R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Mja, ik heb er totaal geen ervaring mee, dus ja, dan weet ik ook weinig te zeggenquote:Op vrijdag 20 juli 2012 22:35 schreef Fok-it het volgende:
Jammer dat er nog geen reactie op mijn post is gekomen. Ik zal het wel op een ander forum proberen
Het was ook niet kattig bedoelt hoorquote:
[..]
Mja, ik heb er totaal geen ervaring mee, dus ja, dan weet ik ook weinig te zeggen
Maar had gehoopt dat er wel wat ervaringsdeskundige hier aanwezig waren ghehe, En op mezelf inpraten dat het niks ergs is en zo weer weg gaat lukt niet; ik ben dan al in een zo ver stadium van paniek dat ik geen controle heb over mijn gedachtes en gevoel
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Wellicht, maargoed ik had gewoon pijnscheuten in mijn hart op een gegeven moment en ging na een avond stappen gewoon ergens op mijn rug in het gras liggen als ik alleen was ergens... Niet heel logisch allemaal dat dat onopgemerkt blijft aan jezelf.quote:
Jarenlange depressie, bestaat dat? Dat je niet weet of het wel zo is omdat je er aan gewend bent geraakt?
Rustig aan.
Geen controle over gedachtes en gevoel.... -> anti depressiva, naar mijn mening.quote:
[..]
Het was ook niet kattig bedoelt hoor
En op mezelf inpraten dat het niks ergs is en zo weer weg gaat lukt niet; ik ben dan al in een zo ver stadium van paniek dat ik geen controle heb over mijn gedachtes en gevoel
Ga even naar de huisarts.
Rustig aan.
Daar zit ik ook niet echt op te wachten eigenlijk..vooral omdat het niet elke dag voorkomt, en je kan ook depressieve en zelfs suïcidale gedachten opwekken met AD toch?quote:
[..]
Geen controle over gedachtes en gevoel.... -> anti depressiva, naar mijn mening.
Ga even naar de huisarts.
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
In het begin denk ik, maar je bent jezelf er nog wel bewust van dat je dat absoluut niet moet doen uiteraard.quote:
[..]
Daar zit ik ook niet echt op te wachten eigenlijk..vooral omdat het niet elke dag voorkomt, en je kan ook depressieve en zelfs suïcidale gedachten opwekken met AD toch?
Maar weetje wat het meer is... ''Het komt niet iedere dag voor'', dat heeft er bij mij ook voor gezorgd dat ik er 1.5 jaar mee bleef lopen tegen de tijd dat ik naar de dokter ging.
Misschien is dit wel goed nieuws voor je zelfs... Want ik heb in een halfjaar tijd wat nu opzicht wel kort voelt voor mij, veel meer controle terug gekregen..
Antidepressiva helpt je ermee om die controle te krijgen en aan jezelf te werken... Voor mij part ga ik nu dan ook weer afbouwen met die anti depressiva, maar dat gaat dan uiteraard met supervisie van de psychiater.
Rustig aan.
Ik snap wat je wil zeggen, maar ik ga na de zomer een nieuwe opleiding beginnen, ergens anders gewoon fresh start. en ik heb dan geen behoefte dat ik op dat moment `weer'' bij een psych loop met evt medicatie..quote:
[..]
In het begin denk ik, maar je bent jezelf er nog wel bewust van dat je dat absoluut niet moet doen uiteraard.
Maar weetje wat het meer is... Het komt niet iedere dag voor, dat heeft er bij mij ook voor gezorgd dat ik er 1.5 jaar mee bleef lopen tegen de tijd dat ik naar de dokter ging.
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Ontwijk het maar lekker, maar ik hoop alleen dat jij jezelf niet 1.5 jaar lang gaat kwellen voordat je de knop omzet.quote:
[..]
Ik snap wat je wil zeggen, maar ik ga na de zomer een nieuwe opleiding beginnen, ergens anders gewoon fresh start. en ik heb dan geen behoefte dat ik op dat moment `weer'' bij een psych loop met evt medicatie..
Denk je werkelijk dat het automatisch weggaat of moet je misschien toch wel aan jezelf gaan werken en de middelen aanpakken?
Rustig aan.
Ik ontwijk het niet, het is alleen geen probleem waar ik systematisch elke dag last van heb, of elke week. En jij zegt meteen als eerste advies: aan de anti-depressiva, ik hoop gewoon dat er wat meer natuurlijke middelen zijn hoe ik het kan oplossen,quote:
[..]
Ontwijk het maar lekker, maar ik hoop alleen dat jij jezelf niet 1.5 jaar lang gaat kwellen voordat je de knop omzet.
Denk je werkelijk dat het automatisch weggaat of moet je misschien toch wel aan jezelf gaan werken en de middelen aanpakken?
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Ja, dat heeft mij in eigen ervaring enorm geholpen, ik zit niet met ''problemen'' (problemen in je leven) die ik niet zelf kan oplossen, ik zit met fouten in mijn eigen wereldvisie waar ik op het moment waar ik daar last van heb geen controle over heb. Hoe wil je die controle terug gaan krijgen als je je kwaal niet volledig erkent en het zo sterk is dat je niks anders doet dan in dat gevoel meegaan?quote:
[..]
Ik ontwijk het niet, het is alleen geen probleem waar ik systematisch elke dag last van heb, of elke week. En jij zegt meteen als eerste advies: aan de anti-depressiva, ik hoop gewoon dat er wat meer natuurlijke middelen zijn hoe ik het kan oplossen,
Rustig aan.
Ik kon het niet zelf oplossen, en ik vergelijk je een beetje met mezelf. Voor mij heeft AD enorm veel controle teruggegeven voor mijn gevoel... Praten had dat nooit kunnen bewerkstelligen.
Rustig aan.
Hoe fris is je frisse start als je nog steeds met dezelfde angsten blijft rondlopen?quote:
[..]
Ik snap wat je wil zeggen, maar ik ga na de zomer een nieuwe opleiding beginnen, ergens anders gewoon fresh start. en ik heb dan geen behoefte dat ik op dat moment `weer'' bij een psych loop met evt medicatie..
"The problem with common sense is that most people are morons."
Pff, geen idee of er echt een chemisch verband is, maar ben ik de enige die met benauwd weer standaard futloos en dus somber word?
Het schijnt dat bij depressieve mensen het CO2 gehalte in het bloed hoger is / 02 gehalte lager.quote:
Pff, geen idee of er echt een chemisch verband is, maar ben ik de enige die met benauwd weer standaard futloos en dus somber word?
Misschien werkt het ook andersom?..
Rustig aan.
Als het benauwd is wordt ik wel futloos, maar dat heeft iedereen wel een beetje denk ik, Somber wordt ik van de regen! Als de zon schijnt ben ik vaak veel vrolijker!quote:
[..]
Het schijnt dat bij depressieve mensen het CO2 gehalte in het bloed hoger is / 02 gehalte lager.
Misschien werkt het ook andersom?..
S. 2014
J. 2016
J. 2016
+1 Dus komt goed volgende weekquote:
[..]
Als het benauwd is wordt ik wel futloos, maar dat heeft iedereen wel een beetje denk ik, Somber wordt ik van de regen! Als de zon schijnt ben ik vaak veel vrolijker!
Hmm, ik weet niet wat ik heb. Voelde de somberheid ineens opkomen, en bijna als een soort hoofdpijn gewoon mijn hoofd overnemen.. maar ik heb verder geen concrete sombere gedachten ofzo, wat ik normaal als ik wat dieper zit wel altijd heb.. 't is gewoon alsof al mijn positieve energie ineens wegebte 
En nou blijft dat sombere gevoel zonder reden maar doorzeuren.
Begin gelijk weer te twijfelen aan mijn medicatie etc, maar zal ws toch wel weer het advies krijgen het niet te proberen te verklaren maar het gevoel er 'te laten zijn'
En nou blijft dat sombere gevoel zonder reden maar doorzeuren.Begin gelijk weer te twijfelen aan mijn medicatie etc, maar zal ws toch wel weer het advies krijgen het niet te proberen te verklaren maar het gevoel er 'te laten zijn'
Ieder mens is anders, Mijn vriend wordt bijvoorbeeld ook niet vrolijker van de zon, Hij is echt een avondmens, en leeft weer op als de zon onder is. Dus alleen omdat je anders bent, ben je niet gelijk mafquote:
Hmm, ik weet niet wat ik heb. Voelde de somberheid ineens opkomen, en bijna als een soort hoofdpijn gewoon mijn hoofd overnemen.. maar ik heb verder geen concrete sombere gedachten ofzo, wat ik normaal als ik wat dieper zit wel altijd heb.. 't is gewoon alsof al mijn positieve energie ineens wegebte
Begin gelijk weer te twijfelen aan mijn medicatie etc, maar zal ws toch wel weer het advies krijgen het niet te proberen te verklaren maar het gevoel er 'te laten zijn'
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ah fuck it, wat moet ik nou weer aan met het leven, wat valt er te bereiken....
Uiteindelijk is het hoogste wat je kan bereiken iets van innerlijke rust denk ik ofzo.
Uiteindelijk is het hoogste wat je kan bereiken iets van innerlijke rust denk ik ofzo.
Rustig aan.
'St John's Wort plant as effective as Prozac for treating depression', say scientists
Ik gebruik dit nu een paar weken en het lijkt zowaar echt te helpen.quote:It has long been a happy alternative for those reluctant to pop pills for depression.
But the herbal extract St John's Wort now has more than just cheerful converts to testify to its mood-lifting powers.
In what is billed as the most thorough study of the plant, scientists have found it is just as effective as Prozac at treating depression.
It also had fewer side effects than many standard drugs used to help those battling despair.
Hoe moeten we dat in het nederlands verkrijgen? Sint janskruid?
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Hmm ik zie angst als feedback, best handig.
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
En hoe duur?quote:
'St John's Wort plant as effective as Prozac for treating depression', say scientists
[..]
Ik gebruik dit nu een paar weken en het lijkt zowaar echt te helpen.
Rustig aan.
Klinkt boeddhistisch.quote:
Ah fuck it, wat moet ik nou weer aan met het leven, wat valt er te bereiken....
Uiteindelijk is het hoogste wat je kan bereiken iets van innerlijke rust denk ik ofzo.
Misschien is het wat voor je.
Hehe, denk dat ik maar een keer naar tibet moet verhuizen.quote:
[..]
Klinkt boeddhistisch.
Rustig aan.
Ik weet niet of je je opmerking zo bedoelde, maar het kan best frustrerend zijn om je doelloos te voelen (waar men soms onterecht een link met nutteloos legt). Het doel van het leven, hoe moeilijk kun je het jezelf makenquote:
[..]
Hehe, denk dat ik maar een keer naar tibet moet verhuizen.
. Soms is het al een opgave de week door te komen misschien, dan zou ik me zeker niet richten op iets zo groot dat totaal niet te overzien is. Probeer uit kleinere dingen, wat meer op korte termijn iets te halen.
"The problem with common sense is that most people are morons."
Sorry dat ik mijn topic hier neerzet: Fluoxetine ervaringen gezocht
Maar ik ben op zoek naar mensen die ook ervaringen hebben met dit medicijn en ik dacht dat die misschien wel in dit topic keken?
Maar ik ben op zoek naar mensen die ook ervaringen hebben met dit medicijn en ik dacht dat die misschien wel in dit topic keken?
Kan het iets in de richting zijn van de angst om controle over jezelf te verliezen wat je (onbewust) hebt gekoppeld aan de kwetsbaarheid van het menselijk lichaam?quote:
Het was ook niet kattig bedoelt hoor
En op mezelf inpraten dat het niks ergs is en zo weer weg gaat lukt niet; ik ben dan al in een zo ver stadium van paniek dat ik geen controle heb over mijn gedachtes en gevoel
Ben je vroeger ooit getuige geweest van een ongeluk of heb je dat zelf gehad? Iets waarbij iemand er lichamelijk slecht aan toe was en jij dat zag?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Nee maar ik heb vroeger wel lange tijd in het ziekenhuis doorgebracht vanwege mijn ogen, ook 4 operaties gehad enzo. dus misschien daardoor wel..quote:
[..]
Kan het iets in de richting zijn van de angst om controle over jezelf te verliezen wat je (onbewust) hebt gekoppeld aan de kwetsbaarheid van het menselijk lichaam?
Ben je vroeger ooit getuige geweest van een ongeluk of heb je dat zelf gehad? Iets waarbij iemand er lichamelijk slecht aan toe was en jij dat zag?
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Dat kan voor een jong kind erg beangstigend zijn, weet niet hoe jong je was? Kreeg je voldoende steun van je omgeving in die tijd?quote:
Nee maar ik heb vroeger wel lange tijd in het ziekenhuis doorgebracht vanwege mijn ogen, ook 4 operaties gehad enzo. dus misschien daardoor wel..
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Het begon al bij mijn geboorte tot een jaar of 5-6, ja ik heb wel veel steun gehad van mijn ouders, maar het heeft me later wel veel *vooral mentale* problemen opgeleverd.quote:
[..]
Dat kan voor een jong kind erg beangstigend zijn, weet niet hoe jong je was? Kreeg je voldoende steun van je omgeving in die tijd?
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Paniek ontstaat bij situaties waarin iets zit wat geïnterpreteerd wordt als iets wat je teveel zou kunnen worden, wat je niet aan kan en je daar dus weg moet. Angst, hoe heftig die ook is, is in die zin een afleiding; het is een signaal wat afgaat wanneer je dingen tegen komt waarbij je een (onbewuste) overtuiging hebt dat dat voor jou ''gevaarlijk'' is. Het is geconditioneerd.quote:
Het begon al bij mijn geboorte tot een jaar of 5-6, ja ik heb wel veel steun gehad van mijn ouders, maar het heeft me later wel veel *vooral mentale* problemen opgeleverd.
Angst kan alleen bestaan bij gebrek aan vertrouwen; als jij het vertrouwen hebt dat je iets aan kan dan ben je niet bang simpel gezegd. Wat je dus tegenover de angst kunt gaan zetten is vertrouwen, het vertrouwen dat je het wel aan kan.
Lijkt me handig als je hulp inschakelt om daarmee geholpen te worden
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Hm ja.. het klinkt logisch.. ik zal weleens kijken of ik een afspraak kan maken bij mijn huisarts.
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Zoals?quote:Op maandag 23 juli 2012 16:14 schreef Lolaatje het volgende:
[..]
Ik weet niet of je je opmerking zo bedoelde, maar het kan best frustrerend zijn om je doelloos te voelen (waar men soms onterecht een link met nutteloos legt). Het doel van het leven, hoe moeilijk kun je het jezelf maken
Soms is het al een opgave de week door te komen misschien, dan zou ik me zeker niet richten op iets zo groot dat totaal niet te overzien is. Probeer uit kleinere dingen, wat meer op korte termijn iets te halen.
Rustig aan.
Day zero project (wat sylvana doet) misschien wat voor jou?quote:
http://day-zeroproject.blogspot.nl/
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
- Een maand lang op tijd op bed, met maximaal 2 dagen per week een uitloper van 1 a 2 uur na je streeftijd.
- Gezonder eten.
- 4 keer per week sporten.
Hoe concreter, hoe beter.
- Gezonder eten.
- 4 keer per week sporten.
Hoe concreter, hoe beter.
Thx Riddler86.
Ik hou het op 3x week sporten.. Ga vanavond wel
Gezonder eten houdt voor mij in, meer eten.
Op tijd naar bed.... Voor 1 uur vind ik een prima streven, afgezien van uitgaan etc.
Maar thx, ik ga er wat mee doen
Ik hou het op 3x week sporten.. Ga vanavond wel
Gezonder eten houdt voor mij in, meer eten.
Op tijd naar bed.... Voor 1 uur vind ik een prima streven, afgezien van uitgaan etc.
Maar thx, ik ga er wat mee doen
Rustig aan.
iedere week iets doen wat je wilt doen, maar niet doet omdat je er angstig voor bent. en jezelf dan trakteren op iets lekkers als je dat alsnog gedaan hebt.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
want??quote:
Dat is een duur grapje waar ik geen geld voor heb Maanvis
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Bunjeejumpen, uit een vliegtuig springen.. Etc, heb ik geen geld voor.
Ik ga wel lekker veel werken.
Ik ga wel lekker veel werken.
Rustig aan.
ik had het niet over dure bungeejumps maar over simpele dagelijkse dingen die je ervan weerhouden gelukkig te zijn
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Goed zo!quote:
Thx Riddler86.
Ik hou het op 3x week sporten.. Ga vanavond wel
Gezonder eten houdt voor mij in, meer eten.
Op tijd naar bed.... Voor 1 uur vind ik een prima streven, afgezien van uitgaan etc.
Maar thx, ik ga er wat mee doen
Wellicht zou je het in een planning kunnen gieten zodat je elke dag iets kunt afstrepen.
Ook zou je hier op het forum of met vrienden / familie erover kunnen praten, zodat er daarnaast ook nog "sociale druk" is.
En wat bij mij altijd helpt, en ik weet dat dat niet bij iedereen zo is, maar vind het altijd wel prettig, is door er informatie over op te zoeken. Te leren begrijpen wáárom je op tijd op bed gaat, waarom gezond eten zo 'gezond' is etc.etc.
Maar dat moet je natuurlijk zelf weten, wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet per sé ook zo te werken.
Ik vraag me af hoe ik meer honger kan krijgen in het algemeen + hoe ik meer honger zou kunnen krijgen in de ochtend.
Voor de rest ben ik dan lekker met mijn lichaam bezig... Een soort van kapper is het voor mij om naar de sportschool te gaan... Iets wat ik gewoon doe als ik er zin in heb eigenlijk...
Maar een beetje druk zoals 3x per week is wel fijn.
Voor de rest ben ik dan lekker met mijn lichaam bezig... Een soort van kapper is het voor mij om naar de sportschool te gaan... Iets wat ik gewoon doe als ik er zin in heb eigenlijk...
Maar een beetje druk zoals 3x per week is wel fijn.
Rustig aan.
Iemand nog een rolletje ducktape over om deze muts op de bank te plakken als ze even niks hoeft?!
Ik ben voor 80% hersteld van mijn burn-out maar dit blijven kloterige valkuilen!! Gewoon doorlopen, en de week zo volplannen dat je aan het einde van de week doodmoe en labiel op de bank ligt! Pfft ooit zal ik het wel eens leren toch...
Ik ben voor 80% hersteld van mijn burn-out maar dit blijven kloterige valkuilen!! Gewoon doorlopen, en de week zo volplannen dat je aan het einde van de week doodmoe en labiel op de bank ligt! Pfft ooit zal ik het wel eens leren toch...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
quote:
Hoe moeten we dat in het nederlands verkrijgen? Sint janskruid?
Het is bij de drogist en apotheek te koop. Zelf heb ik het op internet besteld, was ¤15 voor een maandvoorraad (3*300mg per dag). Ik heb geen bijwerkingen maar slaap wel beter, kan me beter concentreren, stemming is beter etc. Het effect is niet extreem sterk maar het helpt vrij aardig.quote:
Ik kom er net achter dat ik pas over een maand naar de psychiatert ga.. Dacht dat dat deze maand nog was maar hij zal wel op vakantie zijn...
Ik heb zin om af te bouwen met medicatie maar ehh, nu moet ik dat zeker een maand uitstellen?
Ik heb het idee dat het nauwelijks kwaad kan doe ik het gewoon zelf namelijk en vind het een beetje zonde van de tijd...
Ik heb zin om af te bouwen met medicatie maar ehh, nu moet ik dat zeker een maand uitstellen?
Ik heb het idee dat het nauwelijks kwaad kan doe ik het gewoon zelf namelijk en vind het een beetje zonde van de tijd...
Rustig aan.
Ik zou dan toch maar even wachten tot je psychiater terug is hoor. Hij weet het beste in welk tempo je kunt afbouwen. Dat is bij iedereen verschillend. Ik zou niet zelf gaan lopen experimenteren met afbouwen 
Ik bedoel gewoon, lagere dosering gaan gebruiken dan he... Heb al een keer 37.5 mg eraf gehaald onder zijn supervisie zegmaar... Maar daar had ik ook nauwelijks hinder van... Ik wil nu hetzelfde doen.
Rustig aan.
Mwah wat in het verleden goed ging hoeft nou niet weer goed te gaan. Ik zou toch gewoon wachten tot hij terug is hoor. Dat ene maandje wachten overleef je ook welquote:
Ik bedoel gewoon, lagere dosering gaan gebruiken dan he... Heb al een keer 37.5 mg eraf gehaald onder zijn supervisie zegmaar... Maar daar had ik ook nauwelijks hinder van... Ik wil nu hetzelfde doen.
Wat nu stort er precies boven mijn huis een vliegtuig neer?quote:
[..]
Mwah wat in het verleden goed ging hoeft nou niet weer goed te gaan. Ik zou toch gewoon wachten tot hij terug is hoor. Dat ene maandje wachten overleef je ook wel
Rustig aan.
75mg kreeg ik in het begin.... Dat ging eigenlijk nog het beste... Minste hinder qua weinig energie hebben... en toch wel genoeg controle.quote:
[..]
Mwah wat in het verleden goed ging hoeft nou niet weer goed te gaan. Ik zou toch gewoon wachten tot hij terug is hoor. Dat ene maandje wachten overleef je ook wel
Rustig aan.
Wat is de reden dat je niet wilt wachten? En heeft hij een vervanger? Ik vind het niet verstandig dat je zelf gaat afbouwen en hij ook nog eens niet bereikbaar is mocht het niet goed gaan.
"The problem with common sense is that most people are morons."
Want wat kan er fout gaan? Dat je net zoals op het begin een paar dagen een beetje vage kijk hebt op de wereld?
Rustig aan.
Vervelend..quote:
Iemand nog een rolletje ducktape over om deze muts op de bank te plakken als ze even niks hoeft?!
Ik ben voor 80% hersteld van mijn burn-out maar dit blijven kloterige valkuilen!! Gewoon doorlopen, en de week zo volplannen dat je aan het einde van de week doodmoe en labiel op de bank ligt! Pfft ooit zal ik het wel eens leren toch...
Heb er zelf ook wel last van als ik een dag of week inplan. Het vervelende is dat ik de ene dag wel een volledig ingeplande dag aankan en de andere dag na het avondeten uitgepuft ben.
Ik heb soms weleens het idee dat het misschien beter is om een dag of week in etappes te plannen. Dus als je de hele dag thuis bent, eerst alleen de morgen en de middag, aan het eind van de middag bekijk je of je nog energie over hebt en plan je al naar gelang je energieniveau de rest van de dag in... Dit wil ik de aankomende tijd eens proberen.
Sterkte verder!
Oppassen daarmeequote:
Ik bedoel gewoon, lagere dosering gaan gebruiken dan he... Heb al een keer 37.5 mg eraf gehaald onder zijn supervisie zegmaar... Maar daar had ik ook nauwelijks hinder van... Ik wil nu hetzelfde doen.
Bel gewoon even je psychiater op of regel een telefonisch consult!
Je hebt niet voor niets 1 van de sterkste van de nieuwe anti depressiva, Effexor, dus op eigen beentje afbouwen is echt niet goed voor je.
Wat er mis kan gaan, heel veel.
Een terugkomende depressie met trillerigheid zweterigheid en als je een beetje pech hebt een forse dosis agressiviteit bijvoorbeeld.
Wat er mis kan gaan, heel veel.
Een terugkomende depressie met trillerigheid zweterigheid en als je een beetje pech hebt een forse dosis agressiviteit bijvoorbeeld.
Ik wil hier toch ook mijn ei kwijt en weten of mensen mijn verhaal herkennen. Voor ik begin: ik weet dat ik naar de huisarts moet, maar die is nu op vakantie en ik wil toch mijn gevoelens kwijt . In principe heb ik zelf een prima leven. Doe op dit moment een universitaire studie, heb een goed toekomstperspectief en een leuke vriendin. Toch gaat het al jaren niet lekker met me. Ik heb al sinds de basisschool last van hyperventilatie, vaak resulterend in paniekaanvallen. Soms heb ik er vaker last van, soms minder. Voor naar de dokter geweest, maar die heeft altijd stress geconstateerd. Doorverwijsbriefjes gehad voor logopedie (ademhalingsoefeningen) en psycholoog ( cognitieve therapie). Dit heeft me echter slechts tijdelijk geholpen.
Nu loop ik al bijna een halfjaar rond met een licht gevoel in mijn hoofd. Geen evenwichtsverlies, geen koorts, geen hoofdpijn maar alleen dat vage, droomachtige gevoel. Ik herken dat gevoel van mijn hyperventilatie, alleen nu is het altijd aanwezig. Soms als ik druk ben met studie verdwijnt het even naar de achtergrond, maar het komt altijd weer terug als ik tot 'rust' kom. Dan begint het tobben; gaat dat gevoel ooit weg, waarom heb ik dit? Vaak uit dat zich in lichte of zwaardere paniekaanvallen.
's Ochtends als ik wakker word gaat het een minuut even goed, maar dan word ik weer overspoeld met gedachten: zou ik het nog hebben, dat lichte gevoel? Wat als het nooit overgaat? Wat als ik doodga? Ik ben dus elke ochtend somber bij het wakker worden, waardoor ik de dag regelmatig als een hel beleef. Tegen het einde van de middag ben ik geestelijk uitgeput en kan ik eigenlijk alleen nog angstig op de bank zitten. Zelfs tv kijken gaat vaak moeizaam, omdat ik continu met neerslachtige gedachtes zit.
Ik ben aan het zoeken naar oorzaken waardoor ik me in deze periode van mijn leven zo voel. Er zijn dingen die ik wellicht niet verwerkt heb zoals het zou moeten. Mijn oma is vorig jaar september bijvoorbeeld overleden. Iedereen op de begrafenis was in tranen, maar ik kon het op een of andere manier niet opbrengen. Waarom? Geen idee. Daarnaast heeft mijn broertje van achttien zijn vriendin in diezelfde periode zwanger gemaakt. Ook iets wat in ons gezin zwaar is gevallen. Zelf heb ik voor mijn huidige vriendin twee jaar in een relatie gezeten waarmee ik eigenlijk niet gelukkig was en waardoor ik uiteindelijk keihard vreemd ben gegaan. Dit is me ook niet echt in de koude kleren gaan zitten. Ik denk dat deze dingen en het feit dat ik al vatbaar was voor emotionele zaken ervoor zorgen dat ik me nu zo vaag en neerslachtig voel. Ik weet dat ik hulp nodig heb, want wat als er weer iets ergs gebeurd? Met al die opgekropte gevoelens gaat dit ooit nog meer barsten.
Ik wilde dit schrijven omdat het mijn leven beheerst en ik er erg mee zit. Natuurlijk kan ik er met mijn vriendin over praten, maar omdat die zich niet kan indenken hoe ik me voel is dat erg moeilijk. Altijd angstig en neerslachtig zijn is erg kut.
Tot zover mijn zeikverhaal . Voelt wel goed om het van me af te schrijven eigenlijk.
. In principe heb ik zelf een prima leven. Doe op dit moment een universitaire studie, heb een goed toekomstperspectief en een leuke vriendin. Toch gaat het al jaren niet lekker met me. Ik heb al sinds de basisschool last van hyperventilatie, vaak resulterend in paniekaanvallen. Soms heb ik er vaker last van, soms minder. Voor naar de dokter geweest, maar die heeft altijd stress geconstateerd. Doorverwijsbriefjes gehad voor logopedie (ademhalingsoefeningen) en psycholoog ( cognitieve therapie). Dit heeft me echter slechts tijdelijk geholpen.Nu loop ik al bijna een halfjaar rond met een licht gevoel in mijn hoofd. Geen evenwichtsverlies, geen koorts, geen hoofdpijn maar alleen dat vage, droomachtige gevoel. Ik herken dat gevoel van mijn hyperventilatie, alleen nu is het altijd aanwezig. Soms als ik druk ben met studie verdwijnt het even naar de achtergrond, maar het komt altijd weer terug als ik tot 'rust' kom. Dan begint het tobben; gaat dat gevoel ooit weg, waarom heb ik dit? Vaak uit dat zich in lichte of zwaardere paniekaanvallen.
's Ochtends als ik wakker word gaat het een minuut even goed, maar dan word ik weer overspoeld met gedachten: zou ik het nog hebben, dat lichte gevoel? Wat als het nooit overgaat? Wat als ik doodga? Ik ben dus elke ochtend somber bij het wakker worden, waardoor ik de dag regelmatig als een hel beleef. Tegen het einde van de middag ben ik geestelijk uitgeput en kan ik eigenlijk alleen nog angstig op de bank zitten. Zelfs tv kijken gaat vaak moeizaam, omdat ik continu met neerslachtige gedachtes zit.
Ik ben aan het zoeken naar oorzaken waardoor ik me in deze periode van mijn leven zo voel. Er zijn dingen die ik wellicht niet verwerkt heb zoals het zou moeten. Mijn oma is vorig jaar september bijvoorbeeld overleden. Iedereen op de begrafenis was in tranen, maar ik kon het op een of andere manier niet opbrengen. Waarom? Geen idee. Daarnaast heeft mijn broertje van achttien zijn vriendin in diezelfde periode zwanger gemaakt. Ook iets wat in ons gezin zwaar is gevallen. Zelf heb ik voor mijn huidige vriendin twee jaar in een relatie gezeten waarmee ik eigenlijk niet gelukkig was en waardoor ik uiteindelijk keihard vreemd ben gegaan. Dit is me ook niet echt in de koude kleren gaan zitten. Ik denk dat deze dingen en het feit dat ik al vatbaar was voor emotionele zaken ervoor zorgen dat ik me nu zo vaag en neerslachtig voel. Ik weet dat ik hulp nodig heb, want wat als er weer iets ergs gebeurd? Met al die opgekropte gevoelens gaat dit ooit nog meer barsten.
Ik wilde dit schrijven omdat het mijn leven beheerst en ik er erg mee zit. Natuurlijk kan ik er met mijn vriendin over praten, maar omdat die zich niet kan indenken hoe ik me voel is dat erg moeilijk. Altijd angstig en neerslachtig zijn is erg kut.
Tot zover mijn zeikverhaal
. Voelt wel goed om het van me af te schrijven eigenlijk.
Ik denk dat zijn hulp daarin weinig gaat doen... Ik vraag me ook af of het uberhaupt rustiger kan dan met stappen van 37.5 mg....quote:
Je hebt niet voor niets 1 van de sterkste van de nieuwe anti depressiva, Effexor, dus op eigen beentje afbouwen is echt niet goed voor je.
Wat er mis kan gaan, heel veel.
Een terugkomende depressie met trillerigheid zweterigheid en als je een beetje pech hebt een forse dosis agressiviteit bijvoorbeeld.
Rustig aan.
genoeg, altijd dus in overleg met je behandelaar, tenzij de bijwerkingen zo ernstig worden dan kun je althijd even naar de apotheek lopenquote:
Want wat kan er fout gaan? Dat je net zoals op het begin een paar dagen een beetje vage kijk hebt op de wereld?
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Mweh, er kan altijd genoeg fout gaan.. Die psychiater zuigt ook maar wat uit zijn duim of iets wel bij persoon A en niet bij persoon B kan..
Vraag me meer af wat de standaard is.. Ik denk dat hij voor 80% hetzelfde afbouwschema hanteerd, als het niet meer is.
Vraag me meer af wat de standaard is.. Ik denk dat hij voor 80% hetzelfde afbouwschema hanteerd, als het niet meer is.
Rustig aan.
Erg herkenbaar dit, je word wakker en je vraagt je af 'is HET er nog' naarmate de tijd verstrijkt zijn er bijna geen momenten meer dat je niet aan je 'probleem' denkt.quote:
's Ochtends als ik wakker word gaat het een minuut even goed, maar dan word ik weer overspoeld met gedachten: zou ik het nog hebben, dat lichte gevoel? Wat als het nooit overgaat? Wat als ik doodga?
Dat is zoals het bij mij ging tenminste en ik weet nog dat ik me eens bedacht dat ik er gewoon niet meer aan moest denken, maar er toen ook achter kwam dat ik dit geeneens volledig zelf in de hand heb.
Inmiddels probeer ik te leren me niet te associeren met mijn gedachtes en objectief weet ik nu ook dat ik niet mijn gedachtes ben maar dat ik ze heb.
Maar ik zit met hetzelfde probleem als jij denk ik alles wat op een gegeven moment helpt is maar tijdelijk en niets is vast te houden.
Maar dat is lastig want bestaat er wel vaste juiste manier om dingen te verwerken en hoe doe je dat dan?quote:Ik ben aan het zoeken naar oorzaken waardoor ik me in deze periode van mijn leven zo voel. Er zijn dingen die ik wellicht niet verwerkt heb zoals het zou moeten.
Ik wens je veel succes met je zoektocht
en jij zuigt ook maar wat uit je duim, alleen heeft een psychiater er tig jaar voor gestudeerd en ben jij maar een onwetende internetzoeker... ik kan je niets verbieden natuurlijk maar wees eens een keer verstandig in je leven, je zit niet voor niets aan dat spulquote:
Mweh, er kan altijd genoeg fout gaan.. Die psychiater zuigt ook maar wat uit zijn duim of iets wel bij persoon A en niet bij persoon B kan..
Vraag me meer af wat de standaard is.. Ik denk dat hij voor 80% hetzelfde afbouwschema hanteerd, als het niet meer is.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
+1quote:Op dinsdag 24 juli 2012 16:44 schreef Re het volgende:
en jij zuigt ook maar wat uit je duim, alleen heeft een psychiater er tig jaar voor gestudeerd en ben jij maar een onwetende internetzoeker... ik kan je niets verbieden natuurlijk maar wees eens een keer verstandig in je leven, je zit niet voor niets aan dat spul
Hoeveel mensen moeten nou nog zeggen dat je niet in je eentje moet gaan afbouwen
Dat lichte gevoel in je hoofd zou heel goed depersonalisatie kunnen zijn. Momenteel heb ik heel veel last van angstaanvallen (die niet geheel doorbreken maar wel bijna) chronische hyperventilatie en een opgejaagd gevoel.
Ik heb dan ook dat op allerlei moment last van depersonalisatie, alsof ik in een droom zit en een observant ben van mijn eigen leven. Dit is een beschermingsmechanisme van je hersenen ter zelfbescherming.
Ik heb dan ook dat op allerlei moment last van depersonalisatie, alsof ik in een droom zit en een observant ben van mijn eigen leven. Dit is een beschermingsmechanisme van je hersenen ter zelfbescherming.
bedoel je nou te zeggen dat hij aan de antidepressiva zit doordat hij niet verstandig isquote:
[..]
en jij zuigt ook maar wat uit je duim, alleen heeft een psychiater er tig jaar voor gestudeerd en ben jij maar een onwetende internetzoeker... ik kan je niets verbieden natuurlijk maar wees eens een keer verstandig in je leven, je zit niet voor niets aan dat spul
neequote:
[..]
bedoel je nou te zeggen dat hij aan de antidepressiva zit doordat hij niet verstandig is
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Ik heb verschillende doseringen meegemaakt van dat spul, en de laagste dosering werkte het positiefste.quote:
[..]
en jij zuigt ook maar wat uit je duim, alleen heeft een psychiater er tig jaar voor gestudeerd en ben jij maar een onwetende internetzoeker... ik kan je niets verbieden natuurlijk maar wees eens een keer verstandig in je leven, je zit niet voor niets aan dat spul
Rustig aan.
Je doet het hoe dan ook in je eentje... Of je krijgt een vervolg afspraak na 2 weken bij de psychiater... of niet... Verder heeft die man ook niet veel te melden...quote:
[..]
+1
Hoeveel mensen moeten nou nog zeggen dat je niet in je eentje moet gaan afbouwen
Als het mis gaat moet je gewoon iemand kunnen bereiken, maar verder doe je het toch echt een beetje alleen....
Rustig aan.
Ach ja koppigheid, slechte karaktereigenschap als je met medicatie gaat experimenteren
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Tis al een groot experiment om uberhaupt aan de AD te gaan. Vraag me af waarom je niet eerst uitzoekt wat de optimale dosering voor je is.quote:
Ach ja koppigheid, slechte karaktereigenschap als je met medicatie gaat experimenteren
Rustig aan.
Die bouw je langzaam op, net als je het weer langzaam afbouwd, maar bij dat laatste moet er natuurlijk ook gekeken worden naar of het niet te laag is, of dat je er een ander medicijn bijkrijgt etc. Advies is om niet te experimenteren, dat is er niet voor niets.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
kingtoppie als jij in je ene wil gaan kutten met de dosering AD, be my guest! afbouwen moet gebeuren onder begeiding, zodat er adequaat en op tijd gehandeld kan worden als t niet goed gaat, ook met afbouwen kun je te maken krijgen met bijwerkingen, we hebbeb het niet over een paracetamolletje!
maar blijkbaar weet jij het zelf heel goed, maar vraag dan ook geen advies als je niet luistert!
maar blijkbaar weet jij het zelf heel goed, maar vraag dan ook geen advies als je niet luistert!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Mja ik word wel erg makkelijk weggezet als koppig nu hoor, beetje minder bevooroordeeld kan ook wel 
Rustig aan.
Maar ik kaart dus aan dat die lagere dosering positiever voor mij gewerkt heeft...quote:
Die bouw je langzaam op, net als je het weer langzaam afbouwd, maar bij dat laatste moet er natuurlijk ook gekeken worden naar of het niet te laag is, of dat je er een ander medicijn bijkrijgt etc. Advies is om niet te experimenteren, dat is er niet voor niets.
Dat ik al eerder 37.5 mg lager in dosering gegaan ben en daar geen hinder van onderving.
Dat ik toen ik lager ging in dosering ook niet ''onder toezicht'' van de psychiater was maar gewoon een vervolg afspraakje kreeg 2 weken later.
Voor mij part komt er telefonisch ''toezicht'' en belt de psych om de week op om te vragen of het goed gaat, dat kan in 1 minuut gepiept zijn, maar zo gaat dat niet, daar moet je een afspraak voor inplannen en gaat allemaal tijd kosten etc etc. Maargoed.
Trouwens? Waarom een psychiater laten bellen.. Dat kan prima iemand anders die minder betaald krijgt.
[ Bericht 4% gewijzigd door kingtoppie op 24-07-2012 17:48:13 ]
Rustig aan.
Ja, dat gevoel heb ik ook! Dat mijn hersenen zich de hele dag aan het 'voorbereiden' zijn om die paniekaanval op een goede manier te verwerken. Maar dat zorgt er dus wel voor dat ik de hele dag door stoned rondloop. Ik merkte laatst ook dat ik na een avond flink gedronken te hebben eigenlijk nergens meer last van had, maar het de volgende dag des te hard terugkwam. Dat was eigenlijk een nog angstaanjagender gevoel. Nu ik trouwens weet dat het door alcohol minder wordt, ga ik daar nu ook op zitten letten tijdens het biertjes doen en merk ik dat ik weer veel meer drank nodig heb om het 'gevoel' weg te drukkenquote:
Dat lichte gevoel in je hoofd zou heel goed depersonalisatie kunnen zijn. Momenteel heb ik heel veel last van angstaanvallen (die niet geheel doorbreken maar wel bijna) chronische hyperventilatie en een opgejaagd gevoel.
Ik heb dan ook dat op allerlei moment last van depersonalisatie, alsof ik in een droom zit en een observant ben van mijn eigen leven. Dit is een beschermingsmechanisme van je hersenen ter zelfbescherming.
.Nu is het overigens niet zo dat ik een alcoholist ben, ik probeer juist veel minder te drinken dan ik vroeger (als tiener) deed
.
Moeite met de waarheid, knulquote:
Mja ik word wel erg makkelijk weggezet als koppig nu hoor, beetje minder bevooroordeeld kan ook wel
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Tot op een zekere hoogte is het handig, zolang het reële angst is. Ik kan niemand een angststoornis aanraden. Je moet soms constant tegen je gevoel inwerken. Geen prettige taak.quote:
Hmm ik zie angst als feedback, best handig.
Morgen weer naar de bedrijfsarts. Ben benieuwd of er een verlenging in zit m.b.t. ziektewet. Op dit moment ben ik nog geen stabiele factor voor een werkgever.
Van een licht gevoel in je hoofd omdat je gestrest ben ga je absoluut niet dood, eigenlijk zijn alle lichamelijke symptomen van angst tamelijk onschuldig. Het is dus niet iets om je zorgen over te maken. Als je de symptomen accepteert en er verder geen aandacht aan besteed wordt het vanzelf minder (kan wel een paar maanden duren).quote:
[..]
Ja, dat gevoel heb ik ook! Dat mijn hersenen zich de hele dag aan het 'voorbereiden' zijn om die paniekaanval op een goede manier te verwerken. Maar dat zorgt er dus wel voor dat ik de hele dag door stoned rondloop. Ik merkte laatst ook dat ik na een avond flink gedronken te hebben eigenlijk nergens meer last van had, maar het de volgende dag des te hard terugkwam. Dat was eigenlijk een nog angstaanjagender gevoel. Nu ik trouwens weet dat het door alcohol minder wordt, ga ik daar nu ook op zitten letten tijdens het biertjes doen en merk ik dat ik weer veel meer drank nodig heb om het 'gevoel' weg te drukken
Nu is het overigens niet zo dat ik een alcoholist ben, ik probeer juist veel minder te drinken dan ik vroeger (als tiener) deed
Je hebt nu angst vanwege de angst zelf en dat is onnodig. Je hersenen hoeven er zich dus ook niet de hele dag op voor te bereiden. Wat bij mij hielp als ik een paniekaanval voelde aankomen was om mijn lichaam om meer paniek te vragen. Dat klinkt vreemd maar juist dan stopte het omdat een paniekaanval doorgaans ontstaat omdat je je verzet tegen je angst (wat het dus steeds erger maakt).
Alcohol, cafeïne, nicotine enz zou ik mee oppassen. Je kan beter meer gaan bewegen dan bier drinken.
Wanneer is angst irreëel?quote:
[..]
Tot op een zekere hoogte is het handig, zolang het reële angst is. Ik kan niemand een angststoornis aanraden. Je moet soms constant tegen je gevoel inwerken. Geen prettige taak.
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Koppig is tegen beter weten in.quote:
Hey, ik neem het zekere voor het onzekere wel.. Maar ik heb niet echt het idee dat ik er veel aan heb door op de psych te wachten aangezien hij maar een soort van bijrol voor mijn gevoel hanteerd...
Ja bijrol ja... Eventjes melden dat ik nog leef en weer verder.
En daarom ben ik ''koppig'' omdat ik graag van het tegendeel overtuigd word, snapkens? Maakt mij dat koppig? Nee ik wil graag overtuigd zijn van een bepaald nut als ik iets doe. Ik vind het eerlijk gezegd maar dom om dat niet te zijn, dan ben je of te lui om informatie op te zoeken of je doet iets tegen je wil in.
[ Bericht 7% gewijzigd door kingtoppie op 24-07-2012 23:33:25 ]
Rustig aan.
Ik volg het niet, wanneer is angst /rationeel/Irrationeel? Wat is de functie/boodschap van angst?quote:
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Dat je op moet passen, als de functie doorschiet dan wordt het een kwaal... Want dan pas je niet meer op man ontwijk je iets terwijl dat niet nodig is.quote:
[..]
Ik volg het niet, wanneer is angst /rationeel/Irrationeel? Wat is de functie/boodschap van angst?
Rustig aan.
Angst is rationeel als er een levensbedreigende situatie is waarbij je moet vechten of vluchten. Dan maak je extra adrenaline aan en heb je extra krachten, zodat je bijvoorbeeld sneller kunt wegrennen.
Maar in de huidige maatschappij zijn mensen continu gespannen en in de vecht-of-vluchtmodus, terwijl dat niet nodig is. En een irrationele angst is bijvoorbeeld dat mensen je niet aardig vinden, terwijl nooit alle mensen je aardig kunnen vinden.
Maar in de huidige maatschappij zijn mensen continu gespannen en in de vecht-of-vluchtmodus, terwijl dat niet nodig is. En een irrationele angst is bijvoorbeeld dat mensen je niet aardig vinden, terwijl nooit alle mensen je aardig kunnen vinden.
Okay, in mijn ervaring voel je angst wanneer dat wat je aanneemt niet werkelijk is waargenomen. Jij zegt, het is soms noodzakelijk omdat je anders niet weet wanneer iets gevaarlijk is of zoiets? Ik denk dat angst eerder een reactie is op wat men gelooft/aanneemt, dan dat het een reactie is op iets werkelijk.
Dus ter correctie van wat men aanneemt, wat niet werkelijk is.
Dan is angst niet werkelijk, of juist wel, maar wat men op het moment gelooft niet.
Dus ter correctie van wat men aanneemt, wat niet werkelijk is.
Dan is angst niet werkelijk, of juist wel, maar wat men op het moment gelooft niet.
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Prognose - ''gevaarlijke situatie'' - vertaald zich in angst -> past extra goed op.
Geen angst? Dan typeer je het waarschijnlijk ook niet als ''gevaarlijke situatie'' maar heb je alles onder controle... Dan is er geen extra alertheid nodig dus ook geen extra adrenaline etc.
Geen angst? Dan typeer je het waarschijnlijk ook niet als ''gevaarlijke situatie'' maar heb je alles onder controle... Dan is er geen extra alertheid nodig dus ook geen extra adrenaline etc.
Rustig aan.
Het probleem is dat wanneer je bewust bent van bv derealisatie, dat je daar weer angstig van wordt waardoor het hersenen zich nog meer af gaan sluiten. Zo krijg je dus de bekende vicieuze cirkel.
Soms is de lijn ook niet zo duidelijk bij angst en diens functie. Als je bv bang bent bij het autorijden dat je de controle verliest en iemand kapot rijdt kan je moeilijk zeggen deze angst is niet reeel kijk maar wat er gebeurd als ik mijn stuur omgooi
Soms is de lijn ook niet zo duidelijk bij angst en diens functie. Als je bv bang bent bij het autorijden dat je de controle verliest en iemand kapot rijdt kan je moeilijk zeggen deze angst is niet reeel kijk maar wat er gebeurd als ik mijn stuur omgooi
Op het moment dat het niet gebeurd, maar je er wel aan denkt is het toch niet werkelijk? Misschien vertelt angst dat wat je denkt niet jouw wil is, en als je handelt na wat je denkt terwijl je angstig bent, handel je tegen je werkelijke wil in. Een onwerkelijke wil, een wil die je niet werkelijk hebt maar enkel denkt te hebben. Hmm..quote:
Het probleem is dat wanneer je bewust bent van bv derealisatie, dat je daar weer angstig van wordt waardoor het hersenen zich nog meer af gaan sluiten. Zo krijg je dus de bekende vicieuze cirkel.
Soms is de lijn ook niet zo duidelijk bij angst en diens functie. Als je bv bang bent bij het autorijden dat je de controle verliest en iemand kapot rijdt kan je moeilijk zeggen deze angst is niet reeel kijk maar wat er gebeurd als ik mijn stuur omgooi
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Wat moet jij blij zijnquote:
Jongens! Ik heb gisteren afscheid genomen van mijn psycholoog! Ik heb een jaar lang heel hard gevochten en heel veel geleerd en vooral heb ik nu weer het vertrouwen dat ik het alleen kan! Of alleen, samen met mijn lief en mijn familie! Anyway ik ben blij en trots!
Heb jij er veel aan gehad ?
Vrijdag begint mijn eerste therapie les
Succesquote:
[..]
Wat moet jij blij zijn
Heb jij er veel aan gehad ?
Vrijdag begint mijn eerste therapie les
Wat voor therapie ga je volgen?
Je hebt helemaal gelijk, ik probeer mijn gedachten nu ook te bestrijden met mezelf aanpraten dat er niks aan de hand is. Dat is echter een ontzettend moeilijke opgave, omdat ik tegen gedachten strijd die ik als rationeel beschouw omdat ik ze al zoveel jaren hun gang laat gaan (eigenlijk al sinds mijn eerste paniekaanval, op de basisschool!). Aan het eind van de dag ben ik er doodmoe van, niet normaal voor een 24-jarigequote:
[..]
Van een licht gevoel in je hoofd omdat je gestrest ben ga je absoluut niet dood, eigenlijk zijn alle lichamelijke symptomen van angst tamelijk onschuldig. Het is dus niet iets om je zorgen over te maken. Als je de symptomen accepteert en er verder geen aandacht aan besteed wordt het vanzelf minder (kan wel een paar maanden duren).
Je hebt nu angst vanwege de angst zelf en dat is onnodig. Je hersenen hoeven er zich dus ook niet de hele dag op voor te bereiden. Wat bij mij hielp als ik een paniekaanval voelde aankomen was om mijn lichaam om meer paniek te vragen. Dat klinkt vreemd maar juist dan stopte het omdat een paniekaanval doorgaans ontstaat omdat je je verzet tegen je angst (wat het dus steeds erger maakt).
Alcohol, cafeïne, nicotine enz zou ik mee oppassen. Je kan beter meer gaan bewegen dan bier drinken.
.Kwestie van veel oefening, I guess. En wellicht hulp van een psycholoog. Toch maar weer eens langs de huisarts.
problem solving therapiequote:
[..]
Succes
En wat houdt dat precies in? Want je problemen oplossen probeer je bij elke therapie lijkt me...quote:
Haha , dat klopt maar dit is een speciale methode die voor mij geschikt blijkt.quote:
[..]
En wat houdt dat precies in? Want je problemen oplossen probeer je bij elke therapie lijkt me...
http://www.depressie.org/behandeling/pst.htm
Ik vind het juist fijn, het lichte gevoel in m;n hoofd, geen gedachten, geen gevoel. Heerlijk. Als dat de-personalisatie heet ofzo dan wil ik dat altijd wel hebben.
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Ik heb ontzettend veel gehad aan mijn psycholoog, zelfs nu ik het weer alleen moet doen denk ik heel regelmatig terug aan de dingen die zij heeft gezegd! Op dit moment ben ik aan het wandelen op het randje van mijn eigen grenzen, en in gedachten hoor ik haar zeggen dat ik grenzen moet stellen, en op tijd mijn rust moet pakken! Dus dat probeer ik ook te doen, mja ik heb t zo druk!quote:
[..]
Wat moet jij blij zijn
Heb jij er veel aan gehad ?
Vrijdag begint mijn eerste therapie les
Succes met de therapie, ik hoop dat jij het net zo treft als ik !
S. 2014
J. 2016
J. 2016
