SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136915653&page=1quote:Op zondag 24 juni 2012 20:39 schreef star_gazer het volgende:
[..]
tja... Chest, rug en benen willen wel.
Qua armen en traps ben ik gewoon genetisch f-cked. Dat is ook de reden waarom mijn bench blijft steken op 3x5x75kg: mijn borst kan wel 90kg aan, maar mijn triceps trekken het simpelweg niet. Biceps heb ik op zich wel een beetje (doe 9,8,6 chin-ups), maar ik heb daar meer een peak dan massa.
Ik doe al extra iso voor armen (barbell curls en triceps pushdown), maar het effect is maar matig. Ik ben bang dat ik echt moet gaan kuren als ik armen wil, maar dat durf ik nietmisschien eens zon speciale arm workout cycle van 2 weken uitproberen als ik weer de bulk inga.
quote:Op zondag 24 juni 2012 21:14 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
skullcrushers supersetted met smallgrip BP.
Of toch du vader?
Ik ben nu al een tijdje bezig met triceps push downs in plaats van dips, omdat mijn borstbeen op de een of andere manier geirriteerd raakt van dips. Dat doet echt gruwelijk pijn de dag na het trainen 
Misschien toch maar push ups gaan doen dan?
Misschien toch maar push ups gaan doen dan?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
8 uur armen trainen? No thanksquote:Op zondag 24 juni 2012 23:42 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136915653&page=1
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ja, Panda Pindakaas is niet meer, en Heleas Pindakaas is er voor in de plaats gekomen.quote:Op zondag 24 juni 2012 19:17 schreef CarbonC het volgende:
Ben even weg geweest: heb ik nog wat gemist?
Er is een nieuwe smaak Whey ondekt.
uuuuh, dat is het wel.
Jij nog nieuws?
Ja heb ik wel eens gemaakt, zijn nog lekker ook.quote:
Iemand zelf wel eens eiwitrepen oid gemaakt? Ik lees namelijk tegenstrijdige dingen over wel of niet in de oven van eiwitpoeder, het zou de voedingswaarde verliezen?
Zie mijn Youtube kanaal/filmpjes hoe een eiwitreep zonder oven te maken.
Hmmm, youtube waardig.quote:
Op Voor de gein leuk om te proberen, wie doet er mee.
8 uur trainen van biceps.
Of nog beter 8 uur lang biceps/rug.
[ Bericht 34% gewijzigd door #ANONIEM op 25-06-2012 07:16:24 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Je zal maar niets te doen hebbenquote:
[..]
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136915653&page=1
Deathlift or Die.
Fuck benen trainen, ik voetbal.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[ afbeelding ]
Fuck benen trainen, ik voetbal.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ajax topic gekeken?quote:
[ afbeelding ]
Fuck benen trainen, ik voetbal.
Clarence mocht van de technische staff van AC niet meer in het krachthok, omdat hij anders te log zou worden.
Clarence Seedorf.
Deathlift or Die.
mirin'quote:
[ afbeelding ]
Fuck benen trainen, ik voetbal.
Dag1:quote:
Ben even weg geweest: heb ik nog wat gemist? Verder wil ik nu een goed fullbody schema, maar dan niet te standaard. Het liefst met klassieke combo oefeningen erin als clean and jerk. Suggesties zijn welkom!
Snatch
Snatch Pull
Front Squat
D2:
Clean&Jerk
Clean Pull
BackSquat
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Zag deze en moest aan dit topic denken
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
quote:Op zondag 24 juni 2012 16:38 schreef star_gazer het volgende:
Ik @ 80.5kg @ ongeveer 15%Nice man, zit denk ik ook rond 15 % als ik jou zie. Alleen jij hebt al zichtbare absSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik dacht ook meteen: iets harder aan de buikspiertjes gaan werkenquote:
[..]
Nice man, zit denk ik ook rond 15 % als ik jou zie. Alleen jij hebt al zichtbare abs
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Voor het eerst heel pilletje dexaprine, ben wel een stuk wakkerder en erg veel energie bij cardio. Voor de rest merk ik niet veel.
In het begin beetje hartkloppingen maar niet zo erg, nu wel verhoogde hartslag nog steeds.
Ipv de gebruikelijke 500cal per dag net 800cal verbrand op de fiets. Ervoor uiteraard KT gedaan. Lekkerlekker.
In het begin beetje hartkloppingen maar niet zo erg, nu wel verhoogde hartslag nog steeds.
Ipv de gebruikelijke 500cal per dag net 800cal verbrand op de fiets. Ervoor uiteraard KT gedaan. Lekkerlekker.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Trouwens, in een maand 5 kilo verloren door mijn voedingsschema (Dat was nog zonder dexaprine). 5 Keer per week sportschool + voedingsschema is echt top! Hoop alleen wel dat het alleen vet was, train wel op hartslag van 130 op cardio.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Interessant welquote:
Voor het eerst heel pilletje dexaprine, ben wel een stuk wakkerder en erg veel energie bij cardio. Voor de rest merk ik niet veel.
In het begin beetje hartkloppingen maar niet zo erg, nu wel verhoogde hartslag nog steeds.
Ipv de gebruikelijke 500cal per dag net 800cal verbrand op de fiets. Ervoor uiteraard KT gedaan. Lekkerlekker.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Worden die voedsellabels aan een controle onderworpen? Of mogen fabrikanten er van alles op zetten?
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Zo, weer terug in Nederland. Vanmorgen de eerste workout gedaan. Grappig om te zien dat niemand een mm is gegroeid in de gym. Blijven een beetje op dezelfde gewichten hangen en het wintervet is nog niet verdwenen.
Anyway. Redelijke workout gehad. Ik heb onbedoeld 2 weken rust gehad dus rustig aan begonnen. En vanmorgen ook gelijk maar aan de cardio gegaan.
Blijven een beetje op dezelfde gewichten hangen en het wintervet is nog niet verdwenen. Anyway. Redelijke workout gehad. Ik heb onbedoeld 2 weken rust gehad dus rustig aan begonnen. En vanmorgen ook gelijk maar aan de cardio gegaan.
quote:
Zo, weer terug in Nederland. Vanmorgen de eerste workout gedaan. Grappig om te zien dat niemand een mm is gegroeid in de gym.
Anyway. Redelijke workout gehad. Ik heb onbedoeld 2 weken rust gehad dus rustig aan begonnen. En vanmorgen ook gelijk maar aan de cardio gegaan.
'Triest' vind ik een betere woordkeuze wat dat betreft
Mja, ze doen maar. We zijn een half jaar verder, nogal zonde van de tijd denk ik dan. Het is alleen jammer om geen mensen om me heen te hebben die inspireren. Dat was in Spanje wel anders. Als er iemand naast je tot het uiterste gaat ga je een soort van vanzelf daar in mee.quote:
[..]
'Triest' vind ik een betere woordkeuze wat dat betreft
Maar goed, binnenkort een andere gym zoeken.
In theorie wordt het aan controle onderworpen.quote:
Worden die voedsellabels aan een controle onderworpen? Of mogen fabrikanten er van alles op zetten?
Of toch du vader?
Er mag niet zomaar wat op het etiket gezet worden in ieder geval. Volgens mij staat er een paar topics terug aardig wat over.quote:
[..]
In theorie wordt het aan controle onderworpen.
Ik ben blij dat ze bij m'n nieuwe gym zeer gemotiveerd allemaal zijn. Er lopen hier dan ook wel echt hele grote gasten.quote:
[..]
Mja, ze doen maar. We zijn een half jaar verder, nogal zonde van de tijd denk ik dan. Het is alleen jammer om geen mensen om me heen te hebben die inspireren. Dat was in Spanje wel anders. Als er iemand naast je tot het uiterste gaat ga je een soort van vanzelf daar in mee.
Maar goed, binnenkort een andere gym zoeken.
Deathlift or Die.
Ik stond vanochtend tegen 8 uur tussen de seniorenquote:
[..]
Ik ben blij dat ze bij m'n nieuwe gym zeer gemotiveerd allemaal zijn. Er lopen hier dan ook wel echt hele grote gasten.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Klopt. Die kerel kon ook niet normaal hard schieten.quote:
"Fear is only as deep as the mind allows."
Hier lopen ook grote gasten maar ze komen even binnen, doen wat shrugs en lopen weer weg.quote:
[..]
Ik ben blij dat ze bij m'n nieuwe gym zeer gemotiveerd allemaal zijn. Er lopen hier dan ook wel echt hele grote gasten.
Vast genetics.
This isn't even my final form.
haha mooi is dat he!quote:
Whoehooo, de psychologische 100kg gehaald met squatten. Op naar de 1.5x bw!
Och och och wat ligt het voetbal toch verschrikkelijk achter in vergelijking met de Amerikaanse Sporten als het gaat om kracht, techniek, herstel en voorbereidingquote:Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ajax topic gekeken?
Clarence mocht van de technische staff van AC niet meer in het krachthok, omdat hij anders te log zou worden.
Clarence Seedorf.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:
[..]
Och och och wat ligt het voetbal toch verschrikkelijk achter in vergelijking met de Amerikaanse Sporten als het gaat om kracht, techniek, herstel en voorbereiding
Echt ik drink nooit meer. Van 65,5 naar 63,5 na 1 nacht 
Natuurlijk voornamelijk vocht + lege maag, maar schrok me de tering de volgende ochtend
Natuurlijk voornamelijk vocht + lege maag, maar schrok me de tering de volgende ochtend
M'n jongeheer zit altijd danig in de weg voor barbell shrugs, juist in de smith...quote:
Smith is trouwens toch nog ergens goed voor; shrugs...werkt prima voor mij.
Confidence through competence
Ik ook, ik ook (3x5).quote:
Whoehooo, de psychologische 100kg gehaald met squatten. Op naar de 1.5x bw!
En 105 DL (1x5) en 57,5 BP (3x5) vandaag, helemaal leeg nu, maar wel mooi drie PR's.
Hmm, dan zul je wel Ron Jeremy formaat hebben..quote:
[..]
M'n jongeheer zit altijd danig in de weg voor barbell shrugs, juist in de smith...
Hoezo dan?quote:
Overigens; wanneer stopt de verkoop van NoxiPro?
Vandaag wou ik beginnen met een UB/LB schema en heb ik UB getraint. Wat kut zeg, voelde alsof ik vreemdging. Veel te veel reps, veel te veel oefeningen. Ik zag het squatrek in een hoekje jaloers naar me kijken terwijl ik aan het curlen was. Ik voelde me zo vies daarna. Sorry squatrek, woensdag ben ik weer helemaal van jou en ga ik weer verder met stronglifts
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |