SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoe vraag je een vrouwelijke gewichtheffer eigenlijk wat ze met d'r snatch doet? 
* SeanFerdi kijkt gewichtheffen op tv.
* SeanFerdi kijkt gewichtheffen op tv.
quote:Op dinsdag 31 juli 2012 17:15 schreef SeanFerdi het volgende:
Hoe vraag je een vrouwelijke gewichtheffer eigenlijk wat ze met d'r snatch doet?
* SeanFerdi kijkt gewichtheffen op tv.
Deathlift or Die.
In de Cut wordt je lichter en krijg je vaak een ingevallen gezicht.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 08:45 schreef star_gazer het volgende:
[..]
De pest is dat ik eigenlijk in een geonctroleerde cut zit. Maar da tis dus licht uit de hand gelopen voor mijn gevoel de afgelopen weken. Wat zeggen jullie? Licht (c)lean bulken om de verloren massa weer snel terug te pakken of doorcutten en bij het gewenste VP de (c)lean bulk inzetten?
Voor leken om ons heen ziet dat er uit als "wat zie je er slecht uit", en omdat het afvallen/cut vaak in 16 weken gebeurd vinden mensen je snel skinny worden.
Zelf heb je wellicht geen goed beeld hoe je vordering verloopt, zeker als je laag in de suikers zit, je hebt honger, voelt je niet altijd lekker in je vel en werken je hersenen niet altijd optimaal waardoor 1 opmerking al verkeerd kan valllen.
Je hebt dan iemand anders nodig die voor je bepaald of de cut volgens plan verloopt.
Iemand met ervaring, dat kan ook iemand online zijn.
Klopt; ik kreeg al de opmerking dat ik 'skinny' lijk te worden. Maar ik was in de piek van mijn bulk met 86kg@1m74 best een flinkerdquote:
[..]
In de Cut wordt je lichter en krijg je vaak een ingevallen gezicht.
Voor leken om ons heen ziet dat er uit als "wat zie je er slecht uit", en omdat het afvallen/cut vaak in 16 weken gebeurd vinden mensen je snel skinny worden.
er is intussen al 8kg vanaf en mijn lifts zijn nauwelijks terug gelopen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
En hoeveel weeg je nu?quote:Op dinsdag 31 juli 2012 17:46 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Klopt; ik kreeg al de opmerking dat ik 'skinny' lijk te worden. Maar ik was in de piek van mijn bulk met 86kg@1m74 best een flinkerd
Vandaag 78. Doel is 76@10%. Dan rustig clean bulken naar 80.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op dinsdag 31 juli 2012 12:45 schreef Snakey het volgende:
O ja, m'n peanut butter bars.
[ afbeelding ]
Gewoon doorgaan.quote:
Zwaar kort trainen, low inpackt cardio, eiwitten.
In 16 weken moet je erg laat in BF kunnen komen.
Ik dacht Radmilo, wat een baasje.quote:
[..]
Ik ga trainen bij Milo. Maar was benieuwd wat ik ongeveer kan verwachten.
If not now, then when.
Ik voel je brah. Door vakantie en kut-openingstijden van de sportschool (ivm bijbaantje, wanneer ik klaar ben is gym meestal al dicht) weinig uit kunnen voeren.quote:
Volgens mij heeft Nederland een prima bulkzomer inderdaad
Ik maak me overigens behoorlijk zorgen; ik heb in twee weken tijd aardig wat verloren volgens mijGeen reet gedaan en veel te weinig gegeten. Kreeg al een opmerking dat ik 'skinny' aan het worden ben. Misschien even een maandje of twee slow bulken
Net weer even getraind, niet echt tot het gaatje, benchen op normaal gewicht was veel te zwaar, moest echt ff deloaden. Daarna nog even armen en schouders gedaan en toen weer huiswaarts.
Vanaf volgende week minder werken, meer vreten en weer volle bak trainen en het zit er zo weer aan.
Spieren voelen nu wel kei- en keihard aan trouwens
Ok, ben nu in mijn 8ste week van met mijn eerste cut. Mijn BP ging eerst omlaag maar nu begint ie weer omhoog te gaan. Wilde eigenlijk stoppen na deze 8 weken maar waarom niet doorgaan totdat ik ripped ben dat zou wel moeten lukken met 8 weken extra. Zo ff hardlopen en dan zal ik eens een progressfoto uploaden. Vorige week dacht iemand dat ik anabolen gebruiktequote:
[..]
In de Cut wordt je lichter en krijg je vaak een ingevallen gezicht.
Voor leken om ons heen ziet dat er uit als "wat zie je er slecht uit", en omdat het afvallen/cut vaak in 16 weken gebeurd vinden mensen je snel skinny worden.
edit: Heb deze 8 weken alleen maar fullbody + cardio om en om gedaan. Ik denk dat ik volgende week weer mijn 3-split schema ga volgen.
We zijn benieuwd naar je foto!quote:
[..]
Ok, ben nu in mijn 8ste week van met mijn eerste cut. Mijn BP ging eerst omlaag maar nu begint ie weer omhoog te gaan. Wilde eigenlijk stoppen na deze 8 weken maar waarom niet doorgaan totdat ik ripped ben dat zou wel moeten lukken met 8 weken extra. Zo ff hardlopen en dan zal ik eens een progressfoto uploaden. Vorige week dacht iemand dat ik anabolen gebruikte
edit: Heb deze 8 weken alleen maar fullbody + cardio om en om gedaan. Ik denk dat ik volgende week weer mijn 3-split schema ga volgen.
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Ik heb het even opgezocht maar gelukkig is dat het niet, ziet er uit als een soort sport & hipster center.quote:
Ik heb het over deze milo: http://milo-energym.nl/
Not sure if serious. Spiereiwit wordt niet of nauwelijks voor energie gebruikt, alleen voor gluconeogenese als je bloodsuiker laag is én je leverglycogeen op is. Tevens ga je dan in ketose, waardoor het eiwitverlies deels verminderd wordt.quote:
[..]
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Als je echt Cut om er echt ripped uit te zien is je je bloodsuiker laag.quote:
[..]
Not sure if serious. Spiereiwit wordt niet of nauwelijks voor energie gebruikt, alleen voor gluconeogenese als je bloodsuiker laag is én je leverglycogeen op is. Tevens ga je dan in ketose, waardoor het eiwitverlies deels verminderd wordt.
Zie jay cutler meestal ook rustig cardio doen, ivp rammen (in de cut periode)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2012 19:54:55 ]
Ja omdat je dan fat burned ipv glycogeen, betekent niet dat hij anders eiwit zou gaan burnenquote:
[..]
Als je echt Cut om er echt ripped uit te zien is je je bloodsuiker laag.
Zie jay cutler meestal ook rustig cardio doen, ivp rammen.
Misschien als je echt heel ripped bent, zo rond de 5% bf, maar dan zou ik sowieso niet aan cardio gaan beginnen.
Incline doe ik bijna nooit, decline vind ik lekkerder.quote:
Zag vandaag twee beachboys die een tijd besparende work out hadden, de één zat te Incline Bench Pressen terwijl de spotter zat te barbell curlen.
Hebben vast een Cortisol-fobie ofzo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad, je gaat dan vet verbranden. Maar ga je (in de cut) lang hardlopen ga je volgens mij gewoon spier verbranden, immers je hebt bijna geen koolhydraten voor dagen gegeten, de energie moet ergens vandaan komen, dus pak je lichaam spiermassa en vet.quote:
[..]
Ja omdat je dan fat burned ipv glycogeen, betekent niet dat hij anders eiwit zou gaan burnen
Hoe kijkt de rest hier tegen aan?
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpuquote:
[..]
We zijn benieuwd naar je foto!
Niet te lang te & hard rennen he, de energie moet ergens vandaan komen, en dat is meestal van je spieren die je aan het branden bent (feel the burn!)
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nette progress 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Heb nu een half uurtje gerend waarvan een kwartier op 15kmpu en de rest op 12kmpu
Wat ik was vergeten is dat ik op de eerste 2 foto's krachttraining heb gedaan van te voren en deze keer dus alleen cardio. Ben afgelopen week tevens 2 keer naar de McDonalds gegaan met wat chicks
Links: begin cut midden:6e week rechts:8e week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een verschilquote:
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2012 20:03:49 ]
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |