Eet verslaafd ?

quote:

Op woensdag 28 november 2012 11:51 schreef silly87 het volgende:
Ik weet het niet precies..
Ik denk een soort leegte/gemis ofzo kan het niet zo goed verwoorden.

Het laat wel de spanning zakken, denk dat dat het is als ik bv ruzie heb met iemand of iemand doet/zegt iets richting mij waar ik het niet mee eens ben dan reageer ik daarop met bv savonds een eetbui en dan kan ik dat weer vergeten/negeren?

Ik heb geen mens om me heen die mij begrijpt kwa gevoel en dat kan welleens frustrerend zijn waardoor ik me onbegrepen voel en eten helpt dan voor een tijdje als afleiding.

Ik heb een verleden met depressie/stemmingsstoornis ( opname) dus heb zeker wel in de hulpverlening gezeten alleeen dat werkt gewoon niet voor mij.

Nouja lastig uit te leggen allemaal..

Ik heb nooit geleerd mijn gevoel te uiten , boosheid/verdriet dus zeg maar altijd een pokerface op
als ik vroeger dus huilde dan werd dat meteen afgeleerd door bv te zeggen dat mensen me uit gingen lachen of ik een zwakkeling ben etc... blijheid was er ook niet echt bij dan moest ik normaal doen, nouja zoiets elke dag te horen krijgen dan krijg je moeite met emoties.

Ik probeer het wel steeds meer maar het blijft lastig mezelf te uitten dus op een normale manier. Nu ik volwassen ben lukt het wel steeds beter alleen vlot zal het nooit gaan geloof ik.
Gewoon omdat je steeds dat van je verleden in je kop te horen krijgt.

1 ding moet ik voorop stellen omdat ik denk dat het ook voor jou geldt; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een eetprobleem( of wat voor probleem dan ook) hebben; ze hebben een eetprobleem omdat ze ongelukkig zijn. Er is 1 gemis wat altijd en voor iedereen tot verdriet leidt en dat is niet vrij je echte zelf kunnen zijn.

Je manier van eten is copingsgedrag voor met je emoties omgaan, men praktiseert copingsgedrag zolang je geen betere en effectieve manier van met zichzelf omgaan hebben geleerd. Even simpel gezegd; als je ervaring had met een positievere manier van met jezelf omgaan op dit gebied dan deed je dat wel Wat dat betreft is dit ook gewoon een leerproces, waarbij je jezelf leert kennen en ontwikkelen naar authenticiteit toe

Er is deel van jou wat heel graag gezien en begrepen wil worden, je emoties, maar die heb je nooit leren uiten/voelen, wegstoppen wordt dan een patronen en eten werkt daar prima voor, vooral suikers dempen je gevoel enorm en een vol gevoel kan lijken te compenseren voor het gevoel van werkelijke leegte. Dat alles heeft ongetwijfeld een hoop met je gedaan en als je ook dat weg moest eten zit dat in je vast, zit je eigenlijk vast in je verleden en kan je nu niet vrij zijn.

Je doet niks verkeerd, je hebt alleen nog niet geleerd hoe dit voor jou beter kan

Ik vind zelfsdiscipline wat overschat en ik hou van onmatigheid. Maar er is ook gedrag wat ik zelf gewoon niet goed vind en waar ik dus ook geen goed gevoel aan overhoud.

Maar dan ga ik niet zitten wachten hoe sterk en gedisciplineerd ik wel niet ben. Niet zozeer omdat dat zou mislukken, ik denk niet, maar gewoon omdat ik er geen zin in heb die strijd aan te gaan, daar is namelijk geen lol aan. Voel ook geen enkele behoefte om mezelf op de borst te kunnen kloppen voor dat ik weer een verleiding heb kunnen weerstaan.

Ik zou zeggen, maak het jezelf zo makkelijk mogelijk om het door jou gewenste gedrag te vertonen. Haal bijvoorbeeld geen dingen in huis waarvan je vindt dat je ze niet moet eten. Weg strijd. Dan kun je die ook niet verliezen. Het went ook snel, zo'n eetmoment dat verdwijnt. En als je toch wat in je mond moet stoppen, pak er dan een pot augurken bij of zo of ga op een tandenstoker kauwen. Veel van de behoefte is ook gewoon de handeling, je mond bewegen, iets in je vingers hebben.

Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.

quote:

Op woensdag 28 november 2012 13:00 schreef Rebubbled het volgende:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.

Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.

Als jij dagelijks 5000 calorien opeet en je hebt normaal gewicht dan moet je wel heeeel veel energie verbranden dagelijks..

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 11:59 schreef silly87 het volgende:
Ja ik heb periodes gehad dat ik zo'n zak brood ineens leeg eet ( 24 stuks geloof ik)
puur uit soort van dwang want lekker is het niet eens meer na een paar.. maar dan heb ik echt het MOET op :S, daarom koop ik nu nooit geen heel brood meer maar losse broodjes per dag of een halve zak want okal leg ik het in de vriezer dan nog moet het op.

Maar als ik bij een ander op bezoek ben of logeer is dat wel heel lastig me in te houden niet hun eten op te eten...

Ik heb het sinds ik op mezelf woon ruim 3 jaar nu. ( ene periode meer dan de ander).

Ik wil gewoon eten in huis kunnen hebben zonder meteen door te slaan...

Heb je niet gewoon een lintworm ofzo?
Ik zou wel eens een dagje met je mee willen lopen, kijken wat jij allemaal naar binnen krijgt...

quote:

Op woensdag 28 november 2012 16:09 schreef Staal het volgende:

[..]

Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.

Hoog in koolhydraten voor een groente. 18gr koolhydraten per 100 gr, mais 22gr, ten opzichte van sperziebonen 6gr, spinazie 0,6gr.

Bonen zijn erg gezond verder. Langzame koolhydraten, alleen horen ze niet thuis is een koolhydraatarmdieet.

ik eet ook tering veel... daarom moet ik ook facking veel schijten. maar wel goed blijven sporten

Ik eet meestal een zak chips of nootjes o.i.d. in 1 keer leeg, het is een zwakte... maar ook zo lekker
En ja ik ben misschien wat te zwaar (88 kg op 1m80 met een leuke buik), ik zou dat al makkelijk kunnen fixen door simpelweg te minderen met dergelijke snack-uitbarstingen en iets vaker een stuk te fietsen, maar het doen is lastiger dan voornemens maken

(ik kan me nu wel beter beheersen als ik in de supermarkt langs de snacks loop, als ik het niet in huis heb eet ik het immers ook niet)

quote:

Op woensdag 28 november 2012 13:00 schreef Rebubbled het volgende:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.

TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.

En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...

En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.

[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 08:08:40 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 07:40 schreef RaymondK het volgende:

[..]

TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.

En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...

En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 11:55 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Door het gewoon niet meer te eten.

Ban eerst alle suikers maar eens voor de volle 100% uit je dieet. En hou dit gedurende lange tijd vol. Ook niet een koekje of een snoepje of een gebakje of een ijsje. Helemaal niks. Dan verdwijnt vanzelf die drang naar suiker.

Verder gewoon goed ontbijten. Liefst met flink wat Brinta zodat je genoeg energie hebt gedurende de dag, en mindersnel een drang krijgt naar zooi, en verder gewoon regelmatig eten overdag.

Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen? Lactose is ook een suikersoort. In één eiwitshake klaargemaakt met water zit 0.6gr koolhydraat. Nou nou, poehpoeh, dat wordt stuiteren hoor. Leek. Maar goed, succes met mensen verkeerd advies geven verder.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:27 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

[..]

Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen? Lactose is ook een suikersoort. In één eiwitshake klaargemaakt met water zit 0.6gr koolhydraat. Nou nou, poehpoeh, dat wordt stuiteren hoor. Leek. Maar goed, succes met mensen verkeerd advies geven verder.

het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.

Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.

Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.

Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.

[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 10:58:58 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:48 schreef RaymondK het volgende:
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.

Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:54 schreef Canillas het volgende:

[..]

Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?

Nee, inmiddels is dat steeds duidelijker aan het worden. Dat was het nog niet in de eerst paar post van dit topic. Het had het zomaar wel kunnen zijn.

Het is iets geestelijks nou he, denken jullie. Net als nog een paar andere hier ook iets geestelijks lijken te hebben
Ik ga me weer met belangrijkere zaken bezig houden

[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 11:31:24 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:48 schreef RaymondK het volgende:

[..]

het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.

Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.

Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.

Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.

Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen? Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet.

Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij. Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:06 schreef silly87 het volgende:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....

Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn

Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid

Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)

Lintworm haha hoop ik niet zeg pas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..

Ik zou geen kant en klaar potje halen. Maak je bonen lekker klaar met een paprika, ui, tomaat en spekjes en roerbakken maar. Veel gezonder en net zo lekker. Eventueel wat chilipeper enzo toevoegen. En die behoefte neemt echt na één week al een stuk af. Je kan het!! En als je dit langere tijd doet, zal je zien dat het steeds meer gewoonte wordt, en daar wil je heen.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:11 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen? Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet.

Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij. Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?

Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.

Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.

Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.

Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:15 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.

Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.

Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.

Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.

Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:20 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.

Misschien moet je dan eens beginnen met lezen zonder oogkleppen op.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:06 schreef silly87 het volgende:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....

Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn

Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid

Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)

Lintworm haha hoop ik niet zeg pas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..

Gewoon volhouden.
Na een aantal maanden is die hele drang naar zoetigheid weg.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:11 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen? Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet.

Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij. Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?

Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.

Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.

Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef Staal het volgende:

[..]

Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.

Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.

Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.

Kijk dit is iemand die het begrijpt.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef Staal het volgende:

[..]

Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.

Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.

Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.

Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:55 schreef Weltschmerz het volgende:

[..]

Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.

Dat is wel gewoon zo natuurlijk


Squats and Deadlifts heals everything.

[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:15:06 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:01 schreef RaymondK het volgende:
Dat is wel gewoon zo natuurlijk


Squats and Deadlifts heals everything.

Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.

Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?

Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?