SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
AAAAAWHHHHHHHHHHquote:Op donderdag 30 augustus 2012 11:02 schreef seto het volgende:
http://www.liveleak.com/view?i=9b6_1346289184
Dan ben je waarschijnlijk niet lactose intolerant.quote:Op donderdag 30 augustus 2012 12:01 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Geen buikkramp, en niet meer winden als normaal.
Je kunt met een lowish-carb dieet experimenteren. Toen ik nog brood at, viel ik om van de slaap na de lunch (hypoglycemie) dankzij de suikerdip na de insulinerush. Heb ik nu veel minder.quote:Overigens, ik ben er achter dat wanneer ik geen brood eet op mijn werk, ik veel meer energie heb. Ik werk nu kwark naar binnen, maar dat is toch niet zo tof om de hele dag te eten, dus ik zoek eigenlijk alternatieven.
Confidence through competence
Mooi.quote:
[..]
Dan ben je waarschijnlijk niet lactose intolerant.
Ga ik daar eens op googlen. Na het brood eten flikker ik inderdaad zowat in slaap achter de pc.quote:Je kunt met een lowish-carb dieet experimenteren. Toen ik nog brood at, viel ik om van de slaap na de lunch (hypoglycemie) dankzij de suikerdip na de insulinerush. Heb ik nu veel minder.
Thanks!
Dit is wel interessant, ik val ook altijd de hele dag al in slaap... en idd, ik eet de hele dag brood.quote:
[..]
Dan ben je waarschijnlijk niet lactose intolerant.
[..]
Je kunt met een lowish-carb dieet experimenteren. Toen ik nog brood at, viel ik om van de slaap na de lunch (hypoglycemie) dankzij de suikerdip na de insulinerush. Heb ik nu veel minder.
Hoe kan dit? Staat dit in verband met elkaar? Zo ja, hoe kan ik het brood het beste vervangen.
Blijft toch een raar gezicht, die collega's die me aankijken alsof ik een freak ben, omdat ik 's morgens tijdens broodje, en na de lunch een paar van die pillen naar binnenwerk
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ja, dat had ik ook. Elke dag tegen 14-15 uur werd ik erg slaperig.quote:
Je kunt met een lowish-carb dieet experimenteren. Toen ik nog brood at, viel ik om van de slaap na de lunch (hypoglycemie) dankzij de suikerdip na de insulinerush. Heb ik nu veel minder.
Nu ik flink minder graanproducten eet (of misschien ligt het gewoon aan de carbs die er in zitten) heb ik de hele dag lang energie.
Dat vind ik niet. En tegenwoordig ben ik het ook niet meer.quote:
Dat je rond 15.00 slaperig wordt is heel normaal.
Het is de zetmeel/koolhydraten: dit zorgt voor een hoog suikerspiegel, je lichaam maakt een shitload aan insuline aan om dat allemaal uit je bloed te krijgen, maar omdat er zoveel insuline aangemaakt wordt, 'dipt' je suikerspigel aan het eind door een grens heen. Dit veroorzaakt de slaperigheid.quote:
Hoe kan dit? Staat dit in verband met elkaar? Zo ja, hoe kan ik het brood het beste vervangen.
Dus dit kan op zich met brood, maar ook met aardappels of rijst gebeuren.
Tijdens de lunch probeer ik weinig zetmeel te eten, maar soms schep ik zo'n salade met aardappelpartjes op, daar gooi ik dan een shitload olijfolie overheen om de vertering wat te vertragen. Voel me er goed bij
Confidence through competence
Bij het eten van aardappels krijg ik weer energie.quote:
[..]
Het is de zetmeel/koolhydraten: dit zorgt voor een hoog suikerspiegel, je lichaam maakt een shitload aan insuline aan om dat allemaal uit je bloed te krijgen, maar omdat er zoveel insuline aangemaakt wordt, 'dipt' je suikerspigel aan het eind door een grens heen. Dit veroorzaakt de slaperigheid.
Dus dit kan op zich met brood, maar ook met aardappels of rijst gebeuren.
Tijdens de lunch probeer ik weinig zetmeel te eten, maar soms schep ik zo'n salade met aardappelpartjes op, daar gooi ik dan een shitload olijfolie overheen om de vertering wat te vertragen. Voel me er goed bij
En dan met witbrood meer als met volkoren lijkt me?quote:
[..]
Het is de zetmeel/koolhydraten: dit zorgt voor een hoog suikerspiegel, je lichaam maakt een shitload aan insuline aan om dat allemaal uit je bloed te krijgen, maar omdat er zoveel insuline aangemaakt wordt, 'dipt' je suikerspigel aan het eind door een grens heen. Dit veroorzaakt de slaperigheid.
[ afbeelding ]
Dus dit kan op zich met brood, maar ook met aardappels of rijst gebeuren.
Tijdens de lunch probeer ik weinig zetmeel te eten, maar soms schep ik zo'n salade met aardappelpartjes op, daar gooi ik dan een shitload olijfolie overheen om de vertering wat te vertragen. Voel me er goed bij
Heb het zelf ook dat ik moet wordt en eet tot aan 3 uur 4 volkoren plakken weg.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik word tegenwoordig suf van caffeïne 
misschien maar eens minderen.
misschien maar eens minderen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Kun je zelf uitproberen, zo ver ik weet scheelt de glycemische load tussen witbrood en volkorenbrood relatief bar weinig (ondanks dat volkorenvoorstanders dit continu als voordeel oprakelen, maar 3 puntjes verschil op een GI-waarde van 70 is dus niks).quote:
[..]
En dan met witbrood meer als met volkoren lijkt me?
Heb het zelf ook dat ik moet wordt en eet tot aan 3 uur 4 volkoren plakken weg.
Confidence through competence
Ik eet bruin brood vanwege de vezels.quote:
[..]
Kun je zelf uitproberen, zo ver ik weet scheelt de glycemische load tussen witbrood en volkorenbrood relatief bar weinig (ondanks dat volkorenvoorstanders dit continu als voordeel oprakelen, maar 3 puntjes verschil op een GI-waarde van 70 is dus niks).
Beter voor de darmpjes
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ook daar zijn de meningen over verdeeld, maar daar hoeven we geen discussie over te startenquote:
[..]
Ik eet bruin brood vanwege de vezels.
Beter voor de darmpjes
Confidence through competence
En op welke weerstand heb je het dan staan? Niet op het middelste of wel?quote:
[..]
Ok, hard aan de bak dan, ik zit meestal rond de 1.57 voor de warming-upWat heel veel kan schelen is de techniek, let op dat je recht zit. Duw eerst hard af met je benen, pas als je benen helemaal gestrekt heb haal je met je armen naar je borst toe, en om nog wat extra kracht te geven nog een stukje met je rug naar achter. Vervolgens rug weer recht, armen weer lang, helemaal naar voren schuiven, tot het 'bankje' (zitplankje) waar je op zit niet meer verder kan.
En zorg dat de eerste beweging het 'uitduwen' sneller is dan het terugveren.
Geen idee hoe goed mensen bij jouw sportschool kunnen roeien natuurlijk, maar bij competitieroeiers was het ergens rond 1.40, maar dan heb ik 't wel over mensen die het hele jaar 3 x per week specifiek trainen op roeien, op zowel ergometer als in de boot.
Gister een extra rustdag genomen... Had totaal geen vut om iets te doen.
Vandaag maar eens even knallen. Borst en triceps zijn weer aan de beurt.
Is het bij jullie in de sportschool ook altijd zo belachelijk druk? Het liefste werk ik alle apparaten achter elkaar af, maar dat gaat vaak niet.
Ik pakte eerst altijd het laatste uurtje (ma-vr 21:30-22:30 za-zo 15:00-16:00), maar dat is ook niet ideaal met slapen, dus nu zit ik rond de 18:30-20:00 doordeweeks.
Meer mensen die er last van hebben? Ik kan niet eerder, want ik werk van 8:30 tot 18:00
Vandaag maar eens even knallen. Borst en triceps zijn weer aan de beurt.
Is het bij jullie in de sportschool ook altijd zo belachelijk druk? Het liefste werk ik alle apparaten achter elkaar af, maar dat gaat vaak niet.
Ik pakte eerst altijd het laatste uurtje (ma-vr 21:30-22:30 za-zo 15:00-16:00), maar dat is ook niet ideaal met slapen, dus nu zit ik rond de 18:30-20:00 doordeweeks.
Meer mensen die er last van hebben? Ik kan niet eerder, want ik werk van 8:30 tot 18:00
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Normaal train ik tussen 12:00 en 13:15 lunchpauze, en 3 kwartier van mezelf.quote:
Gister een extra rustdag genomen... Had totaal geen vut om iets te doen.
Vandaag maar eens even knallen. Borst en triceps zijn weer aan de beurt.
Is het bij jullie in de sportschool ook altijd zo belachelijk druk? Het liefste werk ik alle apparaten achter elkaar af, maar dat gaat vaak niet.
Ik pakte eerst altijd het laatste uurtje (ma-vr 21:30-22:30 za-zo 15:00-16:00), maar dat is ook niet ideaal met slapen, dus nu zit ik rond de 18:30-20:00 doordeweeks.
Meer mensen die er last van hebben? Ik kan niet eerder, want ik werk van 8:30 tot 18:00
Nu zijn ze daar aan het verbouwen en ga ik bij een sportschool vlak bij huis.
Hier ga ik tussen 16:00 en 17:15 en dan is het ook helemaal niet druk.
Allergisch voor wachten hier.
Je kunt voor isolaties vaak een alternatief in je schema bedenken waarbij je wat met dumbbells doet ipv cables bijvoorbeeld.quote:
Gister een extra rustdag genomen... Had totaal geen vut om iets te doen.
Vandaag maar eens even knallen. Borst en triceps zijn weer aan de beurt.
Is het bij jullie in de sportschool ook altijd zo belachelijk druk? Het liefste werk ik alle apparaten achter elkaar af, maar dat gaat vaak niet.
Ik pakte eerst altijd het laatste uurtje (ma-vr 21:30-22:30 za-zo 15:00-16:00), maar dat is ook niet ideaal met slapen, dus nu zit ik rond de 18:30-20:00 doordeweeks.
Meer mensen die er last van hebben? Ik kan niet eerder, want ik werk van 8:30 tot 18:00
Maar agreed, hekel aan wachten. 5 bankjes die constant vol zitten is ook een crime. Sta je daar maar.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Gigantisch druk! Helemaal op maandag, gisteren viel het mee. Van 19.00-20.00 uur.quote:
Gister een extra rustdag genomen... Had totaal geen vut om iets te doen.
Vandaag maar eens even knallen. Borst en triceps zijn weer aan de beurt.
Is het bij jullie in de sportschool ook altijd zo belachelijk druk? Het liefste werk ik alle apparaten achter elkaar af, maar dat gaat vaak niet.
Ik pakte eerst altijd het laatste uurtje (ma-vr 21:30-22:30 za-zo 15:00-16:00), maar dat is ook niet ideaal met slapen, dus nu zit ik rond de 18:30-20:00 doordeweeks.
Meer mensen die er last van hebben? Ik kan niet eerder, want ik werk van 8:30 tot 18:00
Wie van jullie traint bij Basic Fit?
Ik zat hiervoor bij Fitness First in de stad hier.... duurder abonnement (54 euro........) en meer faciliteiten (waar ik nooit gebruik van maakte). Ik ging daarheen, GEWOON OMDAT HET KAN
... maar ook omdat ik wist dat daar niet het type volk komt, die dus in Basic Fit komt (let's be honest...) en dat het door de prijs rustiger zou zijn.
Ik ben nu verhuisd, en Basic Fit was eigenlijk de enige oplossing atm want de rest gaat hier kapot vanwege de concurrerende prijs.
One Fit in Hilversum is ook een goede sportschool vind ik zelf, vriendelijk personeel en er is altijd wel ruimte om te trainen.
Meer mensen ervaring met diverse sportscholen?
Ik zat hiervoor bij Fitness First in de stad hier.... duurder abonnement (54 euro........) en meer faciliteiten (waar ik nooit gebruik van maakte). Ik ging daarheen, GEWOON OMDAT HET KAN
... maar ook omdat ik wist dat daar niet het type volk komt, die dus in Basic Fit komt (let's be honest...) en dat het door de prijs rustiger zou zijn.Ik ben nu verhuisd, en Basic Fit was eigenlijk de enige oplossing atm want de rest gaat hier kapot vanwege de concurrerende prijs.
One Fit in Hilversum is ook een goede sportschool vind ik zelf, vriendelijk personeel en er is altijd wel ruimte om te trainen.
Meer mensen ervaring met diverse sportscholen?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik ga meestal rond 17.00 uur trainen. Hoop mensen zijn dan net klaar met werken, gaan eten en dan sporten. Tegen de tijd dat het druk wordt begin ik aan mijn laatste oefening, heerlijk is dat altijd.
Gisteren trouwens echt een kneus gesproken. Ken hem van de sportschool en zat bij hem in de trein. Alleen maar opscheppen over hij breed hij wel niet is (maar hij was eerst nog véél breder), maar goed, hij allemaal tips geven aan een andere jongen die er ook bij zat maar ripped as fuck is Zelf is die gast een meso, hij is op zich wel breed en massa maar denk dat hij wel rond 18 % BF zit of zo. Heb 'm ook nog even gevraagd of hij deadliften en squatten deed. Nee, allebei niet maar hij kon wel 80 kg benchen Benen trainen had ie een hekel aan, ging ie binnenkort weer doen 
Oh ja, toen die andere kerel zei dat hij max. een uur trainde keek ie echt van 
want zelf ging hij minimaal 2,5 uur trainen. Man, heb bijna 20 min. non-stop aan dit topic moeten denken (en bijna mijn ribben gebroken omdat ik mijn lachen in moest houden)
Tot zover mijn ergernissen.
Gisteren trouwens echt een kneus gesproken. Ken hem van de sportschool en zat bij hem in de trein. Alleen maar opscheppen over hij breed hij wel niet is (maar hij was eerst nog véél breder), maar goed, hij allemaal tips geven aan een andere jongen die er ook bij zat maar ripped as fuck is
Zelf is die gast een meso, hij is op zich wel breed en massa maar denk dat hij wel rond 18 % BF zit of zo. Heb 'm ook nog even gevraagd of hij deadliften en squatten deed. Nee, allebei niet maar hij kon wel 80 kg benchen Benen trainen had ie een hekel aan, ging ie binnenkort weer doen Oh ja, toen die andere kerel zei dat hij max. een uur trainde keek ie echt van want zelf ging hij minimaal 2,5 uur trainen. Man, heb bijna 20 min. non-stop aan dit topic moeten denken (en bijna mijn ribben gebroken omdat ik mijn lachen in moest houden)Tot zover mijn ergernissen.
Vandaag whey perfection strawberry milkshake smaak. Heerlijk! Moet mezelf voorlopig eerder tegenhouden om het te drinken dan mezelf er toe te dwingen.
Wat denken jullie van leangains volgen met een dikke junkdag op zaterdag, gevolgd door een 24 uurs vast op zondag?
750gram kwark naar binnen gewerkt, en een half uur na het eten weer slaperig 
Niet tof Klopt wel icm dat grafiekje.
Niet tof Klopt wel icm dat grafiekje.
Ik werd slaperig van brood dus ik wilde wat anders proberenquote:
btr niet eten word je allen ma slaperig van
Dat blijkt ja.quote:
kwark is geen alternatief voor brood
Hebben ze daar in Hilversum een squatrack, zware dumbbells enzo?quote:
Wie van jullie traint bij Basic Fit?
Ik zat hiervoor bij Fitness First in de stad hier.... duurder abonnement (54 euro........) en meer faciliteiten (waar ik nooit gebruik van maakte). Ik ging daarheen, GEWOON OMDAT HET KAN
Ik ben nu verhuisd, en Basic Fit was eigenlijk de enige oplossing atm want de rest gaat hier kapot vanwege de concurrerende prijs.
One Fit in Hilversum is ook een goede sportschool vind ik zelf, vriendelijk personeel en er is altijd wel ruimte om te trainen.
Meer mensen ervaring met diverse sportscholen?
Kan wel, maar hangt er wel van af wat je een dikke junkdag noemt.quote:
Wat denken jullie van leangains volgen met een dikke junkdag op zaterdag, gevolgd door een 24 uurs vast op zondag?
@ManageTheAnger als je denkt dat de vezels in brood goed voor je darmen zijn dan is het verstandig je wat meer in te lezen.
Ga eens op tijd naar bed dan.quote:
750gram kwark naar binnen gewerkt, en een half uur na het eten weer slaperig
lijkt me kutquote:
Wat denken jullie van leangains volgen met een dikke junkdag op zaterdag, gevolgd door een 24 uurs vast op zondag?
Uiteraard, maar zoals hierboven geschreven maakt dat schijnbaar niet zoveel uitquote:
Op Ik kan niet vroeg slapen.quote:
Je kan toch 1x per week makkelijk junken, hoef je niet per se extra voor te fasten.quote:
Wat denken jullie van leangains volgen met een dikke junkdag op zaterdag, gevolgd door een 24 uurs vast op zondag?
If not now, then when.
Op
Wordt of is er al wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hoeveel Kcals je MINIMAAL nodig hebt voor MAXIMALE spiergroei? Dat lijkt mij nou pas echt interessant! Dus echt efficiënt en optimaal.
If not now, then when.
wel als ik op onderhoud wil etenquote:
[..]
Je kan toch 1x per week makkelijk junken, hoef je niet per se extra voor te fasten.
als ik zaterdag junk eindig ik toch de week dik in de plus? overschot > vetgainz
Zolang je niet het dubbele eet op zaterdag van wat je normaal zou willen eten dan kan het gewoon ja. Kcal zaterdag + kcal zondagquote:
[..]
wel als ik op onderhoud wil eten
als ik zaterdag junk eindig ik toch de week dik in de plus
Lijkt me ook tof ja denk alleen dat het onmogelijk vast te stellen is in de huidige staat a la wetenschap.quote:Op donderdag 30 augustus 2012 13:49 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Wordt of is er al wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hoeveel Kcals je MINIMAAL nodig hebt voor MAXIMALE spiergroei? Dat lijkt mij nou pas echt interessant! Dus echt efficiënt en optimaal.
Ligt er aan hoeveel junk. Ik had laatst op de Mac site berekend dat een maaltijd wat bestaat uit een:quote:
[..]
wel als ik op onderhoud wil eten
als ik zaterdag junk eindig ik toch de week dik in de plus? overschot > vetgainz
- Big Mac
- Grote patat
- Grote cola
- 2x frietsaus
- McKroket
- McFlurry stroopwafel
2000Kcals is, prima maaltijd om te junken denk ik zo. Ik weet ook niet wat jij verstaat onder junken.
If not now, then when.
Er komt ook een nieuwe 'Pumping Iron'. 
http://www.flexonline.com(...)ocudrama-coming-soonquote:Generation Iron – Bodybuilding Docudrama Coming Soon
This film will take an unflinching look into the widely misunderstood world of bodybuilding. Filming was slated to take place in mid-July and the cameras will travel from Brooklyn, NY to Gold’s Gym in Venice Beach, CA
American Media Inc. has partnered with writer/director Vlad Yudin and producing partner Edwin Mejia of the Vladar Company to produce and direct a bodybuilding docudrama titled, Generation Iron. They will follow the world’s top seven bodybuilders as they fight to bring home the 2012 Mr. Olympia title.
Yudin is slated to direct and co-produce the film with Mejia, along with executive producer Jerome Gary (who produced Pumping Iron), executive producer Damon Bingham (Tyson), executive producer David J. Pecker, Chairman and CEO of American Media, Inc., and executive producer Jim Manion, NPC President and IFBB Pro League Chairman.
This film will take an unflinching look into the widely misunderstood world of bodybuilding. Filming was slated to take place in mid-July and the cameras will travel from Brooklyn, NY to Gold’s Gym in Venice Beach, CA, to document the lives of each athlete as they prepare for the “Super Bowl” of bodybuilding. The docudrama will star bodybuilding legends Phil Heath, Kai Greene, Branch Warren and Dennis Wolf and will follow the lives of the athletes as they push their bodies to the limit while preparing for the Mr. Olympia stage at Orleans Arena in Las Vegas.
This is one of many projects in the Vladar Company’s busy 2012 development slate, including the recently announced collaboration with Arcana Comics for the adaptation of the sci-fi graphic novel Head Smash and the paranormal thriller Catskill Park.
Director/Producer Vlad Yudin says, “There hasn’t been a film dedicated to an in-depth and honest look at the sport of bodybuilding since Pumping Iron, and a lot of things have changed since the 70s. The goal of the film is not just to show the grueling training but the individual sacrifice and immense character these athletes have. Just like the sport they are often misunderstood and I’m hoping to give them a platform to express themselves.” Yudin, who founded the Vladar Company in 2008 along with partner Edwin Mejia, is best known for writing, directing and producing Big Pun: The Legacy (2008), the critically acclaimed biopic about legendary rapper Christopher Lee Rios. In addition, Yudin directed, produced and penned the script for Last Day of Summer (2009), starring DJ Qualls (Hustle & Flow) and actress Nikki Reed (Twilight).
“This film will provide one-of-a-kind insight into the very essence of competitive bodybuilding by following today’s premier athletes as they prepare for the greatest title in this sport, the Mr. Olympia. Audiences will witness firsthand, what it takes to compete at this level and there is no doubt that new legions of fans will be inspired by the dedication, heart and will of these amazing, larger-than-life individuals. Since taking over production of the Mr. Olympia and the leading industry publications FLEX and Muscle & Fitness magazines in 2004, American Media Inc. has changed the face of the sport forever, bringing it to the masses while still retaining its core audience. We are proud to be partnered with the Vladar Company to make this groundbreaking documentary for the next generation and help take bodybuilding to even greater heights.” David J. Pecker, Chairman, CEO, American Media Inc.
“Every now and then, a movie comes along that influences the public in ways that no one could have imagined. Bodybuilding has been waiting a long time for this moment, but the fact that this film is happening right now, when the sport is more exciting than ever, makes it the perfect time. And the athletes starring in this film are living proof that there are no boundaries to what the human body can achieve. The IFBB Pro League and the NPC have helped turned bodybuilding into a global phenomenon and we are honored to be a part of history in the making as American Media Inc. and the Vladar Company pay tribute to this sport that we so dearly respect and love.” Jim Manion, IFBB Pro League Chairman, NPC President.
If not now, then when.
Ja wat ik mij kan herinneren wel. Ze hebben ook alleen maar meer en meer uitgebreid.quote:
[..]
Hebben ze daar in Hilversum een squatrack, zware dumbbells enzo?
Je mag daar ook een dag gewoon alles uitproberen.
Dus neem een kijkje zou ik zeggen.
Grootste voordeel voor mij daar, was dat ze kwartaal abonnementen hadden (ik zat namelijk maar 7 maanden in Hilversum)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Voor junken is het misschien goed, maar de kwaliteit van het eten is troep.quote:
[..]
Ligt er aan hoeveel junk. Ik had laatst op de Mac site berekend dat een maaltijd wat bestaat uit een:
- Big Mac
- Grote patat
- Grote cola
- 2x frietsaus
- McKroket
- McFlurry stroopwafel
2000Kcals is, prima maaltijd om te junken denk ik zo. Ik weet ook niet wat jij verstaat onder junken.
E nummers, en andere ingrediënten... (niet voor niets blijft het heel lang goed en bederft het niet)
Ik heb zelf HEEEEEL VEEEL mcdonalds gehad... en het hielp geen donder want ik kwam niets aan (is ook mijn bouw as you know...).
De side effects zijn mij het niet waard.
Wat betreft vasten, zondag noem ik altijd mijn balans dag... heel weinig eten en alleen maar water drinken.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Moet je meer eten dan kom je wel aan.quote:
[..]
Voor junken is het misschien goed, maar de kwaliteit van het eten is troep.
E nummers, en andere ingrediënten... (niet voor niets blijft het heel lang goed en bederft het niet)
Ik heb zelf HEEEEEL VEEEL mcdonalds gehad... en het hielp geen donder want ik kwam niets aan (is ook mijn bouw as you know...).
De side effects zijn mij het niet waard.
Wat betreft vasten, zondag noem ik altijd mijn balans dag... heel weinig eten en alleen maar water drinken.
