SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Not sure if serious. Spiereiwit wordt niet of nauwelijks voor energie gebruikt, alleen voor gluconeogenese als je bloodsuiker laag is én je leverglycogeen op is. Tevens ga je dan in ketose, waardoor het eiwitverlies deels verminderd wordt.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 19:22 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Als je echt Cut om er echt ripped uit te zien is je je bloodsuiker laag.quote:
[..]
Not sure if serious. Spiereiwit wordt niet of nauwelijks voor energie gebruikt, alleen voor gluconeogenese als je bloodsuiker laag is én je leverglycogeen op is. Tevens ga je dan in ketose, waardoor het eiwitverlies deels verminderd wordt.
Zie jay cutler meestal ook rustig cardio doen, ivp rammen (in de cut periode)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2012 19:54:55 ]
Ja omdat je dan fat burned ipv glycogeen, betekent niet dat hij anders eiwit zou gaan burnenquote:
[..]
Als je echt Cut om er echt ripped uit te zien is je je bloodsuiker laag.
Zie jay cutler meestal ook rustig cardio doen, ivp rammen.
Misschien als je echt heel ripped bent, zo rond de 5% bf, maar dan zou ik sowieso niet aan cardio gaan beginnen.
Incline doe ik bijna nooit, decline vind ik lekkerder.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 19:52 schreef EdwinNL het volgende:
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad, je gaat dan vet verbranden. Maar ga je (in de cut) lang hardlopen ga je volgens mij gewoon spier verbranden, immers je hebt bijna geen koolhydraten voor dagen gegeten, de energie moet ergens vandaan komen, dus pak je lichaam spiermassa en vet.quote:
[..]
Ja omdat je dan fat burned ipv glycogeen, betekent niet dat hij anders eiwit zou gaan burnen
Hoe kijkt de rest hier tegen aan?
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpuquote:
[..]
We zijn benieuwd naar je foto!
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nette progress 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een verschilquote:
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2012 20:03:49 ]
Op 
ik zag zo'n sjappie supersets met dumbbell press, dumbbell kickback en barbell curl doen.quote:
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
geen wonder dat je met zulke onzin geen gains maakt
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.Respect!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.Goed bezig man! Mirin' traps.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
SunTzu
Hoe ziet je cut eruit?*
Qua macro's, supps(dexaprine meen ik me te herinneren) hoeveel %kcals onder je onderhoud, cardiominus of voedingminus etc?
*deze vraag niet aan vrouwen stellen.
Hoe ziet je cut eruit?*
Qua macro's, supps(dexaprine meen ik me te herinneren) hoeveel %kcals onder je onderhoud, cardiominus of voedingminus etc?
*deze vraag niet aan vrouwen stellen.
BEASTMODE
Ik heb wel ooit uitgerekend hoeveel kcal ik nodig had en daar een bulkschema voor gemaakt (weet niet meer waar die is gebleven) maar toen ik ging cutten at ik daar gewoon de helft van ongeveer.quote:
SunTzu
Hoe ziet je cut eruit?*
Qua macro's, supps(dexaprine meen ik me te herinneren) hoeveel %kcals onder je onderhoud, cardiominus of voedingminus etc?
*deze vraag niet aan vrouwen stellen.
Ik eet gewoon op gevoel wat gezond is, wel om de 2 uur en heel soms 1 op een dag een wheyshake met brinta maar wij eten sowieso meestal al rijst met vis of kip thuis. 's Avonds pak ik 2 handjes cashewnoten ofzo. Drink ook vaak soja omdat dat regelmatig in de koelkast staat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deathlift or Die.
Overdreven bangmakerij, enige waar ik wel mee zou oppassen i.v.m. phyto-oestrogeen is lijnzaad, maar dat bevat dan ook echt veel en veel hogere hoeveelheden.quote:
Er was toch iets met soja en oestrogeen?
Netjes sunny-b0i!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik googlede ff en kwam op deze site maar denk dat ik het gewoon uit mijn voeding ga laten gewoon voor het geval dat.quote:
[..]
Overdreven bangmakerij, enige waar ik wel mee zou oppassen i.v.m. phyto-oestrogeen is lijnzaad, maar dat bevat dan ook echt veel en veel hogere hoeveelheden.
http://www.ergogenics.org/voeding84.html
Ik hoorde wel enkele mensen zeggen dat de huidige (lopende) onderzoeken niet positief waren, maar ik weet ook niet precies in hoeverre dit klopt. Chinezen zijn dan ook wel een beetje vrouwelijk.
If not now, then when.
quote:
[..]
Overdreven bangmakerij, enige waar ik wel mee zou oppassen i.v.m. phyto-oestrogeen is lijnzaad, maar dat bevat dan ook echt veel en veel hogere hoeveelheden.
Confidence through competence
Crazy mawfaka'squote:Op dinsdag 31 juli 2012 22:27 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Echt sick he hoeveel ze omhoog drukken.
[ Bericht 3% gewijzigd door SunTzu op 31-07-2012 22:33:28 ]
Respect voor die Chinees, jammer dat hij net niet het WR haalde.quote:
[..]
Crazy mawfaka's
damnnn 188kg boven zijn hoofd.
If not now, then when.
Ik dacht ff dat die donkere net 188 boven zijn hoofd had maar klopt niet.quote:
[..]
Respect voor die Chinees, jammer dat hij net niet het WR haalde.
Echt gruwelijk en ze zijn zo klein eigenlijk
69kg klasse, die Chinees is gewoon even oud als ik wtf.
Dat spul doet voor mij niet zoveel. anders dat dat ik de eerste twee dagen enorme focus had en het mijn hongergevoel stilt kan ik niet zeggen dat het verder werkt voor mij.quote:
Nog 4 pillen Dexaprine over, dat word afkicken. Bijna al mijn kleren zijn inmiddels te groot.
Misschien ga ik wel gewoon door totdat ik ripped ben.
Maar dat heb/had ik ook met Jack3d. de eerste keer voelde ik tintelingen en een enorme focus/drive/onuitputtelijke energie boost (met een harde crash daarna) en dag twee en drie (na ophogen dosis) voelde ik al niets meer. en om nu 3/4 scoops te nemen meh lijkt me niet verstandig... dus verkoop de zooi nu
na na na na na na na Badjasman!
Kijk maar naar Frank Yangquote:
Ik hoorde wel enkele mensen zeggen dat de huidige (lopende) onderzoeken niet positief waren, maar ik weet ook niet precies in hoeverre dit klopt. Chinezen zijn dan ook wel een beetje vrouwelijk.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |