LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mogguh 
O: Griekse yoghurt met muesli
T: volk boterham snijworst, banaan
L: 2 volk boterhammen gekookte worst
T: volk boterham snijworst, sinaasappel
D: gevulde paprika, denk ik
O: Griekse yoghurt met muesli
T: volk boterham snijworst, banaan
L: 2 volk boterhammen gekookte worst
T: volk boterham snijworst, sinaasappel
D: gevulde paprika, denk ik
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lijstje idd
O: kwark met ananas
T: banaan
L/T: vier bth met kaas en bthworst
T: 250 gram worteltjes
T: appel
S: 40 min crosstrainen
D: spaghetti carbonara
S: buikspieroefeningen
O: kwark met ananas
T: banaan
L/T: vier bth met kaas en bthworst
T: 250 gram worteltjes
T: appel
S: 40 min crosstrainen
D: spaghetti carbonara
S: buikspieroefeningen
Niet meer actief op Fok!
Mogge, ben verrot heb geen zin enz enz 
Maar ben er wel en ga nu beginnen met werken *goed voornemen.
Maar ben er wel en ga nu beginnen met werken *goed voornemen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat was ik waarschijnlijk!quote:Op dinsdag 9 oktober 2012 07:23 schreef Viking84 het volgende:
GB, zag ik jou nou net lopen op CS Utrecht of was het je lookalike?
Heb jou niet gezien, maar goed, ik zou m'n eigen moeder nog niet eens zien op dit tijdstip 
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mogge!
lijstje:
O: brinta
T: cappuccino, peer
L: dubbele boterham kaaskomkommer, gekookt eitje, karnemelk
B: wandeling
T: banaan, warme chocomel (zelfgemaakt, scheelt aanzienlijk met gewone chocomel gewoon een beker melk met een theelepel suiker en 2 theelepels cacaopoeder)
D: runderburger, bietjes met gebakken ui, aardappel
T: kwark met een hand rozijntjes
lijstje:
O: brinta
T: cappuccino, peer
L: dubbele boterham kaaskomkommer, gekookt eitje, karnemelk
B: wandeling
T: banaan, warme chocomel (zelfgemaakt, scheelt aanzienlijk met gewone chocomel
gewoon een beker melk met een theelepel suiker en 2 theelepels cacaopoeder)D: runderburger, bietjes met gebakken ui, aardappel
T: kwark met een hand rozijntjes
o haiz!
Volgens mij loop ik aan het eind van de dag als een omaatje Gister voor het eerst benen getraind in bijna een maand
Lijstje gister:
O: havermoutshake
T: rijstwafels met ei
T: stukje maltesertaart
L: salade met allerlei groente, rosbief en dressing
D: gekookte aardappel, stukjes kip en 1/2 avocado
S: fitness
T: rijst, tilapia
T: tonijn met olijfolie
Volgens mij loop ik aan het eind van de dag als een omaatje
Gister voor het eerst benen getraind in bijna een maand Lijstje gister:
O: havermoutshake
T: rijstwafels met ei
T: stukje maltesertaart
L: salade met allerlei groente, rosbief en dressing
D: gekookte aardappel, stukjes kip en 1/2 avocado
S: fitness
T: rijst, tilapia
T: tonijn met olijfolie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mogguh!
Honger!
Honger!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Morning! Heb je al ontbeten V1?
Planning:
O: yoghurt met gedroogde appel, rozijntjes, handje noten
T: boterham kaas/paprika
L: salade en soep en beker karnemelk
T: boterham kaas/paprika
T: druiven
B: 2x20 minuten fietsen
D: restje gehakt met courgette, omelet van 2 eieren met tuinkruiden
S: bodybalance
Planning:
O: yoghurt met gedroogde appel, rozijntjes, handje noten
T: boterham kaas/paprika
L: salade en soep en beker karnemelk
T: boterham kaas/paprika
T: druiven
B: 2x20 minuten fietsen
D: restje gehakt met courgette, omelet van 2 eieren met tuinkruiden
S: bodybalance
Lol. Je had een lichte jas aan (camelkleurig oid?) en je liep wel vlak langs me op het perron, maar ik dacht dat je het wel niet zou zijn, want in mijn hoofd werk jij niet in Utrechtquote:
[..]
Dat was ik waarschijnlijk!
(blijkbaar wel dus?).Je zag er wel goed uit, trouwens!
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen 
Ik heb nu al zin in morgen want dan kan ik uitslapen 
Ik heb nu al zin in morgen want dan kan ik uitslapen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Kloppen de de verhalen die over panga niet kloppen wel over tilapia?quote:
Goede bekomst.
crap in = crap out
9 uur is uitslapenquote:Op dinsdag 9 oktober 2012 09:00 schreef MaJo het volgende:
Goedemorgen
Of ben je al langer wakker?
Nu welquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben om half 9 opgestaan maar voor mij is dat wel degelijk vroegquote:
[..]
9 uur is uitslapen
In het weekend en op mijn vrije dag word ik niet voor 12 uur wakker 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
ja, vorig jaar waren we niet bij m;'n ouders, maar m'n moeder heeft aangegeven dat wel lastig te vinden. en dit is de logische feestdag om iedereen te zien, en dat vinden we allebei ook leuk! het is alleen even puzzelen van hoe of wat...quote:
Ik heb het topic doorgelezen en nu ga ik het nog een keer lezen want ik geloof gewoon niet dat Vik 'Latijns' niet heeft verbeterd.
En Jatje, wij doen ook elke kerst rondje Nederland voor 3 families (slechts 500k). Ik doe dat niet perse voor mezelf, ik weet wel dat alle drie de locaties het heel fijn vinden. Weekenden samen hebben we genoeg andere kansen voor.
Ik heb brood en beleg op werk liggenquote:
Ergens achter in de kast een blikje ronijn gevonden, vaiz?
Gewoon een hele schap in de koelkast voor mijzelf 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Tof Vik
[..]
Ik begin donderdag weerEens kijken of het mij nog lukt. Ze zeggen dat het moeilijker wordt als je ouder wordt.
*voorsprong heeft.Vind trainingen leuk
een hele opleiding van 4 jaar zie ik niet zitten
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, zo'n jas heb ik idd. Werk al 5 jaar in Utrecht!quote:
[..]
Lol. Je had een lichte jas aan (camelkleurig oid?) en je liep wel vlak langs me op het perron, maar ik dacht dat je het wel niet zou zijn, want in mijn hoofd werk jij niet in Utrecht
Je zag er wel goed uit, trouwens!
En thanks!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Volgens mij is noch panga nog tilapia zo slecht. Pak Sigme d'r artikel erbij, verder vind ik niks recents aan "bewijsmateriaal" dat het ongezond is.quote:Op dinsdag 9 oktober 2012 09:00 schreef loveli het volgende:
[..]
Kloppen de de verhalen die over panga niet kloppen wel over tilapia?
Goede bekomst.
En als ik me zo'n zorgen maak over mijn gezondheid, dan moet ik maar verkassen, want ik heb de Shell hier aan de overkant liggen en ik wil niet weten hoeveel meuk ik daarvan al ingeademend heb in mijn leven.
Ik probeer zo gezond mogelijk te eten/leven maar het moet wel leuk blijven
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Als ik bouwvakker zou zijn zou ik graatmager zijn. Gisteren van half 8 in de ochtend tot half elf in de avond gewerkt op 2 boterhammen met kipfilet en mayo, een banaan en een bak pindasoep.
Vandaag ook alweer bezig sinds 8 uur, was niet van plan het weer zo te doen, maar zal lastig worden om echt gezond te eten.
Het wordt wel tof! Nieuwe houten vloer én een afwasmachine!
Vandaag ook alweer bezig sinds 8 uur, was niet van plan het weer zo te doen, maar zal lastig worden om echt gezond te eten.
Het wordt wel tof! Nieuwe houten vloer én een afwasmachine!
^^quote:
Ik vind tilapia en panga vaak niet zo lekker. Het smaakt naar grond of zo?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik kruid alles met Mrs. Dash
Superlekker, geen zout en geen MSG! Enige nadeel is dat het alleen in Amerika te krijgen is
Superlekker, geen zout en geen MSG! Enige nadeel is dat het alleen in Amerika te krijgen is
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
^^ koop het ook niet meerquote:
Ik vind tilapia en panga vaak niet zo lekker. Het smaakt naar grond of zo?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eindresultaat gister:
O: bak kwark met banaan en honing
T: speculaasje
L: 3 bth: dubbele kaas, 1x jam
T: witte grapefruit
D: spinazielasagne en 2 borden salade
Planning vandaag:
O: bak kwark met banaan en honing
T: speculaasje
L: 3 bth: dubbele kaas, 1x jam
D: ?
Boodschappen-tijd vanaaf.
O: bak kwark met banaan en honing
T: speculaasje
L: 3 bth: dubbele kaas, 1x jam
T: witte grapefruit
D: spinazielasagne en 2 borden salade
Planning vandaag:
O: bak kwark met banaan en honing
T: speculaasje
L: 3 bth: dubbele kaas, 1x jam
D: ?
Boodschappen-tijd vanaaf.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik gebruik dit zout heel vaak:quote:
Ik kruid alles met Mrs. Dash
Superlekker, geen zout en geen MSG! Enige nadeel is dat het alleen in Amerika te krijgen is
http://www.waddendelicatessen.eu/product.php?id=4
met zout
, zonder msg.
crap in = crap out
Ik vind het op 't werk ook altijd veel moeilijker dan tijdens vakanties enzoquote:
Ik moet er weer even inkomen
Dan vergeet ik soms om te eten enzo. Vik, 7 dagen werken nog en dan vakantie? Hoe lang en waarheen ook alweer precies? Ik heb het volgens mij wel langs zien komen, maar mijn hoofd is nogal een zeef
Martijn eet alleen dat groene zout.quote:
[..]
Ik gebruik dit zout heel vaak:
http://www.waddendelicatessen.eu/product.php?id=4
met zout
Vaiz, vrij of werk je thuis vandaag?
werken op kantoor...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo dan! Een duidelijk voorbeeld van hoe je dus eigenlijk niet met samengestelde zinnen moet werkenquote:
Vaiz, vrij of werk je thuis vandaag?
Oh, ik heb weer half gelezen maar Omdat je niks in huis had en honger had. Dat stukje over brood op het werk heb ik weten te skippen. Hurray me!
Omdat je niks in huis had en honger had. Dat stukje over brood op het werk heb ik weten te skippen. Hurray me!
Net lijstje gisteren!quote:
Eindresultaat gister:
O: bak kwark met banaan en honing
T: speculaasje
L: 3 bth: dubbele kaas, 1x jam
T: witte grapefruit
D: spinazielasagne en 2 borden salade
Planning vandaag:
O: bak kwark met banaan en honing
T: speculaasje
L: 3 bth: dubbele kaas, 1x jam
D: ?
Boodschappen-tijd vanaaf.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Bij Vaiz mag 'ie wel zo gesteld worden.quote:
[..]
Zo dan! Een duidelijk voorbeeld van hoe je dus eigenlijk niet met samengestelde zinnen moet werken
crap in = crap out
quote:
[..]
Bij Vaiz mag 'ie wel zo gesteld worden.
Heb je ook wel weer gelijk in.... ^^
Lekker bezig, Coco
Serieus, wat is er fout aan die zin?
Ik snapte dan ook niet wat er fout aan wasquote:
[..]
Bij Vaiz mag 'ie wel zo gesteld worden.
Serieus, wat is er fout aan die zin?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Schei uit, af en toe word ik moe van mezelfquote:
Lekker bezig, Coco
[..]
Ik snapte dan ook niet wat er fout aan was
Serieus, wat is er fout aan die zin?
Snap je 'm écht echt niet of ben je ons aan het bezeiken? Not sure if...
snap 'm niet...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haha, als je em goed leest is het mooi. Lees 'vrij' eens als werkwoordquote:
Lekker bezig, Coco
[..]
Ik snapte dan ook niet wat er fout aan was
Serieus, wat is er fout aan die zin?
Thnxquote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ah zo 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit iddquote:
[..]
Haha, als je em goed leest is het mooi. Lees 'vrij' eens als werkwoord
Vaiz ik ben net zo blond geloof ik
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
voor echt goed advies,
http://personalbodyplan.com/
volg ik sinds een tijdje de eigenaar 'tom barten' op facebook, een goed eerlijke personal trainer die er veel verstand van heeft. legt alle taboes uit (mensen die shakejes, light producten geloven etc)
hij heeft ook fijne artikelen over eten etc erop staan. ben al een paar kilo kwijt (en een stuk breder / droger) door zijn advies..
voorbeeld van een artikel:
Elke dag krijgen we de vraag wat voor een soort ontbijt geschikt is voor mensen die als primair doel hebben om van hun overtollige kilo’s lichaamsvet af te komen. Ze zijn vaak hun broodje kaas, cruesli, low-fat yoghurt met fruit, latte met sojamelk, donut, croissantje en fruitdrankje gewend en schrikken zich kapot als we vertellen wat wij doen, omdat dit niet algemeen geaccepteerd is of wordt gezien als “normaal”.
Een van de strategieën die we bij Timo (zie foto) toepasten was het “Meat, Veggie and Nut Breakfast”. Het “Meat and Nut breakfast” is voornamelijk bekend geworden via Charles Poliquin. Een van de belangrijkste redenen om te kiezen voor dit ontbijt is: bloedsuiker management. Ten eerste zijn aminozuren en vetzuren essentieel voor ons lichaam en ten tweede hebben ze over het algemeen een lage ‘insulin load’. Dit betekent dat de pancreas, je alvleesklier, een minimale hoeveelheid insuline produceert wanneer je deze macronutriënten eet.
Insuline is in het kort gezegd het hormoon dat er voor zorgt dat er glucose vanuit de bloedbaan naar de cellen wordt getransporteerd. Op de cellen zitten zogenaamde receptoren, de ontvangers van het hormoon. Deze receptoren zorgen er voor dat de glucose uiteindelijk in de cellen terecht komt. Het lichaam van mensen met een hoog vetpercentage is echter niet zo insulinegevoelig. Dit betekent dat de receptoren op de cel minder gevoelig zijn voor insuline en de glucose niet optimaal wordt opgenomen.
Voor mensen die van hun lichaamsvet af willen komen is het dus van essentieel belang om de receptoren insulinegevoelig te maken en te houden door voeding te consumeren waarbij de pancreas een minimale hoeveelheid aan insuline hoeft te produceren, ofwel het laag houden van de ‘insulin load’. Wat zien we echter in de huidige levensstijl, waaronder het ontbijt, van tegenwoordig? Ontbijtgranen, suikerrijke voedingsmiddelen, veel bewerkte koolhydraten en andere voedingsmiddelen die zorgen voor een hoge ‘insulin load’ en stress op de alvleesklier.
Hoe ziet het ‘Vlees, (groene) groente en noten’ ontbijt eruit?
Het is eigenlijk heel simpel. Kies vlees, kies groente en kies ongebrande en ongezouten noten en eet het! Vanuit mijn visie werkt rood vlees het beste, maar dit is in het begin wellicht een te grote stap. Je kan ook beginnen met eieren in plaats van vlees, maar roteer ook hierin. Het is belangrijk om kwalitatieve producten te kopen. Dit betekent bijvoorbeeld grasgevoerd of biologisch vlees en ongebrande en ongezouten noten.
Kijk uit bij de noten dat je er niet teveel van consumeert. Denk hierbij aan een richtlijn van max. 1 gesloten handje per dag. Ik zie teveel mensen die denken dat ze kunnen eten wat ze willen, omdat het gezond is verklaard. Ze voegen vervolgens in elke maaltijd een handje noten toe. Laat ik je uit de droom helpen dat je ook net zo goed dik wordt van een teveel aan gezonde voeding. Ondanks dat we geen voorstander zijn van calorieën tellen, spelen ze wel een bepalende rol.
Hieronder een aantal suggesties:
- Gebakken/gegrilde kipfilet met rauwe amandelen en spinazie
- Gebakken/gegrilde kalkoenfilet met rauwe walnoten en broccoli
- Gebakken/gegrilde biefstuk met rauwe macademia noten en wokgroente
Tom Barten, bedenker van Personal Body Plan
http://personalbodyplan.com/
volg ik sinds een tijdje de eigenaar 'tom barten' op facebook, een goed eerlijke personal trainer die er veel verstand van heeft. legt alle taboes uit (mensen die shakejes, light producten geloven etc)
hij heeft ook fijne artikelen over eten etc erop staan. ben al een paar kilo kwijt (en een stuk breder / droger) door zijn advies..
voorbeeld van een artikel:
Elke dag krijgen we de vraag wat voor een soort ontbijt geschikt is voor mensen die als primair doel hebben om van hun overtollige kilo’s lichaamsvet af te komen. Ze zijn vaak hun broodje kaas, cruesli, low-fat yoghurt met fruit, latte met sojamelk, donut, croissantje en fruitdrankje gewend en schrikken zich kapot als we vertellen wat wij doen, omdat dit niet algemeen geaccepteerd is of wordt gezien als “normaal”.
Een van de strategieën die we bij Timo (zie foto) toepasten was het “Meat, Veggie and Nut Breakfast”. Het “Meat and Nut breakfast” is voornamelijk bekend geworden via Charles Poliquin. Een van de belangrijkste redenen om te kiezen voor dit ontbijt is: bloedsuiker management. Ten eerste zijn aminozuren en vetzuren essentieel voor ons lichaam en ten tweede hebben ze over het algemeen een lage ‘insulin load’. Dit betekent dat de pancreas, je alvleesklier, een minimale hoeveelheid insuline produceert wanneer je deze macronutriënten eet.
Insuline is in het kort gezegd het hormoon dat er voor zorgt dat er glucose vanuit de bloedbaan naar de cellen wordt getransporteerd. Op de cellen zitten zogenaamde receptoren, de ontvangers van het hormoon. Deze receptoren zorgen er voor dat de glucose uiteindelijk in de cellen terecht komt. Het lichaam van mensen met een hoog vetpercentage is echter niet zo insulinegevoelig. Dit betekent dat de receptoren op de cel minder gevoelig zijn voor insuline en de glucose niet optimaal wordt opgenomen.
Voor mensen die van hun lichaamsvet af willen komen is het dus van essentieel belang om de receptoren insulinegevoelig te maken en te houden door voeding te consumeren waarbij de pancreas een minimale hoeveelheid aan insuline hoeft te produceren, ofwel het laag houden van de ‘insulin load’. Wat zien we echter in de huidige levensstijl, waaronder het ontbijt, van tegenwoordig? Ontbijtgranen, suikerrijke voedingsmiddelen, veel bewerkte koolhydraten en andere voedingsmiddelen die zorgen voor een hoge ‘insulin load’ en stress op de alvleesklier.
Hoe ziet het ‘Vlees, (groene) groente en noten’ ontbijt eruit?
Het is eigenlijk heel simpel. Kies vlees, kies groente en kies ongebrande en ongezouten noten en eet het! Vanuit mijn visie werkt rood vlees het beste, maar dit is in het begin wellicht een te grote stap. Je kan ook beginnen met eieren in plaats van vlees, maar roteer ook hierin. Het is belangrijk om kwalitatieve producten te kopen. Dit betekent bijvoorbeeld grasgevoerd of biologisch vlees en ongebrande en ongezouten noten.
Kijk uit bij de noten dat je er niet teveel van consumeert. Denk hierbij aan een richtlijn van max. 1 gesloten handje per dag. Ik zie teveel mensen die denken dat ze kunnen eten wat ze willen, omdat het gezond is verklaard. Ze voegen vervolgens in elke maaltijd een handje noten toe. Laat ik je uit de droom helpen dat je ook net zo goed dik wordt van een teveel aan gezonde voeding. Ondanks dat we geen voorstander zijn van calorieën tellen, spelen ze wel een bepalende rol.
Hieronder een aantal suggesties:
- Gebakken/gegrilde kipfilet met rauwe amandelen en spinazie
- Gebakken/gegrilde kalkoenfilet met rauwe walnoten en broccoli
- Gebakken/gegrilde biefstuk met rauwe macademia noten en wokgroente
Tom Barten, bedenker van Personal Body Plan
WOENSEL BITCH!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
heb wat paginas bekeken, openingspost doorgelezen, dacht dat de link van tom handig zou zijn als iemand nog advies of opzoek was naar wat nieuws. maar nee ik volg de reeks niet echtquote:
Vind niks mis met het verhaal van Tom, alleen worden we zo nu en dan simpel van mensen die hier het evangelie komen vertellen alsof wij van niets weten en liefst ontbijten met cornflakes en magere melk.quote:
[..]
heb wat paginas bekeken, openingspost doorgelezen, dacht dat de link van tom handig zou zijn als iemand nog advies of opzoek was naar wat nieuws. maar nee ik volg de reeks niet echt
Dus ga zitten, neem een kop koffie en stel je voor voordat je alleen een linkdump doet.
Ik ben loveli, heb van mezelf een slanke/gespierde bouw met aanleg voor een suikerbuikje. Voornaamste doel is gezond eten en leven, leuke bijkomstigheid is een slank lijf. Weet inmiddels hoe ik dat moet bereiken (snoep/suikers skippen) en als ik die valkuilen vermijd voel ik me ook een stuk fitter. Verder ben ik ook goed in schoenen en jurkjes kopen.
En wie ben jij?
crap in = crap out
jaafke, echte naam jor.quote:
[..]
Vind niks mis met het verhaal van Tom, alleen worden we zo nu en dan simpel van mensen die hier het evangelie komen vertellen alsof wij van niets weten en liefst ontbijten met cornflakes en magere melk.
Dus ga zitten, neem een kop koffie en stel je voor voordat je alleen een linkdump doet.
Ik ben loveli, heb van mezelf een slanke/gespierde bouw met aanleg voor een suikerbuikje. Voornaamste doel is gezond eten en leven, leuke bijkomstigheid is een slank lijf. Weet inmiddels hoe ik dat moet bereiken (snoep/suikers skippen) en als ik die valkuilen vermijd voel ik me ook een stuk fitter. Verder ben ik ook goed in schoenen en jurkjes kopen.
En wie ben jij?
21 jaar, geintresseerd in bewegen, eten, en de combinatie ervan, redelijk gespierd gebouwd (aanleg: stevig) mijn doel: behouden en/of verbeteren van mijn huidige vorm.
verder koop ik te veel kleren. eet ik structureel 1 keer per week friet en houd ik van films kijken met mijn vriendin.
Ik had laatst paprikasoep als ontbijt en dat is best prima. Vandaag volle yoghurt met dingen en dat is ook prima. Soms eieren en dat is ook lekker. Ontbijten .
.
getsiederrie, paprikasoep als ontbijt.quote:
Ik had laatst paprikasoep als ontbijt en dat is best prima. Vandaag volle yoghurt met dingen en dat is ook prima. Soms eieren en dat is ook lekker. Ontbijten
ik had vandaag volkoren zaden/pitten brood (zelfgemaakt) met hagelslag, en een appel. Lekker!
Oh, laatst eindelijk 'Lucky Number Slevin' gezien. Wat een toffe film!! 
Hebben heel lijstje gemaakt met films die we nog moeten zien en die schijnbaar awesome zijn (films waarvan je wenste dat je ze nog eens voor het eerst zou kunnen zien).
Hebben heel lijstje gemaakt met films die we nog moeten zien en die schijnbaar awesome zijn (films waarvan je wenste dat je ze nog eens voor het eerst zou kunnen zien).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
getsiederrie, paprikasoep als ontbijt.
ik had vandaag volkoren zaden/pitten brood (zelfgemaakt) met hagelslag, en een appel. Lekker!
ik kan alles eten als ontbijt. Nasi ofzo, of satesaus. .
Dan toch liever paprikasoep als ontbijtquote:
[..]
quote:
Oh, laatst eindelijk 'Lucky Number Slevin' gezien. Wat een toffe film!!
Hebben heel lijstje gemaakt met films die we nog moeten zien en die schijnbaar awesome zijn (films waarvan je wenste dat je ze nog eens voor het eerst zou kunnen zien).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
"films waarvan je wenste dat je ze nog eens voor het eerst zou kunnen zien"quote:
[..]
=>> ze wilde dat ze 'em nog nooit had gezien.
crap in = crap out
Ik ga maar eens een kop koffie drinken, is nodig volgens mij
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Welkom, maar je bent meer welkom als je je usericon aanpastquote:
[..]
jaafke, echte naam jor.
21 jaar, geintresseerd in bewegen, eten, en de combinatie ervan, redelijk gespierd gebouwd (aanleg: stevig) mijn doel: behouden en/of verbeteren van mijn huidige vorm.
verder koop ik te veel kleren. eet ik structureel 1 keer per week friet en houd ik van films kijken met mijn vriendin.
Over je vorige post, denk dat de meesten hier zo over suikers/koolhydraten denken, eens in de zoveel tijd is hier een koolhydraatdiscussie..
Ik weet niet precies wat je doelen zijn, maar als je je vetpercentage wil verlagen moet je burn the fat, feed the muscle lezen.
De mijne is net klaar. Met slagroom ipv koffiemelk en gezoet met krummelkandis, oftewel fijne bruine kandijquote:
Ik ga maar eens een kop koffie drinken, is nodig volgens mij
crap in = crap out
Kennen jullie dat? de plunjer van je cafetiere naar beneden drukken en een bruingevlekte keuken?quote:
[..]
De mijne is net klaar. Met slagroom ipv koffiemelk en gezoet met krummelkandis, oftewel fijne bruine kandij
crap in = crap out
plunjer? Cafetiere? O.oquote:
[..]
Kennen jullie dat? de plunjer van je cafetiere naar beneden drukken en een bruingevlekte keuken?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
nee, maar het klinkt wel grappigquote:
[..]
Kennen jullie dat? de plunjer van je cafetiere naar beneden drukken en een bruingevlekte keuken?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
yes. zeker als je teveel haast hebt...quote:
[..]
Kennen jullie dat? de plunjer van je cafetiere naar beneden drukken en een bruingevlekte keuken?
Nee maar oei, dat klinkt minstens zo erg als een ontploffend blikje tomatenpuree!quote:
[..]
Kennen jullie dat? de plunjer van je cafetiere naar beneden drukken en een bruingevlekte keuken?
Lijstje van gister
O: 2 knackebrod pindakaas
L: 3 knackebrod pindakaas, granaatappel, 2 pruimen
T: appel
D: erwtjes, puree, veggieburger, appelmoes
T: hopjesvla
helaas welquote:
[..]
Kennen jullie dat? de plunjer van je cafetiere naar beneden drukken en een bruingevlekte keuken?
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wat Mar zegtquote:
+10 voor de filmsmaak van Coco en ohai @ jor
Ah, cafetiere issues, waar moet ik op letten als ik er eentje koop? Of moet ik wat anders kopen voor fatsoenlijke koffie (nespresso ofzo heb ik geen zin in).
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bialetti.quote:
Ah, cafetiere issues, waar moet ik op letten als ik er eentje koop? Of moet ik wat anders kopen voor fatsoenlijke koffie (nespresso ofzo heb ik geen zin in).
succes An! Films
Ik moet trouwens ook weer een nieuw lijstje samenstellen...
Al wel gezien maar Spirited Away sowieso!
Mensen nog aanraders?
*Big Fish & The Prestige schaamteloos kopieert!*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Zo dan! Een duidelijk voorbeeld van hoe je dus eigenlijk niet met samengestelde zinnen moet werken
.
Niet meer actief op Fok!
beuh, kan me vandaag absoluut niet concentreren. Heb nog niets nuttigs gedaan, en de dag is al bijna om. Ik moet altijd heel erg omschakelen als ik ineens een lege agenda heb!
Op Reddit komen regelmatig van dat soort posts langsquote:
Films
Ik moet trouwens ook weer een nieuw lijstje samenstellen...
Al wel gezien maar Spirited Away sowieso!
Mensen nog aanraders?
*Big Fish & The Prestige schaamteloos kopieert!*
Daar heeft Martijn volgens mij ook tussen zitten neuzen
De campingversie!quote:
Ah, cafetiere issues, waar moet ik op letten als ik er eentje koop? Of moet ik wat anders kopen voor fatsoenlijke koffie (nespresso ofzo heb ik geen zin in).
crap in = crap out
Succes An!
Spirited Away wil ik ook nog zien My Neighbour Totoro is ook leuk
Spirited Away wil ik ook nog zien
My Neighbour Totoro is ook leuk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leon the Professional al voorbij gekomen? Staat ook hoog in IMDB (daar neuzen wij zo nu en dan doorheen, en halen dan alles wat interessant lijkt binnen). En ik werd blij van Up (pixar film). Of eigenlijk wilde ik de halve film huilen, maar dat was omdat de film soms zielig was en ik labieler dan een vrouw die aan het bevallen is .
(pixar film). Of eigenlijk wilde ik de halve film huilen, maar dat was omdat de film soms zielig was en ik labieler dan een vrouw die aan het bevallen is .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Love will tear us apart op de radio, dus dan denk ik meteen aan donnie darko Alleen al voor de muziek het herkijken waard.
Oh die stond er al
Little miss sunshine
Our idiot brother
En ik wacht op de verfilming van cloud atlas
Alleen al voor de muziek het herkijken waard.Oh die stond er al
Little miss sunshine
Our idiot brother
En ik wacht op de verfilming van cloud atlas
Cafetiere maakt hele goeie koffie. Wel grove maling kopen (of zelf malen).quote:
Ah, cafetiere issues, waar moet ik op letten als ik er eentje koop? Of moet ik wat anders kopen voor fatsoenlijke koffie (nespresso ofzo heb ik geen zin in).
Verder kan ik je aanraden een metalen te kopen, geen glazen.
Valt niet stuk en houdt je koffie langer warm.
De manufactum heeft een hele mooie, vrij prijzig:
De Blokker had er ook zoeen, misschien nog wel mooier, in elk geval een stuk goedkoper.
Voor espresso heb ik een Presso. Ook lekker snobby, en ik ben er zeer tevreden mee.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
die heb ik al gezien, Chico ik heb ook een traantje gelaten bij up...*My Neighbour Totoro en Our idiot brother erbij zet*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wie niet! Upquote:
*My Neighbour Totoro en Our idiot brother erbij zet*
MNT gebeurt trouwens geen zak in, maar om de een of andere reden blijf je kijken
Plus, pop references herkennen is win Meer aanraders na even de DVD-kast bekeken te hebben: Biutiful, Machete, Boondock Saints, Gran Torino, Amelie, Kick-Ass en natuurlijk allerlei animatiedinges zoals Lilo en Stitch (uiteraard!
) en Kung Fu Panda
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Percolators heb er ook een op m'n werkplek op de uni. Zo fijn! ze leven daar op instant koffie. Nou, ik mooi niet.
Net m'n eerste werkdag gehad @ Marks & Spencer! Het was leuk! Aardige mensen, rustige winkel
Oh, en ze zijn nu al zeer tevreden over m'n snelheid: ben nu al sneller met vullen dan de mensen die er al jaren werken. Joechei. En dan te bedenken dat ik niet eens echt m'n best deed om haast te maken want ja: eerste dag en kon niet alles meteen vinden.
dat belooft nog wat.
Nu rest van de dag een beetje thuis'werken' (lezen) en dan eind van de middag hardlopen. Heb 'n lekke band dus moest net groot deel naar huis lopen dus heb de warming up al gehad maar was ook wat later hier waardoor ik 'n stuk minder zin heb om nog naar de uni te gaan omdat ik dan zéker niet voor het donker terug zal zijn als ik ook nog wil hardlopen.
Wel even wennen/lastig: vroeg opstaan en vroeg (goed!) ontbijten voor ik naar 't werk ga. Werk 4 uur dus heb geen pauze, maar moet wel genoeg brandstof hebben om te werken. Kreeg vanochtend om half 7 weinig door m'n strot. Eens zien of dat morgen beter gaat!
heb er ook een op m'n werkplek op de uni. Zo fijn! ze leven daar op instant koffie. Nou, ik mooi niet. Net m'n eerste werkdag gehad @ Marks & Spencer! Het was leuk!
Aardige mensen, rustige winkel Oh, en ze zijn nu al zeer tevreden over m'n snelheid: ben nu al sneller met vullen dan de mensen die er al jaren werken. Joechei. En dan te bedenken dat ik niet eens echt m'n best deed om haast te maken want ja: eerste dag en kon niet alles meteen vinden.
dat belooft nog wat. Nu rest van de dag een beetje thuis'werken' (lezen) en dan eind van de middag hardlopen. Heb 'n lekke band dus moest net groot deel naar huis lopen dus heb de warming up al gehad maar was ook wat later hier waardoor ik 'n stuk minder zin heb om nog naar de uni te gaan omdat ik dan zéker niet voor het donker terug zal zijn als ik ook nog wil hardlopen.
Wel even wennen/lastig: vroeg opstaan en vroeg (goed!) ontbijten voor ik naar 't werk ga. Werk 4 uur dus heb geen pauze, maar moet wel genoeg brandstof hebben om te werken. Kreeg vanochtend om half 7 weinig door m'n strot. Eens zien of dat morgen beter gaat!
Ja doei.
Ik niet, want het was idee van vriendjelief om mij op te vrolijken (lekker avondje samen op de bank) omdat ik zo down was (nu niet meer hoor, ik zie zon en wat meevallers gehad). Heb na die film alsnog uitgebreid liggen janken hoor, zelfs de dag erna nog natte oogjes bij de gedachte aan 'mensen die hun leven lang niet de tijd (genomen) hebben om hun dromen achterna te gaan', daar niet vanquote:
*My Neighbour Totoro en Our idiot brother erbij zet*
. Vond het wel heel lief van hem .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Klinkt goed mo!
Lijstjes update:
O: yoghurt met gedroogde appel, rozijntjes en noten
T: bth kaas/paprika, kleine appel
L: salade met tonijn en ei, kop groentecremesoep, beker karnemelk
T: bth kaas/paprika, druiven
B: 2x20 minuten fietsen
D: omelet 2 eieren met tuinkruiden en restje gehakt met courgette
T: 2 blokjes pure chocolade
S: bodybalance
Mooi vind ik.
Lijstjes update:
O: yoghurt met gedroogde appel, rozijntjes en noten
T: bth kaas/paprika, kleine appel
L: salade met tonijn en ei, kop groentecremesoep, beker karnemelk
T: bth kaas/paprika, druiven
B: 2x20 minuten fietsen
D: omelet 2 eieren met tuinkruiden en restje gehakt met courgette
T: 2 blokjes pure chocolade
S: bodybalance
Mooi vind ik.
Eens!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Had nog een vraagje over koolhydraten: om koolhydraten te vermijden eten sommigen noten, maar in sommige noten zitten best veel KH's, bijvoorbeeld in cashews. Zijn dat 'goede' koolhydraten of valt dat tegen?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |