verwijdering van gips. Vier maanden vanaf heden. In januari heb ik een afspraak met de fysio en dan gaan we een plan opstellen.quote:Draag nadat u uit het gips komt nog minimaal twee weken stevige schoenen met een antislip zool. Loop in het begin kleinere afstanden (maximaal 1 kilometer). Doe dit rustig en maak kleine passen.
U moet er rekening mee houden dat u nog zeker meer dan zes weken nodig heeft, voordat u
uw been/voet weer redelijk goed kunt gebruiken. Na ongeveer drie maanden kunt u uw been/voet weer volledig normaal en pijnvrij gebruiken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Damn dat duurt langquote:
[..]
http://www.azm.nl/5490/60332/23979-0611_Oefenschema_na_e1.pdf
[..]
Als ik dit lees kan ik over drie maanden weer beginnen met hardlopen, na verwijdering van gips. Vier maanden vanaf heden. In januari heb ik een afspraak met de fysio en dan gaan we een plan opstellen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja inderdaad...quote:
Maar het belangrijkste is dat slacker er weer helemaal bovenop komtF means you're fuckedEn dat door een stom takjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb enkele gegevens uit Runkeeper geexporteerd en geimporteerd in Endomondo.
Dat voelt als vreemdgaanIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb de laatste paar keer Endomondo geprobeerd in plaats van Runkeeper (op Android), omdat bij mij de geimporteerde activiteiten wel erg gekke snelheidswisselingen weergaven. Alleen waar Runkeeper soms wat optimistisch was m.b.t. gelopen afstand, is Endomondo wel weer wat aan de pessimistische kant. Hij snijdt vrij veel bochten af en snoept zo meters van m'n daadwerkelijk gelopen afstand af. Nu is 200m op 5k niet echt heel erg verschrikkelijk, maar toch.Wordt tijd voor een Garmin dan..
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Was voor mijzelf meer de bedoeling om wat te vergelijken aan overzichten mbt de ene site dan wel de ander. Moet eerlijk zeggen dat ik de runkeeper overzichtelijk vind, houdt ook meer 'highscores' bij dan de endomondo variant hoewel het daar weer leuk is om te zien wat pr is voor een mijl, of een cooper test.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Succes de komende maanden YUR, het staat bij mij ook nog op mijn wensenlijst, maar ik zal er komend jaar nog maar niet aan beginnen. Wellicht volgend jaar een eerste halve.quote:Grappig, ik heb RK altijd als wat pessimistisch gezien. Aangezien de afstand daar structureel lager is dan Endo. Endo: 610km, RK: 522km. En Endo komt overeen met Garmin.quote:
Ik heb de laatste paar keer Endomondo geprobeerd in plaats van Runkeeper (op Android), omdat bij mij de geimporteerde activiteiten wel erg gekke snelheidswisselingen weergaven. Alleen waar Runkeeper soms wat optimistisch was m.b.t. gelopen afstand, is Endomondo wel weer wat aan de pessimistische kant. Hij snijdt vrij veel bochten af en snoept zo meters van m'n daadwerkelijk gelopen afstand af. Nu is 200m op 5k niet echt heel erg verschrikkelijk, maar toch.
Gebruik gewoon beide, je exporteert en importeert die shit en je hebt the best of both.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als ik m''n garmin run importeer naar zowel endomundo als runkeeper, dan snoept runkeeper er een paar 100 meter af en verbrand ik ook minder cal.
Endomundo geeft hier ook zelfde gegevens als garmin connect.Maar ik heb geen Garmin, dus gebruik de gps van m'n telefoon. Ik heb het idee dat Endomondo wat minder gps-punten opslaat dan Runkeeper. Als ik vanuit Runkeeper dingen importeer naar Endomondo geeft Endomondo m'n snelheid weer als een grote rommelboel, dus dat is ook niet echt een optie. Ach, ik moet gewoon wat harder gaan rennen om het verschil weer in te halen. En sparen voor een Garmin.
Ik verbruik juist altijd meer kcal op Runkeeper dan op Garmin.quote:
Als ik m''n garmin run importeer naar zowel endomundo als runkeeper, dan snoept runkeeper er een paar 100 meter af en verbrand ik ook minder cal.
Endomundo geeft hier ook zelfde gegevens als garmin connect.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Zo, ff lekker buiten geweest. Wilde weer oppakken bij les 7 van Renate, maar mn ipod was leeg. Dus nu maar op tijd gelopen, was 4x 6 minuten. Ging echt zo lekker
Wel veel sneller gelopen dan eigenlijk de bedoeling was. Volgens mij moest het matig tempo zijn, maar dat is het dus niet geworden
OK, genoeg vakantie gevierd en hersteld van pijntjes, deze week ga ik GVD weer rennen. Het enige dat ik nog zoek zijn lampjes. Het zal ongetwijfeld eerder genoemd/gevraagd zijn in dit topic, maar welke lampjes gebruiken jullie voor het rennen in deez' donkere dagen? En waar gekocht/besteld?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ik heb zoiets:quote:Op maandag 17 december 2012 15:47 schreef robdriessen het volgende:
OK, genoeg vakantie gevierd en hersteld van pijntjes, deze week ga ik GVD weer rennen. Het enige dat ik nog zoek zijn lampjes. Het zal ongetwijfeld eerder genoemd/gevraagd zijn in dit topic, maar welke lampjes gebruiken jullie voor het rennen in deez' donkere dagen? En waar gekocht/besteld?
Destijds gekocht bij de Lidl. Alle sportzaken (Daka, Perry, etc.) hebben wel zoiets in hun assortiment.Die heb ik ook, twee, via internet besteld.quote:
[..]
Ik heb zoiets:
[ afbeelding ]
Destijds gekocht bij de Lidl. Alle sportzaken (Daka, Perry, etc.) hebben wel zoiets in hun assortiment.
Maar ik heb ze ook gezien bij Intersport.
+ inderdaad een reflecterend hesje.All she wants and needs is just a little taste..Reflecterend hesje en LED lampjes om de armquote:
OK, genoeg vakantie gevierd en hersteld van pijntjes, deze week ga ik GVD weer rennen. Het enige dat ik nog zoek zijn lampjes. Het zal ongetwijfeld eerder genoemd/gevraagd zijn in dit topic, maar welke lampjes gebruiken jullie voor het rennen in deez' donkere dagen? En waar gekocht/besteld?Ik heb gisteren weer wat leuke muziek op mijn nano gezet, dus nu heb ik extra zin om te lopen!All she wants and needs is just a little taste..Net Perry Sport gebeld. Genoeg reflecterend spul, maar qua verlichting alleen handschoenen met LEDjes (lolwut?) en clip-ons. Niets met band.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017http://www.intersport.nl/(...)dlopen_in_het_donkerquote:
Net Perry Sport gebeld. Genoeg reflecterend spul, maar qua verlichting alleen handschoenen met LEDjes (lolwut?) en clip-ons. Niets met band.All she wants and needs is just a little taste..Luxuria, Mijn reddende kerstengelquote:
[..]
http://www.intersport.nl/(...)dlopen_in_het_donker
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
[..]
Luxuria, Mijn reddende kerstengel
Ik weet alleen niet of er een Intersport bij jou in de buurt isAll she wants and needs is just a little taste..Straks even naar Barendrecht scheuren rijden. Ligt halverwege tussen werk en huis.quote:
[..]
Ik weet alleen niet of er een Intersport bij jou in de buurt isHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017LIDL en ALDI hebben die dingen ook.quote:
Net Perry Sport gebeld. Genoeg reflecterend spul, maar qua verlichting alleen handschoenen met LEDjes (lolwut?) en clip-ons. Niets met band.Op dit moment, as we speak?quote:
[..]
LIDL en ALDI hebben die dingen ook.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Goed afgericht geïnstrueerdquote:Op maandag 17 december 2012 16:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Weet ik veel, ik stuur m'n vrouw altijd.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Geloof het nu niet. Bij de aldi/lidlzijn ze wel altijd stukken goedkoper.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk houd de folders meestal in de gaten maar heb ze er lang niet meer in zien staan.quote:
[..]
LIDL en ALDI hebben die dingen ook.All she wants and needs is just a little taste..loopt er hier eigenlijk wel eens iemand met een hoofdlampje op?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dus, over het algemeen zijn ze nog al prijzig...hier betaal je omgerekend voor een goeie toch al snel 35-40 euroquote:
Nog niet, ben het wel van plan als ik een keer een betaalbare kan vinden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Probleem is wel denk ik dat goedkoop duurkoop is, want 't moet wel goed zitten én fel genoeg zijn én waterdicht zijn, etc. Zou het wel fijn vinden denk ik als ik een goede vind omdat ik 's avonds best lastig in kan schatten waar ik loop. Ben beetje nachtblind
Ja doei.Ja, zo een heb ik er ook, maar die zou ik niet snel omdoen tijdens 't rennen, met maar één band. Zou er dan ook nog een overdwars willen hebben die dus de boel op z'n plek houdt zodat hij niet afzakt.quote:
Ik heb er wel een (voor het kamperen en zo) maar nog nooit mee gelopenJa doei.Ik denk dat zo'n hoofdlampje ook niet echt een stabiele lichtbron is voor in het donker qua beweging. Daarnaast ziet het er niet uitwho cares?quote:
Ik denk dat zo'n hoofdlampje ook niet echt een stabiele lichtbron is voor in het donker qua beweging. Daarnaast ziet het er niet uitJa doei.In mijn petje zit in de klep 3 ledlampjes verwerkt, geven flink licht. Kan goed zien waar ik loop daardoor.quote:
loopt er hier eigenlijk wel eens iemand met een hoofdlampje op?
Ironisch, had m op toen ik vielwoorden schieten me te kortquote:
het is een prima lichtbron, ik loop er heel veel mee maar lees er hier niet zo veel over.
Maar ja, jullie zijn ook verwent met straatverlichting'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon niet op te donkere wegen lopen lijkt mij het veiligste.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet overal is evenveel verlichting hierquote:
Gewoon niet op te donkere wegen lopen lijkt mij het veiligste.Ja doei.quote:
[..]
Niet overal nergens is evenveel er verlichting hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben wel blij als Mr.Mo straks ook weer mee gaat lopen, zeker als we verhuisd zijn. Kan wel een blindengeleidehond gebruikenJa doei.Die van mij zit anders best strak!quote:
[..]
Ja, zo een heb ik er ook, maar die zou ik niet snel omdoen tijdens 't rennen, met maar één band. Zou er dan ook nog een overdwars willen hebben die dus de boel op z'n plek houdt zodat hij niet afzakt.Heb 'n klein hoofd denk ikJa doei.die van mij heeft ook maar 1 band en zit prima, beweegt na genoeg niet tijdens het lopen en al helemaal niet als ik hem 's winters over mijn muts heen draag (ja, ik weet het, het ziet er niet uit..)quote:
[..]
Die van mij zit anders best strak!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'haha ik heb ook een klein hoofd. Petten en mutsen zijn bijna altijd te grootquote:
Heb 'n klein hoofd denk ikGewoon volhouden, wordt vanzelf een nieuwe trendquote:
[..]
die van mij heeft ook maar 1 band en zit prima, beweegt na genoeg niet tijdens het lopen en al helemaal niet als ik hem 's winters over mijn muts heen draag (ja, ik weet het, het ziet er niet uit..)ja maar ik ben nogal gevoelig voor wat andere mensen van mij denken als ik aan het hardlopen benquote:
[..]
Gewoon volhouden, wordt vanzelf een nieuwe trend'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat heb ik met motorhelmenquote:
[..]
haha ik heb ook een klein hoofd. Petten en mutsen zijn bijna altijd te grootJa doei.Ja, maar vind het niet erg prettig. Het bounced teveel. Dus ik laat 'm meestal thuis. Lopen op maanlicht owns (tenzij nieuwe maan).quote:
loopt er hier eigenlijk wel eens iemand met een hoofdlampje op?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En je verblindt er andere lopers meequote:
[..]
Ja, maar vind het niet erg prettig. Het bounced teveel. Dus ik laat 'm meestal thuis. Lopen op maanlicht owns (tenzij nieuwe maan).
Zo, moest training geven vandaag en wilde ook hardlopen, het is ruim 2 km naar het sportveld en ik moet rustig weer opbouwen qua afstanden, dus ben maar erheen hardgelopen en terug ook weer. Totaal dus 4,5 km gelopen met tussenpoze van ruim een uur en weer pijnloos
Gaat dus langzaam maar zeker de goede kant op. 'k zag die kerstcross in DH, dat er ook een 3 km variant tussen zit, het begint meteen weer te knagen, maar misschien kan ik het beter maar niet doen
http://www.endomondo.com/workouts/113589876
http://www.endomondo.com/workouts/113589875<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mooi!quote:Op maandag 17 december 2012 21:02 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, moest training geven vandaag en wilde ook hardlopen, het is ruim 2 km naar het sportveld en ik moet rustig weer opbouwen qua afstanden, dus ben maar erheen hardgelopen en terug ook weer. Totaal dus 4,5 km gelopen met tussenpoze van ruim een uur en weer pijnloos
Gaat dus langzaam maar zeker de goede kant op. 'k zag die kerstcross in DH, dat er ook een 3 km variant tussen zit, het begint meteen weer te knagen, maar misschien kan ik het beter maar niet doen
http://www.endomondo.com/workouts/113589876
http://www.endomondo.com/workouts/113589875Ik kom nooit andere lopers tegen. Aso me.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oorzaak - gevolgquote:
[..]
Ik kom nooit andere lopers tegen. Aso me.dat probleem heb ik ook, alleen is een blokje hier minimaal 10km dus de kans dat ik ze ooit tegen kom is uiterst kleinquote:
[..]
Oorzaak - gevolg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mooi dat je weer op de goede weg bent MD enne....die kerstcross is pas over een week!quote:
Zo, moest training geven vandaag en wilde ook hardlopen, het is ruim 2 km naar het sportveld en ik moet rustig weer opbouwen qua afstanden, dus ben maar erheen hardgelopen en terug ook weer. Totaal dus 4,5 km gelopen met tussenpoze van ruim een uur en weer pijnloos
Gaat dus langzaam maar zeker de goede kant op. 'k zag die kerstcross in DH, dat er ook een 3 km variant tussen zit, het begint meteen weer te knagen, maar misschien kan ik het beter maar niet doen
http://www.endomondo.com/workouts/113589876
http://www.endomondo.com/workouts/113589875'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat valt reuzemee! Ik kan aardig zijn.quote:
Oorzaak - gevolgIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat kloptquote:
[..]
Dat valt reuzemee! Ik kan aardig zijn.F means you're fucked
Ben benieuwd! En tips evt voor goede hoofdlampjes niet te duur?quote:
loopt er hier eigenlijk wel eens iemand met een hoofdlampje op?
Bij kamperen/wandelen bind ik een hand-zaklamp aan m'n hoofd vastFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedVolgens mij gaat een simpel zaklampje niet kapot zelfs als hij onder water ligt, laat staan als het gewoon regen is. Spanning is te laag. Heb wel eens een lampje onder water gehouden om het te testen en dat deed het nog prima. Ook een test gedaan en pas bij voltages hoger dan zeg 10 Volt gaat (kraan)water goed geleiden.quote:
Probleem is wel denk ik dat goedkoop duurkoop is, want 't moet wel goed zitten én fel genoeg zijn én waterdicht zijn, etc. Zou het wel fijn vinden denk ik als ik een goede vind omdat ik 's avonds best lastig in kan schatten waar ik loop. Ben beetje nachtblind
(dit is een disclaimer: test het niet met een ding van 40 euroFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedIn een half uur tijd al 2x kramp in mijn voeten. Wha
Ik loop gewoon verdikkeme te weinig, mijn benen sterven af.... morgen weerquote:
[..]
Dat valt reuzemee! Ik kan aardig zijn.ik heb ooit gelezen dat dit na 10 dagen het geval is... dan nemen je spieren in ieder geval langzaam af.quote:
In een half uur tijd al 2x kramp in mijn voeten. Wha
Ik loop gewoon verdikkeme te weinig, mijn benen sterven af.... morgen weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In minder dan 5 dagen zakken de broeken van je heupen af.quote:
[..]
ik heb ooit gelezen dat dit na 10 dagen het geval is... dan nemen je spieren in ieder geval langzaam af.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.dan wordt het tijd dat ik vanavond maar weer eens een rondje ga lopenquote:
[..]
In minder dan 5 dagen zakken de broeken van je heupen af.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
In minder dan 5 dagen zakken de broeken van je heupen af.stoppen met rennen!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je krijgt geen beenspieren?quote:
[..]
Ik denk dat dat averechts gaat werken in mijn gevalIk heb wel het idee dat mijn buik 'minder dik' is, maar bij mijn benen merk ik eigenlijk nog nietsquote:
[..]
Juist wel! Had ik ook al wel, maar het vet wat er ook zit verdwijnt tegelijkertijd he..
Wellicht maak ik nog te weinig urenBuik doet ook mee jaquote:
[..]
Ik heb wel het idee dat mijn buik 'minder dik' is, maar bij mijn benen merk ik eigenlijk nog niets
Wellicht maar ik nog te weinig urenWeet iemand of er ook een MP3 is voor de Running Coach 21,1 km?
Zie met dat er in mijn mapje alleen een PDF zit
quote:
[..]
Buik doet ook mee jaSchaatsers hebben dikkegespierde billen
Maar ik merk wel degelijk dat ik aan het hardlopen ben.
ruim 6 kilo (and counting) afgevallen
Leniger
Broeken en zelfs jassen! zitten minder strak
Voel me ook fitter
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]over benen gesproken:
las gister dit op de "you know you are a runner..." facebook pagehad to laugh!!quote:...your thighs get huge and your boobs disappear.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Met hoeveel km per week?quote:
[..]
Maar ik merk wel degelijk dat ik aan het hardlopen ben.
ruim 6 kilo (and counting) afgevallen
Leniger
Broeken en zelfs jassen! zitten minder strak
Voel me ook fitter
Mijn manboobs zijn ook klleinerquote:
over benen gesproken:
las gister dit op de "you know you are a runner..." facebook page
[..]
had to laugh!!quote:
over benen gesproken:
las gister dit op de "you know you are a runner..." facebook page
[..]
had to laugh!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]GMTAquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tussen de 20 en 28 km per week.quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]En dan 3 keer lopen?quote:
[..]
Tussen de 20 en 28 km per week.Ja meestal 2 keer ongeveer 7 km en 1 keer over de 10 km.quote:
Ik ben op 16 augustus begonnen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat harlopen trainen is niet voor niets
Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd:) gaf ie 'm.
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedHeldquote:Op maandag 17 december 2012 23:03 schreef rijsttafel het volgende:
Dat harlopen trainen is niet voor niets
Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd:
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik 1,5 maand laterquote:
[..]
Ja meestal 2 keer ongeveer 7 km en 1 keer over de 10 km.
Ik ben op 16 augustus begonnen.
Maar ik weet nog niet wat ik vanaf volgende week ga doen
10km onderhoud, 10-15km, of gewoon een stuk lopen tot ik moe benquote:
Dat harlopen trainen is niet voor niets
Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd:
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.Held!quote:
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Haha, geweldig! En hij werd verder niet aggressief of zo?quote:
Dat harlopen trainen is niet voor niets
Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd:
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.
Doet me denken als mensen (vrouwen) vragen of ik het niet eng vind om alleen in het bos te lopen. Ik zeg dan altijd, ja maar als er verkrachters en moordenaars komen, dan loop ik toch heel hard weg? Logisch toch..quote:
[..]
Haha, geweldig! En hij werd verder niet aggressief of zo?
Doet me denken als mensen (vrouwen) vragen of ik het niet eng vind om alleen in het bos te lopen. Ik zeg dan altijd, ja maar als er verkrachters en moordenaars komen, dan loop ik toch heel hard weg? Logisch toch..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, hij werd niet agressief maar ik benaderde 'm ook niet agressief. Misschien had ie er ook de puf niet meer voorquote:
[..]
Haha, geweldig! En hij werd verder niet aggressief of zo?
Doet me denken als mensen (vrouwen) vragen of ik het niet eng vind om alleen in het bos te lopen. Ik zeg dan altijd, ja maar als er verkrachters en moordenaars komen, dan loop ik toch heel hard weg? Logisch toch..
Verkrachters en moordenaars in het bos.. vind je die niet eerder in de stad? Als in overvallers die gekke dingen doen.
Maar inderdaad, gewoon hard wegrennen. Maar dan moet je niet op het eind van je rondje zijn.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
quote:
Dat harlopen trainen is niet voor niets
Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd:
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat is een leuke!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Is er nietquote:
Weet iemand of er ook een MP3 is voor de Running Coach 21,1 km?
Zie met dat er in mijn mapje alleen een PDF zitDenk het niet. Tenzij je meerdere podcasts wilt van meerdere uren. Want trainen voor een HM houdt in dat je 30 min - twee uur loopt. Zelf je muziek samenstellen en "Ben fier op U" inspreken. Ok, das Evy, maar toch.quote:
Weet iemand of er ook een MP3 is voor de Running Coach 21,1 km?
