LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDoor middel van de camera en de flitslicht. Je houdt dan je vinger op de camera. Had niet verwacht dat dat zou werken. Maar het werkt wel en als je dan naar je vinger kijkt zie je ook dat er bij iedere hartslag iets minder licht doorheen komt.quote:Nog even een opmerking over het meerennen tijdens de Ekiden, je kan hiervoor gediskwalificeerd worden als team. Dat stond in ieder geval in de voorwaarden van de Ekiden van Zwolle. Toch iets om rekening mee te houden in vervolg
Dat was vast mossel, die heeft me gister laten zien dat het werktquote:Op zondag 8 juli 2012 11:42 schreef Wiehoe het volgende:
[..]
Door middel van de camera en de flitslicht. Je houdt dan je vinger op de camera. Had niet verwacht dat dat zou werken. Maar het werkt wel en als je dan naar je vinger kijkt zie je ook dat er bij iedere hartslag iets minder licht doorheen komt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Dat zou zo eens kunnen. Wel apart dat het ook nog echt werktquote:Op zondag 8 juli 2012 11:43 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat was vast mossel, die heeft me gister laten zien dat het werkt
Bij de finish?quote:
Nog even een opmerking over het meerennen tijdens de Ekiden, je kan hiervoor gediskwalificeerd worden als team. Dat stond in ieder geval in de voorwaarden van de Ekiden van Zwolle. Toch iets om rekening mee te houden in vervolg
Hier niet hoor, finishen met het hele team werd zelfs aangemoedigd. Als je er maar voor zorgde dat alleen de slotloper een chip omhad en de rest niet.♥ || Baby catcher in training || ♥In Rotterdam werd 1.000x omgeroepen dat het mochtquote:
Nog even een opmerking over het meerennen tijdens de Ekiden, je kan hiervoor gediskwalificeerd worden als team. Dat stond in ieder geval in de voorwaarden van de Ekiden van Zwolle. Toch iets om rekening mee te houden in vervolgVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, maar het zou toch zuur zijn als je uit enthousiasme de baan op rent en zo uit de wedstrijd genomen wordt. Let op dus dat het niet in alle wedstrijden is toegestaan.Als we het niet zeker wisten hadden we het nooit gedaanquote:
Ja, maar het zou toch zuur zijn als je uit enthousiasme de baan op rent en zo uit de wedstrijd genomen wordt. Let op dus dat het niet in alle wedstrijden is toegestaan.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mijne: Hardlopen voor beginners #230 - Geweldige resultaten van FOK!kersquote:
Leuke foto's! Iemand een linkje naar de post met 'n verslag?
Mossel: Hardlopen voor beginners #230 - Geweldige resultaten van FOK!kers♥ || Baby catcher in training || ♥Hihi, ik heb het woord eindsprint wel eer aangedaan. Wou het een km volhouden maar ging na 500 helemaal stuk
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLeuk! Ga ik straks even lezen!quote:
[..]
Mijne: Hardlopen voor beginners #230 - Geweldige resultaten van FOK!kers
Mossel: Hardlopen voor beginners #230 - Geweldige resultaten van FOK!kersJa doei.Trouwens jammer van de foto's van de organisatie: ik, MD, don en xzaz staan allemaal op de foto... Mossel en djmo zijn nergens te vinden
♥ || Baby catcher in training || ♥Hoppa, 11.16 km erbij. Op het einde:
Het lijkt wel of je minder snel nat wordt als je erdoor heen rent.
Ik: Dude! Het is harder gaan regenen hoor...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.RD?quote:
[..]
Doe ik ook, hoor! Maar als je meer traint krijg je een bredere basis en kun je meer... RD zal dat vast onderschrijven...Langzaam zal je basissnelheid omhoog kruipen.
Maar idd. Lekker doortrainen dus
DJMO staat toch op de tweede foto, of is die niet van de organisatie?quote:
Trouwens jammer van de foto's van de organisatie: ik, MD, don en xzaz staan allemaal op de foto... Mossel en djmo zijn nergens te vinden
Neequote:
[..]
DJMO staat toch op de tweede foto, of is die niet van de organisatie?♥ || Baby catcher in training || ♥Hoppa, 16 km erbij.
Nu ben ik in de challenge-telling boven de 200 km. Niet dat ik mijn challenge nog ga halen, dan zou ik vanaf nu elke week 50km moeten lopen en dat ga ik niet redden. Deze week wel 35km gelopen, en dat is wel ongeveer het maximaal haalbare denk ik.
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 08-07-2012 12:07:47 ]ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtAh, rightquote:Op zondag 8 juli 2012 11:58 schreef Yuki het volgende:
[..]
Neenice! Troost je: ik red mn challenge ook niet meerquote:
Hoppa, 16 km erbij.
Nu ben ik in de challenge-telling boven de 200 km. Niet dat ik mijn challenge nog ga halen, dan zou ik vanaf nu elke week 50km moeten lopen en dat ga ik niet redden. Deze week wel 35km gelopen, en dat we ongeveer het maximaal haalbare denk ik.
Niet gezwommen want bad bleek dicht deze zomerNiet meer actief op Fok!Ik had de tip voor die app, hier van de week in de groep gegooid, was vergeten te vermelden dat ie w.s. ook voor android beschikbaar was, maar fijn te lezen dat dat dus ook zo isquote:
[..]
Door middel van de camera en de flitslicht. Je houdt dan je vinger op de camera. Had niet verwacht dat dat zou werken. Maar het werkt wel en als je dan naar je vinger kijkt zie je ook dat er bij iedere hartslag iets minder licht doorheen komt.Haha, shavarani (verkeerd gespeld, I know) loopt gewoon samen met mensen met wie ik ook loop. Small world!
Zoe net een foto op fb gepost worden waar zij ook opstaat. Hahaha.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die hahaha is vast voor hoe ik erop staquote:
Haha, shavarani (verkeerd gespeld, I know) loopt gewoon samen met mensen met wie ik ook loop. Small world!
Zoe net een foto op fb gepost worden waar zij ook opstaat. Hahaha.
Was clinic voor de viva dtd.mss weet ie niet wie je met rd bedoeld...?quote:
[..]
Als in dat RD volgens mij behoorlijk veel ervaring heeft als loper en ook met trainingen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.rd = rechtse directe.quote:
Ben zo benieuwd naar je vorderingen, Rammelaartje!
Guppy, denk dat je wel opnieuw moet beginnen als je de methode Honselaar met hartslag wilt proberen. Of niet Rammelaartje?Niet meer actief op Fok!Ah! Niet aan gedacht.quote:
[..]
mss weet ie niet wie je met rd bedoeld...?
RD=rechtsedirecteNee hoor, je bent best een knappe vrouw, zelfs tijdens het sporten...quote:
[..]
Die hahaha is vast voor hoe ik erop sta
Was clinic voor de viva dtd.
Dat zag ik aan het albumIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.pfjew.. thanks, want ik vond het vreselijk om mezelf zo terug te zien.quote:
[..]
Nee hoor, je bent best een knappe vrouw, zelfs tijdens het sporten...
Maar het merendeel van de deelnemers gister kwam uit Amsterdam, en dan kan het inderdaad wel eens een klein wereldje zijnGeen idee, we'll seequote:
[..]
rd = rechtse directe.
Ben zo benieuwd naar je vorderingen, Rammelaartje!
Guppy, denk dat je wel opnieuw moet beginnen als je de methode Honselaar met hartslag wilt proberen. Of niet Rammelaartje?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ze komt uit Almere, maar zit net als ik bij de Running Junkies (Amsterdams los zand loopgroep)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik weet even zo snel niet welke je bedoeld, maar het waren allemaal leuke dames.quote:
Ze komt uit Almere, maar zit net als ik bij de Running Junkies (Amsterdams los zand loopgroep)
*edit* Weet nu wie je bedoeld.
[ Bericht 3% gewijzigd door Shravani op 08-07-2012 12:18:36 ]geblesseerd raken wil wel helpen bij het opnieuw beginnenquote:
Wiehoe, hoe heb jij het precies aangepakt met beginnen met trainen op hartslag?Niet meer actief op Fok!IK BEN OVER DE 500 KM DIT JAARInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhttp://martinblok.jalbum.net/PAC%20Rotterdam%20Ekiden/ hier staan alle foto'squote:
Trouwens jammer van de foto's van de organisatie: ik, MD, don en xzaz staan allemaal op de foto... Mossel en djmo zijn nergens te vinden
Mossel heb ik ook niet kunnen vinden, DJMO wel, twee keer zelfs, hier en hier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*thanksquote:
en challenge naar -1,2Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWas ik eigenlijk niet van planquote:
[..]
geblesseerd raken wil wel helpen bij het opnieuw beginnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, ben ik even scheelquote:
[..]
http://martinblok.jalbum.net/PAC%20Rotterdam%20Ekiden/ hier staan alle foto's
Mossel heb ik ook niet kunnen vinden, DJMO wel, twee keer zelfs, hier en http://martinblok.jalbum.(...)slides/DSC00682.html
Die tweede foto♥ || Baby catcher in training || ♥Maar mosselmossel heb ik ook niet terug kunnen vinden. Hij liep toch in het mossel-shirt?quote:
[..]
Oh, ben ik even scheel
Die tweede foto[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DJMO toch heel erg vet dat je gelopen hebt ondanks je problemen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Prachtige omgeving!! Erg mooie foto's ook.quote:Op zondag 8 juli 2012 12:12 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.Cool. Mooie gebergtes.quote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Leuke foto's , Moblo!quote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.Ook Moblo heeft zich zo te zien aangepast aan de TT. Wat een schitterende omgeving
F means you're fucked
Gave omgeving daarquote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMooie foto's idd
Gisteren Forrest Gump gekeken btw. Evem vergeten hoe briljant die film isNiet meer actief op Fok!quote:
Mooie foto's idd
Gisteren Forrest Gump gekeken btw. Evem vergeten hoe briljant die film is“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Jep. Knalrood met MOSSEL eropquote:
[..]
Maar mosselmossel heb ik ook niet terug kunnen vinden. Hij liep toch in het mossel-shirt?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ken nog wel een oude boer die 'n Barn verhuurt die als prima uitvalsbasis kan dienenquote:
Ook Moblo heeft zich zo te zien aangepast aan de TT. Wat een schitterende omgevingJa doei.Ik ben er weer vandoor. Openluchttheater in de stromende regen...
Wat je al niet overhebt voor je vrienden
Tot later!!
♥ || Baby catcher in training || ♥Nou, echt niet te vinden tussen die foto's... Hoe hebben ze die nou kunnen missenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.It's crazy but I like it! Door de plassen stampen, heerlijk.
10 km in 00:54:03
Aaaahw, ik hou van mijzelf.It's funny
But not ha-ha funny.iddquote:
Nu ik toch zover gekomen ben kan ik net zo goed wat verder rennen em dam drie jaar ofzo blijven rennen
Niet meer actief op Fok!Af en toe heb ik wel van die kleine momentjes hoor, maar dan is het meer van; nog even een extra rondje, niet nog een extra provinciequote:
[..]
idd
Nu ik toch zover gekomen ben kan ik net zo goed wat verder rennen em dam drie jaar ofzo blijven rennen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Veel plezierquote:
Ik ben er weer vandoor. Openluchttheater in de stromende regen...
Wat je al niet overhebt voor je vrienden
Tot later!!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Die Damloop wordt een eitje!quote:Op zondag 8 juli 2012 12:24 schreef Nero22 het volgende:
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.
10 km in 00:54:03Wij ook!quote:Aaaahw, ik hou van mijzelf.
Hopen dat het regent dan.quote:
[..]
Die Damloop wordt een eitje!
[..]
Wij ook!
It's funny
But not ha-ha funny.
Goed bezig Jumparound
Same goed for Nero22!
Wat een prachtige foto's en omgeving Mo'tje!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik zat me laatst dus echt af te vragen "Goh ik zie moblo nooit meer"quote:
[..]
Ik ken nog wel een oude boer die 'n Barn verhuurt die als prima uitvalsbasis kan dienen
Ziet er zeker mooi uit daarIk was 'n weekje op vakantiequote:Op zondag 8 juli 2012 12:35 schreef Kwamo het volgende:
[..]
Ik zat me laatst dus echt af te vragen "Goh ik zie moblo nooit meer"
Ziet er zeker mooi uit daarJa doei.Ik dacht in eerste instantie dat ik naar Nieuw-Zeeland aan het kijken was.quote:
[..]
Ik was 'n weekje op vakantieIt's funny
But not ha-ha funny.Er is een run bezig in Utrecht!
Ik zag mensen met nummers op hun buik en kreeg meteen een♥ || Baby catcher in training || ♥Wauw!!quote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.♥ || Baby catcher in training || ♥Leukquote:
[..]
Mijne: Hardlopen voor beginners #230 - Geweldige resultaten van FOK!kers
Mossel: Hardlopen voor beginners #230 - Geweldige resultaten van FOK!kers
Neequote:
[..]
Stond er nog iemand klaar om eten voor je te maken?
♥ || Baby catcher in training || ♥Schandalig!quote:
[..]
Nou, echt niet te vinden tussen die foto's... Hoe hebben ze die nou kunnen missen♥ || Baby catcher in training || ♥Lekker rondje!quote:
Hoppa, 11.16 km erbij. Op het einde:
Het lijkt wel of je minder snel nat wordt als je erdoor heen rent.
Ik: Dude! Het is harder gaan regenen hoor...Goed gedaan hoor!quote:
Hoppa, 16 km erbij.
Nu ben ik in de challenge-telling boven de 200 km. Niet dat ik mijn challenge nog ga halen, dan zou ik vanaf nu elke week 50km moeten lopen en dat ga ik niet redden. Deze week wel 35km gelopen, en dat is wel ongeveer het maximaal haalbare denk ik.Lekker dom :s Willen ze geen geld verdienen?quote:
[..]
nice! Troost je: ik red mn challenge ook niet meer
Niet gezwommen want bad bleek dicht deze zomerIk ben ook benieuwdquote:
[..]
rd = rechtse directe.
Ben zo benieuwd naar je vorderingen, Rammelaartje!
Guppy, denk dat je wel opnieuw moet beginnen als je de methode Honselaar met hartslag wilt proberen. Of niet Rammelaartje?OMG. Waar precies is dat? Ik ga daar heenquote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.quote:Nee joh, lekker wijfquote:
[..]
Oh, ben ik even scheel
Die tweede foto
Dit dus!quote:
DJMO toch heel erg vet dat je gelopen hebt ondanks je problemenEn als je aan die film denkt hoor je gelijk die stemquote:
Mooie foto's idd
Gisteren Forrest Gump gekeken btw. Evem vergeten hoe briljant die film is
Veel plezier!quote:
Ik ben er weer vandoor. Openluchttheater in de stromende regen...
Wat je al niet overhebt voor je vrienden
Tot later!!Lekker hoor! Zag je al bezig op endomondo. Bikkelquote:
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.
10 km in 00:54:03
Aaaahw, ik hou van mijzelf.Holy crap!! Gefeliciteerd nero!!quote:
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.
10 km in 00:54:03
Aaaahw, ik hou van mijzelf.♥ || Baby catcher in training || ♥Oehh nicequote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.
Ik neem voor de zekerheid m'n hardloopgear mee naar Zweden-Noorwegen straks
Whoa, nicccccequote:
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.
10 km in 00:54:03
Aaaahw, ik hou van mijzelf.ik sta er wel op hoor. hier en er is er nog een, maar daar ben ik dood aan het gaanquote:
Trouwens jammer van de foto's van de organisatie: ik, MD, don en xzaz staan allemaal op de foto... Mossel en djmo zijn nergens te vindenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHehe, wees niet getreurd, hardlopen brengt photogenetics down with 50%quote:Op zondag 8 juli 2012 12:51 schreef xzaz het volgende:
http://martinblok.jalbum.(...)slides/DSC00397.html
quote:
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.
10 km in 00:54:03
Aaaahw, ik hou van mijzelf.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJoh, /carequote:
http://martinblok.jalbum.(...)slides/DSC00397.html
♥ || Baby catcher in training || ♥zie mijn finish foto's uit hilversumquote:
http://martinblok.jalbum.(...)slides/DSC00397.html
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar wel snelquote:
http://martinblok.jalbum.(...)slides/DSC00397.html
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben wel best photogenic voor mijn doen
http://jalbum.net/nl/m/slide/album/1201275/photo/121
*Trots♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik ben wel best photogenic voor mijn doen
http://jalbum.net/nl/m/slide/album/1201275/photo/121
*TrotsHet was prima gezien de condities van gister; maar mijn eindtijd was 2 min boven me PR. Aan de andere kant had niet ik niet het gevoel dat ik er nog meer uit te halen was. Was echt dood toen ik over de finish kwam.quote:Ja, die vind ik echt leuk!quote:
Ik ben wel best photogenic voor mijn doen
http://jalbum.net/nl/m/slide/album/1201275/photo/121
*Trots[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gave foto!quote:
Ik ben wel best photogenic voor mijn doen
http://jalbum.net/nl/m/slide/album/1201275/photo/121
*TrotsLekker man! Gogog!quote:
Gewoon 11 km gerend vandaag! Het was de laatste training van Renate dus ik moest 10 km in 1 uur lopen. Ik ging gewoon zo lekker dat ik er 11 heb kunnen lopen in dat uurtje.
http://www.endomondo.com/workouts/nZ3-sS3-j6k
Ik dacht dat het droog zou blijven, maar na 500 meter kwam het al met bakken uit de lucht.
10 km in 00:54:03
Aaaahw, ik hou van mijzelf.Prutsers inderdaad.quote:
[..]
Nou, echt niet te vinden tussen die foto's... Hoe hebben ze die nou kunnen missenZeeuwse mossels kunnen altijd!Jou ga ik hoe dan ook herkennen vanaf nu. Je staat op redelijk wat foto's.quote:
[..]
Ik weet even zo snel niet welke je bedoeld, maar het waren allemaal leuke dames.
*edit* Weet nu wie je bedoeld.
Tis je duidelijk, legs of steel heeft ze.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou, dan zat er niet meer in toch? Dan heb je het toch goed gedaan?quote:
[..]
Het was prima gezien de condities van gister; maar mijn eindtijd was 2 min boven me PR. Aan de andere kant had niet ik niet het gevoel dat ik er nog meer uit te halen was. Was echt dood toen ik over de finish kwam.
Ohquote:
[ afbeelding ]
Hier heb ik dus hardgelopen
Rest van de foto's staan op deze site.Inderdaad! en ook een ijzeren conditiequote:
[..]
Jou ga ik hoe dan ook herkennen vanaf nu. Je staat op redelijk wat foto's.
Tis je duidelijk, legs of steel heeft ze.
p.s. in 3d zie ik er vaak wel iets anders uit dan op foto, maar ik ben inderdaad wel makkelijk te herkennen.Erg gaaf!quote:
Ik ben wel best photogenic voor mijn doen
http://jalbum.net/nl/m/slide/album/1201275/photo/121
*Trots
Nero, top gedaan jongen!
Trouwens GotC en Yur, wat hebben jullie ook lekker gelopen zeg! En fijn om eens een dode Yur te zien, terwijl die speelt nog volop over te hebbenZeeuwse mossels kunnen altijd!Nah, zo dood was hij nietquote:
Trouwens GotC en Yur, wat hebben jullie ook lekker gelopen zeg! En fijn om eens een dode Yur te zien, terwijl die speelt nog volop over te hebben
Had je die foto's van 'm gezien, 500 meter voor de finish?Jamaar dat moet ookquote:
[..]
Nah, zo dood was hij niet
Had je die foto's van 'm gezien, 500 meter voor de finish?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat lag daar nu eigenlijk op de grond?quote:
[..]
ik sta er wel op hoor. hier en er is er nog een, maar daar ben ik dood aan het gaan
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
