SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Viel me op vandaag hoeveel Nederlandse vrouwen bierbuiken hebben in die Bavaria-jurkjes.quote:Op dinsdag 1 mei 2012 01:19 schreef Warsaw het volgende:
Wow wat een reacties hier vandaag. Hebben jullie niet gefeest?
Confidence through competence
Helemaal los!quote:
Wow wat een reacties hier vandaag. Hebben jullie niet gefeest?
BEASTMODE
Meeste van afrika is helemaal geen Honger, dat willen ze("hulp organisaties ") je laten gelovenquote:
Ziekte wel, maar honger dat valt wel mee.
Nee, training is mijn feest!quote:
Wow wat een reacties hier vandaag. Hebben jullie niet gefeest?
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 01-05-2012 07:44:19 ]
de laatste keer dat ik mij zelf nauwkeurig had gemeten, was ik precies 1.70. Dit was denk ik 4 weken geleden.quote:Op maandag 30 april 2012 23:15 schreef Jajong het volgende:
[..]
Hoe lang ben je? Op 70 kilo gaan cutten lijkt me beetje lol tenzij je formaatje Stereo bent.
ik dacht eens een keer een ander schema te proberen. Niet omdat ik dacht niet vooruit te komen met stronglifts maar gewoon om te kijken wat dat met mij doet.quote:
[..]
Waarom een split als beginner? En een nieuw schema te beginnen als je gaat cutten is niet zo handig. Je houdt je opgebouwde spieren door ze dezelfde impuls (gewicht behouden waarmee je de spieren hebt opgebouwd) te geven.
Oxyelite werkt, en is geheel veilig aldus een onderzoek dat volledig werd gefinancieerd door usplabsquote:
Bron?quote:
[..]
Meeste van afrika is helemaal geen Honger, dat willen ze("hulp organisaties ") je laten geloven
Ziekte wel, maar honger dat valt wel mee.
Deathlift or Die.
Ik heb er jaren gewoond, in meerdere west en oost afrikaanse landen, in de meeste landen heeft de gewone burger owel in de stad als op het land gewoon genoeg voedsel. De meeste Afrikaanse landen gaan ook door enorme economische groei.
Bron:
Bron:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Undernutrition in %.I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:
Ik heb er jaren gewoond, in meerdere west en oost afrikaanse landen, in de meeste landen heeft de gewone burger owel in de stad als op het land gewoon genoeg voedsel. De meeste Afrikaanse landen gaan ook door enorme economische groei.
[ afbeelding ]
Bron:Ik wist het wel hoor, daar niet van. Vroeg me af hoe hij daar bij kwam.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Undernutrition in %.Deathlift or Die.
Interessant. Maar betekent nutrition hier 'genoeg kcals' of ook genoeg micronutrienten? Ik weet er niks van af, maar het beeld wat ik heb is dat die mensen veel granen en bonen eten, en daardoor misschien deficientie hebben op bepaalde gebieden?
Confidence through competence
Ik erger me überhaupt altijd aan mensen die als je honger zegt meteen Afrika of de oorlog erbij halen. Al zouden ze in Afrika wel massaal sterven aan voedseltekort (wat dus niet zo is), dan nog, honger = trek, gewoon een ander woord met praktisch dezelfde betekenis.quote:
[..]
Meeste van afrika is helemaal geen Honger, dat willen ze("hulp organisaties ") je laten geloven
Ziekte wel, maar honger dat valt wel mee.
't is natuurlijk meer uit het oogpunt van respect naar de gene die echt honger lijden bedoeld.quote:Op dinsdag 1 mei 2012 11:27 schreef BigSmurf het volgende:
[..]
Ik erger me überhaupt altijd aan mensen die als je honger zegt meteen Afrika of de oorlog erbij halen. Al zouden ze in Afrika wel massaal sterven aan voedseltekort (wat dus niet zo is), dan nog, honger = trek, gewoon een ander woord met praktisch dezelfde betekenis.
Maar idd. als iemand je kost wat kost denkt te moeten corrigeren is wel irritant idd.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 01-05-2012 13:27:08 ]
Gaat puur om cals.quote:Op dinsdag 1 mei 2012 11:17 schreef Stereotomy het volgende:
Interessant. Maar betekent nutrition hier 'genoeg kcals' of ook genoeg micronutrienten? Ik weet er niks van af, maar het beeld wat ik heb is dat die mensen veel granen en bonen eten, en daardoor misschien deficientie hebben op bepaalde gebieden?
Ik denk dat je juist zit met je idee over micronutrienten, zie de % kinderen die niet genoeg groeien ook al eten ze waarschijnlijk wel genoeg kcals:quote:We estimate the average daily per capita calorie intake for sub-Saharan Africa to be 2098 Kcal/capita/day, with region-specific estimates of 2120 Kcal/capita/day for Western Africa, 2041 for Central Africa; 2045 for Eastern Africa and 2418 for Southern Africa. .... which by international standards, should be enough to allow for a healthy life on average.
Undernutrition prevalence rates in children (low height-for-age)
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Interessant, thanks. 
Persoonlijk vind ik granen over het algemeen leuke dragers van glucose, maar qua micronutrient inhoud per 100 kcal (bijvoorbeeld) heel erg inefficient.
Er zitten veel en veel meer micronutrienten in 100 kcal groentes, fruit etc. dan in 100 kcal aan granen. En toch eten we met z'n allen zoveel granen. 't is anders ook niet betaalbaar om iedereen te voeden...
Persoonlijk vind ik granen over het algemeen leuke dragers van glucose, maar qua micronutrient inhoud per 100 kcal (bijvoorbeeld) heel erg inefficient.
Er zitten veel en veel meer micronutrienten in 100 kcal groentes, fruit etc. dan in 100 kcal aan granen. En toch eten we met z'n allen zoveel granen. 't is anders ook niet betaalbaar om iedereen te voeden...
Confidence through competence
Vandaag m'n eerste protein shake gehad 
. Voelde zeer goed, jammer dat het niet echt mega lekker smaakt. Misschien volgende keer met melk ipv water ...
Wanneer maken/drinken jullie je shakes? Van tevoren maken, in de kleedkamers na je sessie drinken? Of maken en drinken als je thuiskomt?
. Voelde zeer goed, jammer dat het niet echt mega lekker smaakt. Misschien volgende keer met melk ipv water ...Wanneer maken/drinken jullie je shakes? Van tevoren maken, in de kleedkamers na je sessie drinken? Of maken en drinken als je thuiskomt?
Ik heb mijn proteine in de achterbak van de auto en drink hem zo snel mogelijk na mijn laatste herhaling. Maak meestal met volle melk de shake, of met water als er geen melk is
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Van te voren flikker je alles in je shakebeker en dan in de kleedkamer water erbij, shaken en drinken. Al kan je ook wachten tot je thuis bent.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gewoon boeren verstand, verhalen van Afrikanen, gelezen...quote:Op dinsdag 1 mei 2012 09:31 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ik wist het wel hoor, daar niet van. Vroeg me af hoe hij daar bij kwam.
En...
En arm zijn ze ook niet allemaal.
Jammer dat je in mijn Afrikanen Kennis twijfelde, zeker omdat je al wist dat het antwoord goed was
Sinds ik granen zoveel mogelijk uit mn dieet heb gegooid zijn de resultaten erg goed, valt best aan te raden om een periode eens geen granen te etenquote:
Interessant, thanks.
Persoonlijk vind ik granen over het algemeen leuke dragers van glucose, maar qua micronutrient inhoud per 100 kcal (bijvoorbeeld) heel erg inefficient.
Er zitten veel en veel meer micronutrienten in 100 kcal groentes, fruit etc. dan in 100 kcal aan granen. En toch eten we met z'n allen zoveel granen. 't is anders ook niet betaalbaar om iedereen te voeden...
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dit was ik ook van plan te doen.quote:
Van te voren flikker je alles in je shakebeker en dan in de kleedkamer water erbij, shaken en drinken. Al kan je ook wachten tot je thuis bent.
Het kan toch geen kwaad als je het met weinig water doet ipv de aanbevolen 250 ml per schep? Denk dat ik liever poeder + 125 ml doe en dan nog eens gewoon 125 ml om m'n beker schoon te drinken. Ga natuurlijk niet als een mongool alles op de ml staan afmeten daar maar het gaat om het idee.
Na het drinken 30 minuten niet bewegen, anders gaat het mengen in je maag.quote:
[..]
Dit was ik ook van plan te doen.
Het kan toch geen kwaad als je het met weinig water doet ipv de aanbevolen 250 ml per schep? Denk dat ik liever poeder + 125 ml doe en dan nog eens gewoon 125 ml om m'n beker schoon te drinken. Ga natuurlijk niet als een mongool alles op de ml staan afmeten daar maar het gaat om het idee.
Confidence through competence
En ook je adem inhouden tijdens het drinken, anders gaat het oxideren.quote:
[..]
Na het drinken 30 minuten niet bewegen, anders gaat het mengen in je maag.
lkr ga je hard?quote:
[ afbeelding ]
Net mijn eerste test dose genomen, zeer bitter
Deathlift or Die.
Ik haat trappen! Trainen ging kut vandaag. Squat op 72,5 kg ging matig (linker quad deed vaag) en ohp (40kg) failured weer eens, laatste set, tweede rep en voel de kracht wegglijden.... 90 kg dl, das wel tof (alleen was de vorm aardig kut).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heel netjes.quote:
Vandaag 100kg squat gehaald
Ik net biceps en triceps getraind, ging lekker. Daarna lekkere bulkmaaltijd + Whey shake weggewerkt dus mijn dag kan niet meer stuk. Morgen rust en donderdag de beentjes, kijken hoeveel ik kan squatten.
Ik doe SS dus kan ik je enkel die stats geven.quote:
SQ 100 kg
OHP 47,5 kg
DL 92,5kg (loopt achter maar begint bij te trekken)
BP 70 kg
183cm
77,5 KG
Bij laatste meting (in februari) was bf 12%. Sindsdien niet meer gemeten, vanwege een vriend die er niet mee kon omgaan en de callipers gebroken heeft.
In plaats van powerclean doe ik een variant van de BOR. Daarbij lig ik op bankje wat op een hoek van 30 graden staat. Pas mee begonnen en zit daarmee op 50KG. Uiteraard doe ik er nog dips bij.
Ben ook recentelijk met chinups begonnen, en er lukken er net twee. Pull ups vind ik nog even te moeilijk.
DL loopt erg achter (begin je echt overnieuw bij elke rep?), maar voor de rest sterke stats voor 2 maanden werk
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Bedankt. Wat bedoel je precies met overnieuw beginnen?quote:
DL loopt erg achter (begin je echt overnieuw bij elke rep?), maar voor de rest sterke stats voor 2 maanden werk
DL loopt achter omdat ik daar wat later serieus mee begonnen ben. Ik wilde eerst de form goed krijgen - wat een tijdje kostte - en ben daarna pas met gewicht omhoog gegaan.
Overigens ben ik 4 kg zwaarder geworden sinds half februari. Helaas ook wat vet, denk ik, want 4 kg spier aankomen in 2,5 maand is wat veel lijkt me.
De barbell loslaten, voeten opnieuw goed neerzetten, weer goede houding aannemen, en de volgende rep doen.quote:
[..]
Bedankt. Wat bedoel je precies met overnieuw beginnen?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Alleen bij de workset doe ik dat. Als het gewicht wat zwaarder wordt, is het voor mij moeilijker om de form goed te doen en helpt overnieuw beginnen een beetje.quote:
[..]
De barbell loslaten, voeten opnieuw goed neerzetten, weer goede houding aannemen, en de volgende rep doen.
Precies zoals Rark Mippletoe dit zou willenquote:
[..]
Als het gewicht wat zwaarder wordt, is het voor mij moeilijker om de form goed te doen en helpt overnieuw beginnen een beetje.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Lekker, lekker, ik heb exact dezelfde als jij daar hebt, alleen mijn vriendin heeft het opgeruimt en nu kunnen we het niet meer vindenquote:
[ afbeelding ]
Net mijn eerste test dose genomen, zeer bitter
dan bestel je toch meer :S ik heb hem ook, afgelopen maand binnengekregen
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ga nog wel even zoeken straks, en anders bestel ik hem weer, was toch niet zo duur en het is goed spul!quote:
dan bestel je toch meer :S ik heb hem ook, afgelopen maand binnengekregen
wat is de beste tijd voor visolie?
Op donderdag 9 mei 2013 16:42 schreef tong80 het volgende:
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Ontbijt/avondeten (lunch mag ook).quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Uit canada?quote:
[ afbeelding ]
Net mijn eerste test dose genomen, zeer bitter
Geen gezeik met douane gehad dan?quote:
Wil ook gaan halen voor de laatste centimeters maar vind t een beetje tricky
Nope, ze versturen het per brief, de pilletjes worden dan in een klein zakje gestopt zodat de brief zo dun mogelijk blijft.
Kan ik van jou een pm'metje krijgen?quote:
Nope, ze versturen het per brief, de pilletjes worden dan in een klein zakje gestopt zodat de brief zo dun mogelijk blijft.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |