LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hierNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMr.Mo gaat niet mee lopen, heeft last van z'n knie, dus is beter van niet.
Dus ik ga me zo alleen in die 6km storten. Ben voornemens om het op een heel rustig tempo te gaan doen en te zien waar 't scheepje strandt. Ben benieuwd!Ja doei.Gewoon een tempo aannemen waarbij je de afstand kunt uitlopen.. dat geeft je een voldaan gevoel!quote:Op zondag 15 april 2012 17:44 schreef motorbloempje het volgende:
Mr.Mo gaat niet mee lopen, heeft last van z'n knie, dus is beter van niet.
Dus ik ga me zo alleen in die 6km storten. Ben voornemens om het op een heel rustig tempo te gaan doen en te zien waar 't scheepje strandt. Ben benieuwd!Veel succes!quote:
Mr.Mo gaat niet mee lopen, heeft last van z'n knie, dus is beter van niet.
Dus ik ga me zo alleen in die 6km storten. Ben voornemens om het op een heel rustig tempo te gaan doen en te zien waar 't scheepje strandt. Ben benieuwd!
Vorige week last van knie gehad. Een hele week niet gelopen om te herstellen. En dus net weer lekker 5km gelopen.
Bij TT dacht ik aan "Run Forrest, run"
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Heb er net 8.5 km op zitten, en ik ben nu de 100 km gepasseerd in de challengeBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveFuck yeah!
6km in 35.30 --> 10.15km per uur
Ging echt súper lekker en hád nog wel een km erbij kunnen pakken denk ik als ik wilde, maar heb mezelf ingehouden: rustig opbouwen en geen risico's nemen!Ja doei.Inderdaad, dat hield mij ook een beetje tegen! Ben toch gegaan, 3 kilometer gelopen (gem. 9,96 km per uur)quote:In mei wil ik gaan opbouwen naar de vier kilometer.. Of misschien even een wandelpauze tussendoor en dan vijf km doen, ofzo.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.quote:
Heb er net 8.5 km op zitten, en ik ben nu de 100 km gepasseerd in de challenge
Ja doei.quote:
[..]
Inderdaad, dat hield mij ook een beetje tegen! Ben toch gegaan, 3 kilometer gelopen (gem. 9,96 km per uur)Ja doei.Netjes!quote:
Fuck yeah!
6km in 35.30 --> 10.15km per uur
Ging echt súper lekker en hád nog wel een km erbij kunnen pakken denk ik als ik wilde, maar heb mezelf ingehouden: rustig opbouwen en geen risico's nemen!Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Goed zoquote:
[..]
Inderdaad, dat hield mij ook een beetje tegen! Ben toch gegaan, 3 kilometer gelopen (gem. 9,96 km per uur)
Kwam het door het vriendje dat je harder ging dan anders?Niet meer actief op Fok!Buiten schijn ik altijd harder te gaan dan op de loopband, maar voelt wel lekker. Merkte dat ik in het begin iets te hard van stapel ging, toen mijn tempo aangepast en ging het prima! Kwam niet door m'n vriend dat ik harder ging, die laat ik altijd gewoon voor me uit lopen (wij pakken een pad heen en terug, dus we komen elkaar vanzelf wel weer tegen en op het eind maakt hij nog een klein lusje om samen met mij te eindigen!quote:
[..]
Goed zo
Kwam het door het vriendje dat je harder ging dan anders?)
Maar ik ben blij dat ik nu 'echte' hardloopschoenen heb gekocht, wát een verschil qua demping ook. Had het gevoel dat ik vloog in het begin!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Dat doen wij ook, als we samen lopen: ik her en der een lusje zodat we ongeveer gelijk eindigen.
Maar ik moet zeggen dat ik het alleen lopen vandaag wel héél erg lekker vonddus ik ga voorstellen om voortaan wel gewoon gelijk van huis te vertrekken, maar verder gewoon alleen te lopen, want gewoon 'onbezorgd' blik op oneindig (en het verkeer
Ja doei.
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 15-04-2012 19:26:24 (zag er iid raar uit) ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJA DANKU!quote:
Ja doei.quote:.
Het waaide wel echt hard zeg, ik moest op bepaalde stukken echt tegen de wind in zwoegen.
Niet meer actief op Fok!Oh, ik heb er geen problemen mee! Maar misschien ben ik degene die onbewust mijn vriend 'belemmert'?quote:
Het is niet voor niets dat ik alleen loop
Even nagevraagd en hij heeft er geen problemen mee, vindt 'ie wel gezellig!Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Even omkleden en dan ga ik het weer trotserenquote:
[..]
Gewoon heen tegen de wind in en dan het laatste stuk met de wind mee de pas erin!Wat een toppers allemaal! MvM en Rob, super. Zo gaaf om mee te lopen in die marathon, zelfs al is het de 5km. Heel stoer!
En iedereen die voor zichzelf heeft gelopen.
Ik ga morgen weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Fuck yeah!
6km in 35.30 --> 10.15km per uur
Ging echt súper lekker en hád nog wel een km erbij kunnen pakken denk ik als ik wilde, maar heb mezelf ingehouden: rustig opbouwen en geen risico's nemen!
Ik loop ook liever alleen, alleen de hond neem ik wel eens meeBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavequote:Recreatieloper (14) marathon overleden
zondag, 15 april 2012 / 18:44
ROTTERDAM (ANP) - Een 14-jarige jongen uit Vught is zondagmiddag overleden nadat hij had meegedaan aan de recreatieve 10 kilometer tijdens de Rotterdam Marathon. Volgens de organisatie werd de jongen direct na de finish onwel en overleed hij later in het ziekenhuis aan een hartstilstand. De jongen liep in schoolverband mee.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh wat triestquote:
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveMvM...gefeliciteerd!! en een prachtige tijd!
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-04-2012 20:25:51 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad een sneu bericht....gaat je zoon lekker met school een dagje weg, komt hij nooit meer terug.
zonder de achtergronden te kennen zou je zeggen dat deze jongen waarschijnlijk al een onopgemerkte kwaal had.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Erg triest, inderdaad. Ik heb ook de 10k gelopen vanochtend, en volgens mij stond ik bij de start achter die hele groep van het Maurick College uit Vught. Ik passeerde de eindstreep in ongeveer 47:00, en bijna drie kwartier later kwamen er nog steeds leerlingen van die school over de finish (tegen het tijdslimiet, dus). Het leek er wel op dat ze 'm ongetraind wilden volbrengen of iets dergelijks..quote:Get stoned
"De officiële leeftijd om de tien kilometer te mogen lopen is 16 jaar."
doe het dan ook gewoon niet....
We zullen zien, zei de blinde.Oh, dat doe ik bij voorkeur andersomquote:
[..]
Gewoon heen tegen de wind in en dan het laatste stuk met de wind mee de pas erin!
Heenweg wind mee, op de terugweg heb ik het nogal warm en ben ik blij met verkoelende tegenwind.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtVorig jaar bij hockey heeft ie ook al zoiets gehad en is enige tijd in coma gehouden.quote:
inderdaad een sneu bericht....gaat je zoon lekker met school een dagje weg, komt hij nooit meer terug.
zonder de achtergronden te kennen zou je zeggen dat deze jongen waarschijnlijk al een onopgemerkte kwaal had.
Blijft triest allemaal...
omroep Brabant;
Eerder hartstilstand
De overleden jongen kreeg in september vorig jaar een hartstilstand tijdens een training van zijn hockeyclub MOP uit Vught. Hij werd toen overgebracht naar het ziekenhuis in Nijmegen waar hij lange tijd in een coma werd gehouden.Klinkt als een hartritmestoornis, bij jonge mensen worden die vaak niet opgemerkt.quote:
inderdaad een sneu bericht....gaat je zoon lekker met school een dagje weg, komt hij nooit meer terug.
zonder de achtergronden te kennen zou je zeggen dat deze jongen waarschijnlijk al een onopgemerkte kwaal had.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavedoe je dat altijd zo Sigme? grappig want ik denk dat de meeste lopers, onder andere mijzelf, terug het liefste de wind in de rug hebbenquote:
[..]
Oh, dat doe ik bij voorkeur andersom
Heenweg wind mee, op de terugweg heb ik het nogal warm en ben ik blij met verkoelende tegenwind.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mocht dit bericht juist zijn dan werpt het ineens een heel ander licht op de zaakquote:
[..]
Vorig jaar bij hockey heeft ie ook al zoiets gehad en is enige tijd in coma gehouden.
Blijft triest allemaal...
omroep Brabant;
Eerder hartstilstand
De overleden jongen kreeg in september vorig jaar een hartstilstand tijdens een training van zijn hockeyclub MOP uit Vught. Hij werd toen overgebracht naar het ziekenhuis in Nijmegen waar hij lange tijd in een coma werd gehouden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb uiteindelijk stuk tegen, stuk voor en stuk tegen gedaan.quote:
[..]
Oh, dat doe ik bij voorkeur andersom
Heenweg wind mee, op de terugweg heb ik het nogal warm en ben ik blij met verkoelende tegenwind.
Met les 15 van Evy vandaag voor het eerst over de 5 km heen!Well donequote:
[..]
Ik heb uiteindelijk stuk tegen, stuk voor en stuk tegen gedaan.
Met les 15 van Evy vandaag voor het eerst over de 5 km heen!
In de zomer doe ik het inderdaad op sigme's manierquote:
[..]
doe je dat altijd zo Sigme? grappig want ik denk dat de meeste lopers, onder andere mijzelf, terug het liefste de wind in de rug hebbenmaar nu is het fris genoeg om juist bij dat laatste stuk te kunnen profiteren van dat duwtje in de rug!
Ja doei.Vandaag een Coopertest gelopen in m'n eentje. Gewoon op straat dus geen afgemeten traject. Helaas... m'n Garmin had een off-day en liet me all over the place lopen.
Garmin gemeten afstand : 2.340m
Heb het met afstandgemeten.nl nog na gemeten , was makkelijk omdat ik op het fietspad had gelopen.
Nu bleek het 2.280m te zijn.
Volgens de statistieken val ik voor mijn leeftijdscategorie in het 'vakje ' : goede conditie
Net geen ' heel goede conditie' , 20 m te weinig...
Oh well, there's a next time....
Toch zeker tevree ...
Zou wel kwalijk zijn, als de leeftijdsgrens niet in acht word genomenquote:Op zondag 15 april 2012 20:28 schreef Doodloper het volgende:
"De officiële leeftijd om de tien kilometer te mogen lopen is 16 jaar."
doe het dan ook gewoon niet....
we weten het fijne er niet van...quote:
[..]
Zou wel kwalijk zijn, als de leeftijdsgrens niet in acht word genomen
het blijft treurig.Nicequote:
Vandaag een Coopertest gelopen in m'n eentje. Gewoon op straat dus geen afgemeten traject. Helaas... m'n Garmin had een off-day en liet me all over the place lopen.
Garmin gemeten afstand : 2.340m
Heb het met afstandgemeten.nl nog na gemeten , was makkelijk omdat ik op het fietspad had gelopen.
Nu bleek het 2.280m te zijn.
Volgens de statistieken val ik voor mijn leeftijdscategorie in het 'vakje ' : goede conditie
Net geen ' heel goede conditie' , 20 m te weinig...
Oh well, there's a next time....
Toch zeker tevree ...
Ik ga hem zeer binnenkort ook lopen. Zit nu op 2100 meter en moet 2200 meter halen voor goed, dat moet zeker lukken. 12 minuten knallenNiet meer actief op Fok!op de lange afstand wel vaak ja, kijk maar naar de leeftijden van de toplopersquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dan heb ik zowel m'n leeftijd, als lengte en gewicht meequote:
[..]
op de lange afstand wel vaak jaIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNee, als ik 30 zou zijn geweest, zou ik nu al in de categorie 'goed' vallenquote:Niet meer actief op Fok!Die muziek van rennen met Evy.
waarom denk je dat ik renate wennemars gedownload heb? van evy krijg ik compleet de slappe lach ...quote:
Die muziek van rennen met Evy.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenThanks Viking!quote:
[..]
Nice
Ik ga hem zeer binnenkort ook lopen. Zit nu op 2100 meter en moet 2200 meter halen voor goed, dat moet zeker lukken. 12 minuten knallen
Ik ben van plan om m een paar x per jaar te lopen. Kan ik makkelijk zien hoe ik er voor sta. Dit was de 1ste dus de 'uitgangs' coopertest.
De omstandigheden waren niet optimaal vandaag. Gister en vandaag gewerkt, dus vanmiddag laat nog op pad...
Eerst liep ik met m'n Garmin te prutsen. Was ik al begonnen maar hij stond niet aan... dus opnieuw
Toen liep ik te kutten met de oordopjes...
Zo, dus jij denkt dat het makkelijker gaat als je 30 bent?
Heb heimelijk gekeken wat de volgende stappen zijn voor mij :
heel goed : 2300-2700
uitstekend : 2700-3100
Oh well, a girl can dream right?
Wel leuk om te doen. Succes als je m gaat lopen...+1 !quote:Op zondag 15 april 2012 21:32 schreef DJMO het volgende:
[..]
waarom denk je dat ik renate wennemars gedownload heb? van evy krijg ik compleet de slappe lach ...
Renate is een stuk beter te pruimen...en meer keus in podcast seriesquote:
[..]
Nee, als ik 30 zou zijn geweest, zou ik nu al in de categorie 'goed' vallenVandaag voor het eerst meegedaan aan de 10 kilometer IJsselloop in Deventer.
Met de wind was het best koud voor de start te moeten wachten. De startvakken waren goed ingedeeld maar toch werd ik bij de start door veel mensen voorbij gelopen.
Bij de spoorbrug kon ik zonder moeite versnellen, en ook verder in de race kon ik mijn tempo goed vasthouden. Helaas werd ik nog steeds vrij vaak ingehaald, en kwam ik steeds verder achter te lopen op verschillende groepjes lopers.
Ook op de Wilhelminabrug kon ik het tempo niet meer omhoog krijgen, maar bij het naderen van de finish kon ik gelukkig nog een redelijke eindsprint inzetten en nog een aantal lopers passeren.
Uiteindelijk ben ik 728e geworden van de 1359 lopers in een tijd van 54:30Ach... wat maakt t uit? Lekker gelopen toch ?quote:
Vandaag voor het eerst meegedaan aan de 10 kilometer IJsselloop in Deventer.
Met de wind was het best koud voor de start te moeten wachten. De startvakken waren goed ingedeeld maar toch werd ik bij de start door veel mensen voorbij gelopen.
Bij de spoorbrug kon ik zonder moeite versnellen, en ook verder in de race kon ik mijn tempo goed vasthouden. Helaas werd ik nog steeds vrij vaak ingehaald, en kwam ik steeds verder achter te lopen op verschillende groepjes lopers.
Ook op de Wilhelminabrug kon ik het tempo niet meer omhoog krijgen, maar bij het naderen van de finish kon ik gelukkig nog een redelijke eindsprint inzetten en nog een aantal lopers passeren.
Uiteindelijk ben ik 728e geworden van de 1359 lopers in een tijd van 54:30
Ik krijg niet de indruk dat je bent ingestort...dus goed gedaan.
Dat lijkt me moeilijk : je kalmte bewaren als je wordt ingehaald en gewoon naar je vermogen lopen. Als je vlak loopt heb je het goed gedaan me dunkt...Netjes hoor
Ik ben ook benieuwd wat ik ga klaarspelen in juni tijdens zo'n wedstrijd. Hopelijk dat deze 2 maanden training ervoor zorgen dat ik richting de 40 minuten kan kruipen (10km). Moet ik wel even flink aan mijn snelheid gaan werkenJa het is voor mij een succes. Toch was dit een heel andere ervaring dan tijdens de midwintermarathon waar ik een grote inhaalrace heb gelopen.
Het is trouwens voor het eerst dat ik een 10 KM heb gelopen sinds lange tijd. Ook in de trainingen van dit jaar ben ik niet zover gegaan als vandaagKortom : een succes voor jouquote:
Ja het is voor mij een succes. Toch was dit een heel andere ervaring dan tijdens de midwintermarathon waar ik een grote inhaalrace heb gelopen.
Het is trouwens voor het eerst dat ik een 10 KM heb gelopen sinds lange tijd. Ook in de trainingen van dit jaar ben ik niet zover gegaan als vandaagHet lijkt me zo heerlijk om 10km te kunnen lopen als ik al jullie verhalen zo lees. Kan niet wachten ook zo'n pokke-eind te kunnen. Maar goed, geeft het nog een maand of vier... hoop ik....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Rustig blijven trainen en dan komt dat vanzelf wel.quote:
Het lijkt me zo heerlijk om 10km te kunnen lopen als ik al jullie verhalen zo lees. Kan niet wachten ook zo'n pokke-eind te kunnen. Maar goed, geeft het nog een maand of vier... hoop ik....Ik ben er ook nog niet, hoor. Zit nu op 50m met niet al te hoge snelheid... september ben ik begonnen met 1min lopen en dan wandelenquote:
Het lijkt me zo heerlijk om 10km te kunnen lopen als ik al jullie verhalen zo lees. Kan niet wachten ook zo'n pokke-eind te kunnen. Maar goed, geeft het nog een maand of vier... hoop ik....Jij komt er vast ook snelquote:
[..]
Ik ben er ook nog niet, hoor. Zit nu op 50m met niet al te hoge snelheid... september ben ik begonnen met 1min lopen en dan wandelenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben in september begonnen. Al snel 3 mnd blessure leed ( niet door hardlopen maar toch demotiverend ) ...weer gaan lopen ook met -13 in de winter. Gewoon stug volhouden dan komen we er vanzelfVind het een knappe tijd voor 10 km !quote:
Vandaag voor het eerst meegedaan aan de 10 kilometer IJsselloop in Deventer.
Met de wind was het best koud voor de start te moeten wachten. De startvakken waren goed ingedeeld maar toch werd ik bij de start door veel mensen voorbij gelopen.
Bij de spoorbrug kon ik zonder moeite versnellen, en ook verder in de race kon ik mijn tempo goed vasthouden. Helaas werd ik nog steeds vrij vaak ingehaald, en kwam ik steeds verder achter te lopen op verschillende groepjes lopers.
Ook op de Wilhelminabrug kon ik het tempo niet meer omhoog krijgen, maar bij het naderen van de finish kon ik gelukkig nog een redelijke eindsprint inzetten en nog een aantal lopers passeren.
Uiteindelijk ben ik 728e geworden van de 1359 lopers in een tijd van 54:30Ik lijk wel gek, maar ik ga zo hardlopen. Het is nu 1 graden, brr...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vond het ook knap koud op de fiets!!quote:
Ik lijk wel gek, maar ik ga zo hardlopen. Het is nu 1 graden, brr...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dat las ik ook. Niet echt wijs om dan 10km te gaan hardlopen, maar ik neem aan dat hij wel met zijn artsen en/of ouders overlegd heeft van te voren.quote:Op maandag 16 april 2012 07:55 schreef computergirl het volgende:
[..]
Lees net dat zelfde jongen al een keer eerder bij hockey een hartstilstand gehad heeft
Wel gruwelijk hoor...***Brrrr....quote:
Ik lijk wel gek, maar ik ga zo hardlopen. Het is nu 1 graden, brr...***Vanmiddag na het werk weer aan de bak. Na ander halve week niks doen (buikgriepje), word het weer hoog tijd. Eens kijken of ik deze week de 0-lijn kunnen behalen met de challange.
Net weer gelopen, en ging goed!
http://www.endomondo.com/workouts/tklznR2z2Oc
Sneller dan vorige keren ook dus dat is helemaal leuk!
Ik zie mezelf voorlopig geen 5km halen, maar ben allang blij als ik 30 minuten achter elkaar kan lopen!
Vond de kou wel meevallen, lekker zonnetje erbij ging prima!Het was fris, maar wel erg lekker... af en toe een spatje.
Wel weer een record gelopen 5,05 km in 34 minuten. Best zwaar om 5 minuten achter elkaar te lopen. Heb het ook net niet geredNu 2 dagen rust, eens kijken hoe mijn knie zich gaat houden
Zo, gek weer buiten. Ik vertrok met een lange broek, shirt onder mijn hardloopjackje. Was eerst een klein beetje koud, maar werd al snel warmer. Op de terugweg wenste ik alweer dat ik mijn 3/4 broek had aangedaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards*poked Jumparound* Ben je inmiddels herstelt van je maag/darmproblemen? Deze week niet te vreemd gaan eten en rare dingen gaan doen heIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kun je in Endomondo ook de route aanpassen?
Ik zie nu dat ie mij een heel stuk heeft laten afsnijden!snotverkouden maar super gelopen.., de bedoeling was om wat vaartwerk er in te brengen en dat is gelukt..., 7km met een gemiddelde van 12km/uur'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mwa, ik denk dat de vers gemaakte pasta carbonara net te zwaar op de maag lag...quote:
*poked Jumparound* Ben je inmiddels herstelt van je maag/darmproblemen? Deze week niet te vreemd gaan eten en rare dingen gaan doen he
vanavond weer denk, ff rustig 3 kwartier....
dit was het rondje diarree trouwens ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/48758340Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk neem aan dat Evy op een gegeven ogenblik ook nog aan de snelheid gaat werken ? Loop nu ongeveer 6,30 minuut over een kmDaarvan ga ik harder rennen. En schreeuwen. Vooral hard schreeuwen.quote:
Die muziek van rennen met Evy.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Het is geen wedstrijd, zegt ze altijd. Ze werkt niet aan snelheid. Alleen bij de 5-10km moet je versnellen (intervallen), maar ook daar is geen richtlijn voor hoe snel je moet.quote:
Ik neem aan dat Evy op een gegeven ogenblik ook nog aan de snelheid gaat werken ? Loop nu ongeveer 6,30 minuut over een kmheitiehNiet echt. Ik zit op de 6:20 per kilometer. Evy is vooral op de duur en uithoudingsvermogen gefocused. Maakt niet uit hoe snel of langzaam je bent, als je maar consistent het einde van de podcast haalt.quote:
Ik neem aan dat Evy op een gegeven ogenblik ook nog aan de snelheid gaat werken ? Loop nu ongeveer 6,30 minuut over een km
Aangezien ik ook wel eens onder de 6 minuten per kilometer zou willen komen:...
Hé allemaal! Wat is de gangbare manier om aan je snelheid te gaan werken? Gewoon elke keer proberen om een paar seconden van je 5km tijd af te snoepen? Interval met sprintjes? Langzame en snelle runs met elkaar afwisselen? Bepaalde oefeningen in de fitnessclub?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017En ja hoor ziekies
Voelde het al aankomen donderdag.
Als ik mij weer beter voel, les 9 opnieuw denk ik? Of les 10 proberen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2012 10:19:18 ]quote:
Ik neem aan dat Evy op een gegeven ogenblik ook nog aan de snelheid gaat werken ? Loop nu ongeveer 6,30 minuut over een kmDat gaat echt vanzelfquote:Op maandag 16 april 2012 10:14 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Niet echt. Ik zit op de 6:20 per kilometer. Evy is vooral op de duur en uithoudingsvermogen gefocused. Maakt niet uit hoe snel of langzaam je bent, als je maar consistent het einde van de podcast haalt.
Aangezien ik ook wel eens onder de 6 minuten per kilometer zou willen komen:...
Hé allemaal! Wat is de gangbare manier om aan je snelheid te gaan werken? Gewoon elke keer proberen om een paar seconden van je 5km tijd af te snoepen? Interval met sprintjes? Langzame en snelle runs met elkaar afwisselen? Bepaalde oefeningen in de fitnessclub?
Als je op een gegeven moment dat half uur of die 5km regelmatig volmaakt, aaneengesloten (of bijna aaneengesloten) zul je echt merken dat je snelheid bijtrekt.
En dan nog, wat hierboven ook gezegd.. Het is geen wedstrijd! De eerste focus ligt op lange stukken aaneengesloten lopen, afstand komt vanzelf wel..
Zolang je nog aan het opbouwen bent zou ik nog niet echt zelf gaan klooien met snelheid enzo maar eerst langere stukken lopen..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.dank je...voor mijn gevoel vloog ik ook, tijdens de eerste clubmeet afgelopen zaterdag zei de club captain "open your legs when you speed up"..met andere woorden, maak grotere passen en dat heb ik geprobeertquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vorig jaar was mijn 'cruise' snelheid ongeveer 9,5KMu Nu is dat 10.5KMu en ik heb er niets specifieks aan gedaan om dat te verhogen.Evy doet in serie 2 (5-10) aan intervallen...
Oh, ik vond Evy zo hilarisch dat 't leuk werd, lekker fout meezingen en mensen die je dan raar aankijken
Maar heb nu wat muziek dat beter bij mijn tempo past. De laatste keren heb ik op 'The Best of Pink' gelopen. Al ga ik daar wel even wat nummers uithalen, want 'Dear Mr President' is écht wat te langzaamJa doei.hier het zelfde Swets, je gaat "vanzelf" sneller lopen... ik cruise nu ook rond de 10.5KMuquote:Op maandag 16 april 2012 10:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Vorig jaar was mijn 'cruise' snelheid ongeveer 9,5KMu Nu is dat 10.5KMu en ik heb er niets specifieks aan gedaan om dat te verhogen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar gaan m'n goede voornemens, gisteren bij het voetbal m'n kniebanden opgerekt en wellicht de meniscus ook beschadigd“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Zonde man..quote:
Daar gaan m'n goede voornemens, gisteren bij het voetbal m'n kniebanden opgerekt en wellicht de meniscus ook beschadigdheel rigoureus gestopt met lopen op muziekquote:
Evy doet in serie 2 (5-10) aan intervallen...
Oh, ik vond Evy zo hilarisch dat 't leuk werd, lekker fout meezingen en mensen die je dan raar aankijken
Maar heb nu wat muziek dat beter bij mijn tempo past. De laatste keren heb ik op 'The Best of Pink' gelopen. Al ga ik daar wel even wat nummers uithalen, want 'Dear Mr President' is écht wat te langzaam
mis het eigenlijk ook niet...
dat is kut zegquote:
Daar gaan m'n goede voornemens, gisteren bij het voetbal m'n kniebanden opgerekt en wellicht de meniscus ook beschadigdInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk kan écht niet zonder muziek. Nou ja, als m'n iPod er mee ophoudt dan ren ik echt m'n rondje wel af, maar anders wacht ik tot hij genoeg opgeladen is om m'n rondje te kunnen rennen. Maar ik zing en dans en hups tijdens het hardlopen ook gewoon mee, wat er hilarisch uit moet zien somsJa doei.
oi....quote:
Daar gaan m'n goede voornemens, gisteren bij het voetbal m'n kniebanden opgerekt en wellicht de meniscus ook beschadigdI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Woei! Vijf weken Evy zitten er weer op. 5.2km weer gedaan net in lesje 15. Nieuw rondje gemaakt, door de polder in plaats van door het park. Was ook leuk, maar wat een wind! Gelukkig het laatste stuk windje mee gedaan
Kom maar op met week 6Zeeuwse mossels kunnen altijd!Natuurlijk is het geen wedstrijd... maar was gewoon benieuwd. Na drie weken kan ik ook geen snelheid verwachten. Ben al blij dat ik bijna 5 minuten achter elkaar kan lopenach... het zou er nooit zo debiel uit zien als mijn air guitar spel terwijl ik aan het hardlopen benquote:
Ik kan écht niet zonder muziek. Nou ja, als m'n iPod er mee ophoudt dan ren ik echt m'n rondje wel af, maar anders wacht ik tot hij genoeg opgeladen is om m'n rondje te kunnen rennen. Maar ik zing en dans en hups tijdens het hardlopen ook gewoon mee, wat er hilarisch uit moet zien soms+1. Denkbeeldig op een trommel slaan als de beat weer terug in het nummer komt. Muziek is voor mij een deel van de belevenis. Ben daarom ook heel blij met mixen die speciaal voor hardlopen zijn samengesteld. Als iemand nog suggesties/links daarvoor heeft, houd ik me altijd aanbevolen. Mijn tip is hier al eerder voorbij gekomen: de Running Trax mixen van Ministry of Sound.quote:
Ik kan écht niet zonder muziek. Nou ja, als m'n iPod er mee ophoudt dan ren ik echt m'n rondje wel af, maar anders wacht ik tot hij genoeg opgeladen is om m'n rondje te kunnen rennen. Maar ik zing en dans en hups tijdens het hardlopen ook gewoon mee, wat er hilarisch uit moet zien somsHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ja!quote:
[..]
+1. Denkbeeldig op een trommel slaan als de beat weer terug in het nummer komt. Muziek is voor mij een deel van de belevenis. Ben daarom ook heel blij met mixen die speciaal voor hardlopen zijn samengesteld. Als iemand nog suggesties/links daarvoor heeft, houd ik me altijd aanbevolen. Mijn tip is hier al eerder voorbij gekomen: de Running Trax mixen van Ministry of Sound.Ja doei.ik heb wel eens mixen van Podrunner aan, das op bpm, meestal een mix van een uur. Loopt wel lekker weg.quote:
[..]
+1. Denkbeeldig op een trommel slaan als de beat weer terug in het nummer komt. Muziek is voor mij een deel van de belevenis. Ben daarom ook heel blij met mixen die speciaal voor hardlopen zijn samengesteld. Als iemand nog suggesties/links daarvoor heeft, houd ik me altijd aanbevolen. Mijn tip is hier al eerder voorbij gekomen: de Running Trax mixen van Ministry of Sound.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥zoals in je UI?quote:
Moet er echt niks van hebben. Heb liever rust om me heen
;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn - wat oudere - manager, ex-marathon loper, snapt daar dus helemaal niks van he, dat geloop met telefoons, muziek en coaches.
We zijn natuurlijk wel heel erg informatieverzamelgeil tegenwoordig en ook entertainment (muziek) verslaafd... de eerste keer dat ik alleen met een sporthorloge naar buiten ging had ik ook zoiets van 'wow...'. Je hoort gewoon de vogels, ziet echt de omgeving, je hoort je lichaam ademhalen en reageren... en ik kom veel meer tot mezelf zonder al die afleiding merk ik."I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Aan de andere kant denk ik dat al die informatievoorziening wel motiverend werkt en dat veel meer mensen beginnen met hardlopen tegenwoordig. Al die cijfertjes en muziekjes en dingen motiveren gewoon, waardoor veel mensen niet alleen beginnen met hardlopen, maar dat ook volhouden.quote:Op maandag 16 april 2012 12:20 schreef Jarno het volgende:
Mijn - wat oudere - manager, ex-marathon loper, snapt daar dus helemaal niks van he, dat geloop met telefoons, muziek en coaches.
We zijn natuurlijk wel heel erg informatieverzamelgeil tegenwoordig en ook entertainment (muziek) verslaafd... de eerste keer dat ik alleen met een sporthorloge naar buiten ging had ik ook zoiets van 'wow...'. Je hoort gewoon de vogels, ziet echt de omgeving, je hoort je lichaam ademhalen en reageren... en ik kom veel meer tot mezelf zonder al die afleiding merk ik.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Er zullen fans van beide kanten van het spectrum te vinden zijn. Ik zou iig iedereen aanraden het eens beide te proberen, al is het alleen maar voor de ervaring. Ik ben ook altijd zo'n wandelende gadgethouder maar ik keek er echt van op hoe lekker het was zo vrij en simpel...quote:
[..]
Aan de andere kant denk ik dat al die informatievoorziening wel motiverend werkt en dat veel meer mensen beginnen met hardlopen tegenwoordig. Al die cijfertjes en muziekjes en dingen motiveren gewoon, waardoor veel mensen niet alleen beginnen met hardlopen, maar dat ook volhouden."I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Ik heb het op dit moment gewoon echt nodig, mijn muziekje met runkeeper erbij zodat ik weet wanneer ik weer moet rennen en wanneer ik weer even moet stoppen. Die motivatie heb ik echt even nodig om er weer in te komen.quote:
[..]
Er zullen fans van beide kanten van het spectrum te vinden zijn. Ik zou iig iedereen aanraden het eens beide te proberen, al is het alleen maar voor de ervaring. Ik ben ook altijd zo'n wandelende gadgethouder maar ik keek er echt van op hoe lekker het was zo vrij en simpel...
Maar als ik ooit fluitend de 5 ren ga ik het idd eens proberen.***zonder vind ik ook wel lekker, zeker als ik door het bos ga
Maar met muziek vind ik langer dan een half uur wel erg lekker,t stimuleert wel wat vind ik en bovendien let ik minder op mijn ademhaling op die manier. Zonder muziek ben ik me er sneller bewust van en als ik dat eenmaal heb ga ik erop letten. (beetje zelfde als iemand een neusfluitje, of een ander geluidje produceert... als ik het eenmaal hoor hoor ik dat echt ineens heel hard continue♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Daarom heb ik zondag de 5km ook zonder muziek of koptelefoon gelopen, wel foon met Runkeeper op zak, maar voor de rest luisterde ik naar de muziek langs de weg, de klappende toeschouwers en de mopperende scholiertjes die alleen maar mee moesten doen omdat de gymleraar ze had ingeschreven.quote:
[..]
Er zullen fans van beide kanten van het spectrum te vinden zijn. Ik zou iig iedereen aanraden het eens beide te proberen, al is het alleen maar voor de ervaring. Ik ben ook altijd zo'n wandelende gadgethouder maar ik keek er echt van op hoe lekker het was zo vrij en simpel...Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ik liep gisteren, zondagochtend om kwart over 8 's ochtends in het bos op de veluwe. Ik heb niemand gezien, niets gehoord behalve de endomondo bitch die elke kilometer aan me vertelde hoe hard ik ging.quote:
Mijn - wat oudere - manager, ex-marathon loper, snapt daar dus helemaal niks van he, dat geloop met telefoons, muziek en coaches.
We zijn natuurlijk wel heel erg informatieverzamelgeil tegenwoordig en ook entertainment (muziek) verslaafd... de eerste keer dat ik alleen met een sporthorloge naar buiten ging had ik ook zoiets van 'wow...'. Je hoort gewoon de vogels, ziet echt de omgeving, je hoort je lichaam ademhalen en reageren... en ik kom veel meer tot mezelf zonder al die afleiding merk ik.
Za-ligIk kan echt niet wachten tot ik van die pleurisverkoudheid af ben. Ik wil ook weer..."I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Ik loop altijd zonder muziek, lekker relaxen, vogeltjes, wat ouwehoeren met een medeloper. En aangezien ik buiten loop vind ik het ook wel prettiger als ik fietsers en auto's aan hoor komen.Wien Neerlandsch bloed in de aders vloeit,
Van vreemde smetten vrij,Ik loop meestal met muziek op, maar het staat echt heel zacht. Meer achtergrond muziek, aangezien ik mezelf nog hoor lopen en ademhalen. Verkeer hoor ik ook altijd, wel zo veilig ook als je buiten loopt.quote:
Ik loop altijd zonder muziek, lekker relaxen, vogeltjes, wat ouwehoeren met een medeloper. En aangezien ik buiten loop vind ik het ook wel prettiger als ik fietsers en auto's aan hoor komen.Na een aantal weken hier meegelezen te hebben zal ik hier ook maar een keer posten.
Begin vorig jaar begonnen met hardlopen. Maar vanwege een hernia een hele tijd stil gelegen. Aangezien het maar niet over ging eind november een MRI scan ondergaan waarna een operatie als de enige optie overbleef. Eind januari werd ik liggend het ziekenhuis ingebracht en de dag erna liep ik weer naar buiten.
Nu na een paar weken fysiotherapie (fitness) en twee weken opbouwen van het hardlopen op de loopband, begonnen met 4 keer 2 minuten op 7 km/h. Vanochtend 2 sets van 5 minuten, een op 9 km/h en een op 9,5 km/h. Nu ben ik zo ver dat ik weer buiten hard mag gaan lopen
Buiten moet ik het wel weer rustig opbouwen aangezien dat toch anders lopen is dan op een loopband. Op dit moment heb ik als doel om tegen het eind van de zomer 30 minuten aan een stuk prettig te kunnen hardlopen.dat sowieso ja, ik heb hem nooit knallend hard op zodat ik nog alles aan kan horen komenquote:
[..]
Ik loop meestal met muziek op, maar het staat echt heel zacht. Meer achtergrond muziek, aangezien ik mezelf nog hoor lopen en ademhalen. Verkeer hoor ik ook altijd, wel zo veilig ook als je buiten loopt.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥veel succes, en doe idd rustig aan!quote:
Na een aantal weken hier meegelezen te hebben zal ik hier ook maar een keer posten.
Begin vorig jaar begonnen met hardlopen. Maar vanwege een hernia een hele tijd stil gelegen. Aangezien het maar niet over ging eind november een MRI scan ondergaan waarna een operatie als de enige optie overbleef. Eind januari werd ik liggend het ziekenhuis ingebracht en de dag erna liep ik weer naar buiten.
Nu na een paar weken fysiotherapie (fitness) en twee weken opbouwen van het hardlopen op de loopband, begonnen met 4 keer 2 minuten op 7 km/h. Vanochtend 2 sets van 5 minuten, een op 9 km/h en een op 9,5 km/h. Nu ben ik zo ver dat ik weer buiten hard mag gaan lopen
Buiten moet ik het wel weer rustig opbouwen aangezien dat toch anders lopen is dan op een loopband. Op dit moment heb ik als doel om tegen het eind van de zomer 30 minuten aan een stuk prettig te kunnen hardlopen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Vandaag voor het eerst pijnvrij gelopen
Enkel een gebrek aan conditie speelde mij parten, maar dat trekt wel bij!
Ik heb er nu alweer een 3-4 dagen geen last meer van, maar ik stel het nog een dagje uit. Ik hoop dat het mooie zonnetje er morgen ook is.quote:
Twee weken niet gelopen i.v.m. pijn aan mijn enkel.
Maar vanavond ga ik het weer proberenFeyenoord RotterdamWat voor enkelblessure heb je dan? Of gewoon overbelasting?quote:Op maandag 16 april 2012 15:36 schreef Fuszy het volgende:
[..]
Ik heb er nu alweer een 3-4 dagen geen last meer van, maar ik stel het nog een dagje uit. Ik hoop dat het mooie zonnetje er morgen ook is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
