SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zelf hou ook niet zoveel van ontbijten en elke dag porties eten. Een bijkomend voordeel van IF is ook al die tijd die je overhoudt.quote:Op maandag 16 juli 2012 21:39 schreef mtchel112 het volgende:
Morgen is beginnen met IF, deze boii haat ontbijt bij vroeg opstaan en trainen op nuchtere maag vind hij chill..
Srs, 6-8 uur eten met nadruk op post workout lijkt mij chiller dan 6x pd een kleine portie, damned al dat plannen.
If not now, then when.
Vervelendste vond ik misschien nog wel die kleine porties, ik wil gewoon een bak vlees of vis weg eten ipv een paar stukjesquote:
[..]
Ik zelf hou ook niet zoveel van ontbijten en elke dag porties eten. Een bijkomend voordeel van IF is ook al die tijd die je overhoudt.
Ik PM je morgen nog wel even voor de eca
Ik zit momenteel wat krap bij kas, maar zou je me even via dm/pm kunnen laten weten hoe je er aan gekomen bent?quote:
[ Bericht 34% gewijzigd door da_unfuckwithable op 16-07-2012 22:10:22 ]
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Waarom zou je dat zonder IF moeten doen?quote:Op maandag 16 juli 2012 21:56 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Vervelendste vond ik misschien nog wel die kleine porties, ik wil gewoon een bak vlees of vis weg eten ipv een paar stukjes
Ik PM je morgen nog wel even voor de eca
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Doe de handel anders even in PM? We hebben het hier over verboden middelen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Vind 3 grote maaltijden beter dan 6 kleinere, dat bedoel ik ermee :pquote:Op maandag 16 juli 2012 22:05 schreef Seam het volgende:
[..]
Waarom zou je dat zonder IF moeten doen?
Owja, vergeten. Ze zijn zo verboden dat ze hier voor me liggen.quote:
Doe de handel anders even in PM? We hebben het hier over verboden middelen.
If not now, then when.
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
lol.quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
Voor abs heb je geen goeie workout nodig maar een goed voedingsschema. Abs ga je zien door een laag vetpercentage en niet door crunches oid.
If not now, then when.
Heb je de OP gelezen?quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Lees even de OP dude, daar staat alles in.quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
quote:
Wil niet een ultieme body builder worden, maar wil nu toch wel gaan voor een six pack + gespierdere armen.. Wat betreft abs, zou dit iets goeds zijn? Heb hem net afgewerkt, qua buikspieren prima te doen alleen last van nek.
Ik ga nu al 2x per week naar de sportschool (sinds paar maanden, maar niet heel fanatiek qua gewichten oid), maar ben van plan om meer te gaan.
leuke troll mang.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Tja.. alle trollfactoren zijn aanwezig. 
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-voorbeeld van lijpe ab workout
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-voorbeeld van lijpe ab workout
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
Zijn postgeschiedenis is er alleen niet naar.quote:
Tja.. alle trollfactoren zijn aanwezig.
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Snap ik maar als je één keer opquote:
Tja.. alle trollfactoren zijn aanwezig.
-wil een sixpack
-gespierdere armen
-absoluut geen vieze bodybuilder willen worden
-niet te fanatiek
klikt dan zie je dat het geen troll is.Ik ben recent nog geband geweest omdat mensen "vermoeden" dat ik aan het trollen was.
If not now, then when.
Ik voel je nikker, ook al meerdere malen hier gehad
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik volg sinds kort een programma dat heet strongcrunch, je hebt 2 fullbody workouts, en je traint 3x pw:
Workout a: crunch 6*max
workout b: bicep curl 6*30 reps
Workout a: crunch 6*max
workout b: bicep curl 6*30 reps
Sorry broertjy, ik ben vanaf nu weer serieus.quote:
niet trollen maadje, het ging hier net zo goed de laatste weken, behalve wat haat op IF
Iemand hier die aan IF doet, of heb ik de afgelopen tijd niet opgelet?
quote:
[..]
Sorry broertjy, ik ben vanaf nu weer serieus.
Iemand hier die aan IF doet, of heb ik de afgelopen tijd niet opgelet?
If not now, then when.
