SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
oke.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 11:39 schreef RaymondK het volgende:
Deze discussie is al een keer of 40 geweest mensen.
[ afbeelding ]
Welke whey hebben jullie? En welke kwark?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ga altijd 10km verderop naar de aldi want die hebben kwark met 1gram meer dan de AH hier.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:Op donderdag 9 augustus 2012 11:43 schreef fathank het volgende:
[..]
oke.
Welke whey hebben jullie? En welke kwark?
Welke kleur bidon hebben jullie? Ik heb een nieuwe zwarte en maak de gains van me leven
Wel genoeg geweest nu toch
Wel genoeg geweest nu toch
Ik blijf deze shit de rest van m'n leven doen.quote:
IF docu van maandag op de BBC voor mensen die het willen kijken/gemist hebben.
Iemand suggesties wat ik vanavond nog kan trainen?
Heb dinsdag benen, biceps en schouders gedaan en gisteren rug, borst en triceps gedaan. Heb zin om vanavond nog wat te trainen!
Heb dinsdag benen, biceps en schouders gedaan en gisteren rug, borst en triceps gedaan. Heb zin om vanavond nog wat te trainen!
Haha te breed nog lang niet, maar inderdaad te lang. Als ik me benen strek tegen die plaat aan, en ik duw me tenen omhoog zeg maar, dan zit ik tegen het einde van de rails aan zeg maar. Bij mij gaat de stoel naar achter, en niet de plaat. Kut apparatuurquote:
[..]
legg press te klein? Wat bedoel je precies? Dat je te lang bent voor de legg press?
of te breed?
Bij mij gaat ook de stoel naar achteren, maar dan heb je óf een korte rails óf je bent wel heel lang.quote:
[..]
Haha te breed nog lang niet, maar inderdaad te lang. Als ik me benen strek tegen die plaat aan, en ik duw me tenen omhoog zeg maar, dan zit ik tegen het einde van de rails aan zeg maar. Bij mij gaat de stoel naar achter, en niet de plaat. Kut apparatuur
Wat je zelf wilt en nog kan. Als je je er goed bij voelt, waarom niet? Zelf ben ik aan het testen hoever ik kan gaan met trainen. Ik heb gisteren en vandaag een full body workout gedaan en ga het morgenvroeg weer doen. Zo leer je je lichaam wel kennen.quote:
Iemand suggesties wat ik vanavond nog kan trainen?
Heb dinsdag benen, biceps en schouders gedaan en gisteren rug, borst en triceps gedaan. Heb zin om vanavond nog wat te trainen!
klinkt alsof je je schema op orde moet makenquote:
Iemand suggesties wat ik vanavond nog kan trainen?
Heb dinsdag benen, biceps en schouders gedaan en gisteren rug, borst en triceps gedaan. Heb zin om vanavond nog wat te trainen!
rug, borst, triceps op 1 dag?
Docu gaat over calorie restricted diet. In een BB topic nog welquote:
[..]
Ik blijf deze shit de rest van m'n leven doen.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Beter verdeel je het over drie dagen!quote:
Iemand suggesties wat ik vanavond nog kan trainen?
Heb dinsdag benen, biceps en schouders gedaan en gisteren rug, borst en triceps gedaan. Heb zin om vanavond nog wat te trainen!
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Verdeel het over 3 dagen inderdaad, met 2 spiergroepen per dag.quote:
[..]
klinkt alsof je je schema op orde moet maken
rug, borst, triceps op 1 dag?
borst + biceps
benen + schouders
rug + triceps
ofzo.
Long-term trials in CR diets, ook bij primaten, kunnen idd de levensduur verlengen, maar soms tegen een prijs:quote:
[..]
Docu gaat over calorie restricted diet. In een BB topic nog wel
http://suppversity.blogsp(...)-analysis-lower.html
Linker aap CR dieet, rechter aap normaal dieet, ongeveer zelfde leeftijd.
Nu is er wetenschappelijk onderzoek bezig om te kijken of Alternate Day Fasting of Intermittent Fasting zonder CR meer voordelen en minder nadelen naar voren kan halen. Er zijn nog heel veel onbekende parameters, en het is allemaal nog niet zo duidelijk 100% voordeel als de mensen die baat hebben om IF aan je te 'verkopen' willen doen laten zien.
Het is een zoektocht naar voor- en nadelen en om die in context tegen elkaar af te wegen.
Confidence through competence
IF heeft dezelfde voordelen.quote:
[..]
Docu gaat over calorie restricted diet. In een BB topic nog wel
MAKING ALL KIIIIIIIIINDS OF GAINS
Net gehoord in de sportschool: Je kan beter squatten zonder die stang maar met dumbells. Veiliger en je belast je rug niet. Bullshit? .
.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik dacht aan F.O.B. : Fucking Overdosis aan Bullshit .
Ben ook gewoon verder gegaan met normaal squatten terwijl die oude vent raar keek dat ik zn advies niet oppakte.
.Ben ook gewoon verder gegaan met normaal squatten terwijl die oude vent raar keek dat ik zn advies niet oppakte.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
FUCK OUT THA WHEYquote:
Dumbbell squat
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
<dagboek>
Eindelijk weer eens ouderwets lekker getraind. Geen pijntjes, geen blessure en gewoon keurige form in al mijn oefeningen. Netjes alles af kunnen maken; geen failure, geen hulp van spotters, enz.
Nu de beloning: STEAK.
</dagboek>
Eindelijk weer eens ouderwets lekker getraind. Geen pijntjes, geen blessure en gewoon keurige form in al mijn oefeningen. Netjes alles af kunnen maken; geen failure, geen hulp van spotters, enz.
Nu de beloning: STEAK.
</dagboek>
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Net gehoord in de sportschool: Je kan beter squatten zonder die stang maar met dumbells. Veiliger en je belast je rug niet. Bullshit?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
Haha te breed nog lang niet, maar inderdaad te lang. Als ik me benen strek tegen die plaat aan, en ik duw me tenen omhoog zeg maar, dan zit ik tegen het einde van de rails aan zeg maar. Bij mij gaat de stoel naar achter, en niet de plaat. Kut apparatuur
Ik dacht dat ik lange poten had.
Toch wel goed zo te horen, zo'n paar weken offquote:
<dagboek>
Eindelijk weer eens ouderwets lekker getraind. Geen pijntjes, geen blessure en gewoon keurige form in al mijn oefeningen. Netjes alles af kunnen maken; geen failure, geen hulp van spotters, enz.
Nu de beloning: STEAK.
</dagboek>
Hier zijn altijd gasten die als ik deadlift zeggen dat ik meer door m'n knieën moet gaan, zodat het meer een squatbeweging wordt. Sumo deadlift dacht ik. En als ik geen mixed grip gebruik, zeggen ze dat ik de stang verkeerd vastpak.
Een deadlift is ook met je kont vanaf stoel hoogte zeg maar. Dus idd. een stuk door je knieeen.quote:
Hier zijn altijd gasten die als ik deadlift zeggen dat ik meer door m'n knieën moet gaan, zodat het meer een squatbeweging wordt. Sumo deadlift dacht ik. En als ik geen mixed grip gebruik, zeggen ze dat ik de stang verkeerd vastpak.
Oke, die zeggen dat je de stang verkeerd vast het bij mix grip mag je uitlachen, en negeren verder
Ik dacht altijd:
Stiff legged deadlift: rechte benen
Romanian deadlift: beetje doorbuigen
Sumo deadlift: soort squat-deadlift
Ik doe het tweede overigens altijd, een beetje doorbuigen.
Stiff legged deadlift: rechte benen
Romanian deadlift: beetje doorbuigen
Sumo deadlift: soort squat-deadlift
Ik doe het tweede overigens altijd, een beetje doorbuigen.
ja ik vergiste me met sumo ik bedoelde utieraard stiffquote:
Ik dacht altijd:
stiff legged deadlift: rechte benen
Romanian deadlift: beetje doorbuigen
sumo deadlift: soort squat-deadlift
ja zo is het, alleen sumo is 90 graden squat, normale deadlift zit er ergens tussen in dus.
Dit is normale squat
En zie hier dus wat ik bedoelde met iets wat holle onderrug een paar dagen terug. Dat is prima en niet blessure gevoelig.
Oh dan had ik het ook fout inderdaad, ik zie dat je bij normale deadlift juist verder door je benen gaat dan bij Romanian Deadlift 
.
Maarja, ik doe het altijd gewoon als op dat plaatje idd. Alleen zij vertellen mij dan dat ik dieper moet gaan. Maar dan til je gewoon vanuit je benen en die train ik wel met squats.
Ik heb toen ik begon met deadliften dit filmpje als referentie genomen:
. Maarja, ik doe het altijd gewoon als op dat plaatje idd. Alleen zij vertellen mij dan dat ik dieper moet gaan. Maar dan til je gewoon vanuit je benen en die train ik wel met squats.
Ik heb toen ik begon met deadliften dit filmpje als referentie genomen:
Zo moet het ook. En dan het liefst zo strak langs je schenen halen dat je schenen open liggen v.h. schuren v.d. bar. Schouders en schouderbladen naar achter als je start, buik en rug aanspannen en om hoog kijken uiteraard.quote:
Oh dan had ik het ook fout inderdaad, ik zie dat je bij normale deadlift juist verder door je benen gaat dan bij Romanian Deadlift
Maarja, ik doe het altijd gewoon als op dat plaatje idd. Alleen zij vertellen mij dan dat ik dieper moet gaan. Maar dan til je gewoon vanuit je benen en die train ik wel met squats.
Ik heb me eigenlijk aan dit filmpje gehouden:
Ja, zou wel beter zijn hè. Maar ik vind het anders zo saai! Dan maar even licht trainen vanavond zonder verzuring en gewoon wat cardio (quote:
[..]
Verdeel het over 3 dagen inderdaad, met 2 spiergroepen per dag.
borst + biceps
benen + schouders
rug + triceps
ofzo.
) gaan doen.
Ik moet maar even gaan checken wanneer ik mijn abonnement op kan zeggen, want we hebben alleen een smith machine
Ik zie wel eens mensen SQ en DL doen, maar dat schijnt dus niet zo optimaal te zijn.
#les 1: check eerst internet voordat je een sportschool uitzoekt.
Ik zie wel eens mensen SQ en DL doen, maar dat schijnt dus niet zo optimaal te zijn.
#les 1: check eerst internet voordat je een sportschool uitzoekt.
Deadlift in de smith heb ik nog nooit van gehoord.
Hier wordt hij vooral gebruikt door gasten die er decline/incline bench op doen en military press. Ik gebruik hem alleen voor zware shrugs eigenlijk. Maar doe ik liever gewoon wat lichter met losse barbell.
Hier wordt hij vooral gebruikt door gasten die er decline/incline bench op doen en military press. Ik gebruik hem alleen voor zware shrugs eigenlijk. Maar doe ik liever gewoon wat lichter met losse barbell.
Zelf gebruik ik hem voor benchpress. Maar ik moet nog even een goeie workout in elkaar zetten (vond net wel een goed schema, kan hem niet meer terugvindenquote:
Deadlift in de smith heb ik nog nooit van gehoord.
Hier wordt hij vooral gebruikt door gasten die er decline/incline bench op doen en military press. Ik gebruik hem alleen voor zware shrugs eigenlijk. Maar doe ik liever gewoon wat lichter met losse barbell.
) Was geloof ik: SQ, BP en DL maar er zaten nog wat oefeningen tussen. Military press en nog wat.The big question: doet ie het op de juiste manier? Anders is dat het proberen waardquote:
Klinkt als stronglift 5x5.quote:
[..]
Zelf gebruik ik hem voor benchpress. Maar ik moet nog even een goeie workout in elkaar zetten (vond net wel een goed schema, kan hem niet meer terugvinden
Maar kan je BP niet beter op zo'n bankdruk bankje doen? Of met dumbbells.
Mja, op zich wel.quote:
The big question: doet ie het op de juiste manier? Anders is dat het proberen waard
Lekker voor je hamstrings.. ik voel ze altijd nog 2 dagen na het deadliften!quote:
Hier zijn altijd gasten die als ik deadlift zeggen dat ik meer door m'n knieën moet gaan, zodat het meer een squatbeweging wordt. Sumo deadlift dacht ik. En als ik geen mixed grip gebruik, zeggen ze dat ik de stang verkeerd vastpak.
Deadlift heb je toch geen smith voor nodig. Gewoon de barbell van het bankdrukken gebruiken. Squaten is inderdaad wel kut, maar dat zou je dus met dumbels kunnen toen zolang je nog daar zit.quote:
Ik moet maar even gaan checken wanneer ik mijn abonnement op kan zeggen, want we hebben alleen een smith machine
Ik zie wel eens mensen SQ en DL doen, maar dat schijnt dus niet zo optimaal te zijn.
#les 1: check eerst internet voordat je een sportschool uitzoekt.
Gewoon een los bankje bedoel je ? Die meestal ook bij de dumbbells staan?quote:
[..]
Klinkt als stronglift 5x5.
Maar kan je BP niet beter op zo'n bankdruk bankje doen? Of met dumbbells.
Heb eens dumbbell press geprobeerd, maar mijn armen gingen nogal ongelijk. Misschien ligt dat ook aan het ontbreken van een goeie techniek.
Ja, maar liever niet dus?quote:
Zoals ik al zei, we hebben alleen een smith machine en verder alleen dumbbells. Trouwens, wel 2 verschillende barbells. Een rechte bar en zo'n 1 met bochten erin (naam kwijtquote:
[..]
Lekker voor je hamstrings.. ik voel ze altijd nog 2 dagen na het deadliften!
[..]
Deadlift heb je toch geen smith voor nodig. Gewoon de barbell van het bankdrukken gebruiken. Squaten is inderdaad wel kut, maar dat zou je dus met dumbels kunnen toen zolang je nog daar zit.
). Aan gewichten kan daar max. 35kg aan geloof ik, maar zoveel BP ik toch nog niet ( ). Maak wel progress want ik ging van de week van 2*8*15 + 1*8*20 naar 3*8*20.
Heb verschillende versies van die squat gezien. 1 met een dumbells die je met 2 handen voor je borst houd, en 1 met in iedere hand een dumbbell op schouderhoogte. Welke is beter?
Ik doe altijd los bankje met dumbbells inderdaad. Armen gaan in het begin ongelijk en het wiebelt een beetje, maar dat leer je vrij snel te corrigeren. Voordeel is ook dat het corrigeren en in evenwicht houden ook spierkracht kost, iets wat je mist in een smith.quote:
[..]
Gewoon een los bankje bedoel je ? Die meestal ook bij de dumbbells staan?
Heb eens dumbbell press geprobeerd, maar mijn armen gingen nogal ongelijk. Misschien ligt dat ook aan het ontbreken van een goeie techniek.
Maar met benchpress bank bedoelde ik deze:
I know what you mean. Bij ons zijn die bankjes alleen verstelbaar.quote:
[..]
Ik doe altijd los bankje met dumbbells inderdaad. Armen gaan in het begin ongelijk en het wiebelt een beetje, maar dat leer je vrij snel te corrigeren. Voordeel is ook dat het corrigeren en in evenwicht houden ook spierkracht kost, iets wat je mist in een smith.
Maar met benchpress bank bedoelde ik deze:
[ afbeelding ]
W.b.t. dat evenwicht heb je wel gelijk in. Met de smith machine kan je ongelijk drukken en blijf je sneller ongelijk drukken, terwijl je met dumbbells eigelijk je spieren los van elkaar traint.
Kracht"hok" is bij ons beetje klein. Stonden gisteren met 8 man te trainen terwijl we maar 3 bankjes hebben en dan de smithmachine
Oh hier hebben we 3 verstelbare bankjes alleen dat zijn gewoon echt bankjes, zonder zo'n rek voor je barbell.
Hier dus ook. Mét rek hebben we niet.quote:
Oh hier hebben we 3 verstelbare bankjes alleen dat zijn gewoon echt bankjes, zonder zo'n rek voor je barbell.
als je de barbell van de grond wil rapen zul je wel door je knieën moeten om een fatsoenlijke form te behouden. Althans ik, en mijn UB/LB zijn gewoon in normale proporties dus ik denk dat dat wel voor bijna iedereen geldt toch?quote:
[..]
Een deadlift is ook met je kont vanaf stoel hoogte zeg maar. Dus idd. een stuk door je knieeen.
Oke, die zeggen dat je de stang verkeerd vast het bij mix grip mag je uitlachen, en negeren verder
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ah op die manier. Ik dacht dat ze met rek én verstelbaar warenquote:
[..]
Hier dus ook. Mét rek hebben we niet.
.
ja tuurlijk.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 14:52 schreef fathank het volgende:
[..]
als je de barbell van de grond wil rapen zul je wel door je knieën moeten om een fatsoenlijke form te behouden. Althans ik, en mijn UB/LB zijn gewoon in normale proporties dus ik denk dat dat wel voor bijna iedereen geldt toch?
Nee, hij gebruikt een smith machinequote:
[..]
The big question: doet ie het op de juiste manier? Anders is dat het proberen waard
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Bij mij ook. Alles staat vol met machines, en 1 hoekje van 3 bij 6 voor BP, dumbbels en barbels.quote:
[..]
I know what you mean. Bij ons zijn die bankjes alleen verstelbaar.
W.b.t. dat evenwicht heb je wel gelijk in. Met de smith machine kan je ongelijk drukken en blijf je sneller ongelijk drukken, terwijl je met dumbbells eigelijk je spieren los van elkaar traint.
Kracht"hok" is bij ons beetje klein. Stonden gisteren met 8 man te trainen terwijl we maar 3 bankjes hebben en dan de smithmachine
Alleen het omhoog kijken wil bij mij neit echt lukken. Check meestal m'n form in de spiegel vanaf de zijkant.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja dat doe ik dus ook, maar dat moet je toch zo min mogelijk proberen te doen.quote:
Alleen het omhoog kijken wil bij mij neit echt lukken. Check meestal m'n form in de spiegel vanaf de zijkant.
Als je je nek draait, kun je er last van krijgen.
Ik heb echt een probleem met m'n coordinatie. Een soort algehele lompheid zeg maar.
Met alles eigenlijk, maar met DL-en moet ik gewoon de eerste keer ff in de spiegel kijken want ik heb dan gewoon echt geen flauw idee hoe m'n rug staat.
Ook al doe ik alles goed, er kan net zo geod een knik in zitten. Ik voel het gewoon niet.
Toch vang je een hoop af door je schouders naar achter en je sschouderbladen naar elkaar toe te brengen en omhoog te kijken. Daardoor gaat je rug vanzelf een beetje hol staan.
Zoiets ja. En voor het meest linker bankje zijn er geen spiegelsquote:Op donderdag 9 augustus 2012 14:54 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Bij mij ook. Alles staat vol met machines, en 1 hoekje van 3 bij 6 voor BP, dumbbels en barbels.
niet dat ik daar in kijk, maar toch
Die zijn bij mij ook raar ingedeeld. Over 1-2 jaar een echte gym opzoekenquote:
[..]
Zoiets ja. En voor het meest linker bankje zijn er geen spiegels
Dit dus. Volgens mij zit ik nog een jaar aan mijn contract vast. "The Real Gym" toevallig? Niet dat ie zijn naam nu waar maakt, maargoedquote:
[..]
Die zijn bij mij ook raar ingedeeld. Over 1-2 jaar een echte gym opzoeken
Of een spotter die weet waar ie over praat. Helaas lopen die er bijna nooitquote:
[..]
Ja dat doe ik dus ook, maar dat moet je toch zo min mogelijk proberen te doen.
Als je je nek draait, kun je er last van krijgen.
Ik heb echt een probleem met m'n coordinatie. Een soort algehele lompheid zeg maar.
Met alles eigenlijk, maar met DL-en moet ik gewoon de eerste keer ff in de spiegel kijken want ik heb dan gewoon echt geen flauw idee hoe m'n rug staat.
Ook al doe ik alles goed, er kan net zo geod een knik in zitten. Ik voel het gewoon niet.
Toch vang je een hoop af door je schouders naar achter en je sschouderbladen naar elkaar toe te brengen en omhoog te kijken. Daardoor gaat je rug vanzelf een beetje hol staan.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nope, achmea health centerquote:
[..]
Dit dus. Volgens mij zit ik nog een jaar aan mijn contract vast. "The Real Gym" toevallig? Niet dat ie zijn naam nu waar maakt, maargoed
Wat, komen jullie allemaal uit Apeldoorn? Ik zit bij Health City, ook geen squatrek, maar we hebben er wel zelf eentje "gemaakt".
Barbell rek op deze dingen gezet, precies hoog genoeg om de bovenste barbell in je nek te leggen:
Barbell rek op deze dingen gezet, precies hoog genoeg om de bovenste barbell in je nek te leggen:
Niet allemaal, ik wel. Maar voor zover ik weet bestaat er maar 1 Achmea Health Center *Googled*, zijn er nog best veel dus geen idee of ie uit Apeldoorn komt
Laatst vroeg ik nog of er iemand wilde trainen in de buurt van Apeldoorn, dus bij deze vraag ik het nog een keer (wel ecto eerste klas). Ik zou graag wat tips en tricks willen
*Googled*, zijn er nog best veel dus geen idee of ie uit Apeldoorn komt Laatst vroeg ik nog of er iemand wilde trainen in de buurt van Apeldoorn, dus bij deze vraag ik het nog een keer (wel ecto eerste klas). Ik zou graag wat tips en tricks willen
Waar zit jij dan? Ik ben zelf ook nog maar net iets meer dan 5 maanden bezig, dus echt tips en tricks geven kan ik niet, want je weet waarschijnlijk net zoveel als ik weetquote:
Niet allemaal, ik wel. Maar voor zover ik weet bestaat er maar 1 Achmea Health Center
Laatst vroeg ik nog of er iemand wilde trainen in de buurt van Apeldoorn, dus bij deze vraag ik het nog een keer (wel ecto eerste klas). Ik zou graag wat tips en tricks willen
.
The Real Gym, molenstraat. Daar onder die nieuwe flats.quote:
[..]
Waar zit jij dan? Ik ben zelf ook nog maar net iets meer dan 5 maanden bezig, dus echt tips en tricks geven kan ik niet, want je weet waarschijnlijk net zoveel als ik weet
Haha dat denk ik ook niet dan, maar zag wel dat je een dag gratis kan trainen bij jou. Dus kunnen wel keer samen trainen? Moet alleen mijn schema op orde maken
SS met chin ups en dips als je bang bent dat je armen achterblijven.quote:
[..]
The Real Gym, molenstraat. Daar onder die nieuwe flats.
Haha dat denk ik ook niet dan, maar zag wel dat je een dag gratis kan trainen bij jou. Dus kunnen wel keer samen trainen? Moet alleen mijn schema op orde maken
"Fear is only as deep as the mind allows."
Oja, da's vlakbij m'n zusje, die woont in de Sophialaan. Wilde ik eerst ook naartoe gaan, maar ik woon in de maten dus dan is Health City dichterbij.quote:
[..]
The Real Gym, molenstraat. Daar onder die nieuwe flats.
Haha dat denk ik ook niet dan, maar zag wel dat je een dag gratis kan trainen bij jou. Dus kunnen wel keer samen trainen? Moet alleen mijn schema op orde maken
Maar kan wel opzich ja. Je kan een dag gratis trainen maar ik kan ook altijd iemand meenemen.
Josine zat eerst in de stationsstraat toch? Waar zit die nu?
Ik weet niet waar ik hierna naartoe ga, in zuid zat een gym die volgens mij wel goed is, waar ze ook kickboksen en MMA doen. Alleen die eigenaar woont bij mij in de straat en is eens met 5 kogels door z'n voordeur neergeschoten, waarschijnlijk een conflict uit die sportschool. Geeft dus wel aan wat voor volk er komt
.En je hebt nog sportstudio all in, aan de kruising Deventerstraat/Laan van Zevenhuizen. Daar ga ik binnenkort een keer kijken.
Ja maar das ook 50 euro per maand ofzoquote:
Ik zit zelf bij Josine, daar hebben ze wel vanalles mocht je een andere gym zoeken.
Das het dubbele van wat ik nu betaal.Thanks. SS = SQ, BP & DL toch? chipup = optrekken en dips met je rug naar t bankje en "opdrukken" met je tricips, right?quote:
[..]
SS met chin ups en dips als je bang bent dat je armen achterblijven.
Hehe, grappigquote:
[..]
Oja, da's vlakbij m'n zusje, die woont in de Sophialaan. Wilde ik eerst ook naartoe gaan, maar ik woon in de maten dus dan is Health City dichterbij.
Maar kan wel opzich ja. Je kan een dag gratis trainen maar ik kan ook altijd iemand meenemen.
Josine zat eerst in de stationsstraat toch? Waar zit die nu?
Ik weet niet waar ik hierna naartoe ga, in zuid zat een gym die volgens mij wel goed is, waar ze ook kickboksen en MMA doen. Alleen die eigenaar woont bij mij in de straat en is eens met 5 kogels door z'n voordeur neergeschoten, waarschijnlijk een conflict uit die sportschool. Geeft dus wel aan wat voor volk er komt
En je hebt nog sportstudio all in, aan de kruising Deventerstraat/Laan van Zevenhuizen. Daar ga ik binnenkort een keer kijken.
Ah oke, moeten we maar ff over DM'en.
Weet ik ook nog niet. Bedoel je met zuid die gym vlakbij de oude arnhemseweg? daar traint een ex-klasgenoot van me, maar als dat die is, dan ga ik daar niet met een prettig gevoel heen
Heb ook gefitnessd in FitForFree aan de Vlijtseweg, maar dat was meer cardio en lette ik niet op het kracht-gedeelte.
Josine zit trouwens nu in het gebouw naast Malkander zwembad.
Ik heb ooit in een donkergrijs verleden "getraind" in zo'n health gym. Ze hadden geen barbells, want dat was voor "patsers"quote:
[..]
Bij mij ook. Alles staat vol met machines, en 1 hoekje van 3 bij 6 voor BP, dumbbels en barbels.
ook mocht je niet in een hemd trainen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit is volgens mij ook meer een health gym. Hemd mag wel, doen er een paar, maar ik doe het niet want dat ziet er imo niet uit als je niet gespierd bentquote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:08 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik heb ooit in een donkergrijs verleden "getraind" in zo'n health gym. Ze hadden geen barbells, want dat was voor "patsers"
Zou als ik jou was het hele boek lezen. Je kunt het vast wel op internet vinden. 'Starting Strength by Mark Rippetoe'.quote:
[..]
Ja maar das ook 50 euro per maand ofzo
[..]
Thanks. SS = SQ, BP & DL toch? chipup = optrekken en dips met je rug naar t bankje en "opdrukken" met je tricips, right?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Die zijn echt ergquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ga ik inderdaad nog doen, maar ik ben te lame om het in het engels te lezenquote:
[..]
Zou als ik jou was het hele boek lezen. Je kunt het vast wel op internet vinden. 'Starting Strength by Mark Rippetoe'.
.Dat klopt. Achmea medewerkers kunnen daar gratis of met een gereduceerd tarief trainen toch?quote:
In mijn sportschool loopt er 1'tje van achmea, kun je nagaan hoe erg dat is
Dat lijkt me zelfs nodig om je spinal erectors isometrisch te trainen ipv eccentrisch.quote:
[..]
ja ik vergiste me met sumo ik bedoelde utieraard stiff
ja zo is het, alleen sumo is 90 graden squat, normale deadlift zit er ergens tussen in dus.
Dit is normale squat
[ afbeelding ]
En zie hier dus wat ik bedoelde met iets wat holle onderrug een paar dagen terug. Dat is prima en niet blessure gevoelig.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Klinkt als gemotiveerd.quote:
[..]
Ga ik inderdaad nog doen, maar ik ben te lame om het in het engels te lezen
[..]
Dat klopt. Achmea medewerkers kunnen daar gratis of met een gereduceerd tarief trainen toch?
In mijn sportschool loopt er 1'tje van achmea, kun je nagaan hoe erg dat is
"Fear is only as deep as the mind allows."
Hahaha dat soort volk heb ik ook, super relaxed man. Ze kunnen alles voor je regelen, zijn hartstikke aardig haha. Af en toe een shakie betalen helpt ookquote:
[..]
Alleen die eigenaar woont bij mij in de straat en is eens met 5 kogels door z'n voordeur neergeschoten, waarschijnlijk een conflict uit die sportschool. Geeft dus wel aan wat voor volk er komt
