LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Ja doei.2 topics in 5 uur tijdHeb 'goedkope' schoenen gekocht, omdat ik eerst wilde uitproberen of ik hardlopen wel leuk vondquote:Op woensdag 6 juni 2012 22:47 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
gewoon mee terug gaan, een goede hardloopzaak zou ze moeten vervangen als ze je aangemeten hebbenEn op zich zitten ze wel goed, maar door de blaren die nog pijnlijk zijn voel ik nog altijd niet of ze bij de hakken nou goed zitten of niet.
Ik dacht bijgelezen te zijn, maar zie dat ik een heel topic gemist heb haha heb ik wat te doen morgenDat zei oma ook over d'r lesbische kleindochter... We zijn inmiddels 7 jaar en een bruiloft verderquote:
Ah joh, in Slank ging dat ook wel eens zo hard, 't is een fase.
quote:
[..]
Dat zei oma ook over d'r lesbische kleindochter... We zijn inmiddels 7 jaar en een bruiloft verder
Ben weer een beetje ontchagerijnd. Morgen moet ik sowieso spinnen, maar wellicht dat ik er wel heen ga hardlopen (en weer terug) en dan Mr.Mo op de fiets met de handdoek en drinkfles, want die wil vast niet ook mee hardlopen naar de spinningles. Hopelijk gaat 't morgen beter
Ja doei.quote:
[..]
Dat zei oma ook over d'r lesbische kleindochter... We zijn inmiddels 7 jaar en een bruiloft verder__!
Ja doei.
*PROEST*quote:
[..]
Dat zei oma ook over d'r lesbische kleindochter... We zijn inmiddels 7 jaar en een bruiloft verderIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHoop het ook voor je , en zo'n mr. die je spullen draagt, doe je goedquote:
Ben weer een beetje ontchagerijnd. Morgen moet ik sowieso spinnen, maar wellicht dat ik er wel heen ga hardlopen (en weer terug) en dan Mr.Mo op de fiets met de handdoek en drinkfles, want die wil vast niet ook mee hardlopen naar de spinningles. Hopelijk gaat 't morgen beterbrilliant...quote:
[..]
Dat zei oma ook over d'r lesbische kleindochter... We zijn inmiddels 7 jaar en een bruiloft verder
hopen dat mijn stiefzoon nooit gaat trouwen met zijn vriend....
er zijn zoveel leuke gays en dan kiest hij zo'n lamlul..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, die gaat ook altijd mee spinnen hoorJa doei.Ik ben boos op de hele wereld, om vanalles en nog wat en heb niet het gevoel dat er nog iets gaat lukken vandaag. Wilde dat eruit gaan hardlopen, maar het is me nu al te laat. Morgenochtend maar even de ellende van me wegrennen.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.WTF
Ik lees 5 dagen even niet mee en we zijn 21 topics verder ?????
Ik dacht serieus dat ik in een verkeerd forum was terecht gekomen....
Maar goed, dat ga ik dus nooit meer terug kunnen lezen, da's gewoon een heel boek
Ik ben aan het aftellen voor de 10km bij de Marathon van Amersfoort komende zondag (Viking, die loop jij toch ook?)
Ik heb alleen een bizarre voorbereiding.... namelijk de avondvierdaagse.... Ik bleek me in een ver verleden opgegeven te hebben als begeleiderDat betekent dat ik deze week in totaal al 50km loop. Een training zit er dus niet meer in. Ik ben benieuwd wat dat zondag gaat worden.......
quote:
Ik ben boos op de hele wereld, om vanalles en nog wat en heb niet het gevoel dat er nog iets gaat lukken vandaag. Wilde dat eruit gaan hardlopen, maar het is me nu al te laat. Morgenochtend maar even de ellende van me wegrennen.quote:
Ik ben boos op de hele wereld, om vanalles en nog wat en heb niet het gevoel dat er nog iets gaat lukken vandaag.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En zelfs als je door de regen moet knap je er van opquote:
[..]quote:
Ik ben boos op de hele wereld, om vanalles en nog wat en heb niet het gevoel dat er nog iets gaat lukken vandaag. Wilde dat eruit gaan hardlopen, maar het is me nu al te laat. Morgenochtend maar even de ellende van me wegrennen.Gaan slapen, en het er morgen lekker uitlopen
Gelijk een goed begin van de nieuwe dag
quote:
WTF
Ik lees 5 dagen even niet mee en we zijn 21 topics verder ?????
Ik dacht serieus dat ik in een verkeerd forum was terecht gekomen....
Maar goed, dat ga ik dus nooit meer terug kunnen lezen, da's gewoon een heel boek
Ik ben aan het aftellen voor de 10km bij de Marathon van Amersfoort komende zondag (Viking, die loop jij toch ook?)
Ik heb alleen een bizarre voorbereiding.... namelijk de avondvierdaagse.... Ik bleek me in een ver verleden opgegeven te hebben als begeleiderquote:
[..]
Ik las "Cougars are going to try tomorrow" en dacht 'zo oud ben ik niet'
Hopelijk valt het uiteindelijk gewoon meequote:
[..]
Zacht uitgedrukt... Maar wel een mooi experiment. Ben echt benieuwd hoe het gaat.je bent toch een echte vader hequote:
[..]
brilliant...
hopen dat mijn stiefzoon nooit gaat trouwen met zijn vriend....
er zijn zoveel leuke gays en dan kiest hij zo'n lamlul..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmoet lukken Glen, als het op de laatste training aankomt dan hoef je er volgens mij niet aan te beginnen .quote:
[..]
Zacht uitgedrukt... Maar wel een mooi experiment. Ben echt benieuwd hoe het gaat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Dat zei oma ook over d'r lesbische kleindochter... We zijn inmiddels 7 jaar en een bruiloft verderja maar ik had gehoopt op een heerlijke flamboante knul waarmee ik kon gaan shoppen...helaasquote:
een voordeel...gay marriage is nog steeds niet toegestaan hier dus misschien vind hij nog een andere.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben er ook niet echt bang voor. De enige uitdaging is om geen blaren op te lopen bij het wandelen. Dat is me nu in ieder geval al twee avonden geluktquote:
[..]
moet lukken Glen, als het op de laatste training aankomt dan hoef je er volgens mij niet aan te beginnen .quote:
[..]
Ik las "Cougars are going to try tomorrow" en dacht 'zo oud ben ik niethahahahaquote:
[..]
ja maar ik had gehoopt op een heerlijke flamboante knul waarmee ik kon gaan shoppen...helaasjouw leefttijdsgroep Lies?quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit trouwens te twijfelen of ik niet voor een nieuw paar schoenen wil kijken, iets anders dan Saucony waar ik toch gewoon nog steeds blaren in krijg en ik heb (ondanks het feit dat er echt nog geen >600km op zitten) het idee dat ze niet meer echt súper dempen. Er zit in Beverley waar ik morgen heen ga ook een heel klein hardloopwinkeltje waar ik even naar binnen kan hupsen, maar aan de andere kant denk ik: nou ja, hè, misschien geef ik nu wel gewoon de schuld van alles aan m'n schoenen vandaag
Ja doei.
Oh ja, het Zevenheuvelenloopshirt van dit jaar
Alleen daarom deed ik 't alKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaar krijg je precies blaren? Welk deel van je voet?quote:
Ik zit trouwens te twijfelen of ik niet voor een nieuw paar schoenen wil kijken, iets anders dan Saucony waar ik toch gewoon nog steeds blaren in krijg en ik heb (ondanks het feit dat er echt nog geen >600km op zitten) het idee dat ze niet meer echt súper dempen. Er zit in Beverley waar ik morgen heen ga ook een heel klein hardloopwinkeltje waar ik even naar binnen kan hupsen, maar aan de andere kant denk ik: nou ja, hè, misschien geef ik nu wel gewoon de schuld van alles aan m'n schoenen vandaagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is minder tekst dan als ik de afgelopen 21 topics zou teruglezen...quote:
Ik duik m'n bed in nog 60 blz en dan is m'n boek uit , tot morgen !
hoe ging het?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenhahaha daar zeg je wat!!quote:
[..]
Dat is minder tekst dan als ik de afgelopen 21 topics zou teruglezen...Binnenkant 'bal' aan de zijkant zeg maar. Met welke sokken dan ookquote:
[..]
Waar krijg je precies blaren? Welk deel van je voet?
Ja doei.als je er al vanaf het begin blaren in had, vraag ik me sowieso af of het wel goede schoenen zijn geweest... ook al zijn ze aangemeten.quote:
Ik zit trouwens te twijfelen of ik niet voor een nieuw paar schoenen wil kijken, iets anders dan Saucony waar ik toch gewoon nog steeds blaren in krijg en ik heb (ondanks het feit dat er echt nog geen >600km op zitten) het idee dat ze niet meer echt súper dempen. Er zit in Beverley waar ik morgen heen ga ook een heel klein hardloopwinkeltje waar ik even naar binnen kan hupsen, maar aan de andere kant denk ik: nou ja, hè, misschien geef ik nu wel gewoon de schuld van alles aan m'n schoenen vandaagIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Wat DJMO zegt, net alsof je een proneerblok hebt wat niet lekker past.quote:Op woensdag 6 juni 2012 23:18 schreef DJMO het volgende:
[..]
als je er al vanaf het begin blaren in had, vraag ik me sowieso af of het wel goede schoenen zijn geweest... ook al zijn ze aangemeten.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsoff topic rant:
ben zwaar chagrijnig. Verwacht een pakje van Zalando. Vorige vrijdag bezorgd. Was aan het werk. Helaas kun je ze na 17.00 niet meer bellen en in het weekend ook niet. Zat. 2e poging. Stond ik bij Waterweg beweegt. Zalando gebeld. Nee mw, moet u bij VrachtSelekt zijn ( heb inmiddels bij de Zalando site gezien dat ze overgegaan zijn op PostNL. Misschien een reden voor? ) Ma Vr. Sel gebeld. Nee mw, moet u dat depot bellen ( is pas dinsdag bereikbaar ). Di ochtend bellen: 3x over laten gaan, wordt niet opgenomen. Later op de ochtend , continu in gesprek 6x gebeld...In de middag weer continu in gesprek. Na avonddienst briefje in de bus: wordt weer bezorgd op 6/6 tussen 18.00-21.00
Ik vandaag om 15.30 thuis. Geen pakje vanavond. Kijk op de site : client niet thuis!
Stelletje fuckers!
SorryJa, dat is ook mijn vermoeden, al ging het in het begin wel beter en lijkt het naarmate ik er meer op loop te verergeren.quote:Op woensdag 6 juni 2012 23:20 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
net alsof je een proneerblok hebt wat niet lekker past.Ja doei.mooi shirt!quote:Op woensdag 6 juni 2012 23:14 schreef SEMTEX het volgende:
Oh ja, het Zevenheuvelenloopshirt van dit jaar
[ afbeelding ]
Alleen daarom deed ik 't alMorgen eerst maar 's poolshoogte nemen bij dat winkeltje en zien of 't wat is en hoeveel keus ze hebben; er zit hier in het centrum ook nog een hardloopwinkel waar ik wat goede recensies over gelezen heb. Kleding boeit me allemaal niet zoveel: sale ftw, maar schoenen zijn natuurlijk een ander verhaal. Gelukkig krijg ik er 'pas' écht last van bij stukken langer dan 7,5/8km, dus heb nog even, zeker als 't zo blijft gaan als vandaagJa doei.Speciale hardloopkleren vind ik zo'n onzin[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Moe trouwens wel zeggen; toen ik afgelopen week moest sprinten op Hoog-Catharijne, op all stars, zie ik wel het nut in van goede schoenen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik loop nu ook nog in kleren die ik nog had, maar die echte hardloopkleding voelt toch wel een stuk fijner moet ik zeggen. Zeker voor langere afstanden lijkt me dat wel prettig.quote:
Speciale hardloopkleren vind ik zo'n onzinHaha.. op All Stars lopen lijkt me niks inderdaad.
Net nog even 5 kilometer gelopen. Ik krijg het maar niet onder de 25 minuten. 25.47 dit keer. Over 2 weken moet het onder de 25 minuten :p.
Lekkere omstandigheden trouwens.Love, Peace & Beats!je had de H&M op Utrecht Centraal leeggeroofd en het alarm ging af?quote:
Moe trouwens wel zeggen; toen ik afgelopen week moest sprinten op Hoog-Catharijne, op all stars, zie ik wel het nut in van goede schoenenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
je had de H&M op Utrecht Centraal leeggeroofd en het alarm ging af?Ja doei.Hehequote:
[..]
je had de H&M op Utrecht Centraal leeggeroofd en het alarm ging af?
Precies op de helft van Renate 10km, moest ik 30mn duurloop (met 3x 30' versnellen) vanavond..
Hiervoor heb ik Evy gedaan, met op het laatst ook 30mn duurloop.
Beide 5km.. Ik vraag me af wat ik nu ben opgeschoten in die 3 weken, maargoed.. ik blijf hopen dat ik de 10km aankan straks..quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het liep niet relaxter? Sneller? Ontspannener?quote:Op woensdag 6 juni 2012 23:37 schreef Saninl het volgende:
Precies op de helft van Renate 10km, moest ik 30mn duurloop (met 3x 30' versnellen) vanavond..
Hiervoor heb ik Evy gedaan, met op het laatst ook 30mn duurloop.
Beide 5km.. Ik vraag me af wat ik nu ben opgeschoten in die 3 weken, maargoed.. ik blijf hopen dat ik de 10km aankan straks..Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
je had de H&M op Utrecht Centraal leeggeroofd en het alarm ging af?[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.inderdaad een mooi shirtquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hoezo moeten?quote:
Haha.. op All Stars lopen lijkt me niks inderdaad.
Net nog even 5 kilometer gelopen. Ik krijg het maar niet onder de 25 minuten. 25.47 dit keer. Over 2 weken moet het onder de 25 minuten :p.
Lekkere omstandigheden trouwens.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee Lies, even oversteken van huis naar kantoor, koffie pakken..praatje met personeelquote:
[..]
oh... dacht al dat je boos was zo lang duurde het.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'truste Kwiwiquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'echt...gaat je lukken. Ik was een beetje dubieus over de wat grote stappen in die schema's naar mijn idee. Het komt uiteindelijk helemaal goed en ja, die 10km ga je gewoon halen!quote:
Precies op de helft van Renate 10km, moest ik 30mn duurloop (met 3x 30' versnellen) vanavond..
Hiervoor heb ik Evy gedaan, met op het laatst ook 30mn duurloop.
Beide 5km.. Ik vraag me af wat ik nu ben opgeschoten in die 3 weken, maargoed.. ik blijf hopen dat ik de 10km aankan straks..ik ben echt gek. ik sta midden in de nacht speklapjes te bakken omdat ik honger hebIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDie stappen blijken gewoon goed te nemen? Ik zit ook halverwege dag schema ongeveer. Heb zaterdag de les waarover hij het heeft. Maar mij lijken het ook fikse stappen.quote:
[..]
echt...gaat je lukken. Ik was een beetje dubieus over de wat grote stappen in die schema's naar mijn idee. Het komt uiteindelijk helemaal goed en ja, die 10km ga je gewoon halen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik gebruik eigenlijk altijd alleen een schema als iets om op terug te vallen en niet iets als "een wet van Meden en Perzen", zit ook vaak te schuiven en te krassen in mijn schema's totdat ik iets heb wat bij mij pastquote:
[..]
echt...gaat je lukken. Ik was een beetje dubieus over de wat grote stappen in die schema's naar mijn idee. Het komt uiteindelijk helemaal goed en ja, die 10km ga je gewoon halen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou ik ook graag doen, maar als beginner weet je nog niet zo goed wat wel en niet mogelijk is. Zeker niet als je voor het eerst richting die 10km werkt.quote:
[..]
ik gebruik eigenlijk altijd alleen een schema om iets op terug te vallen en niet iets als "een wet van Meden en Perzen", zit ook vaak te schuiven en te krassen in mijn schema's totdat ik iets heb wat bij mij pastZeeuwse mossels kunnen altijd!Daar heb je gelijk in, maar nu je de 5km gepasseerd bent kan het imo niet kwaad om af en toe een beetje te "spelen" met je schema zolang de doelstelling van die dag wel gelijk blijft....dus fartlekdag is fartlekdag, duurloopdag is duurloopdag etc.quote:
[..]
Zou ik ook graag doen, maar als beginner weet je nog niet zo goed wat wel en niet mogelijk is. Zeker niet als je voor het eerst richting die 10km werkt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'correctie.quote:
[..]
Zou ik ook graag doen, maar als beginner weet je nog niet zo goed wat wel en niet mogelijk is. Zeker niet als je voor het eerst richting die 10km werkt.
door GOED naar je lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen, kun je echt wel sneller trainen dan evy of renate. Wel met de hulp en ervaring van een ervaren loper, maar desalniettemin vind ik (sommige) mensen zich niet zo blind zouden moeten staren op evy of renate.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmaar ik ben wat dat betreft een beetje Old Skool misschien...vroeger, toen RD nog een jonge god was, liep 90% van de lopers gewoon voor de poes haar edele delen zonder schema's etc. en dat werkte prima'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vergeet niet DJMO dat jij als voordeel hebt dat je niet eerst 10-15kg hoeft te verliezen....dat is een heel ander uitgangspuntquote:
[..]
correctie.
door GOED naar je lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen, kun je echt wel sneller trainen dan evy of renate. Wel met de hulp en ervaring van een ervaren loper, maar desalniettemin vind ik (sommige) mensen zich niet zo blind zouden moeten staren op evy of renate.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'true true maar ik had ook een rokersconditie van hier tot tokio .. en toch loop ik inmiddels redelijk gemakkelijk 30 mins aan één stukquote:
[..]
vergeet DJMO dat jij als voordeel hebt dat je niet eerst 10-15kg hoeft te verliezen....dat is een heel ander uitgangspuntIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDus wat ik nu heb is als volgt. Dinsdag langere stukken, langzaam en een stukkie wandelen tussendoor. Donderdag steviger interval of climaxloop en Zaterdag duurloop.quote:
[..]
Daar heb je gelijk in, maar nu je de 5km gepasseerd bent kan het imo niet kwaad om af en toe een beetje te "spelen" met je schema zolang de doelstelling van die dag wel gelijk blijft....dus fartlekdag is fartlekdag, duurloopdag is duurloopdag etc.
Dan zag jij dus: als je dat aanhoudt, kan je zelf best spelen met de intensiteit en de duur van de training?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben na het 4mijl schema overgestapt naar het 15km schema. Daar zitten behoorlijke stappen in en ik zat er tegen aan te hikken. Uiteindelijk ging het verrassend makkelijk!quote:
[..]
Die stappen blijken gewoon goed te nemen? Ik zit ook halverwege dag schema ongeveer. Heb zaterdag de les waarover hij het heeft. Maar mij lijken het ook fikse stappen.
Hier het 15km schema:
nr Tempo Pauze Opm.
1 2x8' jog 3' wandel
2 3x5' matig 2' wandel
3 Duurloop 20' dribbel
4 10x2' matig 2' wandel
5 Duurloop 30' dribbel/jog
6 4x5' matig 2' wandel
7 5x6' matig 2' wandel
8 Duurloop 35' dribbel/jog
9 3'-6'-9'-6'-3' jog/matig 1', 2' of 3'
10 4x5' matig 2' wandel
11 2x10' jog 2' wandel
12 Duurloop 25' dribbel/jog
13 8x4' matig 2' dribbel
14 Duurloop 48' matig/wedstrijd
15 Duurloop 45' dribbel/joggen
16 3x10' jog/matig 3' dribbel
17 10x3' wedstrijd 2' dribbel
18 Duurloop 50' jog
19 4x8' matig 2' dribbel
20 Duurloop 60' dribbel 5x versnelling
21 30' matig
22 2x8' jog/matig 3' dribbel
23 Duurloop 30' jog
24 Duurloop 60'
25 3'-6'-9'-6'-3' jog/matig 2' dribbel
26 2x8' jog 3' dribbel
27 Duurloop 65' dribbel/jog
28 5x5' matig/wedstrijd 2' dribbel
29 5x6' climaxloop
30 Duurloop 70' 5x1' versnellingen
31 4'-6'-8'-6'-4' matig 2' dribbel
32 3x8' pittig/matig 3' dribbel
33 Duurloop 65' dribbel/jog/dribbel 10'-45'-10'
34 2x10' matig 3' dribbel
35 2x5' matig/wedstrijd 3' dribbel
36 Duurloop 90'Ik hoef ook niet af te vallen. Ben 1,80 en weeg 82, wat 84 was toen ik drie maanden terug begon te lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!imo wel, Evy en Renate zijn hele goede hulpmiddelen maar niet heiligquote:
[..]
Dus wat ik nu heb is als volgt. Dinsdag langere stukken, langzaam en een stukkie wandelen tussendoor. Donderdag steviger interval of climaxloop en Zaterdag duurloop.
Dan zag jij dus: als je dat aanhoudt, kan je zelf best spelen met de intensiteit en de duur van de training?
dus imo zeg ik, als je zaterdag een iets langere duurloop wilt doen omdat het gewoon "heerlijk weer is om lekker lang te lopen" dan doe je het donderdag iets rustiger aan...natuurlijik niet elke week want dan zou het schema geen zin hebben maar af en toe schuiven kan geen kwaad'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het feit dat ik een schema gebruik betekent niet dat ik mij daar op blind staar
Ik vind het fijn dat ik iets heb om aan vast te houden. Als het beter uitkomt dan schuif ik wat zodat het me wel uitkomt. Het is ook een beetje bescherming voor mezelf zodat ik niet te veel doe...nog steeds een paar kilo overgewicht strikt gezien volgens mijquote:
Ik hoef ook niet af te vallen. Ben 1,80 en weeg 82, wat 84 was toen ik drie maanden terug begon te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ga het even bestuderen Lies, want ik heb er eigenlijk nooit goed naar gekeken..
Komt ook omdat Evy Vlaams spreekt en geen Engels'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit is het Schema van Renate Wennemarsquote:
ik ga het even bestuderen Lies, want ik heb er eigenlijk nooit goed naar gekeken..
Komt ook omdat Evy Vlaams spreekt en geen Engelszo werden mijn 6 km van vrijdag er acht, omdat het zo lekker ging en omdat mijn rondje het toeliet. gevolg was dat ik de maandag een prutrondje heb gelopen van vijf km, dat ik maar meteen gebruikt heb om een fotoshoot te doen van m'n route, Woensdag ben ik maar meteen omgekeerd, en vandaag heb ik me netjes aan m'n schema gehoudenquote:
[..]
imo wel, Evy en Renate zijn hele goede hulpmiddelen maar niet heilig
dus imo zeg ik, als je zaterdag een iets langere duurloop wilt doen omdat het gewoon "heerlijk weer is om lekker lang te lopen" dan doe je het donderdag iets rustiger aan...natuurlijik niet elke week want dan zou het schema geen zin hebben maar af en toe schuiven kan geen kwaadIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat stelt ook wel gerust. En eigenlijk weet ik ook wel dat ik het ga redden. Maar soms denk ik weleens van; komt het wel goed, maar dat zal zijn omdat de eerste twee weken zo ontzettend rustigaan begonnen in dit schema.quote:
[..]
Ik ben na het 4mijl schema overgestapt naar het 15km schema. Daar zitten behoorlijke stappen in en ik zat er tegen aan te hikken. Uiteindelijk ging het verrassend makkelijk!
Hier het 15km schema:
[schema]Zeeuwse mossels kunnen altijd!@Lies...welke snelheid raden ze aan bij dribbel? of mag de loper dat zelf invullen al gelang naar wat comfortabel is?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens de BMi-meter van het Voedingscentrum moet ik nog 1 kilo afvallen voor een gezond gewicht. Niet echt noemenswaardig, maar goed: het kan eraf. En ik denk dat dat nog wel lukt ook met meer gezond (vooral meer fruit) eten.quote:
[..]
nog steeds een paar kilo overgewicht strikt gezien volgens mijZeeuwse mossels kunnen altijd!die spreekt ook geen Engelsquote:
[..]
Dit is het Schema van Renate Wennemars'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heerlijk zo droogquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAh, in principe heb ik het zo gedaan afgelopen zaterdag. Kilometertje extra omdat het zo lekker liep.quote:
[..]
imo wel, Evy en Renate zijn hele goede hulpmiddelen maar niet heilig
dus imo zeg ik, als je zaterdag een iets langere duurloop wilt doen omdat het gewoon "heerlijk weer is om lekker lang te lopen" dan doe je het donderdag iets rustiger aan...natuurlijik niet elke week want dan zou het schema geen zin hebben maar af en toe schuiven kan geen kwaadZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat was ook mijn probleem als beginnende loper. Uiteindelijk is dit voor iedere loper anders. Ik ben nu zover dat ik die 4 snelheden kan onderscheiden.quote:
@Lies...welke snelheid raden ze aan bij dribbel? of mag de loper dat zelf invullen al gelang naar wat comfortabel is?
Voor mij:
dribbel 6.5 -7 stiekum is het wel eens harder
jog 7.5 -8.5
matig 8.5 -9.5
wedstrijd +/- 10@Lies... ik denk dat heel wat mensen bij het bekijken van Renate's schema afgeschrikt worden door de langere duurlopen maar dat zjin imo de makkelijkere lessen...gewoon je schoenen aan en rustig lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'herkenbaarquote:
[..]
Dat was ook mijn probleem als beginnende loper. Uiteindelijk is dit voor iedere loper anders. Ik ben nu zover dat ik die 4 snelheden kan onderscheiden.
Voor mij:
dribbel 6.5 -7 stiekum is het wel eens harder'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Precies! Wel niet te hard van stapel lopen en dan komt het helemaal goed! Met de duurlopen leer je goed wat pacen is en wat je mogelijkheden zijn vind ik.quote:
@Lies... ik denk dat heel wat mensen bij het bekijken van Renate's schema afgeschrikt worden door de langere duurlopen maar dat zjin imo de makkelijkere lessen...gewoon je schoenen aan en rustig lopenInderdaad..... maar ik moet ook zeggen dat ik een liefhebber ben van de duurlopen dus ze kunnen mij niet lang genoeg duren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pacen?quote:
[..]
Precies! Wel niet te hard van stapel lopen en dan komt het helemaal goed! Met de duurlopen leer je goed wat pacen is en wat je mogelijkheden zijn vind ik.
(* mosselmossel is even in leermodus geschoten met zoveel ervaringen)Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik heb geloof ik liever een duurloop dan een interval ..
duurloop is oogkleppen op en gaan, interval is constant kijken en concentreren op je volgende interval. niks voor mijal moet ik ze wel (gaan) doen uiteindelijk ...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet verschil tussen les 8 en les 14 is enorm vond ik. 35' en dan in les 14 48'!
Uiteindelijk ging het vrij makkelijk.pacen is "jezelf inhouden en een constant tempo proberen te lopen"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is het ook, even voor de duidelijkheid... dit schema is gebaseerd op 3 keer in de week lopen?quote:
Het verschil tussen les 8 en les 14 is enorm vond ik. 35' en dan in les 14 48'!
Uiteindelijk ging het vrij makkelijk.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'yupquote:
[..]
dat is het ook, even voor de duidelijkheid... dit schema is gebaseerd op 3 keer in de week lopen?[mass noun] speed in walking, running, or moving:quote:
[..]
pacen?
(* mosselmossel is even in leermodus geschoten met zoveel ervaringen)Ah, thnx. Moet ik inderdaad nog echt leren, maar da's gewoon een kwestie van bewust blijven lopen. Daarom vind ik die intervaltrainingen juist weer wel leuk. Dat is namelijk heel bewust lopen. En bovendien inspannend, wat ik ook weer cool vind.quote:
pacen is "jezelf inhouden en een constant tempo proberen te lopen"Zeeuwse mossels kunnen altijd!truste MoBlo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog een reden om mijn woede er morgen uit te lopen. Een kamer waar ik voor gehospiteerd had heb ik niet gekregen.
Jammer maar helaas. Was ook wel te mooi om waar te zijn, bij de eerste keer hospiteren meteen raak te schietenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik vind het beide wel iets hebben. Ik ben echter niet van mening dat je je bij interval helemaal dood moet lopen. Het mag zwaar zijn maar verder...quote:
[..]
Ah, thnx. Moet ik inderdaad nog echt leren, maar da's gewoon een kwestie van bewust blijven lopen. Daarom vind ik die intervaltrainingen juist weer wel leuk. Dat is namelijk heel bewust lopen. En bovendien inspannend, wat ik ook weer cool vind.
Bij duurlopen vind ik het lekker om het juiste tempo te vinden en dat vast te houden voor de duur van de loop. Kan bij mij wel even duren...vaak de 1ste 10. :Ow, en duurlopen vind ik ook lekker uiteraard, maar da's vooral omdat het lekker één tempo doorgaat. Ik hou alleen niet zo van die lessen waarin je 3 of 4 keer een x aantal minuten loopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!op één tempo blijven lopen kost ook energie en inspanning hoor vergis je niet. Ik had het vanavond behoorlijk zwaar maar wat mij op zich goed hielp was diep door m'n neus inademen en door m'n mond weer uitademen. Echt heel bewust op mn ademnhaling letten deed me ook een tikje sneller lopen zag ik op m'n horloge.quote:
[..]
Ah, thnx. Moet ik inderdaad nog echt leren, maar da's gewoon een kwestie van bewust blijven lopen. Daarom vind ik die intervaltrainingen juist weer wel leuk. Dat is namelijk heel bewust lopen. En bovendien inspannend, wat ik ook weer cool vind.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenbij een niet al te lange duurloop kan het goed zijn om juist wel af en toe te versnellen
in Lies haar geval bijv. tijdens eens 45min duurloop 3x 5 minuten versnellen naar wedstrijdtempo i.p.v. matig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'even over iets anders .. na zondag ? wil je dat even op de mail zetten voor me? pretty please?quote:
bij een niet al te lange duurloop kan het goed zijn om juist wel af en toe te versnellen
in Lies haar geval bijv. tijdens eens 45min duurloop 3x 5 minuten versnellen naar wedstrijdtempo i.p.v. matigIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:mmm, snap dan dat het inderdaad balen isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ah, ja, inderdaad. Dat kan prima natuurlijk. Ik heb nu in die duurlopen (die zijn nu nog steeds tot een half uur geweest, volgende week 42 minuten) nu in de laatste 5 minuten 3 keer een versnelling van een halve minuut, maar kan dat natuurlijk ook nog zelf ergens halverwege een keer 1 of 2 minuten doen.quote:
bij een niet al te lange duurloop kan het goed zijn om juist wel af en toe te versnellen
in Lies haar geval bijv. tijdens eens 45min duurloop 3x 5 minuten versnellen naar wedstrijdtempo i.p.v. matigZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat zit er ook in bij sommige duurlopen. Iets van 30''...quote:
bij een niet al te lange duurloop kan het goed zijn om juist wel af en toe te versnellen
in Lies haar geval bijv. tijdens eens 45min duurloop 3x 5 minuten versnellen naar wedstrijdtempo i.p.v. matigde enige reden dat ik vrijdag toch nog ga lopen is trouwens dat ik niet weer voor zo'n loodzwaar gevoel in m'n benen wil komen te staan als vanavond omdat ik al een paar dagen niets heb gedaanIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslageninderdaad, en om na extra belasting van je spieren door de versnelling weer de juiste cadans te vinden voor spoedig herstelquote:
Het leert je te varieren met snelheid... handig voor tijdens een race.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat zijn wij het eens...quote:
[..]
inderdaad, en om na extra belasting van je spieren door de versnelling weer de juiste cadans te vinden voor spoedig herstel
hahaha ik wilde net het zelfde posten.... wise oldies we are!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is ook zo dat ik natuurlijk nog maar net ben begonnen. Ik ben half maart gestart met de eerste les van Evy en zit nu al naar die 10 kilometer te kijken. Het gaat gewoon lekker en ik wil ook misschien wel sneller dan het schema, maar wordt nog weleens geremd door de blessure-verhalen. Dan denk ik: ik hou me voorlopig maar aan dat schema. Ook al voel ik niets aan mijn benen. Soms niet eens een klein beetje spierpijn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zeker niet, ik luister graag naar wise oldies. Kan ik dingen van lerenquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!^^quote:
[..]
Zeker niet, ik luister graag naar wise oldies. Kan ik dingen van lerenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmaar hoe was het ook alweer...? om oud en wijs te worden moet je eerst jong en dom geweest zijn..and believe me...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou zeggen als je geen haast hebt waarom niet het schema afmaken? Je leert naar je lichaam luisteren...zo traag zijn die schema's nou ook weer nietquote:
Het is ook zo dat ik natuurlijk nog maar net ben begonnen. Ik ben half maart gestart met de eerste les van Evy en zit nu al naar die 10 kilometer te kijken. Het gaat gewoon lekker en ik wil ook misschien wel sneller dan het schema, maar wordt nog weleens geremd door de blessure-verhalen. Dan denk ik: ik hou me voorlopig maar aan dat schema. Ook al voel ik niets aan mijn benen. Soms niet eens een klein beetje spierpijn.Been there, done that, RD?quote:
maar hoe was het ook alweer...? om oud en wijs te worden moet je eerst jong en dom geweest zijn..and believe me...quote:
nooit geen hele rare dingen maar wel dingen waarvan ik dacht op zondagmorgen bij het wakker worden...was dat echt nodig? ...but it was all great fun'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou je bv vaker willen lopen?quote:
Het is ook zo dat ik natuurlijk nog maar net ben begonnen. Ik ben half maart gestart met de eerste les van Evy en zit nu al naar die 10 kilometer te kijken. Het gaat gewoon lekker en ik wil ook misschien wel sneller dan het schema, maar wordt nog weleens geremd door de blessure-verhalen. Dan denk ik: ik hou me voorlopig maar aan dat schema. Ook al voel ik niets aan mijn benen. Soms niet eens een klein beetje spierpijn.quote:
[..]
nooit geen hele rare dingen maar wel dingen waarvan ik dacht op zondagmorgen bij het wakker worden...was dat echt nodig? ...but it was all great fun
Heb ik allemaal niet gedaan, was alleen maar een onuitstaanbare puber/tweenerIs ook zo. Ik heb geen haast en ik maak gewoon het schema af. De enige datum die is omcirkeld is 2 september. Dan wil ik de 10km bij de Tilburg Ten Miles doen. Verder heb ik alle tijd. En wat betreft vier keer. Misschien na dit schema gewoon om de dag trainen, dan heb ik weken met vier keer. Nu vind ik het eignelijk ook wel prettig om te weten: ha! zaterdag! duurloop! Misschien dat ik de trainingen daarna wat meer wisselende dagen (om de dag) kan trainen. Ik ben eigen baas, heb alle tijd.quote:
[..]
Ik zou zeggen als je geen haast hebt waarom niet het schema afmaken? Je leert naar je lichaam luisteren...zo traag zijn die schema's nou ook weer nietZeeuwse mossels kunnen altijd!je zou eens in de twee weken een extra duurloop in het weekend in kunnen plannen, waarbij je eerstre training door de week vervangt door een korte herstelloop.quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenhaha, terwijl ik juist een voorbeeldpuber was, maar we werden ook in het gereel gehouden door moeders wijze woorden voordat we op zaterdagavond een biertje gingen halen: "het maakt niet uit wat jullie doen maar ik kom je niet bezoeken op het ploitiebureau of in het ziekenhuis" en daar konden we het mee doen...quote:
[..]
Heb ik allemaal niet gedaan, was alleen maar een onuitstaanbare puber/tweener'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou zeggen: gewoon proberen dan. Wel een beetje opletten dat je km/week niet ineens heel erg veel meer wordt. Misschien iedere 36uur lopen. Na zware trainingen wel wat meer rust. Kortom, naar je lijf luisteren.quote:Dat je zaterdag én zondag een duurloop doet en dan dinsdag herstel ofzo? Dat lijkt me redelijk belastend of niet?quote:
[..]
je zou eens in de twee weken een extra duurloop in het weekend in kunnen plannen, waarbij je eerstre training door de week vervangt door een korte herstelloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!meer van de passive/aggressive type hierquote:
[..]
haha, terwijl ik juist een voorbeeldpuber was, maar we werden ook in het gereel gehouden door moeders wijze woorden voordat we op zaterdagavond een biertje gingen halen: "het maakt niet uit wat jullie doen maar ik kom je niet bezoeken op het ploitiebureau of in het ziekenhuis" en daar konden we het mee doen...Zou niet 2 lange duurlopen doen. 1 maar en een makkelijk loopje op een lager tempo. Dat zorgt er wel voor dat je km's in de benen krijgtquote:
[..]
Dat je zaterdag én zondag een duurloop doet en dan dinsdag herstel ofzo? Dat lijkt me redelijk belastend of niet?die 36 uur regel staat me aan Lies.quote:
[..]
Ik zou zeggen: gewoon proberen dan. Wel een beetje opletten dat je km/week niet ineens heel erg veel meer wordt. Misschien iedere 36uur lopen. Na zware trainingen wel wat meer rust. Kortom, naar je lijf luisteren.
Na een clubtraining op donderdagavond dan doe ik een klein rondje op vrijdagochtend om te herstellen...vrij snel maar dan duurt het wel weer bijna 36 uur voordat ik op zondag een lange duurloop ga lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'er is een tijd van komen, er is een tijd van gaan
deze hardloopster moet slapen gaan.ehmm, uitgaande van m'n eigen schema dat op ma-wo-vrij traint, dán een extra duurloop in 't weekend en de eerste training erna een herstelloopje. dus most likely zondag een extra duurloop en dan maandag een herstelloopje.quote:
[..]
Dat je zaterdag én zondag een duurloop doet en dan dinsdag herstel ofzo? Dat lijkt me redelijk belastend of niet?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
er is een tijd van komen, er is een tijd van gaan
deze hardloopster moet slapen gaan.
[..]
ehmm, uitgaande van m'n eigen schema dat op ma-wo-vrij traint, dán een extra duurloop in 't weekend en de eerste training erna een herstelloopje. dus most likely zondag een extra duurloop en dan maandag een herstelloopje.
Slaap lekker en thnx voor de tips!quote:
er is een tijd van komen, er is een tijd van gaan
deze hardloopster moet slapen gaan.
[..]
ehmm, uitgaande van m'n eigen schema dat op ma-wo-vrij traint, dán een extra duurloop in 't weekend en de eerste training erna een herstelloopje. dus most likely zondag een extra duurloop en dan maandag een herstelloopje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Top mensen. Ik ben weer een stuk wijzer. Die 36 uur klinkt ook wel goed. En bij die duurlopen kan ik gewoon op termijn een 10 en een rustige 5 of 6 doen, lijkt me danZeeuwse mossels kunnen altijd!hmm leuker was geweest: deze hardloopster kan niet meer op d'r benen staan ..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk weet niet hoe je engels is maar hier is anders erg veel info te halen:quote:
[..]
Dat je zaterdag én zondag een duurloop doet en dan dinsdag herstel ofzo? Dat lijkt me redelijk belastend of niet?
http://www.runnersworld.com/topic/0,7122,s6-238-520-0-0,00.html
http://www.runnersworld.com/channel/0,,s6-238-0-0-0,00.html
http://running.about.com/(...)ng_for_Beginners.htm
http://running.about.com/od/racetraining/u/trainingracing.htm
Hier heb ik ook erg veel opgestoken.Heb ik zeker wat aan! Ik ga het onthouden voor na het schema dat ik nu doe.quote:
hmm leuker was geweest: deze hardloopster kan niet meer op d'r benen staan ..Zeeuwse mossels kunnen altijd!volgens mij zou je zelfs de 10M in september kunnen lopen...quote:
Top mensen. Ik ben weer een stuk wijzer. Die 36 uur klinkt ook wel goed. En bij die duurlopen kan ik gewoon op termijn een 10 en een rustige 5 of 6 doen, lijkt me danDank! Mijn Engels is goed. Ik zet de linkjes even in mijn bestandje met de naam 'hardloopleeswerk'quote:
[..]
Ik weet niet hoe je engels is maar hier is anders erg veel info te halen:
http://www.runnersworld.com/topic/0,7122,s6-238-520-0-0,00.html
http://www.runnersworld.com/channel/0,,s6-238-0-0-0,00.html
http://running.about.com/(...)ng_for_Beginners.htm
http://running.about.com/od/racetraining/u/trainingracing.htm
Hier heb ik ook erg veel opgestoken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Serieus? Dat lijkt me echt te ver eigenlijk...quote:
[..]
volgens mij zou je zelfs de 10M in september kunnen lopen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad,inlezen is goed voor de motivatie alleen pas wel op dat je het kaf van het koren scheid en alleen datgene gebruik wat "voor jou bruikbaar klinkt" want er is heel veel info te vinden en de een zegt dit, de ander dat...quote:
[..]
Dank! Mijn Engels is goed. Ik zet de linkjes even in mijn bestandje met de naam 'hardloopleeswerk''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehe, ik zie mensen in dit topic die iets lezen en er gelijk voor gaan. Ik heb als journalist iets anders leren lezen.quote:
[..]
inderdaad,inlezen is goed voor de motivatie alleen pas wel op dat je het kaf van het koren scheid en alleen datgene gebruik wat "voor jou bruikbaar klinkt" want er is heel veel info te vinden en de een zegt dit, de ander dat...Zeeuwse mossels kunnen altijd!uitlopen moet volgens mij sowieso reel zijn, verwacht geen WR maar gewoon finishen moet lukken.quote:
[..]
Serieus? Dat lijkt me echt te ver eigenlijk...
Kijk over een eventement bij jou in de buurt is, dat loopt veel makkelijker dan alleen ploeteren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op runnersworld zijn de video's ook erg interessant. Bart Yasso is erg informatief.quote:
[..]
Dank! Mijn Engels is goed. Ik zet de linkjes even in mijn bestandje met de naam 'hardloopleeswerk'
Ik moest alleen wel erg lachen toen ik mee las op het forum. Vroeg iemand hoe de anderen hun handwapen meenamen. Vervolgens kwamen er allemaal serieuze antwoorden en ik dacht : WTF!komt goed dus...quote:
[..]
Ik heb als journalist iets anders leren lezen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'if you outlaw guns, only outlaws carry guns... zegt een hardloper met een .22 jachtgeweer in de kastquote:
[..]
Op runnersworld zijn de video's ook erg interessant. Bart Yasso is erg informatief.
Ik moest alleen wel erg lachen toen ik mee las op het forum. Vroeg iemand hoe de anderen hun handwapen meenamen. Vervolgens kwamen er allemaal serieuze antwoorden en ik dacht : WTF!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Precies. Ik ga 23 sept ook geen WR lopen op de 10M DtD-loop... uitlopen moet geen probleem zijn...quote:
[..]
uitlopen moet volgens mij sowieso reel zijn, verwacht geen WR maar gewoon finishen moet lukken.
Kijk over een eventement bij jou in de buurt is, dat loopt veel makkelijker dan alleen ploeterenja... maar die kun je toch niet kwijt in je tight?quote:
[..]
if you outlaw guns, only outlaws carry guns... zegt een hardloper met een .22 jachtgeweer in de kastquote:
[..]
Precies. Ik ga 23 sept ook geen WR lopen op de 10M DtD-loop... uitlopen moet geen probleem zijn...
loop je eigenlijk alleen of met een bedrijventeam?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bind ik op mijn rug...quote:
[..]
ja... maar die kun je toch niet kwijt in je tight?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'in me uppiequote:
[..]
loop je eigenlijk alleen of met een bedrijventeam?
helemaal alleen op de wehereld!
Misschien. Geen idee. Ik ga gewoon lekker trainen en zie vanzelf hoe ver ik kom. Heb ik tegen die tijd zo veel vertrouwen, dan kan ik mijn ticket vast omzetten. En anders kan ik een vlottere 10km neerzetten. Ik zie het vanzelf.quote:
[..]
uitlopen moet volgens mij sowieso reel zijn, verwacht geen WR maar gewoon finishen moet lukken.
Kijk over een eventement bij jou in de buurt is, dat loopt veel makkelijker dan alleen ploeterenZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar wij zullen aan je denken hoor!quote:
[..]
in me uppie
helemaal alleen op de wehereld!Zeeuwse mossels kunnen altijd!I feel your pain.... sunday morning run's...20-25km and nobody to seequote:
[..]
in me uppie
helemaal alleen op de wehereld!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'moet zeggen dat ik in de US misschien ook wel een 357. magnum zou willen... las op dat forum ook weer van de highschoolteacher die ging lopen en vervolgens ' your worst nightmare x2' tegenkwamquote:quote:
[..]
Maar wij zullen aan je denken hoor!En nu ga ik naar bed. Veel te laat, maar goed. Welterusten straks Liesje en RD een fijne middag nog
En dank voor de tips!Zeeuwse mossels kunnen altijd!gewoon lekker lopen... voor mij zijn races wel een extra motivatie.quote:
[..]
Misschien. Geen idee. Ik ga gewoon lekker trainen en zie vanzelf hoe ver ik kom. Heb ik tegen die tijd zo veel vertrouwen, dan kan ik mijn ticket vast omzetten. En anders kan ik een vlottere 10km neerzetten. Ik zie het vanzelf.Night JohnBoy!quote:
En nu ga ik naar bed. Veel te laat, maar goed. Welterusten straks Liesje en RD een fijne middag nog
En dank voor de tips!thanks...nog een hoop te doen...een van de vaste poststers hier vroeg of ik een kijkje wilde nemen naar een HM schema en dat heeft dan prioriteit boven het werkquote:
En nu ga ik naar bed. Veel te laat, maar goed. Welterusten straks Liesje en RD een fijne middag nog
En dank voor de tips!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Night Estherquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hehe, GL!quote:
[..]
thanks...nog een hoop te doen...een van de vaste poststers hier vroeg of ik een kijkje wilde nemen naar een HM schema en dat heeft dan prioriteit boven het werkZeeuwse mossels kunnen altijd!je weet toch wel wie dat was?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
je weet toch wel wie dat was?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zie edit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ah... herinner me het gezicht wel... was er ook niet een opa?
Ze zeggen dat het hier tot in de jaren 80 is uitgezonden maar volgens mij was ik echt heel klein toen we dit keken...Esther was de omaquote:
ah... herinner me het gezicht wel... was er ook niet een opa?
Ze zeggen dat het hier tot in de jaren 80 is uitgezonden maar volgens mij was ik echt heel klein toen we dit keken...
maar zie dat wel als een geuzennaam he Lies...LIF hardloop everybody's favorite nanna'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Esther was de oma
maar zie dat wel als een geuzennaam he Lies...LIF hardloop everybody's favorite nanna
Over info gesproken: mij valt op dat als je veel leest van verschillende bronnen dat je de essentie over hardlopen wel te pakken krijgt...dan is er niet zo veel verschil.oooppss, tricky question...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'true..... het komt over het algemeen in het begin neer op langzaam opbouwen.quote:
[..]
Over info gesproken: mij valt op dat als je veel leest van verschillende bronnen dat je de essentie over hardlopen wel te pakken krijgt...dan is er niet zo veel verschil.
Vooral als je wat meer gevorderd ben wordt het lastig... wel/geen extra eiwit, wel/geen minimalistisch lopen, wel/geen bietensap...dit zijn vaak onderwerpen waarover de meningen verdeelt zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, ik was niet van plan om de olympische spelen te doen...quote:
[..]
true..... het komt over het algemeen in het begin neer op langzaam opbouwen.
Vooral als je wat meer gevorderd ben wordt het lastig... wel/geen extra eiwit, wel/geen minimalistisch lopen, wel/geen bietensap...dit zijn vaak onderwerpen waarover de meningen verdeelt zijn.
Heb heimelijk wel de ambitie om de 5km onder de 25' te lopen... ach, een mens kan hopen.maar is het niet mensen eigen dat als we ons doel bereikt hebben we stiekum toch om het hoekje gluren naar het volgende doel?quote:
[..]
Nou ja, ik was niet van plan om de olympische spelen te doen...
Heb heimelijk wel de ambitie om de 5km onder de 25' te lopen... ach, een mens kan hopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor mij wel... ben behoorlijk competetief in dat opzicht...die collega die ik zondag ga aanmoedigen kletst wat af tijdens het lopen ( ook in reallife btwquote:
[..]
maar is het niet mensen eigen dat als we ons doel bereikt hebben we stiekum toch om het hoekje gluren naar het volgende doel?dat heb ik dus ook.....voor mij is "steeds verder" het streven en zie mijzelf dan ook,ooit nog wel eens een ultra doen of een 24 uurs racequote:
[..]
voor mij wel... ben behoorlijk competetief in dat opzicht...die collega die ik zondag ga aanmoedigen kletst wat af tijdens het lopen ( ook in reallife btw'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die ambitie heb ik weer niet... geloof het wel na een HM ( zeg ik nuquote:
[..]
dat heb ik dus ook.....voor mij is "steeds verder" het streven en zie mijzelf dan ook,ooit nog wel eens een ultra doen of een 24 uurs raceeven quoten voor later....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ook al werk ik maar 4 dagen ... ik zou niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen om 5 a 6x/week te trainen. Met minder zie ik mezelf geen goede tijd lopen en voor minder wil ik het niet doen...quote:geen tijd is geen prioriteitquote:
[..]
ook al werk ik maar 4 dagen ... ik zou niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen om 5 a 6x/week te trainen. Met minder zie ik mezelf geen goede tijd lopen en voor minder wil ik het niet doen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'let me put it this way: ik heb het er niet voor over en voor minder dan een goede tijd doe ik het niet...quote:dat heb ik ook hoor, mijn streven is nog steeds een marathon in November in een sub4 tijd..... maar als blijkt dat het een onmogelijke opgave qua trainingsintensiteit en o.a. werk is dan stop ik liever en blijf gewoon voor mijn plezier lopen ipv mijzelf te martelen en weet dat ik het toch niet haalquote:
[..]
let me put it this way: ik heb het er niet voor over en voor minder dan een goede tijd doe ik het niet...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit dus...
Even dit:
Ik heb trouwens gelezen dat je je voor de Boston marathon moet kwalificeren. Als ik US citizen was dan zou ik iets van 3.50 in een eerdere marathon gelopen moeten hebben om daar te mogen lopen...zie volgende post'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja,volgens mij is dat bij meerdere, zeer populaire, marathons zo om te voorkomen dat iedere "goedwillende amateur" meehobbelt en daardoor een inschrijfplek van een wel getrained persoon in neemt
Maar volgens mij zijn die tijden alleen bedoelt als je "gegarandeerde deelname" wil afdwingen.
Als je niet aan die tijden voldoe ga je in de hoge hoed en moet je uitgeloot worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.nycmarathon.or(...)Entry_Guidelines.htm
NY 3.10 voor gegarandeerde deelname....dat gaat me voorlopig nog niet lukken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoiets geldt voor NY geloof ik ook... tenzij je jaren als vrijwilliger hebt geofferd. Dan laten ze je een keer meelopen. De prijzen zijn ook om een hartaanval van te krijgen...vind de DTD dan nog een koopje...quote:
Ja,volgens mij is dat bij meerdere, zeer populaire, marathons zo om te voorkomen dat iedere "goedwillende amateur" meehobbelt en daardoor een inschrijfplek van een wel getrained persoon in neemt
Maar volgens mij zijn die tijden alleen bedoelt als je "gegarandeerde deelname" wil afdwingen.
Als je niet aan die tijden voldoe ga je in de hoge hoed en moet je uitgeloot worden
Er zijn in de US wel veel mensen die het bloedserieus nemen... als je op Runnersworld meeleest krijg je in ieder geval sterk die indruk.3.38 of zelfs 3.10? WTF!quote:
http://www.nycmarathon.or(...)Entry_Guidelines.htm
NY 3.10 voor gegarandeerde deelname....dat gaat me voorlopig nog niet lukkeninderdaad, jullie vrouwen hebben het maar makkelijkquote:
maar de $347.- blijft voor ons allemaal het zelfde'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bring back the good old times...quote:The first New York City Marathon, though, was a humble affair. In 1970, 127 runners paid the $1 entry fee to NYRR to participate in a 26.2-mile race that looped several times within Central Park. Fifty-five runners crossed the finish line'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'een slordige $12miljoen aan inschrijfgeld...en dan hebben we het nog niet eens over tshirts,petjes etc.
running is big business'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'doe effe normaal zeg!
Nou ja, de BaytoBreakers die ik volgende mei wil lopen is ook al richting de $100,-
Ach, alles is er stukken duurder... krijg altijd een rolberoerte als mijn zus bij de Safeway afrekent
Als ik vertel wat ik aan onroerend goed belasting betaal barst ze bijna in huilen uit... ( bij hen is het in de 5 cijfersvolgens mij moeten ze ook de politie betalen en ja... dan gaat het hard.quote:
een slordige $12miljoen aan inschrijfgeld...en dan hebben we het nog niet eens over tshirts,petjes etc.
running is big businessde inschrijfprijs zal natuurlijk gerust wel ergens op gebaseerd zijn maar het blijft een behoorlijk bedrag...ik weet niet wat je betaal als je bijv. vanuit NL met een georganiseerde reis mee ga maar dat stopt volgens mij niet bij 2000 euroquote:
[..]
volgens mij moeten ze ook de politie betalen en ja... dan gaat het hard.
toch maar even googlen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee, maar dat is dan wel incluis de reis. En een gegarandeerde startplek. Je hebt hier van die bedrijven die zulke reizen organiseren...quote:
[..]
de inschrijfprijs zal natuurlijk gerust wel ergens op gebaseerd zijn maar het blijft een behoorlijk bedrag...ik weet niet wat je betaal als je bijv. vanuit NL met een georganiseerde reis mee ga maar dat stopt volgens mij niet bij 2000 euro
toch maar even googlenik hou het toch maar bij mijn Southland Marathon voor NZ$70.- (+/- 40 euro) plus 20 kilometers aan benzine'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mmm, dat tikt hier ook aan. Benzine is ¤1,75/ltr hierquote:
ik hou het toch maar bij mijn Southland Marathon voor NZ$70.- (+/- 40 euro) plus 20 kilometers aan benzinehier een slordige euro en geen wegenbelastingquote:
[..]
mmm, dat tikt hier ook aan. Benzine is ¤1,75/ltr hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'yup, hier lunchtijd maar eerst nog even een vervelend klusje regelen wat ik al veel te lang heb uitgesteldquote:
Ok, naar bed... doe jij het licht uit, RD?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'truste Lies'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Only the lonely in the middle of the night and hard to stay on topic by yourself so yours truly keeps the mid night oil burning with some good ol' Red Neck country....because I know you all love it!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.have a hell of a nice day and keep on running!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'moest, terwijl ik wat muziek uitzocht, gelijk aan deze post denken en dit nummer denkenquote:Op woensdag 6 juni 2012 21:51 schreef GotC het volgende:
Zag vandaag trouwens een meiske op Nike Free 3.0 lopen. Of iig, dat proberen. Ze had flink overgewicht, wel de mooiste kleertjes aan en beet echt op d'r lip van de pijn. Je zag het gewoon in d'r ogen
Brrrr!
wat een prachtig nummer is dit toch.....
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 07-06-2012 05:11:23 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Al gedaanquote:
Ik ook, maar toch weer een kwartier later dan gepland. Even een banaan en dan lopen maarsucces Wiehoe...!!
ik moet nog even een half uurtje wachten en dan omkleden en naar clubtraining...
en prachtig weer om te lopen, fris, maar geen wind en droog'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Te snel , te enthousiast opgestaanquote:
Dat is niet zo best, hoe komt het?
Vanavond of morgen gewoon opnieuw proberenHoe laat is het daar ?quote:
succes Wiehoe...!!
ik moet nog even een half uurtje wachten en dan omkleden en naar clubtraining...
en prachtig weer om te lopen, fris, maar geen wind en droogBedankt. Jij ook succes.quote:
succes Wiehoe...!!
ik moet nog even een half uurtje wachten en dan omkleden en naar clubtraining...
en prachtig weer om te lopen, fris, maar geen wind en droog
Klinkt als hetzelfde weer hier10 uur later, 4 uur 's middags dusquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morning
Twijfel of ik zal fietsen naar werk..is nu nog droog, maar buienradar is iets minder positief. En ik heb een jurkje aan.
Als ik niet ga fietsen, wil ik wel effe sporten op m'n werk straks..Toe maar, zomersquote:
Morning
Twijfel of ik zal fietsen naar werk..is nu nog droog, maar buienradar is iets minder positief. En ik heb een jurkje aan.
Als ik niet ga fietsen, wil ik wel effe sporten op m'n werk straks..
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sporten òp je werk?! Hoe dat?quote:
Morning
Twijfel of ik zal fietsen naar werk..is nu nog droog, maar buienradar is iets minder positief. En ik heb een jurkje aan.
Als ik niet ga fietsen, wil ik wel effe sporten op m'n werk straks..
Ik stap zo in de bus. Moet vandaag van Arnhem naar Waddinxveen, dan naar Utrecht en dan weer terug naar Arnhem. Wat een gedoe is dat met het OV! Met de auto ook, daar niet van, maar die heb ik niet
Normaal gezien gelukkig alleen Arnhem - Utrecht.
Maar vanavond weer rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Mannen: Ik heb me toch maar weer omgekleed
@Gup: Ze hebben daar een fitnesscentrum met 2 sportleraren, 1 fysio,1 masseur en 1 haptonoom
Ze geven daar ook spinningles, hardlopen voor beginners..stuk of 8 verschillende lessen
Edit: En het zit echt in het gebouw
[ Bericht 9% gewijzigd door GotC op 07-06-2012 07:07:01 ]quote:
@Mannen: Ik heb me toch maar weer omgekleed
@Gup: Ze hebben daar een fitnesscentrum met 2 sportleraren, 1 fysio,1 masseur en 1 haptonoom
Ze geven daar ook spinningles, hardlopen voor beginners..stuk of 8 verschillende lessenNo shit!! Wij hebben niet eens een douchequote:
@Mannen: Ik heb me toch maar weer omgekleed
@Gup: Ze hebben daar een fitnesscentrum met 2 sportleraren, 1 fysio,1 masseur en 1 haptonoom
Ze geven daar ook spinningles, hardlopen voor beginners..stuk of 8 verschillende lessen
Edit: En het zit echt in het gebouw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
thanks...nog een hoop te doen...een van de vaste poststers hier vroeg of ik een kijkje wilde nemen naar een HM schema en dat heeft dan prioriteit boven het werk
Goeiemorgen!Niet meer actief op Fok!Je kunt ook fietsen met een jurkjequote:
Morning
Twijfel of ik zal fietsen naar werk..is nu nog droog, maar buienradar is iets minder positief. En ik heb een jurkje aan.
Als ik niet ga fietsen, wil ik wel effe sporten op m'n werk straks..Mgguh!
Grappig, dat dit echt een beetje een SC aan het worden is
Gister voor mijn korfbaltraining nog even bijna 7,5 km gelopen, met aflopende snelheid, omdat ik te snel was gestart. http://www.endomondo.com/workouts/61726999
Qua hartslag netjes rond de 150 gebleven, dus niet teveel gevraagd van mn lijf. Gister trouwens ook die aflevering van Pavlov gekeken, zeker een interessante aflevering<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Smorgens!
RD, ik ben dan niet je homofiele stiefzoon....maar shoppen wil ik wel met je hoor? Hoe laat ben ik bij je?F means you're fuckedIk ook, in de trein. Fijn leesvoerquote:Op donderdag 7 juni 2012 07:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Goeiemorgen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pavlov was wel interessant ja, maar ik had BBC Horizon al gezien. Deel hetzelfde, maar zit ook nog wat extra interessante informatie bij:quote:
M
Grappig, dat dit echt een beetje een SC aan het worden is
Gister voor mijn korfbaltraining nog even bijna 7,5 km gelopen, met aflopende snelheid, omdat ik te snel was gestart. http://www.endomondo.com/workouts/61726999
Qua hartslag netjes rond de 150 gebleven, dus niet teveel gevraagd van mn lijf. Gister trouwens ook die aflevering van Pavlov gekeken, zeker een interessante aflevering
Ik zal maar niet bijlezen in de autoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, doe maar niet! Posten misschien ook maar niet doenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, bijna werk klaar. Alleen nog even eten.
Rondje ging gevoelsmatig weer leuk vanochtend. Verder de statistieken achteraf niet gekeken. Was best al warm zeg. Bonus van het rondje: Ik zag een eekhoorntje
Ben nog niet wegquote:
[..]
Nee, doe maar niet! Posten misschien ook maar niet doenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nu ga ik wegVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vergeten erbij te vertellen dat ik (voor mijn doen) aardig doorfiets en dus ook zweetquote:*gerustgesteld isquote:
@wiehoe, dat vind ik ook altijd zo'n bonus, als er beestjes te zien zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik doe dat ook altijdquote:
[..]
Vergeten erbij te vertellen dat ik (voor mijn doen) aardig doorfiets en dus ook zweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weer hetzelfdequote:
[..]
Ik doe dat ook altijdquote:
Nu ga ik weg
Niet meer actief op Fok!Jamaar langzaam fietsen kan ik ook echt niet. Ik heb niet voor niks een fiets met 7 versnellingen gekocht, dan wil ik ook een beetje door kunnen rijden. Dus dan maar zoquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inderdaad. Strafpunt was dan weer dat er een duif (vliegende rat) mijn balkon als openbare toilet heeft gebruikt.quote:
[..]
*gerustgesteld is
@wiehoe, dat vind ik ook altijd zo'n bonus, als er beestjes te zien zijn
Iets meer ontopic: Mijn training van vandaag
https://www.polarpersonal(...)768d61628adfa499de4fGoedemorgen, net even 8 km gelopen. Was hartstikke dreigend weer dus ik denk: lekker een buitje onderweg! Maar nee, het bleef bij dreigen en steeds warmer worden daardoor dus heb flink lopen zweten♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Netjes gedaan DE[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was om kwart voor 6 mijn bed uit, dus dacht. dan gaan we maar goed beginnen
9,5 km p/u, voor mijn doen echt heel netjes op 8 km♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Goed bezig, in de ochtend lopen lijkt mij echt niks, laat mij maar aan het einde van de middag of in de avond lopen. Maar ieder zo z'n dingquote:
Was om kwart voor 6 mijn bed uit, dus dacht. dan gaan we maar goed beginnen
9,5 km p/u, voor mijn doen echt heel netjes op 8 km
Lekker dat je die snelheid wist vast te houden, was het knokken, of ging het eigenlijk wel makkelijk?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Erg netjes DE!
En qua ochtend/middaglopen.. Het schijnt dat je het beste loopt als je lichaam het warmste is: Einde v/d middag. Maar! Je lichaam kan eraan wennen om 's ochtends te lopen, waardoor je ook goed kan presteren. Bovendien slapen ochtendlopers beter en zijn ze meer geneigd hun schema beter vol te houden.
Heel veel mensen overschatten zichzelf en gaan te snel. Persoonlijk vind ik Evy (en denk ook Renate) al te snel opbouwen. Plus mensen slaan heel vaak gelijk een week Evy over, als ze om en om overslaan ben je al beter bezig (IMO). Je hebt vier type mensen, type 1: We volgen geen schema, type 2 we volgen het schema (ondanks dat ze mss een lesje moeten herhalen), type 3 we volgen het schema maar overschatten zichzelf en skippen teveel/te groten blokken, type 4 eigenwijzen die advies van anderen in de wind slaan en dan een blessure krijgen en dan uiteindelijk gaan luisteren naar mensen die al wat langer lopen.quote:
correctie.
door GOED naar je lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen, kun je echt wel sneller trainen dan evy of renate. Wel met de hulp en ervaring van een ervaren loper, maar desalniettemin vind ik (sommige) mensen zich niet zo blind zouden moeten staren op evy of renate.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Eigenlijk was alleen km 4 even een klein inzakmomentje maar daarvoor en daarna ging het verbazingwekkend makkelijkquote:
[..]
Goed bezig, in de ochtend lopen lijkt mij echt niks, laat mij maar aan het einde van de middag of in de avond lopen. Maar ieder zo z'n ding
Lekker dat je die snelheid wist vast te houden, was het knokken, of ging het eigenlijk wel makkelijk?
Op de 11 km haal ik deze snelheid nog niet maar ik kom wel steeds verder ermee♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ja was ook tevredenquote:
Erg netjes DE!
En qua ochtend/middaglopen.. Het schijnt dat je het beste loopt als je lichaam het warmste is: Einde v/d middag. Maar! Je lichaam kan eraan wennen om 's ochtends te lopen, waardoor je ook goed kan presteren. Bovendien slapen ochtendlopers beter en zijn ze meer geneigd hun schema beter vol te houden.
En klopt wat je zegt maar ik heb mezelf ochtendlopen aangewend denk ik want ik heb er geen moeite mee, mijn lijf ook niet.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Als ik in de ochtend zou moeten lopen zou het niks worden met m'n schema. Vandaag ook een uur langer in bed blijven liggenquote:
Erg netjes DE!
En qua ochtend/middaglopen.. Het schijnt dat je het beste loopt als je lichaam het warmste is: Einde v/d middag. Maar! Je lichaam kan eraan wennen om 's ochtends te lopen, waardoor je ook goed kan presteren. Bovendien slapen ochtendlopers beter en zijn ze meer geneigd hun schema beter vol te houden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind s ochtends lopen ook lekker. Maargoed, dat kan ik allemaal wel willen, ik zal toch ook moeten werken. Dus s avonds lopen it is. En op het moment is dat ook geen drama, als het lekker licht is en zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zaterdag gaan we de 300km passeren! Whoop whoop!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik snap die haast ook allemaal niet zo. We gaan echt de Spelen niet meer lopen hoor, dus doe gewoon rustig. Het komt allemaal wel goed en als er een weekje langer duurt ga je echt niet dood.quote:
[..]
Heel veel mensen overschatten zichzelf en gaan te snel. Persoonlijk vind ik Evy (en denk ook Renate) al te snel opbouwen. Plus mensen slaan heel vaak gelijk een week Evy over, als ze om en om overslaan ben je al beter bezig (IMO). Je hebt vier type mensen, type 1: We volgen geen schema, type 2 we volgen het schema (ondanks dat ze mss een lesje moeten herhalen), type 3 we volgen het schema maar overschatten zichzelf en skippen teveel/te groten blokken, type 4 eigenwijzen die advies van anderen in de wind slaan en dan een blessure krijgen en dan uiteindelijk gaan luisteren naar mensen die al wat langer lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het lopen in de avond ook lekker op dit moment
En Slacker, ook niets voor mij hoorIk had van de week anders wel last van m'n cup à soupje van 16:00 uur[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Absoluutquote:
[..]
Heel veel mensen overschatten zichzelf en gaan te snel. Persoonlijk vind ik Evy (en denk ook Renate) al te snel opbouwen. Plus mensen slaan heel vaak gelijk een week Evy over, als ze om en om overslaan ben je al beter bezig (IMO). Je hebt vier type mensen, type 1: We volgen geen schema, type 2 we volgen het schema (ondanks dat ze mss een lesje moeten herhalen), type 3 we volgen het schema maar overschatten zichzelf en skippen teveel/te groten blokken, type 4 eigenwijzen die advies van anderen in de wind slaan en dan een blessure krijgen en dan uiteindelijk gaan luisteren naar mensen die al wat langer lopen.
Hoorde in de RW een vrouw die last had van d'r knie. Ze wilde even d'r schoenen laten checken.
Zij: Ja ok..het doet nog wel flink zeer, maar ik wil gewoon lopen.
RW: Nou..neem even weekje rust, spring een week of 2 terug qua lessen en bouw weer op.
Zij: Nou..dat denk ik niet. Ik ben nu net zo ver!
RW: Tsja, maar een zere knie gaat niet echt helpen met verder komen
Zij: Ach, ik red me wel.
Hij heeft haar zo'n klein flesje Ice Power gegeven voor op d'r knie en succes gewenstquote:
Zaterdag gaan we de 300km passeren! Whoop whoop!
Je bent lekker bezig! Je had toch wat last van je kuit tijdje terug? Hoe gaat t nu daarmee?Even een reactie op je (vooral meer fruit).quote:
[..]
Volgens de BMi-meter van het Voedingscentrum moet ik nog 1 kilo afvallen voor een gezond gewicht. Niet echt noemenswaardig, maar goed: het kan eraf. En ik denk dat dat nog wel lukt ook met meer gezond (vooral meer fruit) eten.
Fruit op zich is gezond, zorg er alleen voor dat je er niet teveel van eet want er zitten nogal veel suikers in. Het zijn goede suikers en kunnen in die zin geen kwaad voor je lijf maar suikers hebben ook het effect van energie geven. Hierdoor kom je dus, bij een verhoogde innname van fruit, op een energie overschot ipv tekort. En dan hoef je geen raketgeleerde te zijn om te weten dat het lastig wordt om die laatste kilo kwijt te raken
Zelf zit ik in de lappenmand, ik wil lopen
Stomme mosquito bite zorgt voor een opgezwollen en stijve voet. Gelukkig is dat bijna weg, stoot ik gisteravond mijn teen.... en die is nu blauw en moeilijker te bewegen. grrrr.
Zodra het weer klaar is, ga ik weer mijn duurloopje van 10/13km per week opbouwen en op de andere avond intervaltrainingenNeerkomen wel!En ik de 400quote:
Zaterdag gaan we de 300km passeren! Whoop whoop!
heeeeeeeeeeel misschien morgen zelfs alF means you're fucked
Nee, stop jij nou maar ff een week met lopenquote:
[..]
En ik de 400
heeeeeeeeeeel misschien morgen zelfs alJa echt nietquote:Op donderdag 7 juni 2012 08:39 schreef STING het volgende:
[..]
Nee, stop jij nou maar ff een week met lopenF means you're fucked0 = je loopt op schema om je doel te halenquote:
wat is die schedule eigenlijk bij die challence?
+ = je loopt voor op schema
- = je loopt achter op schemaF means you're fuckedOf je op schema loopt qua % om je challenge te halen.quote:
wat is die schedule eigenlijk bij die challence?Ik denk dat ik die challenge wel ga halen dit jaarIn het vorige topic postte iemand dat hij (zij?) na de overgang naar nieuwe schoenen last had van kleine pijntjes die hij er ook weer uitliep. Dat heb ik dus ook. Heb sinds ik m'n nieuwe schoenen heb nog niet één keer pijnvrij gelopen. True: m'n scheenbeenklachten zijn bijna helemaal over (af en toe nog wat gevoelig) en ik heb er geen nieuwe blaren bij gekregen, maar ik heb tijdens het lopen en soms ook daarna toch pijntjes op verschillende plekken die ik er weer uitloop (hiel, knie, voorkant onderbeen). Kreeg van de verkoper het advies niet meer op m'n oude schoenen te lopen, maar misschien is de overgang toch te groot geweest. Alleen durf ik niet meer zo goed op m'n oude te lopen, straks komen de scheenbeenkuren terugNiet meer actief op Fok!jezus schiet nou eens op.. ik lig er al een maand uit en sta op 436quote:
[..]
En ik de 400
heeeeeeeeeeel misschien morgen zelfs alJezus komt wel hoor...quote:
[..]
jezus schiet nou eens op.. ik lig er al een maand uit en sta op 436Misschien het tempo wat verlagen en meer tijd besteden aan rekken/strekken/yoga?quote:
In het vorige topic postte iemand dat hij (zij?) na de overgang naar nieuwe schoenen last had van kleine pijntjes die hij er ook weer uitliep. Dat heb ik dus ook. Heb sinds ik m'n nieuwe schoenen heb nog niet één keer pijnvrij gelopen. True: m'n scheenbeenklachten zijn bijna helemaal over (af en toe nog wat gevoelig) en ik heb er geen nieuwe blaren bij gekregen, maar ik heb tijdens het lopen en soms ook daarna toch pijntjes op verschillende plekken die ik er weer uitloop (hiel, knie, voorkant onderbeen). Kreeg van de verkoper het advies niet meer op m'n oude schoenen te lopen, maar misschien is de overgang toch te groot geweest. Alleen durf ik niet meer zo goed op m'n oude te lopen, straks komen de scheenbeenkuren terugIk ben dus gisterenavond stevig gaan wandelen, word ik net wakker met de intense drang om toch te gaan hardlopenMy hovercraft is full of eel.quote:
[..]
jezus schiet nou eens op.. ik lig er al een maand uit en sta op 436Ik vind dat ze op het werk maar rekening moeten houden met onze hardloopactiviteitenquote:
Ik vind s ochtends lopen ook lekker. Maargoed, dat kan ik allemaal wel willen, ik zal toch ook moeten werken. Dus s avonds lopen it is. En op het moment is dat ook geen drama, als het lekker licht is en zo.
Niet meer actief op Fok!Heul voorzichtig! Net iets harder dan wandeltempo.quote:
Ik ben dus gisterenavond stevig gaan wandelen, word ik net wakker met de intense drang om toch te gaan hardlopenAls een dief in de nacht zal hij terugkeren dus denk niet dat je er in eerste instantie veel van merkt. Anders kan je altijd nog hard proberen weg te lopenquote:
[..]
ik mag toch hopen dat dat me bespaard blijft.quote:
[..]
Heul voorzichtig! Net iets harder dan wandeltempo.My hovercraft is full of eel.Die is heeeeel soms aanwezig (gister bij intervallen bijv.). Tis nog steeds een zwak punt, maar het is geen ding meer waar ik me echt zorgen over maak (of dat terecht is?!).quote:
[..]
Je bent lekker bezig! Je had toch wat last van je kuit tijdje terug? Hoe gaat t nu daarmee?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.jij bent toch net begonnen met de challenge?quote:
[..]Ik loop al f-ing traagquote:
[..]
Misschien het tempo wat verlagen en meer tijd besteden aan rekken/strekken/yoga?Niet meer actief op Fok!Me want! Duurloop doen vandaag bij 6min/k ofzo.quote:
[..]
Ik loop al f-ing traagVervelend.quote:
[..]
Die is heeeeel soms aanwezig (gister bij intervallen bijv.). Tis nog steeds een zwak punt, maar het is geen ding meer waar ik me echt zorgen over maak (of dat terecht is?!).
Ik zou er toch een beetje huiverig van blijven, van zoiets.
Heb ook allemaal visioenen dat ik zondag misstap en er ineens een enorme pijnscheut in m'n scheenbeen schietNiet meer actief op Fok!Dat is 10 km/u dus snellerquote:
[..]
Me want! Duurloop doen vandaag bij 6min/k ofzo.Niet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
