LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedKort maar krachtig
Ik heb mijn trainingsschema tot en met de HM in A'dam klaar
Viel niet mee, moest rekening houden met het schema van mn loopgroep, het schema voor een HM, ik moest de Bridge to Bridge en de Dam tot Dam inpassen en daarnaast begint ook het korfbalseizoen weer...dus heb ik ook weer ieder weekend een wedstrijd.
Maar volgens mij is het gelukt
F means you're fuckedJa, meh... Oooo, maar wel met Hans van Zettenquote:
Ha, de eerste die weer een wedstrijd heeft is DJMO, de Ronde van West. En dan mag ik ook bijna weer, de 24ste![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Woei! Ik nog drie weken en dan samen met slacker 10km raggen in Tilburgquote:Op zondag 12 augustus 2012 21:57 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ja, meh...
Ha, de eerste die weer een wedstrijd heeft is DJMO, de Ronde van West. En dan mag ik ook bijna weer, de 24ste!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Met m'n werk gaan ze ook raggen in Tilburgquote:
[..]
Woei! Ik nog drie weken en dan samen met slacker 10km raggen in Tilburg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow. En ik ben nu een zelfgemaakte chocoladecreme (houdt het midden tussen vla en mousse )aan het eten.Die is zwaar slecht voor me, maar fucking lekker
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wormtail[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gotta love Madness
Eigenlijk kunnen wij de Spelen ook helemaal niet organiseren... Waar moeten wij dan mee aankomen... Normaal of zo?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voel je de spanning al een beetje?quote:
[..]
Ja, meh... Oooo, maar wel met Hans van Zetten
Ha, de eerste die weer een wedstrijd heeft is DJMO, de Ronde van West. En dan mag ik ook bijna weer, de 24ste!http://www.endomondo.com/workouts/80960557
Was weer een lekker rondje! Nu lekker douchen en dan lekker naar bedZin inquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:14 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Voel je de spanning al een beetje?
Lekker gelopen Rammelaartje!
Oooh Stomp!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Slagerij van Kampen blijkt maar weer.quote:
Gotta love Madness
Eigenlijk kunnen wij de Spelen ook helemaal niet organiseren... Waar moeten wij dan mee aankomen... Normaal of zo?
Glennis Grace, Marco Borsato, Guus Meeuwis, Golden Earring, ehm...It's funny
But not ha-ha funny.Mja, Guus zou nog kunnen. Golder Earing ook nog wel. Maar straks gaan ze Kraantje Pappie neerzetten of zoquote:Op zondag 12 augustus 2012 22:23 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Slagerij van Kampen blijkt maar weer.
Glennis Grace, Marco Borsato, Guus Meeuwis, Golden Earring, ehm...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mwuahaha.quote:
[..]
Mja, Guus zou nog kunnen. Golder Earing ook nog wel. Maar straks gaan ze Kraantje Pappie neerzetten of zoDe toppers.
It's funny
But not ha-ha funny.Noes!! Met veren en glitters en alquote:
En dan trekken we De Kast ook weer uit het stof, want Friesland[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was niet echt chic inderdaad, bij die Hockey finale[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ah joh zet je shadowlord neer op de eindshow!
om het publiek weg te krijgen.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
ah joh zet je shadowlord neer op de eindshow!
om het publiek weg te krijgen.
Zo van, klaar nu
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*KTHXBAI[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hij is leuk he! Fatboy Slim[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPICE GIRLS!!
En ze kunnen nog steeds niet zingen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeh, Liam Gallagher! Als ze Oasis nou eens bij elkaar gebracht hadden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Me hopes for The Cure[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttttttttt6tttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttthome is where doghair sticks to anything but the dog!JAAAAAAA
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt wel!!! Iedereen die nu ligt te maffen mist zoveel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kijk eens hoe hij kwiek loopt hahaha om even niet offtopic te gaan lol!home is where doghair sticks to anything but the dog!Die rent zo nog een rondje joh![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kijk nou, de Britten hebben ook Toppers!! Glitterjasjes galore!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha, ja.It's funny
But not ha-ha funny.oh ik ben zo de zak straks. wil het af zien maar de wekker gaat om half 5 hahaha!
aaah fuck it!home is where doghair sticks to anything but the dog!Stel oe niet aanquote:
oh ik ben zo de zak straks. wil het af zien maar de wekker gaat om half 5 hahaha!
aaah fuck it!
pfff doe ik ook niequote:
slaap het smiddags wel weer bijhome is where doghair sticks to anything but the dog!Vuur vuurrrrr muahahahahahaquote:
vlag hup de olympische vuur in whoeps!Brazilie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lalalalalalaaaaaaa lalalalalaaaaaaaaaaaaaa lalaaaaaa!home is where doghair sticks to anything but the dog!Nou, het was prachtig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben op vakantie geweest in Duitsland, daar bleek het echt té heuvelachtig om te kunnen hardlopen, was meer bergbeklimmen... En toen ik weer thuis kwam van die vakantie kreeg ik last van m'n knie dus nu zit ik alweer anderhalve week stilhet was een beetje warm zondagmiddagInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGisteren de slacker uitgehangen en van de zon genoten, had echt geen zin om te gaan lopen of fietsen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquede hosselmossel gaat me gewoon inhalen op endomondo...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOver Slacker gesproken, hoe zou het daarmee gaan?quote:
Gisteren de slacker uitgehangen en van de zon genoten, had echt geen zin om te gaan lopen of fietsen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was laatst bij de recreatieplas op een steekvlieg gaan zittenquote:
En ik ben door een steekvlieg te grazen genomen #extra zieligYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Steekvliegen
Hoop ze vanavond bij m'n looptraining niet tegen te komen in het bos, zoals een week of 3-4 geleden. Geen zin in wéér een allergische reactiePlek van toen is nog steeds zichtbaar
♥ || Baby catcher in training || ♥Gevoelige hamstring na het lopen van gisteren.Maar even rustig aan doen.
We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.
quote:
Wie doet er mee aan de ironman challenge/volle triatlon?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zwemmen over 3,86 kmquote:
Wie doet er mee aan de ironman challenge/volle triatlon?
Wielrennen over 180,2 km
Hardlopen over de marathonafstand (42,195 km)
Dat zwemmen en dat wielrennen gaat me wel lukken, maar dat hardlopen
Herkenbaar! Ik heb ook m'n schoenen meegenomen in Duitsland dit jaar onder het mom vast nog wel een keer te rennen. Dat is er vanwege vakantie en het toch wel uitdagende terrein niet van gekomen.quote:
Ben op vakantie geweest in Duitsland, daar bleek het echt té heuvelachtig om te kunnen hardlopen, was meer bergbeklimmen... En toen ik weer thuis kwam van die vakantie kreeg ik last van m'n knie dus nu zit ik alweer anderhalve week stilSo, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...VerhuisdMaar wel een ontstoken knie erdoor opgelopen, dus nu kan ik niks
wtf. Mag ik bij jou komen wonen?quote:
Verhuisd
Met je strand█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Linkje?quote:
Wie doet er mee aan de ironman challenge/volle triatlon?Ja doei.Ach je kan ze maar beter bij je hebben, dan baal je tenminste niet als je wel had kunnen lopenquote:
[..]
Herkenbaar! Ik heb ook m'n schoenen meegenomen in Duitsland dit jaar onder het mom vast nog wel een keer te rennen. Dat is er vanwege vakantie en het toch wel uitdagende terrein niet van gekomen.Dat is pas relaxt.quote:
Verhuisd
Dat is minder
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueInderdaad.. Dat je later op je leven terugkijkt en bedenkt: "had ik op dat moment in Duitsland maar mijn schoenen bij me gehad zodat ik in ieder geval de kans had om te gaan rennen daar!".quote:
[..]
Ach je kan ze maar beter bij je hebben, dan baal je tenminste niet als je wel had kunnen lopenSo, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Als mijn maagklachten over zijn ga ik ook weer opnieuw beginnen. Geen last gehad van mijn enkels, wel gigantische kuitkramp van dat pokkenend rennen op onmogelijke laarzen om die stomme trein te halenquote:
[..]
Herkenbaar! Ik heb ook m'n schoenen meegenomen in Duitsland Italie dit jaar onder het mom vast nog wel een keer te rennen. Dat is er vanwege vakantie en het toch wel uitdagende terrein niet van gekomen.Net terug van hardlopen, eerste 10k sinds de meidenloop, en de eerste 10k die ik ooit heb gelopen met een training, normaal deed ik nooit meer dan 7k ofzo...
Na een kilometer of 8 begon ik het wel een beetje zwaar te krijgen, zwaar gevoel in mijn benen, dorst (geen drinken mee) en erg warm. Desondanks vond ik het voor zo'n eerste keer best goed gaan, alleen ben ik nu wel bang voor de dam tot dam
http://www.endomondo.com/workouts/81070252
Bekertjes
Enne, bedankt voor de peptalk MaleDuck
Late reactie:Ik weet nog niet echt hoe ik ga trainen, ik weet dat intervallen enzo belangrijk zijn, maar die doe ik nooit...quote:Op donderdag 9 augustus 2012 11:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Wel stoer, 10EM! Je loopt nu max 9 toch? Als ik het goed zag?
Ben effe benieuwd naar je training voor de laatste paar weken voor de DtDBen er niet goed in, en een beetje "bang" voor. In het verleden een paar keer gedaan, maar toen begon ik dus steeds pijn te krijgen in mijn schenen... Nu ik steeds op ongeveer dezelfde snelheid probeer te lopen heb ik die pijn niet meer.
Dus ja, ik zit een beetje in dubio ofzo
[ Bericht 1% gewijzigd door Miezziej op 13-08-2012 13:23:38 ]Intervallen hoeft niet per se voluit te zijn, je kan ook tijdens een gewoon loopje een paar keer versnellen. Zie dat je maar 2 keer per week loopt, zou daar 3 keer van maken dan bouw je veel makkelijker op. Aangezien je nog maar weinig tijd hebt om van 10 naar 16 te gaan! Wel krap trouwens, hou jezelf heel!
Edit: mooie training trouwensGefeliciteerdquote:
VerhuisdJa, ben een beetje te laat begonnen, de wil om hard te lopen was lang weg. Heb me ingeschreven voor de DtD via de Hema (ik werk daar) en je kon alleen maar inschrijven voor de 10EM. De 4EM had ik al een keer gedaan (2010), dus wilde ook wel de 10EM doen. Ook al ga ik mss kruipend over de finishquote:
Intervallen hoeft niet per se voluit te zijn, je kan ook tijdens een gewoon loopje een paar keer versnellen. Zie dat je maar 2 keer per week loopt, zou daar 3 keer van maken dan bouw je veel makkelijker op. Aangezien je nog maar weinig tijd hebt om van 10 naar 16 te gaan! Wel krap trouwens, hou jezelf heel!
Edit: mooie training trouwensK-popquote:
Gisteren met vrienden een middag in het Vondelpark doorgebracht, ongelooflijk hoeveel mensen daar aan het hardlopen zijn“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Weer lekker door het westerpark rennen!quote:
[..]
Als mijn maagklachten over zijn ga ik ook weer opnieuw beginnen. Geen last gehad van mijn enkels, wel gigantische kuitkramp van dat pokkenend rennen op onmogelijke laarzen om die stomme trein te halen.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Ik loop vrijwel altijd in het Vondelpark, maar idd niet op zondagmiddag op een warme dagquote:
Gisteren met vrienden een middag in het Vondelpark doorgebracht, ongelooflijk hoeveel mensen daar aan het hardlopen zijnZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Helaas, officieel geen B2B meer voor mijquote:Dag Maraca
We hebben je inschrijving geannuleerd. Tot in 2013.
Groet,Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Na ongeveer een jaar aangekloot te hebben met 2 weken wel lopen, dan weer heel lang niet etc. ga ik nu serieus weer beginnen. Doelen: afvallen, 5 km hardlopen.
Nu even op zoek naar een goed schema.
Edit: Ik denk dat ik het schema van runinfo.nl ga volgen. Iemand ervaring hiermee?quote:Op maandag 13 augustus 2012 13:39 schreef Maraca het volgende:
[..]
Helaas, officieel geen B2B meer voor mij| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueNog veel te veel last van mijn been en met een belangrijk tentamen in zicht wil ik me niet elke keer afvragen of ik wel of niet mee ga doen. Als mijn been prima was dan had ik zeker meegedaanquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heeej loop jij ookquote:
Gisteren de slacker uitgehangen en van de zon genoten, had echt geen zin om te gaan lopen of fietsen.
Ik ga morgen les 7 van Evy 2011 lopen, heb nu in les 6 de 3.3 km gehaald en vandaag 10 km geskate in 40 minutenMeeste mensen lopen hier met Evy of Run2Day.quote:
Na ongeveer een jaar aangekloot te hebben met 2 weken wel lopen, dan weer heel lang niet etc. ga ik nu serieus weer beginnen. Doelen: afvallen, 5 km hardlopen.
Nu even op zoek naar een goed schema.
Edit: Ik denk dat ik het schema van runinfo.nl ga volgen. Iemand ervaring hiermee?
En wel goede schoenen laten aanmeten !Dan beter voor jezelf kiezen en voor het tentamen gaan, wat meer rust voor je been zal je alleen maar ten goede komen laterquote:
[..]
Nog veel te veel last van mijn been en met een belangrijk tentamen in zicht wil ik me niet elke keer afvragen of ik wel of niet mee ga doen. Als mijn been prima was dan had ik zeker meegedaanHey, ja soms.quote:
[..]
Heeej loop jij ook
Ik ga morgen les 7 van Evy 2011 lopen, heb nu in les 6 de 3.3 km gehaald en vandaag 10 km geskate in 40 minuten
Moet mijzelf er weer even toe zetten om te gaan lopen.
Vandaag toch weer last van mijn knie, dus even rust pakken.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueZonet terug van het lopen.
Na 3km was ik mentaal kapot, ik kon niet meer verder. Gelukkig kwam er een hardloopster langs om mij te motiveren die bereid was om haar tempo te verlagen.
Verder is het buiten best warm, ondanks de bewolking.
http://www.endomondo.com/workouts/81102493hahaquote:
[..]
Dan beter voor jezelf kiezen en voor het tentamen gaan, wat meer rust voor je been zal je alleen maar ten goede komen later
[..]
Hey, ja soms.
Moet mijzelf er weer even toe zetten om te gaan lopen.
Vandaag toch weer last van mijn knie, dus even rust pakken.Ahhh, das wel liefquote:
Zonet terug van het lopen.
Na 3km was ik mentaal kapot, ik kon niet meer verder. Gelukkig kwam er een hardloopster langs om mij te motiveren die bereid was om haar tempo te verlagen.
Verder is het buiten best warm, ondanks de bewolking.
http://www.endomondo.com/workouts/81102493Knie gaat nooit meer over dus soms gaat het, soms niet.quote:
[..]
haha
Vorige week veel gelopen en in beweging geweest, dit weekend rust gehouden.
Wilde vandaag toch al niet lopen, heb andere planning (jarig)| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquequote:
Zonet terug van het lopen.
Na 3km was ik mentaal kapot, ik kon niet meer verder. Gelukkig kwam er een hardloopster langs om mij te motiveren die bereid was om haar tempo te verlagen.
Verder is het buiten best warm, ondanks de bewolking.
http://www.endomondo.com/workouts/81102493
En bewolking maakt het vaak vochtig/vies warm. Ik vind vochtigheid (of hoe noem je datquote:
Zonet terug van het lopen.
Na 3km was ik mentaal kapot, ik kon niet meer verder. Gelukkig kwam er een hardloopster langs om mij te motiveren die bereid was om haar tempo te verlagen.
Verder is het buiten best warm, ondanks de bewolking.
http://www.endomondo.com/workouts/81102493
Wanneer gaan jullie weer lopen| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueGefeliciteerd!!!!! Ow dat lijkt me helemaal lastig als je pijn in je knie nooit meer over gaat, kan je dan niet 'beter' een andere sport doen? (geen idee hoe dat werkt)quote:
[..]
Knie gaat nooit meer over dus soms gaat het, soms niet.
Vorige week veel gelopen en in beweging geweest, dit weekend rust gehouden.
Wilde vandaag toch al niet lopen, heb andere planning (jarig)Nooit echt bij stilgestaan. Maar wellicht iets om over na te denkenquote:Onwel geworden jogger is Pekelder
DVHN | Gepubliceerd op 11 augustus 2012, 23:29 Laatst bijgewerkt op 12 augustus 2012, 11:17
Oude Pekela De politie heeft de identiteit van de jogger achterhaald die zaterdagavond onwel werd gevonden. De hardloper blijkt een 53-jarige man uit Oude Pekela. Zijn gezondheidstoestand is stabiel.
Zaterdagavond deed de politie een beroep op de bevolking om achter de identiteit van de hardloper te komen die omstreeks zeven uur op de Wedderweg onwel was geworden. Het slachtoffer werd met spoed overgebracht naar het ziekenhuis.
Het slachtoffer had geen identiteitsbewijs bij zich of enige andere vorm van legitimatie. Naar aanleiding van het bericht meldde de dochter van het slachtoffer zich in het ziekenhuis.
De politie adviseert mensen die alleen sporten om legitimatie (kopie) bij zich te hebben. In voorkomende gevallen kunnen hulpdiensten zoals politie en/of ambulancedienst zo snel mogelijk familie inlichten.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Nicequote:
Zonet terug van het lopen.
Na 3km was ik mentaal kapot, ik kon niet meer verder. Gelukkig kwam er een hardloopster langs om mij te motiveren die bereid was om haar tempo te verlagen.
Verder is het buiten best warm, ondanks de bewolking.
http://www.endomondo.com/workouts/81102493Thanksquote:
[..]
Gefeliciteerd!!!!! Ow dat lijkt me helemaal lastig als je pijn in je knie nooit meer over gaat, kan je dan niet 'beter' een andere sport doen? (geen idee hoe dat werkt)
Officieel mag ik geen sport doen van doktoren, maar dat kan ik niet verkroppen. (en sowieso anders pas ik straks niet meer door een deur heen)| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueEen hoge luchtvochtigheidsgraad is inderdaad vervelend, het is dan plakkerig warm.quote:
[..]
En bewolking maakt het vaak vochtig/vies warm. Ik vind vochtigheid (of hoe noem je dat
Ik had het iets frisser verwacht, want als ik nu naar buiten kijken ziet het er nogal grijs uit.quote:
Weet ik niet.Ik heb een foto van m'n id op m'n telefoon staan en ik gebruik die om mee hard te lopen dus heb ik atijd bij mequote:
[..]
Nooit echt bij stilgestaan. Maar wellicht iets om over na te denkenIk ga even bij Run2Day kijken. Evy al geprobeerd, maar dat gepraat ondertussen is niks voor mij. Ik wil rust hebbenquote:
[..]
Meeste mensen lopen hier met Evy of Run2Day.
En wel goede schoenen laten aanmeten !Als je m'n smartphone, die ik tijdens het lopen bij me heb, aanzet kom je vanzelf achter wie ik ben.quote:
[..]
Nooit echt bij stilgestaan. Maar wellicht iets om over na te denken
Foto van m'n ID-kaart hoeft niet (zie mijn reactie hierboven). Je brengt me overigens wel op een idee: foto van mijn donorcodicil, je weet maar nooit wat je overkomt... Alhoewel, dat wordt wel centraal geregistreerd.quote:
[..]
Ik heb een foto van m'n id op m'n telefoon staan en ik gebruik die om mee hard te lopen dus heb ik atijd bij meOf zo'n hippe streepjescode tattoo op je pols.quote:
[..]
Nooit echt bij stilgestaan. Maar wellicht iets om over na te denkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar nee ik heb gewoon mijn dogtag omquote:
[..]
Of zo'n hippe streepjescode tattoo op je pols.Ha, ik moet ook nog ergens bij m'n ouders een dogtag hebben liggen uit m'n kleutertijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar nee ik heb gewoon mijn dogtag omOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_http://www.idhanger.nl/quote:
[..]
Ha, ik moet ook nog ergens bij m'n ouders een dogtag hebben liggen uit m'n kleutertijd.
Goedkope oplossingNee ?quote:
Is zo'n dogtag niet vervelend als het in aanraking komt met vocht (transpiratie)?Hm, ik moest vandaag (van mezelf), maar ik ga morgenochtend: ik viel al bijna flauw toen ik naar buiten ging voor boodschappen.Ja doei.Ik zou vanavond weer moeten, maar kan ook bij een kennis nog even helpen met klussen, misschien maar kijken of het te combineren valt... alleen zou even niet weten hoe...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ow id enzo heb ik ook niets van bij.maar idd telefoon enzo,zoek gewoon nummer thuis/pap/mam/vriend das ook voldoende
Net weer rondje gelopen (het waa bewolkt en grijs voordat we gingen en uiteraard ging de zon net schijnen toen we vertrokken). Deze keer met mijn nichtje gelopen. Zij dacht die eerste lessen van evy een kippetje zouden zijn,maar daar kwam ze halverwege toch van terug
Ik heb de les nu wel voor de eerste keer helemaal uitgelopen, het ging echt goed (maar met iemand lopen zorgt ook wel voor een extra stok achter de deur).
Ik ben tevreden....op naar die 5km :pLoop je met Evy 2006, Tyler-Girl? Vervelend altijd als mensen je prestaties onderschatten, maar des te leuker als ze er op terug moeten komen
Ik ga straks kijken bij een nieuwe sportschool! Ging nooit meer naar die ander omdat ik liever buiten loop, ze alleen maar stomme lessen hadden, geen airco en een rotdouche! Nu ga ik bij eentje in de buurt kijken met leuke lessen, airco en hopelijk een fijne doucheGeen airco is tot daar aan toe maar rotdouchesquote:
Loop je met Evy 2006, Tyler-Girl? Vervelend altijd als mensen je prestaties onderschatten, maar des te leuker als ze er op terug moeten komen
Ik ga straks kijken bij een nieuwe sportschool! Ging nooit meer naar die ander omdat ik liever buiten loop, ze alleen maar stomme lessen hadden, geen airco en een rotdouche! Nu ga ik bij eentje in de buurt kijken met leuke lessen, airco en hopelijk een fijne douche
Ik kan er ook niet tegen als er zo'n pisstraaltje uit de douchekop komtBij de squashbaan waar ik heen ga zijn de douches superheet. Dan ben je eenmaal afgekoeld en wel, ga je douchen en kom je alsnog zwetend buiten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kwamo op 13-08-2012 17:15:05 ]Nou inderdaad! Pisstraaltjes, 1 ini mini plankje om je spullen op te zetten, koude vloer en VIES! Snot op de muur gezien en harenquote:
[..]
Geen airco is tot daar aan toe maar rotdouches
Ik kan er ook niet tegen als er zo'n pisstraaltje uit de douchekop komt
Ja dat schiet ook lekker opquote:
Bij de squashbaan waar ik heen gaan zijn de douches superheet. Dan ben je eenmaal afgekoeld en wel, ga je douchen en kom je alsnog zwetend buiten.
Airco in de sportschool btw wel echt nodig bij die sportschool waar ik zat, hele grote glazen wanden dus gelijk een sauna als de zon er 1 seconde op schijnt dus ook in de winter walgelijk heet!Dat hebben ze bij mij in de sportschool gelukkig wel! Ideaal als je een saunaatje gepikt hebt: prettig afkoelen!quote:
[..]
Fijner als je de temperatuur zelf in zou kunnen stellen! Maar dat heb ik nog nooit gezien bij een sportschool hier, alleen in Australië 1x!So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...nee ik loop met 2011....maakt dat veel verschil? mijn nichtje had wel vaker gerend maar volgens mij meer zo van: heel hard zo lang mogelijk volhouden. maar dat was al een tijd geleden dus ze vond her nog best zwaar.quote:
Loop je met Evy 2006, Tyler-Girl? Vervelend altijd als mensen je prestaties onderschatten, maar des te leuker als ze er op terug moeten komen
Ik ga straks kijken bij een nieuwe sportschool! Ging nooit meer naar die ander omdat ik liever buiten loop, ze alleen maar stomme lessen hadden, geen airco en een rotdouche! Nu ga ik bij eentje in de buurt kijken met leuke lessen, airco en hopelijk een fijne douche
sportscholen doe ik niet aan....voel me altijd zo bekeken en dan moet je daar eerst heen enzo en weer wachten bij zon apparaat.....neh nix voor mij..Je gedichtquote:
Die USC douches? Die zijn inderdaad echt friggin' warm.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Eerste wat ik pak om mee te nemen naar m'n training van vanavond: flesje koud water. Blegh, wat is het benauwd!!
Verder wel veel zin om te lopen. Mogelijk laatste keer voor Lowlands, dus ga er alles uithalen♥ || Baby catcher in training || ♥Do or don't there is no try. /yodamodequote:
Eerste wat ik pak om mee te nemen naar m'n training van vanavond: flesje koud water. Blegh, wat is het benauwd!!
Verder wel veel zin om te lopen. Mogelijk laatste keer voor Lowlands, dus ga er alles uithalenIk zeg toch ook niks over proberen?quote:
[..]
Do or don't there is no try. /yodamode♥ || Baby catcher in training || ♥Inderdaad eigenlijk wel goed, maar waar laat je al die zooi?quote:
[..]
Nooit echt bij stilgestaan. Maar wellicht iets om over na te denkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jep. Woensdag is de enige dag dat ik nog kan lopen en dan wordt er momenteel 27 graden voorspeld. Gezien de laatste keer dat ik met dat soort hitte ging lopen, wordt het 'm niet... Maar ja, MISSCHIEN valt het weer woensdag wel erg mee en dan ga ik nog wel even lopen.quote:
Maar, omdat vandaag mogelijk/waarschijnlijk m'n laatste keer is voor Lowlands, wil ik er sowieso alles uithalen♥ || Baby catcher in training || ♥Niet druk maken over de warmte en gewoon proberen, vind het zelf heel erg meevallen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaAAH JONGUH DAN GA JE TOCH NIET, HEETHOOFD!quote:
IK MAAK ME ER WEL DRUK OM EN GA MORGENOCHTEND JA!?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaPaar weken terug (tijdens mijn vorige vakantiequote:
Niet druk maken over de warmte en gewoon proberen, vind het zelf heel erg meevallen♥ || Baby catcher in training || ♥Ik geef je groot gelijkquote:
IK MAAK ME ER WEL DRUK OM EN GA MORGENOCHTEND JA!?♥ || Baby catcher in training || ♥
HatersNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Zo, gelukkig net weer binnen voor de regenbui
Ik loop juist te hopen dat het aan het eind van m'n training gaat regenen♥ || Baby catcher in training || ♥Had er niet zoveel zin in, temperatuur was goed te doenquote:Op maandag 13 augustus 2012 17:44 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik loop juist te hopen dat het aan het eind van m'n training gaat regenenIk ben zojuist vermoord door Jillian
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker bezigquote:
Ik ben zojuist vermoord door Jillian
Mag ik eens weten wat je dan voor oefeningen doet ?*tap tap tap tap*
ik wil lopen....
maar props voor degene die het gedaan hebben vandaag! vochtig warm weer hier.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik moet nogquote:
*tap tap tap tap*
ik wil lopen....
maar props voor degene die het gedaan hebben vandaag! vochtig warm weer hier.ik ga straks zelfquote:
[..]
Och germF means you're fuckedik liep zaterdag met hele mooie pleisters met olifantjes en andere diertjes eropquote:
[..]
Daar heb je het alF means you're fuckedquote:
[..]
ik liep zaterdag met hele mooie pleisters met olifantjes en andere diertjes eropop mijn tepelsquote:
maar ze brachten wel geluk, want PRF means you're fuckedDe oost Uyurische tepeltijger en de west Yurische tepellaarquote:
[..]
op mijn tepels
maar ze brachten wel geluk, want PRWelke muziek luisteren jullie tijdens het lopen (als je muziek luistert)? Iemand nog tips/ een leuke cd?Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Van Obituary tot Slam FM en Rammstein tot The Scene.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaSinds kort luister ik naar niks, sorryquote:
Welke muziek luisteren jullie tijdens het lopen (als je muziek luistert)? Iemand nog tips/ een leuke cd?Ik kan dus intens blij worden van dode dieren die precies zo op mijn bord terechtkomen als ik wil dat ze er komen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo les 5, en ik ga Endomondo uitproberen.
Neem wel wat drinken mee, nog ruim 22 graden hier.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Ik overweeg om een camelbag aan te gaan schaffen. Zie alleen door de bomen het bos niet meer wat hebben ze een hoop verschillende varianten. Er moet in ieder geval meer vocht in kunnen dan ik nu heb. Meer dan 1,2 liter dus.Wat een warmte buiten! Als je niet te hard loopt (6:20 min/km bijvoorbeeld) dan is het nog best te doen, zoals ik heb gedaan voor 8.30 km in totaal.So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Dás dan een hoop water! Wat voor grote stukken loop je wel niet dat je zoveel water nodig hebt?quote:
Ik overweeg om een camelbag aan te gaan schaffen. Zie alleen door de bomen het bos niet meer wat hebben ze een hoop verschillende varianten. Er moet in ieder geval meer vocht in kunnen dan ik nu heb. Meer dan 1,2 liter dus.So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Zondag was het 25 km. Planning is om in april de marathon te lopen en stiekem ook al eentje in op het oog in september.Zojuist ook weer even de draad opgepakt.. 8km in 47 minuten. Mijn record is 21km in 1uur en 58 minuten maar de laatste 2 maanden begint het een beetje vervelen
RD heeft een Camelbak, misschien kan hij je met wat meer info blij maken?quote:
Ik overweeg om een camelbag aan te gaan schaffen. Zie alleen door de bomen het bos niet meer wat hebben ze een hoop verschillende varianten. Er moet in ieder geval meer vocht in kunnen dan ik nu heb. Meer dan 1,2 liter dus.Wat RD heeft is niet wat ik zoek. Hij heeft de FlashFlo LR. Deze heeft "slechts" 1,5 liter inhoud. Hij is erg wel tevreden over.wil je er ook spullen in mee gaan nemen? ik vind het ook lastig te kiezen met zoveel modellen. is er geen winkel waar je dat spul kan passen zodat je weet wat lekker zit?home is where doghair sticks to anything but the dog!http://www.camelbak.com/Military-Tactical/Packs/ThermoBak-3L.aspxquote:
Wat RD heeft is niet wat ik zoek. Hij heeft de FlashFlo LR. Deze heeft "slechts" 1,5 liter inhoud. Hij is erg wel tevreden over.
Volgens mij heeft m'n broer deze. Hij zweert er echt bij..maarja, hij loopt ook gerust 4 a 5 uur en traint voor triatlons, dus gebruikt het ook voor het fietsen. Maar i.p. zou je niet zoveel nodig moeten hebben.Vandaag leuke intervaltraining gehad
3x30 / 3x60 / 3x30 seconden
P= 30 sec
(3 series)
Sp= 5 min dl 1
http://www.endomondo.com/workouts/tX7Hx1W8N18
En nog apart van dit km warmgelopen
Was goed te doen en werd echt tegengehouden door m'n trainers. Moest continu achteraan lopenDamn, morgenochtend schijnt het om 9 uur al 20 graden te zijn
Fijn van de fijne training GotCJa doei.
Guilty. Slechte zin vanavond.quote:
[..]
Stiekem loop je helemaal nietKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed bezig tochquote:
Vandaag leuke intervaltraining gehad
3x30 / 3x60 / 3x30 seconden
P= 30 sec
(3 series)
Sp= 5 min dl 1
http://www.endomondo.com/workouts/tX7Hx1W8N18
En nog apart van dit km warmgelopen
Was goed te doen en werd echt tegengehouden door m'n trainers. Moest continu achteraan lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het was ook fijn.quote:
Damn, morgenochtend schijnt het om 9 uur al 20 graden te zijn
Fijn van de fijne training GotCmet een goede vriend wezen hardlopen vanavond. Na 5 km waren we bijna zijn rondje rond en zei ik; ik zweet altijd zo de eerste km's...
Hij keek serieus gewoon zo:
(wat het idd was, lekker gelopen vanavond!)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynou, dank hoor! Het was echt heerlijk weer om te lopenquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
nou, dank hoor! Het was echt heerlijk weer om te lopenquote:
Uit ander topic:
http://mofarahrunningawayfromthings.tumblr.com/Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy700kmInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Op de fiets naar het stadion, m'n pruts-waterbelt mogen ruilen ondanks dat ik m al 1 keer gebruikt had
2 km inlopen
rekken en daarna loopscholing (hakkenbillen op 2 manieren, knieheffen op 2 manieren, sluitpassen, kruispassen)
Kernprogramma was erg leuk
2 km uitlopen
stretchen
Al met al zo'n 9 - 10 km gelopen vanavond.
Daarna lekker naar huis gefietst, kampeerspullen voor lowlands uit de berging gehaald en schoongemaakt. Semi-verplicht met de buurvrouw bij staan kletsen dus ik zit nu pas (ben al dik een uur thuis
Zo even douchen en dan mag ik tevreden m'n bed in. Yay!
/dagboekpost♥ || Baby catcher in training || ♥http://www.endomondo.com/workouts/iF9F8rdgPKk
Les 5, GPS van Nokia is niet echt heel goed denk ik.
Kijk het wel even aan.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019koekenbakkerquote:
Ik ben nu pannenkoeken aan het bakkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Lekker Yuki, bevalt dat wat zo'n 'loopschool'?
Vandaag na vorige week een honderd kilometer te hebben fietst weer gelopen; interval stond op de planning:
http://connect.garmin.com/activity/210216875Stiekem heb ik net heerlijk ontspannen gelopenquote:
[..]
Stiekem loop je helemaal nietF means you're fuckedWaarom probeer je niet tussen de renstukjes ipv wandelen te dribbelen?quote:
Lekker Yuki, bevalt dat wat zo'n 'loopschool'?
Vandaag na vorige week een honderd kilometer te hebben fietst weer gelopen; interval stond op de planning:
http://connect.garmin.com/activity/210216875Bevalt prima! Vandaag ook echt veel lopen ouwehoeren onder het lopen en tóch tempo vast kunnen houden. Was fijnquote:
Lekker Yuki, bevalt dat wat zo'n 'loopschool'?
Vandaag na vorige week een honderd kilometer te hebben fietst weer gelopen; interval stond op de planning:
http://connect.garmin.com/activity/210216875♥ || Baby catcher in training || ♥[quote:Op maandag 13 augustus 2012 21:58 schreef junkiexp het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/iF9F8rdgPKk
Les 5, GPS van Nokia is niet echt heel goed denk ik.
Kijk het wel even aan.quote:
Lekker Yuki, bevalt dat wat zo'n 'loopschool'?
Vandaag na vorige week een honderd kilometer te hebben fietst weer gelopen; interval stond op de planning:
http://connect.garmin.com/activity/210216875quote:
Vandaag leuke intervaltraining gehad
3x30 / 3x60 / 3x30 seconden
P= 30 sec
(3 series)
Sp= 5 min dl 1
http://www.endomondo.com/workouts/tX7Hx1W8N18
En nog apart van dit km warmgelopen
Was goed te doen en werd echt tegengehouden door m'n trainers. Moest continu achteraan lopenGoed gedaan allemaal!quote:Op maandag 13 augustus 2012 21:56 schreef Yuki het volgende:
Op de fiets naar het stadion, m'n pruts-waterbelt mogen ruilen ondanks dat ik m al 1 keer gebruikt had
2 km inlopen
rekken en daarna loopscholing (hakkenbillen op 2 manieren, knieheffen op 2 manieren, sluitpassen, kruispassen)
Kernprogramma was erg leuk
2 km uitlopen
stretchen
Al met al zo'n 9 - 10 km gelopen vanavond.
Daarna lekker naar huis gefietst, kampeerspullen voor lowlands uit de berging gehaald en schoongemaakt. Semi-verplicht met de buurvrouw bij staan kletsen dus ik zit nu pas (ben al dik een uur thuis
Zo even douchen en dan mag ik tevreden m'n bed in. Yay!
/dagboekpostZeeuwse mossels kunnen altijd!Normaal gezien doe ik dat ook maar moest er vandaag even wat frustratie uitlopen...quote:
[..]
Waarom probeer je niet tussen de renstukjes ipv wandelen te dribbelen?
Nog langzamer? Dan sta ik stil....Ben toch meer en meer geïnteresseerd in toch wat begeleiding in het lopen. Misschien dat ik eens ga kijken bij PAC. Zit jij bij een atletiekvereniging of een loopgroep?quote:
[..]
Bevalt prima! Vandaag ook echt veel lopen ouwehoeren onder het lopen en tóch tempo vast kunnen houden. Was fijnquote:
Vandaag leuke intervaltraining gehad
3x30 / 3x60 / 3x30 seconden
P= 30 sec
(3 series)
Sp= 5 min dl 1
http://www.endomondo.com/workouts/tX7Hx1W8N18
En nog apart van dit km warmgelopen
Was goed te doen en werd echt tegengehouden door m'n trainers. Moest continu achteraan lopen
Maare... Ik snap al die afkortingen enzo niet hoor♥ || Baby catcher in training || ♥Dit is een loopgroep, georganiseerd vanuit Runnersworld in Utrecht. Onder begeleiding van o.a. Aart Stigter.quote:
[..]
Normaal gezien doe ik dat ook maar moest er vandaag even wat frustratie uitlopen...
Nog langzamer? Dan sta ik stil....
[..]
Ben toch meer en meer geïnteresseerd in toch wat begeleiding in het lopen. Misschien dat ik eens ga kijken bij PAC. Zit jij bij een atletiekvereniging of een loopgroep?♥ || Baby catcher in training || ♥3x30 / 3x60 / 3x30 secondenquote:
[..]
Maare... Ik snap al die afkortingen enzo niet hoor
P= 30 sec
(3 series)
Sp= 5 min dl 1
3x30 sec / 3x60 sec / 3x30 sec
Pauze = 30 sec (tussen elke keer lopen)
Sp= seriepauze (hoor ik net) in DL tempo 1.
We moesten dat tussen elke interval lopen.
Dus dan liepen we: 30(30)30(30)30(30)60(30)60(30)60(30)30(30)30(30)30(30) - 5 min -
En dat 3x.
Jij hebt ook top gelopen! Heerlijk he, loopgroepen?
En xzaz, excuusJe kan best gelijk hebben hoor, ben soms een ongelijk projectiel die tegengehouden moet worden vandaar dat ik langzamerhand wat aan het zoeken ben naar een loopgroep / atletiekvereniging. Ik zag toevallig jij en Yuki er wat over posten.quote:
En xzaz, excuusGodverkut, verwijder ik per ongeluk een endomondo workout, die van zonet
Had het voornemen om vandaag wat rustiger aan te doen en dat was redelijk gelukt, alleen weet ik dat nu dus niet meer zeker
Zware benen , benauwd, continu opletten op de weg is best pittigDat is dan wel weer waar, en ik vond het nog leuk ookquote:
maar je bent toch weer gegaan! way too go!Ahaquote:
[..]
3x30 / 3x60 / 3x30 seconden
P= 30 sec
(3 series)
Sp= 5 min dl 1
3x30 sec / 3x60 sec / 3x30 sec
Pauze = 30 sec (tussen elke keer lopen)
Sp= seriepauze (hoor ik net) in DL tempo 1.
We moesten dat tussen elke interval lopen.
Dus dan liepen we: 30(30)30(30)30(30)60(30)60(30)60(30)30(30)30(30)30(30) - 5 min -
En dat 3x.
Jij hebt ook top gelopen! Heerlijk he, loopgroepen?
En xzaz, excuus
Loopgroep♥ || Baby catcher in training || ♥De eerste neigingen naar een garmin zijn er dus al.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/iF9F8rdgPKk
Les 5, GPS van Nokia is niet echt heel goed denk ik.
Kijk het wel even aan.
Heeft hier eigenlijk iemand een idee hoeveel mb data endomundo verbruikt. Aks ik straks in het buitenland loop wil mijn vriendin mij kunnen tracken met endomundo. Moet dan wel een beetje betaalbaar zijn.Geen MB's in ieder geval. Moet zat kunnen.quote:
Heeft hier eigenlijk iemand een idee hoeveel mb data endomundo verbruikt. Aks ik straks in het buitenland loop wil mijn vriendin mij kunnen tracken met endomundo. Moet dan wel een beetje betaalbaar zijn.17500 km op Endomondo
Wat heeft iedereen heerlijk gelopen zeg! Echt bijna geen hardlopen voor beginners meerEcht welquote:
17500 km op Endomondo
Wat heeft iedereen heerlijk gelopen zeg! Echt bijna geen hardlopen voor beginners meerIn ieder geval moet ik mezelf de deur uit trappen om te gaan lopen, maar het gaat weer steeds iets beter. Week 8 van de 10 zit ik nou op. En dan rustig blijven doorlopen.
Nah, dan een andere telefoon.quote:
[..]
De eerste neigingen naar een garmin zijn er dus al.
Als ik een Garmin neem kan ik weer geen muziek draaien.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Ekte bazen beatboxen onder het hardlopenquote:
[..]
Nah, dan een andere telefoon.
Als ik een Garmin neem kan ik weer geen muziek draaien.Als je nog kunt beatboxen, loop je niet snel genoegquote:
[..]
Ekte bazen beatboxen onder het hardlopen♥ || Baby catcher in training || ♥Net weer gelopen, laatste week renate!
http://www.endomondo.com/workouts/rAUlC6naDFc
Het was helemaal niet zonnig zoals endomondo beweerd maar bewolkt en mega benauwd. Ben blij dat renate een rustige les had geplandHmmz, die Jillian oefeningen op m'n blote voeten doen was niet zo leuk, alsdus m'n scheenbeen
Ik wil vanavond gaan lopen maar ik zie er nu al een beetje tegenop door de warmte en benauwdheid[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gister ook weer gelopen, maar wat ging dat brak zeg
En dame en heer, bedankt voor de peptalk (al las ik die net pas, omdat op 1 of andere manier die mevrouw van Endomondo niet meer tegen me praat
http://www.endomondo.com/workouts/81295476
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 14-08-2012 08:50:14 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat heb jij gezegd tegen de Endomondo mevrouw dat je nu de silent treatment krijgt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen idee, dat is vaker het probleem geweest, dat ik een bepaalde behandeling van vrouwen kreeg, maar niet snapte waaromquote:
Wat heb jij gezegd tegen de Endomondo mevrouw dat je nu de silent treatment krijgt
maar zal wel weer iets aan de instellingen hebben veranderd<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>hoeveel km nog?quote:
Ik ga gewoon mn challenge halen
of jinx ik het nu?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ga het niet halenquote:
Ik ga gewoon mn challenge halen
of jinx ik het nu?
Maar boeit me niet, liever heel en genietend het einde van dit jaar halennice, nog maar 320 km... 2 maandjes knallen en hij kan stoppen tot het einde van het jaar ;-)quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIets meer dan 300. Maar dat gaat helemaal goedkomen....vanaf maandag een beetje opschakelen richting HM van A'damquote:F means you're fuckedmag ik vragen hoe jou laatste 2 maanden er uit gaan zien qua training?quote:
[..]
Iets meer dan 300. Maar dat gaat helemaal goedkomen....vanaf maandag een beetje opschakelen richting HM van A'dam
Ik zit een beetje vastgeroest in de 12-16 km zone... en ja, de hm staat al voor de deurInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy4 keer per week, afwisselend van korte intervallen tot lang(zam)e duurlopen. Langste duurloop tot aan HM wordt 120 minuten. Tussendoor doe ik ook nog 2 wedsrtijdloopjes van 10EM en 1 wedstrijdloopje van 10K.quote:
[..]
mag ik vragen hoe jou laatste 2 maanden er uit gaan zien qua training?
Ik zit een beetje vastgeroest in de 12-16 km zone... en ja, de hm staat al voor de deur
Maar een duurlooptempo komt bij mij niet in de buurt van wedstrijdtempo
Die 2 loopjes van 10EM ga ik puur op hartslag lopen denk ik, niet voluit.F means you're fuckedoke tnx!
ik ga eens kijken hoe ik dit zelf in een schema kan verwerken...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMisschien is het een idee om een pre-fab schema (zoals van Runners World oid) te gebruiken als basis?quote:
oke tnx!
ik ga eens kijken hoe ik dit zelf in een schema kan verwerken...F means you're fuckedja dat is wel zo, ben begonnen met het runinfo schema voor de hm...quote:
[..]
Misschien is het een idee om een pre-fab schema (zoals van Runners World oid) te gebruiken als basis?
Dat heb ik goeddeels uitgelopen (maar kreeg een voetbal blessure, daarna meer mn eigen ding gelopen)
dus om zo een schema weer op te pikken is misschien wel een goed ideeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMooie blog over een toevallige ontmoeting nadat Lornah Kiplagat toevallig naast de marathonlopende schrijfster uitstapt tijdens de Olympische marathon.
Maar wat ik me dan afvraag. Het blijkt dus dat Kiplagat al wist dat ze niet zou uitlopen. Hoe zuur is het dan dat iemand als Miranda Boonstra niet mag meedoen, omdat ze 8 seconden te langzaam was.
http://quinzejuillet.word(...)ijn-van-de-marathon/Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk stukje.. en omdat we gek zijn!quote:
Mooie blog over een toevallige ontmoeting nadat Lornah Kiplagat toevallig naast de marathonlopende schrijfster uitstapt tijdens de Olympische marathon.
Maar wat ik me dan afvraag. Het blijkt dus dat Kiplagat al wist dat ze niet zou uitlopen. Hoe zuur is het dan dat iemand als Miranda Boonstra niet mag meedoen, omdat ze 8 seconden te langzaam was.
http://quinzejuillet.word(...)ijn-van-de-marathon/Leuk stukje inderdaad!quote:
Mooie blog over een toevallige ontmoeting nadat Lornah Kiplagat toevallig naast de marathonlopende schrijfster uitstapt tijdens de Olympische marathon.
Maar wat ik me dan afvraag. Het blijkt dus dat Kiplagat al wist dat ze niet zou uitlopen. Hoe zuur is het dan dat iemand als Miranda Boonstra niet mag meedoen, omdat ze 8 seconden te langzaam was.
http://quinzejuillet.word(...)ijn-van-de-marathon/
Maar waarom maakt iedereen zich steeds zo druk om Miranda Boonstra? Ze was gewoon niet goed genoeg en had toch nooit in de buurt van het podium gekomen. Ja ze had dan kunnen zeggen dat ze had meegedaan aan de olympische spelen, maar ze komt gewoon niet in de buurt van de top lopers.Daar ben ik het wel mee eens hoor gcjoel. Maar ze mag dus niet mee, omdat ze geen medaille kan gaan halen. Maar dat zou Kiplagat dus ook niet door haar blessure. Dus wordt er blijkbaar met twee maten gemeten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is inderdaad wel vreemd dat kiplagat mee ging terwijl ze inderdaad al problemen had!quote:
Daar ben ik het wel mee eens hoor gcjoel. Maar ze mag dus niet mee, omdat ze geen medaille kan gaan halen. Maar dat zou Kiplagat dus ook niet door haar blessure. Dus wordt er blijkbaar met twee maten gemeten.
Beginner meldt zich weer.
Verdikke wat heb ik nu een lekker gevoel zeg! Vanmorgen dag 5 gelopen van mijn beginnerschema (doel 5 km lopen) en heb het volgehouden, ik ben daar zo fucking trots op!!!
Ik krijg nu ook door wat mensen bedoelen met een flow, -lopen in een bepaald tempo waarin je niet totaal uitgeput raakt maar wel je lekker bezig blijft- . onderwijl was ik toch al behoorlijk aan het zweten, tshirt plakt, druppels liepen van mn voorhoofd maar wel volhouden.
Natuurlijk is de tijd en de afstand die ik nu loop nog niet wat het moet wezen maar er zit progressie in, dat is belangrijk voor mij. Als ik de history bekijk op mijn app van activiteiten zie ik dat ik steeds verder en langer loop, vandaag weer iets verder dan eergisteren in een iets snellere tijd.
/blogIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heerlijk gevoel is dat!quote:Op dinsdag 14 augustus 2012 10:51 schreef De_kluizenaar het volgende:
Beginner meldt zich weer.
Verdikke wat heb ik nu een lekker gevoel zeg! Vanmorgen dag 5 gelopen van mijn beginnerschema (doel 5 km lopen) en heb het volgehouden, ik ben daar zo fucking trots op!!!
Ik krijg nu ook door wat mensen bedoelen met een flow, -lopen in een bepaald tempo waarin je niet totaal uitgeput raakt maar wel je lekker bezig blijft- . onderwijl was ik toch al behoorlijk aan het zweten, tshirt plakt, druppels liepen van mn voorhoofd maar wel volhouden.
Natuurlijk is de tijd en de afstand die ik nu loop nog niet wat het moet wezen maar er zit progressie in, dat is belangrijk voor mij. Als ik de history bekijk op mijn app van activiteiten zie ik dat ik steeds verder en langer loop, vandaag weer iets verder dan eergisteren in een iets snellere tijd.
/blogJa echt wel!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En als ik in deze vakantie op sommige dagen niet zoveel bier zou hebben gedronken zou ik nog afgevallen zijn ook
Dat is overigens echt slecht voor je conditie hee!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Als je nog kunt beatboxen, loop je niet snel genoeg
Als je nog kunt praten onder het hardlopen dan is het een theekransje
Ik heb een beetje rust ingebouwd, een training minder en de training die ik wel deed flink ingekort. Voelde allemaal een beetje te moe en te zwaar aan vorige week, hopelijk is dat nu weer over na wat rust.Heel verstandig.quote:
Ik heb een beetje rust ingebouwd, een training minder en de training die ik wel deed flink ingekort. Voelde allemaal een beetje te moe en te zwaar aan vorige week, hopelijk is dat nu weer over na wat rust.quote:
[..]
Als je nog kunt praten onder het hardlopen dan is het een theekransje
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hmm misschien domme vraag
Hoe zit het met wen felle zwart met veel gele accenten hardloop shirt? Kan die ook in een donkere was?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Kan, geen probleem.quote:
Hmm misschien domme vraag
Hoe zit het met wen felle zwart met veel gele accenten hardloop shirt? Kan die ook in een donkere was?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb maar één was: "de stapel".quote:
Hmm misschien domme vraag
Hoe zit het met wen felle zwart met veel gele accenten hardloop shirt? Kan die ook in een donkere was?Ja doei.Thanks Welk soort programma? 30 graden 20 minuten ok?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Een hardloopshirt wordt niet vies he? Er hoeft alleen maar wat zweet uit.quote:
Thanks Welk soort programma? 30 graden 20 minuten ok?Zeeuwse mossels kunnen altijd!De combinatie van de eerste 2quote:
Bier drinken? of afvallen? of vakantie ?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Op het heetst van de dag?quote:
Nou, daar gaan we dan maar weer!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Poeh, was vanmorgen al vroeg geweest, van 9 tot 10. Maar toen was het al behoorlijk benauwd hier in Limburg....De komende dagen echt opletten mensen met de temperaturen, morgen, vrijdag, zaterdag en zondag kan het +30 graden worden..“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nou, dat komt goed uit! Hoef ik bijna niet te acclimatiseren als ik in Nederland aankom eind van de weekquote:
De komende dagen echt opletten mensen met de temperaturen, morgen, vrijdag, zaterdag en zondag kan het +30 graden worden..
Net Run2Day geprobeerd te bellen ivm met het ruilen van m'n schoenen, maar er neemt niemand opIk was het ook steeds met de hand want ik ga niet de machine elke 2 dagen aanzetten voor een shirt en een broekje, en 1x per week gaat het gewoon met de normale 40 graden was mee.quote:
Hmm misschien domme vraag
Hoe zit het met wen felle zwart met veel gele accenten hardloop shirt? Kan die ook in een donkere was?Inderdaad, overdag dan hardlopen is echt gevaarlijk en niet lekker trouwens, ga dan wat later in de avond.quote:
De komende dagen echt opletten mensen met de temperaturen, morgen, vrijdag, zaterdag en zondag kan het +30 graden worden..Het was hier nog net bewolkt toen ik weggingquote:Kreeg de een gewoon niet voor de andere geplaatst zonder veel moeite te doen.
Nog 'n metertje of 700 uitgelopen/gedribbeld/gezwaaid, maar dat was't wel weer. Vrijdag hopelijk beter.
http://www.endomondo.com/workouts/rj9wPdmBhGQJa doei.Ik ook niet, 's avonds is het veel rustiger op straatquote:
Overdag hardlopen vind ik sowieso niks dus dat komt mooi uitOok dat is idd iets dat zwaar meeweegt in m'n voorkeurquote:
[..]
Ik ook niet, 's avonds is het veel rustiger op straat
Hier nietquote:
De komende dagen echt opletten mensen met de temperaturen, morgen, vrijdag, zaterdag en zondag kan het +30 graden worden..
Wel rond de 25, is ook al veel te warm voor mij, bah.Ja doei.Dat ligt er maar net aan waar je loopt. Op mijn routes komt zowel 's ochtends als 's middags of 's avonds vrijwel niemand.quote:
[..]
Ik ook niet, 's avonds is het veel rustiger op straatZeeuwse mossels kunnen altijd!Ach ja in dit toeristisch gebied vlakbij het strand zijn superveel mensen die pas om 8 uur een beetje weg zijn... Dus vandaarquote:
[..]
Dat ligt er maar net aan waar je loopt. Op mijn routes komt zowel 's ochtends als 's middags of 's avonds vrijwel niemand.Ben blij als het weer winter wordt, lekker door de sneeuw en donker lopen!quote:
De komende dagen echt opletten mensen met de temperaturen, morgen, vrijdag, zaterdag en zondag kan het +30 graden worden..quote:Ja dat is waar. Ik loop in Nederland vaak in de buurt van een station, en hier op het strand. Beide plekken zijn overdag te druk om fatsoenlijk te lopen vind ik. Of je moet van hordelopen houdenquote:
[..]
Dat ligt er maar net aan waar je loopt. Op mijn routes komt zowel 's ochtends als 's middags of 's avonds vrijwel niemand.quote:
[..]
Ben blij als het weer winter wordt, lekker door de sneeuw en donker lopen!quote:
[..]
Ben blij als het weer winter wordt, lekker door de sneeuw en donker lopen!Het is je vergevenquote:
Sorry, ik ben een beetje melancholisch na de meest vertyfde 5km uit m'n carrièreSpoor jij welquote:
Sorry, ik ben een beetje melancholisch na de meest vertyfde 5km uit m'n carrièreWat is dit inderdaadquote:
[..]
Spoor jij welDa's voor iedereen anders hè? Voor sommigen is 25 minuten retetraagquote:
[..]
Spoor jij welZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat m'n tempo niet heel veel gezakt is zegt niet dat ik lekker liepquote:
[..]
Spoor jij welJa doei.Precies. Als ik er langer dan 15 minuten over doe heb ik flink gefaald.quote:
[..]
Da's voor iedereen anders hè? Voor sommigen is 25 minuten retetraagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moblo heeft pr van 28:25quote:
[..]
Da's voor iedereen anders hè? Voor sommigen is 25 minuten retetraagMooi toch, komt je gevoel totaal niet overeen met de resultaten. Denk je dat het zo enorm kut gaat, blijkt achteraf dat je toch gewoon heel goed hebt gelopenquote:
[..]
Dat m'n tempo niet heel veel gezakt is zegt niet dat ik lekker liepJa, maar ik heb dus niet 'goed' gelopen, want het voelde ontzettend kloteJa doei.En toch vind ik het goedquote:
Ja, maar ik heb dus niet 'goed' gelopen, want het voelde ontzettend klotequote:
[..]
Da's voor iedereen anders hè? Voor sommigen is 25 minuten retetraag<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
