LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dat je niet letterlijk en figuurlijk voor LUL looptquote:Op maandag 21 mei 2012 14:23 schreef Viking84 het volgende:
Dus een tight met een short eroverheen? Waarom?
Ik gok vanwege het t.m.i. gehalte van tights bij mannenquote:
Dus een tight met een short eroverheen? Waarom?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
Ik moest even nadenken, maar t.m.i. = too much information?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Omdat ik een dunne short wilde, ivm zomer en een tight tegen het doorschuren. Kan je ook een boxer eronder dragen maar die kruipen op. Dus dit is een hele dunne short en de ingebakken tight komt tot net halverwege m'n dij. Beste van 2 werelden.quote:
Dus een tight met een short eroverheen? Waarom?
Sinds vorige jaar na mijn blessurequote:
Nu een maand of 10 en zo'n 800KM
Ah zoquote:
[..]
dat je niet letterlijk en figuurlijk voor LUL loopt
. Ik dacht dat jullie je schaamden voor jullie omvangrijke bovenbenen 
.
Niet meer actief op Fok!
Oh, dan gaan die van mij ook nog wel even meequote:
[..]
Omdat ik een dunne short wilde, ivm zomer en een tight tegen het doorschuren. Kan je ook een boxer eronder dragen maar die kruipen op. Dus dit is een hele dunne short en de ingebakken tight komt tot net halverwege m'n dij. Beste van 2 werelden.
[..]
Sinds vorige jaar na mijn blessure
. Kan sws makkelijk opzoeken hoeveel km ik heb gelopen sinds ik ze kocht .
Niet meer actief op Fok!
Of misschien valt er niet zo veel te zien bij jouquote:
Overigens loop ik al maanden in een tight, dat interesseert me werkelijk geen reet.
.Sorry, kon het niet laten
.* Viking84 rent hard weg.
Niet meer actief op Fok!
Da's juist heel gezond, veel zeggen beter dan schoenen -die 'demping' schijnt lang niet zo goed te werken als schoen-fabrikanten ons willen doen geloven. Zie http://barefootrunning.com/ en het Harvard onderzoek van inmiddels alweer een paar jaar geleden http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/quote:
[..]
Dat is toch niet gezond joh!? Nooit ergens ingetrapt?
En ergens ingetrapt, wel zoals je ziet een hoop modder, verder trap ik voortdurend overal in want 't is wel een heel lichte manier van lopen maar ik zweef niet
Okay, zonder gekheid, nee, ik loop altijd zonder schoenen (dus ook als ik niet hardloop), al 16 jaar nu, en ik heb me nog NOOIT gesneden oid. Gemiddeld 1-2x per jaar een splintertje maar ik heb veel vaker een klein krasje ofzo aan m'n handen dan aan m'n voeten, die zijn echt stevig genoeg, zowel voor de bospaden als voor asfalt en binnenstad. Het grootste risico is niet ergens in gaan staan maar tenen hard stoten, maar ja dat kan binnen dus ook -ooit kleine teen gebroken aan de stofzuiger die ik had laten staan omdat ik nog niet helemaal klaar was en terugvond toen ik 'snachts naar de wc ging. Wat de meeste mensen op blote voeten doen. (Ik vergeet hoe snel dit topic gaat en hoeveel nieuwen er steeds bijkomen, heb 't allemaal een paar maanden terug nog vrij uitgebreid uitgelegd, toen ik net weer terug was in 't topic na een jaar niet hardlopen, maar ja met 2 of 3 volle topics per week is dat alweer ver terug in de archiven....
)
Sodeknetters, even 5 dagen niet gelezen en ik loop meteen 7 (!!) delen achter???? Dat ga ik echt niet meer allemaal bijlezen 
@Viking84: Ik zie dat jij de 10km bij de Marathon van Amersfoort loopt en de HM bij de Halve van Hoogland? Dat zijn toevallig ook precies de twee wedstrijden die ik de komende tijd loop
(Maar ik woon dan ook in Hoogland )
@Viking84: Ik zie dat jij de 10km bij de Marathon van Amersfoort loopt en de HM bij de Halve van Hoogland? Dat zijn toevallig ook precies de twee wedstrijden die ik de komende tijd loop
(Maar ik woon dan ook in Hoogland
)
Spannend hoor!quote:
Yep, tot nu toe nog geen wedstrijd gelopen, dus dit worden mijn eerste.
. Mijn eerste was de Golden Ten in Delft, vorige week 
.Zit je stiekem ook al na te denken over de marathon van Amersfoort in 2015?
.
Niet meer actief op Fok!
ja ik heb meer het probleem dat ik de vrouwen van me af moet slaan als ik voorbij loopquote:
[..]
Of misschien valt er niet zo veel te zien bij jou
Sorry, kon het niet laten
* Viking84 rent hard weg.
vandaar waarschijnlijk ook de "knie" blessure
Mijn eerste wedstrijd wordt misschien 10km in Roosendaal (over 5 weken). Maar ben pas begonnen met hardlopen... Heb evy achter de rug en nu begonnen met Renate..
Penissen hebben de neiging zich in de buikholte terug te trekken bij inspanning. Ter bescherming. Dus inderdaad valt er bij mannen na een flinke inspanning minder te zien. En als die tight dan goed strak zitquote:
[..]
Of misschien valt er niet zo veel te zien bij jou
Sorry, kon het niet laten
* Viking84 rent hard weg.
Maar dan zou ik me toch juist méér moeten schamen?
Misschien wel een goed idee om eerst de 10 km een paar keer te lopen, zodat je hem goed in de benen hebt. Of je moet voor uitlopen gaan en niet voor zo snel mogelijkquote:
Mijn eerste wedstrijd wordt misschien 10km in Roosendaal (over 5 weken). Maar ben pas begonnen met hardlopen... Heb evy achter de rug en nu begonnen met Renate..
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb ook weer zin in een evenement, Zou de Utregse Meidenloop wel willen doen, als ik zo door kan gaan zit ik dan echt wel aan de 5km zonder wandelpauzes, maar ik weet niet of ik me al vast durf te leggen, soms trekt m'n buik nog een beetje rechts-onder (voor degenen die 't kwijt zijn in het snelle draadje & de nieuwe volgers, ik ben 22 maart geopereerd). Weet iemand of deze meestal van te voren al vol zit, of dat je nog tot kort van te voren kan inschrijven?
Amersfoort kost 16 euro voor 10kmquote:
http://www.tt-run.nl/informatie_rec
14 euro voor een loop... :x je kan het ook overdrijven...
.
Niet meer actief op Fok!
Heel stiekem wel ja... ik ben dan 46, dus als ik ooit een hele marathon wil lopen....quote:
[..]
Spannend hoor!
Zit je stiekem ook al na te denken over de marathon van Amersfoort in 2015?
Hij is tenslotte maar om de 3 jaar.
Loop Leeuwarden kost ¤ 17,-
De Adventure Run op Ameland ¤ 29,- Maar dit is inclusief retourticket voor de boot.
[ Bericht 0% gewijzigd door justmattie op 21-05-2012 15:12:05 ]
De Adventure Run op Ameland ¤ 29,- Maar dit is inclusief retourticket voor de boot.
[ Bericht 0% gewijzigd door justmattie op 21-05-2012 15:12:05 ]
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Kosten voor de loop in Amersfoort verschillen dus per afstand. HM is nog duurder 
.
Oei, over 2 dagen gaat de inschrijving voor Hoogland van start
.
.Oei, over 2 dagen gaat de inschrijving voor Hoogland van start
.
Niet meer actief op Fok!
Jajaquote:
Kosten voor de loop in Amersfoort verschillen dus per afstand. HM is nog duurder
Oei, over 2 dagen gaat de inschrijving voor Hoogland van start
Wel gaaf, een HM over de landweggetjes waar ik altijd mijn rondjes loop.
Alleen dan niet alleen, maar met honderden anderen
Dat zou ik juist weer een beetje saai vinden . Ga juist daarnaartoe vanwege een andere omgeving . In Den Haag vind ik hem dan wel weer interessant, want dan mag ik op plekken lopen waar ik normaal niet mag lopen .
. Ga juist daarnaartoe vanwege een andere omgeving . In Den Haag vind ik hem dan wel weer interessant, want dan mag ik op plekken lopen waar ik normaal niet mag lopen .
Niet meer actief op Fok!
Dat is ook wel weer zo, maar het buitengebied van Hoogland is wel zo mooi dat het me nooit verveeld om daar te lopen. Kijk maar eens naar de foto's op http://www.halvevanhoogland.nl
En dat ga jij ook ontdekken in september
En dat ga jij ook ontdekken in september
Les 4 van Renate 10 gedaan
Het was wel erg warm, maar wel volgehouden. Ik heb wel het gevoel dat ik hoger zit dan mijn jogging tempo (2) maarja, dat vind ik lastig.
Donderdag weer lopen
Het was wel erg warm, maar wel volgehouden. Ik heb wel het gevoel dat ik hoger zit dan mijn jogging tempo (2) maarja, dat vind ik lastig.
Donderdag weer lopen
Ah, zoals Evy? Maar dan voor 5 > 10 km? Is het net zo leuk als Evy of is de muziek nog slechter?quote:
[..]
Renate is een bepaald schema ondersteund door mp3 bestanden
http://dl.dropbox.com/u/3(...)20Schema%20kopie.pdfquote:
[..]
Ah, zoals Evy? Maar dan voor 5 > 10 km? Is het net zo leuk als Evy of is de muziek nog slechter?
Dit is het loopschema.
Het is een Nederlandse, ik heb met Evy gelopen tot 5km en ben nu dus Renate aan het doen. Gelukkig bij Renate géén Justin Bieber maar tot nu toe heerlijke muziek
Ik moet zeggen dat ik met Evy ook prima heb kunnen lopen hoor
Ik had een schema van hardloopschema.nl, met eigen muziek.
Maar wel een gedoe om steeds te moeten onthouden hoe ver je bent (had ik nu 3 x 2 gedaan of 2 x 2
)
Maar wel een gedoe om steeds te moeten onthouden hoe ver je bent (had ik nu 3 x 2 gedaan of 2 x 2
)
Niet meer actief op Fok!
Jeetje, dat lijkt wel rocket-science! Kan je net als met Evy gewoon oordoppen in en gaan? Ach, ik ben nog niet bij de 5-10 km .
Kan je dat ergens bestellen/downloaden? * Perruche is lui.
. Kan je dat ergens bestellen/downloaden? * Perruche is lui
.
Eigenlijk ben ik gewoon blij dat ik te eigenwijs ben om met een schema te gaan lopen. Gedoe allemaal
Nu stap ik gewoon naar buiten en al naar gelang ik me voel wordt het 30, 60 danwel 90 minuten of iets daar tussenin lopen. En binnenkort komt daar 120 minuten bij.
Nu stap ik gewoon naar buiten en al naar gelang ik me voel wordt het 30, 60 danwel 90 minuten of iets daar tussenin lopen. En binnenkort komt daar 120 minuten bij.
Maar dat moet je ook wel kunnen, ik kan niet eens 30 minuten aan een stuk.quote:
Eigenlijk ben ik gewoon blij dat ik te eigenwijs ben om met een schema te gaan lopen. Gedoe allemaal
Nu stap ik gewoon naar buiten en al naar gelang ik me voel wordt het 30, 60 danwel 90 minuten of iets daar tussenin lopen. En binnenkort komt daar 120 minuten bij.
Jaaaaaaaaaaa, kilometers maken. Daar heb ik ook zin in. Wat mij betreft behoren de 5 km-rondjes tot het verleden in het najaar en loop ik alleen tijdens de intervaltraining eventueel nog minder dan dat.
Overigens is er wel de 10%-regel hè, Swets: je moet niet zomaar vanuit het niets de dubbele afstand gaan lopen, maar bij voorkeur slechts 10% erbij optellen per week. Anders krijg je shin splints, net als ik nu
.
Overigens is er wel de 10%-regel hè, Swets: je moet niet zomaar vanuit het niets de dubbele afstand gaan lopen, maar bij voorkeur slechts 10% erbij optellen per week. Anders krijg je shin splints, net als ik nu
.
Niet meer actief op Fok!
Wat downloaden? Die bestanden van Renate?quote:
Jeetje, dat lijkt wel rocket-science! Kan je net als met Evy gewoon oordoppen in en gaan? Ach, ik ben nog niet bij de 5-10 km
Kan je dat ergens bestellen/downloaden? * Perruche is lui
Jazeker
Ik heb eerst ook Evy 0-5km in 10 weken gedaan, en vorige week begonnen met Renate 10km
Alles op z'n tijd
Rocket-science is het zeker, vandaar dat ik ook niet weet of ik te hard loop oid, maarach..
shit, nog iemand voor de ziekenboeg?quote:
Jaaaaaaaaaaa, kilometers maken. Daar heb ik ook zin in. Wat mij betreft behoren de 5 km-rondjes tot het verleden in het najaar en loop ik alleen tijdens de intervaltraining eventueel nog minder dan dat.
Overigens is er wel de 10%-regel hè, Swets: je moet niet zomaar vanuit het niets de dubbele afstand gaan lopen, maar bij voorkeur slechts 10% erbij optellen per week. Anders krijg je shin splints, net als ik nu
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja ik loop nu rond de 16KM in 90 minuten. Binnenkort eens 17.5 proberen. Eerst griepje maar eens uit het gestel krijgen.quote:
Jaaaaaaaaaaa, kilometers maken. Daar heb ik ook zin in. Wat mij betreft behoren de 5 km-rondjes tot het verleden in het najaar en loop ik alleen tijdens de intervaltraining eventueel nog minder dan dat.
Overigens is er wel de 10%-regel hè, Swets: je moet niet zomaar vanuit het niets de dubbele afstand gaan lopen, maar bij voorkeur slechts 10% erbij optellen per week. Anders krijg je shin splints, net als ik nu
Ik zit nog in het voorstadium dus als ik nu even oppas gaat het wel weer over. Vandaag alweer wat minder last dan gisteren .
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, maar als je eenmaal 5KM kan, kan je best snel met een beetje gezond verstand (zie de 10% regel) uitbreiden.quote:
[..]
Maar dat moet je ook wel kunnen, ik kan niet eens 30 minuten aan een stuk.
oke! Gelukkig ben je er optijd bijquote:Op maandag 21 mei 2012 16:16 schreef Viking84 het volgende:
Ik zit nog in het voorstadium dus als ik nu even oppas gaat het wel weer over. Vandaag alweer wat minder last dan gisteren
Sterkte dan maar!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Renate is inderdaad net als Evy oordopjes in en gaan. Zowel voor 0 -> 5 als voor 5 -> 10 te krijgen en met aanzienlijk betere muziek.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Idd. 2 weekjes 5 km lopen en dan verder met een schema naar de 10 (of gewoon je gezonde verstand gebruikenquote:
[..]
Ja, maar als je eenmaal 5KM kan, kan je best snel met een beetje gezond verstand (zie de 10% regel) uitbreiden.
).Ik heb zelf wat te snel opgebouwd, destijds. Merkte dat er na 15 km toch wel een omslagpunt kwam. Ben benieuwd of ik dat nu weer ga krijgen. M'n totale kilometeraantal per week neemt niet veel meer dan 10% per week toe, dus dat zou niet moeten, maar goed.
Niet meer actief op Fok!
Thxquote:
[..]
oke! Gelukkig ben je er optijd bij
Sterkte dan maar!
.
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij is vlak het mooist maar ja, voor wie is dat weggelegd? Bij races zullen veel mensen zich moeilijk in kunnen houden bij de start ... Als je dat weet kun je er op anticiperen. Als je een garmin hebt kan die je ook helpen met de km tijden. Ik probeer voor mezelf een tactiek te bedenken voor een race. Eerste helft ietsje rustig , dan een beetje versnellen als dat gaat en als dat ook gaat de laatste 20% knallen maar!quote:
Is dit een goeie opbouw of kan ik langzaam en sneller beter afwisselen?
1 6.20
2. 6.18
3. 6.16
4. 6.14
5. 6.12
6. 6.10
7. 6.08
8. 6.06
9. 604
10. 602
Gemiddeld 6.11 dus heb klein beetje speling voor 6.12
Een afstand een keer kunnen testen zelf helpt natuurlijk ook... zo weet je of je tactiek een beetje werkt. verder is het natuurlijk ook wel de vorm van de dag...
