SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het is staal en titanium. De koker is koolstofvezel, die zou dus sterk genoeg moeten zijn. Het zwakste punt is de aansluiting van de koker op de het been gedeelte, om het zo even uit te drukken. Daar waar je dat witte knopje ziet zit de aansluiting.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 14:02 schreef fathank het volgende:
Ziet er stevig uit. Dat metaal is aluminium? Massieve koker?
De koker, de koolstofvezel, is trouwens wel om staal heen gegoten wat weer op de rest van het been aansluit. Op zich kan er dus weinig gebeuren, maar ik denk dat er na verloop van tijd, en zwaardere belasting het op den duur wel wat ruimte gaat geven.
quote:Op woensdag 10 oktober 2012 13:57 schreef Snakey het volgende:
Ha, mijn squat prothese.
Gruwelijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat er veel aan te zien is voor de leek, maar de afstelling van deze prothese is anders dan normaal. Erg lekker loopt het niet meer, maar voor squats en deadlifts is het perfect.
En ik heb ze de cosmetica, wat het er als een been uit laat zien, af laten halen. Zo kan ik eventueel zelf nog wat aan de afstellingen doen.succes ermee.
Deathlift or Die.
Met het afstellen vanmorgen wat body squats gedaan uiteraard. Was de eerste keer dat ik gewoon in balans bleef zonder gewicht in m'n nek. Feels good!
Veel succes man, ik kijk er naar uit.quote:
[..]
Vrijdag squaten. Volgende week eens een filmpje maken. Had ik Rip beloofd.
Deathlift or Die.
Thanks.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 14:22 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Veel succes man, ik kijk er naar uit.
quote:
quote:
Ha, mijn squat prothese.Wat vet, kerel! Succes ermee, al die PRs verbreken. Keep us posted.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat er veel aan te zien is voor de leek, maar de afstelling van deze prothese is anders dan normaal. Erg lekker loopt het niet meer, maar voor squats en deadlifts is het perfect.
En ik heb ze de cosmetica, wat het er als een been uit laat zien, af laten halen. Zo kan ik eventueel zelf nog wat aan de afstellingen doen.
quote:
[..]
Wat vet, kerel! Succes ermee, al die PRs verbreken. Keep us posted.
Thanks guys.quote:
Eindelijk meer dan 100 kilo squaten en deadliften. Dat durfde ik niet op mijn huidige prothese.
quote:
Ha, mijn squat prothese.succes, vetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat er veel aan te zien is voor de leek, maar de afstelling van deze prothese is anders dan normaal. Erg lekker loopt het niet meer, maar voor squats en deadlifts is het perfect.
En ik heb ze de cosmetica, wat het er als een been uit laat zien, af laten halen. Zo kan ik eventueel zelf nog wat aan de afstellingen doen.
Succes! En veel respect uiteraard.quote:
[..]
[..]
Thanks guys.
Eindelijk meer dan 100 kilo squaten en deadliften. Dat durfde ik niet op mijn huidige prothese.
quote:
Thanks, thanks and thanks.quote:
[..]
Succes! En veel respect uiteraard.
Nu wil m'n vrouw liever niet meer dat ik in 3/4 broeken trainen.
Je was te vroeg met quoten (of ik te laat met edittenquote:Op woensdag 10 oktober 2012 14:17 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is staal en titanium. De koker is koolstofvezel, die zou dus sterk genoeg moeten zijn. Het zwakste punt is de aansluiting van de koker op de het been gedeelte, om het zo even uit te drukken. Daar waar je dat witte knopje ziet zit de aansluiting.
De koker, de koolstofvezel, is trouwens wel om staal heen gegoten wat weer op de rest van het been aansluit. Op zich kan er dus weinig gebeuren, maar ik denk dat er na verloop van tijd, en zwaardere belasting het op den duur wel wat ruimte gaat geven.
). Maar hoe gaat dat afstellen in z'n werk? wat kun je precies aanpassen mocht je dat willen? (Altijd geïnteresseerd in alles wat ook maar een beetje met techniek te maken heeft 
.)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Phoe, bijna alles eigenlijk. Eens kijken of ik dat in het kort kan uitleggen.quote:
[..]
Je was te vroeg met quoten (of ik te laat met editten
Net onder de koker, dus boven die 6 gaatjes met inbusschroeven zie je een gaatje met een inbus. Die zitten rondom, voor en achter, en aan allebei de zijkanten. Daarmee kun je de koker wat naar voren, achteren of links of rechts afstellen.
Datzelfde zie je net boven het 'enkelgewricht', net boven dat blauwe stukje. Ook weer 4 inbussen, waarmee je dat stuk van de enkel alle kanten op kan bijstellen. Daarmee hebben we deels de voorkant van de voet wat omhoog gezet (ge-fine tuned) zodat als ik squat ik niet op de bal van de voet ga staan maar de voet plat op de grond blijft, met de nadruk op de hiel. (Je weet wel, bij het omhoog komen je hielen in de grond douwen).
Dan zit er onder het blauwe enkelstukje een getand plaatje, die in het getande plaatje op de voet valt. Die zitten met een titanium bout van onderaf op elkaar geschroeft. Als je die bout loshaalt kan je de voet daar ook weer afstellen door bv de tenen naar beneden of naar boven te zetten. Daarmee hebben we de voet dus grofweg afgesteld om de juiste positie te krijgen.
Het zwarte plaatje wat je daaronder ziet is een soort van de vering.
Als ik naar voren stap maakt dat dat mijn voet een zo natuurlijk mogelijk afrol maakt. Dat is weer bij te stellen door dat witte stukje wat je achterin de enkel, dus onder dat zwarte plaatje ziet. Die heb ik gelaten zoals het was. Dat is een persoonlijke keuze, ik vind wat meer weerstand prettig lopen. Hoe verder je het naar voren verplaatst hoe minder weerstand je krijgt. Erm nou, zoiets dus.
Als ik morgen uitgeslapen ben ga ik het eens rustig bekijkenquote:Op woensdag 10 oktober 2012 17:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Phoe, bijna alles eigenlijk. Eens kijken of ik dat in het kort kan uitleggen.
Net onder de koker, dus boven die 6 gaatjes met inbusschroeven zie je een gaatje met een inbus. Die zitten rondom, voor en achter, en aan allebei de zijkanten. Daarmee kun je de koker wat naar voren, achteren of links of rechts afstellen.
Datzelfde zie je net boven het 'enkelgewricht', net boven dat blauwe stukje. Ook weer 4 inbussen, waarmee je dat stuk van de enkel alle kanten op kan bijstellen. Daarmee hebben we deels de voorkant van de voet wat omhoog gezet (ge-fine tuned) zodat als ik squat ik niet op de bal van de voet ga staan maar de voet plat op de grond blijft, met de nadruk op de hiel. (Je weet wel, bij het omhoog komen je hielen in de grond douwen).
Dan zit er onder het blauwe enkelstukje een getand plaatje, die in het getande plaatje op de voet zit. Die zitten met een titanium bout van onderaf op elkaar geschroeft. Als je die bout loshaalt kan je de voet daar ook weer afstellen door bv de tenen naar beneden of naar boven te zetten. Daarmee hebben we de voet dus grofweg afgesteld om de juiste positie te krijgen.
Het zwarte plaatje wat je daaronder ziet is een soort van de vering.
Erm noe, zoiets dus.
. nu tijd om te eten en te slapen. Vanochtend was het 03:15 en net klaar met werken. Daar gaan mn gains 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Eetze en slaapze.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 18:01 schreef fathank het volgende:
[..]
Als ik morgen uitgeslapen ben ga ik het eens rustig bekijken
Ik eet het dan wel ja. Ik laat de kat altijd eerst een stukje proberen though.quote:
Mijn kip is 1 dag over de datum, zal ik em eten?
Gaat lukken. Ben in Duitsland atm dus in ieder geval een flinke lap vlees .
i'm out
.
.
.i'm out
.Goed gaar bakken, niks aan het handje. Alsof die kip weet welke datum het isquote:
Mijn kip is 1 dag over de datum, zal ik em eten?
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ruiken. Als het niet raar ruikt is het niet bedorven.quote:
Mijn kip is 1 dag over de datum, zal ik em eten?
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
He, leuke info. Best kek been eigenlijk, gewoon helemaal te tweaken.quote:
[..]
Phoe, bijna alles eigenlijk. Eens kijken of ik dat in het kort kan uitleggen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dit inderdaad!quote:
Voel me trouwens wel een beachboy, morgen date met een lekker meisje dus vandaag even van een mijn schema afgeweken en gewoon lekker die breezah-spiertjes trainen tok. Is ook wel eens lekker.
Helaas dat je morgen geen pomp meer hebt.quote:
[..]
Dit inderdaad!
Voel me trouwens wel een beachboy, morgen date met een lekker meisje dus vandaag even van een mijn schema afgeweken en gewoon lekker die breezah-spiertjes trainen tok. Is ook wel eens lekker.
Deathlift or Die.
Do not blur the issue with facts.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 19:31 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Helaas dat je morgen geen pomp meer hebt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Kerel,quote:
[..]
Dit inderdaad!
Voel me trouwens wel een beachboy, morgen date met een lekker meisje dus vandaag even van een mijn schema afgeweken en gewoon lekker die breezah-spiertjes trainen tok. Is ook wel eens lekker.
hou je gewoon aan je schema, alleen voor een meisje.
pics or it won´t happenquote:
[..]
Dit inderdaad!
Voel me trouwens wel een beachboy, morgen date met een lekker meisje dus vandaag even van een mijn schema afgeweken en gewoon lekker die breezah-spiertjes trainen tok. Is ook wel eens lekker.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Hij traint dan ook iets van 20/30 jaar ofzo, lol.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 11:11 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Lol valt wel te zien dat ie die oefening iets te vaak doet.
quote:
Ha, mijn squat prothese.Wauw, ziet er bruut uit Snakes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat er veel aan te zien is voor de leek, maar de afstelling van deze prothese is anders dan normaal. Erg lekker loopt het niet meer, maar voor squats en deadlifts is het perfect.
En ik heb ze de cosmetica, wat het er als een been uit laat zien, af laten halen. Zo kan ik eventueel zelf nog wat aan de afstellingen doen.
Succes!If not now, then when.
quote:
Wauw, ziet er bruut uit Snakes!
Succes!
He'll be back.
Deathlift or Die.
Hoezo niet?quote:
[..]
Helaas dat je morgen geen pomp meer hebt.
Ach, ik wijk wel vaker af van mijn schema hoor. Ik heb wel een of twee keer in de maand zo een training dat ik denk fuck it, ik ga gewoon ff doen waar ik zin in heb. Denk dat ik niet de enige benquote:
[..]
Kerel,
Correct me if I'm wrong, maar als je pomp 'uitwerkt' en je in je herstelperiode zit lijken je spieren minder vol. Had iemand een tijdje terug een artikeltje over gepost volgens mij. (of op DBB, weet niet precies meer)quote:
[..]
Hoezo niet?
[..]
Ach, ik wijk wel vaker af van mijn schema hoor. Ik heb wel een of twee keer in de maand zo een training dat ik denk fuck it, ik ga gewoon ff doen waar ik zin in heb. Denk dat ik niet de enige ben
Merk het zelf ook wel, de dag na een arm work-out lijken ze altijd minder vol dan twee of drie dagen later.
Deathlift or Die.
Dexaprine weer te koop op B&F voor de geïnteresseerden, weet niet of de samenstelling hetzelfde is.
quote:
Ha, mijn squat prothese.Bruut ding, gewoon dikke vlammen en een flexende Coleman op dat zwarte gedeelte laten spuiten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat er veel aan te zien is voor de leek, maar de afstelling van deze prothese is anders dan normaal. Erg lekker loopt het niet meer, maar voor squats en deadlifts is het perfect.
En ik heb ze de cosmetica, wat het er als een been uit laat zien, af laten halen. Zo kan ik eventueel zelf nog wat aan de afstellingen doen.
Ben benieuwd naar het filmpje.This isn't even my final form.
Is dat goed spul? Vriendin van me gebruikt nu ECA, maar is waarschijnlijk wel geinteresseerd. Sowieso al omdat het ongeveer 15 euro goedkoper is en niet vanuit de UK hoeft te komen.
Ik heb ECA en Dexa gehad en ik moet zeggen dat mijn voorkeur naar de ECA gaat. ECA is sowieso effectiever dan Dexa he.quote:
Is dat goed spul? Vriendin van me gebruikt nu ECA, maar is waarschijnlijk wel geinteresseerd. Sowieso al omdat het ongeveer 15 euro goedkoper is en niet vanuit de UK hoeft te komen.
If not now, then when.
quote:
[..]
Hoezo niet?
[..]
Denk dat ik niet de enige ben
Okay thanks, dat wist ik niet. Dan blijft ze vast wel gewoon bij ECA.quote:
[..]
Ik heb ECA en Dexa gehad en ik moet zeggen dat mijn voorkeur naar de ECA gaat. ECA is sowieso effectiever dan Dexa he.
Voor diegene die de Twins volgen:
Er komt nog een trainingsfilmpje één dezer dagen.
Er komt nog een trainingsfilmpje één dezer dagen.
If not now, then when.
quote:
Voor diegene die de Twins volgen:
Er komt nog een trainingsfilmpje één dezer dagen.
Ik doe de laatste tijd af en toe ook wel eens dirty bulk. Al eens KFC en iskender kebab gehad. Heb schijt gekregen, omdat ik toch wel genoeg discipline heb om het tijdens de cut kwijt te raken.
This isn't even my final form.
Wat gebeurd er als tokkies oud worden?
Motherfuckers van een jaar of 40 stonden in de sportschool beetje te "trainen" met z'n tweeën, lieten de dumbells meteen vanaf heuphoogte op de grond vallen. Iedereen kijkt ze aan met een gezicht terwijl ze zichzelf helemaal geweldig vonden. Ze hadden geen goed getraind lichaam maar ze waren wel veel groter dan ik kutzooi. Toen ze klaar waren met trainen liep 1 van die sukkels nog tegen mij aan maar hij zei tegen zijn maat: "Lopte gij nou tegen men aan jonguh?".
Naderhand heb ik alle dumbells die daar lagen maar goed terug gezet en alles op volgorde.
Zij wakkeren de woede aan dat ik nog niet groot en breed genoeg ben om hen uit de gym te klappen.
Mensen zeiden dat ik goed bezig was maar ik kan er echt zo kwaad om worden dat iemand niet de spullen met respect behandeld.
Wacht maar, volgend jaar als ze nog trainen dan klap ik ze uit de sportschool en dan kunnen ze tanden rapen. FURY MODE AAN.
Over mijn training: ik heb de benchpress vervangen door dumbell benchpress om zo de stabilisator spieren beter te trainen, veel beter zo.
Motherfuckers van een jaar of 40 stonden in de sportschool beetje te "trainen" met z'n tweeën, lieten de dumbells meteen vanaf heuphoogte op de grond vallen. Iedereen kijkt ze aan met een
gezicht terwijl ze zichzelf helemaal geweldig vonden. Ze hadden geen goed getraind lichaam maar ze waren wel veel groter dan ik kutzooi. Toen ze klaar waren met trainen liep 1 van die sukkels nog tegen mij aan maar hij zei tegen zijn maat: "Lopte gij nou tegen men aan jonguh?".Naderhand heb ik alle dumbells die daar lagen maar goed terug gezet en alles op volgorde.
Zij wakkeren de woede aan dat ik nog niet groot en breed genoeg ben om hen uit de gym te klappen.
Mensen zeiden dat ik goed bezig was maar ik kan er echt zo kwaad om worden dat iemand niet de spullen met respect behandeld.
Wacht maar, volgend jaar als ze nog trainen dan klap ik ze uit de sportschool en dan kunnen ze tanden rapen. FURY MODE AAN.
Over mijn training: ik heb de benchpress vervangen door dumbell benchpress om zo de stabilisator spieren beter te trainen, veel beter zo.
Nu je het erover hebt. Wat is jullie mening over IIFYM (If It Fits Your Macro's)? Ik weet niet wat het precies inhoudt, maar het gaat een beetje over dat je alles kan eten wat je wilt. Denk aan fastfood in de cut en dan alsnog shredded worden.quote:
[..]
Ik doe de laatste tijd af en toe ook wel eens dirty bulk. Al eens KFC en iskender kebab gehad. Heb schijt gekregen, omdat ik toch wel genoeg discipline heb om het tijdens de cut kwijt te raken.
Gewoon keihard (brullend) lachen en weglopen, prachtig.quote:
Wat gebeurd er als tokkies oud worden?
If not now, then when.
De whey is bijna op en ik heb gehoord dat de Cookies & Cream smaak erg lekker moet zijn. Heeft iemand hier deze toevallig al gehad?
If not now, then when.
Gaat na een tijd tegen je staan. Choco of banaan for me.quote:
De whey is bijna op en ik heb gehoord dat de Cookies & Cream smaak erg lekker moet zijn. Heeft iemand hier deze toevallig al gehad?
Deathlift or Die.
Nja er waren eerder al wat dumbells kapot gegaan van 28, 30, 32, en 34 waren er maar 1 van elk. Nu zijn ze net weer gemaakt komen die klapmogolen weer. Ik zat ook nog bij een andere gym maar nu ik alleen nog bij deze zit kan ik hier echt kwaad om worden.quote:
Gewoon keihard (brullend) lachen en weglopen, prachtig.
Ik ben nog niet groot genoeg om ze te klappen, de medewerkers van de gym zijn ook te pussy.
Wat dan, ik moet trainen om zo snel mogelijk groter te worden.
Jij hebt hem gehad dus? Dan haal ik wel gewoon diegene die ik lekker vind.quote:
[..]
Gaat na een tijd tegen je staan. Choco of banaan for me.
Haha, je hoeft ze toch niet te klappen man, dat vinden ze alleen maar leuk. Je moet boven hun staan, dat vinden ze niet leuk. Die gasten moeten hun retardedness compenseren, jij niet. Be alpha.quote:
[..]
Nja er waren eerder al wat dumbells kapot gegaan van 28, 30, 32, en 34 waren er maar 1 van elk. Nu zijn ze net weer gemaakt komen die klapmogolen weer. Ik zat ook nog bij een andere gym maar nu ik alleen nog bij deze zit kan ik hier echt kwaad om worden.
Ik ben nog niet groot genoeg om ze te klappen, de medewerkers van de gym zijn ook te pussy.
Wat dan, ik moet trainen om zo snel mogelijk groter te worden.
If not now, then when.
Ja ze stonden wel te mirin' naar m'n aestheticquote:
[..]
Jij hebt hem gehad dus? Dan haal ik wel gewoon diegene die ik lekker vind.
[..]
Haha, je hoeft ze toch niet te klappen man, dat vinden ze alleen maar leuk. Je moet boven hun staan, dat vinden ze niet leuk. Die gasten moeten hun retardedness compenseren, jij niet. Be alpha.
boze blikken maar ik bleef gewoon met mijn boze hoofd door trainen.edit: Heerlijk ff na het trainen een kom met rijst en kip vreten.
Pure goddelijkheid icm moeders zelfgemaakte hete saus.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door SunTzu op 10-10-2012 21:18:54 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |