SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Waarom zou je dat zonder IF moeten doen?quote:Op maandag 16 juli 2012 21:56 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Vervelendste vond ik misschien nog wel die kleine porties, ik wil gewoon een bak vlees of vis weg eten ipv een paar stukjes
Ik PM je morgen nog wel even voor de eca
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Doe de handel anders even in PM? We hebben het hier over verboden middelen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Vind 3 grote maaltijden beter dan 6 kleinere, dat bedoel ik ermee :pquote:Op maandag 16 juli 2012 22:05 schreef Seam het volgende:
[..]
Waarom zou je dat zonder IF moeten doen?
Owja, vergeten. Ze zijn zo verboden dat ze hier voor me liggen.quote:Op maandag 16 juli 2012 22:06 schreef Zith het volgende:
Doe de handel anders even in PM? We hebben het hier over verboden middelen.
If not now, then when.
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
lol.quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
Voor abs heb je geen goeie workout nodig maar een goed voedingsschema. Abs ga je zien door een laag vetpercentage en niet door crunches oid.
If not now, then when.
Heb je de OP gelezen?quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Lees even de OP dude, daar staat alles in.quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
leuke troll mang.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Tja.. alle trollfactoren zijn aanwezig. 
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-voorbeeld van lijpe ab workout
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-voorbeeld van lijpe ab workout
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
Zijn postgeschiedenis is er alleen niet naar.quote:
Tja.. alle trollfactoren zijn aanwezig.
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Snap ik maar als je één keer opquote:
Tja.. alle trollfactoren zijn aanwezig.
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
klikt dan zie je dat het geen troll is.Ik ben recent nog geband geweest omdat mensen "vermoeden" dat ik aan het trollen was.
If not now, then when.
Ik voel je nikker, ook al meerdere malen hier gehad
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik volg sinds kort een programma dat heet strongcrunch, je hebt 2 fullbody workouts, en je traint 3x pw:
Workout a: crunch 6*max
workout b: bicep curl 6*30 reps
Workout a: crunch 6*max
workout b: bicep curl 6*30 reps
Sorry broertjy, ik ben vanaf nu weer serieus.quote:
niet trollen maadje, het ging hier net zo goed de laatste weken, behalve wat haat op IF
Iemand hier die aan IF doet, of heb ik de afgelopen tijd niet opgelet?
quote:
[..]
Sorry broertjy, ik ben vanaf nu weer serieus.
Iemand hier die aan IF doet, of heb ik de afgelopen tijd niet opgelet?
If not now, then when.
Meer omdat je echt bijzonder weinig aan het topic toevoegt.quote:
Ik voel je nikker, ook al meerdere malen hier gehad
Ik heb op zich niets tegen wat IF informatie, maar die dagboekverhalen over hoe lang er al gevast wordt en wanneer er weer gevreten mag worden interesseren mij geen fuck. Jullie lijken wel vrouwen die over hun cyclus aan het lullen zijn.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik heb op zich niets tegen wat IF informatie, maar die dagboekverhalen over hoe lang er al gevast wordt en wanneer er weer gevreten mag worden interesseren mij geen fuck. Jullie lijken wel vrouwen die over hun cyclus aan het lullen zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik care verder niet of het iemand wat interesseert, ik post het gewoon en gelukkig mag dat. Er zal vast wel een enkele zijn die er wat aan heeft, net zoals ik wat kan hebben aan iets wat jou geen fuck interesseert.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
quote:
Ik heb op zich niets tegen wat IF informatie, maar die dagboekverhalen over hoe lang er al gevast wordt en wanneer er weer gevreten mag worden interesseren mij geen fuck. Jullie lijken wel vrouwen die over hun cyclus aan het lullen zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dit is wel een goeie.quote:
Ik doe altijd wrist curls knielend naast een bankje (gezicht naar het bankje) met m'n onder armen uitstekend over het bankje en dan zowel om hoog met je handpalmen curlen met een dumble als omlaag met je handpalmen, maar het is erg overbelastend voor je polsen om met relatief zware dumbles in positie te gaan zitten zo.
Dit lijkt me iets beter te controleren.
Thanks.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 17-07-2012 08:11:50 ]
En ik wilde nog ff de gene bedanken die het slingeren aanbeviel om je dumbles omhoog te krijgen met dumble shoulder press. 
32kg zonder hulp in positie gekregen dit keer :-)
1x slingerend en 1x via de knie toch.
Volgens mij was het SunTzu, Stereo, of Star.
Thanks i.i.g.
Vanmiddag 195kg deadlift als goal
[ Bericht 10% gewijzigd door RaymondK op 17-07-2012 08:47:37 ]
32kg zonder hulp in positie gekregen dit keer :-)
1x slingerend en 1x via de knie toch.
Volgens mij was het SunTzu, Stereo, of Star.
Thanks i.i.g.
Vanmiddag 195kg deadlift als goal
[ Bericht 10% gewijzigd door RaymondK op 17-07-2012 08:47:37 ]
Wat een kut dag, vanacht geen oog dicht gedaan vanwege lotinguitslag, ben dus uitgeloot.
Geen trainen voor mij vandaag, duik mn bed weer in
Geen trainen voor mij vandaag, duik mn bed weer in
Zo gister voor het eerst sinds 3 weken weer een gym van binnen gezien. Afgelopen 3 weken verschillende tripjes naar het buitenland moeten maken voor het werk. Gister maar weer rustig aan begonnen en vooral gefocust op de techniek. Zat hiervoor toch al redelijk op een plateau, dus daar ga ik nu weer rustig naar toe werken. Zat hiervoor vast op 125 kg squat, en 135/140 kg deadlift.
Ben gister weer begonnen op 70 kg squat en 85 kg deadlift. Kreeg nog wel complimenten voor m'n deadlift techniek, dus op zich is het niet verkeerd om even te resetten en de techniek een beetje bijschaven. Nu rustig opbouwen en hopen dat ik nu door m'n vorige plateau heen ga. Op naar de 150/160 kg deadlift (2x bw)
Ben gister weer begonnen op 70 kg squat en 85 kg deadlift. Kreeg nog wel complimenten voor m'n deadlift techniek, dus op zich is het niet verkeerd om even te resetten en de techniek een beetje bijschaven. Nu rustig opbouwen en hopen dat ik nu door m'n vorige plateau heen ga. Op naar de 150/160 kg deadlift (2x bw)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |