LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.F means you're fucked
Dan ga ik wel mee in 2015quote:Op zondag 10 juni 2012 22:34 schreef YUR het volgende:
[..]
Dan ga ik niet voor 2013...2014 of 2015 moet kunnen
It's funny
But not ha-ha funny.Wat versta je onder echt, echt fanatiek en hoe deed je het voordien dan?quote:
[..]
Sinds najaar 2010 denk ik? Met en paar flinke tussenpozen wegens mn rug...maar dat gaat de laatste tijd erg goed.
Echt echt fanatiek loop ik sinds dit voorjaar...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kun je als Nederlandse klant bij de ING geen korting krijgen dan?quote:
NYC marathon 347 dollar inschrijfgeld
It's funny
But not ha-ha funny.
ik vraag me door je vorige post af wat jouw rugklachten waren? aangezien ik zelf rugklachten heb en het idee heb dat ze door het hardlopen aan het afnemen zijn.quote:
2 uur en 10 minuten voor een topic. En nog ontopic ook!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik ben pas in april echt begonnen. Toch ligt mijn doel op minimaal 1000 dit jaar.quote:
[..]
1000 moet wel lukken. Heb Januari en Februari namelijk niet gelopen. Simpel rekensommetje gaf aan dat 1000 best wel realistisch kan zijnIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBegonnen met Evy...en toen nog een keer, en toen nog een keer... Soms liep ik drie maanden niet omdat ik last had van mn rug, en toen werd opnieuw opstarten nog moeilijker.quote:
[..]
Wat versta je onder echt, echt fanatiek en hoe deed je het voordien dan?
En kijk nu in Endomondo maar in mn workouts van de laatste tijd. En dat gaat alleen maar erger worden. Althans, zo lang ik me goed voelF means you're fuckedhoe veranderen we de challenge? /n00b'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Straks kan je geen rondje meer rennen zonder een topic te missen.quote:
2 uur en 10 minuten voor een topic. En nog ontopic ook!De bekende lage rugklachten. Als ik te hard liep, liep mn hele onderrug vast en kon ik geen kant meer op.quote:Op zondag 10 juni 2012 22:36 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik vraag me door je vorige post af wat jouw rugklachten waren? aangezien ik zelf rugklachten heb en het idee heb dat ze door het hardlopen aan het afnemen zijn.
Oorzaak ligt hem bij mij vooral in het gebrek aan spierkracht in mn core. Maar als ik nu toch eens dezelfde discipline had voor die oefeningen als dat ik voor het hardlopen zelf heb....F means you're fucked
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=Rechtsedirecte en pas 'challenge' aan?quote:
hoe veranderen we de challenge? /n00b
Geen rakettechnologie?Vast niet, oplichtersquote:Op zondag 10 juni 2012 22:36 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Kun je als Nederlandse klant bij de ING geen korting krijgen dan?goede reden voor ons allen om nog sneller te lopenquote:Op zondag 10 juni 2012 22:38 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Straks kan je geen rondje meer rennen zonder een topic te missen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mn HM-tijd is 2.09, dus...dat kan kloppenquote:
[..]
Straks kan je geen rondje meer rennen zonder een topic te missen.
F means you're fuckedLijkt me wel leuk om aan mee te doen.. Misschien dat ik ooit, heel ooit, nog eens een halve kan meelopenquote:
NYC marathon 347 dollar inschrijfgeld
geloof me Swets, voor mij wel hoorquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
geloof me Swets, voor mij wel hoorMaar... gelukt?
2x in de week interval heeft voor zover ik weet echt geen nut en werkt zelfs contraproductief. En als je de weken achter elkaar bekijkt loop je dan echt belachelijk veel intervals in korte tijd. Maar correct me if i'm wrongquote:
http://www.looptijden.nl/(...)hardloopschema-10-km
Deze vind ik wel chill.ik was al 'bang' voor dit antwoord. ik heb onlangs wat simpele youtube filmpjes gevonden met oefeningen speciaal om de lage rugklachten te bestrijden. Moet ze dan toch maar net zo consequent gaan doen als het lopen.quote:
[..]
De bekende lage rugklachten. Als ik te hard liep, liep mn hele onderrug vast en kon ik geen kant meer op.
Oorzaak ligt hem bij mij vooral in het gebrek aan spierkracht in mn core. Maar als ik nu toch eens dezelfde discipline had voor die oefeningen als dat ik voor het hardlopen zelf heb....Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenja inderdaad...maar of de challenge zelf lukken gaat...maar ja daarom is het ook een challengequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doe ze nu ook niet inderdaad. Wil er een dagelijkse routine van maken...quote:
[..]
ik was al 'bang' voor dit antwoord. ik heb onlangs wat simpele youtube filmpjes gevonden met oefeningen speciaal om de lage rugklachten te bestrijden. Moet ze dan toch maar net zo consequent gaan doen als het lopen.F means you're fuckedquote:
geen vrienden...jweetz'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmmm.quote:
[..]
2x in de week interval heeft voor zover ik weet echt geen nut en werkt zelfs contraproductief. En als je de weken achter elkaar bekijkt loop je dan echt belachelijk veel intervals in korte tijd. Maar correct me if i'm wrong
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_QFTquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
NYC marathon 347 dollar inschrijfgelddjiezus.. maar ja.. bucketlist item
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKun je die theorie ook uitleggen ipv alleen noemen? Ik ben ook wel benieuwd eigenlijk.quote:
[..]
2x in de week interval heeft voor zover ik weet echt geen nut en werkt zelfs contraproductief. En als je de weken achter elkaar bekijkt loop je dan echt belachelijk veel intervals in korte tijd. Maar correct me if i'm wrongZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zoek eigenlijk gewoon een handig 10km schema waarmaa ik daarna kan beginnen aan een 15km schema, daarna een HM enzo verder. En ik dacht dat net gevonden te hebben.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Runner's world heeft zo'n leden aanbieding, compleet met vliegreis, deelname, etc, dat was ook rond de 2100 euro.quote:
[..]
Reken maar op dik 2000 euro, alles bij elkaarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb het er voor overquote:Op zondag 10 juni 2012 22:46 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Runner's world heeft zo'n leden aanbieding, compleet met vliegreis, deelname, etc, dat was ook rond de 2100 euro.F means you're fuckedVoor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.quote:
Vanmorgen meegedaan aan de GreenRun in Twello
Na de start goed tempo gemaakt en dit geprobeerd zo lang mogelijk vast te houden. Door de harde wind, de felle zon en het tijdstip ging ik langzaam kapot. Toch maar besloten een paar korte wandelpauzes in te lassen om de hartslag omlaag te krijgen.
De laatste kilometer gelukkig niet al te veel tijd verloren, maar door de wandelpauzes helaas geen toptijd neer kunnen zetten.
Van de mannen 32ste van de 54 geworden (50ste van de 159 algemeen klassement).
Met 26:06 (11,5 km/u) wel een nieuw officieel PR voor de weg, maar ik had gehoopt ruim onder de 25 minuten te kunnen lopenJe loopt mee in een race en plotseling ontbreekt je naam bij de uitslagen.. das niet tof!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moeders weet ook dr startnummer voor de 10km, ze heeft 1423. En dat is tof, want ik heb 1422[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het ondanks dat je je eigen gestelde tijd niet hebt gehaald toch knap hoorquote:
[..]
Voor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.Die heb ik inderdaad gemist. Mooi resultaat zegquote:
[..]
Voor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.
F means you're fuckeddie heb ik ook maar daar de NYC marathon niet op...quote:
deze o.a .wel... http://marathon.is/index.(...)43&Itemid=78&lang=en
enige probleem is dat ik in het afvoerputje van de wereld woon dus waar ik ook naar toe wil...alles is ver'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niks in australie?quote:
[..]
die heb ik ook maar daar de NYC marathon niet op...
deze o.a .wel... http://marathon.is/index.(...)43&Itemid=78&lang=en
enige probleem is dat ik in het afvoerputje van de wereld woon dus waar ik ook naar toe wil...alles is veroh wow....quote:
[..]
die heb ik ook maar daar de NYC marathon niet op...
deze o.a .wel... http://marathon.is/index.(...)43&Itemid=78&lang=en
enige probleem is dat ik in het afvoerputje van de wereld woon dus waar ik ook naar toe wil...alles is ver
F means you're fuckedinderdaad een super resultaat!!quote:
[..]
Die heb ik inderdaad gemist. Mooi resultaat zeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat was het, 5k?quote:
[..]
Voor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Rust is zoveel belangrijker dan de training zelf, je beschadigt je spieren heel licht tijdens een training en tijdens rust herstelt je lichaam dat + nog een schepje er bovenop. Dat noemen ze supercompensatie.quote:
[..]
Kun je die theorie ook uitleggen ipv alleen noemen? Ik ben ook wel benieuwd eigenlijk.
Maar als jij maar constant door door door blijft gaan kan er geen supercompensatie plaatsvinden en in het ergste geval zelfs geen volledig herstel.ja wel hoor...en ook in NZ zijn er wel mooie wedstrijden hoor zoals de Kepler Challengequote:
http://www.keplerchallenge.co.nz/
de Luxmore Grunt die daarbij hoort staat dit jaar op het lijstje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een tijd waar een hele hoop hier alleen nog maar van kunnen dromen! Goed gedaan, gefeliciteerdquote:
[..]
Voor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.http://www.athleticshop.n(...)ry-blk-vpp-women-s-6quote:
http://www.looptijden.nl/(...)hardloopschema-10-km
Deze vind ik wel chill.
Ik ben hier afgelopen week mee begonnen om te trainen voor de 4mijl. Ik vewacht dat ik over 7 weken wel kan zorgen dat ik een brug kan slaan naar het schema van de gevorderen. Gewoon de laatste weken van het beginnersschema doortrekken oid. Dat wijst zich dan ook wel uit gok ik. Heb mezelf ten doen gestelt de 4 mijl in 35 minuten uit te lopen.Attentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersDus één keer in de week twee dagen rust, in plaats van één, is niet genoeg om te herstellen? Want het genoemde schema gaat uit van 3x per week trainen, waardoor je dus een keer twee dagen rust.quote:
[..]
Rust is zoveel belangrijker dan de training zelf, je beschadigt je spieren heel licht tijdens een training en tijdens rust herstelt je lichaam dat + nog een schepje er bovenop. Dat noemen ze supercompensatie.
Maar als jij maar constant door door door blijft gaan kan er geen supercompensatie plaatsvinden en in het ergste geval zelfs geen volledig herstel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat lijkt me ook wel mooiquote:
[..]
ja wel hoor...en ook in NZ zijn er wel mooie wedstrijden hoor zoals de Kepler Challenge
http://www.keplerchallenge.co.nz/
de Luxmore Grunt die daarbij hoort staat dit jaar op het lijstjequote:
[..]
Rust is zoveel belangrijker dan de training zelf, je beschadigt je spieren heel licht tijdens een training en tijdens rust herstelt je lichaam dat + nog een schepje er bovenop. Dat noemen ze supercompensatie.
Maar als jij maar constant door door door blijft gaan kan er geen supercompensatie plaatsvinden en in het ergste geval zelfs geen volledig herstel.En na een intervaltraining komt twee dagen later anders gewoon een rustige duurloop, niet nog een intervaltraining..quote:
[..]
Dus één keer in de week twee dagen rust, in plaats van één, is niet genoeg om te herstellen? Want het genoemde schema gaat uit van 3x per week trainen, waardoor je dus een keer twee dagen rust.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik had laatst een avondwedstrijdje in de duinen en over het strand...en dat was toch ook erg fijn hoor, met zonsondergangquote:
[..]
Dat lijkt me ook wel mooiF means you're fuckedIk had het over een schema, niet over schoenen?quote:Op zondag 10 juni 2012 22:53 schreef YskaFredriksson het volgende:
[..]
http://www.athleticshop.n(...)ry-blk-vpp-women-s-6
Ik ben hier afgelopen week mee begonnen om te trainen voor de 4mijl. Ik vewacht dat ik over 7 weken wel kan zorgen dat ik een brug kan slaan naar het schema van de gevorderen. Gewoon de laatste weken van het beginnersschema doortrekken oid. Dat wijst zich dan ook wel uit gok ik. Heb mezelf ten doen gestelt de 4 mijl in 35 minuten uit te lopen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_ik loop 5-6 dagen per week en qua herstel is het niet een kwestie van hoe vaak je train maar hoe je train... het is hier ook niet elke dag 10km vol gas of elke dag interval. ..afwisseling is het toverwoordquote:
[..]
Dus één keer in de week twee dagen rust, in plaats van één, is niet genoeg om te herstellen? Want het genoemde schema gaat uit van 3x per week trainen, waardoor je dus een keer twee dagen rust.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het een toptijd! En ik vind het tof dat het in Twello was. Daar heb ik nog gewoond als klein Yskaatje (6-8 jaar) en later nog een relatie gehad (18 jaar)quote:
[..]
Voor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.Attentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kershttp://www.looptijden.nl/(...)hardloopschema-10-kmquote:
[..]
ik loop 5-6 dagen per week en qua herstel is het niet een kwestie van hoe vaak je train maar hoe je train... het is hier ook niet elke dag 10km vol gas of elke dag interval. ..afwisseling is het toverwoord
Zo verkeerd is dit schema dan toch niet? Ik ben geen beginnend sporter he, ik heb een conditie van hier tot tokio. (licht overdreven, dat wel) Ik ben voorzichtig beginnen met hardlopen en ik ben nu op een punt dat mijn knieën en enkels wel "opgewarmd" zijn..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wat heb ik nu weer gekopieerd :p poging 2quote:
[..]
Ik had het over een schema, niet over schoenen?
http://www.4mijlvankardinge.nl/schemabeginners.php
Die url zat trouwens al sinds maandag onder mijn plak knop :pAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersDat ligt eraan hoor, je kan zelfs weken achter elkaar intervallen als je wilt, maar dan zal je de weken erop flink moeten duurlopen. Intervaltraining is erop ge-ent op je snelheid te verhogen. Als je dat veel doet gaat je snelheid omhoog, wil je 10km lopen dan zal je ook langere duurlopen moeten doen. Dus afwisseling. 2x per week interval kan zolang je maar ook de duurlopen erin houd en inderdaad voldoende rust pakt.quote:
[..]
2x in de week interval heeft voor zover ik weet echt geen nut en werkt zelfs contraproductief. En als je de weken achter elkaar bekijkt loop je dan echt belachelijk veel intervals in korte tijd. Maar correct me if i'm wrongIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.inderdaad... gister een heuvelloop gedaan en als je dan boven bent en om je heen kijkt dan schieten Harry Jekkers zijjn woorden me in gedachtequote:
[..]
Dat lijkt me ook wel mooiquote:Er was een landschap zo mooi, zo schitterend leeg, zo moet het geweest zijn toen de aarde begon en alles een kleur kreeg in het licht van de opgaande zon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rechtsedirecte, wat ben ik FUCKING jaloers op jou. Als ik die trailwedstrijden allemaal zo voorbij zie komen...wow... Dat wil ik ook!F means you're fuckedJa, ik heb ook een paar jaar in Twello gewoondquote:
[..]
Ik vind het een toptijd! En ik vind het tof dat het in Twello was. Daar heb ik nog gewoond als klein Yskaatje (6-8 jaar) en later nog een relatie gehad (18 jaar). Het evenement was goed georganiseerd met aardig wat deelnemers.
Tijd mag echt nog wel verbeteren. Wandelen tijdens een 5KM is gewoon NOT DONE* rechtsedirecte schrijft in zijn agenda...Augustus 2013 trail weekend met YUR in de ardennenquote:
Rechtsedirecte, wat ben ik FUCKING jaloers op jou. Als ik die trailwedstrijden allemaal zo voorbij zie komen...wow... Dat wil ik ook!
incl. verzorgingscrew (en de spaardoos'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, dat idee had ik dus ook. Na een zware interval, gewoon twee dagen later een rustig duurloopje. Lijkt mij prima.Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik ben jaloers op jullie dat jullie overal kunnen lopen...als ik een wedstrijd wil lopen moet ik vaak 150km rijdenquote:
Rechtsedirecte, wat ben ik FUCKING jaloers op jou. Als ik die trailwedstrijden allemaal zo voorbij zie komen...wow... Dat wil ik ook!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
* rechtsedirecte schrijft in zijn agenda...Augustus 2013 trail weekend met YUR in de ardennen
incl. verzorgingscrew (en de spaardoosDa's de keerzijde inderdaad...quote:
[..]
ik ben jaloers op jullie dat jullie overal kunnen lopen...als ik een wedstrijd wil lopen moet ik vaak 150km rijdenF means you're fuckedik vind 8 weken wel erg kort als een absolute beginner het zou moeten volgenquote:
[..]
Wat heb ik nu weer gekopieerd :p poging 2
http://www.4mijlvankardinge.nl/schemabeginners.php
Die url zat trouwens al sinds maandag onder mijn plak knop :p'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb al een plan. Ik loop gewoon eerst het vervolgschema van Honselaar en daarna begin ik aan de 10km schema en dan bouw ik gewoon op naar 15, HM en marathon. Heb ik tenminste iets om naar uit te kijken.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeetfixed.quote:
[..]
ik ben jaloers op jullie dat jullie overal kunnen lopen...als ik een wedstrijd wil lopen moet ik vaak 150km rijden trailrunnenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik neem nu in elk geval maar twee rustdagen
Fiets wel naar m'n werk natuurlijk, maar dat telt niet mee neem ik aanTe gekquote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeetF means you're fuckedWat leukquote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeetinderdaad, fietsen is voor mensen die zittend willen rennenquote:
Ik neem nu in elk geval maar twee rustdagen
Fiets wel naar m'n werk natuurlijk, maar dat telt niet mee neem ik aan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nu moet ik ook huilen.. Leuk man!quote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeetIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Supervet verhaal!quote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeetZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
inderdaad, fietsen is voor mensen die zittend willen rennengeen schaamte, had hier toevallig net nog een DM treadje over...echte mannen mogen huilenquote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.quote:En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In mijn ritme komen was inderdaad wat lastig, maar als ik achter iemand liep wilde ik er steeds toch maar voorbij. Ik denk dat ik dus juist die eerste kilometers mijn winst geboekt hebquote:Op zondag 10 juni 2012 23:06 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Wat leukNouja ligt eraan in welke tijd je m wil uitlopen denk ik? Als absoluut beginner zullen de meesten blij zijn als ze m uberhaubt uitlopen. Het is vanaf nu nog 17 weken. Na dit schema heb ik nog 10 weken 'over' in 35 minuten lijkt me sowieso haalbaar. Mijn broertje heeft m ooit zonder training in 32 minuten uitgelopen. Als ik at kan evenaren ben k sowieso super blij maar die 35 minuten lijken me in eerste instantie realistischer.quote:
[..]
ik vind 8 weken wel erg kort als een absolute beginner het zou moeten volgenAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersinderdaad...kippevelquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je 17 weken hebt, pak dan een schema die rustiger opbouwt (dus meer weken om op de 5k uit te komen). Denk dat je daar op de lange termijn meer aan hebt.quote:
[..]
Nouja ligt eraan in welke tijd je m wil uitlopen denk ik? Als absoluut beginner zullen de meesten blij zijn als ze m uberhaubt uitlopen. Het is vanaf nu nog 17 weken. Na dit schema heb ik nog 10 weken 'over' in 35 minuten lijkt me sowieso haalbaar. Mijn broertje heeft m ooit zonder training in 32 minuten uitgelopen. Als ik at kan evenaren ben k sowieso super blij maar die 35 minuten lijken me in eerste instantie realistischer.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik gebruik op dit moment trouwens het intervalprogramma van looptijden.nl:Doel van het schema is 5 KM lopen in ongeveer 20 minuten. Misschien wat ambitieus, maar de intervallen waren tot nu toe nog niet zo zwaar.quote:quote:
Ik gebruik op dit moment trouwens het intervalprogramma van looptijden.nl:
[..]
Doel van het schema is 5 KM lopen in ongeveer 20 minuten. Misschien wat ambitieus, maar de intervallen waren tot nu toe nog niet zo zwaar.
Welke dag zit je ? Nevermind, wel chill schema1:59:16 gelopen op de halve van Amersfoort vanmorgen
Wat een zwaar parcours!!! Maar toch blij, 44 seconden onder targetTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlquote:
1:59:16 gelopen op de halve van Amersfoort vanmorgen
Wat een zwaar parcours!!! Maar toch blij, 44 seconden onder target
en deze post komt zomaar uit het niets tussen al het roze geweld door'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wauw!quote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeet
Top verslag, klinkt als een geweldige dag die je zeker niet meer vergeet. Geniet ervan!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
1:59:16 gelopen op de halve van Amersfoort vanmorgen
Wat een zwaar parcours!!! Maar toch blij, 44 seconden onder targetF means you're fuckedIk loop mezelf sowieso niet voorbij hoorquote:
[..]
Als je 17 weken hebt, pak dan een schema die rustiger opbouwt (dus meer weken om op de 5k uit te komen). Denk dat je daar op de lange termijn meer aan hebt.Attentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersTopper, doe het je niet na (hahaquote:
1:59:16 gelopen op de halve van Amersfoort vanmorgen
Wat een zwaar parcours!!! Maar toch blij, 44 seconden onder targetAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kershet zijn alleen de weken tussen nu en de start die je er nog vanaf houden YUR!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke.... ga nu in de auto
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We hebben ervaring met mensen die te snel willen gaan, beware of the I told you soquote:
[..]
Ik loop mezelf sowieso niet voorbij hoorIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja ik ken dr zo 1quote:
[..]
We hebben ervaring met mensen die te snel willen gaan, beware of the I told you soAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersHeb nu twee weken dit schema gevolgd. Daarom liep ik vorige week ook al langere afstanden. Afgelopen week het schema gepauzeerd in voorbereiding op de wedstrijd van vandaag, maar dinsdag staat de volgende training weer op het programma (gelukkig een duurloop zonder interval).quote:
[..]
Welke dag zit je ? Nevermind, wel chill schemaDiequote:
[..]
Ik loop mezelf sowieso niet voorbij hoorDat ga je halen man, jij gaat zelfs sneller! Ik weet het zeker.quote:
Ik ga voorlopig geen wedstrijden lopen, ik ga in aug. voor 3 maanden fietsen in de US. Ook leukTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlDat is stomquote:Attentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kers
Jij loopt toch ook de 4mijlquote:
Misschien is het al gezegd net, maar ik ben te lui om terug te lezenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa klopt!quote:Op zondag 10 juni 2012 23:31 schreef justmattie het volgende:
[..]
Jij loopt toch ook de 4mijl
Misschien is het al gezegd net, maar ik ben te lui om terug te lezenAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersJippie de pippie!quote:Attentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersoh jah, yska.. of je over wil stappen op endomondo app en het FOK! team wil joinenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOP is ook nog niet veranderd.quote:
[..]
Jij loopt toch ook de 4mijl
Misschien is het al gezegd net, maar ik ben te lui om terug te lezen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mensen die ik echt echt ken: 5.quote:
[..]
Jippie de pippie!
Het schijnt dat er ook een aantal fok!kers meelopen uit dit topic. Die ken ik dan niet persoonlijkJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk heb een blackberry. Dat werkt meestal niet met die zooi :p maar ik zal ff kieken.quote:
oh jah, yska.. of je over wil stappen op endomondo app en het FOK! team wil joinenAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersNee, er mist een heel lijstje voor alleen al de 4mijlquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkik loop hem ook in ieder geval. En aangezien ik uit de andere kant van 't land kom, blijf ik dat weekend twee dagen bij Yska slapen. Ik zeg dus.. FOK! meet after party bij yska thuisquote:
[..]
Mensen die ik echt echt ken: 5.
Het schijnt dat er ook een aantal fok!kers meelopen uit dit topic. Die ken ik dan niet persoonlijkIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWil ik dat? Sterker nog, wil M. dat?quote:
[..]
ik loop hem ook in ieder geval. En aangezien ik uit de andere kant van 't land kom, blijf ik dat weekend twee dagen bij Yska slapen. Ik zeg dus.. FOK! meet after party bij yska thuisAttentie attentie letten wij even op... [kerst] Creatieve FOK!kers voor een fijne kerst voor FOK!kersIk moet afkloppen, maar heb na Evy 1 nog nergens last van.. Misschien omdat ik vrij lang uit heb gelopen omdat ik ook nog een stukje naar huis moest (?)dan doen we het in het parkquote:
[..]
Wil ik dat? Sterker nog, wil M. dat?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendan is het juist onwijs goed gegaan..quote:Op zondag 10 juni 2012 23:56 schreef kwiwi het volgende:
Ik moet afkloppen, maar heb na Evy 1 nog nergens last van.. Misschien omdat ik vrij lang uit heb gelopen omdat ik ook nog een stukje naar huis moest (?)Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk rijd met meerdere vanuit Leeuwarden daar naartoequote:
[..]
ik loop hem ook in ieder geval. En aangezien ik uit de andere kant van 't land kom, blijf ik dat weekend twee dagen bij Yska slapen. Ik zeg dus.. FOK! meet after party bij yska thuis
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDaar lijkt het tot nu toe wel op ja. Ik verbaas me trouwens over hoe snel je conditie op kunt bouwen, had ik niet gedacht.quote:
AARGH, zit me al de hele avond te ergeren aan een baggertrage verbinding. Zo erg, dat het niet leuk meer is. En ik kan de oorzaak niet vinden. Slaap lekker voor straks allemaal
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeb daar ook al 2 dagen, bij vlagen, last van.. erg irritantquote:Op maandag 11 juni 2012 00:09 schreef SEMTEX het volgende:
AARGH, zit me al de hele avond te ergeren aan een baggertrage verbinding. Zo erg, dat het niet leuk meer is. En ik kan de oorzaak niet vinden. Slaap lekker voor straks allemaal
tele2 soms ? hier ook last van .. net m'n modem een reset gegeven nu gaat het weer vrij soepel *afklopt*quote:
AARGH, zit me al de hele avond te ergeren aan een baggertrage verbinding. Zo erg, dat het niet leuk meer is. En ik kan de oorzaak niet vinden. Slaap lekker voor straks allemaal
slaap lekker!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVanavond geprobeerd om op hartslag te lopen ~150, gemiddeld kom ik er wel uit.. maar dit vind ik zo lastig. Heb ook het gevoel dat ik geen kut doe.
http://connect.garmin.com/activity/187770482Maar het zijn wel nuttige trainingen. Zeker als je dit voor langere tijd vol kunt houdenquote:
Vanavond geprobeerd om op hartslag te lopen ~150, gemiddeld kom ik er wel uit.. maar dit vind ik zo lastig. Heb ook het gevoel dat ik geen kut doe.
http://connect.garmin.com/activity/187770482F means you're fuckeden je hebt ook uitgerekend hoeveel je daarvoor moet lopen?quote:
[..]
ik ben pas in april echt begonnen. Toch ligt mijn doel op minimaal 1000 dit jaar.Niet meer actief op Fok!Bleghquote:
[..]
en je hebt ook uitgerekend hoeveel je daarvoor moet lopen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hoort erbijquote:
Deze winter even thermo ondergoed regelenwas toch wel frisjes bij -10
Niet meer actief op Fok!ik ga zo mijn schoenen aantrekken (denk ik) voor een klein rondje om de spieren wat los te lopenquote:Showers becoming sleety, with snow lowering to 100 metres tonight. Cold southwesterlies, gale gusts 100 km/h possible in exposed coastal places.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bemoei jij je nou maar niet met mijn doelstellingen of hoe, wat, waar en wanneer ik loop wil je?quote:
[..]
en je hebt ook uitgerekend hoeveel je daarvoor moet lopen?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmoet jij niet zo aan zelfoverschatting doenquote:
[..]
bemoei jij je nou maar niet met mijn doelstellingen of hoe, wat, waar en wanneer ik loop wil je?. Je bent pas twee maanden bezig!
Niet meer actief op Fok!Ren zequote:
[..]
ik ga zo mijn schoenen aantrekken (denk ik) voor een klein rondje om de spieren wat los te lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dames !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het moet natuurlijk een challenge zijn he. Als je iets bepaald waarvan je vooraf al weet dat het zeker gaat lukken, dan is het geen challengeVanmiddag mag ik weerNiet meer actief op Fok!Waar is de popcorn?
De vakantie komt dichterbij en elke maandagmorgen lijkt de komende week langer te gaan durenIk heb alleen een thermo thight en laagjes... Ben benieuwd of dat genoeg zal zijn. Vorige winter was ik met die vorstperiode precies niet in NLquote:
[..]
hoort erbij
Deze winter even thermo ondergoed regelen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga je ook lopen op vakantie?quote:
Waar is de popcorn?
De vakantie komt dichterbij en elke maandagmorgen lijkt de komende week langer te gaan duren
Ik werk gewoon door zomers, wij gaan altijd weg als het hier slecht weer is. Vorig jaar hadden we het niet beter kunnen plannen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vorige winter was het genoeg maar had wel het idee dat ik me warmer en efficiënter kon kleden. Wintertight had ik, shirtje, longsleeve eroverheen en dan nog jasje. En soms oorwarmersquote:
[..]
Ik heb alleen een thermo thight en laagjes... Ben benieuwd of dat genoeg zal zijn. Vorige winter was ik met die vorstperiode precies niet in NLNiet meer actief op Fok!Ik heb zo'n band voor over m'n orenquote:
[..]
vorige winter was het genoeg maar had wel het idee dat ik me warmer en efficiënter kon kleden. Wintertight had ik, shirtje, longsleeve eroverheen en dan nog jasje. En soms oorwarmers[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De spullen gaan wel meequote:
[..]
Ga je ook lopen op vakantie?
Ik werk gewoon door zomers, wij gaan altijd weg als het hier slecht weer is. Vorig jaar hadden we het niet beter kunnen plannen!Jup! Vandaag het tweede tientje pinnen en dan zorgen dat het vrijdag nog een tientje is en in het doosje kanquote:Oh joh, dat gaat lukkenquote:
[..]
De spullen gaan wel mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*drie tientjes in twee weken? Niet smokkelen hèquote:
[..]
Jup! Vandaag het tweede tientje pinnen en dan zorgen dat het vrijdag nog een tientje is en in het doosje kanNiet meer actief op Fok!Neehee, er zit er pas één tientje in! Vrijdag dan die van deze week! Die er al inzit is een beginnetjequote:
[..]
drie tientjes in twee weken? Niet smokkelen hè[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Imo is een goed windjack en een muts het allerbelangrijkste, ik heb ook altijd een dun mutsje mee in de achterzak van mijn windjack om afkoeling te voorkomen.quote:
[..]
Ik heb alleen een thermo thight en laagjes... Ben benieuwd of dat genoeg zal zijn. Vorige winter was ik met die vorstperiode precies niet in NL
Je romp en je hoofd koelen het snelste af dus vandaar..... relatief dun shirt maar wel met een windjack dus.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bruikbare link..thanks!quote:
http://www.runnersweb.nl/(...)d&utm_medium=twitter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goedemorgen
Lekker ff naar m'n werk gefietst en vanalles vergeten/teveel meegenomen, absoluut geen pijntjes of whatever na gisteren. Prima
Straks nog wat krachttraining doen @ work en weer terugfietsen
Net even opgezocht wat voor apparatuur we hier beneden hebben staan..best interessant!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ff er tussenuit geweest... Geen tijd / motivatie om te gaan lopen.
Doelen voor vandaag:
Opzeggen voetbal ()
Zoeken 10 km prestatieloop in de regio
"Ff" 10km rustig hardlopen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy@GotC, hebben ze je stoel versiert? zoals vroeger op school na je prestatie van gister?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
@GotC, hebben ze je stoel versiert? zoals vroeger op school na je prestatie van gister?
Uiteraard. Met roze slingers en al!Opzeggen voetbal?quote:
ff er tussenuit geweest... Geen tijd / motivatie om te gaan lopen.
Doelen voor vandaag:
Opzeggen voetbal (
Zoeken 10 km prestatieloop in de regio
"Ff" 10km rustig hardlopen.
En een prestatieloop zoeken is leuktoch maar even een rondje lopen ondanks het rotweer...en daarna mijn prakkie koken
want ja... tortelini opwarmen in een pannetje is ook koken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'tot straks...en gedraag jullie he meiden!! geen ruzie maken anders wordt papa boos'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij deed per km, 1 euro, toch?quote:
[..]
Neehee, er zit er pas één tientje in! Vrijdag dan die van deze week! Die er al inzit is een beginnetje
Ik had gisteren een foto geplaatst van mijn buit tot nu toe... 30 euro!!!
(ik doe per 5km, 1euro erin)
Maar heb gisteren voorzichtig aangehaald wat ik voor mijn verjaardag (in November wil
PS goedemorgen!onder andere ja. ook een chronisch tijd tekort en momenteel een gebrek aan geld (lees: heb het er niet voor over).quote:Op maandag 11 juni 2012 07:56 schreef GotC het volgende:
[..]
Opzeggen voetbal?
En een prestatieloop zoeken is leuk
maar met pijn in mn hart ga ik stoppen na toch een jaar of 23 gevoetbald te hebben...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat een goed idee, sparen nav de km's die je loopt!quote:
[..]
Jij deed per km, 1 euro, toch?
Ik had gisteren een foto geplaatst van mijn buit tot nu toe... 30 euro!!!
(ik doe per 5km, 1euro erin)
Maar heb gisteren voorzichtig aangehaald wat ik voor mijn verjaardag (in November wil
PS goedemorgen!***You tell her who is boss!quote:
Maar heb gisteren voorzichtig aangehaald wat ik voor mijn verjaardag (in November wil'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vervelend..ik snap tquote:
[..]
onder andere ja. ook een chronisch tijd tekort en momenteel een gebrek aan geld (lees: heb het er niet voor over).
maar met pijn in mn hart ga ik stoppen na toch een jaar of 23 gevoetbald te hebben...
Misschien heb je er over een paar jaar weer geld en tijd voorvoor degene die deze FB pagina nog niet kennen...
http://www.facebook.com/p(...)er-When/397785536207
pas op voor zelfherkenning'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dus daar heb je al die foute motivationals vandaanquote:
voor degene die deze FB pagina nog niet kennen...
http://www.facebook.com/p(...)er-When/397785536207
pas op voor zelfherkenningfixed....quote:
[..]
Dus daar heb je al die foute goedbedoelde motivationals vandaan
en heb nu ook een motivational nodig dus ik ga er vandoor anders zit ik hier over een uur nog'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'fout en goedbedoeldquote:
[..]
fixed....
en heb nu ook een motivational nodig dus ik ga er vandoor anders zit ik hier over een uur nogLopen jij. Want je loopt nog niet genoeg! Hup!quote:
[..]
fixed....
en heb nu ook een motivational nodig dus ik ga er vandoor anders zit ik hier over een uur nogF means you're fuckedquote:
[..]
fixed....
en heb nu ook een motivational nodig dus ik ga er vandoor anders zit ik hier over een uur nogfout as in cheesy..got youquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik draag in de winter een thermotight, synthetisch ondergoed en op het bovenlichaam een thermoshirt, daarop een technisch t-shirt, daarop een fleece trui (alleen bij snijdende wind) en daarop een wind/water shell. eerste 5 minuten heb ik het altijd fris, daarna is het perfect. ook hier geldt dat je moet proberen en experimenteren om erachter te komen wat werkt. verder draag ik in de winter een fleece beanie en afhankelijk van de kou handschoenen van polypropyleen (schrijf ik dat goed? zijn handschoentjes die als ze nat worden nog steeds de warmte vasthouden) of windstoppper handschoenen bij snijdende wind.quote:
[..]
Imo is een goed windjack en een muts het allerbelangrijkste, ik heb ook altijd een dun mutsje mee in de achterzak van mijn windjack om afkoeling te voorkomen.
Je romp en je hoofd koelen het snelste af dus vandaar..... relatief dun shirt maar wel met een windjack dus.Neerkomen wel!Ja, hop hop! Lopen jij!quote:
Oh ik móet vanavond echt weer gaan, 4 rustdagen is wel erg luxeNiet meer actief op Fok!Mijn God, wat een nette prestatie met een bazetijd!!quote:
1:59:16 gelopen op de halve van Amersfoort vanmorgen
Wat een zwaar parcours!!! Maar toch blij, 44 seconden onder targetMooi verslag om te lezenquote:
No way dat ik die 4 topics sinds vanmorgen ga teruglezen
Maar alle dames lekker gelopen bij de Ladies Run vandaag?
Ik heb vandaag de 10km bij de Marathon van Amersfoort gelopen (dank voor de herinnering, Viking84
Wat is dat een enorme ervaring. Met ruim 1600 man dwars door Amersfoort en met een veelvoud van dat aan mensen langs de kant. Ik weet nu wat het betekent om door het publiek naar de finish gedragen te worden.
De start was voor mij erg wennen. Er waren geen startvakken, dus ik ben op goed geluk maar op een meter of 50 van de starlijn gaan staan. In het begin was het vooral zoeken naar ruimte, inhalen en ingehaald worden. De eerste kilometers heb ik ook geen idee van de omgeving waar ik liep.
Na een paar kilometer kwam ik lekker in mijn ritme, maar bleef wel in een hele grote groep zitten, zodat ik nog steeds veel inhaalacties had.
Na 8km zat ik er wel redelijk doorheen, maar op dat moment liepen we ook de binnenstad van Amersfoort in, met een overweldigend geluid aan aanmoedigingen. Dat gaf me echt een kick, waardoor ik ook die laatste twee kilometer lekker bleef gaan.
Vlak voor de finish hoorde ik ineens mijn naam noemen door de speaker en toen hield ik het niet meer droog. Ik ben (als volwassen vent van 43) met m'n ogen vol tranen over de finish gelopen en kon mijn vrouw in de armen vallen. Ik was echt emotioneel, maar ook supertrots.
En mijn tijd? Netto 55:30, wat gewoon ruim een minuut sneller was dan mijn oude PR.
Kortom: Dit was een dag die ik nooit meer vergeet
En een mooie tijd neergezet!!Ondanks dat je gelopen hebt, vindt ik niet dat jij ontevreden mag zijn over je resultaatquote:
[..]
Voor de liefhebbers hier nogmaals mijn verslag van mijn race van vanmorgen. Ben inmiddels weer bijgekomen van de inspanning, al met al was het toch nog een redelijk goede race.
En... ik heb haar al bijna zover dat ik dan de 610 krijg....quote:
Dus de komende maanden zal ik nog liever zijn tegen haar dan ik al wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dubbelpost,
mijn nederige excuses voor al die mensen die nu (1) zien staan in hun browser en dan bij deze post uit komen....
quote:
dubbelpost,
mijn nederige excuses voor al die mensen die nu (1) zien staan in hun browser en dan bij deze post uit komt....Niet meer actief op Fok!Wtf. Volgens mij is mijn bb stuk. Iedereen typt als een breezerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, alleen met snijdende wind niet. Voor mij is dat de enige oplossing om iets aan warmte vast te houden dan.quote:Neerkomen wel!Ik zat zondag nog aan je te denken. Zonde van dat voetballen..quote:
ff er tussenuit geweest... Geen tijd / motivatie om te gaan lopen.
Doelen voor vandaag:
Opzeggen voetbal (
Zoeken 10 km prestatieloop in de regio
"Ff" 10km rustig hardlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, tientje per week. Het tientje waarvan ik normaal mag snacken op t station, moet nu in het potje komen. Maar ik mag dan ook niet snacken!!quote:
[..]
Jij deed per km, 1 euro, toch?
Ik had gisteren een foto geplaatst van mijn buit tot nu toe... 30 euro!!!
(ik doe per 5km, 1euro erin)
Maar heb gisteren voorzichtig aangehaald wat ik voor mijn verjaardag (in November wil
PS goedemorgen!
Km's zou me te hard gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die vermoede had ik ook, vandaar 1 euro per 5km.quote:
[..]
Nee, tientje per week. Het tientje waarvan ik normaal mag snacken op t station, moet nu in het potje komen. Maar ik mag dan ook niet snacken!!
Km's zou me te hard gaan
Maar dit gaat nu nog iets te langzaam als het aan mij ligtIk haat stations om die reden (teveel lekkere dingen voor het grijpen)quote:
[..]
Nee, tientje per week. Het tientje waarvan ik normaal mag snacken op t station, moet nu in het potje komen. Maar ik mag dan ook niet snacken!!
Km's zou me te hard gaanVeel te verleidelijkquote:
[..]
Ik haat stations om die reden (teveel lekkere dingen voor het grijpen)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :** streamnl denkt terug aan zijn laatste keer dat hij bij een station was en beseft dan dat de stations dan flink veranderd moeten zijn de afgelopen 5 jaar...quote:
[..]
Ik haat stations om die reden (teveel lekkere dingen voor het grijpen)
Tenminste, ik vind die van Eindhoven echt smerig ruiken. Het ziet er niet schoon uit. Ik durf daar nog niet eens een Swirl te kopen..
Tip van Flip: zorg dat je geen honger hebt als je op een station bent. Bijv nog even een boterhammetje eten vlak voordat je naar huis gaat. Werkt als een tierelier. Ik ga alleen snaaien als ik te weinig gegeten heb.Niet meer actief op Fok!Goedemorgen, hoe is het met de ladies in pink?
Deze week geen hardlopen
Maar wel avondvierdaagse
En zaterdag schoenen aanmeten bij RWGister 18 km in 1 uur en 47 minuten aan één stuk!
En nee, ik ben geen spiermager ventje wat al jaren sport. Vorig jaar rond deze tijd begonnen met Evy 0-5Of als ik te lang moet wachten... Of als ik om moet reizen... Zucht, ik trap er zo makkelijk in!quote:
Tip van Flip: zorg dat je geen honger hebt als je op een station bent. Bijv nog even een boterhammetje eten vlak voordat je naar huis gaat. Werkt als een tierelier. Ik ga alleen snaaien als ik te weinig gegeten heb.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Gister 18 km in 1 uur en 47 minuten aan één stuk!
En nee, ik ben geen spiermager ventje wat al jaren sport. Vorig jaar rond deze tijd begonnen met Evy 0-5
Netjes!Top! Nergens last vanquote:
Goedemorgen, hoe is het met de ladies in pink?
Deze week geen hardlopen
Maar wel avondvierdaagse
En zaterdag schoenen aanmeten bij RW
Avondvierdaagse, tof!Ik moet werken, maar ik kan alleen maar denken aan hardlopen en alles wat daarmee te maken heeft.
ik sla doorF means you're fuckedTopprestatie dus!quote:
Gister 18 km in 1 uur en 47 minuten aan één stuk!
En nee, ik ben geen spiermager ventje wat al jaren sport. Vorig jaar rond deze tijd begonnen met Evy 0-5F means you're fuckedTrue, het gebeurt ook nog wel eens als ik te lang moet wachten. Is zelden gelukkigquote:
[..]
Of als ik te lang moet wachten... Of als ik om moet reizen... Zucht, ik trap er zo makkelijk in!Niet meer actief op Fok!Thanks, heb dan al vanaf mijn jeug veel last gehad van overgewicht. Ben dan door deze topicreeks begonnen hieraan en in combinatie met een dieet het gezonde gewicht behaald. Heb een jaar of 6 terug zelfs 38 kilo meer gewogen..quote:+1quote:
Ik moet werken, maar ik kan alleen maar denken aan hardlopen en alles wat daarmee te maken heeft.
ik sla doorNiet meer actief op Fok!Netjesquote:
Gister 18 km in 1 uur en 47 minuten aan één stuk!
En nee, ik ben geen spiermager ventje wat al jaren sport. Vorig jaar rond deze tijd begonnen met Evy 0-5Ja ik heb er zin inquote:
[..]
Top! Nergens last van
Avondvierdaagse, tof!Nou ik ben net begonnen en ik vind het ook wel errug leuk hoorquote:
Ik moet werken, maar ik kan alleen maar denken aan hardlopen en alles wat daarmee te maken heeft.
ik sla door
En afgelopen zaterdag een functioneel shirt met lange mouwen gekocht...Oh wat supergoed van jequote:
[..]
Thanks, heb dan al vanaf mijn jeug veel last gehad van overgewicht. Ben dan door deze topicreeks begonnen hieraan en in combinatie met een dieet het gezonde gewicht behaald. Heb een jaar of 6 terug zelfs 38 kilo meer gewogen..Jazeker! Moet van de huisarts zelfs gaan stoppen. Maar ik wil nog 2,5 kilo.. Het probleem is wel dat ik een buikje zal blijven houden maar dat is de huid. Dat is wel k*t. Maar heb al een groot deel van mijn kleding weg moeten gooien. Ben van XXL naar L gegaan. Ik wil anders wel een klein stukje voor elke OP schrijven? Misschien motiveert dat mensen die hier kijken mar nog geen zin hebben om te beginnen? Ik ben door het ontdekken van dit vorig jaar er ook mee begonnen. Ik weet niet wie daarover gaat?quote:
[..]
Oh wat supergoed van jePlan als volgende loop een duurloopje in (tussen de 30sec en 1minuut per km langzamer dan normaal) icm eventueel een extra rustdagjequote:
Hmm... M'n lies vindt dat ik *iets* rustiger moet lopen.F means you're fucked[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kijk dat zijn de positieve berichten!!!!quote:
[..]
Thanks, heb dan al vanaf mijn jeug veel last gehad van overgewicht. Ben dan door deze topicreeks begonnen hieraan en in combinatie met een dieet het gezonde gewicht behaald. Heb een jaar of 6 terug zelfs 38 kilo meer gewogen..
Dit zijn nu de berichten van: Het kan WEL als je maar echt wilt.
Dat is wel een erg leuk idee eigenlijk! Dan kunnen we een extra spoiler in de OP maken, gevuld met motivaties van lopers van hierquote:
[..]
Jazeker! Moet van de huisarts zelfs gaan stoppen. Maar ik wil nog 2,5 kilo.. Het probleem is wel dat ik een buikje zal blijven houden maar dat is de huid. Dat is wel k*t. Maar heb al een groot deel van mijn kleding weg moeten gooien. Ben van XXL naar L gegaan. Ik wil anders wel een klein stukje voor elke OP schrijven? Misschien motiveert dat mensen die hier kijken mar nog geen zin hebben om te beginnen? Ik ben door het ontdekken van dit vorig jaar er ook mee begonnen. Ik weet niet wie daarover gaat?F means you're fuckedHerkenbaarquote:
Ik moet werken, maar ik kan alleen maar denken aan hardlopen en alles wat daarmee te maken heeft.
ik sla door
Vind het wel fijn dat ik op rustdagen nog wel kan gaan fitnessen
No run = Cranky+moodyJa, ik vind dat ook een goed idee!quote:
[..]
Dat is wel een erg leuk idee eigenlijk! Dan kunnen we een extra spoiler in de OP maken, gevuld met motivaties van lopers van hier
Dit kan heel erg goed werken denk ik!!
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 11-06-2012 09:06:24 ]Sowieso een stuk langzamer lopen inderdaad, heb het gevoel dat ik de laatste tijd iets te hard loop. Een extra rustdag kan geen kwaad denk ik.quote:
[..]
Plan als volgende loop een duurloopje in (tussen de 30sec en 1minuut per km langzamer dan normaal) icm eventueel een extra rustdagje
Thnx!Dat magquote:
Thanks voor de reacties!
Wat die ervaringen,.. Leuk dat het ka!! Moeten we dat naar jou toezenden?F means you're fuckedLijkt me wel dat het hele korte stukken moeten worden. Niet meer dan twee zinnen. Anders heb je na 4 motivaties een heel lap tekst wat je moet doorlezen.
Of je moet telkens de nieuwste bovenaan zetten, dan is het ook wel bij te houden...Echt supergoedquote:
[..]
Jazeker! Moet van de huisarts zelfs gaan stoppen. Maar ik wil nog 2,5 kilo.. Het probleem is wel dat ik een buikje zal blijven houden maar dat is de huid. Dat is wel k*t. Maar heb al een groot deel van mijn kleding weg moeten gooien. Ben van XXL naar L gegaan. Ik wil anders wel een klein stukje voor elke OP schrijven? Misschien motiveert dat mensen die hier kijken mar nog geen zin hebben om te beginnen? Ik ben door het ontdekken van dit vorig jaar er ook mee begonnen. Ik weet niet wie daarover gaat?
En ik vind het ook een super idee, nou wordt je door middels posten hier al enorm enthousiast
De mensen zijn zoquote:
[..]
Ja, ik vind dat ook een goed idee!
Dit kan heel erg goed werken denk ik!!Fucking held! Dan heb je mij door de helft er afgelopen! Mijn hele romp. Potverdikke, goed bezig man!quote:
[..]
Thanks, heb dan al vanaf mijn jeug veel last gehad van overgewicht. Ben dan door deze topicreeks begonnen hieraan en in combinatie met een dieet het gezonde gewicht behaald. Heb een jaar of 6 terug zelfs 38 kilo meer gewogen..Die van mij hoeft niet langer dan twee zinnen te zijn
Kijk vanavond wel even. Nu bijna op m'n werk, en dan is het exit Fok! voor nu
Vanavond wel lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes!!quote:Werk-ze!quote:
Die van mij hoeft niet langer dan twee zinnen te zijn
Kijk vanavond wel even. Nu bijna op m'n werk, en dan is het exit Fok! voor nu
Vanavond wel lopenWow ejvdb
Ik heb trouwens nog steeds geen spierpijn o.i.d. van gisteren, m'n ex-volleybalspieren doen hun werk nog goed blijkbaarThanks weer! de reacties doen een mens goed!
Je kan ook de spoiler per persoon doen, dat ze ietwat langer kunnen?Hopelijk is alles zo voorbij en kan jij binnenkort ook weer goed rennen, zodat ik helemaal onder aan pagina 3 staquote:Ik vind dat wel een leuk ideequote:
Je kan ook de spoiler per persoon doen, dat ze ietwat langer kunnen?Power pep talks[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Boh volleybalvrouwen <3quote:
Wow ejvdb
Ik heb trouwens nog steeds geen spierpijn o.i.d. van gisteren, m'n ex-volleybalspieren doen hun werk nog goed blijkbaarMijn stukje heb ik ingezonden! Kon het alleen niet bij 2 regels houden maar heb het kort gehoudenZo, de day after..
Dochterlief wilde m'n medaille mee naar school nemen (mooi niet!).. Beetje strammig en nog moe.
Zo'n dag hakt er toch ff meer in dan een normale 5km die ik regelmatig loop. Meer indrukken etc.
Komende week weer ff gewoon lopen en die week erna kijken of ik naar de loopgroep in de buurt kan. Al moet ik nog wel ff kijken hoe en wanneer, de tijden waarop zij trainen zijn niet de meest gunstige; woensdag om 19.00 (spitsuur ivm kinderen in bed, en snel na het eten) en zondag om 9.00 (als ik op zondag thuis ben heb ik meestal zaterdagavond gewerkt.. anders zit ik wel op de veluwe)
Maar goed, daar vinden we ook wel een oplossing voorI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Die tijden zijn inderdaad niet ideaal...quote:
Zo, de day after..
Dochterlief wilde m'n medaille mee naar school nemen (mooi niet!).. Beetje strammig en nog moe.
Zo'n dag hakt er toch ff meer in dan een normale 5km die ik regelmatig loop. Meer indrukken etc.
Komende week weer ff gewoon lopen en die week erna kijken of ik naar de loopgroep in de buurt kan. Al moet ik nog wel ff kijken hoe en wanneer, de tijden waarop zij trainen zijn niet de meest gunstige; woensdag om 19.00 (spitsuur ivm kinderen in bed, en snel na het eten) en zondag om 9.00 (als ik op zondag thuis ben heb ik meestal zaterdagavond gewerkt.. anders zit ik wel op de veluwe)
Maar goed, daar vinden we ook wel een oplossing voorF means you're fuckedHmm dat is idd niet top, qua tijdenquote:
Zo, de day after..
Dochterlief wilde m'n medaille mee naar school nemen (mooi niet!).. Beetje strammig en nog moe.
Zo'n dag hakt er toch ff meer in dan een normale 5km die ik regelmatig loop. Meer indrukken etc.
Komende week weer ff gewoon lopen en die week erna kijken of ik naar de loopgroep in de buurt kan. Al moet ik nog wel ff kijken hoe en wanneer, de tijden waarop zij trainen zijn niet de meest gunstige; woensdag om 19.00 (spitsuur ivm kinderen in bed, en snel na het eten) en zondag om 9.00 (als ik op zondag thuis ben heb ik meestal zaterdagavond gewerkt.. anders zit ik wel op de veluwe)
Maar goed, daar vinden we ook wel een oplossing voorNet weer een langzaamaan-training gehad. Ik vind het lastig om zo langzaam te lopen. Heb ook het idee dat mijn hartslag door het inhouden zelfs hoger is dan wanneer ik relaxed loop met een goeie 6 min/kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Idd. Als ik bij een loopgroep ga, heb ik eerst niet eens tijd om te eten (pas om 18.00 uur thuis als de NS meewerkt). Dus ik zou dan ook maar 1 keer per week meetrainen, denk ik.quote:Niet meer actief op Fok!Route voor vanavond uitgestippeld, stap 1 is weer gezet. Nu eerst tot het eind van de middag aan de slag op kantoorIk heb net zo'n fijne tijden als jou.quote:
Komende week weer ff gewoon lopen en die week erna kijken of ik naar de loopgroep in de buurt kan. Al moet ik nog wel ff kijken hoe en wanneer, de tijden waarop zij trainen zijn niet de meest gunstige; woensdag om 19.00 (spitsuur ivm kinderen in bed, en snel na het eten) en zondag om 9.00 (als ik op zondag thuis ben heb ik meestal zaterdagavond gewerkt.. anders zit ik wel op de veluwe)
Maar goed, daar vinden we ook wel een oplossing voor
Ik heb sowieso respect voor ouders en dan nog tijd kunnen vrijmaken om te sporten. Want die stuiterballen vreten veel tijd weg die je eigenlijk niet hebt..is dat die mevrouw met het wijntje in haar hand? volgens mij is het helemal niet moeilijk om daar lief tegen te doen...!quote:
[..]
En... ik heb haar al bijna zover dat ik dan de 610 krijg....
Dus de komende maanden zal ik nog liever zijn tegen haar dan ik al was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'over een paar jaar ga ik niet weer opnieuw beginnen ;-)quote:
[..]
Vervelend..ik snap t
Misschien heb je er over een paar jaar weer geld en tijd voor
Dan is het echt... Oh, opa komt voetballen hoorInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyinderdaad, mooie prestatiequote:
Gister 18 km in 1 uur en 47 minuten aan één stuk!
En nee, ik ben geen spiermager ventje wat al jaren sport. Vorig jaar rond deze tijd begonnen met Evy 0-5'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sorry...you have passed the point of no returnquote:
Nou ik ben net begonnen en ik vind het ook wel errug leuk hoor
En afgelopen zaterdag een functioneel shirt met lange mouwen gekocht...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Dat is wel een erg leuk idee eigenlijk! Dan kunnen we een extra spoiler in de OP maken, gevuld met motivaties van lopers van hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ben meer van de demotivationals ;-)quote:
[..]
Dat is wel een erg leuk idee eigenlijk! Dan kunnen we een extra spoiler in de OP maken, gevuld met motivaties van lopers van hier
http://verydemotivational.memebase.com/Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Zo, de day after..
Dochterlief wilde m'n medaille mee naar school nemen (mooi niet!).. Beetje strammig en nog moe.
Zo'n dag hakt er toch ff meer in dan een normale 5km die ik regelmatig loop. Meer indrukken etc.
Komende week weer ff gewoon lopen en die week erna kijken of ik naar de loopgroep in de buurt kan. Al moet ik nog wel ff kijken hoe en wanneer, de tijden waarop zij trainen zijn niet de meest gunstige; woensdag om 19.00 (spitsuur ivm kinderen in bed, en snel na het eten) en zondag om 9.00 (als ik op zondag thuis ben heb ik meestal zaterdagavond gewerkt.. anders zit ik wel op de veluwe)
Maar goed, daar vinden we ook wel een oplossing voor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar jullie hebben ook heel lekker gelopen, las ik? Goed hoor!quote:
GlenHighland, wat een prachtig verslagHeerlijk jaquote:
[..]
Maar jullie hebben ook heel lekker gelopen, las ik? Goed hoor!Avondvierdaagsequote:
Goedemorgen, hoe is het met de ladies in pink?
Deze week geen hardlopen
Maar wel avondvierdaagse
En zaterdag schoenen aanmeten bij RWhoorde vandaag toevallig op de radio interessante stats hierover.. 92% van de moeders met kinderen onder de 10 jaar hier slaat het ontbijt over omdat ze het te druk hebben met de kinderen gereed te krijgen voor o.a. school.quote:
[..]
Ik heb net zo'n fijne tijden als jou.
Ik heb sowieso respect voor ouders en dan nog tijd kunnen vrijmaken om te sporten. Want die stuiterballen vreten veel tijd weg die je eigenlijk niet hebt..
Verder was het zo dat maar 5% van de moeders 3 keer of meer per week sport.
verder hadden ze het er nog over dat 60% van de volwassen mannen overgewicht heeft ...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was in Amersfoort rond de 20 graden, beetje bewolkt, af en toe zon. Ik vond het heerlijk lopen.quote:Pff..quote:
[..]
hoorde vandaag toevallig op de radio interessante stats hierover.. 92% van de moeders met kinderen onder de 10 jaar hier slaat het ontbijt over omdat ze het te druk hebben met de kinderen gereed te krijgen voor o.a. school.
Verder was het zo dat maar 5% van de moeders 3 keer of meer per week sport.
verder hadden ze het er nog over dat 60% van de volwassen mannen overgewicht heeft ...Ontbijten is idd een ondergeschoven kindje
En ik heb de 'mazzel' dat ik niet werk en dat er drie kinderen op school zitten.. Vaak ga ik dus lopen als ik de kinderen naar school heb gebracht. Dat geeft 's avonds weer de nodige 'ruimte' waarin Swets z'n km's kan maken.
Straks in de zomervakantie wordt het weer passen en meten, wie loopt wanneer enzo.. maar ook dat komt wel weer goedI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Op werkdagen ontbijt ik op mijn werk en op woensdag en vrijdag als ik de oudste naar school breng meestal als ik terug ben van school, dus om een uur of 9.quote:
[..]
hoorde vandaag toevallig op de radio interessante stats hierover.. 92% van de moeders met kinderen onder de 10 jaar hier slaat het ontbijt over omdat ze het te druk hebben met de kinderen gereed te krijgen voor o.a. school.
Verder was het zo dat maar 5% van de moeders 3 keer of meer per week sport.
verder hadden ze het er nog over dat 60% van de volwassen mannen overgewicht heeft ...
Het hardlopen probeer ik twee keer in de week tijdens de lunch op mijn werk te doen waardoor ik 's avonds niet hoef te haasten of gedoe heb. En dan kan mijn man idd in de avond sporten. Het is wat behelpen, maar goed, ooit komt er een moment dat ze ouder zijn en dat het weer wat makkelijker wordt.***In de Runners World van deze maand stond ook een overzichtje van hoe vaak mensen hardlopen. De meesten lopen maar 1 keer per week en het aantal dat 3 keer of meer loopt is echt laagNiet meer actief op Fok!Ik ben juist gaan ontbijten toen ik moeder werd. Daarvoor eigenlijk nooit maar wilde het goede voorbeeld geven.
We ontbijten dus ook doordeweeks samen. Als ik ga lopen dan zit ik aan tafel met een appel of banaan en een bak koffie.Oh en ik ben ook echt blij dat ik geen kinderen heb. Eigen tijd indelen ftwNiet meer actief op Fok!Hier ontbijten de kinderen altijd wel, zelf sla ik met regelmaat over
Ik bracht Jan net naar de psz, we waren nog niet binnen of hij begon heel enthousiast tegen z'n juf te vertellen: "juf juf mama heeft hardgelopen en heeft gewond (*gewonnen*)"Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat jaquote:
Ik ben juist gaan ontbijten toen ik moeder werd. Daarvoor eigenlijk nooit maar wilde het goede voorbeeld geven.
We ontbijten dus ook doordeweeks samen. Als ik ga lopen dan zit ik aan tafel met een appel of banaan en een bak koffie.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2012 10:31:08 ]Ontbijten met een banaan hier. Een heel enkele keer, als ik geen bananen meer heb, één boterham met kip ofzo. Wel alles met koffie, maar meer eten 's ochtends lukt me echt niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wilde vanmorgen gaan hardlopen maar dat is hem niet geworden.
Had nog behoorlijke spierpijn van het staan bij het concert van Slash gisteren.Slashquote:
Ik wilde vanmorgen gaan hardlopen maar dat is hem niet geworden.
Had nog behoorlijke spierpijn van het staan bij het concert van Slash gisteren.Niet meer actief op Fok!hier altijd ontbijt.... en standaard het zelfde.... muesli met halfvolle melk en een glas sinaasappelsap'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'alle dames en heren die gister gelopen hebben hebben gewondquote:
Ik bracht Jan net naar de psz, we waren nog niet binnen of hij begon heel enthousiast tegen z'n juf te vertellen: "juf juf mama heeft hardgelopen en heeft gewond (*gewonnen*)"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet meer en vaker ontbijten. Net zoals ik meer en vaker oefeningen moet doen.
Gek he, alleen qua hardlopen kan ik veel discipline opbrengen. Bij al het andere lukt het me niet...F means you're fuckedIk heb een beetje de bibbers, ik moet over 3 uurtjes in het ziekenhuis zijn voor een schildklier punctie... zo jammer dat ik nu 2 rustdagen heb, anders had ik lekker een rondje gemaakt om m'n hoofd leeg te krijgen.dat. nou ja, en avondeten koken en voor m'n kinderen zorgen en dat soort dingen gaat wel gewoon standaard disciplinair door, maar idd ik heb verder ook verdomd weinig disciplinequote:
Ik moet meer en vaker ontbijten. Net zoals ik meer en vaker oefeningen moet doen.
Gek he, alleen qua hardlopen kan ik veel discipline opbrengen. Bij al het andere lukt het me niet...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenProbeer je tijdens de punctie goed te ontspannen en let op je ademhaling... En schrik ook niet als je meerdere keren geprikt moet worden, schildklierpunctie zijn nogal lastig omdat de schildklier het best doorbloede orgaan van het lichaam is. Maar het komt goedquote:
Ik heb een beetje de bibbers, ik moet over 3 uurtjes in het ziekenhuis zijn voor een schildklier punctie... zo jammer dat ik nu 2 rustdagen heb, anders had ik lekker een rondje gemaakt om m'n hoofd leeg te krijgen.
Niet toevallig in het ziekenhuis in Alkmaar he?Dat zijn hele goede redenen om de richtlijnen even aan je laars te lappenquote:
Ik heb een beetje de bibbers, ik moet over 3 uurtjes in het ziekenhuis zijn voor een schildklier punctie... zo jammer dat ik nu 2 rustdagen heb, anders had ik lekker een rondje gemaakt om m'n hoofd leeg te krijgen.F means you're fuckedDat verhaal over discipline klinkt bekend. Ik wil altijd hardlopen, maar krachttraining wil ik gewoon niet doen. Ook al zeg ik altijd tegen mijzelf dat het nodig is...It's funny
But not ha-ha funny.
Wat eten jullie weinig s'ochtends. Of eet ik veel
Normaal drie stukken brood, banaantje, sinaasappelsap en een glas Alpro soya
Als ik krachttraining ga doen eet ik bovenstaand met nog een kom Brinta erbij.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk werk vandaag tot 14.30Niet meer actief op Fok!genoeg regen gehad de laatste dagen dus het "weekend hardloop wasje" kan weer draaien'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Idd. Heb nog wat over die core-oefeningen gelezen en ik weet nu al dat ik daar zó geen zin in ga hebbenquote:
Dat verhaal over discipline klinkt bekend. Ik wil altijd hardlopen, maar krachttraining wil ik gewoon niet doen. Ook al zeg ik altijd tegen mijzelf dat het nodig is...
Ontbijten gaat hier op zich wel goed, al ontbijt ik als een zwerver, lunch ik als een koning en dineer ik als een keizer. Dus beetje de verkeerde volgordeNiet meer actief op Fok!Thanks! Moet in Amsterdam.quote:
[..]
Probeer je tijdens de punctie goed te ontspannen en let op je ademhaling... En schrik ook niet als je meerdere keren geprikt moet worden, schildklierpunctie zijn nogal lastig omdat de schildklier het best doorbloede orgaan van het lichaam is. Maar het komt goed
Niet toevallig in het ziekenhuis in Alkmaar he?
En Yur, je hebt gelijk! ik ga gewoon even een klein rondje maken, beter dan hier zitten stressen en wachten.Goed ontbijten mensen! Heb je de hele dag baat bij
Hier in elk geval twee boterhammen of twee volkorencrackers met beleg, een kom yoghurt met of zonder banaan. Iets in die geest.
En krachttraining doe ik ook, in de sportschool, al zo'n anderhalf jaar inmiddels.Ontbijt helpt je spijsvertering op gang
Is heel belangrijk dus
Maar genoeg gemoederd.. ik vind mijn eigen kinderen opvoeden genoegHierzo wel aardig aan het verbeteren qua ontbijt
Bijvoorbeeld:
-Magere kwark met muesli (van Zonnatura)
-Cracker met kipfilet
-Brinta Wake up! drinkIk vind het ontbijt juist het lekkerste eetmoment van de hele dag, ik kan het nooit begrijpen dat mensen hun ontbijt overslaan. Zou zelf dan namelijk binnen een uur helemaal duizelig zijn.
De laatste tijd ontbijt ik met twee boterhammen met aardbeien en een glas melk. Lust geen koffie op de vroege morgen en melk is sowieso keilekkerGewoon lekker een ontspannen rondje, moet prima kunnenquote:
[..]
Thanks! Moet in Amsterdam.
En Yur, je hebt gelijk! ik ga gewoon even een klein rondje maken, beter dan hier zitten stressen en wachten.F means you're fuckedNu ik zie dat er leven is na muesli met melk toch maar eens wat anders proberen misschien......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik probeer elke ochtend te ontbijten, als is het maar 1 sneetje brood. De laatste tijd gaat dat redelijk. Heb voorheen wel altijd erg veel moeite gehad met ontbijten..quote:
[..]
hoorde vandaag toevallig op de radio interessante stats hierover.. 92% van de moeders met kinderen onder de 10 jaar hier slaat het ontbijt over omdat ze het te druk hebben met de kinderen gereed te krijgen voor o.a. school.
Verder was het zo dat maar 5% van de moeders 3 keer of meer per week sport.
verder hadden ze het er nog over dat 60% van de volwassen mannen overgewicht heeft ...
Over die moeders... tja, ik ben zelf geen ouder maar ik kan het me wel voorstellen dat hun het kei druk hebben om de kinderen klaar maken voor school enzo. En vooral als ze nog te jong zijn voor school vind ik het juist goed dat er nog steeds moeders zijn die hun kind zelf willen opvoeden ipv naar een creche weg te brengen. Maar dan moet er wel met die kinderen iets gedaan worden en niet in een box gooien en daarna al je soaps kijken /geklaagvaneendocentinspeSucces, ik hoop dat ze een beetje lief voor je zijn daarquote:
[..]
Thanks! Moet in Amsterdam.
En Yur, je hebt gelijk! ik ga gewoon even een klein rondje maken, beter dan hier zitten stressen en wachten.Verandering van spijs doet etenquote:
Nu ik zie dat er leven is na muesli met melk toch maar eens wat anders proberen misschien......Voor mij helpt juist om te kijken wat ze doen. Dan zie ik wat ze van plan zijn. Maar heel veel succes Shravani!quote:
[..]
Succes, ik hoop dat ze een beetje lief voor je zijn daarja maar als doorgewinterde conservatief is verandering wel iets heel engsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Begin dan gewoon met een kleine verandering: Fruit bij je muesli met yoghurtquote:
[..]
ja maar als doorgewinterde conservatief is verandering wel iets heel engsMelkquote:Op maandag 11 juni 2012 10:58 schreef VKV het volgende:
Ik vind het ontbijt juist het lekkerste eetmoment van de hele dag, ik kan het nooit begrijpen dat mensen hun ontbijt overslaan. Zou zelf dan namelijk binnen een uur helemaal duizelig zijn.
De laatste tijd ontbijt ik met twee boterhammen met aardbeien en een glas melk. Lust geen koffie op de vroege morgen en melk is sowieso keilekker
Ik ontbijt pas op het werk (dan ben ik al 2 uur opNiet meer actief op Fok!In dit topic loopt iedereen toch wel vaker dan 1 keer, voor mijn idee (morgen weer hierquote:
In de Runners World van deze maand stond ook een overzichtje van hoe vaak mensen hardlopen. De meesten lopen maar 1 keer per week en het aantal dat 3 keer of meer loopt is echt laag
Ik ontbijt altijd met Special K met light sojamelkKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsfruit.... ik eet het omdat ik het van mijzelf moet maar andersquote:
enne... wij mensen weten volgens mij niet eens hoe je fruit moet eten...ooit wel eens een aap een banaan zien open maken bij het steeltje?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik open een banaan ook van de onderkant, als het steeltje niet in 1x lukt.quote:
[..]
fruit.... ik eet het omdat ik het van mijzelf moet maar anders
enne... wij mensen weten volgens mij niet eens hoe je fruit moet eten...ooit wel eens een aap een banaan zien open maken bij het steeltje?It's funny
But not ha-ha funny.slow down... you move to fast...quote:
[..]
Begin dan gewoon met een kleine verandering: Fruit bij je muesli met yoghurt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb het vanochtend voor het eerst geprobeerd op die manier, maar vind het niet zo ideaal als gewoon met het steeltjequote:
[..]
Ik open een banaan ook van de onderkant, als het steeltje niet in 1x lukt.ik drie tot vier keer week. heb het geluk dat mijn man niet meer sport en dus de avonden gewoon thuis kan zijn voor de jongens.quote:
[..]
In dit topic loopt iedereen toch wel vaker dan 1 keer, voor mijn idee (morgen weer hier
Ik ontbijt altijd met Special K met light sojamelk
ik ga vanavond weer, rustig rondje proberen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJe zit dan ook met dat vieze puntje op het eind/begin.quote:
[..]
Ik heb het vanochtend voor het eerst geprobeerd op die manier, maar vind het niet zo ideaal als gewoon met het steeltjeIt's funny
But not ha-ha funny.rustig aan we stormen op een TT af..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
sterktequote:
Ik heb een beetje de bibbers, ik moet over 3 uurtjes in het ziekenhuis zijn voor een schildklier punctie... zo jammer dat ik nu 2 rustdagen heb, anders had ik lekker een rondje gemaakt om m'n hoofd leeg te krijgen.Ik, eet ook pas fruit sinds ik ben gaan hardlopen. Maar ik ben wel van het luxe-fruit. Hier geen appel of sinaasappel, dat vind ik niet lekker. Kiwi, ananas, mango, aardbeien hier.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
