LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mooi gedaan Niara!quote:Op zaterdag 21 april 2012 20:13 schreef Niara het volgende:
Welkom BlackFrancis en M.!
Ik heb geluk gehad. Toch pas na de regen en onweer naar buiten geweest en het is zowaar droog gebleven. Ik ben ook eens wat dieper het bos in gegaan. Ik dacht dat het enger zou zijn, maar het was fantastisch. De zon brak door, alles was mooi en stil en alle bomen hadden nieuwe blaadjes.
Verder nog het een en ander gezien:
- 3 eekhoorntjes
- veel vogeltjes
- een konijn
- bomen met nummerplaatjes :s
- verlaten renbaan
- verlaten circus
Het was ook de langste loop ooit. Normaalgesproken had ik morgen 13 km moeten doen, maar ik wilde liever vandaag nu het nog droog was. Wel ietjej langer gelopen want ik was nog niet thuis, maar tot het einde hield ik niet meer vol. Het ging ook niet zo snel dan ik wilde. Ik werd onderweg twee keer gebeld maar verder.. geen idee waar het aan lag.
http://www.endomondo.com/workouts/shagPPTE-5Q
Maaruh...wtf... wat is dat 2,33min/km?!
Dankje! En tja, dat was een erg stijle heuvelquote:
[..]
Mooi gedaan Niara!
Maaruh...wtf... wat is dat 2,33min/km?!
Heb half huppelend gelopen om m'n nek niet helemaal te breken...
Ik ben benieuwd, ik ga vanzelf wel langzamer lopen als het niet wil.quote:
11,5 km lijkt me prima hoor, ik liep laatst 5km met een gemiddelde snelheid van 12,8 per uur. De wind stond wel gunstig, dat wel.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ah...ok...still...quote:
[..]
Dankje! En tja, dat was een erg stijle heuvel
Heb half huppelend gelopen om m'n nek niet helemaal te breken...
Nou, zoals beloofd ben ik vanavond gaan hardlopen. Tenminste, lopen vooral. Zodra les #5 van ons aller grootste vriendin Evy startte zeiden mijn knieën al tegen me dat ze het liever niet hadden dat ik het deed. Dus voor zover niet erg pijnlijk heb ik hem wel uitgelopen, maar van de 24 minuten heb ik denk ik krap aan 7 minuten echt gelopen. De rest heb ik, al zeg ik het zelf, heerlijk door het bos gewandeld. Hoe dan ook heb ik er totaal een half uurtje beweging op zitten.
Nu pootjes omhoog op de bank
Nu pootjes omhoog op de bank
Boehoe! Balen zeg maar goed dat je erop uit bent gegaan...quote:
Nou, zoals beloofd ben ik vanavond gaan hardlopen. Tenminste, lopen vooral. Zodra les #5 van ons aller grootste vriendin Evy startte zeiden mijn knieën al tegen me dat ze het liever niet hadden dat ik het deed. Dus voor zover niet erg pijnlijk heb ik hem wel uitgelopen, maar van de 24 minuten heb ik denk ik krap aan 7 minuten echt gelopen. De rest heb ik, al zeg ik het zelf, heerlijk door het bos gewandeld. Hoe dan ook heb ik er totaal een half uurtje beweging op zitten.
Nu pootjes omhoog op de bank
Mmm, paar dagen rust?
Het is in ieder geval beter dan achter de computer zitten. Je beweegt, dat is het belangrijkste.quote:
Nou, zoals beloofd ben ik vanavond gaan hardlopen. Tenminste, lopen vooral. Zodra les #5 van ons aller grootste vriendin Evy startte zeiden mijn knieën al tegen me dat ze het liever niet hadden dat ik het deed. Dus voor zover niet erg pijnlijk heb ik hem wel uitgelopen, maar van de 24 minuten heb ik denk ik krap aan 7 minuten echt gelopen. De rest heb ik, al zeg ik het zelf, heerlijk door het bos gewandeld. Hoe dan ook heb ik er totaal een half uurtje beweging op zitten.
Nu pootjes omhoog op de bank
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik heb me trouwens aangemeld voor de endomondo groep. Ik gebruik al een tijdje runkeeper, maar endomondo is toch een stuk uitgebreider! Ga ze gewoon ff allebei gebruiken.
Hé, eindelijk een plaatsgenoot???quote:Op vrijdag 20 april 2012 23:36 schreef .M. het volgende:
'lo fokkers. Ik lees al een tijdje en kom af en toe meebabbelen over het hardlopen.
Ik (man, 33 jr.) ben inmiddels weer een maand of drie lekker bezig en lees hier vaak mee voor inspiratie. Ik wil de halve marathon van 10 juni (A'foort) binnen 2 uur kunnen lopen en volgens mij gaat dat wel lukken, vandaag bijvoorbeeld een rondje van 8 km. met 11,6 gemiddeld gedaan.
Welkom!Ik ga op 10 juni de 10km lopen (en in september de HM bij de Halve van Hoogland.
hier ook, geen fiets/wandelpaden...ik loop altijd op de wegquote:
maar hier in het VK zijn fietsen en hardlopen op dat soort wegen/weggetjes wel vrij normaal
gister gewoon een stukje door de berm langs SH1 en verder langs de spoorbaan
MoBlo, hoe zit het in het VK met straatverlichting? want hier is er buiten de bebouwde kom nergens geen straatverlichting en als het donker is dan is het ook echt donker en zie je geen hand voor ogen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar is dan geen verlichting, dus dan zal ik overdag moeten, maar dat doe ik sowieso liever, aangezien ik nogal nachtblind ben en klunzig 
geen combinatie met ook nog eens zwakke enkels
[/productiefoutje]
geen combinatie met ook nog eens zwakke enkels[/productiefoutje]
Ja doei.
inderdaad, dat moet een spike zijn dan dat is bijna 24km/u volgens mijquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
overbakken een optie?quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ah...was te lui om het uit te rekenen.quote:
[..]
inderdaad, dat moet een spike zijn dan dat is bijna 24km/u volgens mij
Toch een mooie loop.
inderdaad, ziet er op het kaartje mooi uit, lekker door de park en bosquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
zelfs zonder app of garmin kun je bij de endomondogroep. Je kunt je data desnoods handmatig invoeren, heb je niet per se een app voor nodig dus.quote:
Ik heb me trouwens aangemeld voor de endomondo groep. Ik gebruik al een tijdje runkeeper, maar endomondo is toch een stuk uitgebreider! Ga ze gewoon ff allebei gebruiken.
Niet meer actief op Fok!
Zo, even in de herhaling en nu ging het goed. 35 minuten, en volgens runkeeper op de kop af nul km.
Straks dus ff afstandsmeten.
Straks dus ff afstandsmeten.
je vergeet een soortquote:
Mooi hoor, als de beste man de uitzondering op de regel is, good for him, maar zoals boven al gepost:
[..]
Er zijn hier al genoeg mensen binnengekomen die erg overtuigd waren van eigen kunnen (oa. door een 'briljant sportverleden' of 'ik beweeg sowieso altijd al veel') en na enkele weken óf niets meer van zich laten horen, óf mekkeren dat ze pijntjes hebben en niet meer kunnen lopen. Dus liever cynisch en matig aanmoedigend dan de hemel in prijzen en spijt hebben dat je niet gewaarschuwd hebt.
Nogmaals: puik hoor, als je die uitzondering bent. Uniekhoorn is er volgens mij zo een en die heb ik erg hoog zitten, maar focus we op het woord 'uitzondering'.
degene, die wel toegeeft dat het stom was niet te luisteren, maar stug volhoudt en niet zeikt over pijn, maar in overleg en met coaching op afstand, + wat hulp van de huisarts na een kleine twee weken weer blessure vrij is en door kan gaan met trainen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Handig om te weten. Ik ga wel een beetje experimenteren.quote:Op zaterdag 21 april 2012 22:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
zelfs zonder app of garmin kun je bij de endomondogroep. Je kunt je data desnoods handmatig invoeren, heb je niet per se een app voor nodig dus.
Doe het idd een paar daagjes rustig aan nu ja. Eerstvolgende les staat voor a.s. dinsdag, dan doe ik gewoon les 4 opnieuw en zie ik wel hoe het gaat.quote:
[..]
Boehoe! Balen zeg maar goed dat je erop uit bent gegaan...
Mmm, paar dagen rust?
Precies. Ik woon direct tegen het bos aan. Ik klaag niet, ook al kon ik het niet op hogere snelheid vandaagquote:Op zaterdag 21 april 2012 20:35 schreef mazaru het volgende:
[..]
Het is in ieder geval beter dan achter de computer zitten. Je beweegt, dat is het belangrijkste.
toch maar even een rondje lopen, ik heb het gevoel dat het een klein rondje wordt want ik heb weinig zin maar misschien verbaas ik mijzelf
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen 'moet' ik eigenlijk 15KM. Maar ik kan alleen 's ochtends. Dus ligt er een beetje aan hoe laat E.T. terug is van d'r werk vanavond of ik anderhalf uur lopen kan halen.
Anders maar ergens tussen de 8 en de 12 ofzo.
Anders maar ergens tussen de 8 en de 12 ofzo.
^&$%&#!
Volgens mij wordt het met de Batavierenrace fucking heet en ik moet midden op de dag allerlei heuvels en los zand beklimmen.
En morgen wil ik 15 lopen en regent het de hele dag.
Jaja, het is ook nooit goed.
Volgens mij wordt het met de Batavierenrace fucking heet en ik moet midden op de dag allerlei heuvels en los zand beklimmen.
En morgen wil ik 15 lopen en regent het de hele dag.
Jaja, het is ook nooit goed.
Nee joh, de bata krijg kloteweer zodat ik minder spijt heb dat ik er niet bij ben dit jaar! 
Ja doei.
en inderdaad, wat een zelfkennis....het is bij 5km gebleven....ik voelde de 10km van vrijdag en de 14 van zaterdag (plus 1km duurloop) nog goed in mijn benenquote:
toch maar even een rondje lopen, ik heb het gevoel dat het een klein rondje wordt want ik heb weinig zin maar misschien verbaas ik mijzelf
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Leuke website met allerlei activiteitenroutes ontdekt net:
www.wiciloc.com
Staan ook wat hardlooproutes op her en der
www.wiciloc.com
Staan ook wat hardlooproutes op her en der
Ja doei.
Aanbieding:
http://nl-nl.forum.ibood.(...)hrm_met_hrm_functie/
Garmin Forerunner 405HRM...
Voor mij toch te duur...
http://nl-nl.forum.ibood.(...)hrm_met_hrm_functie/
Garmin Forerunner 405HRM...
Voor mij toch te duur...
Oh, sorry. Ik ben duidelijk spuit11quote:
Garmin horloge met gps te koop op ib00d, ik dacht ik laat het jullie even weten
moet het niet www.wikiloc.com zijn?quote:
Leuke website met allerlei activiteitenroutes ontdekt net:
www.wiciloc.com
Staan ook wat hardlooproutes op her en der
maar anyway..even zitten koekeloeren en er staan mooie trails op, ik ga deze site zeker uitproberen op vakantie
bedankt MoBlo
[ Bericht 8% gewijzigd door rechtsedirecte op 22-04-2012 02:37:38 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zooo wakker!! 
zo in de auto om een bostraining te lopen met m'n moeder en m'n zusje 
aansluitend zondagsbrunch, want dat hebben we dan wel verdiend!
zo in de auto om een bostraining te lopen met m'n moeder en m'n zusje aansluitend zondagsbrunch, want dat hebben we dan wel verdiend!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
veel plezier Gup...en hoe harder je loopt hoe groter de brunchquote:
Zooo wakker!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
vanmiddag spieren voor spieren 10 km in hilversum
ik ben er klaar voor
ik ben er klaar voor
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Je Zus! jij kan nog wel een borsttraining gebruiken zeg, wat een Anti-Held op die foto hahar goed dat zal je opzet wel zijn.quote:
vanmiddag spieren voor spieren 10 km in hilversum
ik ben er klaar voor
[ afbeelding ]
Squat je wel genoeg?
ja hoor, net nog ff lekker zitten squatten. Het was een hele berg...quote:
[..]
Je Zus! jij kan nog wel een borsttraining gebruiken zeg, wat een Anti-Held op die foto hahar goed dat zal je opzet wel zijn.
Squat je wel genoeg?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Swets zit al op 13km 15km zal ie wel halen
15km zal ie wel halen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
ja, met een k ja, moggequote:
[..]
moet het niet www.wikiloc.com zijn?
maar anyway..even zitten koekeloeren en er staan mooie trails op, ik ga deze site zeker uitproberen op vakantie
bedankt MoBlo
Dacht al wel dat er wat voor jou bij zou zitten
Ja doei.
quote:
[..]
ja hoor, net nog ff lekker zitten squatten. Het was een hele berg...
Ja doei.
Waar ik me wel zorgen over maak is dat ik een tekort aan koolhydraten heb nu...
Ik moet voor die 10 km maar even smokkelen met een banaan voor dat ik begin met lopen
(ik volg het south beach dieet, vandaar)
Ik moet voor die 10 km maar even smokkelen met een banaan voor dat ik begin met lopen
(ik volg het south beach dieet, vandaar)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
tief snel op naar je body building topic....!!quote:
[..]
Je Zus! jij kan nog wel een borsttraining gebruiken zeg, wat een Anti-Held op die foto hahar goed dat zal je opzet wel zijn.
Squat je wel genoeg?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja echt een super site!! nogmaals bedanktquote:
[..]
ja, met een k ja, mogge
Dacht al wel dat er wat voor jou bij zou zitten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik hoef morgen gelukkig niet..rustdagjequote:
kon het niet latenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lekker happen...quote:
[..]
tief snel op naar je body building topic....!!
Waarom zou ik, ik ben ik betere vorm dan de meeste van jullie.
En 10 kilometer rennen is een peuleschil voor mij, weetje ik doe dat om de dag voor de Cardio.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 22-04-2012 09:31:13 ]
krijg ff lekker een spierscheuring in je hamstringquote:
[..]
Lekker happen...
Waarom zou ik, ik ben ik betere vorm dan de meeste van jullie.
En 10 kilometer rennen is een peuleschil voor mij, weetje ik doe dat om de dag voor de Cardio.
droeftoeter
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
vanmiddag spieren voor spieren 10 km in hilversum
ik ben er klaar voor
[ afbeelding ]
Succes!
Niet meer actief op Fok!
Nee, die krijg ik niet want ik Squat!quote:
[..]
krijg ff lekker een spierscheuring in je hamstring
Superman, ik wens je succes zo in Hilversum, En geef niet op he, iedereen is zo begonnen als jij, Kop op Zyzz!
