SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoe vraag je een vrouwelijke gewichtheffer eigenlijk wat ze met d'r snatch doet? 
* SeanFerdi kijkt gewichtheffen op tv.
* SeanFerdi kijkt gewichtheffen op tv.
quote:Op dinsdag 31 juli 2012 17:15 schreef SeanFerdi het volgende:
Hoe vraag je een vrouwelijke gewichtheffer eigenlijk wat ze met d'r snatch doet?
* SeanFerdi kijkt gewichtheffen op tv.
Deathlift or Die.
In de Cut wordt je lichter en krijg je vaak een ingevallen gezicht.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 08:45 schreef star_gazer het volgende:
[..]
De pest is dat ik eigenlijk in een geonctroleerde cut zit. Maar da tis dus licht uit de hand gelopen voor mijn gevoel de afgelopen weken. Wat zeggen jullie? Licht (c)lean bulken om de verloren massa weer snel terug te pakken of doorcutten en bij het gewenste VP de (c)lean bulk inzetten?
Voor leken om ons heen ziet dat er uit als "wat zie je er slecht uit", en omdat het afvallen/cut vaak in 16 weken gebeurd vinden mensen je snel skinny worden.
Zelf heb je wellicht geen goed beeld hoe je vordering verloopt, zeker als je laag in de suikers zit, je hebt honger, voelt je niet altijd lekker in je vel en werken je hersenen niet altijd optimaal waardoor 1 opmerking al verkeerd kan valllen.
Je hebt dan iemand anders nodig die voor je bepaald of de cut volgens plan verloopt.
Iemand met ervaring, dat kan ook iemand online zijn.
Klopt; ik kreeg al de opmerking dat ik 'skinny' lijk te worden. Maar ik was in de piek van mijn bulk met 86kg@1m74 best een flinkerdquote:
[..]
In de Cut wordt je lichter en krijg je vaak een ingevallen gezicht.
Voor leken om ons heen ziet dat er uit als "wat zie je er slecht uit", en omdat het afvallen/cut vaak in 16 weken gebeurd vinden mensen je snel skinny worden.
er is intussen al 8kg vanaf en mijn lifts zijn nauwelijks terug gelopen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
En hoeveel weeg je nu?quote:Op dinsdag 31 juli 2012 17:46 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Klopt; ik kreeg al de opmerking dat ik 'skinny' lijk te worden. Maar ik was in de piek van mijn bulk met 86kg@1m74 best een flinkerd
Vandaag 78. Doel is 76@10%. Dan rustig clean bulken naar 80.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op dinsdag 31 juli 2012 12:45 schreef Snakey het volgende:
O ja, m'n peanut butter bars.
[ afbeelding ]
Gewoon doorgaan.quote:
Zwaar kort trainen, low inpackt cardio, eiwitten.
In 16 weken moet je erg laat in BF kunnen komen.
Ik dacht Radmilo, wat een baasje.quote:
[..]
Ik ga trainen bij Milo. Maar was benieuwd wat ik ongeveer kan verwachten.
If not now, then when.
Ik voel je brah. Door vakantie en kut-openingstijden van de sportschool (ivm bijbaantje, wanneer ik klaar ben is gym meestal al dicht) weinig uit kunnen voeren.quote:
Volgens mij heeft Nederland een prima bulkzomer inderdaad
Ik maak me overigens behoorlijk zorgen; ik heb in twee weken tijd aardig wat verloren volgens mijGeen reet gedaan en veel te weinig gegeten. Kreeg al een opmerking dat ik 'skinny' aan het worden ben. Misschien even een maandje of twee slow bulken
Net weer even getraind, niet echt tot het gaatje, benchen op normaal gewicht was veel te zwaar, moest echt ff deloaden. Daarna nog even armen en schouders gedaan en toen weer huiswaarts.
Vanaf volgende week minder werken, meer vreten en weer volle bak trainen en het zit er zo weer aan.
Spieren voelen nu wel kei- en keihard aan trouwens
Ok, ben nu in mijn 8ste week van met mijn eerste cut. Mijn BP ging eerst omlaag maar nu begint ie weer omhoog te gaan. Wilde eigenlijk stoppen na deze 8 weken maar waarom niet doorgaan totdat ik ripped ben dat zou wel moeten lukken met 8 weken extra. Zo ff hardlopen en dan zal ik eens een progressfoto uploaden. Vorige week dacht iemand dat ik anabolen gebruiktequote:
[..]
In de Cut wordt je lichter en krijg je vaak een ingevallen gezicht.
Voor leken om ons heen ziet dat er uit als "wat zie je er slecht uit", en omdat het afvallen/cut vaak in 16 weken gebeurd vinden mensen je snel skinny worden.
edit: Heb deze 8 weken alleen maar fullbody + cardio om en om gedaan. Ik denk dat ik volgende week weer mijn 3-split schema ga volgen.
We zijn benieuwd naar je foto!quote:
[..]
Ok, ben nu in mijn 8ste week van met mijn eerste cut. Mijn BP ging eerst omlaag maar nu begint ie weer omhoog te gaan. Wilde eigenlijk stoppen na deze 8 weken maar waarom niet doorgaan totdat ik ripped ben dat zou wel moeten lukken met 8 weken extra. Zo ff hardlopen en dan zal ik eens een progressfoto uploaden. Vorige week dacht iemand dat ik anabolen gebruikte
edit: Heb deze 8 weken alleen maar fullbody + cardio om en om gedaan. Ik denk dat ik volgende week weer mijn 3-split schema ga volgen.
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Ik heb het even opgezocht maar gelukkig is dat het niet, ziet er uit als een soort sport & hipster center.quote:
Ik heb het over deze milo: http://milo-energym.nl/
Not sure if serious. Spiereiwit wordt niet of nauwelijks voor energie gebruikt, alleen voor gluconeogenese als je bloodsuiker laag is én je leverglycogeen op is. Tevens ga je dan in ketose, waardoor het eiwitverlies deels verminderd wordt.quote:
[..]
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Als je echt Cut om er echt ripped uit te zien is je je bloodsuiker laag.quote:
[..]
Not sure if serious. Spiereiwit wordt niet of nauwelijks voor energie gebruikt, alleen voor gluconeogenese als je bloodsuiker laag is én je leverglycogeen op is. Tevens ga je dan in ketose, waardoor het eiwitverlies deels verminderd wordt.
Zie jay cutler meestal ook rustig cardio doen, ivp rammen (in de cut periode)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2012 19:54:55 ]
Ja omdat je dan fat burned ipv glycogeen, betekent niet dat hij anders eiwit zou gaan burnenquote:
[..]
Als je echt Cut om er echt ripped uit te zien is je je bloodsuiker laag.
Zie jay cutler meestal ook rustig cardio doen, ivp rammen.
Misschien als je echt heel ripped bent, zo rond de 5% bf, maar dan zou ik sowieso niet aan cardio gaan beginnen.
Incline doe ik bijna nooit, decline vind ik lekkerder.quote:
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad, je gaat dan vet verbranden. Maar ga je (in de cut) lang hardlopen ga je volgens mij gewoon spier verbranden, immers je hebt bijna geen koolhydraten voor dagen gegeten, de energie moet ergens vandaan komen, dus pak je lichaam spiermassa en vet.quote:
[..]
Ja omdat je dan fat burned ipv glycogeen, betekent niet dat hij anders eiwit zou gaan burnen
Hoe kijkt de rest hier tegen aan?
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpuquote:
[..]
We zijn benieuwd naar je foto!
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nette progress 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een verschilquote:
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2012 20:03:49 ]
ik zag zo'n sjappie supersets met dumbbell press, dumbbell kickback en barbell curl doen.quote:
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
geen wonder dat je met zulke onzin geen gains maakt
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.Respect!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.Goed bezig man! Mirin' traps.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
SunTzu
Hoe ziet je cut eruit?*
Qua macro's, supps(dexaprine meen ik me te herinneren) hoeveel %kcals onder je onderhoud, cardiominus of voedingminus etc?
*deze vraag niet aan vrouwen stellen.
Hoe ziet je cut eruit?*
Qua macro's, supps(dexaprine meen ik me te herinneren) hoeveel %kcals onder je onderhoud, cardiominus of voedingminus etc?
*deze vraag niet aan vrouwen stellen.
BEASTMODE
Ik heb wel ooit uitgerekend hoeveel kcal ik nodig had en daar een bulkschema voor gemaakt (weet niet meer waar die is gebleven) maar toen ik ging cutten at ik daar gewoon de helft van ongeveer.quote:
SunTzu
Hoe ziet je cut eruit?*
Qua macro's, supps(dexaprine meen ik me te herinneren) hoeveel %kcals onder je onderhoud, cardiominus of voedingminus etc?
