LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pardon, wáár beweer ik dat je fast carbs en proteins móet eten? En dat je weg moet blijven van langzame koolhydraten? Nou? Nee precies, nergens.quote:Op dinsdag 27 november 2012 13:42 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Precies. Slow acting carb, slow acting protein.
Even samen gevat voor een paar dames hier
En daar gaan we weer.quote:Op dinsdag 27 november 2012 13:46 schreef moneyfornothing het volgende:
[..]
Pardon, wáár beweer ik dat je fast carbs en proteins móet eten? En dat je weg moet blijven van langzame koolhydraten? Nou? Nee precies, nergens.
Wat voor schoenmaat heb jij?
I rest my case.quote:
[..]
En daar gaan we weer.
Wat voor schoen maat heb jij?
Dat werkt gewoon echt. 'sochtends eet ik er twee met kaas, dan bij de koffie om half tien weer 1 en tussen de middag 2. Het is heel saai maar ik heb op deze manier nooit trek in andere dingen. Ook geen koekjes en chocolade terwijl dat in een trommel wel op tafel staat.quote:
[..]
Precies. Slow acting carb, slow acting protein.
Even samen gevat voor een paar dames hier
Waar heb jij gepost in een ander topic over langzame koolhydraten?
Ik wil er graag wat meer over weten als het gaat om avondeten. I.v.m. veel fysieke inspanning en slapeloosheid. Ik doe iets niet goed met het avondeten.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Lees gerust een paar maanden mee in het bodybuild forum.quote:Op dinsdag 27 november 2012 13:49 schreef Staal het volgende:
[..]
Dat werkt gewoon echt. 'sochtends eet ik er twee met kaas, dan bij de koffie om half tien weer 1 en tussen de middag 2. Het is heel saai maar ik heb op deze manier nooit trek in andere dingen. Ook geen koekjes en chocolade terwijl dat in een trommel wel op tafel staat.
Waar heb jij gepost in een ander topic over langzame koolhydraten?
Ik wil er graag wat meer over weten als het gaat om avondeten. I.v.m. veel fysieke inspanning en slapeloosheid. Ik doe iets niet goed met het avondeten.
Daar komt regelmatig e.e.a. langs m.b.t. voeding, en wat wel en wat niet te eten.
Hier hebben heeeeel veel mensen iets aan in hun dagelijkse leven.
Voor w.b.t. avond eten:
Bruine rijst (geen witte rijst)
zoete aardappel (geen witte aardappel)
bruine pasta (geen witte)
Voor w.b.t je slapeloosheid, het ligt er helemaal aan wat je precies ervaart.
Bij wakker worden halverwege de nacht en niet meer verder kunnen slapen:
Uur of 2 voor je naar bed gaat niet meer eten, en geen enorme maaltijd in de avond maar liever meer overdag.
Zeker geen suikers voor je naar bed gaat.
Geen alcohol
Je kan eens magnesium en zink supplementeren.
Ook kun je 5-htp eens proberen.
5-htp is een supplement wat je seretonine niveau verhoogt, en ook melatomine aanmaak. Hier zul je zeker iets van merken m.b.t. dieper slapen en beter uitgerust wakker worden.
Waarom denk je dat je de eetbui in gaat? Maw; wat levert het je op? Wat is het resultaat? Demp je er iets mee? Loop je er voor bepaalde gedachtes/gevoelens mee weg? Hoe ziet de situatie en aanloop naar de eetbui eruit?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Bruine pasta en rijst zou ik normaliter echt nooit kopen.quote:
[..]
Lees gerust een paar maanden mee in het bodybuild forum.
Daar komt regelmatig e.e.a. langs m.b.t. voeding, en wat wel en wat niet te eten.
Hier hebben heeeeel veel mensen iets aan in hun dagelijkse leven.
Voor w.b.t. avond eten:
Bruine rijst (geen witte rijst)
zoete aardappel (geen witte aardappel)
bruine pasta (geen witte)
Voor w.b.t je slapeloosheid, het ligt er helemaal aan wat je precies ervaart.
Bij wakker worden halverwege de nacht en niet meer verder kunnen slapen:
Uur of 2 voor je naar bed gaat niet meer eten, en geen enorme maaltijd in de avond maar liever meer overdag.
Zeker geen suikers voor je naar bed gaat.
Geen alcohol
Je kan eens magnesium en zink supplementeren.
Ook kun je 5-htp eens proberen.
5-htp is een supplement wat je seretonine niveau verhoogt, en ook melatomine aanmaak. Hier zul je zeker iets van merken m.b.t. dieper slapen en beter uitgerust wakker worden.
Maar goed inslapen en toch niet meer dan vier uur per nacht slapen put je na maanden.
Neem je advies ter harte. Straks even e.e.a. kopen en verder dan maar apart eten om te proberen of het helpt.
Bedankt in ieder geval. Zal over een maand ook wel even laten weten of het werkt.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Ach meid, je moet wel blijven genieten hoor. Een tompoes of zakkie chips bij de film savonds kan echt geen kwaad.
Vergeet de groene groentes ook niet. Spinazie, bonen, broccoli bijv.quote:
[..]
Bruine pasta en rijst zou ik normaliter echt nooit kopen.
Maar goed inslapen en toch niet meer dan vier uur per nacht slapen put je na maanden.
Neem je advies ter harte. Straks even e.e.a. kopen en verder dan maar apart eten om te proberen of het helpt.
Bedankt in ieder geval. Zal over een maand ook wel even laten weten of het werkt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik eet altijd volkoren broodquote:
dan? Als het witbrood met jam of Nutella is dan is het nog wel te verklaren.Maar als je donkerbruin brood eet, met kaas dan heb je uren geen trek.
het is niet zo dat ik een ongezond eetpatroon heb met wit brood enzo.ik lees jullie reacties ff door hoor thanks !
Voordat jezelf od't met brinta lijkt het me handig om jezelf eens flink onder de loep te nemen. Je bent zo dwangmatig als een ijsbeer in Artis. Je weet het ook van jezelf maar je wil geen hulp omdat je het zelf wil doen. Hoezo open je dan een topic op FOK!? Als je dat kan, kun je de vraagstelling ook bij mensen leggen die dieper in jouw problematiek kunnen duiken. Want met een bak brinta en een boterham kaas ben jij niet geholpen. Kusjekroel verder hoor.
Go hard or go home
Verse groenten at ik al iedere dag. Alleen ook witte pasta, aardappelen, witte rijst etc. en dat moet anders. Die bonen las ik voor vertrek en goed idee, dus ga zo een pan Chili con Carne maken. Ik kook nooit uit pakjes maar de bruine basterdsuiker laat ik weg uit het recept.quote:
[..]
Vergeet de groene groentes ook niet. Spinazie, bonen, broccoli bijv.
Als ik in een keer met volkoren en zilvervliesrijst aankom, dan weet ik hier de reacties wel. En met dit soort recepten hebben ze niet eens door dat ze met mij mee diëten.
Heb verder Vitamine C, vitamine B hoog gedoseerd, en Calcium, magnesium en zink gehaald.
Het gaat niet half.
.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Luister dan ook naar dit soort reacties. Die heb je hierboven ook al gehad en daar ga je helaas niet op in.quote:
[..]
Ik eet altijd volkoren brood
ik lees jullie reacties ff door hoor thanks !
TS, bij dit soort problemen is het geen schande om er hulp voor te zoeken. Het is niet normaal dat je maar blijft dooreten zelfs als je maagpijn krijgt.quote:Op dinsdag 27 november 2012 16:00 schreef Noek het volgende:
Voordat jezelf od't met brinta lijkt het me handig om jezelf eens flink onder de loep te nemen. Je bent zo dwangmatig als een ijsbeer in Artis. Je weet het ook van jezelf maar je wil geen hulp omdat je het zelf wil doen. Hoezo open je dan een topic op FOK!? Als je dat kan, kun je de vraagstelling ook bij mensen leggen die dieper in jouw problematiek kunnen duiken. Want met een bak brinta en een boterham kaas ben jij niet geholpen. Kusjekroel verder hoor.
MedeFOK!kers hebben geen pasklare oplossing voor je probleem, die je duidelijk wel hebt.
Er kan van alles aan de hand zijn. Je moet inderdaad naar de oorzaak. Maar stel dat je 'slechts' een eetverslaving hebt, wat jij liever wil geloven. Dan heb je alsnog een probleem.
Iemand die van de sterke drank af wil die kan besluiten de Gall & Gall te negeren en kroegen te vermijden. Maar jij kunt niet zeggen ik ga niet meer naar de supermarkt. Je moet eten. Dat maakt het de moeilijkste verslaving die er maar is.
Echt, ga naar de huisarts en vertel het zoals je het hier verteld hebt.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Ik denk dat het enige wat echt helpt is uitzoeken waarom je eetbuien hebt en waarom je het niet kan laten staan/ophouden met eten. Daar zijn redenen voor, je kan er alleen nooit achter komen wat die redenen zijn zolang je gelooft dat het door het eten komt, terwijl het komt door iets innerlijks.quote:
Ik heb het ook met snoep, chips, koekjes etc. Het enige wat echt helpt is het niet in huis hebben.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ach, ik heb er geen problemen mee. Ik koop alleen nooit snoep in de supermarkt of op andere plaatsen omdat ik dan weet dat het zakje per direct op is.quote:
[..]
Ik denk dat het enige wat echt helpt is uitzoeken waarom je eetbuien hebt en waarom je het niet kan laten staan/ophouden met eten. Daar zijn redenen voor, je kan er alleen nooit achter komen wat die redenen zijn zolang je gelooft dat het door het eten komt, terwijl het komt door iets innerlijks.
die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilenquote:
[..]
Ik denk dat het enige wat echt helpt is uitzoeken waarom je eetbuien hebt en waarom je het niet kan laten staan/ophouden met eten. Daar zijn redenen voor, je kan er alleen nooit achter komen wat die redenen zijn zolang je gelooft dat het door het eten komt, terwijl het komt door iets innerlijks.
geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten
zo simpel is het
Ik heb geen overgewicht... weeg iets van 56kg bij 1.70.quote:
[..]
die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilen
geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten
zo simpel is het
Als je goed gelezen hebt heb ik het niet alleen met 'troep' maar ook met 'normale' producten zoals brood/beleg etc..
Ik ga even de reacties verder lezen en bedenken wat een oorzaak kan zijn, antwoord later.
TS heeft geen last van obesitas. Ze vreet alleen zonder remmingen en wel zo ongecontroleerd dat het tot pijnen leidt. Uiteindelijk zal het wel tot obesitas leiden als ze ouder wordt.quote:
[..]
die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilen
geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten
zo simpel is het
Ik heb absoluut niks met dat eeuwig geneuzel uit zelfhulpboekjes van Canillas maar wat hij schrijft is hier wel waar natuurlijk. TS laat in verschillende posten weten dat dit niet het enige is wat ze niet weet te beheersen. M.a.w. hier is meer aan de hand.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Mensen met obesitas krijgen ook voornamelijk psychologische ondersteuning als ze eten om emotionele redenen en nooit ander gedrag geleerd hebben. Dan kan je het eten wegnemen maar is er niks veranderd terwijl je in combinatie met uit vinden waarom de eetbuien er zijn wel blijvende veranderingen kunt bewerkstelligen. Doen alsof het door het eten komt is juist schuilen voor wat er echt speelt.quote:
[..]
die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilen
geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten
zo simpel is het
quote:
Ik heb absoluut niks met dat eeuwig geneuzel uit zelfhulpboekjes van Canillas maar wat hij schrijft is hier wel waar natuurlijk.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Het bewijs. Jammer dat eten er altijd zo ruk uit ziet op foto's.quote:
[..]
Verse groenten at ik al iedere dag. Alleen ook witte pasta, aardappelen, witte rijst etc. en dat moet anders. Die bonen las ik voor vertrek en goed idee, dus ga zo een pan Chili con Carne maken. Ik kook nooit uit pakjes maar de bruine basterdsuiker laat ik weg uit het recept.
Als ik in een keer met volkoren en zilvervliesrijst aankom, dan weet ik hier de reacties wel. En met dit soort recepten hebben ze niet eens door dat ze met mij mee diëten.
Heb verder Vitamine C, vitamine B hoog gedoseerd, en Calcium, magnesium en zink gehaald.
Het gaat niet half.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
heb het ook een tijdje gehad, toen ik een klein dikzakje was.
toen had ik altijd 'trek' en at ik de hele dag, en dan ook nog na het avond eten, gewoon rond een uur of 9 nog even 4 broodjes of zo..
toen ben ik fanatiek gaan sporten.. en kwam ik erachter dat de bovenste buikspieren indirect invloed hadden op je maag. hoe meer je die traint hoe minder eten je op kan. ik had eerst altijd een rand 'onder' mijn borst zitten..
toen had ik altijd 'trek' en at ik de hele dag, en dan ook nog na het avond eten, gewoon rond een uur of 9 nog even 4 broodjes of zo..
toen ben ik fanatiek gaan sporten.. en kwam ik erachter dat de bovenste buikspieren indirect invloed hadden op je maag. hoe meer je die traint hoe minder eten je op kan. ik had eerst altijd een rand 'onder' mijn borst zitten..
Hier heb je inderdaad een punt.. want ik eet wel graag dingen die ik lekker vind,quote:
[..]
Tjonge, ja, wat een geweldig idee!! Vooral niet meer genieten van eten. Dan krijgt ze natuurlijk helemaal niet de aandrang om naar de winkel te lopen en iets te halen wat ze wel lekker vindt en zo weer doorslaat
en dingen zoals brinte of magere yoghurt enzo vind ik dus vies en een grote kans op een eetbui later.
Terwijl die dingen juist wel beter vullen.. en gezonder zijn. Maar mischien is dat na een tijdje wel lekker?
Thanks voor de tip!quote:
[..]
Voeg voor je energie ook eens flnk wat noten toe aan je dieet.
amandelen, walnoten.
Gezond, lekker, en veel calorieën
Heb je ook nog een voorkeur welke noten het gezondst zijn?
Kaas eet ik al best wel veel.. alleen krijg ik ook eetdrang door.. ik vind dat TE lekker ofzo.quote:
[..]
Ik probeer over het algemeen eiwitrijke producten op mijn brood te eten. Meestal een paar plakjes kipfilet (met bieslook). Soms ook kaas of pindakaas.
Bij mijn middageten eet ik één stuk fruit, niet meer omdat daar ook snelle suikers in zitten.
En ik eet daar zo'n babybelkaasje bij.
Pindakaas eet ik liever niet om dezelfde reden eigenlijk. Daar heb ik echt al heel veel eetbuieen mee gehad helaas.
Kipfilet is zeker een poging waard
Dat fruit ook! vult inderdaad goed.
Dat klinkt goed hahaquote:
Maar uh eet je daar nooit brood bij dan?
oja ik las dat in allison en zuurdesum ( ofzoiets) brood geen suiker zit?
[ Bericht 19% gewijzigd door silly87 op 28-11-2012 11:33:30 ]
Heb jij mischien nog een ander idee ipv brinta? iets waar meer uh smaak aan zit?:Pquote:
[..]
Ik zeg ook totaal helemaal nergens dat TS alleen maar vieze dingen mag eten.
Maar als ze i.p.v. brinta/havermout gele vla gaat zitten eten Tja, dan werkt het systeem niet.
De insuline pieken, en de gewenning aan insuline maakt het waarschijnlijk dat TS zulke vreetbuien heeft.
Als eerst moet het lekker zijn maar als er bv niks lekkers is ga ik voor de uh minder lekkere dingen uit 'wanhoop'.quote:
Ontopic: Ts, ik denk dat het niet onverstandig is te kijken of dit gedrag wel aan het eten zelf ligt en niet aan dwangmatige neigingen. Het gevoel dat alles op moet lijkt vooral te overheersen, waarbij het je niet uitmaakt of je het nog wel lekker vindt aangezien je zelf al aangeeft van jezelf door te moeten eten ook als het je tegen is gaan staan.
De kans bestaat dat je het probleem alleen verschuift door je eten te vervangen. Straks moet de hele zak appels leeg in plaats van een hele zak chips, of moet het pak brinta perse schoon op. Daar schiet je ook niets mee op natuurlijk.
Toch zie ik mezelf niet gauw een hele zal appels leegeten hoor
groente en fruit is tot nu toe nooit eetbui voedsel geweest.quote:
[..]
Wat voor brood eet jij dan? Als het witbrood met jam of Nutella is dan is het nog wel te verklaren.
Maar als je donkerbruin brood eet, met kaas dan heb je uren geen trek.
Als je niet naar de huisarts wilt. Tja, dan zit er weinig anders op dan onbeperkt groente in huis te halen en geen hele broden maar een halfje en geen chips en snoep.
Desnoods laat je iemand anders boodschappen voor je doen zodat je niet in de verleiding kan komen.
Ik eet altijd volkoren broodquote:
[..]
Wat voor brood eet jij dan? Als het witbrood met jam of Nutella is dan is het nog wel te verklaren.
Maar als je donkerbruin brood eet, met kaas dan heb je uren geen trek.
Als je niet naar de huisarts wilt. Tja, dan zit er weinig anders op dan onbeperkt groente in huis te halen en geen hele broden maar een halfje en geen chips en snoep.
Desnoods laat je iemand anders boodschappen voor je doen zodat je niet in de verleiding kan komen.
jam en nutella hoef ik inderdaad niet in huis te halen want daar krijg ik zeker eet eetbui door.
brood met kaas eigenlijk ook.. het vult wel maar toch... ( niet altijd hoor) maar ik vind het dan zo lekker dat ik alle kaas wil opeten en niet meer kan stoppen.
Ik heb slechte ervaringen met dokters ik kan niks met die mensen.. tot nu toe GEEN een fatsoenlijke tegen gekomen, zeker niet voor psyschische dingen.
Onbeperkt groente is zeker wel een idee hoor
[ Bericht 40% gewijzigd door silly87 op 28-11-2012 11:44:12 ]
Toen ik ging minderen met suikers, merkte ik dat ik van ander eten beter de echte smaak proef. Ik denk dat je sommig eten best wel eens lekkerder kunt gaan vinden. Je moet idd geen dingen tegen je zin gaan eten. Zo ben ik eens gaan proberen om muesli te eten, maar dat vind ik echt niet lekker.quote:
[..]
Hier heb je inderdaad een punt.. want ik eet wel graag dingen die ik lekker vind,
en dingen zoals brinte of magere yoghurt enzo vind ik dus vies en een grote kans op een eetbui later.
Terwijl die dingen juist wel beter vullen.. en gezonder zijn. Maar mischien is dat na een tijdje wel lekker?
[..]
Thanks voor de tip!
Heb je ook nog een voorkeur welke noten het gezondst zijn?
[..]
Kaas eet ik al best wel veel.. alleen krijg ik ook eetdrang door.. ik vind dat TE lekker ofzo.
Pindakaas eet ik liever niet om dezelfde reden eigenlijk. Daar heb ik echt al heel veel eetbuieen mee gehad helaas.
Kipfilet is zeker een poging waard
Dat fruit ook! vult inderdaad goed.
[..]
Dat klinkt goed haha
Maar uh eet je daar nooit brood bij dan?
oja ik las dat in allison en zuurdesum ( ofzoiets) brood geen suiker zit?
Als bepaalde producten eetbuien triggeren, zou ik proberen die achterwege te laten.
Soms eet ik bij gebakken eieren wel een snee brood, maar dat hoeft niet perse. Je kunt bijv. ook een omelet maken van drie eieren en daar verschillende groenten als tomaatjes, ui, prei e.d. aan toevoegen.
Maar wat ik denk wat het belangrijkste is om van die eetbuien af te komen. In het begin even helemaal de slechte suikers uitbannen, dus geen chips, koekjes, ijs, drop, snoepjes, gebak e.d. meer.
Wat mij dus hielp is om geen tussendoortjes meer te eten, maar drie maaltijden op een dag. Dan mag je in die maaltijden ook wat meer eten waardoor je misschien wel vol raakt.
Je moet het toch zelf doen en proberen jezelf onder controle te houden. Ga anders iets doen wat je afleidt. Ga sporten, een stuk fietsen, computeren, leren weet ik veel wat
All she wants and needs is just a little taste..
1 ding moet ik voorop stellen omdat ik denk dat het ook voor jou geldt; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een eetprobleem( of wat voor probleem dan ook) hebben; ze hebben een eetprobleem omdat ze ongelukkig zijn. Er is 1 gemis wat altijd en voor iedereen tot verdriet leidt en dat is niet vrij je echte zelf kunnen zijn.quote:
Ik weet het niet precies..
Ik denk een soort leegte/gemis ofzo kan het niet zo goed verwoorden.
Het laat wel de spanning zakken, denk dat dat het is als ik bv ruzie heb met iemand of iemand doet/zegt iets richting mij waar ik het niet mee eens ben dan reageer ik daarop met bv savonds een eetbui en dan kan ik dat weer vergeten/negeren?
Ik heb geen mens om me heen die mij begrijpt kwa gevoel en dat kan welleens frustrerend zijn waardoor ik me onbegrepen voel en eten helpt dan voor een tijdje als afleiding.
Ik heb een verleden met depressie/stemmingsstoornis ( opname) dus heb zeker wel in de hulpverlening gezeten alleeen dat werkt gewoon niet voor mij.
Nouja lastig uit te leggen allemaal..
Ik heb nooit geleerd mijn gevoel te uiten , boosheid/verdriet dus zeg maar altijd een pokerface op
als ik vroeger dus huilde dan werd dat meteen afgeleerd door bv te zeggen dat mensen me uit gingen lachen of ik een zwakkeling ben etc... blijheid was er ook niet echt bij dan moest ik normaal doen, nouja zoiets elke dag te horen krijgen dan krijg je moeite met emoties.
Ik probeer het wel steeds meer maar het blijft lastig mezelf te uitten dus op een normale manier. Nu ik volwassen ben lukt het wel steeds beter alleen vlot zal het nooit gaan geloof ik.
Gewoon omdat je steeds dat van je verleden in je kop te horen krijgt.
Je manier van eten is copingsgedrag voor met je emoties omgaan, men praktiseert copingsgedrag zolang je geen betere en effectieve manier van met zichzelf omgaan hebben geleerd. Even simpel gezegd; als je ervaring had met een positievere manier van met jezelf omgaan op dit gebied dan deed je dat wel
Wat dat betreft is dit ook gewoon een leerproces, waarbij je jezelf leert kennen en ontwikkelen naar authenticiteit toe Er is deel van jou wat heel graag gezien en begrepen wil worden, je emoties, maar die heb je nooit leren uiten/voelen, wegstoppen wordt dan een patronen en eten werkt daar prima voor, vooral suikers dempen je gevoel enorm en een vol gevoel kan lijken te compenseren voor het gevoel van werkelijke leegte. Dat alles heeft ongetwijfeld een hoop met je gedaan en als je ook dat weg moest eten zit dat in je vast, zit je eigenlijk vast in je verleden en kan je nu niet vrij zijn.
Je doet niks verkeerd, je hebt alleen nog niet geleerd hoe dit voor jou beter kan
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik vind zelfsdiscipline wat overschat en ik hou van onmatigheid. Maar er is ook gedrag wat ik zelf gewoon niet goed vind en waar ik dus ook geen goed gevoel aan overhoud.
Maar dan ga ik niet zitten wachten hoe sterk en gedisciplineerd ik wel niet ben. Niet zozeer omdat dat zou mislukken, ik denk niet, maar gewoon omdat ik er geen zin in heb die strijd aan te gaan, daar is namelijk geen lol aan. Voel ook geen enkele behoefte om mezelf op de borst te kunnen kloppen voor dat ik weer een verleiding heb kunnen weerstaan.
Ik zou zeggen, maak het jezelf zo makkelijk mogelijk om het door jou gewenste gedrag te vertonen. Haal bijvoorbeeld geen dingen in huis waarvan je vindt dat je ze niet moet eten. Weg strijd. Dan kun je die ook niet verliezen. Het went ook snel, zo'n eetmoment dat verdwijnt. En als je toch wat in je mond moet stoppen, pak er dan een pot augurken bij of zo of ga op een tandenstoker kauwen. Veel van de behoefte is ook gewoon de handeling, je mond bewegen, iets in je vingers hebben.
Maar dan ga ik niet zitten wachten hoe sterk en gedisciplineerd ik wel niet ben. Niet zozeer omdat dat zou mislukken, ik denk niet, maar gewoon omdat ik er geen zin in heb die strijd aan te gaan, daar is namelijk geen lol aan. Voel ook geen enkele behoefte om mezelf op de borst te kunnen kloppen voor dat ik weer een verleiding heb kunnen weerstaan.
Ik zou zeggen, maak het jezelf zo makkelijk mogelijk om het door jou gewenste gedrag te vertonen. Haal bijvoorbeeld geen dingen in huis waarvan je vindt dat je ze niet moet eten. Weg strijd. Dan kun je die ook niet verliezen. Het went ook snel, zo'n eetmoment dat verdwijnt. En als je toch wat in je mond moet stoppen, pak er dan een pot augurken bij of zo of ga op een tandenstoker kauwen. Veel van de behoefte is ook gewoon de handeling, je mond bewegen, iets in je vingers hebben.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.
Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.quote:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Als jij dagelijks 5000 calorien opeet en je hebt normaal gewicht dan moet je wel heeeel veel energie verbranden dagelijks..
Ik zou wel eens een dagje met je mee willen lopen, kijken wat jij allemaal naar binnen krijgt...
Heb je niet gewoon een lintworm ofzo?quote:
Ja ik heb periodes gehad dat ik zo'n zak brood ineens leeg eet ( 24 stuks geloof ik)
puur uit soort van dwang want lekker is het niet eens meer na een paar.. maar dan heb ik echt het MOET op :S, daarom koop ik nu nooit geen heel brood meer maar losse broodjes per dag of een halve zak want okal leg ik het in de vriezer dan nog moet het op.
Maar als ik bij een ander op bezoek ben of logeer is dat wel heel lastig me in te houden niet hun eten op te eten...
Ik heb het sinds ik op mezelf woon ruim 3 jaar nu. ( ene periode meer dan de ander).
Ik wil gewoon eten in huis kunnen hebben zonder meteen door te slaan...
Ik zou wel eens een dagje met je mee willen lopen, kijken wat jij allemaal naar binnen krijgt...
Rustig aan.
Hoog in koolhydraten voor een groente. 18gr koolhydraten per 100 gr, mais 22gr, ten opzichte van sperziebonen 6gr, spinazie 0,6gr.quote:
[..]
Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.
Bonen zijn erg gezond verder. Langzame koolhydraten, alleen horen ze niet thuis is een koolhydraatarmdieet.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
ik eet ook tering veel... daarom moet ik ook facking veel schijten. maar wel goed blijven sporten
daaadadadada
Ik eet meestal een zak chips of nootjes o.i.d. in 1 keer leeg, het is een zwakte... maar ook zo lekker 
En ja ik ben misschien wat te zwaar (88 kg op 1m80 met een leuke buik), ik zou dat al makkelijk kunnen fixen door simpelweg te minderen met dergelijke snack-uitbarstingen en iets vaker een stuk te fietsen, maar het doen is lastiger dan voornemens maken
(ik kan me nu wel beter beheersen als ik in de supermarkt langs de snacks loop, als ik het niet in huis heb eet ik het immers ook niet)
En ja ik ben misschien wat te zwaar (88 kg op 1m80 met een leuke buik), ik zou dat al makkelijk kunnen fixen door simpelweg te minderen met dergelijke snack-uitbarstingen en iets vaker een stuk te fietsen, maar het doen is lastiger dan voornemens maken
(ik kan me nu wel beter beheersen als ik in de supermarkt langs de snacks loop, als ik het niet in huis heb eet ik het immers ook niet)
Een dag zonder vlees is een dag niet geleefd
TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.quote:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.
En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...
En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 08:08:40 ]
quote:
[..]
TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.
En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...
En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.
Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen?quote:
[..]
Door het gewoon niet meer te eten.
Ban eerst alle suikers maar eens voor de volle 100% uit je dieet. En hou dit gedurende lange tijd vol. Ook niet een koekje of een snoepje of een gebakje of een ijsje. Helemaal niks. Dan verdwijnt vanzelf die drang naar suiker.
Verder gewoon goed ontbijten. Liefst met flink wat Brinta zodat je genoeg energie hebt gedurende de dag, en mindersnel een drang krijgt naar zooi, en verder gewoon regelmatig eten overdag.
Lactose is ook een suikersoort. In één eiwitshake klaargemaakt met water zit 0.6gr koolhydraat. Nou nou, poehpoeh, dat wordt stuiteren hoor. Leek. Maar goed, succes met mensen verkeerd advies geven verder. 
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.quote:
[..]
[..]
Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen?
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.
Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.
Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 10:58:58 ]
Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?quote:
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Nee, inmiddels is dat steeds duidelijker aan het worden. Dat was het nog niet in de eerst paar post van dit topic. Het had het zomaar wel kunnen zijn.quote:Op donderdag 29 november 2012 10:54 schreef Canillas het volgende:
[..]
Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?
Het is iets geestelijks nou he, denken jullie. Net als nog een paar andere hier ook iets geestelijks lijken te hebben
Ik ga me weer met belangrijkere zaken bezig houden
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 11:31:24 ]
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg pas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
pas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?quote:
[..]
het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.
Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.
Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet. Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ik zou geen kant en klaar potje halen. Maak je bonen lekker klaar met een paprika, ui, tomaat en spekjes en roerbakken maar. Veel gezonder en net zo lekker. Eventueel wat chilipeper enzo toevoegen.quote:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
En die behoefte neemt echt na één week al een stuk af. Je kan het!! En als je dit langere tijd doet, zal je zien dat het steeds meer gewoonte wordt, en daar wil je heen.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.quote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.
Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.
Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.
Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.quote:
[..]
Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.
Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.
Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.
Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Misschien moet je dan eens beginnen met lezen zonder oogkleppen op.quote:
[..]
Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.
Gewoon volhouden.quote:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
Na een aantal maanden is die hele drang naar zoetigheid weg.
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.quote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Kijk dit is iemand die het begrijpt.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Dat is wel gewoon zo natuurlijkquote:
[..]
Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.
Squats and Deadlifts heals everything.
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:15:06 ]
Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.quote:
Dat is wel gewoon zo natuurlijk
Squats and Deadlifts heals everything.
Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?
Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
|
|
