R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Mja ik word wel erg makkelijk weggezet als koppig nu hoor, beetje minder bevooroordeeld kan ook wel 
Rustig aan.
Maar ik kaart dus aan dat die lagere dosering positiever voor mij gewerkt heeft...quote:Op dinsdag 24 juli 2012 17:34 schreef Re het volgende:
Die bouw je langzaam op, net als je het weer langzaam afbouwd, maar bij dat laatste moet er natuurlijk ook gekeken worden naar of het niet te laag is, of dat je er een ander medicijn bijkrijgt etc. Advies is om niet te experimenteren, dat is er niet voor niets.
Dat ik al eerder 37.5 mg lager in dosering gegaan ben en daar geen hinder van onderving.
Dat ik toen ik lager ging in dosering ook niet ''onder toezicht'' van de psychiater was maar gewoon een vervolg afspraakje kreeg 2 weken later.
Voor mij part komt er telefonisch ''toezicht'' en belt de psych om de week op om te vragen of het goed gaat, dat kan in 1 minuut gepiept zijn, maar zo gaat dat niet, daar moet je een afspraak voor inplannen en gaat allemaal tijd kosten etc etc. Maargoed.
Trouwens? Waarom een psychiater laten bellen.. Dat kan prima iemand anders die minder betaald krijgt.
[ Bericht 4% gewijzigd door kingtoppie op 24-07-2012 17:48:13 ]
Rustig aan.
Ja, dat gevoel heb ik ook! Dat mijn hersenen zich de hele dag aan het 'voorbereiden' zijn om die paniekaanval op een goede manier te verwerken. Maar dat zorgt er dus wel voor dat ik de hele dag door stoned rondloop. Ik merkte laatst ook dat ik na een avond flink gedronken te hebben eigenlijk nergens meer last van had, maar het de volgende dag des te hard terugkwam. Dat was eigenlijk een nog angstaanjagender gevoel. Nu ik trouwens weet dat het door alcohol minder wordt, ga ik daar nu ook op zitten letten tijdens het biertjes doen en merk ik dat ik weer veel meer drank nodig heb om het 'gevoel' weg te drukkenquote:Op dinsdag 24 juli 2012 16:45 schreef 1299 het volgende:
Dat lichte gevoel in je hoofd zou heel goed depersonalisatie kunnen zijn. Momenteel heb ik heel veel last van angstaanvallen (die niet geheel doorbreken maar wel bijna) chronische hyperventilatie en een opgejaagd gevoel.
Ik heb dan ook dat op allerlei moment last van depersonalisatie, alsof ik in een droom zit en een observant ben van mijn eigen leven. Dit is een beschermingsmechanisme van je hersenen ter zelfbescherming.
.Nu is het overigens niet zo dat ik een alcoholist ben, ik probeer juist veel minder te drinken dan ik vroeger (als tiener) deed
.
Moeite met de waarheid, knulquote:
Mja ik word wel erg makkelijk weggezet als koppig nu hoor, beetje minder bevooroordeeld kan ook wel
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Tot op een zekere hoogte is het handig, zolang het reële angst is. Ik kan niemand een angststoornis aanraden. Je moet soms constant tegen je gevoel inwerken. Geen prettige taak.quote:
Hmm ik zie angst als feedback, best handig.
Morgen weer naar de bedrijfsarts. Ben benieuwd of er een verlenging in zit m.b.t. ziektewet. Op dit moment ben ik nog geen stabiele factor voor een werkgever.
Van een licht gevoel in je hoofd omdat je gestrest ben ga je absoluut niet dood, eigenlijk zijn alle lichamelijke symptomen van angst tamelijk onschuldig. Het is dus niet iets om je zorgen over te maken. Als je de symptomen accepteert en er verder geen aandacht aan besteed wordt het vanzelf minder (kan wel een paar maanden duren).quote:
[..]
Ja, dat gevoel heb ik ook! Dat mijn hersenen zich de hele dag aan het 'voorbereiden' zijn om die paniekaanval op een goede manier te verwerken. Maar dat zorgt er dus wel voor dat ik de hele dag door stoned rondloop. Ik merkte laatst ook dat ik na een avond flink gedronken te hebben eigenlijk nergens meer last van had, maar het de volgende dag des te hard terugkwam. Dat was eigenlijk een nog angstaanjagender gevoel. Nu ik trouwens weet dat het door alcohol minder wordt, ga ik daar nu ook op zitten letten tijdens het biertjes doen en merk ik dat ik weer veel meer drank nodig heb om het 'gevoel' weg te drukken
Nu is het overigens niet zo dat ik een alcoholist ben, ik probeer juist veel minder te drinken dan ik vroeger (als tiener) deed
Je hebt nu angst vanwege de angst zelf en dat is onnodig. Je hersenen hoeven er zich dus ook niet de hele dag op voor te bereiden. Wat bij mij hielp als ik een paniekaanval voelde aankomen was om mijn lichaam om meer paniek te vragen. Dat klinkt vreemd maar juist dan stopte het omdat een paniekaanval doorgaans ontstaat omdat je je verzet tegen je angst (wat het dus steeds erger maakt).
Alcohol, cafeïne, nicotine enz zou ik mee oppassen. Je kan beter meer gaan bewegen dan bier drinken.
Wanneer is angst irreëel?quote:
[..]
Tot op een zekere hoogte is het handig, zolang het reële angst is. Ik kan niemand een angststoornis aanraden. Je moet soms constant tegen je gevoel inwerken. Geen prettige taak.
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Koppig is tegen beter weten in.quote:
Hey, ik neem het zekere voor het onzekere wel.. Maar ik heb niet echt het idee dat ik er veel aan heb door op de psych te wachten aangezien hij maar een soort van bijrol voor mijn gevoel hanteerd...
Ja bijrol ja... Eventjes melden dat ik nog leef en weer verder.
En daarom ben ik ''koppig'' omdat ik graag van het tegendeel overtuigd word, snapkens? Maakt mij dat koppig? Nee ik wil graag overtuigd zijn van een bepaald nut als ik iets doe. Ik vind het eerlijk gezegd maar dom om dat niet te zijn, dan ben je of te lui om informatie op te zoeken of je doet iets tegen je wil in.
[ Bericht 7% gewijzigd door kingtoppie op 24-07-2012 23:33:25 ]
Rustig aan.
Ik volg het niet, wanneer is angst /rationeel/Irrationeel? Wat is de functie/boodschap van angst?quote:
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Dat je op moet passen, als de functie doorschiet dan wordt het een kwaal... Want dan pas je niet meer op man ontwijk je iets terwijl dat niet nodig is.quote:
[..]
Ik volg het niet, wanneer is angst /rationeel/Irrationeel? Wat is de functie/boodschap van angst?
Rustig aan.
Angst is rationeel als er een levensbedreigende situatie is waarbij je moet vechten of vluchten. Dan maak je extra adrenaline aan en heb je extra krachten, zodat je bijvoorbeeld sneller kunt wegrennen.
Maar in de huidige maatschappij zijn mensen continu gespannen en in de vecht-of-vluchtmodus, terwijl dat niet nodig is. En een irrationele angst is bijvoorbeeld dat mensen je niet aardig vinden, terwijl nooit alle mensen je aardig kunnen vinden.
Maar in de huidige maatschappij zijn mensen continu gespannen en in de vecht-of-vluchtmodus, terwijl dat niet nodig is. En een irrationele angst is bijvoorbeeld dat mensen je niet aardig vinden, terwijl nooit alle mensen je aardig kunnen vinden.
Okay, in mijn ervaring voel je angst wanneer dat wat je aanneemt niet werkelijk is waargenomen. Jij zegt, het is soms noodzakelijk omdat je anders niet weet wanneer iets gevaarlijk is of zoiets? Ik denk dat angst eerder een reactie is op wat men gelooft/aanneemt, dan dat het een reactie is op iets werkelijk.
Dus ter correctie van wat men aanneemt, wat niet werkelijk is.
Dan is angst niet werkelijk, of juist wel, maar wat men op het moment gelooft niet.
Dus ter correctie van wat men aanneemt, wat niet werkelijk is.
Dan is angst niet werkelijk, of juist wel, maar wat men op het moment gelooft niet.
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Prognose - ''gevaarlijke situatie'' - vertaald zich in angst -> past extra goed op.
Geen angst? Dan typeer je het waarschijnlijk ook niet als ''gevaarlijke situatie'' maar heb je alles onder controle... Dan is er geen extra alertheid nodig dus ook geen extra adrenaline etc.
Geen angst? Dan typeer je het waarschijnlijk ook niet als ''gevaarlijke situatie'' maar heb je alles onder controle... Dan is er geen extra alertheid nodig dus ook geen extra adrenaline etc.
Rustig aan.
Het probleem is dat wanneer je bewust bent van bv derealisatie, dat je daar weer angstig van wordt waardoor het hersenen zich nog meer af gaan sluiten. Zo krijg je dus de bekende vicieuze cirkel.
Soms is de lijn ook niet zo duidelijk bij angst en diens functie. Als je bv bang bent bij het autorijden dat je de controle verliest en iemand kapot rijdt kan je moeilijk zeggen deze angst is niet reeel kijk maar wat er gebeurd als ik mijn stuur omgooi
Soms is de lijn ook niet zo duidelijk bij angst en diens functie. Als je bv bang bent bij het autorijden dat je de controle verliest en iemand kapot rijdt kan je moeilijk zeggen deze angst is niet reeel kijk maar wat er gebeurd als ik mijn stuur omgooi
Op het moment dat het niet gebeurd, maar je er wel aan denkt is het toch niet werkelijk? Misschien vertelt angst dat wat je denkt niet jouw wil is, en als je handelt na wat je denkt terwijl je angstig bent, handel je tegen je werkelijke wil in. Een onwerkelijke wil, een wil die je niet werkelijk hebt maar enkel denkt te hebben. Hmm..quote:
Het probleem is dat wanneer je bewust bent van bv derealisatie, dat je daar weer angstig van wordt waardoor het hersenen zich nog meer af gaan sluiten. Zo krijg je dus de bekende vicieuze cirkel.
Soms is de lijn ook niet zo duidelijk bij angst en diens functie. Als je bv bang bent bij het autorijden dat je de controle verliest en iemand kapot rijdt kan je moeilijk zeggen deze angst is niet reeel kijk maar wat er gebeurd als ik mijn stuur omgooi
Down the lane I'll walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Hair of gold and lips like cherries,
It's good to touch the green, green,grass of home.
Wat moet jij blij zijnquote:
Jongens! Ik heb gisteren afscheid genomen van mijn psycholoog! Ik heb een jaar lang heel hard gevochten en heel veel geleerd en vooral heb ik nu weer het vertrouwen dat ik het alleen kan! Of alleen, samen met mijn lief en mijn familie! Anyway ik ben blij en trots!
Heb jij er veel aan gehad ?
Vrijdag begint mijn eerste therapie les
Succesquote:
[..]
Wat moet jij blij zijn
Heb jij er veel aan gehad ?
Vrijdag begint mijn eerste therapie les
Wat voor therapie ga je volgen?
Je hebt helemaal gelijk, ik probeer mijn gedachten nu ook te bestrijden met mezelf aanpraten dat er niks aan de hand is. Dat is echter een ontzettend moeilijke opgave, omdat ik tegen gedachten strijd die ik als rationeel beschouw omdat ik ze al zoveel jaren hun gang laat gaan (eigenlijk al sinds mijn eerste paniekaanval, op de basisschool!). Aan het eind van de dag ben ik er doodmoe van, niet normaal voor een 24-jarigequote:
[..]
Van een licht gevoel in je hoofd omdat je gestrest ben ga je absoluut niet dood, eigenlijk zijn alle lichamelijke symptomen van angst tamelijk onschuldig. Het is dus niet iets om je zorgen over te maken. Als je de symptomen accepteert en er verder geen aandacht aan besteed wordt het vanzelf minder (kan wel een paar maanden duren).
Je hebt nu angst vanwege de angst zelf en dat is onnodig. Je hersenen hoeven er zich dus ook niet de hele dag op voor te bereiden. Wat bij mij hielp als ik een paniekaanval voelde aankomen was om mijn lichaam om meer paniek te vragen. Dat klinkt vreemd maar juist dan stopte het omdat een paniekaanval doorgaans ontstaat omdat je je verzet tegen je angst (wat het dus steeds erger maakt).
Alcohol, cafeïne, nicotine enz zou ik mee oppassen. Je kan beter meer gaan bewegen dan bier drinken.
.Kwestie van veel oefening, I guess. En wellicht hulp van een psycholoog. Toch maar weer eens langs de huisarts.
problem solving therapiequote:
[..]
Succes
En wat houdt dat precies in? Want je problemen oplossen probeer je bij elke therapie lijkt me...quote:
Haha , dat klopt maar dit is een speciale methode die voor mij geschikt blijkt.quote:
[..]
En wat houdt dat precies in? Want je problemen oplossen probeer je bij elke therapie lijkt me...
http://www.depressie.org/behandeling/pst.htm