*deze vraag niet aan vrouwen stellen.
Ik eet gewoon op gevoel wat gezond is, wel om de 2 uur en heel soms 1 op een dag een wheyshake met brinta maar wij eten sowieso meestal al rijst met vis of kip thuis. 's Avonds pak ik 2 handjes cashewnoten ofzo. Drink ook vaak soja omdat dat regelmatig in de koelkast staat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deathlift or Die.
Overdreven bangmakerij, enige waar ik wel mee zou oppassen i.v.m. phyto-oestrogeen is lijnzaad, maar dat bevat dan ook echt veel en veel hogere hoeveelheden.quote:
Er was toch iets met soja en oestrogeen?
Netjes sunny-b0i!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik googlede ff en kwam op deze site maar denk dat ik het gewoon uit mijn voeding ga laten gewoon voor het geval dat.quote:
[..]
Overdreven bangmakerij, enige waar ik wel mee zou oppassen i.v.m. phyto-oestrogeen is lijnzaad, maar dat bevat dan ook echt veel en veel hogere hoeveelheden.
http://www.ergogenics.org/voeding84.html
Ik hoorde wel enkele mensen zeggen dat de huidige (lopende) onderzoeken niet positief waren, maar ik weet ook niet precies in hoeverre dit klopt. Chinezen zijn dan ook wel een beetje vrouwelijk.
If not now, then when.
quote:
[..]
Overdreven bangmakerij, enige waar ik wel mee zou oppassen i.v.m. phyto-oestrogeen is lijnzaad, maar dat bevat dan ook echt veel en veel hogere hoeveelheden.
Confidence through competence
Crazy mawfaka'squote:Op dinsdag 31 juli 2012 22:27 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Echt sick he hoeveel ze omhoog drukken.
[ Bericht 3% gewijzigd door SunTzu op 31-07-2012 22:33:28 ]
Respect voor die Chinees, jammer dat hij net niet het WR haalde.quote:
[..]
Crazy mawfaka's
damnnn 188kg boven zijn hoofd.
If not now, then when.
Ik dacht ff dat die donkere net 188 boven zijn hoofd had maar klopt niet.quote:
[..]
Respect voor die Chinees, jammer dat hij net niet het WR haalde.
Echt gruwelijk en ze zijn zo klein eigenlijk
69kg klasse, die Chinees is gewoon even oud als ik wtf.
Dat spul doet voor mij niet zoveel. anders dat dat ik de eerste twee dagen enorme focus had en het mijn hongergevoel stilt kan ik niet zeggen dat het verder werkt voor mij.quote:
Nog 4 pillen Dexaprine over, dat word afkicken. Bijna al mijn kleren zijn inmiddels te groot.
Misschien ga ik wel gewoon door totdat ik ripped ben.
Maar dat heb/had ik ook met Jack3d. de eerste keer voelde ik tintelingen en een enorme focus/drive/onuitputtelijke energie boost (met een harde crash daarna) en dag twee en drie (na ophogen dosis) voelde ik al niets meer. en om nu 3/4 scoops te nemen meh lijkt me niet verstandig... dus verkoop de zooi nu
na na na na na na na Badjasman!
Kijk maar naar Frank Yangquote:
Ik hoorde wel enkele mensen zeggen dat de huidige (lopende) onderzoeken niet positief waren, maar ik weet ook niet precies in hoeverre dit klopt. Chinezen zijn dan ook wel een beetje vrouwelijk.
Krijg van al dat melk drinken wel chest acne 
Moet trouwens ook is onder de zonnebank mijn armen zijn echt veel donkerder dan de rest van mijn lichaam
Moet trouwens ook is onder de zonnebank mijn armen zijn echt veel donkerder dan de rest van mijn lichaam
Zo ik ben weer terug van een geniale vakantie.
6.5kg afgevallen, tja dat krijg je van elke dag zuipen en weinig eten
Net ook 18u achter elkaar geslapen, nogal slaap te kort.
Maar het was het allemaal waard
Nog ontwikkelingen hier dat ik moet weten?
6.5kg afgevallen, tja dat krijg je van elke dag zuipen en weinig eten
Net ook 18u achter elkaar geslapen, nogal slaap te kort.
Maar het was het allemaal waard
Nog ontwikkelingen hier dat ik moet weten?
6.5 kg afvallen op vakantie? Heb je drooggetraind?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik viel ook 6-7 kilo af vorig jaar op vakantie, als endo
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Zith op 01-08-2012 09:07:00 ]I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ramadan?quote:Op woensdag 1 augustus 2012 08:56 schreef fathank het volgende:
6.5 kg afvallen op vakantie? Heb je drooggetraind?
Vandaag is rugdag
Wel een beetje stijve onderrug.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
http://jasonferruggia.com(...)bs-with-nate-miyaki/quote:Question: Can you explain why you recommend eating most of your carbs at night?
Answer: Well most importantly, because Frank and Estelle Costanza cooked all this Paella for dinner for us, and unlike Morty and Helen Seinfeld, I like the Costanzas. It would be rude not to eat it. But beyond that…
There is not doubt in my mind that the most functional, sustainable, and enjoyable diet plans are the ones in which the majority of calories and carbs are eaten at night.
This goes against everything you’ve probably ever heard regarding an optimum fat loss protocol. But guess what? If everything you heard about in the Health & Fitness industry actually worked, there would be a lot more people walking around in shape.
Regarding this topic, I can tell you without a doubt that going AGAINST mainstream advice works well for losing fat, retaining lean muscle mass, and dramatically improving dietary adherence, for a variety of reasons
quote:Listen man, you can cling to fitness nutrition dogma and keep slaving away at a plan that produces mediocre results for you at best, or is so miserable you only diet and get in shape once every 4 years, or you can give something else a try something that works more efficiently and can be maintained indefinitely.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:
Ik weeg ook altijd een kilo of 4/5 minder na vakantie. Voornamelijk vocht.
quote:
6.5 kg afvallen op vakantie? Heb je drooggetraind?
quote:
Ik viel ook 6-7 kilo af vorig jaar op vakantie, als endoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee geen ramadan en ook niet droog getraind.quote:
[..]
Ramadan?
Vandaag is rugdag
Wel een beetje stijve onderrug.
Het was er 40-50 graden overdag dus ik heb sowieso vocht verloren.
En veel elke dag gezopen en weinig gegeten.
Normaal eet je elke 2 u wel wat maar nu max 3x per dag wat.
Ook weinig honger door zuipen en de hitte.
Maar nu deze week weer ff alles erbij vreten en drinken en dan weer is beginnen met trainen.
Eerste wat ik heb gedaan toen ik thuis kwam was is een whey shake gedronke haha
Ik vreet altijd lekker veel op vakantie
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Ok dus iemand zei dat een cut zo'n 16 weken duurt. Ik heb nu al 2 maanden Dexaprine gebruikt bijna elke dag, het effect ervan vermindert niet en heb ook niet meer nodig. Is het verstandig om gewoon door te gaan denken jullie? Ik heb ook geen last van crashes ofzo.
Ga die zooi vanavond bestellen in elk geval. Als ik komende weken een beetje een aanpak klus heb dan ga ik er mee beginnen. Zo niet, blijft het nog ff op de plank staan tot ik zelf serieus ga cutten (en dat kan nog wel ff duren).quote:
Ok dus iemand zei dat een cut zo'n 16 weken duurt. Ik heb nu al 2 maanden Dexaprine gebruikt bijna elke dag, het effect ervan vermindert niet en heb ook niet meer nodig. Is het verstandig om gewoon door te gaan denken jullie? Ik heb ook geen last van crashes ofzo.
Lees voornamelijk goeds over dat spul.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Pauze van 2 weken na pot 1quote:
Ok dus iemand zei dat een cut zo'n 16 weken duurt. Ik heb nu al 2 maanden Dexaprine gebruikt bijna elke dag, het effect ervan vermindert niet en heb ook niet meer nodig. Is het verstandig om gewoon door te gaan denken jullie? Ik heb ook geen last van crashes ofzo.
Ik ben vorig jaar in Alanya 5kg aangekomen man, weet niet hoe jij afvalt op een zuipvakantie..quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Nee geen ramadan en ook niet droog getraind.
Het was er 40-50 graden overdag dus ik heb sowieso vocht verloren.
En veel elke dag gezopen en weinig gegeten.
Normaal eet je elke 2 u wel wat maar nu max 3x per dag wat.
Ook weinig honger door zuipen en de hitte.
Maar nu deze week weer ff alles erbij vreten en drinken en dan weer is beginnen met trainen.
Eerste wat ik heb gedaan toen ik thuis kwam was is een whey shake gedronke haha
Heb je nog steeds dat hyperactieve gevoel na 2 maanden? Bij mij is dat na een paar weken wel weg, daarom stop ik d'r nu ook twee weken mee. Gebruik t stiekem ook een beetje als pre-workoutquote:
Ok dus iemand zei dat een cut zo'n 16 weken duurt. Ik heb nu al 2 maanden Dexaprine gebruikt bijna elke dag, het effect ervan vermindert niet en heb ook niet meer nodig. Is het verstandig om gewoon door te gaan denken jullie? Ik heb ook geen last van crashes ofzo.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
@SunTzu, nette cut man, veel bereikt in 8 weken. Ik zit nu ook 8wk in de cut maar ben nog maar 4kg kwijt, gaat veel minder snel dan gehoopt. Zit inmiddels op 2500kcal voor 96kg op 1.90m met ik vrees nog een b/f van rond de 19%.
quote:
Ok dus iemand zei dat een cut zo'n 16 weken duurt.
Een treinreis van Utrecht naar Eindhoven duurt 50 minuten en een reis van Maastricht naar Zwolle zo'n 2.5 uur.
De ' duur van je cut' hangt dus vanaf hoeveel vet eraf moet en hoeveel je beginvetpercentage is.
Confidence through competence
Ligt er ook wel een beetje aan of de persoon in de TGV of de stoptrein staptquote:
[..]
Een treinreis van Utrecht naar Eindhoven duurt 50 minuten en een reis van Maastricht naar Zwolle zo'n 2.5 uur.
De ' duur van je cut' hangt dus vanaf hoeveel vet eraf moet en hoeveel je beginvetpercentage is.
Ook datquote:
[..]
Ligt er ook wel een beetje aan of de persoon in de TGV of de stoptrein stapt
Confidence through competence
Datfeel de volgende morgen, wanneer je weer eens GOED getraind hebt (+ wedstrijdje failure op chinups/pullups met de boys ofcourse) en dan goed gegeten hebt. Spierpijn alsof er een truck over je heen is gereden en alles is nog helemaal vol, strak en hard.
Spierpijn alsof er een truck over je heen is gereden en alles is nog helemaal vol, strak en hard.
Zoiets heet een natte droom.quote:
Datfeel de volgende morgen, wanneer je weer eens GOED getraind hebt (+ wedstrijdje failure op chinups/pullups met de boys ofcourse) en dan goed gegeten hebt.
Laatst ook nog wedstrijdje chinupps met m'n broertje gedaan, hij deed er 18 en ik deed er 40quote:
Datfeel de volgende morgen, wanneer je weer eens GOED getraind hebt (+ wedstrijdje failure op chinups/pullups met de boys ofcourse) en dan goed gegeten hebt.
ga je gewoon met lichtere gewichten in de weerquote:Op woensdag 1 augustus 2012 12:22 schreef Tito_Makani het volgende:
Nog steeds last van mijn bovenbeen en linksboven mijn rug
Ik wil wil trainen verdomme
sowieso niet verkeerd af en toe
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Na een week scouting kamp last van de binnnenkant van mijn knieën. We moesten iedere dag steile heuvel op en af. Ik loop niet zo veel meer, dus het zouden mijn pezen kunnen zijn die weer moesten wennen. Voorlopig maar rustig benen blijven doen en niet te zwaar gaan.
Squat beweging doet al zeer. Ik neem nog 2 dagen rust en dan train ik er wel gewoon doorheenquote:
[..]
ga je gewoon met lichtere gewichten in de weer
sowieso niet verkeerd af en toe
wtf 40? Das echt bizar veelquote:
[..]
Laatst ook nog wedstrijdje chinupps met m'n broertje gedaan, hij deed er 18 en ik deed er 40
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Misschien een idee voor de volgende keer om niet gelijk gewicht aan de stang te hangen bij een van de moeilijkste oefeningen die er is.. Een goede (power) clean is niet makkelijk. En als je hem slecht uitvoert loop je blessures op ja.quote:
[..]
Squat beweging doet al zeer. Ik neem nog 2 dagen rust en dan train ik er wel gewoon doorheen
"Fear is only as deep as the mind allows."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |