SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Doe nu een maandje SS ongeveer, dit zijn nu m'n stats:
SQ: 47,5kg
DL: 65 kg
BP: 45 kg
OP: 25kg
Kan pas sinds kort echt squatten (hiervoor geen squatrek), dus dat gaat nog wel stijgen. Vind die OP wel echt laag, klopt het dat die zoveel zwaarder is?
SQ: 47,5kg
DL: 65 kg
BP: 45 kg
OP: 25kg
Kan pas sinds kort echt squatten (hiervoor geen squatrek), dus dat gaat nog wel stijgen. Vind die OP wel echt laag, klopt het dat die zoveel zwaarder is?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Voel er wel altijd heel erg m'n rug mee, net als met DL. Doe ik iets verkeerd of hoort dat?quote:
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
verhoudingen kloppen wel hoorquote:Op zaterdag 8 september 2012 12:32 schreef Neraice het volgende:
Doe nu een maandje SS ongeveer, dit zijn nu m'n stats:
SQ: 47,5kg
DL: 65 kg
BP: 45 kg
OP: 25kg
Kan pas sinds kort echt squatten (hiervoor geen squatrek), dus dat gaat nog wel stijgen. Vind die OP wel echt laag, klopt het dat die zoveel zwaarder is?
zou mooi zijn als we allemaal 100+ kg boven ons hoofd zouden kunnen drukken
Ik voel ook mijn rug met de OP, meer dan met de DL (bij de DL voel ik gewoon dat mijn onderrug opgepompt is, soort spierpijn, bij de OP voel ik echt dat ik mijn rug belast).quote:
[..]
Voel er wel altijd heel erg m'n rug mee, net als met DL. Doe ik iets verkeerd of hoort dat?
Om nou te zeggen dat het hoort weet ik niet zo goed, maar ik negeer het zelf. Gewoon de rug sterken.
This isn't even my final form.
Buikspieren aanspannen gedurende de gehele beweging bij de press. Aangezien je maar 5 reps doet moet het mogelijk zijn continue hoge druk te houden. Zo stabiliseer je meer met je core/abs dan je rug.
Laatste workout http://www.lineargains.com/?p=220
Tussenstand linear progression
SQ: 85x5x3
DL: 100x5x3
BP: 55x5x3
OP: 32.5x5x3
Chins: 3x9
Pullups 3x8
Laatste workout http://www.lineargains.com/?p=220
Tussenstand linear progression
SQ: 85x5x3
DL: 100x5x3
BP: 55x5x3
OP: 32.5x5x3
Chins: 3x9
Pullups 3x8
Kracht ben ik niet veel verloren, ik bank nog 100kg 4x, net voor de cut tipte ik 120kg 4x.quote:
SunTzu, hoe krijg je het voor elkaar om iedere keer weer precies hetzelfde op de foto te staan?
Maar je moet schijt hebben aan die mensen, men roept veel te gauw dat je te mager bent, krijg het gevoel dat ze dat doen om hun eigen pens goed te praten ofzo. Zolang je niet te veel spiermassa verliest is dit toch goed? Dit is nou eenmaal de bedoeling van een cut en ik vind dat je er echt op vooruit bent gegaan.
Maar misschien wel tijd om clean te bulken inderdaad. Je moet natuurlijk ook kijken of je al veel kracht (/spiermassa) kwijt bent geraakt in de afgelopen weken.
Het kan ook zijn doordat nu al mijn kleren veel te groot zijn ik veel magerder lijk
Damn moet nu vriendin ophalen want die word geslagen ergens.
Op de een of andere manier doet die template van bodynet waarop je handig je kcal/e/k/v kan bijhouden het niet meer goed.. Heeft iemand een andere manier om dit handig te doen?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Wtf?quote:
[..]
Damn moet nu vriendin ophalen want die word geslagen ergens.
Pfff...sommige mensen roepen echt veel te snel dat ze ecto zijnquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De bovenste is net genomen (sorry voor de slechte kwaliteit)
De onderste ergens in september vorig jaar al.
Ik schommel altijd rond de 68 ong.... en ben sinds een maandje pas weer hard bezig met trainen. (Daarvoor tijdje niets gedaan).
Een echte Ecto
Ja inderdaad.quote:
[..]
Pfff...sommige mensen roepen echt veel te snel dat ze ecto zijn
Een ecto ben je als je bovenarmen een paar cm dikker dan het bot zijn, niet met deze armen
.
Nooit tegen je pimp ingaan.quote:
[..]
Damn moet nu vriendin ophalen want die word geslagen ergens.
Daarnaast heb ik bijv. echt de armen van een ecto maar verder is mijn bouw meer meso. Maar bij mij op het werk lopen een hoop mannetjes van 16 rond die echt dezelfde bouw hebben als een meisje van 8, dan ben je ecto.quote:
[..]
Ja inderdaad.
Een ecto ben je als je bovenarmen een paar cm dikker dan het bot zijn, niet met deze armen
M'n psycholoog (ben diehard adhd-er enzo) zei tegen mij nooit meer dan 8mg nemen. Ik zelf neem 5mg.quote:
Overigens, wie heeft je aangeraden om 10 mg te slikken?
,,/
Ja haar stiefvader heeft haar, haar moeder en haar 2,5 jarige broertje geslagen, ik ben er net naartoe gegaan en heb die kerel eraf gehaald en nu is ze aangifte aan het doen.quote:
Wtf. Ook dat 2,5 jarig kindje. Ik had die gast echt gehoekt.quote:Op zaterdag 8 september 2012 15:04 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Ja haar stiefvader heeft haar, haar moeder en haar 2,5 jarige broertje geslagen, ik ben er net naartoe gegaan en heb die kerel eraf gehaald en nu is ze aangifte aan het doen.
This isn't even my final form.
Ik heb wel ecto polsen en onderarmen, maar mijn bovenarmen en delts groeien prima. Als ik mijn pols vastpak met duim en middelvinger, dan overlapt mijn duim de middelvinger nog wel 1 cm zegmaar.quote:
[..]
Daarnaast heb ik bijv. echt de armen van een ecto maar verder is mijn bouw meer meso. Maar bij mij op het werk lopen een hoop mannetjes van 16 rond die echt dezelfde bouw hebben als een meisje van 8, dan ben je ecto.
Maar dat van die jongens van 16 herken ik idd. Hier ook op m'n studie, alleen die zijn dan 20-25. Sowieso zijn er weinig Nederlandse jongeren die liften.
Sowieso ook vrouwen slaanquote:
[..]
Wtf. Ook dat 2,5 jarig kindje. Ik had die gast echt gehoekt.
BEASTMODE
Klopt. Al zijn er ook genoeg Nederlanders die een goede bouw van zichzelf hebben. Maar hier in Eindhoven (en omgeving) zie ik wel genoeg jonge gasten met een aardig fysiek rondlopen. Maar als ik bijv. naar mijn eigen vrienden kijk zijn er maar een paar die liften. Maar goed, dan is het contrast tussen hen en mij alleen maar groterquote:
[..]
Ik heb wel ecto polsen en onderarmen, maar mijn bovenarmen en delts groeien prima. Als ik mijn pols vastpak met duim en middelvinger, dan overlapt mijn duim de middelvinger nog wel 1 cm zegmaar.
Maar dat van die jongens van 16 herken ik idd. Hier ook op m'n studie, alleen die zijn dan 20-25. Sowieso zijn er weinig Nederlandse jongeren die liften.
Nou, die gast verdient het zelf wel.quote:
Op 
Maar goed, zo zou hij het voor zichzelf ook kunnen rechtvaardigen natuurlijk.
This isn't even my final form.
In Londen waren er een maand geleden echt veel 'mirin zwarten toen ik er was, leuk om te zienquote:
[..]
Klopt. Al zijn er ook genoeg Nederlanders die een goede bouw van zichzelf hebben. Maar hier in Eindhoven (en omgeving) zie ik wel genoeg jonge gasten met een aardig fysiek rondlopen. Maar als ik bijv. naar mijn eigen vrienden kijk zijn er maar een paar die liften. Maar goed, dan is het contrast tussen hen en mij alleen maar groter
Net zoals deze gast.quote:
[..]
Oh serieus? Ik woon niet in NL op het moment dus geen idee.
Ik denk er steeds harder aan een eigen gym te openen. Dus misschien moet ik dat in gedachte houden.
http://www.youtube.com/user/BigJsExtremeFitness/videos
If not now, then when.
Ben gisteren uit geweest en behoorlijk gedronken en gedanst als een baasje. Nu keek ik net in de spiegel en ik voel mij wat slanker.
Kan dit überhaupt en is dat dan door de alcohol?
Kan dit überhaupt en is dat dan door de alcohol?
If not now, then when.
afvoer van vocht, en ja komt door alcohol.quote:Op zaterdag 8 september 2012 16:50 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ben gisteren uit geweest en behoorlijk gedronken en gedanst als een baasje. Nu keek ik net in de spiegel en ik voel mij wat slanker.
Kan dit überhaupt en is dat dan door de alcohol?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Dacht ik al ja. Bedankt voor de bevestiging.quote:
[..]
afvoer van vocht, en ja komt door alcohol.
If not now, then when.
lol.quote:
Niet om lullig te doen bro, maar ik zie weinig verschil als er een jaar tussen die 2 foto's zit..
Snel pindakaas smeren op die armen.
Edit:
Hey, kunnen we Frank Yang niet mailen of ie een filmpje maakt met pindakaas.
Echt zo gek dat ie het nog doet ook.
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 08-09-2012 17:09:56 ]
Wat is er zo bijzonder aan hem dan?quote:
[..]
lol.
Snel pindakaas smeren op die armen.
Edit:
Hey, kunnen we Frank Yang niet mailen of ie een filmpje maakt met pindakaas.
Echt zo gek dat ie het nog doet ook.
If not now, then when.
drinkenquote:
Ben gisteren uit geweest en behoorlijk gedronken en gedanst als een baasje. Nu keek ik net in de spiegel en ik voel mij wat slanker.
Kan dit überhaupt en is dat dan door de alcohol?
Wij praten niet meer.
Een gekkie.quote:
[..]
Wat is er zo bijzonder aan hem dan?
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 08-09-2012 17:23:57 ]
werkt vochtafdrijvendquote:
Ben gisteren uit geweest en behoorlijk gedronken en gedanst als een baasje. Nu keek ik net in de spiegel en ik voel mij wat slanker.
Kan dit überhaupt en is dat dan door de alcohol?
als je festival hebt gehad met x en paar bieries sta je anderhand stuk droger man
ALL KINDZ OF LOSSquote:
[..]
werkt vochtafdrijvend
als je festival hebt gehad met x en paar bieries sta je anderhand stuk droger man
If not now, then when.
sowieso voordat ik het podium opga doe ik gewoon Stef Stuntpiloot voor die echte shreddedheid
This isn't even my final form.
Hij is manischquote:
[..]
Wat is er zo bijzonder aan hem dan?
Mijn onderarmen zijn wel ecto... misschien is de rest idd wel meso.
Bedankt voor de feedback, Nou weet ik dus dat ik potentie heb
* ManageTheAnger is gemotiveerd als een baas!
Morgen maar trainen... vandaag en gister werd het hem niet, Ik ging door de grond van de kiespijn... maar kom net bij de tandarts weg (weekenddienst) en het is verholpen.
Bedankt voor de feedback, Nou weet ik dus dat ik potentie heb
* ManageTheAnger is gemotiveerd als een baas!
Morgen maar trainen... vandaag en gister werd het hem niet, Ik ging door de grond van de kiespijn... maar kom net bij de tandarts weg (weekenddienst) en het is verholpen.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik dacht dat DBB erg was maar het originele BB forum is nog erger. Ze krijgen mensen daar zo ver om hun eigen sperma te drinken voor eiwitten 
Diegenen zijn dan zelf ook nogal hersenloos om het te doen.quote:
Ik dacht dat DBB erg was maar het originele BB forum is nog erger. Ze krijgen mensen daar zo ver om hun eigen sperma te drinken voor eiwitten
quote:
Ik dacht dat DBB erg was maar het originele BB forum is nog erger. Ze krijgen mensen daar zo ver om hun eigen sperma te drinken voor eiwitten
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
* SunTzu wacht totdat iemand de opmerking: "Sinds ik mijn eigen sperma drink maak ik de gains van mijn leven" maakt
Typisch gevalletje van het syndroom van:quote:
* SunTzu wacht totdat iemand de opmerking: "Sinds ik mijn eigen sperma drink maak ik de gains van mijn leven" maakt
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Bij mij in de gym gaat het daar echt bijna alleen over. Altijd praten die regulars over penissen, homoparkeerplaatsen bezoeken om aan gratis eiwit te komen etcquote:
* SunTzu wacht totdat iemand de opmerking: "Sinds ik mijn eigen sperma drink maak ik de gains van mijn leven" maakt
.
Link pleas.quote:
Ik dacht dat DBB erg was maar het originele BB forum is nog erger. Ze krijgen mensen daar zo ver om hun eigen sperma te drinken voor eiwitten
Interessant, deze gast zeg, ga elke dag je pullups doen:
Ik denk als je jong bent (of jong er mee begonnen bent) er wel mee weg komt, maar als je ouder bent...
Ik denk als je jong bent (of jong er mee begonnen bent) er wel mee weg komt, maar als je ouder bent...
Nog een vraagje is er nou een verbod op geranium olie of niet in Nederland?
Kan het niet duidelijk vinden, ook de verkoop gaat nog steeds door.
Voorraden worden wel steeds minder, als je nog een goede pre wint hebben is het denk nu de tijd om nog een potje te kopen.
Kan het niet duidelijk vinden, ook de verkoop gaat nog steeds door.
Voorraden worden wel steeds minder, als je nog een goede pre wint hebben is het denk nu de tijd om nog een potje te kopen.
even volle kwark voor de compensatiequote:
Ben gisteren uit geweest en behoorlijk gedronken en gedanst als een baasje. Nu keek ik net in de spiegel en ik voel mij wat slanker.
Kan dit überhaupt en is dat dan door de alcohol?
hier krijgen we mensen zo ver om zichzelf in te smeren met pindakaasquote:
Ik dacht dat DBB erg was maar het originele BB forum is nog erger. Ze krijgen mensen daar zo ver om hun eigen sperma te drinken voor eiwitten
je punt?
Ik smeer mezelf in met sperma, u mad ?quote:Op zaterdag 8 september 2012 20:33 schreef seto het volgende:
[..]
hier krijgen we mensen zo ver om zichzelf in te smeren met pindakaas
je punt?
