LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Ja doei.Hier wordt het avond eten cracker met kaas, moet op mijn werk eten.quote:What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Brengs mij eens zo'n lekkere lunchquote:Op maandag 25 juni 2012 14:41 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Nog maar een keer mijn awesome lunch.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Leest er dan niemand die topics? Hij heeft nog net z'n darmen d'r niet uitgekotst vannachtquote:
Ja doei.Innige nachtelijke relaties met de toiletpot zijn nooit leuk. Je valt er wel van af, dat wel. Als 't maar lang genoeg duurt.Ja doei.Was echt teveel om bij te houdenquote:
[..]
Leest er dan niemand die topics? Hij heeft nog net z'n darmen d'r niet uitgekotst vannacht.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik lees ook nooit bij hoorquote:Op maandag 25 juni 2012 14:44 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Was echt teveel om bij te houdenHier gedeeltelijk gezond.
Aardappelen, doperwten en saucijs.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueSpeculoosquote:
Ik heb een boterham met hagelslag lunch omnom
Ook lekker!quote:
Hier gedeeltelijk gezond.
Aardappelen, doperwten en saucijs.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb een maaltijdsalada op de planning staan voor vanavondquote:
Wie vandaag pizza gaat eten krijgt billenkoek!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mn favo ijsquote:
Hier gedeeltelijk gezond.
Aardappelen, doperwten en saucijs.
F means you're fuckedSporten zul je!quote:
[..]
Ik heb een maaltijdsalada op de planning staan voor vanavond█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Gek dat dát soms meer vult dan een gewone maaltijd door al dat water.quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.*BWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP* *plons*
Hé, wortels..... die heb ik toch een tijd niet gegeten. Raar.. dat er altijd wortels in je kots zitten..
*Bwaaaaaaaaaaaaaaaaaaap* *plons*
Hm... mais, dat verteert sowieso nooit...
*bwaaaaa...*
m'n humor! Nééééé!
*slik*
phew...Ja doei.quote:
*BWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP* *plons*
Hé, wortels..... die heb ik toch een tijd niet gegeten. Raar.. dat er altijd wortels in je kots zitten..
*Bwaaaaaaaaaaaaaaaaaaap* *plons*
Hm... mais, dat verteert sowieso nooit...
*bwaaaaa...*
m'n humor! Nééééé!
*slik*
phew...F means you're fuckedJa maar.. ja maarquote:Heb op zich wel zin in een echte spinningles
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da's toch ook sport lieverdquote:
[..]
Ja maar.. ja maar.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.*gaap*
mag ik gaan hardlopen? Net 2 routes uitgezet... *zinin!*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Ja maar.. ja maar
Ja gaan dan!!quote:
[..]
Ja maar.. ja maar
Ik ben vanmorgen alweer wezen fitnessen en moet dadelijk nog 15 km naar mijn werk fietsen dus ik ben blijWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Blij worden van 15km fietsenquote:
[..]
Ja gaan dan!!
Ik ben vanmorgen alweer wezen fitnessen en moet dadelijk nog 15 km naar mijn werk fietsen dus ik ben blijhttp://afstandmeten.nl/index.php?id=899677
Dit zou m'n 10km rondje worden om te 'oefenen'. Nu eerst nog maar 's een stukje minderJa doei.Hoe ver kan je nu hardlopen?quote:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=899677
Dit zou m'n 10km rondje worden om te 'oefenen'. Nu eerst nog maar 's een stukje minderquote:
tussen de 5 en de 7
Over 2 weken fiets ik hopelijk een week lang 40 km per dag
en als het droog is
Niet meer actief op Fok!Ja, nee.. zo bedoelde ik het niet..quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jaaa lekker veel verbrandenquote:What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Wat een ONGELOOOOOOOFLIJKE KUTdag op mijn werk vandaag.
Jammer dat het vandaag mijn rustdag is, anders ging ik keihard lopen vanavond.
Zo, dat moest er even uit, eet smakelijk allemaalYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEn het is bewolkt vandaag, dus ik heb goede hoop dat ik 't vol ga houden. Al is m'n lichaam wel echt 'beurs' van de sportschool gisteren. Denk dat ik er eerst even wat spierpijn uit moet lopenquote:Ja doei.en als je alleen maar wind mee hebt zeker?quote:Op maandag 25 juni 2012 15:03 schreef Viking84 het volgende:
Over 2 weken fiets ik hopelijk een week lang 40 km per dag
en als het droog is
Vertel!quote:
Wat een ONGELOOOOOOOFLIJKE KUTdag op mijn werk vandaag.
Jammer dat het vandaag mijn rustdag is, anders ging ik keihard lopen vanavond
Zo, dat moest er even uit, eet smakelijk allemaalWat dan?quote:
Wat een ONGELOOOOOOOFLIJKE KUTdag op mijn werk vandaag.
Jammer dat het vandaag mijn rustdag is, anders ging ik keihard lopen vanavond
Zo, dat moest er even uit, eet smakelijk allemaal█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik kan douchen op mn werk. En als ik nu nog een fatsoenlijke fiets zou hebben, zou ik misschien ook die 16km naar mn werk toe gaan fietsenquote:
[..]
Hele dag bezweet op het werk zitten... Of ben ik de enige die daar last van heeftF means you're fuckedIk ga vanavond denk ik weer even wat krachttraining doen. En misschien weer een minuutje of tien op de spinningbikeHmm.. om 7 of om 8 uur.. dat moet te halen zijnquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja da's wel chill, kan hier niet. Aan de andere kant ga ik ook niet naar Rotterdam fietsenquote:
[..]
Ik kan douchen op mn werk. En als ik nu nog een fatsoenlijke fiets zou hebben, zou ik misschien ook die 16km naar mn werk toe gaan fietsenIk heb net powerball gedaan in de hoop dat mijn herstel bevorderd█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Bord niçoise niet niet helemaal opgekregenJa doei.Bierdouche.quote:
[..]
Ja da's wel chill, kan hier niet. Aan de andere kant ga ik ook niet naar Rotterdam fietsen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Als ik op de eerste dag wind tegen heb, stop ik er weer meequote:
[..]
en als je alleen maar wind mee hebt zeker?.
Naja, ik vond het wel een mooie hardloopvervangende work-out
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 25-06-2012 15:15:41 (oei oei oei dikke fout) ]Niet meer actief op Fok!Nou hardlopen of fietsen, ik zou het wel weten. Nu vind ik hardlopen nog steeds niet zo leuk, maar voor fietsen heb ik een erg diepgewortelde haatquote:Op maandag 25 juni 2012 15:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Als ik op de eerste dag wind tegen heb, stop ik er weer mee
Naja, ik vond het wel een mooie hardloopvervangende work-out
Mja als je niet kan hardlopen is het op zich wel een handige vervanger..Ik ben als de dood te veel conditie te verliezen dus ik zorg wel dat ik bezig blijfquote:
[..]
Nou hardlopen of fietsen, ik zou het wel weten. Nu vind ik hardlopen nog steeds niet zo leuk, maar voor fietsen heb ik een erg diepgewortelde haat
Mja als je niet kan hardlopen is het op zich wel een handige vervanger..Niet meer actief op Fok!Morgenochtendquote:Op maandag 25 juni 2012 15:26 schreef GotC het volgende:
Viking, ben je nou al bij de dokter geweest? Of weer bij je fysio?(had ik al gepost, dus je leest niet alles terug
Niet meer actief op Fok!
Ik lees wel alles terug, maar onthou niet alles!quote:
[..]
Morgenochtend
quote:
[..]
Ik lees wel alles terug, maar onthou niet alles!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ging zwaar kut vanochtend, haalde amper 3x (2min hl/1 min w), woensdag misschien beter04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15die is er wel, dat hele gebied ligt bezaaid met fietsrouets volgens mijquote:
[..]
en als je alleen maar wind mee hebt zeker?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar je bent wel gegaan!quote:Op maandag 25 juni 2012 15:33 schreef Re het volgende:
ging zwaar kut vanochtend, haalde amper 3x (2min hl/1 min w), woensdag misschien beterJa doei.Collega zei van niet, maar dat is ook niet echt het type dat fietstquote:
[..]
die is er wel, dat hele gebied ligt bezaaid met fietsrouets volgens mijNiet meer actief op Fok!quote:
NEE HOOR WAS MAAR EEN GRAPJE GOTC!!!!!!!!!!! *KUSSIEKROEL*
vanaf welke straat, wijk in amersfoort?quote:
[..]
Collega zei van niet, maar dat is ook niet echt het type dat fietstInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySchothorst Amersfoort naar Arenapark in Hilversumquote:
[..]
vanaf welke straat, wijk in amersfoort?Niet meer actief op Fok![helemaal niet ontopic]
Voor ik m in V&A ga mikken een dezer dagen....heeft er hier misschien iemand interesse in een xbox360 met kinect?
[/helemaal niet ontopic]F means you're fuckedhttp://goo.gl/maps/OwkAquote:
[..]
Schothorst Amersfoort naar Arenapark in Hilversum
route is goed te doen. Het stuk langs de doorgaande weg (N415) is misschien wel wat druk maar lekker door het bos
En als je de omgeving een beetje verkent kom je misschien nog wel een fietspad tegen wat er paralel aan loopt
-edit-
dat is er nietInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGewoon, echt alles gaat mis, iedereen zeiktquote:
Nog drie kwartier en dan kan ik lekker naar huisYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHaha.quote:
[..]
Gewoon, echt alles gaat mis, iedereen zeikt
Nog drie kwartier en dan kan ik lekker naar huis█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Overmorgen ga ik les 25 van Evy volgenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Denk ik wel toch?quote:
Overmorgen ga ik les 25 van Evy volgen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zelfs de laatste les van Evy heeft nog een wandelpauze. Wat was ik teleurgesteld toen ik die les haaldeJa doei.Ja, en worst case is dat ik dan toch tussendoor ga wandelen.quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ik weet uit ervaring dat het opdenduur zwaarder is om een wandelpauze te nemen dan om in 1 tempo door te lopen.quote:
Overmorgen ga ik les 25 van Evy volgen
het haalt je finaal uit je ritmeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy1 of 2 naar behoeftequote:
Zelfs de laatste les van Evy heeft nog een wandelpauze. Wat was ik teleurgesteld toen ik die les haaldeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kutdagophetwerkboksquote:
[..]
Gewoon, echt alles gaat mis, iedereen zeikt
Nog drie kwartier en dan kan ik lekker naar huis.
Niet meer actief op Fok!Spoiler!quote:
Waarom verklap je dat nou?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik voor de verandering ookquote:
[..]
KutdagophetwerkboksVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gewoon niet aan denkenquote:
[..]
Ja, en worst case is dat ik dan toch tussendoor ga wandelen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Heb er ook een goed gevoel over. Wel enorm spannend. Echt de eerste keer dat ik dan zo'n lang stuk aan een stuk door loopquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nice, thanksquote:
[..]
http://goo.gl/maps/OwkA
route is goed te doen. Het stuk langs de doorgaande weg (N415) is misschien wel wat druk maar lekker door het bos
En als je de omgeving een beetje verkent kom je misschien nog wel een fietspad tegen wat er paralel aan loopt
-edit-
dat is er nietNiet meer actief op Fok!Wat dat betreft hielp het wel dat Evy mij er niet om de 3 seconden aan hielp herinneren wanneer ik mocht lopen en wanneer wandelen. Je gaat je er echt op instellenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja dat klopt wel.quote:
[..]
Wat dat betreft hielp het wel dat Evy mij er niet om de 3 seconden aan hielp herinneren wanneer ik mocht lopen en wanneer wandelen. Je gaat je er echt op instellen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.bakken in zn broek denk...quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyis goed, vooral door soest kan het ff lastig zijnquote:
[..]
Nice, thanks
Maar dit is een vrij makkelijke route hoor!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat aftellen is ook dodelijk. Nu had ik soms zoiets van 'oeps, mag nu wandelenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)het is toch wel een openbaring zo een fysio hoor:
in 1 sessie uitgemaakt voor aap (klauwvoeten) en penquin (waggel wegens stijfheid) en bedankt!!!Lekker professioneelquote:
het is toch wel een openbaring zo een fysio hoor:
in 1 sessie uitgemaakt voor aap (klauwvoeten) en penquin (waggel wegens stijfheid) en bedankt!!!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
het is toch wel een openbaring zo een fysio hoor:
in 1 sessie uitgemaakt voor aap (klauwvoeten) en penquin (waggel wegens stijfheid) en bedankt!!!F means you're fuckedBOKSquote:
[..]
KutdagophetwerkboksCool hoorquote:
[..]
Heb er ook een goed gevoel over. Wel enorm spannend. Echt de eerste keer dat ik dan zo'n lang stuk aan een stuk door loopYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayZe heeft een dodelijke stem.quote:
[..]
Dat aftellen is ook dodelijk. Nu had ik soms zoiets van 'oeps, mag nu wandelen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ben je behalve dat nog iets verder gekomen?quote:
het is toch wel een openbaring zo een fysio hoor:
in 1 sessie uitgemaakt voor aap (klauwvoeten) en penquin (waggel wegens stijfheid) en bedankt!!!Niet meer actief op Fok!Dat is net als een lekkere blonde stoot binnen komt. 'Oh wat heb je daar tussen de ... ... zitten en ... ..'quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Nu nog een leuke playlist maken voor 40 min lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Euh....wat?quote:
[..]
Dat is net als een lekkere blonde stoot binnen komt. 'Oh wat heb je daar tussen de ... ... zitten en ... ..'F means you're fuckedik had een loop analyze dus dat ben ik nu te weten gekomenquote:
[..]
Ben je behalve dat nog iets verder gekomen?Pfoeh, dat had je ook niet gedacht toen je probleemloos drie keer 10 km per week liep... Nu ga je je bijna afvragen hoe je ooit hebt kunnen hardlopen met al die kwalenquote:
[..]
ik had een loop analyze dus dat ben ik nu te weten gekomenNiet meer actief op Fok!http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.Niet meer actief op Fok!Watskeburtquote:
http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOh boy.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hoe krijg je dat voor elkaar??quote:
http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.quote:
[..]quote:Nou het fietspad was gewoon spekglad en ik maakte een rare schuiver met mijn linkerbeen, die al niet de sterkste is. Daar overproneer ik erger mee dan met rechts en daar zou ik een ander zooltje voor moeten hebben, maar de verkoper vond het allemaal wel kunnen.quote:
Tot nu toe ging het allemaal wel prima, wel lichtelijk gevoelig maar niet zodanig dat ik dacht van: mwah kan wel 2 dagen extra rust gebruiken.
Terug naar die schuiver, op het moment dat ik begon met afrollen gleed ik met die schoen naar links, precies die overproneer beweging. En dat heeft me genakt. Direct gekoeld toen ik thuis kwam , lang na rekken en oefeningen en nu gaat de pijn wel weer, maar hardlopen wordt hem deze komende week niet meer.
Sterkere steunzooltjes wou ik al een poosje maar nu weet ik het zeker, zodat ik niet bij 1 rare beweging direct auw heb.
* hapt naar lucht *
Excuus voor het lange verhaalOcherm. Rustig aan doen!quote:
[..]
[..]
[..]
Nou het fietspad was gewoon spekglad en ik maakte een rare schuiver met mijn linkerbeen, die al niet de sterkste is. Daar overproneer ik erger mee dan met rechts en daar zou ik een ander zooltje voor moeten hebben, maar de verkoper vond het allemaal wel kunnen.
Tot nu toe ging het allemaal wel prima, wel lichtelijk gevoelig maar niet zodanig dat ik dacht van: mwah kan wel 2 dagen extra rust gebruiken.
Terug naar die schuiver, op het moment dat ik begon met afrollen gleed ik met die schoen naar links, precies die overproneer beweging. En dat heeft me genakt. Direct gekoeld toen ik thuis kwam , lang na rekken en oefeningen en nu gaat de pijn wel weer, maar hardlopen wordt hem deze komende week niet meer.
Sterkere steunzooltjes wou ik al een poosje maar nu weet ik het zeker, zodat ik niet bij 1 rare beweging direct auw heb.
* hapt naar lucht *
Excuus voor het lange verhaal
Niet meer actief op Fok!LotR is pas een lang verhaalquote:
[..]
[..]
[..]
Nou het fietspad was gewoon spekglad en ik maakte een rare schuiver met mijn linkerbeen, die al niet de sterkste is. Daar overproneer ik erger mee dan met rechts en daar zou ik een ander zooltje voor moeten hebben, maar de verkoper vond het allemaal wel kunnen.
Tot nu toe ging het allemaal wel prima, wel lichtelijk gevoelig maar niet zodanig dat ik dacht van: mwah kan wel 2 dagen extra rust gebruiken.
Terug naar die schuiver, op het moment dat ik begon met afrollen gleed ik met die schoen naar links, precies die overproneer beweging. En dat heeft me genakt. Direct gekoeld toen ik thuis kwam , lang na rekken en oefeningen en nu gaat de pijn wel weer, maar hardlopen wordt hem deze komende week niet meer.
Sterkere steunzooltjes wou ik al een poosje maar nu weet ik het zeker, zodat ik niet bij 1 rare beweging direct auw heb.
* hapt naar lucht *
Excuus voor het lange verhaal
Sterkte met je enkel! Blessures zijn kutInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ken het gelukkig snel gekoeld, zwelling zal wel tijdje aanhouden gok ik?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da's wel klote, enkels zijn naar om wat aan te hebben..
Oh en wat eten we vandaag... hier kip met citroen , zeezout, peper, tijm en knoflook uit de oven
Ik kan niet tellen.. moet nog iets langer doorquote:
[..]
Nog 7 minuutjes moeten wij!
* Viking84 telt af.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik denk het wel, hoop het niet natuurlijkquote:
Ik ken het gelukkig snel gekoeld, zwelling zal wel tijdje aanhouden gok ik?Maar wat ik al zei, het was een rare beweging en ben niet door mijn enkel gegaan, het voelt eerder verrekt(e pijnlijk) aan met wat lichte zwelling tot nu toe
*aai*quote:
[..]
Ik kan niet tellen.. moet nog iets langer doorNiet meer actief op Fok!Normaal gesproken geen probleem, maar ik verveel mequote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Sterkte met je enkel Dr.Sexy!
Nog steeds niet beter hier, dus niet hardgelopen vandaag.
Vanavond ook niet naar buikdanstraining
Vanavond eten we Thaise curry, hopelijk goed heet zodat alles los komtUh, werk jij waar ik werk?quote:
[..]
Normaal gesproken geen probleem, maar ik verveel meNiet meer actief op Fok!Tenzij je sadist bent niet neequote:
Thanks, en Thaise curryquote:
Sterkte met je enkel Dr.Sexy!
Nog steeds niet beter hier, dus niet hardgelopen vandaag.
Vanavond ook niet naar buikdanstraining
Vanavond eten we Thaise curry, hopelijk goed heet zodat alles los komtik liep inmiddels als zo een 3 keer per week 15km+ zelfsquote:
[..]
Pfoeh, dat had je ook niet gedacht toen je probleemloos drie keer 10 km per week liep... Nu ga je je bijna afvragen hoe je ooit hebt kunnen hardlopen met al die kwalenWat apart ook.quote:
[..]
ik liep inmiddels als zo een 3 keer per week 15km+ zelfs█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Weer wat tips van de FB de De Hardloopwinkelquote:Tip 5: Als je je vaste rondje gaat lopen kijk je altijd hoe lang je er over doet, wat je snelheid en/of je hartslag is. Loop je rondje is zonder horloge. Dan is lopen echt genieten. Succes gegarandeerd.quote:Tip 6: Ga eens langs een sportmasseur en je zult zien dat het echt nodig is. Vandaag mijn kuiten laten doen, zat helemaal vast , harde punten. Je zult zien je loopt makkelijker, traint makkelijk, herstelt sneller, je loopt sneller. Ook al heb je nu nergens last van. 1x in de maand preventief is echt geen overbodige luxe op welk niveau dan ook. Adres voor in Leiden en omstrekenhttp://www.bizz-sports.nl/sport-ontspanningsmassage/. Of bel de dichtstbijzijnde hardloopwinkel voor een goed adres.quote:Tip 7: Warm weer een geen zin om een drinkriem mee te nemen. Loop ergens waar je af en toe langs het zelfde punt komt. Bijvoorbeeld een bos. Verstop daar je fles drinken in de bosjes. Neem wel je fles weer mee of gooi deze weg.F means you're fuckedI knowquote:
Bij 'is' ipv 'eens' gestopt met lezenF means you're fuckedTsjah... Je ziet het steeds meer. Ergerlijk genoeg.quote:
Bij 'is' ipv 'eens' gestopt met lezen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Zonder horloge rennenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zou ze is een mailtje sturenquote:
Bij 'is' ipv 'eens' gestopt met lezenToen ik docent was ging er altijd een mooie rode streep door het woordje 'me' als deze verkeerd gebruikt werd. Mijn leerlingen snapten er helemaal niks van want 'me moeder' was toch goed?quote:
[..]
Tsjah... Je ziet het steeds meer. Ergerlijk genoeg.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)je hoeft toch niet altijd alles te analyseren?quote:
Zonder horloge rennen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik verdien er mijn brood mee dus eeeeeehquote:
[..]
je hoeft toch niet altijd alles te analyseren?
Ok, grotendeels met controleren maar analyseren komt ook veel voorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Toen ik docent was ging er altijd een mooie rode streep door het woordje 'me' als deze verkeerd gebruikt werd. Mijn leerlingen snapten er helemaal niks van want 'me moeder' was toch goed?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Shotgun onder het bureau getaped of ?quote:
[..]
Toen ik docent was ging er altijd een mooie rode streep door het woordje 'me' als deze verkeerd gebruikt werd. Mijn leerlingen snapten er helemaal niks van want 'me moeder' was toch goed?
Neuh, heb ze gewoon laten zakkenquote:
[..]
Shotgun onder het bureau getaped of ?
Goed, er was wel meer fout dan datVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)hou is op qquote:
[..]
Tsjah... Je ziet het steeds meer. Ergerlijk genoeg.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Neuh, heb ze gewoon laten zakken
Goed, er was wel meer fout dan dat
Goed ik ga zo maar es eten voorbereiden. Moet ook gebeuren nietwaar?
En over taalfouten, zowieso leren ze op school tegenwoordig alles fout, daar irriteer ik me mateloos aan, maar ja wat doe je eraan he?♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥sowiesoquote:Op maandag 25 juni 2012 16:58 schreef DarkElf het volgende:
Goed ik ga zo maar es eten voorbereiden. Moet ook gebeuren nietwaar?
En over taalfouten, zowieso leren ze op school tegenwoordig alles fout, daar irriteer ik me mateloos aan, maar ja wat doe je eraan he?
Shit, ik word taalnaziquote:
Goed ik ga zo maar es eten voorbereiden. Moet ook gebeuren nietwaar?
En over taalfouten, zowieso leren ze op school tegenwoordig alles fout, daar irriteer ik me mateloos aan, maar ja wat doe je eraan he?Now comes the monkey out of the sleeve.quote:
This is by the wild animals off, ladiesStieve nippelsquote:
Dat moment dat je je veel te koude hartslagmeter om je borstkas doet... *brrr*
Moet je m met warm water nat makenquote:
Dat moment dat je je veel te koude hartslagmeter om je borstkas doet... *brrr*<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>dan heeft het ws altijd gesluimerd en zat het eraan te komen. Maar er wordt aan gewerkt en je komt sterker dan ooit terugquote:
[..]
ik liep inmiddels als zo een 3 keer per week 15km+ zelfs
Jaloers op Murakami. Loopt al 30 jaar elke dag (ja zelfs als beginner) en heeft nooit blessuresNiet meer actief op Fok!
Wat is daar mis mee?quote:
http://www.endomondo.com/workouts/66426092
Deze work outDon't mess with Gup, Karma is a bitch.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/jQpBMlPlrj0
Eeeennnn ik lig er minimaal een week uit
Denk dat ik maar eens ga kijken voor wat sterkere steunzooltjes.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah, dat viel me ook op. Ik dacht even dat je een figuur zag in de gelopen route ofzo.quote:
[..]
Ehm, overal lusjes en dingetjes, 't ziet er nogal raar uitHeb je lekker lopen zwalken, jij dronken lorrie?quote:
http://www.endomondo.com/workouts/66426092
Deze work out♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥nee dat fietspad was een bitch. Karma is afhankelijk aan je vorige levens hun daden.quote:
[..]
Don't mess with Gup, Karma is a bitch.Nou, dan zou ik heel bang worden in je volgende leven.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, en in de tussentijd ook nog even naar Taiwan verhuisdquote:
[..]
Heb je lekker lopen zwalken, jij dronken lorrie?Ja doei.Gup neemt je dus pas je volgende leven te grazenquote:
[..]
nee dat fietspad was een bitch. Karma is afhankelijk aan je vorige levens hun daden.
Nah mooi kut Dr Sexy! Of moeten we je nu Patient Sexy gaan noemen
Ik ben thuis, thuis, thuisYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJe moest eens weten wat ik heb geflikt in mn vorige levens.quote:
Nou, dan zou ik heel bang worden in je volgende leven.
Heb ik mijn geluk wel verspeeld voor de komende 600 jaarAltijd leukquote:
[V&A Feedback & Policy]
Relletje gespotMooiquote:
[V&A Feedback & Policy]
Relletje gespotIk zoek nog een ZusterSexyquote:
[..]
Gup neemt je dus pas je volgende leven te grazen
Nah mooi kut Dr Sexy! Of moeten we je nu Patient Sexy gaan noemen
Ik ben thuis, thuis, thuisKnap! Mijn topsnelheid was ooit 111 km p/u maar ik ben nog nooit zomaar in een ander continent terecht gekomen!quote:
[..]
Ja, en in de tussentijd ook nog even naar Taiwan verhuisd♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥gelukkig is hier alleen maar liefdequote:
[V&A Feedback & Policy]
Relletje gespot
Niet meer actief op Fok!Gaan jullie samen lopen?quote:
Ah, Mr.Mo is zich ook aan het omkleden!Wilde misschien trollen, maar naar het eruit zie maar achterwege. Ben ik te lief voor.quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Vraag me af of Japanners allemaal figuurtjes lopenquote:
[..]
Knap! Mijn topsnelheid was ooit 111 km p/u maar ik ben nog nooit zomaar in een ander continent terecht gekomen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vet kerstkaart ideequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*OMG[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Place bomb here met een pijl er bijquote:
Zal ik de AIVD maar eens inlichten over deze nieuwe vorm van communicatie?Oh god, men heeft er zelfs een naam voor verzonnen.quote:
http://figurerunning.com/blog/
http://www.facebook.com/FigurerunningIk weet zeker dat ik niet lang vrij zal zijn als ík dat doe.quote:Dude, lezen jullie nooit de Runnersworld?Nee... Ik heb geen abonnement op de Runnersworld.quote:
Dude, lezen jullie nooit de Runnersworld?Lezen terwijl je kan rennenquote:
Dude, lezen jullie nooit de Runnersworld?Neequote:
Dude, lezen jullie nooit de Runnersworld?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da's in Amsterdam volgens mijquote:
Omg omg omgF means you're fuckedBij mij om te hoek. Kijk maar eens naar m'n 10km van afgelopen week. Dan iets onder de plaspauze.Voila, X marks the spot.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Succes en veel plezier!quote:
Zo..ben er klaar voor. Yay roze
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo
Ben benieuwd..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Omg omg omgKomt goudquote:
Zo..ben er klaar voor. Yay roze
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo
Ben benieuwd..Ik mag vanavond ook weer. Zin anOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ik heb eindelijk weer lekker kunnen lopenquote:Title
Evy - 12 -
Sport
Running
Start Time
Jun 25, 2012 4:35 PM
Distance
4.02 km
Duration
29m:58s
Avg Speed
7:27 min/km
Max Speed
5:46 min/km
Calories
660 kcalquote:Op maandag 25 juni 2012 18:27 schreef Trebweb het volgende:
Ik heb eindelijk weer lekker kunnen lopen
[..]Lekker bezig!quote:
Ik heb eindelijk weer lekker kunnen lopen
[..]Maar voor beiden geldt: bij de lessen zijn kilometers nog niet het belangrijkst! Dat komt laterquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ditquote:
[..]
Lekker bezig!
[..]
Maar voor beiden geldt: bij de lessen zijn kilometers nog niet het belangrijkst! Dat komt laterquote:
[..]
DitI know, ik hou het voornamelijk bij om later te kunnen zien hoe ik tijdens het begin aan het aanmodderen was ;-) Nu in ieder geval zorgen dat ik de minuten die ik moet lopen, kan lopen!quote:
[..]
Lekker bezig!
Maar voor beiden geldt: bij de lessen zijn kilometers nog niet het belangrijkst! Dat komt laterIk geef je daarmee groot gelijk. Doe dat ook! Zo leuk om te zienquote:
[..]
I know, ik hou het voornamelijk bij om later te kunnen zien hoe ik tijdens het begin aan het aanmodderen was ;-) Nu in ieder geval zorgen dat ik de minuten die ik moet lopen, kan lopen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het is ook wel grappig, ik ben al meerdere keren begonnen maar vaak al veel te snel gestopt, achteraf door verkeerde schoenen pijn in mijn schenen. Nu loopt het zo lekker en vind ik het ook echt leuk om te lopen, zelfs door de regen! Veel zon hebben we ook nog niet gezien afgelopen maanden ;-)quote:
[..]
Ik geef je daarmee groot gelijk. Doe dat ook! Zo leuk om te zienNetjes!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/gTZcwboP2rA
[ afbeelding ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da's snel!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/gTZcwboP2rA
[ afbeelding ]F means you're fuckedDat heartbeatquote:
http://www.endomondo.com/workouts/gTZcwboP2rA
[ afbeelding ]quote:
http://www.endomondo.com/workouts/gTZcwboP2rA
[ afbeelding ]Hoeveel staat er op 't programma?quote:
* sylvesterrr gaat zich alvast omkleden.Ja doei.Komt wel goed. Voorheen sportte ik ook vrijwel dagelijksquote:
[..]
Kijk je uit dat je jezelf niet de vernieling in loopt?
En heb sport op moment echt nodig qua afleiding.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_OK, wat je wiltquote:
[..]
Komt wel goed. Voorheen sportte ik ook vrijwel dagelijks
En heb sport op moment echt nodig qua afleiding.F means you're fuckedSporttas ingepakt en ready for takeoffVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb sport ook nodig qua afleiding. Denk je dat ik het leuk vind om al sinds woensdag stil te zitten?quote:
[..]
Komt wel goed. Voorheen sportte ik ook vrijwel dagelijks
En heb sport op moment echt nodig qua afleiding.Niet meer actief op Fok!Hij gaat meestal ook lopen als ik ga lopen, maar we lopen niet samenquote:Ja doei.Zeker goed. Niet lopen met pijntjes.quote:
[..]
Ik heb sport ook nodig qua afleiding. Denk je dat ik het leuk vind om al sinds woensdag stil te zitten?
Ik heb vorige week ook amper gelopen door liesblessure van voetbal (zijwaartse beweging).
Vorige week weer rustig begonnen met lopen. En ik moet zeggen dat het mijn liesblessure erg veel goed heeft gedaan. Veel soepelerOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Verstandig!quote:
[..]
Zeker goed. Niet lopen met pijntjes.
Ik heb vorige week ook amper gelopen door liesblessure van voetbal (zijwaartse beweging).
Vorige week weer rustig begonnen met lopen. En ik moet zeggen dat het mijn liesblessure erg veel goed heeft gedaan. Veel soepelerToch gewoon netjes aan je rustdagen houdenquote:
[..]
Zeker goed. Niet lopen met pijntjes.
Ik heb vorige week ook amper gelopen door liesblessure van voetbal (zijwaartse beweging).
Vorige week weer rustig begonnen met lopen. En ik moet zeggen dat het mijn liesblessure erg veel goed heeft gedaan. Veel soepelerNiet meer actief op Fok!Jullie zijn goed bezigquote:
[..]
Hij gaat meestal ook lopen als ik ga lopen, maar we lopen niet samen
Nu ik weer binnen hardloop doet mijn vriend helemaal geen sport meerRW les 16, ik gok een kilometer of 4-5.quote:
[..]
Hoeveel staat er op 't programma?Babi Pagang[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe voel jij je the day after?quote:
Babi PagangNiet meer actief op Fok!Dan schop je hem naar buiten als jij op de loopband gaat staan! Of je gaat om en om lopen ofzo? Ene keer binnen, andere keer buiten? Hij moet 't natuurlijk wel zelf willen maar een beetje motiveren kan natuurlijk geen kwaad; 't kan net dat beetje zijn dat iemand nodig heeft om meer te gaan bewegen/sportenquote:
[..]
Jullie zijn goed bezig
Nu ik weer binnen hardloop doet mijn vriend helemaal geen sport meerSucces!quote:
[..]
RW les 16, ik gok een kilometer of 4-5.Ja doei.Nope, dagje rust kan geen kwaad denk ik. Maar verder prima in orde, nergens last van.quote:
[..]
Hoe voel jij je the day after?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat heb je precies gelopen? (geen zin alle topics door te spitten)quote:
[..]
Nope, dagje rust kan geen kwaad denk ik. Maar verder prima in orde, nergens last van.Ik had een maaltijdsalade
Heb wel beetje spierpijn nog van gisteren haha, dus ik pak morgen de training weer op
@Guppy, zijn er van jou ook van die afschuwelijke foto's gemaakt? hahahaM'n eerste 10km wedstrijdquote:
[..]
Wat heb je precies gelopen? (geen zin alle topics door te spitten)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ééntje die wel aardig isquote:
Ik had een maaltijdsalade
Heb wel beetje spierpijn nog van gisteren haha, dus ik pak morgen de training weer op
@Guppy, zijn er van jou ook van die afschuwelijke foto's gemaakt? hahaha
Die van www.aktiefoto.nl is horrible, op die foto heb ik cellulitis benen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ideetje?
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Net een klein rondje gelopen. 15 minuten in totaal kwijt geweest en ik ben tot de conclusie gekomen, dat ik mijn been niet meer snap.
Ik had er een beetje last van in het begin, maar ik dacht dat het eerder angst was voor mijn blessure. Ik denk dat het dat dan ook gewoon is, want als ik normaal wandel nu dan voel ik het licht, met rennen ook. Nu werk in sinds kort in een magazijn, waar ik werkschoenen aan heb die zwaar aan mijn voeten voelen en ik heel veel moet lopen en daar heb ik er geen last van.
Dus ik snap er geen zak meer van. Heb een klein beetje last op het moment.
schema was: 1,1,1,1,2,2,2,2,2,1Feyenoord RotterdamWaarschijnlijk hebben je werkschoenen een stugge zool, met wellicht een stalen plaat er in. Hierdoor heb je een compleet andere afrolbeweging (de zool blijft vrijwel recht.). Ik heb dat ook met m'n C-klasse wandelschoenen. Altijd even omschakelen met lopen.quote:Op maandag 25 juni 2012 19:30 schreef Fuszy het volgende:
Net een klein rondje gelopen. 15 minuten in totaal kwijt geweest en ik ben tot de conclusie gekomen, dat ik mijn been niet meer snap.
Ik had er een beetje last van in het begin, maar ik dacht dat het eerder angst was voor mijn blessure. Ik denk dat het dat dan ook gewoon is, want als ik normaal wandel nu dan voel ik het licht, met rennen ook. Nu werk in sinds kort in een magazijn, waar ik werkschoenen aan heb die zwaar aan mijn voeten voelen en ik heel veel moet lopen en daar heb ik er geen last van.
Dus ik snap er geen zak meer van. Heb een klein beetje last op het moment.
schema was: 1,1,1,1,2,2,2,2,2,1Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Boh, ik ben zó trots!
Zo maar 's douchen en dan aan 't avondeten beginnenJa doei.Even koelen nu en niet meteen zorgen makenquote:
Net een klein rondje gelopen. 15 minuten in totaal kwijt geweest en ik ben tot de conclusie gekomen, dat ik mijn been niet meer snap.
Ik had er een beetje last van in het begin, maar ik dacht dat het eerder angst was voor mijn blessure. Ik denk dat het dat dan ook gewoon is, want als ik normaal wandel nu dan voel ik het licht, met rennen ook. Nu werk in sinds kort in een magazijn, waar ik werkschoenen aan heb die zwaar aan mijn voeten voelen en ik heel veel moet lopen en daar heb ik er geen last van.
Dus ik snap er geen zak meer van. Heb een klein beetje last op het moment.
schema was: 1,1,1,1,2,2,2,2,2,1Niet meer actief op Fok!Zit op het Runners World forum (Amerikaans). Wat veel mensen met beginnende blessures die toch nog per se even een HM of marathon willen lopen voordat ze bereid zijn rust te nemenNiet meer actief op Fok!Wij aten pastasalade met volkorenpenne, kip, rucola, paprika, citroenolijfolie en mozzarella
En ik was van plan te gaan lopen, maar na 20 minuten fietsen begon ik weer als een malle te roggelen en slijm op te hoesten.. ik zie het nog niet helemaal zitten geloof ik. Adem is toch een beetje cruciaal bij het lopenvoordat ik begon terwijl ik niks deed. Het is geen pijn, maar een lichte irritatie. Kan het niet echt uitleggenquote:
[..]
Even koelen nu en niet meteen zorgen makenFeyenoord RotterdamAls het tijdens het lopen niet erger werd en geen echte pijn was, dan is er niet zo veel aan de hand, denk ikquote:
[..]
voordat ik begon terwijl ik niks deed. Het is geen pijn, maar een lichte irritatie. Kan het niet echt uitleggenNiet meer actief op Fok!Ik hoop het, kan wel wat beweging gebruikenquote:
[..]
Als het tijdens het lopen niet erger werd en geen echte pijn was, dan is er niet zo veel aan de hand, denk ikFeyenoord RotterdamWel oppassen dat je niet overmoedig wordt hèquote:
[..]
Ik hoop het, kan wel wat beweging gebruikenNiet meer actief op Fok!Op het moment wil hij het volgens mij niet heel erg, dus moet ik hem af en toe schoppenquote:
[..]
Dan schop je hem naar buiten als jij op de loopband gaat staan! Of je gaat om en om lopen ofzo? Ene keer binnen, andere keer buiten? Hij moet 't natuurlijk wel zelf willen maar een beetje motiveren kan natuurlijk geen kwaad; 't kan net dat beetje zijn dat iemand nodig heeft om meer te gaan bewegen/sporten
Zat net op de Endomondo site te kijken, ik zou er bijna buiten voor gaan lopen.
Ziet er leuk uit.@TT CousCous!Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Gefeliciteerd!quote:
[..]
M'n eerste 10km wedstrijdoverbelasting van de kuitspieren, tot tweemaal toe heb ik dat gehoord. Ze heeft geen termijn genoemd, al zei ze wel dat ik redelijk snel weer rustig kon lopen als ik wilde. Heb nu het zekere voor het onzekere genomen en wat langer rust gehouden.quote:
[..]
Wel oppassen dat je niet overmoedig wordt hèFeyenoord Rotterdam
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
