SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Die website is trouwens van een bekende FOK!er geloof ik.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 04:02 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Voor de mensen die Amerikaanse producten tegenkomen voor bepaalde recepten en niet weten waar ze dit kunnen kopen is www.usfoodz.nl een optie. Heb daar net ook wat dingen besteld die je niet in de supermarkten kan krijgen.
Fuck, ze hebben Coca Cola Vanillaquote:
Voor de mensen die Amerikaanse producten tegenkomen voor bepaalde recepten en niet weten waar ze dit kunnen kopen is www.usfoodz.nl een optie. Heb daar net ook wat dingen besteld die je niet in de supermarkten kan krijgen.
Ff bookmarken zodat ik er later eens wat beef jerky etc. kan bestellen.
Die heb ik, en dan nog erger ik me eraan. Gewoon zonder vind ik prima, en ik negeer de mensen om me heen.quote:Op maandag 30 juli 2012 10:04 schreef seto het volgende:
[..]
[..]
Haal in-ear dopjes, die vallen er niet zo snel uit.
anders deze kopenquote:
[..]
Die heb ik, en dan nog erger ik me eraan. Gewoon zonder vind ik prima, en ik negeer de mensen om me heen.
Misschien kunnen we wat veelgevraagde dingen toevoegen aan de BB topic wiki.
Ook wel handig om de vele recepten, tips etc. te bewaren.
Dit zijn trouwens de betere shirts:
http://twinmuscleworkout.(...)42/customize/color/2
http://twinmuscleworkout.(...)28/customize/color/2
http://twinmuscleworkout.(...)10/customize/color/1
http://twinmuscleworkout.(...)42/customize/color/1
Die met "Welcome to Snap City" is ook wel nice.
Ook wel handig om de vele recepten, tips etc. te bewaren.
Dit zijn trouwens de betere shirts:
http://twinmuscleworkout.(...)42/customize/color/2
http://twinmuscleworkout.(...)28/customize/color/2
http://twinmuscleworkout.(...)10/customize/color/1
http://twinmuscleworkout.(...)42/customize/color/1
Die met "Welcome to Snap City" is ook wel nice.
Fat gripz zijn er niet perse voor je grip, het is 1 van de dingen die het wel verbeterd. Het ontlast ook je ellebogen trouwens, werken fijn hoor, zou bijna niet anders meer willenquote:
Ja dat dacht ik ook. Daarnaat zie ik het óveral in advertenties. Maar het schijnt dat je daardoor veel meer je onderarmen meepakt.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Aiii, laatste keer in de gym geweest voor 9 dagen 
. Vakantietje naar Griekenland! Wordt wel even afkicken..
. Vakantietje naar Griekenland! Wordt wel even afkicken..
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Waar kun je trouwens goedkope Fat gripz krijgen. Ga geen 40 dollar voor een stukkie plastic betalen.
Goedkoop is wat overdreven maar in ieder geval in NL te koop bij
http://www.grapplergear.e(...)1134/fat_gripz_1712/
http://www.grapplergear.e(...)1134/fat_gripz_1712/
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Wie kan mij in heldere jip&janneke taal uitleggen wat creatine als supplement nou zou moeten doen? Ik zie door al die bull-crap op het internet de waarheid niet meer.
+ welke kopen jullie altijd?
+ welke kopen jullie altijd?
Geniet ervan. Ik nam altijd mn sportschoenen en een springtouw mee, maar gebruikte het toch nietquote:
Aiii, laatste keer in de gym geweest voor 9 dagen
gewoon lekker genieten.
Deathlift or Die.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Brengt meer vocht naar je spieren, het verhoogd de energieproductie in de spieren (ATP) waardoor je meer (kortetermijn)kracht kan ontwikkelen. Zit normaal ook al in je lichaam en in je eten, maar soms helpt meer supplementeren. Er zijn weinig tot geen bijwerkingen.quote:
Wie kan mij in heldere jip&janneke taal uitleggen wat creatine als supplement nou zou moeten doen? Ik zie door al die bull-crap op het internet de waarheid niet meer.
+ welke kopen jullie altijd?
Je wilt de meest goedkope standaardvorm hebben (monohydraat), omdat het een heel simpel product is. Net zoals je geen super2000-MegaExTRemE suiker koopt maar gewone suiker.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
n kleine tip voor mensen die nog eens foamrolling nodig hebben.
Bij de ikea kan je kussens kopen die in een soort plastic wrap zitten. Deze zitten volgens mij net strak genoeg om hetzelfde effect als n echte foamroller te hebben. Ze gaan geen 20 x mee, maar voor mijzelf sprekend gaan de pijntjes binnen 5 keer rollen weg, en dat heeft mijn kussen wel gehaald (en denk dat je met ducktape de duur al flink kan verlengen). Kosten? 2 euro voor het kussen vs. plm 35 euro voor een echte foamrollert.
Bij de ikea kan je kussens kopen die in een soort plastic wrap zitten. Deze zitten volgens mij net strak genoeg om hetzelfde effect als n echte foamroller te hebben. Ze gaan geen 20 x mee, maar voor mijzelf sprekend gaan de pijntjes binnen 5 keer rollen weg, en dat heeft mijn kussen wel gehaald (en denk dat je met ducktape de duur al flink kan verlengen). Kosten? 2 euro voor het kussen vs. plm 35 euro voor een echte foamrollert.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
..Wat in je spieren gaat zitten, waardoor je spieren er groter uit gaan zien en je vetpercentage daalt 
Er zijn nog wel meer positieve bijwerkingen te noemen.
Er zijn nog wel meer positieve bijwerkingen te noemen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ja je krijgt meer massa maar de definitie neemt toch juist af?quote:
..Wat in je spieren gaat zitten, waardoor je spieren er groter uit gaan zien en je vetpercentage daalt
Niets mis met creatine hoor, ik gebruik het gewoon niet in de zomer
Merk wel echt goeie krachttoename en meer reps, maar ik krijg er vaak hoofdpijn van (door vochttekort, maar ik heb sowieso erg vaak last van migraine)
Deathlift or Die.
Het vocht dat je vasthoudt gaat voornamelijk in je spieren zitten. het is niet zo dat je er een dikke plofkop van krijgt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Definitie = hoeveelheid spieren vs hoeveelheid vet. Als spiermassa omhoog gaat (omdat meer vocht in de spieren) en je vetpercentage hetzelfde blijft, krijg je meer definitie.quote:
[..]
Ja je krijgt meer massa maar de definitie neemt toch juist af?
Niets mis met creatine hoor, ik gebruik het gewoon niet in de zomer
maar misschien heb je een ander idee ervan, hoe kan je meer spiermassa krijgen terwijl je definitie minder wordt?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
kan je in de topic reeks zoeken naar je eigen naam?
Heb een keer iets gevraagd en daar reacties op te gekregen maar ik kan het niet meer terug vinden
Heb een keer iets gevraagd en daar reacties op te gekregen maar ik kan het niet meer terug vinden
Dit ook inderdaad. 500gr creatine mono heb je voor misschien 10-15 euro. Die dure troep met smaakjes of EXTREME CREATINE 9000+ is nergens voor nodig.quote:
[..]
Brengt meer vocht naar je spieren, het verhoogd de energieproductie in de spieren (ATP) waardoor je meer (kortetermijn)kracht kan ontwikkelen. Zit normaal ook al in je lichaam en in je eten, maar soms helpt meer supplementeren. Er zijn weinig tot geen bijwerkingen.
Je wilt de meest goedkope standaardvorm hebben (monohydraat), omdat het een heel simpel product is. Net zoals je geen super2000-MegaExTRemE suiker koopt maar gewone suiker.
Doen ze niet, ik train altijd met muziek op, soms tikken ze je nog aan midden in de oefening. Ik weet dat ze het goed bedoelen maar ga mij niet vertellen hoe ik moet squatten als je zelf met een rugkussentje squat omdat je de bar veel te hoog plaatstquote:Op maandag 30 juli 2012 09:41 schreef Catch_me het volgende:
Ik doe 5-6 herhalingen en dan dan komen er ook van die bijdehante gasten naar je toe dat ik dan nooit groot wordt, je moet er minstens 20 pakken man
Ga voortaan denk ik mp3 oortjes in doen, misschien dat ze me dan met rust laten
Power Clean is trouwens een heerlijke oefening om te doen. Ben begonnen met 5x3x30 en dat ging erg goed maar omdat ik niet wil stallen ga ik wederom maar 2.5kg toevoegen per keer
En er trainde vanochtend iemand bij mijn gym die even alle gewichten pakte in het geval dat hij ze nodig heeft dus alle 2.5s 10s 5s en 15s had hij gepakt
Heb denk ik ook iets in mijn linkerschouder en rechterhamstring verrekt, hopelijk is een 2-3 dagen rust genoeg
Ik begrijp de bemoeienis van mensen niet. Ik maak het eigenlijk nooit mee, ook niet in een volle gym in Spanje. Tenzij iemand écht iets verkeerd doet, dan staan er gelijk 4 man om je heen.
Misschien is jouw techniek perfect in de ogen van iedereen?quote:
Ik begrijp de bemoeienis van mensen niet. Ik maak het eigenlijk nooit mee, ook niet in een volle gym in Spanje. Tenzij iemand écht iets verkeerd doet, dan staan er gelijk 4 man om je heen.
Neuh, dat zal niet. Maar zo bedoelde ik het ook niet. Ik zie ook niet anderen iemand anders aanspreken. Het ging dus niet om mij.quote:
[..]
Misschien is jouw techniek perfect in de ogen van iedereen?
Ik wordt trouwens wel aangesproken, maar dan door andere BBers die vinden dat mijn form hier of daar wat beter kan voor beter resultaat. Dat is alleen maar prettig.
Iedereen die dénkt dat hij het beter weet dan ik krijgt een sneer. Is het gelijk de laatste keer geweest dat ze wat tegen me zeggen.
Laatste en enige keer dat ik was aangesproken was doordat mijn bovenrug krom was bij het deadliften, en daar had die gozer gelijk in. Heb hem mijn telefoon gegeven en gevraagd of hij mij ff op film wou vastzetten, dus het was nog nuttig ook.
Confidence through competence
Bij mij in de gym loopt een chille gast die altijd ff m'n deadlift form checked, maar zich voor de rest nergens mee bemoeit, tenzij ik vraag of dattie ff wil spotten .
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ja precies. Commentaar niet nee.quote:
Ik begrijp de bemoeienis van mensen niet. Ik maak het eigenlijk nooit mee, ook niet in een volle gym in Spanje. Tenzij iemand écht iets verkeerd doet, dan staan er gelijk 4 man om je heen.
In m'n temporary gym nu ben ik de gene waar ze alles aan vragen
Leuk, maar voor je het weet sta je je tijd te verdoen.
In de afgelopen 2 weken is d'r al 4x gevraagd naar m'n schema en naar m'n eetschema na een kort gesprekje lol. En vorige week was d'r een gast die zij " ben jij Raymond?, ik had van die endie gehoord enz enz " lol
In de uni gym hebben ze allemaal te veel kapsones om je aan te spreken gelukkig, op een enkeling na.
Al vind ik het eigenlijk best leuk om een serieus iemand echt te helpen en info te kunnen geven
't is dat m'n day job zo uitdagend en well paying is, anders zou ik best nog wel eens personal trainer willen worden.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 30-07-2012 15:09:03 ]
Chill.quote:
[..]
Als ik nog een keer die kant op moet laat ik het weten. Voor de rest: vraag het eens op DBB.
Nouja, mijn ervaring toen (3 jaar terug inmiddels, toen trainde ik eigenlijk vooral om af te vallen omdat ik een dikkertje was) had ik meer definitie toen ik er mee stopte en het vocht kwijt was. Heb er echt wel veel aan gehad toen hoor, ben van 22% naar 14% gegaan. Misschien dat ik het na de vakantie in m'n bulk weer eens ga gebruiken.quote:
[..]
Definitie = hoeveelheid spieren vs hoeveelheid vet. Als spiermassa omhoog gaat (omdat meer vocht in de spieren) en je vetpercentage hetzelfde blijft, krijg je meer definitie.
maar misschien heb je een ander idee ervan, hoe kan je meer spiermassa krijgen terwijl je definitie minder wordt?
Deathlift or Die.
Rugpijn is zo irritant, ik weet ook niet hoe het is gekomen omdat ik niet bijzonder zwaar heb getraint. Misschien toch maar een betere warming up doen
Of betere rugoefeningen?quote:
Rugpijn is zo irritant, ik weet ook niet hoe het is gekomen omdat ik niet bijzonder zwaar heb getraint. Misschien toch maar een betere warming up doen
Jij trainde ook bij USC Leiden toch? Heb je inside informatie over hoe 't na de verbouwing gaat worden?quote:
[..]
Nou, dat zal je dus verbazen. Er stond er 1 in m'n gym voordat ze gingen verbouwen, en nou hebben de broodmongolen er dus weer een gekocht voor na de renovatie.
En een incline op die manier.
Dit terwijl er menig keer is geklaagt over dit.
Je went er wel aan hoor, en 120kg kreeg ik d'r ook wel uit alleen, je moet er alleen wel echt aan wennen, en trainen/opbouwen er mee, anders heb je toch echt iemand nodig.
Nu train ik dus ff ergens anders waar ze gewoon een rechte hebben, en dat is wel makkelijker uitpakken. Uiteindelijk maakt het niks uit met m'n prestaties, terwijl ik dat wel altijd dacht
Maar ik snap niet dat een merk als Matrix, dit uitbrengt en al jaren in z'n lijn houdt.
Waar ben je nu (tijdelijk) gaan trainen?
Yep, Nu bij Fitline Leidschendam. Beste Gym daar moet ik zeggen.quote:
[..]
Jij trainde ook bij USC Leiden toch? Heb je inside informatie over hoe 't na de verbouwing gaat worden?
Waar ben je nu (tijdelijk) gaan trainen?
Geen inside info, maar wel op de site van USC.:
http://www.voorzieningen.(...)uwe-fitness-usc.html
Als je omlaag scrolled staat de appratuur die er komt.
power station
Lol, baas.quote:
[..]
Hey dat is altijd handig
Ik heb die usfoodz gevraagd of ze Dash kruiden willen inkopen, die zie ik namelijk erg vaak terugkomen in die filmpjes.
If not now, then when.
Nog een weekje, nog een weekje, en de gym is weer op normale tijden geopend...can't wait. Nu erg lastig i.v.m. werk.
Altijd als ik die mislukte bulk foto's zie vraag ik me echt af wat ze wel niet allemaal fout hebben gedaan.quote:
Op Denken sommige mensen dat bulken onbeperkt eten is?
Sommige mensen zien bulken als onbeperkt KFC, BK en McD.quote:
[..]
Altijd als ik die mislukte bulk foto's zie vraag ik me echt af wat ze wel niet allemaal fout hebben gedaan.
Denken sommige mensen dat bulken onbeperkt eten is?
Volgens mij is die foto bewerkt.quote:
[..]
Altijd als ik die mislukte bulk foto's zie vraag ik me echt af wat ze wel niet allemaal fout hebben gedaan.
Denken sommige mensen dat bulken onbeperkt eten is?
If not now, then when.
Word een aardige gym zo te zien..quote:
[..]
Yep, Nu bij Fitline Leidschendam. Beste Gym daar moet ik zeggen.
Geen inside info, maar wel op de site van USC.:
http://www.voorzieningen.(...)uwe-fitness-usc.html
Als je omlaag scrolled staat de appratuur die er komt.
power station
Ik had vanochtend even vlug gekeken op die website maar ik zag vooralsnog alleen maar zoete troep zoals twinkies etc...quote:
[..]
Lol, baas.
Ik ben benieuwd of je antwoord krijgt. in principe kun je ook wel gewoon stegeman kruiden gebruiken hier uit NL. sowieso kruiden zijn voedingswaarde redelijk verwaarloosbaar. Ik ben benieuwd of ze die siroop / saus meuk hebben die ik terug zie in de filmpjes. En natuurlijk de varianten tabasco
Straks eens even goed kijken op die site. nu even gym in
na na na na na na na Badjasman!
