SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit was ik ook van plan te doen.quote:Op dinsdag 1 mei 2012 14:39 schreef slacker_nl het volgende:
Van te voren flikker je alles in je shakebeker en dan in de kleedkamer water erbij, shaken en drinken. Al kan je ook wachten tot je thuis bent.
Het kan toch geen kwaad als je het met weinig water doet ipv de aanbevolen 250 ml per schep? Denk dat ik liever poeder + 125 ml doe en dan nog eens gewoon 125 ml om m'n beker schoon te drinken. Ga natuurlijk niet als een mongool alles op de ml staan afmeten daar maar het gaat om het idee.
Na het drinken 30 minuten niet bewegen, anders gaat het mengen in je maag.quote:
[..]
Dit was ik ook van plan te doen.
Het kan toch geen kwaad als je het met weinig water doet ipv de aanbevolen 250 ml per schep? Denk dat ik liever poeder + 125 ml doe en dan nog eens gewoon 125 ml om m'n beker schoon te drinken. Ga natuurlijk niet als een mongool alles op de ml staan afmeten daar maar het gaat om het idee.
Confidence through competence
En ook je adem inhouden tijdens het drinken, anders gaat het oxideren.quote:
[..]
Na het drinken 30 minuten niet bewegen, anders gaat het mengen in je maag.
lkr ga je hard?quote:
[ afbeelding ]
Net mijn eerste test dose genomen, zeer bitterLaat mijn bevindingen wel weten.
Deathlift or Die.
Ik haat trappen! Trainen ging kut vandaag. Squat op 72,5 kg ging matig (linker quad deed vaag) en ohp (40kg) failured weer eens, laatste set, tweede rep en voel de kracht wegglijden.... 90 kg dl, das wel tof (alleen was de vorm aardig kut).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heel netjes.quote:Op dinsdag 1 mei 2012 17:53 schreef Banaanensuiker het volgende:
Vandaag 100kg squat gehaaldBen vanaf half februari begonnen met trainen dus ben er best trots op.
Ik net biceps en triceps getraind, ging lekker. Daarna lekkere bulkmaaltijd + Whey shake weggewerkt dus mijn dag kan niet meer stuk. Morgen rust en donderdag de beentjes, kijken hoeveel ik kan squatten.
Ik doe SS dus kan ik je enkel die stats geven.quote:
SQ 100 kg
OHP 47,5 kg
DL 92,5kg (loopt achter maar begint bij te trekken)
BP 70 kg
183cm
77,5 KG
Bij laatste meting (in februari) was bf 12%. Sindsdien niet meer gemeten, vanwege een vriend die er niet mee kon omgaan en de callipers gebroken heeft.
In plaats van powerclean doe ik een variant van de BOR. Daarbij lig ik op bankje wat op een hoek van 30 graden staat. Pas mee begonnen en zit daarmee op 50KG. Uiteraard doe ik er nog dips bij.
Ben ook recentelijk met chinups begonnen, en er lukken er net twee. Pull ups vind ik nog even te moeilijk.
DL loopt erg achter (begin je echt overnieuw bij elke rep?), maar voor de rest sterke stats voor 2 maanden werk
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Bedankt. Wat bedoel je precies met overnieuw beginnen?quote:
DL loopt erg achter (begin je echt overnieuw bij elke rep?), maar voor de rest sterke stats voor 2 maanden werk
DL loopt achter omdat ik daar wat later serieus mee begonnen ben. Ik wilde eerst de form goed krijgen - wat een tijdje kostte - en ben daarna pas met gewicht omhoog gegaan.
Overigens ben ik 4 kg zwaarder geworden sinds half februari. Helaas ook wat vet, denk ik, want 4 kg spier aankomen in 2,5 maand is wat veel lijkt me.
De barbell loslaten, voeten opnieuw goed neerzetten, weer goede houding aannemen, en de volgende rep doen.quote:
[..]
Bedankt. Wat bedoel je precies met overnieuw beginnen?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Alleen bij de workset doe ik dat. Als het gewicht wat zwaarder wordt, is het voor mij moeilijker om de form goed te doen en helpt overnieuw beginnen een beetje.quote:
[..]
De barbell loslaten, voeten opnieuw goed neerzetten, weer goede houding aannemen, en de volgende rep doen.
Precies zoals Rark Mippletoe dit zou willenquote:
[..]
Als het gewicht wat zwaarder wordt, is het voor mij moeilijker om de form goed te doen en helpt overnieuw beginnen een beetje.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Lekker, lekker, ik heb exact dezelfde als jij daar hebt, alleen mijn vriendin heeft het opgeruimt en nu kunnen we het niet meer vindenquote:
[ afbeelding ]
Net mijn eerste test dose genomen, zeer bitter
dan bestel je toch meer :S ik heb hem ook, afgelopen maand binnengekregen
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ga nog wel even zoeken straks, en anders bestel ik hem weer, was toch niet zo duur en het is goed spul!quote:
dan bestel je toch meer :S ik heb hem ook, afgelopen maand binnengekregen
wat is de beste tijd voor visolie?
Op donderdag 9 mei 2013 16:42 schreef tong80 het volgende:
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Ontbijt/avondeten (lunch mag ook).quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Uit canada?quote:
[ afbeelding ]
Net mijn eerste test dose genomen, zeer bitter
Geen gezeik met douane gehad dan?quote:
Wil ook gaan halen voor de laatste centimeters maar vind t een beetje tricky
Nope, ze versturen het per brief, de pilletjes worden dan in een klein zakje gestopt zodat de brief zo dun mogelijk blijft.
Kan ik van jou een pm'metje krijgen?quote:
Nope, ze versturen het per brief, de pilletjes worden dan in een klein zakje gestopt zodat de brief zo dun mogelijk blijft.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ephedrine-hcl zou het moeten zijn volgens de verpakking.quote:
"Fear is only as deep as the mind allows."
Oh ja, sorry mijn monitor staat altijd erg donker
Vroeger, toen ik nog een kleine dikke hollebolle endo was en geen fucking clue had wat ik aan het doen was, heb ik wel eens Stackers genomen. Werd er opgefokt en loom tegelijk van. Maar dat heb ik nog steeds als ik een kop koffie zou drinken, reageer nogal slecht op caffeine.
Vroeger, toen ik nog een kleine dikke hollebolle endo was en geen fucking clue had wat ik aan het doen was, heb ik wel eens Stackers genomen. Werd er opgefokt en loom tegelijk van. Maar dat heb ik nog steeds als ik een kop koffie zou drinken, reageer nogal slecht op caffeine.
Confidence through competence
Ik nam vroeger altijd die Ephedra supercaps van de smartshop. Kon ik 4 uur lang keihard op skateboarden 
. Ook lekker tijdens het uitgaan.
. Ook lekker tijdens het uitgaan.
Mja ik kijk ook nog even aan hoe het gaat, voel ik me er niet goed bij kap ik er ook weer mee.quote:
Oh ja, sorry mijn monitor staat altijd erg donker
Vroeger, toen ik nog een kleine dikke hollebolle endo was en geen fucking clue had wat ik aan het doen was, heb ik wel eens Stackers genomen. Werd er opgefokt en loom tegelijk van. Maar dat heb ik nog steeds als ik een kop koffie zou drinken, reageer nogal slecht op caffeine.
Is het nou wel of niet handig voor bijvoorbeeld sporten als voetbal? Ik lees namelijk dat je meer energie krijgt, maar dat je lichaamstemperatuur ook flink stijgt.quote:
[..]
Mja ik kijk ook nog even aan hoe het gaat, voel ik me er niet goed bij kap ik er ook weer mee.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Zou voor prestatiegerelateerde zaken gewoon een goede PWO gaan. Efedrine is toch meer voor t afvallen.quote:
[..]
Is het nou wel of niet handig voor bijvoorbeeld sporten als voetbal? Ik lees namelijk dat je meer energie krijgt, maar dat je lichaamstemperatuur ook flink stijgt.
BEASTMODE
Gewoon opbouwen 8-16-24quote:
[..]
Mja ik kijk ook nog even aan hoe het gaat, voel ik me er niet goed bij kap ik er ook weer mee.
