abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  zondag 10 juni 2012 @ 20:16:25 #1
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112706721

Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2012 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?

Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.

quote:
Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.

Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.

Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.

[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 10-06-2012 20:43:03 ]
F means you're fucked
pi_112706757
Fipo *O*
pi_112706771
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:15 schreef streamnl het volgende:
Ik had mezelf beloofd om offline te blijven vanavond maar toch even een egopost!!
Zoals ik een keer gezegd heb, doe ik per 5km, 1 euro in een potje!
En dit is mijn verdienste na 155 km (bewijs voor de gelopen afstand)

En mijn beloning aan mijzelf ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tis niet heel veel maar wie het kleine niet eert..... O~)

/egopost

Nu blijf ik wel echt offline. :W :W :W
:D
  zondag 10 juni 2012 @ 20:17:27 #4
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112706774
Sepo! *O*
Niet meer actief op Fok!
pi_112706785
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:17 schreef Viking84 het volgende:
Sepo! *O*
>:)
  zondag 10 juni 2012 @ 20:17:51 #6
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112706797
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:17 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

>:)
}:|
Niet meer actief op Fok!
pi_112706801
SexPo!
It's funny
But not ha-ha funny.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:18:03 #8
50430 Yuki
Student Midwife
pi_112706805
Ladies day :Y
Donderdag bij RW. Ik denk alleen dat ik toch woensdag ga, dan ben ik vrij en is het vast een stuk rustiger :X
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 10 juni 2012 @ 20:18:15 #9
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112706813
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:12 schreef Viking84 het volgende:

[..]

:D Goed opgelet :P.

Neuh, één HM lopen dit jaar vind ik eerst wel even genoeg :+.
Welke HM ga je lopen dan? Ik ga wel ff in de OP kijken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_112706823
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:17 schreef Viking84 het volgende:

[..]

}:|
:D
  zondag 10 juni 2012 @ 20:19:20 #11
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112706867
Zoek nog een leuke loop voor een 1e 10km in augustus/september.. *denkt*
Ach, misschien 'gewoon' die in De Lier..
  zondag 10 juni 2012 @ 20:19:28 #12
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112706879
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:18 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Welke HM ga je lopen dan? Ik ga wel ff in de OP kijken.
Van Hoogland. Als m'n lijf tegen die tijd weer normaal doet, that is. Maar daar ga ik maar wel van uit.

Oh ik krijg trouwens 17,50 korting bij Runnersworld of Run2Day. Zal eens vragen of ze de schoenen hebben die ik wil :9.
Niet meer actief op Fok!
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:20:15 #13
155227 crew  Guppy
dus
pi_112706932
quote:
17s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:19 schreef GotC het volgende:
Zoek nog een leuke loop voor een 1e 10km in augustus/september.. *denkt*
Ach, misschien 'gewoon' die in De Lier..
BtB is 6EM, begin september...? Alleen niet echt in de buurt voor je
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 juni 2012 @ 20:20:30 #14
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112706948
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:19 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Van Hoogland. Als m'n lijf tegen die tijd weer normaal doet, that is. Maar daar ga ik maar wel van uit.

Oh ik krijg trouwens 17,50 korting bij Runnersworld of Run2Day. Zal eens vragen of ze de schoenen hebben die ik wil :9.
Huh? Je hebt toch schoenen?
F means you're fucked
  zondag 10 juni 2012 @ 20:20:52 #15
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112706973
Aha, ik zag alleen de CPC in maart 2012.

BTW, YUR, Bridge to Bridge mag bij mij van onder voorbehoud af. Daar heb ik me vorige week definitief voor ingeschreven.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:21:54 #16
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707038
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:20 schreef slacker_nl het volgende:
Aha, ik zag alleen de CPC in maart 2012.

BTW, YUR, Bridge to Bridge mag bij mij van onder voorbehoud af. Daar heb ik me vorige week definitief voor ingeschreven.
check
F means you're fucked
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:21:59 #17
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707040
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:20 schreef slacker_nl het volgende:
Aha, ik zag alleen de CPC in maart 2012.

BTW, YUR, Bridge to Bridge mag bij mij van onder voorbehoud af. Daar heb ik me vorige week definitief voor ingeschreven.
Leuk *O* meet in Guppy-town
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 juni 2012 @ 20:22:06 #18
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112707049
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Huh? Je hebt toch schoenen?
Ik wil een tweede paar om af te wisselen als deze idd goed blijven bevallen :Y (hoef ik voorlopig niet wéér aan nieuwe schoenen te wennen aangezien mijn model verouderd is).
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:23:10 #19
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707096
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Leuk *O* meet in Guppy-town
Gaat hoe dan ook leuk worden, heb er diverse vrienden wonen dus denk dat ik er een leuk dagje uit van kan gaan maken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:23:33 #20
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707115
Ik zit net ff mn tijd van gisteren in de calculator van McMillan te stoppen....

Blijkt dus dat ik op basis van 50.55 op de 10K de volgende tijden zou moeten kunnen lopen:

HM - 1.53
Marathon - 3.58

We zijn op de goede weg *G*
F means you're fucked
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:24:05 #21
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707138
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:23 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Gaat hoe dan ook leuk worden, heb er diverse vrienden wonen dus denk dat ik er een leuk dagje uit van kan gaan maken.
We moeten wel even handjes schudden, mocht t lukken, want bij de CPC ben ik je ook al misgelopen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 juni 2012 @ 20:24:09 #22
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707142
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:22 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik wil een tweede paar om af te wisselen als deze idd goed blijven bevallen :Y (hoef ik voorlopig niet wéér aan nieuwe schoenen te wennen aangezien mijn model verouderd is).
Dan is de pro-tip om niet dezelfde paar schoenen te nemen maar een ander paar zodat je voeten.. (al ben ik nu hypocriet want mijn schoenen zijn ook van hetzelfde type). Al ga ik over een paar maanden weer een paar nieuwe kopen, maar dan express geen Asics.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:24:33 #23
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707168
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:24 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

We moeten wel even handjes schudden, mocht t lukken, want bij de CPC ben ik je ook al misgelopen!
Dat hoe dan ook!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:25:45 #24
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707236
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:24 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dat hoe dan ook!
*O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112707244
Ha! Al 2 Endomondovrienden w/
Ik heb geen naam daar, maar inmiddels wel een gezicht :+
  zondag 10 juni 2012 @ 20:26:27 #26
50430 Yuki
Student Midwife
pi_112707285
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen :P

Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds *O* want dan ben ik verlost van haar commentaar wat nergens op slaat :P anderzijds ook een beetje -O- want dan moet ik zelf een playlist fabriceren om m'n 5km mee te kunnen vullen. En echt geschikte loopmuziek heb ik niet :N

Iemand tips?
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_112707291
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:25 schreef LieLie het volgende:
Ha! Al 2 Endomondovrienden w/
Ik heb geen naam daar, maar inmiddels wel een gezicht :+
Link. :7
It's funny
But not ha-ha funny.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:27:03 #28
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707317
Leuk koppie
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_112707330
quote:
10s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:26 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Link. :7
Do itttt :7
  zondag 10 juni 2012 @ 20:27:30 #30
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707349
quote:
1s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:26 schreef Yuki het volgende:
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen :P

Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds *O* want dan ben ik verlost van haar commentaar wat nergens op slaat :P anderzijds ook een beetje -O- want dan moet ik zelf een playlist fabriceren om m'n 5km mee te kunnen vullen. En echt geschikte loopmuziek heb ik niet :N

Iemand tips?
Ik ben na Evy zonder muziek gaan lopen. Was ff wennen in het begin, maar ik wil niet anders meer
F means you're fucked
pi_112707351
quote:
1s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:26 schreef Yuki het volgende:
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen :P

Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds *O* want dan ben ik verlost van haar commentaar wat nergens op slaat :P anderzijds ook een beetje -O- want dan moet ik zelf een playlist fabriceren om m'n 5km mee te kunnen vullen. En echt geschikte loopmuziek heb ik niet :N

Iemand tips?
Probeer http://www.djsteveboy.com/podrunner.html eens.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:27:37 #32
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112707358
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:27 schreef slacker_nl het volgende:
Leuk koppie
Jij ook :7
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:27:43 #33
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707363
quote:
1s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:26 schreef Yuki het volgende:

Iemand tips?
Zonder muziek lopen is heerlijk. True story.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_112707370
* Nero22 voegt ook allemaal mensen toe vanavond
It's funny
But not ha-ha funny.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:28:00 #35
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707376
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:27 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Zonder muziek lopen is heerlijk. True story.
Dat zeg ik :)
F means you're fucked
pi_112707400
quote:
1s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:26 schreef Yuki het volgende:
Wauw YUR! Van dat soort dingen kan ik alleen maar dromen :P

Ik realiseerde me vandaag ineens dat ik na donderdag geen Evy meer heb. Enerzijds *O* want dan ben ik verlost van haar commentaar wat nergens op slaat :P anderzijds ook een beetje -O- want dan moet ik zelf een playlist fabriceren om m'n 5km mee te kunnen vullen. En echt geschikte loopmuziek heb ik niet :N

Iemand tips?
www.jog.fm :7
  zondag 10 juni 2012 @ 20:28:33 #37
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707420
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:27 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Jij ook :7
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:29:13 #38
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112707467
Mijn oortjes sluiten niet meer zo goed aan op m'n iPod, waardoor ik ook geregeld zonder muziek zit, maar kan me ook niet echt boeien idd. Maar van muziek tijdens het lopen word ik wel vaak blij, extra blij dan :P.
Niet meer actief op Fok!
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:29:20 #39
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707474
Mijn playlist bestaat vooral uit Bad Religion, Rammstein, Pendulum, Prodigy, enz. Maar daar moet je van houden natuurlijk ;)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112707476
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:27 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik ben na Evy zonder muziek gaan lopen. Was ff wennen in het begin, maar ik wil niet anders meer
Zonder muziek heb ik moeite met het vinden van het juiste looptempo. Heb jij daar geen last van?
pi_112707518
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:29 schreef Guppyfriend het volgende:
Mijn playlist bestaat vooral uit Bad Religion, Rammstein, Pendulum, Prodigy, enz. Maar daar moet je van houden natuurlijk ;)
O+ O+ O+ O+ _O_
  zondag 10 juni 2012 @ 20:30:04 #42
50430 Yuki
Student Midwife
pi_112707531
Oh, en over schoenen gesproken... De knoop is doorgehakt, ik ga woensdag nieuwe schoenen kopen.

;( voor m'n portemonnee, en ergens vind ik t ook wel eng... Maar ik kan niet te veel meer doen met m'n huidige, ivm blaargevaar :P
Daarnaast wees m'n vader me erop dat ze sowieso af zijn, ook al heb ik er relatief weinig km's op gemaakt. Ze zijn erg oud (> 5 jaar) en rubber verliest z'n kwaliteit na een aantal jaren, ook als je ze niet gebruikt. Qua demping zijn ze dus ws al lang niet goed meer :')
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 10 juni 2012 @ 20:30:09 #43
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707536
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:29 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Zonder muziek heb ik moeite met het vinden van het juiste looptempo. Heb jij daar geen last van?
In het begin wel, maar op een gegeven moment leer je het jezelf aan
F means you're fucked
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL zondag 10 juni 2012 @ 20:30:20 #44
147316 crew  DJMO
#trut
pi_112707550
@Viking: ik ben een ruime week voor de ekiden jarig, een aangezien mijn familie redelijk inspiratieloos is qua cadeautjes, krijg ik altijd geld. Dus hoe dan ook .. om mijn portomonnee hoef jij je geen zorgen te maken.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
  zondag 10 juni 2012 @ 20:30:28 #45
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112707561
Ik laat mijn tempo niet bepalen door de muziek. Kan zowel op Clouseau als op Rammstein lopen, in hetzelfde tempo :+.
Niet meer actief op Fok!
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:30:39 #46
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707573
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:29 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

O+ O+ O+ O+ _O_
*)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 juni 2012 @ 20:30:42 #47
115025 IbeBen
Yuck Foo!
pi_112707577
Ik mis topic 139 ;(

OT: Vandaag iets van een gevoel dat neigt naar lichte spierpijn in mn benen. Ik verdenk echter het voetballen opt strand van vrijdag en niet mn loopje van gisteren _O-
  zondag 10 juni 2012 @ 20:31:10 #48
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_112707602
ik heb altijd gewoon de laatste Hitzone in m'n oren. En achteraf heb ik geen flauw idee meer wat ik gehoord heb ;)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:31:16 #49
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707606
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:30 schreef IbeBen het volgende:
Ik mis topic 139 ;(

OT: Vandaag iets van een gevoel dat neigt naar lichte spierpijn in mn benen. Ik verdenk echter het voetballen opt strand van vrijdag en niet mn loopje van gisteren _O-
Yep, Nero22 heeft niet goed gelezen ;)
F means you're fucked
  zondag 10 juni 2012 @ 20:31:17 #50
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_112707607
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  zondag 10 juni 2012 @ 20:31:38 #51
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707637
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Mooie tijd hoor :Y
F means you're fucked
pi_112707645
Ik trok vanmiddag ook zowaar de oortjes uit mijn oren. Het was even wennen, maar op zich liep het best fijn. Maar ja, een achtergrondmuziekje is eigenlijk ook wel prettig. :@
It's funny
But not ha-ha funny.
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:31:50 #53
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707652
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Whoehoe, want een nette tijd SEMTEX!! *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112707675
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef YUR het volgende:

[..]

Yep, Nero22 heeft niet goed gelezen ;)
Lol, echt? :') Oeps. :')
It's funny
But not ha-ha funny.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:32:22 #55
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112707695
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Lekker loopje! ^O^
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:32:50 #56
115025 IbeBen
Yuck Foo!
pi_112707732
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Netjes zeg! _O_
pi_112707762
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Mooi tempo :o
pi_112707774
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:29 schreef Viking84 het volgende:
Mijn oortjes sluiten niet meer zo goed aan op m'n iPod, waardoor ik ook geregeld zonder muziek zit, maar kan me ook niet echt boeien idd. Maar van muziek tijdens het lopen word ik wel vaak blij, extra blij dan :P.
Ik vind het ook niet erg dat ik mijn eigen ademhaling niet hoor. Ik voel wel of het goed gaat en als ik het niet hoor dan ben ik er ook niet teveel mee bezig.
pi_112707799
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
Nice ^O^
pi_112707826
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
^O^ Wow, dat doe ik je voorlopig niet na. :)
  zondag 10 juni 2012 @ 20:34:23 #61
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112707828
quote:
5s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
Distance: 10.05 km
Time: 1:02:14
Avg Speed: 9.7 km/h

Net, voor het eten.
De (halve) marathon van Eindhoven is trouwens uit de 'wie loopt waar' lijst verdwenen?
He.. jij gaat de Singelloop in Utrecht doen he.. Misschien dat ik 'm met je meeloop.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:34:55 #62
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112707858
Ik loop wel met muziek, vind het gewoon prettiger :) Heb alles al gehad qua soorten muziek, van movie soundtracks ( O+) tot top 40.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:35:31 #63
50430 Yuki
Student Midwife
pi_112707895
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:29 schreef Guppyfriend het volgende:
Mijn playlist bestaat vooral uit Bad Religion, Rammstein, Pendulum, Prodigy, enz. Maar daar moet je van houden natuurlijk ;)
Prodigy _O_

Ik "durf" niet te lopen zonder muziek. Het is voor mij geweldige afleiding van vermoeidheid die ik nu toch nog wel voel. Ik loop nu alleen zonder muziek als ik een loopmaatje heb.

Jog.fm is misschien wel wat ja...
Ik wil iig een playlist hebben met zo'n 2 uur aan muziek die ik lekker op shuffle kan zetten :)
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_112707913
Mijn playlist begon vandaag met:


B-)
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:35:58 #65
155227 crew  Guppy
dus
pi_112707928
quote:
17s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:34 schreef GotC het volgende:
Ik loop wel met muziek, vind het gewoon prettiger :) Heb alles al gehad qua soorten muziek, van movie soundtracks ( O+) tot top 40.
Heb je songfestival muziek al eens geprobeerd _O- ook leuk! Ik heb het liedje van Duitsland van vorig jaar er nog in staan, komt af en toe wel eens langs
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112707962
quote:
10s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:35 schreef STING het volgende:
Mijn playlist begon vandaag met:


B-)
*hakt hier door de kamer *
  zondag 10 juni 2012 @ 20:36:57 #67
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112707994
Ik ben trouwens erg benieuwd hoe het GlenHighland is vergaan vandaag....of heb ik hem hier al gemist?
F means you're fucked
  zondag 10 juni 2012 @ 20:37:14 #68
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708005
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:36 schreef YUR het volgende:
Ik ben trouwens erg benieuwd hoe het GlenHighland is vergaan vandaag....of heb ik hem hier al gemist?
Nee, volgens mij niet! Ben ook benieuwd!
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:38:15 #69
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112708068
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:35 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Heb je songfestival muziek al eens geprobeerd _O- ook leuk! Ik heb het liedje van Duitsland van vorig jaar er nog in staan, komt af en toe wel eens langs
Nou.. :D Zou alleen maar aan het lachen zijn :@
  zondag 10 juni 2012 @ 20:38:41 #70
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112708104
En als het goed is heeft Acheron ook gelopen in Twello vandaag. Ook benieuwd naar het verslag!
F means you're fucked
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:39:19 #71
155227 crew  Guppy
dus
pi_112708149
quote:
17s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:38 schreef GotC het volgende:

[..]

Nou.. :D Zou alleen maar aan het lachen zijn :@
Ik moet ook altijd een beetje lachen als dat liedje langskomt :D "I even painted my toenails for you, I did it just the other day"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 juni 2012 @ 20:39:28 #72
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708156
Benieuwd of die net zo'n verslag schrijft als VKV: "Aaargh, ik ga dood! :(" :').
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:40:01 #73
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112708184
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:39 schreef Viking84 het volgende:
Benieuwd of die net zo'n verslag schrijft als VKV: "Aaargh, ik ga dood! :(" :').
Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregen :D
F means you're fucked
  zondag 10 juni 2012 @ 20:40:47 #74
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112708233
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregen :D
*dramaqueen* :+
  zondag 10 juni 2012 @ 20:40:58 #75
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708246
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregen :D
:D.
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:40:59 #76
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112708248
@SEMTEX hij mist al vrij lang:

YUR, kan deze erbij?

14 oktober - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:41:18 #77
50430 Yuki
Student Midwife
pi_112708270
quote:
17s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:40 schreef GotC het volgende:

[..]

*dramaqueen* :+
:D

/care, je hebt m uitgelopen _O_
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 10 juni 2012 @ 20:41:20 #78
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112708275
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:40 schreef slacker_nl het volgende:
@SEMTEX hij mist al vrij lang:

YUR, kan deze erbij?

14 oktober - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
Mijn verjaardag O+
  zondag 10 juni 2012 @ 20:41:38 #79
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_112708287
Vandaag voor het eerst zonder muziek gelopen en ik had acuut last van m'n oor :o
Lijkt wel of m'n oor verstopt zit en dat m'n oordopjes normaal gesproken wat 'tegendruk' geven ofzo. Laatste km was echt irritant en pijnlijk met dat oor. En nog voelt 't niet lekker..
Zal wel gewoon verkoudheid zijn met een verstopt oor ipv verstopte neus ofzo.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 10 juni 2012 @ 20:41:42 #80
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_112708292
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Ongeveer die woorden heb ik vandaag ook naar mn hoofd gekregen :D
:D
pi_112708391
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:39 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik moet ook altijd een beetje lachen als dat liedje langskomt :D "I even painted my toenails for you, I did it just the other day"
Is dat Lena, met Satellite? Die had ik laatst nog in mijn hoofd zitten. :')
It's funny
But not ha-ha funny.
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 10 juni 2012 @ 20:43:29 #82
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_112708403
Overigens heb ik de day after op mijn nieuwe schoenen beduidend minder last van mijn knieen als ik de laatste 3 weken op mijn oude schoenen had. Of beter... géén last.

Blijkbaar zijn mijn schoenen na 800KM redelijk op. Misschien gelijk nog maar een paar sequence 4 erbij kopen en tegen elkaar in dragen.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:43:30 #83
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112708407
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:40 schreef slacker_nl het volgende:
@SEMTEX hij mist al vrij lang:

YUR, kan deze erbij?

14 oktober - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
Done!
F means you're fucked
  Moderator zondag 10 juni 2012 @ 20:43:37 #84
155227 crew  Guppy
dus
pi_112708411
quote:
10s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:43 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Is dat Lena, met Satelite? Die had ik laatst nog in mijn hoofd zitten. :')
Jaa O+ die vind ik dan wel weer leuk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 juni 2012 @ 20:44:19 #85
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708454
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:43 schreef Swetsenegger het volgende:
Overigens heb ik de day after op mijn nieuwe schoenen beduidend minder last van mijn knieen als ik de laatste 3 weken op mijn oude schoenen had. Of beter... géén last.

Blijkbaar zijn mijn schoenen na 800KM redelijk op. Misschien gelijk nog maar een paar sequence 4 erbij kopen en tegen elkaar in dragen.
Top ^O^.

Mijn knieën voelen ook niet meer stram. Voel me verder wel wat krakkemikkig. Hopelijk is dat morgen weer voorbij. Neem daarna wel twee of drie dagen rust weer :Y.
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:45:10 #86
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112708506
Morgen weer groepstraining. Heb vernomen dat de maandagtrainingen het zwaarst zijn met fikse tempotrainingen enzo :9
F means you're fucked
  zondag 10 juni 2012 @ 20:45:47 #87
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708537
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:45 schreef YUR het volgende:
Morgen weer groepstraining. Heb vernomen dat de maandagtrainingen het zwaarst zijn met fikse tempotrainingen enzo :9
Ja, jouw tempo kan idd nog wel wat omhoog, slakje ~O>
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:45:59 #88
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112708541
Ik wil keertje meedoen aan een groot evenement. Als vrijwilliger, that is :9.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:46:20 #89
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_112708561
quote:
10s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:45 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ja, jouw tempo kan idd nog wel wat omhoog, slakje ~O>
Mijn volgende doel op de 10K staat alweer klaar hoor :s)
F means you're fucked
  zondag 10 juni 2012 @ 20:46:47 #90
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708589
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:46 schreef YUR het volgende:

[..]

Mijn volgende doel op de 10K staat alweer klaar hoor :s)
< 50 min of ambitieuzer?
Niet meer actief op Fok!
pi_112708609
quote:
17s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:45 schreef GotC het volgende:
Ik wil keertje meedoen aan een groot evenement. Als vrijwilliger, that is :9.
Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 10 juni 2012 @ 20:47:29 #92
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_112708632
Mijn enige doel is momenteel HM binnen 2 uur in september. Snelle tijden interesseren me ff niks.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:47:41 #93
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112708644
quote:
17s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:45 schreef GotC het volgende:
Ik wil keertje meedoen aan een groot evenement. Als vrijwilliger, that is :9.
Dat lijkt me ook wel tof. Maar de lopen in de buurt wil ik zelf lopen :D
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 10 juni 2012 @ 20:47:42 #94
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708646
_O- Jaaa, met zelf ontworpen shirtjes! *O*

* Viking84 wegrent
Niet meer actief op Fok!
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 10 juni 2012 @ 20:47:49 #95
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_112708657
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:47 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.
Hmz, opzich wel een idee :P
  zondag 10 juni 2012 @ 20:48:06 #96
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112708675
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:47 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn enige doel is momenteel HM binnen 2 uur in september. Snelle tijden interesseren me ff niks.
HM binnen 2 uur ís snel :P. Ik mik op < 2.20 hoor :)
Niet meer actief op Fok!
  zondag 10 juni 2012 @ 20:48:20 #97
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_112708685
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:47 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dat lijkt me ook wel tof. Maar de lopen in de buurt wil ik zelf lopen :D
Lief, jij loopt door heel Nederland :D Wat is dus niet in de buurt?
pi_112708704
Ik las in het andere topic nog iets over ongetraind lopen. Denk inderdaad dat het niet voor iedereen opgaat en ook ligt aan wat je verder al doet of hebt gedaan. Ik ben nu ook een beetje eigenwijs aan het lopen gegaan drie weken geleden en heb nergens last van. Geen spierpijn of andere pijntjes. Ben wel blij dat ik nu eigenwijs ben geweest en niet weer ben begonnen met een beginnersschema ;) Binnenkort maar eens wat structuur erin brengen met een schema of zo :)
  zondag 10 juni 2012 @ 20:48:46 #99
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112708715
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:47 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.
Das een flinke investering, dat doe je niet zomaar. Ordehandhaving, evenementenvergunning, etc etc etc. Dat doe je niet zomaar.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_112708740
quote:
0s.gif Op zondag 10 juni 2012 20:47 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Zelf een evenement organiseren. De 4 mijl van FOK! ofzo.
Ik zeg DOEN!
It's funny
But not ha-ha funny.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')