LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 10-06-2012 20:43:03 ]F means you're fuckedquote:Op zondag 10 juni 2012 20:15 schreef streamnl het volgende:
Ik had mezelf beloofd om offline te blijven vanavond maar toch even een egopost!!
Zoals ik een keer gezegd heb, doe ik per 5km, 1 euro in een potje!
En dit is mijn verdienste na 155 km (bewijs voor de gelopen afstand)
En mijn beloning aan mijzelfSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tis niet heel veel maar wie het kleine niet eert.....
/egopost
Nu blijf ik wel echt offline.
Ladies day
Donderdag bij RW. Ik denk alleen dat ik toch woensdag ga, dan ben ik vrij en is het vast een stuk rustiger
♥ || Baby catcher in training || ♥Welke HM ga je lopen dan? Ik ga wel ff in de OP kijken.quote:
[..].
Neuh, één HM lopen dit jaar vind ik eerst wel even genoeg.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zoek nog een leuke loop voor een 1e 10km in augustus/september.. *denkt*
Ach, misschien 'gewoon' die in De Lier..Van Hoogland. Als m'n lijf tegen die tijd weer normaal doet, that is. Maar daar ga ik maar wel van uit.quote:
[..]
Welke HM ga je lopen dan? Ik ga wel ff in de OP kijken.
Oh ik krijg trouwens 17,50 korting bij Runnersworld of Run2Day. Zal eens vragen of ze de schoenen hebben die ik wil.
Niet meer actief op Fok!BtB is 6EM, begin september...? Alleen niet echt in de buurt voor jequote:Op zondag 10 juni 2012 20:19 schreef GotC het volgende:
Zoek nog een leuke loop voor een 1e 10km in augustus/september.. *denkt*
Ach, misschien 'gewoon' die in De Lier..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Huh? Je hebt toch schoenen?quote:
[..]
Van Hoogland. Als m'n lijf tegen die tijd weer normaal doet, that is. Maar daar ga ik maar wel van uit.
Oh ik krijg trouwens 17,50 korting bij Runnersworld of Run2Day. Zal eens vragen of ze de schoenen hebben die ik wilF means you're fuckedAha, ik zag alleen de CPC in maart 2012.
BTW, YUR, Bridge to Bridge mag bij mij van onder voorbehoud af. Daar heb ik me vorige week definitief voor ingeschreven.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.checkquote:
Aha, ik zag alleen de CPC in maart 2012.
BTW, YUR, Bridge to Bridge mag bij mij van onder voorbehoud af. Daar heb ik me vorige week definitief voor ingeschreven.F means you're fuckedLeukquote:
Aha, ik zag alleen de CPC in maart 2012.
BTW, YUR, Bridge to Bridge mag bij mij van onder voorbehoud af. Daar heb ik me vorige week definitief voor ingeschreven.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil een tweede paar om af te wisselen als deze idd goed blijven bevallenquote:(hoef ik voorlopig niet wéér aan nieuwe schoenen te wennen aangezien mijn model verouderd is).
Niet meer actief op Fok!Gaat hoe dan ook leuk worden, heb er diverse vrienden wonen dus denk dat ik er een leuk dagje uit van kan gaan maken.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zit net ff mn tijd van gisteren in de calculator van McMillan te stoppen....
Blijkt dus dat ik op basis van 50.55 op de 10K de volgende tijden zou moeten kunnen lopen:
HM - 1.53
Marathon - 3.58
We zijn op de goede weg
F means you're fuckedWe moeten wel even handjes schudden, mocht t lukken, want bij de CPC ben ik je ook al misgelopen!quote:
[..]
Gaat hoe dan ook leuk worden, heb er diverse vrienden wonen dus denk dat ik er een leuk dagje uit van kan gaan maken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan is de pro-tip om niet dezelfde paar schoenen te nemen maar een ander paar zodat je voeten.. (al ben ik nu hypocriet want mijn schoenen zijn ook van hetzelfde type). Al ga ik over een paar maanden weer een paar nieuwe kopen, maar dan express geen Asics.quote:
[..]
Ik wil een tweede paar om af te wisselen als deze idd goed blijven bevallenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat hoe dan ook!quote:
[..]
We moeten wel even handjes schudden, mocht t lukken, want bij de CPC ben ik je ook al misgelopen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen
Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijdswant dan moet ik zelf een playlist fabriceren om m'n 5km mee te kunnen vullen. En echt geschikte loopmuziek heb ik niet
Iemand tips?♥ || Baby catcher in training || ♥
Link.quote:
Ha! Al 2 Endomondovrienden
Ik heb geen naam daar, maar inmiddels wel een gezicht
It's funny
But not ha-ha funny.Ik ben na Evy zonder muziek gaan lopen. Was ff wennen in het begin, maar ik wil niet anders meerquote:Op zondag 10 juni 2012 20:26 schreef Yuki het volgende:
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen
Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds
Iemand tips?F means you're fuckedProbeer http://www.djsteveboy.com/podrunner.html eens.quote:
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen
Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds
Iemand tips?Zonder muziek lopen is heerlijk. True story.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat zeg ikquote:
[..]
Zonder muziek lopen is heerlijk. True story.F means you're fuckedwww.jog.fmquote:
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen
Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds
Iemand tips?Mijn oortjes sluiten niet meer zo goed aan op m'n iPod, waardoor ik ook geregeld zonder muziek zit, maar kan me ook niet echt boeien idd. Maar van muziek tijdens het lopen word ik wel vaak blij, extra blij danNiet meer actief op Fok!Mijn playlist bestaat vooral uit Bad Religion, Rammstein, Pendulum, Prodigy, enz. Maar daar moet je van houden natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zonder muziek heb ik moeite met het vinden van het juiste looptempo. Heb jij daar geen last van?quote:
[..]
Ik ben na Evy zonder muziek gaan lopen. Was ff wennen in het begin, maar ik wil niet anders meerquote:
Mijn playlist bestaat vooral uit Bad Religion, Rammstein, Pendulum, Prodigy, enz. Maar daar moet je van houden natuurlijk
Oh, en over schoenen gesproken... De knoop is doorgehakt, ik ga woensdag nieuwe schoenen kopen.voor m'n portemonnee, en ergens vind ik t ook wel eng... Maar ik kan niet te veel meer doen met m'n huidige, ivm blaargevaar
Daarnaast wees m'n vader me erop dat ze sowieso af zijn, ook al heb ik er relatief weinig km's op gemaakt. Ze zijn erg oud (> 5 jaar) en rubber verliest z'n kwaliteit na een aantal jaren, ook als je ze niet gebruikt. Qua demping zijn ze dus ws al lang niet goed meer
♥ || Baby catcher in training || ♥In het begin wel, maar op een gegeven moment leer je het jezelf aanquote:
[..]
Zonder muziek heb ik moeite met het vinden van het juiste looptempo. Heb jij daar geen last van?F means you're fucked
@Viking: ik ben een ruime week voor de ekiden jarig, een aangezien mijn familie redelijk inspiratieloos is qua cadeautjes, krijg ik altijd geld. Dus hoe dan ook .. om mijn portomonnee hoef jij je geen zorgen te maken.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk laat mijn tempo niet bepalen door de muziek. Kan zowel op Clouseau als op Rammstein lopen, in hetzelfde tempoNiet meer actief op Fok!quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik mis topic 139
OT: Vandaag iets van een gevoel dat neigt naar lichte spierpijn in mn benen. Ik verdenk echter het voetballen opt strand van vrijdag en niet mn loopje van gisteren
ik heb altijd gewoon de laatste Hitzone in m'n oren. En achteraf heb ik geen flauw idee meer wat ik gehoord hebI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yep, Nero22 heeft niet goed gelezenquote:
Ik mis topic 139
OT: Vandaag iets van een gevoel dat neigt naar lichte spierpijn in mn benen. Ik verdenk echter het voetballen opt strand van vrijdag en niet mn loopje van gisterenF means you're fucked
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooie tijd hoorquote:Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?F means you're fuckedIk trok vanmiddag ook zowaar de oortjes uit mijn oren. Het was even wennen, maar op zich liep het best fijn. Maar ja, een achtergrondmuziekje is eigenlijk ook wel prettig.
It's funny
But not ha-ha funny.Whoehoe, want een nette tijd SEMTEX!!quote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker loopje!quote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Niet meer actief op Fok!Netjes zeg!quote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?Mooi tempoquote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Ik vind het ook niet erg dat ik mijn eigen ademhaling niet hoor. Ik voel wel of het goed gaat en als ik het niet hoor dan ben ik er ook niet teveel mee bezig.quote:
Mijn oortjes sluiten niet meer zo goed aan op m'n iPod, waardoor ik ook geregeld zonder muziek zit, maar kan me ook niet echt boeien idd. Maar van muziek tijdens het lopen word ik wel vaak blij, extra blij danNicequote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?quote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?He.. jij gaat de Singelloop in Utrecht doen he.. Misschien dat ik 'm met je meeloop.quote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik loop wel met muziek, vind het gewoon prettigerProdigyquote:
Mijn playlist bestaat vooral uit Bad Religion, Rammstein, Pendulum, Prodigy, enz. Maar daar moet je van houden natuurlijk
Ik "durf" niet te lopen zonder muziek. Het is voor mij geweldige afleiding van vermoeidheid die ik nu toch nog wel voel. Ik loop nu alleen zonder muziek als ik een loopmaatje heb.
Jog.fm is misschien wel wat ja...
Ik wil iig een playlist hebben met zo'n 2 uur aan muziek die ik lekker op shuffle kan zetten♥ || Baby catcher in training || ♥Heb je songfestival muziek al eens geprobeerdquote:
Ik loop wel met muziek, vind het gewoon prettiger[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :**hakt hier door de kamer *quote:Ik ben trouwens erg benieuwd hoe het GlenHighland is vergaan vandaag....of heb ik hem hier al gemist?F means you're fuckedNee, volgens mij niet! Ben ook benieuwd!quote:
Ik ben trouwens erg benieuwd hoe het GlenHighland is vergaan vandaag....of heb ik hem hier al gemist?Niet meer actief op Fok!Nou..quote:
[..]
Heb je songfestival muziek al eens geprobeerdEn als het goed is heeft Acheron ook gelopen in Twello vandaag. Ook benieuwd naar het verslag!F means you're fuckedIk moet ook altijd een beetje lachen als dat liedje langskomtquote:
[..]
Nou..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Benieuwd of die net zo'n verslag schrijft als VKV: "Aaargh, ik ga dood!"
Niet meer actief op Fok!Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregenquote:
Benieuwd of die net zo'n verslag schrijft als VKV: "Aaargh, ik ga dood!F means you're fucked*dramaqueen*quote:
[..]
Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregenquote:
[..]
Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregenNiet meer actief op Fok!@SEMTEX hij mist al vrij lang:
YUR, kan deze erbij?
14 oktober - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HMIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn verjaardagquote:
@SEMTEX hij mist al vrij lang:
YUR, kan deze erbij?
14 oktober - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HMVandaag voor het eerst zonder muziek gelopen en ik had acuut last van m'n oor
Lijkt wel of m'n oor verstopt zit en dat m'n oordopjes normaal gesproken wat 'tegendruk' geven ofzo. Laatste km was echt irritant en pijnlijk met dat oor. En nog voelt 't niet lekker..
Zal wel gewoon verkoudheid zijn met een verstopt oor ipv verstopte neus ofzo.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregenIs dat Lena, met Satellite? Die had ik laatst nog in mijn hoofd zitten.quote:
[..]
Ik moet ook altijd een beetje lachen als dat liedje langskomtIt's funny
But not ha-ha funny.Overigens heb ik de day after op mijn nieuwe schoenen beduidend minder last van mijn knieen als ik de laatste 3 weken op mijn oude schoenen had. Of beter... géén last.
Blijkbaar zijn mijn schoenen na 800KM redelijk op. Misschien gelijk nog maar een paar sequence 4 erbij kopen en tegen elkaar in dragen.Done!quote:
@SEMTEX hij mist al vrij lang:
YUR, kan deze erbij?
14 oktober - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HMF means you're fuckedJaaquote:Op zondag 10 juni 2012 20:43 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Is dat Lena, met Satelite? Die had ik laatst nog in mijn hoofd zitten.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Topquote:
Overigens heb ik de day after op mijn nieuwe schoenen beduidend minder last van mijn knieen als ik de laatste 3 weken op mijn oude schoenen had. Of beter... géén last.
Blijkbaar zijn mijn schoenen na 800KM redelijk op. Misschien gelijk nog maar een paar sequence 4 erbij kopen en tegen elkaar in dragen.
Mijn knieën voelen ook niet meer stram. Voel me verder wel wat krakkemikkig. Hopelijk is dat morgen weer voorbij. Neem daarna wel twee of drie dagen rust weerNiet meer actief op Fok!Morgen weer groepstraining. Heb vernomen dat de maandagtrainingen het zwaarst zijn met fikse tempotrainingen enzoF means you're fuckedJa, jouw tempo kan idd nog wel wat omhoog, slakjequote:
Morgen weer groepstraining. Heb vernomen dat de maandagtrainingen het zwaarst zijn met fikse tempotrainingen enzo
Niet meer actief op Fok!Mijn volgende doel op de 10K staat alweer klaar hoorquote:
[..]
Ja, jouw tempo kan idd nog wel wat omhoog, slakje
F means you're fucked< 50 min of ambitieuzer?quote:
[..]
Mijn volgende doel op de 10K staat alweer klaar hoorNiet meer actief op Fok!Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.quote:
Ik wil keertje meedoen aan een groot evenement. Als vrijwilliger, that isDat lijkt me ook wel tof. Maar de lopen in de buurt wil ik zelf lopenquote:
Ik wil keertje meedoen aan een groot evenement. Als vrijwilliger, that isIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmz, opzich wel een ideequote:
[..]
Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.HM binnen 2 uur ís snelquote:
Mijn enige doel is momenteel HM binnen 2 uur in september. Snelle tijden interesseren me ff niks.Niet meer actief op Fok!Lief, jij loopt door heel Nederlandquote:
[..]
Dat lijkt me ook wel tof. Maar de lopen in de buurt wil ik zelf lopenIk las in het andere topic nog iets over ongetraind lopen. Denk inderdaad dat het niet voor iedereen opgaat en ook ligt aan wat je verder al doet of hebt gedaan. Ik ben nu ook een beetje eigenwijs aan het lopen gegaan drie weken geleden en heb nergens last van. Geen spierpijn of andere pijntjes. Ben wel blij dat ik nu eigenwijs ben geweest en niet weer ben begonnen met een beginnersschemaDas een flinke investering, dat doe je niet zomaar. Ordehandhaving, evenementenvergunning, etc etc etc. Dat doe je niet zomaar.quote:
[..]
Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zeg DOEN!quote:
[..]
Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.It's funny
But not ha-ha funny.Uhhhhhhhhhhhquote:
[..]
Lief, jij loopt door heel Nederland
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, maar dat hebben meer mensen gehad om vervolgens in de 4e week uit het niets een zware blessure op te lopen. Kijk er mee uitquote:
Ik las in het andere topic nog iets over ongetraind lopen. Denk inderdaad dat het niet voor iedereen opgaat en ook ligt aan wat je verder al doet of hebt gedaan. Ik ben nu ook een beetje eigenwijs aan het lopen gegaan drie weken geleden en heb nergens last van. Geen spierpijn of andere pijntjes. Ben wel blij dat ik nu eigenwijs ben geweest en niet weer ben begonnen met een beginnersschemaIk loop al 15KM binnen die pace. Die 6KM erbij moet wel lukken lijkt mequote:
[..]
HM binnen 2 uur ís snel5.41 gemiddeld moet je kunnen.quote:
[..]
Ik loop al 15KM binnen die pace. Die 6KM erbij moet wel lukken lijkt me
Ik heb bij mn inschrijving voor de HM van 020 ook 2uur0minuten0seconden opgegeven als richttijdF means you're fuckedJa precies. Gisteren liep ik de 10 redelijk eenvoudig met gemiddeld 5:35quote:
[..]
5.41 gemiddeld moet je kunnen.
Ik heb bij mn inschrijving voor de HM van 020 ook 2uur0minuten0seconden opgegeven als richttijdOp zich lijkt de marathon van Amsterdam me wel leuk om mee te helpen, maar ja die loop ik zelf al. Of de Dam tot Dam, maar die loop ik ook. En verder, wat zit er voor de rest in de buurt?quote:
Lief, jij loopt door heel NederlandIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.shit, shower and shave...done...en nu....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is alleen wel meer dan twee keer zolang.quote:
[..]
Ja precies. Gisteren liep ik de 10 redelijk eenvoudig met gemiddeld 5:35Niks.quote:
[..]
Op zich lijkt de marathon van Amsterdam me wel leuk om mee te helpen, maar ja die loop ik zelf al. Of de Dam tot Dam, maar die loop ik ook. En verder, wat zit er voor de rest in de buurt?
Amsterdam ga ik denk niet mee naartoe. Nog even over nadenkenAls het voor jou een goed vol te houden tempo is komt dat wel goedquote:
[..]
Ik loop al 15KM binnen die pace. Die 6KM erbij moet wel lukken lijkt meNiet meer actief op Fok!OF fucking Tquote:
[..]
Zonder muziek lopen is heerlijk. True story.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij kan jij er meer uitpersen tijdens zo'n wedstrijd, als je daarvoor zou gaan that is. IYAM kan je YUR z'n PR evenaren. Ik weet dat het niet je ding is, maar tis iets wat al een tijdje in m'n hoofd zit, dus...quote:
Ja precies. Gisteren liep ik de 10 redelijk eenvoudig met gemiddeld 5:35
Ik ben erg benieuwd naar je HM prestaties iig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat mag je niet zeggen, want het gaat niet om snelheidquote:
[..]
Volgens mij kan jij er meer uitpersen tijdens zo'n wedstrijd, als je daarvoor zou gaan that is. IYAM kan je YUR z'n PR evenaren. Ik weet dat het niet je ding is, maar tis iets wat al een tijdje in m'n hoofd zit, dus...
Ik ben erg benieuwd naar je HM prestaties iig.Niet meer actief op Fok!
Joh?quote:
[..]
Het is alleen wel meer dan twee keer zolang.quote:
[..]
Ik loop al 15KM binnen die pace. Die 6KM erbij moet wel lukken lijkt meI like living on the edge.quote:
[..]
Dat mag je niet zeggen, want het gaat niet om snelheidIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.het enige looptempo is het ritme van je ademhaling en je voeten op de grond....quote:
[..]
Zonder muziek heb ik moeite met het vinden van het juiste looptempo. Heb jij daar geen last van?
ik merk altijd als ik vermoed word want dan hoor ik dat ik ga "sloffen"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, hehe, ik heb ook weer eens gelopen.
les 13/16.***Lekker bezig hoorquote:
Zo, hehe, ik heb ook weer eens gelopen.
les 13/16.F means you're fuckedGoed dat je weer hebt gelopenquote:
Zo, hehe, ik heb ook weer eens gelopen.
les 13/16.
Maar les 13/16? Is dat dezelfde les? Of..whut?Wijn bij mij thuis drinkenquote:
[..]
Niks.
Amsterdam ga ik denk niet mee naartoe. Nog even over nadenkenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nog nooit met muziek gelopen. Vind het heerlijk even niets aan het hoofd te hebben. Vanochtend was het ook weer heerlijk rustig.quote:
[..]
het enige looptempo is het ritme van je ademhaling en je voeten op de grond....
ik merk altijd als ik vermoed word want dan hoor ik dat ik ga "sloffen"Ik ben daar nog nooit geweestquote:
[..]
Wijn bij mij thuis drinkenF means you're fuckedquote:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h
Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb er getrained, das ook best apart. En leuk!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gezelligquote:
[..]
Wijn bij mij thuis drinken
En dan kan ik ook jullie zooi dragenIk kijk zeker uitquote:
[..]
Nee, maar dat hebben meer mensen gehad om vervolgens in de 4e week uit het niets een zware blessure op te lopen. Kijk er mee uit
Misschien scheelt het dat ik meteen begon op goede schoenenquote:
Zo, hehe, ik heb ook weer eens gelopen.
les 13/16.
Dat je gegaan bent is al goed!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ik trok vanmiddag ook zowaar de oortjes uit mijn oren. Het was even wennen, maar op zich liep het best fijn. Maar ja, een achtergrondmuziekje is eigenlijk ook wel prettig leidt af .'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja! Hahaha, nou, je kan daar perfect je spullen droppen, goed geregelde zooi daar.quote:
[..]
Gezellig
En dan kan ik ook jullie zooi dragenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Als ik van de training van Renate af ben, ga ik vaker zonder muziek lopen. Nog eh... 5 weken.quote:It's funny
But not ha-ha funny.Mijn halve marathon lag ik tot 14 km netjes op schema voor onder de 2 uur. Alleen kreeg ontzettend last van mijn zij zodat ik het tempo moest laten vieren en het niet haalde.quote:Marathon Olympics London 2012 is callingquote:
Ik wil keertje meedoen aan een groot evenement. Als vrijwilliger, that is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sweet as, Bro! should be right!!quote:
[..]
5.41 gemiddeld moet je kunnen.
Ik heb bij mn inschrijving voor de HM van 020 ook 2uur0minuten0seconden opgegeven als richttijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'O ja vanochtend zelf ook een rondje van mijn wensen lijstje af kunnen schrijven. Heerlijk rustig op een goed voor mij uit te houden tempo.
http://connect.garmin.com/activity/187404412Tx! En ET ook!Ja, 13,14 en 15 zijn dezelfde als 16,17,18.quote:
[..]
Goed dat je weer hebt gelopen
Maar les 13/16? Is dat dezelfde les? Of..whut?
Of nou ja, dat weekschema loop je twee keer, maar voor het gevoel van vooruitgang heb ik ze dus gewoon dubbel genummerd.***Gaaf rondje inderdaad zegquote:
O ja vanochtend zelf ook een rondje van mijn wensen lijstje af kunnen schrijven. Heerlijk rustig op een goed voor mij uit te houden tempo.
http://connect.garmin.com/activity/187404412F means you're fuckedMooi! En super gelopen, onwijs constant.quote:
O ja vanochtend zelf ook een rondje van mijn wensen lijstje af kunnen schrijven. Heerlijk rustig op een goed voor mij uit te houden tempo.
http://connect.garmin.com/activity/187404412Wow!quote:
O ja vanochtend zelf ook een rondje van mijn wensen lijstje af kunnen schrijven. Heerlijk rustig op een goed voor mij uit te houden tempo.
http://connect.garmin.com/activity/187404412
Dat rondje moet ik ook nog eens lopen van slackerNiet meer actief op Fok!Ver! Mooie plek denk ik idd!quote:
O ja vanochtend zelf ook een rondje van mijn wensen lijstje af kunnen schrijven. Heerlijk rustig op een goed voor mij uit te houden tempo.
http://connect.garmin.com/activity/187404412vooral dat ...want dat is nog het moeilijkste...quote:
prachtig gelopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn vriendin wou mij verrassen en me achterna fietsen, ze fietse alleen de hele tijd voor me uit. Kwam haar dus pas op het eindpunt tegen, waar ze zat te wachten. Ze verwachtte ook dat ik uit een weggetje zou komen. Maar ik kwam via een andere weg achter haar langs.quote:
O ja vanochtend zelf ook een rondje van mijn wensen lijstje af kunnen schrijven. Heerlijk rustig op een goed voor mij uit te houden tempo.
http://connect.garmin.com/activity/187404412Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHooo, ik zei dat je eens bij de Loosdrechtse plassen moest lopen, geen rondje van 27 km...quote:
[..]
Wow!
Dat rondje moet ik ook nog eens lopen van slacker
TWC: je bent aan het trainen voor 42km?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Hooo, ik zei dat je eens bij de Loosdrechtse plassen moest lopen, geen rondje van 27 km...
TWC: je bent aan het trainen voor 42km?Niet meer actief op Fok!Hahaha.quote:
[..]
Hooo, ik zei dat je eens bij de Loosdrechtse plassen moest lopen, geen rondje van 27 km...
Als ik 27 km loop kom ik bij een hele goede jeugdvriendin van me uit... Op zich best een mooi doel.It's funny
But not ha-ha funny.Maar je moet nog wel terug he!quote:
[..]
Hahaha.
Als ik 27 km loop kom ik bij een hele goede jeugdvriendin van me uit... Op zich best een mooi doel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duurt hier nog evenquote:
shit, shower and shave...done...en nu....
Werk zeNiet meer actief op Fok!Kom maar langs hoor viking doen we hem gewoon nog een keertje over.
@slacker dat niet direct op dit moment. Zit er wel steeds meer aan te denken.Gewoon blijven slapen, nog beter plan.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.gaat lukken...2,5 uur in de auto naar Dunedin voor containerinspectie van 15 minuten....lunch met Mrs.RD... 2.5 uur teugquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'op de logeerkamerquote:
[..]
Gewoon blijven slapen, nog beter plan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duurt nog even voor ik die afstand kan lopenquote:
Kom maar langs hoor viking doen we hem gewoon nog een keertje over.
@slacker dat niet direct op dit moment. Zit er wel steeds meer aan te denken.Niet meer actief op Fok!Een paar topics terug hadden we het nog over seks op een runner's high...quote:quote:It's funny
But not ha-ha funny.Dat! Heb jij geen runner's high, GotC?quote:
[..]
Een paar topics terug hadden we het nog over seks op een runner's high...Niet meer actief op Fok!Snelheid is toch niet zo belangrijk, als je er maar lol in hebt en je je er lekker bij voelt.quote:
[..]
Duurt nog even voor ik die afstand kan lopenAmenquote:
[..]
Snelheid is toch niet zo belangrijk, als je er maar lol in hebt en je je er lekker bij voelt.F means you're fuckedvolgens mij heeft YUR andere drukte op dit momentquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
volgens mij heeft YUR andere drukte op dit momentF means you're fuckeden mooi om te lezen dat TWC ook een " to do list" heeft als het op rondjes aankomtquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'toffe otpiequote:
Zo... iedereen kan nu EENMAAL zijn doel aanpassen in de challenge.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenI see, die 27 km deed even vermoeden dat.quote:
Kom maar langs hoor viking doen we hem gewoon nog een keertje over.
@slacker dat niet direct op dit moment. Zit er wel steeds meer aan te denken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.500,5kmquote:
Zo... iedereen kan nu EENMAAL zijn doel aanpassen in de challenge.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan ben ik gelukkig al 2KM verder op het goede schemaquote:
[..]
Mijn halve marathon lag ik tot 14 km netjes op schema voor onder de 2 uur. Alleen kreeg ontzettend last van mijn zij zodat ik het tempo moest laten vieren en het niet haalde.Ik ga hem misschien later dit jaar nog eens aanpassen
Maar 1000 haal ik niet meer, denk ik. 850 wellicht. Heb hem al eerder laten aanpassen van 1000 naar 750, dus nu maar niet overdreven enthousiastNiet meer actief op Fok!Weet je wat een leuke optie zou zijn? dat je huidige afstand + gelopen afstand kan invullen. Dan hoef ik zelf niet telkens te rekenen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar als jij een bepaald prettig tempo hebt en ik zit daar duidelijk onder, dan loop jij toch niet lekker meer?quote:
[..]
Snelheid is toch niet zo belangrijk, als je er maar lol in hebt en je je er lekker bij voelt.Niet meer actief op Fok!Endomondo geeft het gewoon weerquote:
Weet je wat een leuke optie zou zijn? dat je huidige afstand + gelopen afstand kan invullen. Dan hoef ik zelf niet telkens te rekenen...F means you're fuckedAls ik met GotC loop, loop ik ook meestal heerlijk hoor. Dan ga ik op andere dingen letten, zoals techniek en ademhalingquote:
[..]
Maar als jij een bepaald prettig tempo hebt en ik zit daar duidelijk onder, dan loop jij toch niet lekker meer?F means you're fuckedBah, nu heb ik zin om morgenochtend te rennenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Okéquote:
[..]
Als ik met GotC loop, loop ik ook meestal heerlijk hoor. Dan ga ik op andere dingen letten, zoals techniek en ademhalingNiet meer actief op Fok!Ja... maar niet vanavondquote:
Weet je wat een leuke optie zou zijn? dat je huidige afstand + gelopen afstand kan invullen. Dan hoef ik zelf niet telkens te rekenen...Endomondo rond naar boven af, plus Endomondo heeft mijn 1.7km bootcamp niet als running staan aangezien m'n avg pace dan drastisch naar beneden gaat (ik bedoel 17.km in 45 minuten is niet rap), maar tel ik wel mee in de challenge.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ach, mn average pace enzo over al mijn loopjes gemeten zal mij aan mn achterste roesten tbh...quote:
[..]
Endomondo rond naar boven af, plus Endomondo heeft mijn 1.7km bootcamp niet als running staan aangezien m'n avg pace dan drastisch naar beneden gaat (ik bedoel 17.km in 45 minuten is niet rap), maar tel ik wel mee in de challenge.F means you're fuckedHahaha, google dat eens evenquote:
Is er iemand die zijn trainerstalent wil ontwikkelen en mij wilt helpen met een 5 km schema?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja jou wel, maar ik wil wat vaker bootcamps doen en ik wil ook wel een goed overzicht houden van m'n paceverloop (vinnik geining die graphs) maar dus enzo. Mr 50:55.quote:
[..]
Ach, mn average pace enzo over al mijn loopjes gemeten zal mij aan mn achterste roesten tbh...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.echt de meest domme schema's ooit die ik vindquote:quote:
[..]
Ja jou wel, maar ik wil wat vaker bootcamps doen en ik wil ook wel een goed overzicht houden van m'n paceverloop (vinnik geining die graphs) maar dus enzo. Mr 50:55.F means you're fuckedOMG IK BEN ZO TROTS OP MEZELF!
Ging daarnet even Evy les 1 uitproberen, om te zien hoe ik ervoor stond om 'm morgen officieel te starten, dus er vanuit gaande dat ik het vandaag maar tot een minuut of 15 zou redden... Heb ik gewoon de hele les in 1x uitgelopen!
Ik had alleen te weinig aan het geplande rondje. Had 2 km uitgezocht omdat iemand hier eens zei dat hij/zij 1.8 nodig had, maar ik had uiteindelijk 2.5 km nodig. Gelukkig geen probleem, gewoon een grote parkeerplaats opgelopen tussendoor
Ik moet zeggen dat het wel goed werkt hoor.. Zo iemand die zegt van "nog 30 sec." of "je hebt al een minuut gelopen", want dan denk ik: nou dan lukken die laatste 30 sec. ook nog wel.
Nou, ik heb in ieder geval weer hoop voor de 5 km eind sept.En wat komt hier voor moois uit als je je wensen invult?quote:
[..]
echt de meest domme schema's ooit die ik vind
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htmIt's funny
But not ha-ha funny.Goezzo kwiwi!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat wil je dan? Beginnen vanaf 0 of wil je de 5 km in een bepaalde tijd doen?quote:
[..]
echt de meest domme schema's ooit die ik vindNiet meer actief op Fok!kwiwiquote:
OMG IK BEN ZO TROTS OP MEZELF!
Ging daarnet even Evy les 1 uitproberen, om te zien hoe ik ervoor stond om 'm morgen officieel te starten, dus er vanuit gaande dat ik het vandaag maar tot een minuut of 15 zou redden... Heb ik gewoon de hele les in 1x uitgelopen!
Ik had alleen te weinig aan het geplande rondje. Had 2 km uitgezocht omdat iemand hier eens zei dat hij/zij 1.8 nodig had, maar ik had uiteindelijk 2.5 km nodig. Gelukkig geen probleem, gewoon een grote parkeerplaats opgelopen tussendoor
Ik moet zeggen dat het wel goed werkt hoor.. Zo iemand die zegt van "nog 30 sec." of "je hebt al een minuut gelopen", want dan denk ik: nou dan lukken die laatste 30 sec. ook nog wel.
Nou, ik heb in ieder geval weer hoop voor de 5 km eind sept.
Je hebt zojuist de moeilijkste stap gezetF means you're fuckedIek ben fier op úúh.quote:
OMG IK BEN ZO TROTS OP MEZELF!
Ging daarnet even Evy les 1 uitproberen, om te zien hoe ik ervoor stond om 'm morgen officieel te starten, dus er vanuit gaande dat ik het vandaag maar tot een minuut of 15 zou redden... Heb ik gewoon de hele les in 1x uitgelopen!
Ik had alleen te weinig aan het geplande rondje. Had 2 km uitgezocht omdat iemand hier eens zei dat hij/zij 1.8 nodig had, maar ik had uiteindelijk 2.5 km nodig. Gelukkig geen probleem, gewoon een grote parkeerplaats opgelopen tussendoor
Ik moet zeggen dat het wel goed werkt hoor.. Zo iemand die zegt van "nog 30 sec." of "je hebt al een minuut gelopen", want dan denk ik: nou dan lukken die laatste 30 sec. ook nog wel.
Nou, ik heb in ieder geval weer hoop voor de 5 km eind sept.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
OMG IK BEN ZO TROTS OP MEZELF!
Ging daarnet even Evy les 1 uitproberen, om te zien hoe ik ervoor stond om 'm morgen officieel te starten, dus er vanuit gaande dat ik het vandaag maar tot een minuut of 15 zou redden... Heb ik gewoon de hele les in 1x uitgelopen!
Ik had alleen te weinig aan het geplande rondje. Had 2 km uitgezocht omdat iemand hier eens zei dat hij/zij 1.8 nodig had, maar ik had uiteindelijk 2.5 km nodig. Gelukkig geen probleem, gewoon een grote parkeerplaats opgelopen tussendoor
Ik moet zeggen dat het wel goed werkt hoor.. Zo iemand die zegt van "nog 30 sec." of "je hebt al een minuut gelopen", want dan denk ik: nou dan lukken die laatste 30 sec. ook nog wel.
Nou, ik heb in ieder geval weer hoop voor de 5 km eind sept.
Nu is morgen wel je rustdag hè?Niet meer actief op Fok!Zo, wat had ik het zwaar met les 15 na een stevig avondje alcohol gisteren
35m47s, 6,32km, 5:39min/km, 453 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”You go girl!quote:
OMG IK BEN ZO TROTS OP MEZELF!
Ging daarnet even Evy les 1 uitproberen, om te zien hoe ik ervoor stond om 'm morgen officieel te starten, dus er vanuit gaande dat ik het vandaag maar tot een minuut of 15 zou redden... Heb ik gewoon de hele les in 1x uitgelopen!
Ik had alleen te weinig aan het geplande rondje. Had 2 km uitgezocht omdat iemand hier eens zei dat hij/zij 1.8 nodig had, maar ik had uiteindelijk 2.5 km nodig. Gelukkig geen probleem, gewoon een grote parkeerplaats opgelopen tussendoor
Ik moet zeggen dat het wel goed werkt hoor.. Zo iemand die zegt van "nog 30 sec." of "je hebt al een minuut gelopen", want dan denk ik: nou dan lukken die laatste 30 sec. ook nog wel.
Nou, ik heb in ieder geval weer hoop voor de 5 km eind sept.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Met wie ben ik net vrienden geworden op EM?
weet van veel andere namen ook niet welke Fok!er erbij hoort!Vent, stop nou eens met drinken als je aan het trainen bentquote:
Zo, wat had ik het zwaar met les 15 na een stevig avondje alcohol gisteren
35m47s, 6,32km, 5:39min/km, 453 cal.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met mij oaquote:
Met wie ben ik net vrienden geworden op EM?
weet van veel andere namen ook niet welke Fok!er erbij hoort!F means you're fuckedJaquote:
[..]
Nu is morgen wel je rustdag hè?Met mijquote:
Met wie ben ik net vrienden geworden op EM?
weet van veel andere namen ook niet welke Fok!er erbij hoort!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Exactly my thoughts. Ene H. S.quote:
Met wie ben ik net vrienden geworden op EM?
weet van veel andere namen ook niet welke Fok!er erbij hoort!It's funny
But not ha-ha funny.Als je echt wat leuks voor jezelf wilt kopen: Harry Honselaar, dat is alles wat ik zeg op een 5km schema. Je pakt de 10km schema, schaaft er 50% vanaf en dat ga je gebruiken. Overige tips en truuks krijg je er gratis bij.quote:
[..]
echt de meest domme schema's ooit die ik vindIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En mij hazenquote:
[..]
Als ik met GotC loop, loop ik ook meestal heerlijk hoor. Dan ga ik op andere dingen letten, zoals techniek en ademhalingMij, denk ik? Naam begint met een R.quote:
[..]
Jou wist ik inmiddelsNiet meer actief op Fok!Ik wil graag een snelle 5 lopen (op of onder de 30) voordat ik terug opbouw naar de 10.quote:
[..]
Wat wil je dan? Beginnen vanaf 0 of wil je de 5 km in een bepaalde tijd doen?I know.. maar toch goed dat ik ben gegaan?quote:
[..]
Vent, stop nou eens met drinken als je aan het trainen bent“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik was fierer.. fierder.. fierster.. op u geweest als je niet had gedronkenquote:
[..]
I know.. maar toch goed dat ik ben gegaan?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)In de Runners World van deze maand staat een schema daarvoor, maar daarvoor moet je ook al aardig wat kilometers in de benen hebben. Ik vind het een beetje onzin. Kan tijdens een wedstrijd ook wel < 30 min lopen als ik een beetje fit ben en ik heb ook echt niet meer dan 20 km per week in de benen hoor.quote:
[..]
Ik wil graag een snelle 5 lopen (op of onder de 30) voordat ik terug opbouw naar de 10.
Wat is je huidige tijd op de 5?
Volgens mij is de 10 juist wel een goeie training voor de 5. Ga je een duurloop van 10 km doen, dan doordeweeks wat intervallen...Niet meer actief op Fok!Hubbaquote:
Iemand hier bekend met Suunto GPS horloges? vind dit wel een geil ding
[ afbeelding ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mooi spul inderdaadquote:
Iemand hier bekend met Suunto GPS horloges? vind dit wel een geil ding
[ afbeelding ]F means you're fuckedZal de prijs ook wel naar zijn gok ik zoquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, dit is de Garminsektequote:
Iemand hier bekend met Suunto GPS horloges? vind dit wel een geil ding
[ afbeelding ]Niet meer actief op Fok!Ach voor mij gaat het niet om het afvallen, puur conditie.quote:
[..]
Ik was fierer.. fierder.. fierster.. op u geweest als je niet had gedronken“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”429 ofzo.quote:
[..]
Zal de prijs ook wel naar zijn gok ik zoMaar goed, mijn dagelijkse horloge's zijn 3.5K + Als ex-horlogemaker krijg ik het niet warm van horloge's onder 3000 euro.Kwiwi, wat goeoeoeoed!!quote:
OMG IK BEN ZO TROTS OP MEZELF!
Ging daarnet even Evy les 1 uitproberen, om te zien hoe ik ervoor stond om 'm morgen officieel te starten, dus er vanuit gaande dat ik het vandaag maar tot een minuut of 15 zou redden... Heb ik gewoon de hele les in 1x uitgelopen!
Ik had alleen te weinig aan het geplande rondje. Had 2 km uitgezocht omdat iemand hier eens zei dat hij/zij 1.8 nodig had, maar ik had uiteindelijk 2.5 km nodig. Gelukkig geen probleem, gewoon een grote parkeerplaats opgelopen tussendoor
Ik moet zeggen dat het wel goed werkt hoor.. Zo iemand die zegt van "nog 30 sec." of "je hebt al een minuut gelopen", want dan denk ik: nou dan lukken die laatste 30 sec. ook nog wel.
Nou, ik heb in ieder geval weer hoop voor de 5 km eind sept.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja nee....dan niet neequote:
Maar goed, mijn dagelijkse horloge's zijn 3.5K + Als ex-horlogemaker krijg ik het niet warm van horloge's onder 3000 euro.F means you're fuckedDan nogquote:
[..]
Ach voor mij gaat het niet om het afvallen, puur conditie.Holy crapquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zou toch maar terug gaan voor foto's als ik jou wasquote:
Goh. Vier topics gemist vandaag. Cliffs? Hoe was de Ladies Day?F means you're fuckedIk ben nog steeds bang om weer geblesseerd te raken, vandaar mijn wens om nog even op de 5km te blijven. Heb er de vorige x ook al een half jaar uit gelegen en dat wil ik echt niet nog een x (ook al is dit heel irrationeel en loop je met een schema om te versnellen ook genoeg risico's, maar tochquote:
[..]
In de Runners World van deze maand staat een schema daarvoor, maar daarvoor moet je ook al aardig wat kilometers in de benen hebben. Ik vind het een beetje onzin. Kan tijdens een wedstrijd ook wel < 30 min lopen als ik een beetje fit ben en ik heb ook echt niet meer dan 20 km per week in de benen hoor.
Wat is je huidige tijd op de 5?
Volgens mij is de 10 juist wel een goeie training voor de 5. Ga je een duurloop van 10 km doen, dan doordeweeks wat intervallen...
Zal de runnersworld er nog eens bijpakken, heb ze wel gezien maar meen me te herinneren dat het niet helemaal mijn ding was.
En ga eens het boek van Honselaar bestellen dan, altijd handig en leuk op vakantie.Ik zit trouwens naar die challenges te kijken van Endomondo. Die daagt me namelijk voor een paar uit. Maar krijgt alleen de top x de prijs ofzo want dan ben je al snel vrij kansloosVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kan ik me voorstellenquote:
[..]
Ik ben nog steeds bang om weer geblesseerd te raken, vandaar mijn wens om nog even op de 5km te blijven. Heb er de vorige x ook al een half jaar uit gelegen en dat wil ik echt niet nog een x (ook al is dit heel irrationeel en loop je met een schema om te versnellen ook genoeg risico's, maar toch
Zal de runnersworld er nog eens bijpakken, heb ze wel gezien maar meen me te herinneren dat het niet helemaal mijn ding was.
En ga eens het boek van Honselaar bestellen dan, altijd handig en leuk op vakantie.
Wat voor blessure had je?Niet meer actief op Fok!Ja, ik doe ook maar niet meer mee voor de prijsquote:
Ik zit trouwens naar die challenges te kijken van Endomondo. Die daagt me namelijk voor een paar uit. Maar krijgt alleen de top x de prijs ofzo want dan ben je al snel vrij kansloosNiet meer actief op Fok!Is dat Honselaar boek leuk ja?
Ik wilde nog even kijken of Runnersworld toevallig in de tijdschriften-app zit.Potver!quote:
[..]
Ik zou toch maar terug gaan voor foto's als ik jou wasZeeuwse mossels kunnen altijd!Alleen de top x inderdaad. Maar wel leuk om onderling te vergelijkenquote:
Ik zit trouwens naar die challenges te kijken van Endomondo. Die daagt me namelijk voor een paar uit. Maar krijgt alleen de top x de prijs ofzo want dan ben je al snel vrij kansloosF means you're fuckedBoek van Honselaar is vooral heel nuttigNiet meer actief op Fok!iemand al wat van GH gehoord?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dcrainmaker had over de Suunto Ambit een aardige review.quote:
Iemand hier bekend met Suunto GPS horloges? vind dit wel een geil ding
[ afbeelding ]
http://www.dcrainmaker.co(...)in-depth-review.html
Wel aardige horloges zijn dat. Ik heb er nog aan gedacht om zo een te nemen ipv een Polar.Zit een beetje comments te lezen en bij eentje schijnt er een vent te zijn die zijn Endomondo aan heeft gezet in de autoquote:
[..]
Ja, ik doe ook maar niet meer mee voor de prijs
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, dat soort grappen dusquote:
[..]
Zit een beetje comments te lezen en bij eentje schijnt er een vent te zijn die zijn Endomondo aan heeft gezet in de autoNiet meer actief op Fok!Volgens mij moeten we eigen challenges kunnen bouwen...quote:
[..]
Ja, dat soort grappen dusF means you're fuckedIk heb hem even gedmd dat 'ie even z'n gezicht moet laten zien omdat we nieuwsgierig zijn
En nu ga ik naar bed. Doei! Morgen weer hardlopenNiet meer actief op Fok!Heup! Ging zeuren en steken. Volgens fysio mn spieren, bleek door mn schoenen te komen.quote:
[..]
Kan ik me voorstellen
Wat voor blessure had je?quote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Het is best een mooie route, denk ikquote:
[..]
He.. jij gaat de Singelloop in Utrecht doen he.. Misschien dat ik 'm met je meeloop.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKon me niet voorstellen dat ie zo blasé zou zijn.. maar ik vergistte mequote:
[..]
Ik denk dat je zn post daarvoor ook even moet lezenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.http://my.asics.nlquote:
Is er iemand die zijn trainerstalent wil ontwikkelen en mij wilt helpen met een 5 km schema?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet was trouwens goed hardloopweer vanavond. 19 graden, bewolkt en af en toe een zonnetje, maar niet te dominant.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een moeilijk te lezen schema zeg!quote:Op zondag 10 juni 2012 21:40 schreef Nero22 het volgende:
[..]
En wat komt hier voor moois uit als je je wensen invult?
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mja, ik snapte er ook niks van. Toen ben ik maar de lessen van Renate gaan downloaden.quote:It's funny
But not ha-ha funny.Gedaan! Topfoto's! Om nog maar te zwijgen over de prestaties GotC, DJMO en ET!quote:
[..]
Ik zou toch maar terug gaan voor foto's als ik jou wasZeeuwse mossels kunnen altijd!evne goed bestuderen, ik niet moeilijk alleen niet iedereen is gewend om met tempo te werken ipv snelheidquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'my asics is prima te doen en te lezen, inclsusief uitleg erbij. ideaal ding!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, idd! Ik heb zo'n schema gemaakt omdat ik die van aesics te makkelijk vond.quote:
Maar om het allemaal uit te dokteren kost wel wat moeite.Ik ga even nadenken, maar 90% dat ik 'm ga lopen. Als ik eenmaal een loop wil lopen, dan doe ik dat meestal ook wel. Behalve die in .de, das nog een grote onzekerheid.quote:
[..]
Het is best een mooie route, denk ikIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zit net ook dat Runnersworld schema in te vullen. Dat moet me dan in 16 weken naar een marathon in 3u54m brengenF means you're fuckedIk loop altijd op hartslag..quote:
[..]
evne goed bestuderen, ik niet moeilijk alleen niet iedereen is gewend om met tempo te werken ipv snelheid❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik moet er eigenlijk een hebben voor de 4 Mijl..quote:
Ik zit net ook dat Runnersworld schema in te vullen. Dat moet me dan in 16 weken naar een marathon in 3u54m brengen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_my asics heeft er wel een voor de 5 mijl. maar hij leest prima af iig, beter dan die van runnersworld.quote:
[..]
Ik moet er eigenlijk een hebben voor de 4 Mijl..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMaar even kijken dan.. Ik wil morgen met een nieuw schema beginnen.quote:Op zondag 10 juni 2012 22:19 schreef DJMO het volgende:
[..]
my asics heeft er wel een voor de 5 mijl. maar hij leest prima af iig, beter dan die van runnersworld.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_ik gebruik het ook YUR, beetje van Runnersworld, beetje van mijzelf maar het is een schema wat prima te volgen is, als je maar bereid ben om de kilometers te doen en ik weet dat jij dat bent...!!quote:
Ik zit net ook dat Runnersworld schema in te vullen. Dat moet me dan in 16 weken naar een marathon in 3u54m brengen
Anders volgens mij sowieso niet aan een marathon beginnen lijkt mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ook tempoquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan hoef ik pas op 15 augustus te beginnen. Da's ook saai.quote:
[..]
my asics heeft er wel een voor de 5 mijl. maar hij leest prima af iig, beter dan die van runnersworld.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik begin er nu nog niet aan. Eerst wil ik mn basis verbeteren door me te concentreren op de clubtrainingen. En nog ff een paar kilo's wegwerken.quote:
[..]
ik gebruik het ook YUR, beetje van Runnersworld, beetje van mijzelf maar het is een schema wat prima te volgen is, als je maar bereid ben om de kilometers te doen en ik weet dat jij dat bent...!!
Anders volgens mij sowieso niet aan een marathon beginnen lijkt mij
Op aanraden van een bestuurslid van de club ga ik me volgend jaar focussen op halve marathons. Daarna door naar de marathon.
En dat hebben we allemaal besproken tijdens mn PR van gisterenF means you're fuckedhaha, gewoon een datum dichterbij opgeven of niet naar de data's kijken maar gewoon het schema naar voren halenquote:
[..]
Dan hoef ik pas op 15 augustus te beginnen. Da's ook saai.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGrappig, dat schema van RW is 6 minuten langzamer dan waar ik nu voor train. 1:56 op de HM.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ga je nou de lat hoog leggen voor me?quote:
Grappig, dat schema van RW is 6 minuten langzamer dan waar ik nu voor train. 1:56 op de HM.F means you're fuckeddat had ik inderdaad begrepen maar dat schema kan je toch ook prima gebruiken voor een HM?quote:
[..]
Ik begin er nu nog niet aan. Eerst wil ik mn basis verbeteren door me te concentreren op de clubtrainingen. En nog ff een paar kilo's wegwerken.
Op aanraden van een bestuurslid van de club ga ik me volgend jaar focussen op halve marathons. Daarna door naar de marathon.
En dat hebben we allemaal besproken tijdens mn PR van gisteren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jawel. Heb me net ingeschreven voor de HM in Amsterdam. Deze week ga ik alles even uitdokterenquote:
[..]
dat had ik inderdaad begrepen maar dat schema kan je toch ook prima gebruiken voor een HM?F means you're fuckedDit komt in m'n FB feed voorbij vliegen (ja, ik heb veel hardlopers in m'n feed, echt leuk).Das ff balen!quote:Hi xxxxx, did you see the result. http://evenementen.uitslagen.nl/2012/ladiesrun/
I fond you but not me . So i did not Finish.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou, ik moet eerlijkheidshalve bekennen dat ik nu toch echt niet klaar ben voor 1:50, maar aim for the top!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar ik weet nog niet bij welke hartslag welk tempo hoort..quote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nog vier maanden. Kan toch wel?quote:
[..]
Jawel. Heb me net ingeschreven voor de HM in Amsterdam. Deze week ga ik alles even uitdokterenZeeuwse mossels kunnen altijd!Makkelijk zelfs! Heb er al eentje gelopen, afgelopen CPC. Maar daarvan viel de voorbereiding compleet in het water door rugproblemen. Uiteindelijk toch gelopen, maar het moet beter kunnenquote:quote:
Zoo, heb mijn persoonlijke challenge omhoog geschroefd van 500 naar 1000kmF means you're fuckedIk zat net op runkeeper te kijken naar de maand april, toen ik mijn blessure opliep. Ergens ook niet gek, met een dergelijke activiteitenlijst
Zat trouwens tijdens mijn rondje van vandaag weer stiekem te dromen van de Marathon van New York voor 2013.. nog meer Fok!-kers?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsjeuj! nog eentje!!quote:
Zoo, heb mijn persoonlijke challenge omhoog geschroefd van 500 naar 1000kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYep SEMTEX, da's ook mijn ultieme hardloopdroom. En ik ga hem lopen ook. Wanneer weet ik nog niet, maar voor die tijd ga ik echt niet stoppen met lopen.F means you're fuckedHoe lang loop jij eigenlijk inmiddels? Als in: hoeveel jaar?quote:
[..]
Makkelijk zelfs! Heb er al eentje gelopen, afgelopen CPC. Maar daarvan viel de voorbereiding compleet in het water door rugproblemen. Uiteindelijk toch gelopen, maar het moet beter kunnenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ging trouwens vandaag van start met een vriendin, ze wilde graag samen lopen. Sure, geen probleem. Helaas raakte ik haar in de eerste 500 meter al kwijt. Ben toen maar voor mezelf gaan lopen, 'k las later dat zij een netto-tijd had van 37 mins ofzo. Ergens ben ik wel blij dat ik voor mezelf dóór kon, want ik wilde toch wel een nette tijd neerzetten. Ondanks het getrek en geduw is me dat redelijk gelukt.
oh en ik begrijp nu denk ik wat ze met runners high bedoelenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKunnen we hem er niet alvast bijzetten?quote:
Yep SEMTEX, da's ook mijn ultieme hardloopdroom. En ik ga hem lopen ook. Wanneer weet ik nog niet, maar voor die tijd ga ik echt niet stoppen met lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ga dit voor de 5km van New York. Georganiseerd door mezelfquote:Op zondag 10 juni 2012 22:29 schreef SEMTEX het volgende:
Ik zat net op runkeeper te kijken naar de maand april, toen ik mijn blessure opliep. Ergens ook niet gek, met een dergelijke activiteitenlijst
[ afbeelding ]
Zat trouwens tijdens mijn rondje van vandaag weer stiekem te dromen van de Marathon van New York voor 2013.. nog meer Fok!-kers?Honderden, zo niet duizenden, mensen die voor je klappen. Daat ga je vanzelf harder vanZeeuwse mossels kunnen altijd!ik van 750 naar 1000.quote:
Zoo, heb mijn persoonlijke challenge omhoog geschroefd van 500 naar 1000kmIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk snap het niet?quote:
Dit komt in m'n FB feed voorbij vliegen (ja, ik heb veel hardlopers in m'n feed, echt leuk).
[..]
Das ff balen!quote:
oh en ik begrijp nu denk ik wat ze met runners high bedoelenSinds najaar 2010 denk ik? Met en paar flinke tussenpozen wegens mn rug...maar dat gaat de laatste tijd erg goed.quote:
[..]
Hoe lang loop jij eigenlijk inmiddels? Als in: hoeveel jaar?
Echt echt fanatiek loop ik sinds dit voorjaar...F means you're fucked1000 moet wel lukken. Heb Januari en Februari namelijk niet gelopen. Simpel rekensommetje gaf aan dat 1000 best wel realistisch kan zijnquote:Dan ga ik niet voor 2013...2014 of 2015 moet kunnenquote:
[..]
Kunnen we hem er niet alvast bijzetten?F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