Zie met dat er in mijn mapje alleen een PDF zitIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, ook nu echt geen terugslag of gevoelige knieën, dus ben wel echt blij, zal als ik woensdag zelf moet trainen weer ernaar toe hard gaan lopenquote:
[..]
mooi dat je weer op de goede weg bent MD enne....die kerstcross is pas over een week!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goed om te horen dat het langzamerhand weer wat beter gaat!quote:
[..]
Ja, ook nu echt geen terugslag of gevoelige knieën, dus ben wel echt blij, zal als ik woensdag zelf moet trainen weer ernaar toe hard gaan lopenJa, ben er ook wel blij mee, maar moet weer uitkijken dat ik niet te gretig km's ga makenquote:
[..]
Goed om te horen dat het langzamerhand weer wat beter gaat!
Hoe is het met jou nu dan?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo te horen denk je wb km's er goed over na, dus dat komt wel goed johquote:
[..]
Ja, ben er ook wel blij mee, maar moet weer uitkijken dat ik niet te gretig km's ga maken
Hoe is het met jou nu dan?
Same old, same old. Weinig veranderingen, straks effe huisarts bellen en misschien morgen maar effe langsgaan als ze geen telefonische afspraak willen doen.
quote:
[..]
Denk het niet. Tenzij je meerdere podcasts wilt van meerdere uren. Want trainen voor een HM houdt in dat je 30 min - twee uur loopt. Zelf je muziek samenstellen en "Ben fier op U" inspreken. Ok, das Evy, maar toch.quote:
Dat harlopen trainen is niet voor niets
Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd:
Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau.***net terug van een lange duurloop, in tijdne niet zo lekker over het asfalt gestampt... het ging echt super, vooral de laatste 6km leek ik wel vleugels te hebben.
Happy panda is happy!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
net terug van een lange duurloop, in tijdne niet zo lekker over het asfalt gestampt... het ging echt super, vooral de laatste 6km leek ik wel vleugels te hebben.
Happy panda is happy!!Ik ga eens kijken of het in te passen is in de kerstagendaquote:
[..]
Zo te horen denk je wb km's er goed over na, dus dat komt wel goed joh
Same old, same old. Weinig veranderingen, straks effe huisarts bellen en misschien morgen maar effe langsgaan als ze geen telefonische afspraak willen doen.
Balen, ik hoop voor je dat je snel duidelijkheid hebt over wat er nu precies aan de hand is!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik meende dat het voornamelijk door de duinen wasquote:
[..]
Ik ga eens kijken of het in te passen is in de kerstagenda
Balen, ik hoop voor je dat je snel duidelijkheid hebt over wat er nu precies aan de hand is!Dat merkte ik de laatste paar weken ook. Ben steeds vaker even tussendoor m'n broek aan het ophijsen en de weegschaal (die ik niet helemaal vertrouw op accuraatheid) gaf van het weekend toch 2KG minder aan als normaalquote:
[..]
Ik denk dat dat averechts gaat werken in mijn gevalBeide voor YUR:
http://www.runnersweb.nl/(...)honvoorbereiding.htm
http://www.runnersweb.nl/(...)pt-tegen-rugpijn.htmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Beide voor YUR:
http://www.runnersweb.nl/(...)honvoorbereiding.htm
http://www.runnersweb.nl/(...)pt-tegen-rugpijn.htmF means you're fuckedeerste artikel somt eigenlijk de algemene "gouden regels" op, niet allleen voor een marathonquote:
Beide voor YUR:
http://www.runnersweb.nl/(...)honvoorbereiding.htm
http://www.runnersweb.nl/(...)pt-tegen-rugpijn.htm'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gisteren: Intrasport Barendrecht eerder dicht dan openingstijden vermelden.
Vandaag nieuwe poging. Zometeen eerst maar even Intrasport Zwijndrecht bellen om teleurstellingen te voorkomen. En anders online bestellen.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Gebruik je lampjes wel in combinatie met een hesje. De lampjes zijn leuk voor andere lopers en fietsers, maar automobilisten zien ze meestal niet. Die produceren zelf veel licht en dan vallen de lampjes weg. Ze zien daarentegen een reflectiehesje wel snel!quote:
Gisteren: Intrasport Barendrecht eerder dicht dan openingstijden vermelden.
Vandaag nieuwe poging. Zometeen eerst maar even Intrasport Zwijndrecht bellen om teleurstellingen te voorkomen. En anders online bestellen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Uiteraard. Hesje heb ik.quote:
[..]
Gebruik je lampjes wel in combinatie met een hesje. De lampjes zijn leuk voor andere lopers en fietsers, maar automobilisten zien ze meestal niet. Die produceren zelf veel licht en dan vallen de lampjes weg. Ze zien daarentegen een reflectiehesje wel snel!Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Good busyquote:
Mijn lampjes komen van de Lidl, maar daar heb je nu niks aan... M'n andere lampje was van Intersport, maar die heb ik weggegeven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hee, ga jij eens vakantie vieren!quote:
[..]
Good busy
Mijn lampjes komen van de Lidl, maar daar heb je nu niks aan... M'n andere lampje was van Intersport, maar die heb ik weggegevenF means you're fuckedIk ben online aan het inchecken voor de terugvlucht van morgenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Awww....quote:
[..]
Ik ben online aan het inchecken voor de terugvlucht van morgenF means you're fuckedquote:
[..]
Ik ben online aan het inchecken voor de terugvlucht van morgen!
Maar ik vind het wel leuk om je weer terug te krijgenJa... Vandaag hebben we een Balinese massage gehad, nu wil ik helemáál niet meer naar huisquote:quote:
[..]
Maar ik vind het wel leuk om je weer terug te krijgen
Ik ga het zóóó koud hebben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vind het ook weinig specifieke adviezen voor een marathon inderdaad...quote:
[..]
eerste artikel somt eigenlijk de algemene "gouden regels" op, niet allleen voor een marathon
En de eerste is ronduit stom, want dat is typisch een vertaald berichtje van de buitenlandse Runnersworld, want de heuvels opzoeken in Nederland is nogal lastig.
Tuurlijk met wat variatie kan ik hier best wat viaducten, parken of als ik ver zou gaan, wat duinen enzo opzoeken, maar ik kan niet een beklimming van 3 kilometer in m'n rondje proppen of zo, hoe graag ik ook zou willen.Jack does it in real time...quote:
Ik ga het zóóó koud hebben
Met de complimenten van fmylife.com:quote:Today, I spent nearly half an hour trying to dispel my sister's belief that men have to strap down their penises before going jogging. FMLHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Met de complimenten van fmylife.com:
[..]
Trouwens gisteravond met een vriendin hardgelopen (haar 1e keer), ze was razend enthousiast.Conrad.nl heeft er veel. Hier een voorbeeld: http://www.conrad.nl/ce/n(...)areaSearchDetail=005quote:
[..]
Ben benieuwd! En tips evt voor goede hoofdlampjes niet te duur?
Bij kamperen/wandelen bind ik een hand-zaklamp aan m'n hoofd vastook handig , om aan de klep van je petje te bevestigen
http://vissportaanbieding(...)hting-petje/p-26_11/
zo dus
http://vissportaanbieding(...)erlichting-Petje.JPGIk zou ook wel wat meer beklimming in mijn parcours willen zetten, er is alleen niet gek meer dan de 2 bruggen op lopen. Die pak ik 3x in de week en ik merk dat ik er niet eens meer vermoeid van wordt.quote:
Tuurlijk met wat variatie kan ik hier best wat viaducten, parken of als ik ver zou gaan, wat duinen enzo opzoeken, maar ik kan niet een beklimming van 3 kilometer in m'n rondje proppen of zo, hoe graag ik ook zou willen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Interval de brug op. Zelf loop ik bij een viaduct op hoog tempo het viaduct op,naar beneden bijkomen omdraaien en weer in hoog tempo omhoog. En dat dan een aantal keer.Je bedoelt extra versnellen op stukken tijdens de training? Dat kan goed helpen denk ik inderdaad.quote:
Interval de brug op. Zelf loop ik bij een viaduct op hoog tempo het viaduct op,naar beneden bijkomen omdraaien en weer in hoog tempo omhoog. En dat dan een aantal keer.
Ben nog niet erg bezig met versnellingen, althans in principe is mijn intervaltraining ergens hetzelfde, ik ben aan het "hard"lopen en tussendoor een minuut stevig wandelen.
Ik bemerk dat daarmee mijn gemiddelde snelheid/tempo wel omhoog gaat.
Dus wanneer ik nonstop de 5 km kan lopen (en mijn optimistische schema verteld mij dat dit over 3 weken is) dan ga ik die 5 proberen steeds sneller te maken door tussendoor extra te versnellen. 100 meter sprinten, 100 meter gewone snelheid en dat in een serie van een x aantal keer. Wie weet, kan ik de 5 onder de 30 minuten krijgen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gister een spetterend solli gesprek gehad. Vanmorgen gebeld: 2e gesprekWél in mijn vakantie, maar goed, het is voor een héél goed doel, want het is een hele leuke baan
En on-topic: vanavond weer rennen! Ik kijk er weer naar uit! Ben een beetje uit mijn ritme sinds de Bruggenloop...Tof Quoi! Ik duim voor je
Trouwens, je was toch in dubio over je groep bij de loopgroep? Hoe staat 't daarmee?Thanks, ook BE!quote:
Tof Quoi! Ik duim voor je
Trouwens, je was toch in dubio over je groep bij de loopgroep? Hoe staat 't daarmee?
Ja dat klopt. Het toeval wil dat er vanaf dat moment een trainerswissel heeft plaatsgevonden
Heb je de huisarts al aan de foon gehad?Ze hebben nu gewoon van die reflecteren LED-armbanden voor maar ¤1,59 bij de action
http://www.action.nl/prod(...)/10/favoritelistid/1All she wants and needs is just a little taste..Rennen!quote:
Ze hebben nu gewoon van die reflecteren LED-armbanden voor maar ¤1,59 bij de action
http://www.action.nl/prod(...)/10/favoritelistid/1Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Vanavond de kerstboom optuigen
Hardlopen in het donker dus
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Klaar om te gaan lopen, gaat er iets mus m d locker... En de bewaking heeft geen haast om te komen lijkt het...***quote:
Ze hebben nu gewoon van die reflecteren LED-armbanden voor maar ¤1,59 bij de action
http://www.action.nl/prod(...)/10/favoritelistid/1[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ook met kerstverlichting gaan danquote:
Klaar om te gaan lopen, gaat er iets mus m d locker... En de bewaking heeft geen haast om te komen lijkt het...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]pfff...ik moet ook weer, maar met dit weer heb ik echt nergens zin in.
ik weet datik moet, maar ja dat echt gaan he....denk dat ik morgen maar een nieuwe poging ga doen (hopelijk dan ook met nieuwe tightquote:
Ik had er een tijd terug al van ¤7,- per stuk gekocht..All she wants and needs is just a little taste..Ikquote:
Gister een spetterend solli gesprek gehad. Vanmorgen gebeld: 2e gesprek[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hebben ze in het clubblaadje de uitslag van de Duifpolderloop van mij gezet. Tussen alle uitslagen van regio-loopjes sinds september. Had ik dát geweten,dan had ik 2 a4'tjes met uitslagen kunnen aanleverenvandaag weer gelopen 8.56 km in 45.59.
in het begin wel last van mijn knie weer maar met de puma`s aan ging de pijn naderhand weg.
met de nike`s blijft het aanhouden. duidelijk verschil.
wel erg moe in het begin. ben de laatste tijd ook erg moe en als ik kan slapen dan doe ik het ook erg lang en comateus.
ik wijt het aan de zwaardere trainingsbelasting en de wisselende diensten.
nog iets meer dan twee maanden trainen voor de grote wedstrijd.
ben altijd nog zo bang dat ik conditie te weinig heb. vooral mijn bovenlichaam en rugbuikspieren moeten nog verder getraind worden.en duimen voor geen verdere blessures.
de afstand kan ik me ook echt niet voorstellen 90 km!
dat is tussen de 9 en 11 uur achter elkaar doorgaan met om het uur even een kleine eet drink pauze.
mijn langste afstand is 45 km geweest zo`n 12 jaar geleden.
runkeeper deed het niet vandaag dus handmatig ingevuld en stopwatch aangehad.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/136828657home is where doghair sticks to anything but the dog!Je bent dus aan het trainen voor een wedstrijd van 90k? Welke?quote:
vandaag weer gelopen 8.56 km in 45.59.
in het begin wel last van mijn knie weer maar met de puma`s aan ging de pijn naderhand weg.
met de nike`s blijft het aanhouden. duidelijk verschil.
wel erg moe in het begin. ben de laatste tijd ook erg moe en als ik kan slapen dan doe ik het ook erg lang en comateus.
ik wijt het aan de zwaardere trainingsbelasting en de wisselende diensten.
nog iets meer dan twee maanden trainen voor de grote wedstrijd.
ben altijd nog zo bang dat ik conditie te weinig heb. vooral mijn bovenlichaam en rugbuikspieren moeten nog verder getraind worden.en duimen voor geen verdere blessures.
de afstand kan ik me ook echt niet voorstellen 90 km!
dat is tussen de 9 en 11 uur achter elkaar doorgaan met om het uur even een kleine eet drink pauze.
mijn langste afstand is 45 km geweest zo`n 12 jaar geleden.
runkeeper deed het niet vandaag dus handmatig ingevuld en stopwatch aangehad.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/136828657Lopen morgen maar. Ging tijdens 't werken al paar keer half van m'n stokjeJa doei.Ah wat top zeg! Flinke verbetering zo te horenquote:
[..]
Thanks, ook BE!
Ja dat klopt. Het toeval wil dat er vanaf dat moment een trainerswissel heeft plaatsgevonden
Heb je de huisarts al aan de foon gehad?
Meh, ga morgen maar gewoon langsquote:
Lopen morgen maar. Ging tijdens 't werken al paar keer half van m'n stokje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat je lichaam je precies vertelt wanneer er een rustdag nodig isquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, op die manier. Ja.
De uren op m'n werk zijn nu ook echt wel ziek en ren me echt rot, heen en weer. Jammer dat ik niet in hardloopkleding mag werkenJa doei.Lampjes bij Action gescoord! (en twee hardloopshirts met lange mouwen!)Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017deze in maartquote:
[..]
Je bent dus aan het trainen voor een wedstrijd van 90k? Welke?
http://vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/starthome is where doghair sticks to anything but the dog!Langlaufen?quote:
[..]
deze in maart
http://vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/startDat was een vrij zinloze oefening helaas. 6 7 8 8 en bij de eerste 8 minuten na 4 minuten gestopt. Liep gewoon niet lekker, steken in zij, pijntje in knie bij iedere landing, was een heel gevecht met ademhaling, rechter schoen zat niet strak genoeg, en afgehaakt dus. Niet trots. Wel de boel heel gehouden. 3 km op de kop af.
Donderdag of vrijdag weer proberen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En ook hier wordt je beter van! Goed dat je naar je lichaam luistert.quote:
Dat was een vrij zinloze oefening helaas. 6 7 8 8 en bij de eerste 8 minuten na 4 minuten gestopt. Liep gewoon niet lekker, steken in zij, pijntje in knie bij iedere landing, was een heel gevecht met ademhaling, rechter schoen zat niet strak genoeg, en afgehaakt dus. Niet trots. Wel de boel heel gehouden. 3 km op de kop af.
Donderdag of vrijdag weer proberen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa mijn loop van ruim 17 kilometer gisteren 1. toch wel opvallend last van mijn knieën gehad (gaat nu alweer een stuk beter gelukkig) en 2. een beetje last van schrale huid op mijn jukbenen. Kan dit door de zweet komen? (qua wind en kou lijkt het me onwaarschijnlijk).“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik hoop het. Leef een beetje in de veronderstelling dat als je de oefening slechter doet je eigenlijk achteruit gaat in conditie. Geen idee waarom. Ik verleg geen grenzen zo maar beter een beetje beweging dan geen toch.quote:
[..]
En ook hier wordt je beter van! Goed dat je naar je lichaam luistert.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo snel gaat dat nietquote:
[..]
Ik hoop het. Leef een beetje in de veronderstelling dat als je de oefening slechter doet je eigenlijk achteruit gaat in conditie. Geen idee waarom. Ik verleg geen grenzen zo maar beter een beetje beweging dan geen toch.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou gelukkig maar!quote:
Moeten stoppen voor een kruising is trouwens ook funestuit je ritme, weer op gang lopen. Het is maar even maar wel een storende onderbreking.
Even zien of ik mijn route kan wijzigen om die onderbrekingen te voorkomen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Korte rondje van m'n maat en mij. We dachten dat we veel langer liepen.
http://www.endomondo.com/workouts/113717705
Wel redelijk snel! Gemiddeld 10.7Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBah mijn schoenen zijn nog nat
Maar goed toch even gaan hardsoppen dan[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Kijk, dat is toch lekker. Ik zie er alleen geen tijd bij staan?quote:
Korte rondje van m'n maat en mij. We dachten dat we veel langer liepen.
http://www.endomondo.com/workouts/113717705
Wel redelijk snel! Gemiddeld 10.7Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.wind burnquote:
Na mijn loop van ruim 17 kilometer gisteren 1. toch wel opvallend last van mijn knieën gehad (gaat nu alweer een stuk beter gelukkig) en 2. een beetje last van schrale huid op mijn jukbenen. Kan dit door de zweet komen? (qua wind en kou lijkt het me onwaarschijnlijk).'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoelaat we liepen of totale tijd? Totale tijd 23.40 ofzo en we liepen vanavond kwart voor 6 denk ikquote:
[..]
Kijk, dat is toch lekker. Ik zie er alleen geen tijd bij staan?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik heb zomaar het gevoel dat Santa meeleest in dit topic....quote:
[ afbeelding ]
Yes please'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, de duration inderdaad.quote:
[..]
Hoelaat we liepen of totale tijd? Totale tijd 23.40 ofzo en we liepen vanavond kwart voor 6 denk ik
Wel een heel verschil met de afstand die je gewoonlijk loopt zag ik!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.of dat ik zo ongeduldig (lees: hebberig) ben dat ik de kerst niet af kan wachten....quote:
Op dit soort momenten is het wel jammer dat wij niet aan cadeaus doen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar het mag toch ook voor het geval dat de wereld wel vergaat? Dan heb je in ieder geval nieuwe schoenen gekocht, kun je daar niet eeuwig spijt van hebben. En als de wereld niet vergaat heb je lekker nieuwe schoenen. Win-win.
ik ga donderdag nieuwe laten aanmeten, en ik kan dan echt niet tot kerst wachten om erop te lopenquote:
mijn tight is binnen
(foto volgt morgen).... drie keer raden wat mijn vriend er van vond
maar goed... wel was er een stukje los bij de rand, maar dat fix ik wel ff met naald en draadVoor de zekerheid maar even een hint gestuurd via FBquote:
[..]
ik heb zomaar het gevoel dat Santa meeleest in dit topic....Klinkt niet als een echte man.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWant, hij mag z'n mening niet geven? Als iets niet staat moet je het gewoon kunnen zeggen, eerlijkheid is wat je wilt in een relatie, ook als het misschien niet zo leuk is. Denk ik dan.quote:Op dinsdag 18 december 2012 20:29 schreef motorbloempje het volgende:
Klinkt als een leuke vent, die vriend van jeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Een beetje respect en enige nuance is wel op z'n plaats.quote:
[..]
Want, hij mag z'n mening niet geven? Als iets niet staat moet je het gewoon kunnen zeggen, eerlijkheid is wat je wilt in een relatie, ook als het misschien niet zo leuk is. Denk ik dan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger+1quote:
[..]
Een beetje respect en enige nuance is wel op z'n plaats.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind ze wel stoerquote:
[ afbeelding ]
Yes pleaseKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo ben weer afgepeigerd
http://www.endomondo.com/workouts/113743593
Had me weer eens te warm gekleed het was windstil ik blijf me maar te warm kleden
Maar goed wel al het vuil uit mijn poriën gezweet
Effe douchen
Ik overweeg ook een headlight te gaan kopen het was af en toe gokken waar mijn voeten neer kwamen..[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]is dat een "HO stop ik ben toch zeker Sinterklaas niet" of een "HO HO HO ik weet nu wat ik als kerstman moet kopen" ?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was inderdaad goed te doen.quote:
Zo ben weer afgepeigerd
http://www.endomondo.com/workouts/113743593
Had me weer eens te warm gekleed het was windstil ik blijf me maar te warm kledenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsInsturen mag altijdquote:
[..]
Mag ik m'n verlanglijstje ook insturen?Ik wist het allangquote:
[..]
is dat een "HO stop ik ben toch zeker Sinterklaas niet" of een "HO HO HO ik weet nu wat ik als kerstman moet kopen" ?F means you're fuckedomdat de ozone laag zo dun is hier boven mij verbrand je hier zelfs met bewolkt weer en een beetje wind..quote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Windburn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik heb twee paar gevraagd aan Santa maar ik weet niet of Mrs.Claus daar in trapt...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb nix gevraagdquote:
[..]
ik heb twee paar gevraagd aan Santa maar ik weet niet of Mrs.Claus daar in trapt...F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Lekker zout.
Op 
