LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Nou ja, het zal wel moetenquote:Op woensdag 30 mei 2012 15:35 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Top dat je toch gaat
Vanavond een korfbaltraining, dus morgen maar een rustige 8 km ofzo...Morgenavond moet ik studeren en overmorgen moet ik van 07:00 - 22:00 werken dus dan heb ik ook geen zin c.q. energie
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Weet precies wat je bedoeld qua tijdquote:Op woensdag 30 mei 2012 15:40 schreef Maraca het volgende:
[..]
Nou ja, het zal wel moeten
Vaak heeft een dag net te weinig uren.
Maar toch netjes dat je het ook daadwerkelijk gaat sporten.
Knap dat je dan toch de tijd ervoor maaktquote:
[..]
Nou ja, het zal wel moeten
Lekker druk leventje heb je zo te horen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor een keertje is zo vroeg opstaan wel te doen. Best een bijzondere ervaring, als je voor het eerst zo vroeg gaat lopen. Het is zó stil en rustig! En je voelt je een echte bikkel, ook dat nog.
Niet meer actief op Fok!Ja, nu gaat het nog wel omdat het zo vroeg licht is. In de wintermaanden is het echt een ramp omdat ik het niet prettig vind om te lopen in het donker (in daglicht krijg ik al opmerkingen waar je het naar van kunt krijgenquote:
[..]
Knap dat je dan toch de tijd ervoor maakt
Lekker druk leventje heb je zo te horen)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)+1quote:
Voor een keertje is zo vroeg opstaan wel te doen. Best een bijzondere ervaring, als je voor het eerst zo vroeg gaat lopen. Het is zó stil en rustig! En je voelt je een echte bikkel, ook dat nog
Yep mee eensquote:
Voor een keertje is zo vroeg opstaan wel te doen. Best een bijzondere ervaring, als je voor het eerst zo vroeg gaat lopen. Het is zó stil en rustig! En je voelt je een echte bikkel, ook dat nog♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nu wil ik vanavond wel hardlopen, maar is nog niet verstandig denk ik. Ben pas sinds maandag weer enigszins fit na een klein griepjeJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk's avonds laat ook , na 02:00 uur lopenquote:
Voor een keertje is zo vroeg opstaan wel te doen. Best een bijzondere ervaring, als je voor het eerst zo vroeg gaat lopen. Het is zó stil en rustig! En je voelt je een echte bikkel, ook dat nog
Ik verschuif het hardlopen vanavond naar morgen, dan ben ik in een erg bosrijke omgeving en dat lijkt me voor de verandering veel leuker lopen!Dat lijkt me ook wel vet, maar ben niet echt een nachtmens, heb al moeite met tot 0:00 uur opblijvenquote:
[..]
's avonds laat ook , na 02:00 uur lopenDat is gewoon heel s'ochtends vroegquote:
[..]
's avonds laat ook , na 02:00 uur lopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNiet als je wakker blijft tot dat tijdstipquote:Op woensdag 30 mei 2012 16:21 schreef justmattie het volgende:
[..]
Dat is gewoon heel s'ochtends vroeg^^quote:
[..]
Dat lijkt me ook wel vet, maar ben niet echt een nachtmens, heb al moeite met tot 0:00 uur opblijven
Lijkt me voor de gein wel eens grappig om 's nachts/in het donker een hardloopwedstrijd te doen. Met lampjes op je kop. Zoals die in België die DarkElf (?) laatst postte.Niet meer actief op Fok!Nee ik ga altijd full stealth als ik zo laat loop.quote:
[..]
^^
Lijkt me voor de gein wel eens grappig om 's nachts/in het donker een hardloopwedstrijd te doen. Met lampjes op je kop. Zoals die in België die DarkElf (?) laatst postte.
Lopen er ook wel eens mensen full commando ? (dus zonder ondergoed)Ik denk dat ik al weet wat m'n voorvoetklachten veroorzaakt. Vandaag tijdens het lopen heb ik wat beter gelet op mijn houding, wat blijkt: ik land op de buitenkant van m'n linkervoet.Ik ben ook zo'n schuinmarcheerderquote:
Ik denk dat ik al weet wat m'n voorvoetklachten veroorzaakt. Vandaag tijdens het lopen heb ik wat beter gelet op mijn houding, wat blijkt: ik land op de buitenkant van m'n linkervoet.
M'n krukje viel om terwijl ik aan het ramen lappen was
Ik viel boven op m'n knie en zag in een flits de ladiesrun wéér aan me voorbijgaan
Knie voel ik nu niet meer, beetje spieren in m'n andere been. Wel (kleine, oppervlakkige) schaafwondjes op elleboog en voorhoofd
Levensgevaarlijk, dat huishouden!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Daar hoor je ook een vent voor te hebben schatquote:Op woensdag 30 mei 2012 16:42 schreef E.T. het volgende:
M'n krukje viel om terwijl ik aan het ramen lappen was
Ik viel boven op m'n knie en zag in een flits de ladiesrun wéér aan me voorbijgaan
Knie voel ik nu niet meer, beetje spieren in m'n andere been. Wel (kleine, oppervlakkige) schaafwondjes op elleboog en voorhoofd
Levensgevaarlijk, dat huishouden!
Die vent heb ik ook wel, maar die werkt (meer dan) fulltime buitenshuis..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.oei daar kan je je lelijk mee bezeren zulke dingen!quote:
M'n krukje viel om terwijl ik aan het ramen lappen was
Ik viel boven op m'n knie en zag in een flits de ladiesrun wéér aan me voorbijgaan
Knie voel ik nu niet meer, beetje spieren in m'n andere been. Wel (kleine, oppervlakkige) schaafwondjes op elleboog en voorhoofd
Levensgevaarlijk, dat huishouden!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Vanmorgen trouwens mijn snelste 5 km ooit gelopen zag ik ineens
30 min en 30 sec.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥quote:
M'n krukje viel om terwijl ik aan het ramen lappen was
Ik viel boven op m'n knie en zag in een flits de ladiesrun wéér aan me voorbijgaan
Knie voel ik nu niet meer, beetje spieren in m'n andere been. Wel (kleine, oppervlakkige) schaafwondjes op elleboog en voorhoofd
Levensgevaarlijk, dat huishouden!Inderdaad.
http://www.dolceta.eu/bel(...)lukken-algemeen.html
Zoals blijkt uit het artikel is sporten veiliger.quote:
Vanmorgen trouwens mijn snelste 5 km ooit gelopen zag ik ineens
30 min en 30 sec.hoei! Zomaar heel toevallig?quote:
Vanmorgen trouwens mijn snelste 5 km ooit gelopen zag ik ineens
30 min en 30 sec.Niet meer actief op Fok!Het ligt volgens mij aan de loopstijl inderdaad. Het valt me ook op dat ik op m'n linkervoet harder landt dan op de rechtervoet, het voelt alsof ik m'n linkervoet nog een zetje geef bij de landing.quote:
[..]
Ik ben ook zo'n schuinmarcheerderwordt laatipen voor mij vanavond .. heb me net zitten bolwerken met een bbq
gelukkig niets gebroken et!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDie bluetooth hartmeters zijn die ergens 'goedkoop' te krijgen (iphone)? En kan ik ze met alle 'apps' gebruiken?Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Dat kost ongeveer ¤ 70 bij endomondo, daar heb ik 'm ook besteld.quote:
Die bluetooth hartmeters zijn die ergens 'goedkoop' te krijgen (iphone)? En kan ik ze met alle 'apps' gebruiken?
binnen!quote:Beste Monique
Dit is een definitieve bevestiging van je deelname aan de 4 Mijl van Groningen 2012.
Met deze gegevens sta je bij ons ingeschreven:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZo, tijd om de hardloopgear weer te voorschijn te halen
DJMO, niet echt om de hoek he? Grunn?F means you're fuckednope, maar Yska (en haar vriend) lopen hem ook, en ik maak er een echt weekendje weg van met de kinderenquote:
Zo, tijd om de hardloopgear weer te voorschijn te halen
DJMO, niet echt om de hoek he? Grunn?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJeej!quote:Beste Freddy,
Dit is een definitieve bevestiging van je deelname aan de 4 Mijl van Groningen 2012.
Toch nog iets goeds vandaag.
Mijn vandaag verwachte hartslaghorloge is niet binnengekomen!!!
bij wie heb je besteld? en als hij met DHL bezorgd wordt, heb je kans dat hij tussen half vijf en half negen vanavond wordt bezorgd. Ik heb een compleet drama gehad om de mijne op tijd binnen te krijgen ...quote:
[..]
Jeej!
Toch nog iets goeds vandaag.
Mijn vandaag verwachte hartslaghorloge is niet binnengekomen!!!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Mijn hardlooprokje van hardlooprokjes.nl was er vandaagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij gpspuntnl.nl. Ze waren gisterochtend vrij snel met de melding dat hij klaar was voor verzending en bij postnl staat mijn track en trace code.. heb het gevoel dat postnl mij loopt te pesten.quote:Op woensdag 30 mei 2012 18:01 schreef DJMO het volgende:
[..]
bij wie heb je besteld? en als hij met DHL bezorgd wordt, heb je kans dat hij tussen half vijf en half negen vanavond wordt bezorgd. Ik heb een compleet drama gehad om de mijne op tijd binnen te krijgen ...
Staat de melding "Bij PostNL gemeld"dan heb je waarschijnlijk pech en wordt hij morgen pas bezorgd :/Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIemand op school trapte vandaag hard tegen m'n enkel
Als ik overmorgen niet kan rennen dan sloop ik hem. Fucker.
5.15 km in 37:54
Holy crap, had 4,5 week geleden niet gedacht dat ik nu al 10 (2), 10 (2), +/- 14 zou kunnen lopen
Runner's high begint te komen♥ || Baby catcher in training || ♥JAAAAAAAAAAA IK STA DEFINITIEF INGESCHREVEN BIJ DE 4MIJL!!!!!!
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Gefeliciteerd!! Ik ookquote:Op woensdag 30 mei 2012 18:24 schreef Finland. het volgende:
JAAAAAAAAAAA IK STA DEFINITIEF INGESCHREVEN BIJ DE 4MIJL!!!!!!
quote:Op woensdag 30 mei 2012 18:21 schreef Yuki het volgende:
5.15 km in 37:54
Holy crap, had 4,5 week geleden niet gedacht dat ik nu al 10 (2), 10 (2), +/- 14 zou kunnen lopen
Runner's high begint te komen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
5.15 km in 37:54
Holy crap, had 4,5 week geleden niet gedacht dat ik nu al 10 (2), 10 (2), +/- 14 zou kunnen lopen
Runner's high begint te komen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥groningen, 14 oktober.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDie 4 mijl zit al vol dacht ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je kunt je al niet meer inschrijven, dit jaar zat het in 19 minuten vol. B&W Haren en Groningen hebben er dit jaar wederom voor gekozen om meer mensen mee te laten doen, vandaar dat wij de deelname nu ook pas weten.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.inschijven voor de reservelijst was nog wel mogelijk dacht ik?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, maar die zal ook wel knetterbomvol zitten[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Jeej, al een half uur F5'en bij de track and trace van postNL
Pakketje is bij het sorteercentrum.. is die morgen wel binnen, kan ik hem vrijdag gebruiken
Vanavond dan maar helemaal zonder hartslagmeter lopen, want mijn bluetooth hartslagmeter heb ik inmiddels al weggegeven.quote:
Jeej, al een half uur F5'en bij de track and trace van postNL
Pakketje is bij het sorteercentrum.. is die morgen wel binnen, kan ik hem vrijdag gebruiken
Vanavond dan maar helemaal zonder hartslagmeter lopen, want mijn bluetooth hartslagmeter heb ik inmiddels al weggegeven.https://mijnpakket.postnl.nl/Inbox < heb je daar al een account? want dan kun je ook een tijdspanne zien dat ze waarschijnlijk komenquote:
Jeej, al een half uur F5'en bij de track and trace van postNL
Pakketje is bij het sorteercentrum.. is die morgen wel binnen, kan ik hem vrijdag gebruiken
Vanavond dan maar helemaal zonder hartslagmeter lopen, want mijn bluetooth hartslagmeter heb ik inmiddels al weggegeven.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDoen!quote:
Door dit topic wil ik nu ook een hardlooprokjeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Meidenloop!quote:
Door dit topic wil ik nu ook een hardlooprokje♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ookquote:
Door dit topic wil ik nu ook een hardlooprokjeBestaat er ook hardloop kilts?
Voor den frische woei'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijn
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Die thights zijn al T.M.I. Laat staan datquote:
[..]
Ik ook
Voor den frische woeiVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Draait vast wel bij als ie door heeft dat je ze echt gaat lopen!quote:
'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijn
Stomquote:
'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijn♥ || Baby catcher in training || ♥Daarom zijn wij er!!!!quote:
'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijn
Goed zo, netjes van je!!!!
Iig ben jij WEL goed bezigquote:
'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijn
Doe de helicopter ?quote:
[..]
Die thights zijn al T.M.I. Laat staan dat
Haha! Je vader heeft gelijk. JIJ wil rennen.quote:
'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijnMijn vader komt anders speciaal naar Utrecht op 30 juni om me aan te moedigen, die is megatrots!quote:Op woensdag 30 mei 2012 19:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Haha! Je vader heeft gelijk. JIJ wil rennen.♥ || Baby catcher in training || ♥Eh?quote:
[..]
Iig ben jij WEL goed bezig
[..]
Doe de helicopter ?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)* Maraca voegt toe als vriendquote:
En anders doe ik de mensen wel aanmoedigen. Dan doe ik dat wel op Endomondo via mijn luie stoelVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Was net vertrokken met knallende hoofdpijn, en helemaal uitgeput van een lange dag werken. Maar dan ben je 5 minuten onderweg.. en dan is het allemaal weer verdwenen!steck bratwurst in dein sauerkraut :)quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kan iemand m'n linkeroog eruit pulken? (is ontstoken..).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heerlijk!!quote:
Was net vertrokken met knallende hoofdpijn, en helemaal uitgeput van een lange dag werken. Maar dan ben je 5 minuten onderweg.. en dan is het allemaal weer verdwenen!♥ || Baby catcher in training || ♥* doet je oog er uit pulken *quote:
Kan iemand m'n linkeroog eruit pulken? (is ontstoken..).http://bcove.me/b5qs118lquote:
Door dit topic wil ik nu ook een hardlooprokje
Weer te veel doorgeklikt op die site
"stunners," for "stylish + runners"Feyenoord!!! * BarçaZo, 7,3 km in heerlijk relaxed praatlooptempo afgelegd (55:39)
Het ging niet van een leien dakje zeg. Net als de vorige keer weer enorm stroeve benen in het begin, dacht er echt even aan om maar gewoon te stoppen. Gelukkig ging het de tweede helft beter en net toen ik in een heerlijke cadans kwam, voelde ik een enorme steek onder m'n voet. Gelijk stoppen natuurlijk, want dacht dat er glas in zat, maar niets te zien. Raar.
Naja, plan de campagne voor nu.
- drie dagen rust en pas zondagochtend of zondagavond weer
- stoppen met oefeningen, want heb het idee dat die me juist stroef maken (voelde ook een spierpijntje in m'n kuiten)
- trappen zo veel mogelijk vermijdenNiet meer actief op Fok!Hmm.. jammer VikingVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik vind het zo leuk dat dit steeds vaker te zien isquote:
[..]
http://bcove.me/b5qs118l
Weer te veel doorgeklikt op die site
"stunners," for "stylish + runners"Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mijn tip, dag voor je lopen oefeningen doen, de dag na je lopen rust nemen. Als ik het andersom doe verga ik van de spierpijn de dagen erna, als ik het zo doe, minimaal last van spierpijn op de rustdag.quote:
- stoppen met oefeningen, want heb het idee dat die me juist stroef maken (voelde ook een spierpijntje in m'n kuiten)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik doe niks en heb geen spierpijnquote:
[..]
Mijn tip, dag voor je lopen oefeningen doen, de dag na je lopen rust nemen. Als ik het andersom doe verga ik van de spierpijn de dagen erna, als ik het zo doe, minimaal last van spierpijn op de rustdag.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)* douche-eendje doneert haar rechteroogquote:
Kan iemand m'n linkeroog eruit pulken? (is ontstoken..).
Niet dat je er wat aan hebt, maar toch.Geen oefeningen bedoel ikquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh, mijn verhaal komt dramatischer over dan het bedoeld wasquote:
Hmm.. jammer Viking.
Het was meer een moeizaam gevoel dan echt pijn. Heb nu ook nergens meer last vanNiet meer actief op Fok!Dat is toch logisch?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ook niet dus, maar alles om van m'n blessure af te komen hèquote:Niet meer actief op Fok!Nee, dat had ik nog niet. Wel handig, ga me gelijk inschrijven. Bedankt!quote:
[..]
https://mijnpakket.postnl.nl/Inbox < heb je daar al een account? want dan kun je ook een tijdspanne zien dat ze waarschijnlijk komenAan de onderkant van mijn voet is de huid wat dun en kapot, zie ik (nog van de blaren die ik had), dus dat zal het wel geweest zijn. Maar wel schrikken hoorNiet meer actief op Fok!Oh, voor volgend jaar ga ik ook voor de 1000 km challenge zeg. RD heeft er gewoon al > 600 km op zitten, niet normaal
Niet meer actief op Fok!Dankjewel lieverds
Anders heb ik sowieso mijn neef nog die in Groningen komt kijken, want hij doet zelf ook mee
Zometeen even mijn spaghetti carbonara laten zakken, mijn iPhone opladen en wachten tot de regen wat minder is. Zit nog te twijfelen tussen 5x10 minuten of de 5 kilometer. Alhoewel, met regen loop ik liever aan een stuk door.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Wie FB heeft: zoek You know you are a runner when... eens op... heel herkenbare statusupdates.
Bijv: You know you are a runner when... you visit someplace new, you immediately look for a good running route!
IddNiet meer actief op Fok!Ik betrap mezelf erop dat ik een beetje voorzichtig ben atm en voortdurend op m'n hoede ben dat niemand me omver looptquote:
Iemand op school trapte vandaag hard tegen m'n enkel
Als ik overmorgen niet kan rennen dan sloop ik hem. Fucker.Niet meer actief op Fok!Ik heb altijd honger...quote:-when you have two eggs, two pieces of toast, a slice of cheese, a glass of juice, and a yogurt for breakfast and are hungry again by 11:00 a.mYou know you are a runner...
...Iedere keer dat je uitgaat en je hoort een leuk liedje 'hé, die moet in mijn hardlooplijst!' denkt.
...Je binnenkort een sportborrel hebt en blij bent dat je in je hardloopschoenen mag in plaats van moeilijke schoenen (haha, ik ga lekker als Foute Fitness[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Kut, ik ben m'n post kwijt.
Naja @degene die zei dat ze een hardlooprokje wilde zodat ze mee kon doen aan de Meidenloop: dat kan zonder rokje ook wel
@ Finland met punt: stom
Voor degenen die mee gaan doen met de 4 mijl:Niet meer actief op Fok!You know you’re a runner when . . .
* During injury, you're angrier you can't run than at the fact that your body is breaking down
Je weet wie je bentVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wellicht te combineren met kennissen opzoekenquote:
Kut, ik ben m'n post kwijt.
Naja @degene die zei dat ze een hardlooprokje wilde zodat ze mee kon doen aan de Meidenloop: dat kan zonder rokje ook wel
@ Finland met punt: stom
Voor degenen die mee gaan doen met de 4 mijl:Hier kan ik over meepratenquote:Hier nog een !quote:
You know you’re a runner when . . .
* During injury, you're angrier you can't run than at the fact that your body is breaking down
Je weet wie je bentWil ik wel een fatsoenlijk tempo kunnen lopen, want er doen ook bekenden van mij mee en mijn gymleraar van vroeger die niet beter weet dan dat ik slecht ben in sport staat miss wel aan de kant te kijkenquote:
[..]
Wellicht te combineren met kennissen opzoekenNiet meer actief op Fok!Ook datquote:
You know you’re a runner when . . .
* During injury, you're angrier you can't run than at the fact that your body is breaking down
Je weet wie je bent
Geweldige, herkenbare quotes. Ik word ook zo boos als m'n scheen weer gevoelig voelt: godverdomme, als ik maar wel kan hardlopenNiet meer actief op Fok!Goede reden om volgend jaar met goede voorbereiding mee te doenquote:
[..]
Wil ik wel een fatsoenlijk tempo kunnen lopen, want er doen ook bekenden van mij mee en mijn gymleraar van vroeger die niet beter weet dan dat ik slecht ben in sport staat miss wel aan de kant te kijkenBah, wat blijven grapefruits toch smerigVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh, ik voel me ook zo aangesprokenquote:
You know you’re a runner when . . .
* During injury, you're angrier you can't run than at the fact that your body is breaking down
Je weet wie je bent[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Zal ik de volgende keer bij het boodschappen halen. Wilde grapefruits eten omdat ze zo gezond zijn, maar die nasmaak.. bahquote:
[..]
Pak eens een mango dan
edit: alhoewel
Qua voedingsstoffen is de grapefruit dus gezond, maar wat doet ze voor u als u wilt afvallen? Dan bevordert de grapefruit dit proces. Neemt u iedere dag een grapefruit of drinkt u grapefruitsap, dan zult u sneller en meer afvallen. Dit komt doordat er een stofje in de grapefruit zit, dat ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel lager blijft voor en na een maaltijd. Uw lichaam kan dan gemakkelijker de calorieën van de maaltijd gebruiken als energie, in plaats van ze om te zetten in vetten.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja maar dat betekend niet dat je alleen maar grapefruits moet etenquote:
[..]
Zal ik de volgende keer bij het boodschappen halen. Wilde grapefruits eten omdat ze zo gezond zijn, maar die nasmaak.. bah
edit: alhoewel
Qua voedingsstoffen is de grapefruit dus gezond, maar wat doet ze voor u als u wilt afvallen? Dan bevordert de grapefruit dit proces. Neemt u iedere dag een grapefruit of drinkt u grapefruitsap, dan zult u sneller en meer afvallen. Dit komt doordat er een stofje in de grapefruit zit, dat ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel lager blijft voor en na een maaltijd. Uw lichaam kan dan gemakkelijker de calorieën van de maaltijd gebruiken als energie, in plaats van ze om te zetten in vetten.
Mango-> langs de pit in 2 stukken snijden.
Op elke helft een blokjes patroon snijden(niet tot op de schil).
Helft pakken en binnenkant naar buiten drukken en kluiven maar
Nee, nee.. eet ze ook naast een maaltijdquote:
[..]
Ja maar dat betekend niet dat je alleen maar grapefruits moet eten
Mango-> langs de pit in 2 stukken snijden.
Op elke helft een blokjes patroon snijden(niet tot op de schil).
Helft pakken en binnenkant naar buiten drukken en kluiven maar
Maar bedankt voor de tip! Zal het zeker eens proberen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Over 10 minuten houdt het hier op met regenen... Dan dus mijn rondje doen.. de interval.. Niet mijn favoriete rondje...Als hij lichtelijk begint te rotten is hij goed hequote:
Bedankt dames nou wil ik fruitGraag gedaanquote:
[..]
Als hij lichtelijk begint te rotten is hij goed he
Bedankt dames nou wil ik fruit
Ik ga even een upper workout doen
edit: beter idee! Wii fit plusVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ananas! NOM! En zwaar gezond ook. Die haalt het bij het voedingscentrum tot bijna net zo ver als een kiwi, die overigens ook best lekker is. Hier elke dag een kiwi en in het weekend ananasquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Opgegeven voor de 8km tijdens de Amsterdam Marathon... Volgend jaar wil ik de halve marathon lopen. Wellicht wat streberigIn een jaar van 8 naar 21 lijkt mij anders goed haalbaar! Niet zo binnen-twee-maanden-loop-ik-een-marathon zoals zoveel mensen hebbenIk merk dat ik tijdens het hardlopen gewoon ook even helemaal tot rust kom ofzo, probeer niet-hardlopers dat maar eens uit te leggenquote:steck bratwurst in dein sauerkraut :)+1...5.30 start is geen probleem maar tot 22.00 opblijven is al een hele prestatie laat staan dan nog hardlopenquote:
[..]
Dat lijkt me ook wel vet, maar ben niet echt een nachtmens, heb al moeite met tot 0:00 uur opblijven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Denk heel eerlijk dat ik weer in slaap ga vallenquote:
[..]
Hehe, benieuwd of je dat morgen nog zegtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat een pseudo-wetenschappelijk gelul is dit. Van welke website heb je dat?quote:
[..]
Zal ik de volgende keer bij het boodschappen halen. Wilde grapefruits eten omdat ze zo gezond zijn, maar die nasmaak.. bah
edit: alhoewel
Qua voedingsstoffen is de grapefruit dus gezond, maar wat doet ze voor u als u wilt afvallen? Dan bevordert de grapefruit dit proces. Neemt u iedere dag een grapefruit of drinkt u grapefruitsap, dan zult u sneller en meer afvallen. Dit komt doordat er een stofje in de grapefruit zit, dat ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel lager blijft voor en na een maaltijd. Uw lichaam kan dan gemakkelijker de calorieën van de maaltijd gebruiken als energie, in plaats van ze om te zetten in vetten.In ieder geval wordt er geen flash-bang de barakken in gegooid als wekkerquote:
[..]
Denk heel eerlijk dat ik weer in slaap ga vallenIk heb mijn voedingsschema ook aangepastquote:
[..]
Wat een pseudo-wetenschappelijk gelul is dit. Van welke website heb je dat?) geen cappuccino's meer maar gewone koffie (en dan nog veel minder dan wat ik eerst dronk) en meer water.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Veel waterquote:
[..]
Ik heb mijn voedingsschema ook aangepast
Ik nam me al weken lang voor om me op te geven bij Haag Atletiek hier in Den Haag om mee te gaan lopen met een lopersgroep.
Ik ging aan het begin van de avond de deur uit om zelf een stukje te gaan hardlopen. En toen ik onderweg was, bedacht ik me ineens: "Hé die lopersgroepen zijn ook altijd op woensdag. En ik ben nog op tijd!".
Dus ik ben heel spontaan hardlopend daar naartoe gegaan. Mezelf gemeld, en toen werden er een paar vragen aan me gesteld. Hoe lang loop je al, hoeveel loop je, welke tijden heb je staan, etc. etc. Aan de hand van de antwoorden op die vragen werd ik ingedeeld in één van de 15 (!) loopgroepen van verschillend niveau.
Vervolgens heb ik dus mn allereerste echte looptraining gehad. Lekker door de duinen en over het strand, met 2 pittige pyramideloopjes (zoek maar op..). Anderhalf uur lang, incl warming up en cooling down.
Na de training een formulier ingevuld, en de 2,8 kilometer weer naar huis hardgelopen. Ik train nu dus maximaal 3 keer per week mee bij Haag Atletiek
Vanavond in totaal (incl alles) zo'n 15km gelopen.
en nu ga ik teruglezenF means you're fuckedHeb nu standaard 2 flesjes water in mijn tas zitten en die zijn zo opquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kom mn koelkast maar plunderenquote:
[..]
Als hij lichtelijk begint te rotten is hij goed he
Bedankt dames nou wil ik fruitIk denk dat ik een beetje verliefd benquote:
[..]
Kom mn koelkast maar plunderen
Ik ben een beetje verslaafd aan fruitquote:
[..]
Ik denk dat ik een beetje verliefd benzet die ouwe gewoon op Marktplaats...quote:
'Hoi pap, ik mag meedoen aan de 4mijl'
'Dan moet je je inspannen hé, dat weet je?'
'en oja ik doe ook nog mee aan de TT-run. Ben je toevallig vrij die dag?'
'zorg maar dat je je rijbewijs haalt
Mijn papa kon niet eens blij voor me zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kan je zonder verwijsbrief naar de fysio of is het beter om eerst richting dokter te gaan?Feyenoord RotterdamDat wordt vast niet beter als ik vertel dat ik net 0,75 liter smoothie (vers geperste jus + aardbeien, frambozen en blauwe bessen) op heb, he?quote:
[..]
Als hij lichtelijk begint te rotten is hij goed he
Bedankt dames nou wil ik fruit
♥ || Baby catcher in training || ♥Kan gewoon zonder verwijsbriefquote:Op woensdag 30 mei 2012 21:25 schreef Fuszy het volgende:
Kan je zonder verwijsbrief naar de fysio of is het beter om eerst richting dokter te gaan?F means you're fuckedAls je veel loopt zou ik meer complexe koolhydraten en ook veel meer eiwitten gaan eten voor het spierherstel. Maargoed, die discussie hebben we hier al eens gehad.quote:
[..]
Ik heb mijn voedingsschema ook aangepastquote:Feyenoord RotterdamJe kan zonder verwijzing gaan, maar kijk wel even hoeveel behandelingen fysiotherapie er in je verzekeringspakket zitten. Als je zonder verwijzing gaat, krijg je namelijk een intake + screening en die tellen als 2 behandelingen.quote:
Kan je zonder verwijsbrief naar de fysio of is het beter om eerst richting dokter te gaan?
Heb je er bijvoorbeeld maar 6, dan ben je gelijk door 1/3 heen♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ik ben een beetje verslaafd aan fruitquote:
[..]
Dat wordt vast niet beter als ik vertel dat ik net 0,75 liter smoothie (vers geperste jus + aardbeien, frambozen en blauwe bessen) op heb, he?Ja ik moet er even naar kijken. Betaal er liever voor, dan dat ik hier nog lang mee loop. Wil weer gaan hardlopen, want ik word te dikquote:
[..]
Je kan zonder verwijzing gaan, maar kijk wel even hoeveel behandelingen fysiotherapie er in je verzekeringspakket zitten. Als je zonder verwijzing gaat, krijg je namelijk een intake + screening en die tellen als 2 behandelingen.
Heb je er bijvoorbeeld maar 6, dan ben je gelijk door 1/3 heenFeyenoord RotterdamIn mijn ervaring werkt een staafmixer prettiger... En is stukken goedkoperquote:
[..]♥ || Baby catcher in training || ♥Je kan zonder verwijsbrief. Wat wel uitmaakt is je verzekering. Sommige vergoeden max. 10x/jaar zonder verwijsbrief of zoiets...quote:
Kan je zonder verwijsbrief naar de fysio of is het beter om eerst richting dokter te gaan?
Even je verzekering nakijken en als het zo is en je hebt geen haast misschien eerst langs de huisarts. Tis maar een tip.ik denk dat dit typisch iets is wat bij langere afstanden hoort...tijdens mijn lange duurloop heb ik de eerste 4-5km ook echt het gevoel dat alles stijf en stram is en vraag ik me af waar ik mee bezig ben...maar als het lichaam dan eenmaal warm is gaat het superquote:
Zo, 7,3 km in heerlijk relaxed praatlooptempo afgelegd (55:39)
Het ging niet van een leien dakje zeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je via je huisarts gaat, telt je intake maar als 1 behandeling. En aangezien je voor de huisarts zodanig verzekerd bent dat je niets hoeft te betalen...quote:
[..]
Ja ik moet er even naar kijken. Betaal er liever voor, dan dat ik hier nog lang mee loop. Wil weer gaan hardlopen, want ik word te dik♥ || Baby catcher in training || ♥quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* rechtsedirecte mijmert over de goede oude tijd dat hij God, Queen and Country diendequote:
[..]
In ieder geval wordt er geen flash-bang de barakken in gegooid als wekker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Instant respect natuurlijkquote:
[..]
* rechtsedirecte mijmert over de goede oude tijd dat hij God, Queen and Country diende
En jaloezie want ik wil nogik had totaal geen zin, had al half besloten om tot morgen te wachten, want jeuk op m'n rug/armen en in m'n knieholte's + blaasontsteking ... letterlijk zuchtend m'n schoenen en kleding aangetrokken en naar buiten gesjokt.
resultaat: 5,5k in 37 mins. http://connect.garmin.com/activity/183768109 heb drie keer even tot wandeltempo afgeremd om fatsoenlijk een paar slokken water binnen te krijgen. En wat loopt dat kut met een flesje in je hand als je daar een blaar hebt zittenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk zal eens even gaan kijken hoe en wat.quote:
[..]
In mijn ervaring werkt een staafmixer prettiger... En is stukken goedkoper
In wat opzicht is een staafmixer prettiger?quote:
Ik nam me al weken lang voor om me op te geven bij Haag Atletiek hier in Den Haag om mee te gaan lopen met een lopersgroep.
Ik ging aan het begin van de avond de deur uit om zelf een stukje te gaan hardlopen. En toen ik onderweg was, bedacht ik me ineens: "Hé die lopersgroepen zijn ook altijd op woensdag. En ik ben nog op tijd!".
Dus ik ben heel spontaan hardlopend daar naartoe gegaan. Mezelf gemeld, en toen werden er een paar vragen aan me gesteld. Hoe lang loop je al, hoeveel loop je, welke tijden heb je staan, etc. etc. Aan de hand van de antwoorden op die vragen werd ik ingedeeld in één van de 15 (!) loopgroepen van verschillend niveau.
Vervolgens heb ik dus mn allereerste echte looptraining gehad. Lekker door de duinen en over het strand, met 2 pittige pyramideloopjes (zoek maar op..). Anderhalf uur lang, incl warming up en cooling down.
Na de training een formulier ingevuld, en de 2,8 kilometer weer naar huis hardgelopen. Ik train nu dus maximaal 3 keer per week mee bij Haag Atletiek
Vanavond in totaal (incl alles) zo'n 15km gelopen.
en nu ga ik teruglezen
echt super.. .het werkt voor mij heel motiverend om lid te zijn van een loopgroep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow goed zo YUR!
Ik zou nogal bang zijn om me bij zo'n nieuwe groep aan te melden, maar jij doet het gewoon!
Hopelijk blijft het leuk en heb je er binnenkort een nieuw stel loopmaatjes bji!off topic...quote:
[..]
Instant respect natuurlijk
En jaloezie want ik wil nog
* rechtsedirecte zat bij 898 verbingsbattalion...afluisteren van Russische troepenbewegingen in het Warschau Pact.... sneaky!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In nederland of zat je toen al daar?quote:
[..]
* rechtsedirecte mijmert over de goede oude tijd dat hij God, Queen and Country diende
Ik heb 9 jaar ons land gediend en heb er totaal geen spijt van gehad. Ik raad het ieder sportieve man EN vrouw aan. Totdat je een relatie krijgt, dan ga je (als het goed is) andere prioriteiten krijgen :p
Edit: heb al een mooie site gevonden. Was het ditte?
http://www.898vbdbat.nl/geschiedenis.htm
Vbdbat rules!!!! (heb zelf 5 jaar in Ede gezeten bij vbd)
@yur
Idd een mooi spontaan actie.Net 4.74 gedaan in net iets minder dan 27 minuten. Gaat lekker dus, vrijdag mijn wedstrijd. 5KM onder een half moet dus wel gaan lukken.Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]gewoon doen Niara...bij mijn groep lopen mannen en vrouwen van 7 tot en met 70... voor ieder een eigen tempo dus.quote:
Wow goed zo YUR!
Ik zou nogal bang zijn om me bij zo'n nieuwe groep aan te melden, maar jij doet het gewoon!
Hopelijk blijft het leuk en heb je er binnenkort een nieuw stel loopmaatjes bji!
Ik zie (maar dat is puur persoonlijk) het aanmelden van een loopgroep als een punt waarbij je tegen jezelf zeg: he, dat ongedwongen rondjes rennen heb ik nu wel gehad en ik weet ondertussen dat ik kan lopen, ik ga er meer gedisciplineerd aan werken en dit is mijn volgende stap'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toevallig ben ik van de week begonnen met Russisch te lerenquote:
[..]
off topic...
* rechtsedirecte zat bij 898 verbingsbattalion...afluisteren van Russische troepenbewegingen in het Warschau Pact.... sneaky!
Voor mij maakt het niet uit waar je hebt gediend, iedereen die het sowieso al doet+veel. En nee ik heb bewust ook geen relatie meer, als ik over een jaar bij defensie wil, dan wil ik niet de jongen met een grote bek zijn die met heimwee naar huis gaat omdat z'n meisje daar isquote:
[..]
In nederland of zat je toen al daar?
Ik heb 9 jaar ons land gediend en heb er totaal geen spijt van gehad. Ik raad het ieder sportieve man EN vrouw aan. Totdat je een relatie krijgt, dan ga je (als het goed is) andere prioriteiten krijgen :p
@yur
Idd een mooi spontaan actie.Mag ook via de PM hoorquote:
[..]
Als je veel loopt zou ik meer complexe koolhydraten en ook veel meer eiwitten gaan eten voor het spierherstel. Maargoed, die discussie hebben we hier al eens gehad.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja dat waren wij...wij waren ook de "elite" dienstplichtigen die naar de S.M.I.D. mochten in Edequote:
[..]
In nederland of zat je toen al daar?
Ik heb 9 jaar ons land gediend en heb er totaal geen spijt van gehad. Ik raad het ieder sportieve man EN vrouw aan. Totdat je een relatie krijgt, dan ga je (als het goed is) andere prioriteiten krijgen :p
Edit: heb al een mooie site gevonden. Was het ditte?
http://www.898vbdbat.nl/geschiedenis.htm
Vbdbat rules!!!! (heb zelf 5 jaar in Ede gezeten bij vbd)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'loopgroepen ... respect Yur, dat je je aangesloten hebt. Ik denk er nog steeds niet eens over na .. ik blijf eigenwijs en wil zelf bepalen hoe, wat, waar en wanneer ik loopIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen_eigenlijk_ zou ik nu een eiwitshake naar binnen moeten werken .. maar ik vind die dingen zo goor met water .. en ik ben melk vergetenquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOndanks dat het me nog steeds helemaal niks lijkt (maar dat komt ook door mijn 'onzekere' levensstijl) toch wel een mooie verwoordingquote:
[..]
gewoon doen Niara...bij mijn groep lopen mannen en vrouwen van 7 tot en met 70... voor ieder een eigen tempo dus.
Ik zie (maar dat is puur persoonlijk) het aanmelden van een loopgroep als een punt waarbij je tegen jezelf zeg: he, dat ongedwongen rondjes rennen heb ik nu wel gehad en ik weet ondertussen dat ik kan lopen, ik ga er meer gedisciplineerd aan werken en dit is mijn volgende stapVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ga je een bruid bestellen?quote:
[..]
Toevallig ben ik van de week begonnen met Russisch te lerenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn intervalrondje ook weer gehad. Ben ik daar in elk geval weer een week vanafquote:
Nee ik ga heel waarschijnlijk in Augustus in Rusland helpen een basisschooltje en een weeshuis op te knappen.
Zit nog een lang verhaal aan vast
Nou, dat gevoel ken ik ook wel, maar dit was heel anders. Echt níet vooruit te branden zijn.quote:
[..]
ik denk dat dit typisch iets is wat bij langere afstanden hoort...tijdens mijn lange duurloop heb ik de eerste 4-5km ook echt het gevoel dat alles stijf en stram is en vraag ik me af waar ik mee bezig ben...maar als het lichaam dan eenmaal warm is gaat het super
@ Yur: cool! Ben benieuwd naar je ervaringenNiet meer actief op Fok!Ik heb beide en een staafmixer is inderdaad handiger. De blender is handig voor een grotere hoeveelheid maar daarna moet je m meestal demonteren om af te wassen en bij de mijne heeft dat ook wat voeten in de aarde.quote:
[..]
Ik zal eens even gaan kijken hoe en wat.
In wat opzicht is een staafmixer prettiger?
Bij een staafmixer: maatbeker met fruit, melk of soya melk er in en de mixer en t is klaar...Ah en ze zijn er al vanaf 30, morgen maar eentje halen danquote:
[..]
Ik heb beide en een staafmixer is inderdaad handiger. De blender is handig voor een grotere hoeveelheid maar daarna moet je m meestal demonteren om af te wassen en bij de mijne heeft dat ook wat voeten in de aarde.
Bij een staafmixer: maatbeker met fruit, melk of soya melk er in en de mixer en t is klaar...Die eiwit schakes zijn inderdaad niet echt lekker met water. Kwark schijnt ook goed te zijn. Vind ik ook niet echt lekker. Beetje jam er doorheen wordt het al een stuk beter. Tegenwoordig doe ik de schake door de kwark. Een win win situatie. Kwark is er een stuk eetbaarder door.
Ben blijkbaar dus 1 van de weinigen die interval wel leuk vind. Ik heb het de laatste keer zo gedaan. Eerst 10 minuten warmlopen. Dan 8 x interval van 250m op hoog tempo en vervolgens 500m rustig lopen. En daarna weer uitlopen.Eerste maand is op proef. Geen idee wat het kost eigenlijk...Zitten in de vogelwijkquote:
[..]
Nou, dat gevoel ken ik ook wel, maar dit was heel anders. Echt níet vooruit te branden zijn.
@ Yur: cool! Ben benieuwd naar je ervaringen
http://www.haagatletiek.nl/
En anders kun je nog kijken bij The Hague Road Runners (bij Duindigt) en Sparta (Zuiderpark).
Eerste indruk is super
Ik kán er 3 keer per week meetrainen, maar het hoeft niet. Is helemaal aan jezelf.F means you're fuckeden YUR's loopgroepbelevenissen zijn ook goed voor GotC's HM voorbereiding...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar is MoBlo als we een ban nodig hebben?quote:
Ben blijkbaar dus 1 van de weinigen die interval wel leuk vind'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gaat GotC een HM doen?quote:
en YUR's loopgroepbelevenissen zijn ook goed voor GotC's HM voorbereiding...
@ Yur: Oké. Nou, ben benieuwd. Ik ben iemand die heel hard roept dat ze bepaalde dingen niet wil, maar veel dingen die ik nuNiet meer actief op Fok!Je kan wat beter sturen om al het fruit te pureren/blenderen/mixen. In een blender ligt het er gewoon, en als het een beetje vast is dan heb je nog wel eens dat het onderin blijft plakken en dus niet goed gemalen wordt.quote:
[..]
Ik zal eens even gaan kijken hoe en wat.
In wat opzicht is een staafmixer prettiger?♥ || Baby catcher in training || ♥¤30.-! Dat moet goedkoper kunnen hoor!quote:
[..]
Ah en ze zijn er al vanaf 30, morgen maar eentje halen danZe zit er nu ook aan te denken om naar de lopersgroepen te gaanquote:
en YUR's loopgroepbelevenissen zijn ook goed voor GotC's HM voorbereiding...F means you're fuckedFacebook n00b vraag:
Kunnen vrienden (die geen Endomondo hebben) mijn activiteiten eigenlijk 'liken'? Ik heb weer geen facebookOp zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²maar je bent toch gegaan, en daar gaat het om...goed hardlopen komt voor een groot deel neer op discipline in mijn ogenquote:
ik had totaal geen zin, had al half besloten om tot morgen te wachten, want jeuk op m'n rug/armen en in m'n knieholte's + blaasontsteking ... letterlijk zuchtend m'n schoenen en kleding aangetrokken en naar buiten gesjokt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volgens mij begon het te kriebelen bij haarquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik je posts zo lees denk ik dat jij iemand bent die aan een loopgroep veel plezier zult beleven Vikquote:
[..]
Gaat GotC een HM doen?
@ Yur: Oké. Nou, ben benieuwd. Ik ben iemand die heel hard roept dat ze bepaalde dingen niet wil, maar veel dingen die ik nu
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 30-05-2012 22:19:15 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'tot nu toe, en dat is puur dankzij het doel dat mezelf gesteld heb, mét zo'n grote stok achter de deur, is drie keer per week hardlopen sinds m'n start, zo'n beetje het enige wat ik consequent doe .. samen met dagelijks kokenquote:
[..]
maar je bent toch gegaan, en daar gaat het om...goed hardlopen komt voor een groot deel neer op discipline in mijn ogenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGotC wil ooit een HM doen. Maar het eerste doel is redelijk eenvoudig een 5k kunnen lopen. Dan voorzichtig door naar de 10k. En in de tussentijd goed in de gaten houden hoe haar lichaam reageert.quote:
[..]
Gaat GotC een HM doen?
@ Yur: Oké. Nou, ben benieuwd. Ik ben iemand die heel hard roept dat ze bepaalde dingen niet wil, maar veel dingen die ik nuF means you're fuckedKloptquote:
[..]
volgens mij begon het te kriebelen bij haar
Bovendien zal het allemaal een stuk makkelijker gaan met een paar kilo minderIk vind dat het aan het merk ligt. Het merk dat ik als 1ste kocht gebruik ik met melk. Toen kocht ik een ander merk en dat deed ik ook met melk. Vond het maar mweh... Toen deed ik het met water zoals op de bus stond en het was meteen een stuk beter!quote:
Die eiwit schakes zijn inderdaad niet echt lekker met water. Kwark schijnt ook goed te zijn. Vind ik ook niet echt lekker. Beetje jam er doorheen wordt het al een stuk beter. Tegenwoordig doe ik de schake door de kwark. Een win win situatie. Kwark is er een stuk eetbaarder door.
Ben blijkbaar dus 1 van de weinigen die interval wel leuk vind. Ik heb het de laatste keer zo gedaan. Eerst 10 minuten warmlopen. Dan 8 x interval van 250m op hoog tempo en vervolgens 500m rustig lopen. En daarna weer uitlopen.wat gebruik je nu dan als ik vragen mag ?quote:
[..]
Ik vind dat het aan het merk ligt. Het merk dat ik als 1ste kocht gebruik ik met melk. Toen kocht ik een ander merk en dat deed ik ook met melk. Vond het maar mweh... Toen deed ik het met water zoals op de bus stond en het was meteen een stuk beter!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOndanks ik het lange verhaal niet ken:quote:
[..]
Nee ik ga heel waarschijnlijk in Augustus in Rusland helpen een basisschooltje en een weeshuis op te knappen.
Zit nog een lang verhaal aan vast
(Ligt het aan mij, of zijn lopers socialer dan niet lopersquote:
[..]
Ze zit er nu ook aan te denken om naar de lopersgroepen te gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat mag.quote:
[..]
wat gebruik je nu dan als ik vragen mag ?
Met melk :
http://www.perrysport.nl/(...)le-eiwit_811433.html
Met water :
Bananen smaak :
http://www.wiggle.co.uk/f(...)ry-powder-144kg-tub/quote:
[..]
wat gebruik je nu dan als ik vragen mag ?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zit ook aan een vereniging te denken...quote:
[..]
Al is het maar 1x per week. Mooi voor sociale contacten, gecontroleerd trainen en leren
Maar ja, eerst maar weer eens gaan lopeniets waar ik baat bij lijk te hebben zijn spirulina tabletten.quote:
[..]
Dat mag.
Met melk :
http://www.perrysport.nl/(...)le-eiwit_811433.html
Met water :
Bananen smaak :
http://www.wiggle.co.uk/f(...)ry-powder-144kg-tub/
Niet zo zeer voor direkt herstel maar wel voor algehele energiebehoefte'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ongelovelijk om al de posts van de laatste week te lezen... 100 topics terug liepen we met z'n allen te hobbelen en kijk eens wat iedereen nu voor plannen en ideeen heeft....quote:
[..]
Ik zit ook aan een vereniging te denken...
Dus voor de newbe's hier, gewoon even terug lezen dan zal je zien dat als je doorzet alles mogelijk is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eet je dat bij of tussen de normale maaltijd door, of is dit een vervanger van iets?quote:
[..]
Dat mag.
Met melk :
http://www.perrysport.nl/(...)le-eiwit_811433.html
Met water :
Bananen smaak :
http://www.wiggle.co.uk/f(...)ry-powder-144kg-tub/Direkt na een training. Nee hoor, blijf gewoon braaf mijn fruit, groente en boterham eten.quote:
[..]
Eet je dat bij of tussen de normale maaltijd door, of is dit een vervanger van iets?quote:
[..]
Auw auw auw
He met een staafmixer kun je ook milkshakes maken
[ afbeelding ]Doe jij die sigaar eens snel uit juffrouwquote:
Ohai!
Evy 26
En jeuuuj congratzLieverdquote:
Oh en die staafmixers kunnen veeeeel goedkoper, maar zonder bekers heb ik er niks aanHai!
Misschien ga ik hier ook wel weer wat meeposten. Eerder een tijdje gedaan, twee jaar terug ongeveer, maar toen ben ik weer gestopt met lopen. In de tussentijd ben ik begonnen met fitness en inmiddels werk ik en daar kan ik op de fiets naar toe. Twee weken geleden ben ik met mijn vriend weer begonnen met hardlopen en tot nu toe gaat het best vlot! Vandaag de vierde keer en we hebben 20 minuten en 11,5 minuut gelopen, met 5 min wandelen ertussen. 7,5 km/u ongeveer. Had ik niet verwacht zo snel! Dus het kan maar zo dat ik nu wat langer blijf lopen
Mijn doel is, naast verder komen met het lopen, om nog een aantal kilo's af te vallen en wat strakker te worden (icm fitness).gewoon een maatbeker van de marskramer scoren ...quote:
Oh en die staafmixers kunnen veeeeel goedkoper, maar zonder bekers heb ik er niks aanIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEuh... welkom maar weer!quote:
Hai!
Misschien ga ik hier ook wel weer wat meeposten. Eerder een tijdje gedaan, twee jaar terug ongeveer, maar toen ben ik weer gestopt met lopen. In de tussentijd ben ik begonnen met fitness en inmiddels werk ik en daar kan ik op de fiets naar toe. Twee weken geleden ben ik met mijn vriend weer begonnen met hardlopen en tot nu toe gaat het best vlot! Vandaag de vierde keer en we hebben 20 minuten en 11,5 minuut gelopen, met 5 min wandelen ertussen. 7,5 km/u ongeveer. Had ik niet verwacht zo snel! Dus het kan maar zo dat ik nu wat langer blijf lopen
Mijn doel is, naast verder komen met het lopen, om nog een aantal kilo's af te vallen en wat strakker te worden (icm fitness).welkom terug LieLiequote:
Hai!
Misschien ga ik hier ook wel weer wat meeposten. Eerder een tijdje gedaan, twee jaar terug ongeveer, maar toen ben ik weer gestopt met lopen. In de tussentijd ben ik begonnen met fitness en inmiddels werk ik en daar kan ik op de fiets naar toe. Twee weken geleden ben ik met mijn vriend weer begonnen met hardlopen en tot nu toe gaat het best vlot! Vandaag de vierde keer en we hebben 20 minuten en 11,5 minuut gelopen, met 5 min wandelen ertussen. 7,5 km/u ongeveer. Had ik niet verwacht zo snel! Dus het kan maar zo dat ik nu wat langer blijf lopen
Mijn doel is, naast verder komen met het lopen, om nog een aantal kilo's af te vallen en wat strakker te worden (icm fitness).'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
gewoon een maatbeker van de marskramer scoren ...Oooh ja weet ik veel hoeveel troep dat maaktquote:
[..]
Lieverd
Succesquote:
Hai!
Misschien ga ik hier ook wel weer wat meeposten. Eerder een tijdje gedaan, twee jaar terug ongeveer, maar toen ben ik weer gestopt met lopen. In de tussentijd ben ik begonnen met fitness en inmiddels werk ik en daar kan ik op de fiets naar toe. Twee weken geleden ben ik met mijn vriend weer begonnen met hardlopen en tot nu toe gaat het best vlot! Vandaag de vierde keer en we hebben 20 minuten en 11,5 minuut gelopen, met 5 min wandelen ertussen. 7,5 km/u ongeveer. Had ik niet verwacht zo snel! Dus het kan maar zo dat ik nu wat langer blijf lopen
Mijn doel is, naast verder komen met het lopen, om nog een aantal kilo's af te vallen en wat strakker te worden (icm fitness).
ik gebruik de shake's van bodylab.nlquote:
[..]
wat gebruik je nu dan als ik vragen mag ?
heb nu choco en aardbei gehad, choco is een aanraderDankjulliewel
Ik ben even kijken naar loopapps voor op mijn telefoon. Wat is het voordeel van endomondo ten opzichte van runkeeper of andersom?Welke precies? Ik kijk er geloof ik overheen...quote:
[..]
ik gebruik de shake's van bodylab.nl
heb nu choco en aardbei gehad, choco is een aanraderbij runkeeper kun je zelf een schema instellen, dat kan bij endo alleen in de pro (betaalde) versie.quote:
Dankjulliewel
Ik ben even kijken naar loopapps voor op mijn telefoon. Wat is het voordeel van endomondo ten opzichte van runkeeper of andersom?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAl gevonden geloof ik...quote:
[..]
Welke precies? Ik kijk er geloof ik overheen...ik kan ze ook niet vindenquote:
[..]
Welke precies? Ik kijk er geloof ik overheen...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMaar Endomondo heeft het FOK! Teamquote:
[..]
bij runkeeper kun je zelf een schema instellen, dat kan bij endo alleen in de pro (betaalde) versie.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)daarom gebruik ik tegenwoordig runkeeper als 'trainer', en importeer ik m'n gegevens vanaf m'n garmin in endomonode en garmin connect.quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'1 van deze vermoed ikquote:
http://www.bodylab.nl/category/Proteins/
Wat ziet de verpakking van veel dit soort produkten er trouwens vreselijk uit!Netjessssquote:Da's vlot!quote:Ja dat vond ik ookquote:
En thanks! Ik vond het trouwens wel koud, had m'n shortje + mouwloos truitje aan, beetje enthousiast.Netjes!quote:Wordt je hard vanquote:
[..]
Ja dat vond ik ook
En thanks! Ik vond het trouwens wel koud, had m'n shortje + mouwloos truitje aan, beetje enthousiast.
m'n mouwloze compressie draag ik alleen overdag als het écht warm in, in de avond korte mouwquote:
[..]
Ja dat vond ik ook
En thanks! Ik vond het trouwens wel koud, had m'n shortje + mouwloos truitje aan, beetje enthousiast.
netjes gedaan!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa volgende keer doe ik weer m'n tight met deze temperaturen, brr. Misschien liep ik daarom zo hardquote:
[..]
m'n mouwloze compressie draag ik alleen overdag als het écht warm in, in de avond korte mouw
netjes gedaan!
Even noob vraag; hoe reken ik nu de km/u uit? Mijn hersenen staan al uitgeen noob vraag hoor, ik doe redelijk wat kilometers maar heb er nog steeds moeite mee dus heb ik voor mij bepaalde kritieke snelheden gewoon in mijn hoofd gestamptquote:
[..]
Ja volgende keer doe ik weer m'n tight met deze temperaturen, brr. Misschien liep ik daarom zo hard
Even noob vraag; hoe reken ik nu de km/u uit? Mijn hersenen staan al uit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Woooowquote:♥ || Baby catcher in training || ♥Zoiets? http://www.runinfo.nl/gemiddeldeloopsnelheid.htmquote:
Even uitgerekend; 9.7 km/u, blijkbaar
Edit; dat zegt mijn pa, even narekenen.
8.7 kmpu ennnn 6:56min per k/men nu heb ik een stomme vraag ... van welk materiaal is hardloopkleding (shirts met name!) gemaakt?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenPolyester ! Maar omdat wij mannen geen BH dragen, schuurt het alles open. En daarom draag ik katoenen shirts. Ja echtquote:
en nu heb ik een stomme vraag ... van welk materiaal is hardloopkleding (shirts met name!) gemaakt?
Tevens ben ik een survival-man dus ik ben echt een tegenstander van polyester. Brand heerlijk snel, smelt ook lekker samen met je huid. (brrrr)Die zegt 10.3quote:
[..]
Zoiets? http://www.runinfo.nl/gemiddeldeloopsnelheid.htm
Ik hou het bij de conservatieve uitslag, die vind ik goed zat. Maar bedankt! Deze zal ik gebruiken om te pimpenjersey is niet geschikt ?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBeetje lastig om uit te rekenen aangezien je niet precies weet welke afstand je hebt gewandeld. Met zo'n app gaat dat automatischquote:
[..]
Die zegt 10.3
Ik hou het bij de conservatieve uitslag, die vind ik goed zat. Maar bedankt! Deze zal ik gebruiken om te pimpenMaar ik weet toch mijn afstand + hoelang ik erover heb gedaan? Die loopminuten kan ik wel meerekenen, maakt me niet uit.quote:
[..]
Beetje lastig om uit te rekenen aangezien je niet precies weet welke afstand je hebt gewandeld. Met zo'n app gaat dat automatischgewoon sporttape gebruiken om het af te plakkenquote:
[..]
Polyester ! Maar omdat wij mannen geen BH dragen, schuurt het alles open'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan heb je gewoon 10.3 gelopenquote:
[..]
Maar ik weet toch mijn afstand + hoelang ik erover heb gedaan? Die loopminuten kan ik wel meerekenen, maakt me niet uit.Kijk, hebben wij nou weer geen last van...mag ook wel eensquote:
[..]
gewoon sporttape gebruiken om het af te plakkenBen ik niet zo'n fan vanquote:
[..]
gewoon sporttape gebruiken om het af te plakkenNee ik hou het op 9.7quote:quote:
[..]
gewoon sporttape gebruiken om het af te plakkenja hoor, beter dan schuurplekken en je voelt er niets vanquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Paar tepelharen meetrekken:quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Paar tepelharen meetrekken:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee ik draag katoen. Cheap ass Hema shirtjes met slimfit. Zit heerlijk, heel vervangbaarquote:
[..]
Hier wel een fan van?
[ afbeelding ]niet verstandig in de winter...vastgehouden vocht koelt snel af..quote:
[..]
Nee ik draag katoen. Cheap ass Hema shirtjes met slimfit. Zit heerlijk, heel vervangbaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En met laagjes ?quote:
[..]
niet verstandig in de winter...vastgehouden vocht koelt snel af..en dan heb je nergens last van? huh...lijkt mij niet lekker om in te lopen maar goed, een man moet watquote:
[..]
Nee ik draag katoen. Cheap ass Hema shirtjes met slimfit. Zit heerlijk, heel vervangbaarquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'raad het niet aan...er zijn tegenwoordig veel betere materialen beschikbaarquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op zoek naar sporttape dusquote:
[..]
raad het niet aan...er zijn tegenwoordig veel betere materialen beschikbaar
Hebben we in ieder geval een nieuwe TT: Sporttape op je weggeschuurde tepelsinderdaad...quote:
Wow, weer eens wat anders dan een discussie over de voor-/nadelen van bepaalde modellen bh's...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En kleuren rokjes en matchende shirtjes.quote:
Wow, weer eens wat anders dan een discussie over de voor-/nadelen van bepaalde modellen bh's...http://www.wiggle.co.uk/quote:
Hoe heet die engelse website ook alweer voor hardloopkleding?Is duur zeg..quote:
[..]
Dat mag.
Met melk :
http://www.perrysport.nl/(...)le-eiwit_811433.html
Met water :
Bananen smaak :
http://www.wiggle.co.uk/f(...)ry-powder-144kg-tub/
http://www.bodyenfitshop.(...)otein-perfection-mix
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutritionIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.t-shirts.nl/sp(...)5b71a5024f3a7bb2e9ff
Denk ik even wat goedkoops gevonden te hebben.... Moet ik er wel 1000 bestellenMisschien een leuk FOK! shirt? Hebben we 1000 forumites?quote:
http://www.t-shirts.nl/sp(...)5b71a5024f3a7bb2e9ff
Denk ik even wat goedkoops gevonden te hebben.... Moet ik er wel 1000 bestellenYw, als je het echt goed goed wilt doen, moet je een combi hebben met whey (snel) en caseïne (langzaam).quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb me er niet zo heel erg in verdiept maar zelfs een gewone protein shake van Wiggle leek de spierpijn post-run te verminderen...quote:
[..]
Yw, als je het echt goed goed wilt doen, moet je een combi hebben met whey (snel) en caseïne (langzaam).6.41 kilometer in 41.47 minuten. Ik vind het netjes[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.De whey zorgt voor instant fix en de caseine zorgt dat je over een langere periode eiwitten binnenkrijgt/verwerkt. Wat je herstel bevorderd. Maar alleen whey kan ook hoorquote:
Heb me er niet zo heel erg in verdiept maar zelfs een gewone protein shake van Wiggle leek de spierpijn post-run te verminderen...
De eerste link is zo'n combo btw.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ook!!quote:
6.41 kilometer in 41.47 minuten. Ik vind het netjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
6.41 kilometer in 41.47 minuten. Ik vind het netjesUiteraard ook even het bewijs naar le padre gestuurd. Vraag me af hoe hij gaat reageren[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Heb ze opgeslagenquote:
[..]
De whey zorgt voor instant fix en de caseine zorgt dat je over een langere periode eiwitten binnenkrijgt/verwerkt. Wat je herstel bevorderd. Maar alleen whey kan ook hoor
De eerste link is zo'n combo btw.Me too!quote:
6.41 kilometer in 41.47 minuten. Ik vind het netjesHoppakee![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Bovenbenen zijn flink gevoelig.
