SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 30 april 2012 18:40 schreef KeimpeHart het volgende:
Naast trainingen doe ik ook cardio intensief.
Een vraag: is het daadwerkelijk de 'vet' per 100 gram in producten die ervoor zorgt dat je vetpercentage hoger wordt? Of moet ik het eerder in een overschot aan koolhydraten zoeken.
Want als het de vet is in de producten, die ervoor zorgt dat je vetpercentage hoger wordt... dus hoe minder vet in een product ik eet, hoe lager m'n vetpercentage wordt?
Nee, het totaal aan energie, dus koolhydraten, vetten én eiwitten bij elkaar.quote:
Als je meer energie uit voedsel haalt dan dat je nodig hebt, dan slaat je lichaam dat voor de langere termijn op als vet. Daardoor maak je vet aan.
De meeste mensen vinden het makkelijker om minder energierijk te eten door koolhydraten te minderen in hun dieet, ipv vet.
Confidence through competence
Werd dit weekend in de gym trouwens gerecruit voor 't lokale American Football team lol. Of nouja dat probeerden ze, heb daar helaas geen tijd voor. MUST BE MY IMPRESSIVE PHYSIQUE (lol).
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
De gym is wel 1 vd betere plaatsen om leden te werven, doe het zelf ook regelmatig proberen
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ja, hij had het nog over je: "Zag laatst een gozer met sick veel pleisters in de gym, vroeg hem direct of die ook geen American Football wou spelen."quote:Op maandag 30 april 2012 19:16 schreef Jajong het volgende:
Werd dit weekend in de gym trouwens gerecruit voor 't lokale American Football team lol. Of nouja dat probeerden ze, heb daar helaas geen tijd voor. MUST BE MY IMPRESSIVE PHYSIQUE (lol).
Hahaha.quote:Op maandag 30 april 2012 19:53 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Ja, hij had het nog over je: "Zag laatst een gozer met sick veel pleisters in de gym, vroeg hem direct of die ook geen American Football wou spelen."
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Kiek de Ripmeister goan daon!!!
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Hallo fokk,
Ik heb nu een half jaar stronglifts gefaan en ben erg blij met t resultaat, mijn benen zijn ongelooflijk veel sterker geworden.
Ik ben wel erg veel aangekomen, voornamelijk vet omdat ik van 55 naar 70 kilo ben gegaan, zal niet allemaal spier zijn dus haha.
Volgende week begin ik met cutten, maar wil ook beginnen met een 3 daags split schema.. Heeft iemand hier een goede basis van een 3 day split?
Ik kom maar weer hier voor info vragen omdat ik hier ook door met stronglifts ben begonnen en info heb gekregn waar ik echt iets aan heb, maar als iemand een andere goede siteheeft voor een split schema ben ik benieuwd
Ik heb nu een half jaar stronglifts gefaan en ben erg blij met t resultaat, mijn benen zijn ongelooflijk veel sterker geworden.
Ik ben wel erg veel aangekomen, voornamelijk vet omdat ik van 55 naar 70 kilo ben gegaan, zal niet allemaal spier zijn dus haha.
Volgende week begin ik met cutten, maar wil ook beginnen met een 3 daags split schema.. Heeft iemand hier een goede basis van een 3 day split?
Ik kom maar weer hier voor info vragen omdat ik hier ook door met stronglifts ben begonnen en info heb gekregn waar ik echt iets aan heb, maar als iemand een andere goede siteheeft voor een split schema ben ik benieuwd
Waarom een split als beginner? En een nieuw schema te beginnen als je gaat cutten is niet zo handig. Je houdt je opgebouwde spieren door ze dezelfde impuls (gewicht behouden waarmee je de spieren hebt opgebouwd) te geven.quote:
Hallo fokk,
Ik heb nu een half jaar stronglifts gefaan en ben erg blij met t resultaat, mijn benen zijn ongelooflijk veel sterker geworden.
Ik ben wel erg veel aangekomen, voornamelijk vet omdat ik van 55 naar 70 kilo ben gegaan, zal niet allemaal spier zijn dus haha.
Volgende week begin ik met cutten, maar wil ook beginnen met een 3 daags split schema.. Heeft iemand hier een goede basis van een 3 day split?
Ik kom maar weer hier voor info vragen omdat ik hier ook door met stronglifts ben begonnen en info heb gekregn waar ik echt iets aan heb, maar als iemand een andere goede siteheeft voor een split schema ben ik benieuwd
Foto?quote:
Ik koop hier (Spanje) trouwens eiwit in flesjes in de supermarkt. Handig want dan gebruik ik twee eiwitten uit het flesje en twee gewone eieren. Hoef ik dus geen eigeel weg te gooien.
Ik zal eerlijk tegen je zijn.quote:Op zondag 29 april 2012 21:01 schreef KeimpeHart het volgende:
Eind januari ben ik begonnen met trainen, zo'n 2 á 3 keer per week. Heb toen een foto van mijzelf genomen eind januari.
Hierbij ben ik gezonder gaan eten, wel drink ik nog veel alcohol in de weekenden. Nu nog steeds.
Daarna eind april wederom een foto genomen.
Hierna heb ik de foto's naast elkaar gelegd:
[ afbeelding ]
• Ontbijt sla ik altijd over.
• Eet middags 5 boterhammen + banaan.
• Gewone avondmaaltijd.
• Late avond 1 potje kwark.
• Geen proteïneshake.
Ik ben gezonder gaan eten, zo blijf ik tegenwoordig ver van suiker en zout vandaan. (chips, vla enzo).
Er is dus nog veel ruimte voor verbetering in m'n voeding. Straks maar eens verdiepen in een voedingsschema. Die van Panzermaus lijkt mij wel interessant.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 60% gewijzigd door #ANONIEM op 30-04-2012 22:54:29 ]
Bedankt voor je eerlijke reactie. Heb je goede ervaringen met Oxylite dan? Want m'n lichaam is nogal 'gevoelig', als ik kan zeggen. Kreeg van paar keer creatine maandenlang last van hartkloppingen.
Anders gesteld, is Oxylite niet teveel ontwrichtend/kunstmatig?
Anders gesteld, is Oxylite niet teveel ontwrichtend/kunstmatig?
I feel ya, bro. Ik krijg hartkloppingen van zuurstof.quote:
Want m'n lichaam is nogal 'gevoelig', als ik kan zeggen. Kreeg van paar keer creatine maandenlang last van hartkloppingen.
Confidence through competence
hartkloppingen van creatine? Goot je die shit per liter naar binnen?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Hoe lang ben je? Op 70 kilo gaan cutten lijkt me beetje lol tenzij je formaatje Stereo bent.quote:
Hallo fokk,
Ik heb nu een half jaar stronglifts gefaan en ben erg blij met t resultaat, mijn benen zijn ongelooflijk veel sterker geworden.
Ik ben wel erg veel aangekomen, voornamelijk vet omdat ik van 55 naar 70 kilo ben gegaan, zal niet allemaal spier zijn dus haha.
Volgende week begin ik met cutten, maar wil ook beginnen met een 3 daags split schema.. Heeft iemand hier een goede basis van een 3 day split?
Ik kom maar weer hier voor info vragen omdat ik hier ook door met stronglifts ben begonnen en info heb gekregn waar ik echt iets aan heb, maar als iemand een andere goede siteheeft voor een split schema ben ik benieuwd
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
Kreeg van paar keer creatine maandenlang last van hartkloppingen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Crenantine. Not even once.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ik 450 dagen niet, das was echt fantastisch !quote:
Ik kon een half jaar niet slapen nadat ik per ongeluk teveel creatine had genomen.
Dat was mijn streefgewicht in de 2e klas. LoL.quote:
Op
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Was een grapje...over de Oxylite..quote:
Bedankt voor je eerlijke reactie. Heb je goede ervaringen met Oxylite dan? Want m'n lichaam is nogal 'gevoelig', als ik kan zeggen. Kreeg van paar keer creatine maandenlang last van hartkloppingen.
Anders gesteld, is Oxylite niet teveel ontwrichtend/kunstmatig?
Jonguh vanochtend stond ik op de weegschaal en woog ik 95 KG, maar toen had ik een ochtenderectie.quote:
[..]
Dat was mijn streefgewicht in de 2e klas. LoL.
Confidence through competence
Vet jij maakt extra bloed aan als je een erectie krijgt? LEER ME DEZE TRUUKJE ik wordt altijd beetje duizelig omdat ik gewoon mn bestaande bloed gebruik jwt.quote:
[..]
Jonguh vanochtend stond ik op de weegschaal en woog ik 95 KG, maar toen had ik een ochtenderectie.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |