SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Uit het boek eat-stop-eat:quote:Op donderdag 12 april 2012 08:41 schreef star_gazer het volgende:
Kan iemand mij in het kort uitleggen waar dat IF voor dient? Ik hoor het woord steeds vaker vallen en weet ruwweg wat het is, maar ik kan me niet voorstellen waarvoor het nuttig is. Waar gebruiken jullie het voor en waarom? Hoe werkt het?
In dozens of published peer reviewed scientific studies, short-term intermittent fasting has been found to have the following health benefits:
• Decreased body fat & body weight
• Maintenance of skeletal muscle mass
• Decreased blood glucose levels
• Decreased insulin levels & increased insulin sensitivity
• Increased lipolysis & fat oxidation
• Increased Uncoupling Protein 3 mRNA
• Increased norepinephrine & epinephrine levels (is dus een verhoogde concentratie, erg merkbaar als je gaat vasten)
• Increased Glucagon levels
• Increased growth hormone levels.
Dat ziet er uit als kampbewoners met wat spieren in mijn ogen.quote:
[ afbeelding ]
http://www.leangains.com/(...)ains+%28Leangains%29
Ik vind bf% tussen 8-10% het mooist bij gespierde mannen. Die gasten hierboven claimen op 6-8% te zitten. 
Confidence through competence
Iemand hier die HIIT doet? Aware me, kan dat ook gewoon op een loopband? Google helpt me niet
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Ik ietsjes hoger, ~12 - 14%. maar waarbij je nog wel definitie ziet.quote:Op donderdag 12 april 2012 10:58 schreef Stereotomy het volgende:
Ik vind bf% tussen 8-10% het mooist bij gespierde mannen. Die gasten hierboven claimen op 6-8% te zitten.
Ja en Ja.quote:Op donderdag 12 april 2012 11:03 schreef Lakitu het volgende:
Iemand hier die HIIT doet? Aware me, kan dat ook gewoon op een loopband? Google helpt me niet
http://lmgtfy.com/?q=hiit+treadmill
ga gewoon lekker naar buiten, zoals deze baas hier!quote:
Iemand hier die HIIT doet? Aware me, kan dat ook gewoon op een loopband? Google helpt me niet
quote:Op donderdag 12 april 2012 08:50 schreef fathank het volgende:
[..]
Ga het bos in. Stukkie hardlopen, pushups, pull ups, boomstam gooien en weer doorgaan. Ffffuuuuaaaaaaarrrrkkkkkkk!!!
Je kan het zo gek maken als je zelf wil. Ga regelmatig met een maatje van me die militair is. Na 3 kwartier kun je me opvegen. Wel lekker voor de condititie.
Oke thanks en thanks, even uitzoeken hoe dan.quote:
[..]
Ja en Ja.
http://lmgtfy.com/?q=hiit+treadmill
Maar je begrijpt dat het feit dat het op google staat niet betekent dat het per se kan he? Sommige linkjes zeggen van wel en op de andere staat van niet.
lol. Maar nee ik doe het liever na mn workout gewoon, dus kan ik mooi de loopband hitten.quote:
[..]
ga gewoon lekker naar buiten, zoals deze baas hier!
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Ik denk dat veel mensen onderschatten hoe hard ze moeten werken in een interval om de voorgestelde voordelen van HIIT ueberhaupt te krijgen: wat dat betreft is een loopband een slecht idee om die max uit jezelf te persen.
Fietsen of roeimachine (iig iets zittends waarbij als je bijna kapot gaat niet op je plaat gaat) lijkt me veel geschikter. De paar HIIT studies zijn ook altijd met zittende bewegingen gedaan.
Fietsen of roeimachine (iig iets zittends waarbij als je bijna kapot gaat niet op je plaat gaat) lijkt me veel geschikter. De paar HIIT studies zijn ook altijd met zittende bewegingen gedaan.
Confidence through competence
Volgens mij snap je het concept van HIIT dan niet. Gewoon simpelweg bijv. 30 seconde keihard rennen op de loopband, dan 60 seconde langzamer, dan weer 30 seconde rennen, 60 sec langzamer etc etc etc. Je kunt het zelfs met touwtjespringen doen, op de fiets, op de crosstrainer enz.quote:
[..]
Oke thanks en thanks, even uitzoeken hoe dan.
Maar je begrijpt dat het feit dat het op google staat niet betekent dat het per se kan he? Sommige linkjes zeggen van wel en op de andere staat van niet.
Ik heb het zelf met dit schema opgebouwd: http://www.bodybuilding.c(...)burning-program.html
Dit is gewoon interval training dus.quote:
[..]
. Gewoon simpelweg bijv. 30 seconde keihard rennen op de loopband, dan 60 seconde langzamer, dan weer 30 seconde rennen, 60 sec langzamer etc etc etc. Je kunt het zelfs met touwtjespringen doen, op de fiets, op de crosstrainer enz.
Ik heb het zelf met dit schema opgebouwd: http://www.bodybuilding.c(...)burning-program.html
En die huisvrouw naastje op de Stairmaster maar denken waarom je niet van die knoppen afblijft
Als ik daar nee op zeg, ben ik dan ineens een slappe vaatdoek?quote:
Strong men more likely to vote Conservative
Kern van waarheid?
Ik ben zo a-politiek als de neten, maar ik ben het er wel mee eens.
Wel een beetje tendentieus artikel, en ik denk dat het ook niet zo zeer agressie zou zijn die de rechtse stemkeuze verklaart maar meer dat men hard heeft moeten werken om zo'n fysiek te krijgen. Die mensen hebben een heleboel moeten doen om op dat niveau te komen, iets waar ze zelf verantwoordelijkheid voor hebben genomen, en zullen dus eerder voor een ideologie gaan waar eigen verantwoordelijkheid voorop staat.quote:
Strong men more likely to vote Conservative
Kern van waarheid?
Sociaaldemocratie daarentegen is als een laffe huisvrouw die met 1kg gewichtjes in de weer is. Het zweet zal haar niet uitbreken, maar ze zal ook nooit verder komen in het leven.
^^
Arnold schreef in zijn biografieėn ook dat bodybuilding voor hem de basis was voor zelfdiscipline, zelf doelen stellen, en zelf doelen halen voor andere delen in zijn leven. Wat dat betreft is het rechtse, waarbij je zelf verantwoordelijk bent voor je succes, wel herkenbaar denk ik.
Niet echt een teamsport, bodybuilding
Arnold schreef in zijn biografieėn ook dat bodybuilding voor hem de basis was voor zelfdiscipline, zelf doelen stellen, en zelf doelen halen voor andere delen in zijn leven. Wat dat betreft is het rechtse, waarbij je zelf verantwoordelijk bent voor je succes, wel herkenbaar denk ik.
Niet echt een teamsport, bodybuilding
Confidence through competence
Lijkt me een onzin artikel. Helemaal omdat ze mensen zoals Chuck Norris en Stallone erbij betrekken. Dat zijn gewoon domme mensen, heeft niks met 't feit dat ze 'sterk' zouden zijn te maken. En ik sla ze allebei met 2 handen op mn rug kapot, als je 't dan toch over agressie hebt.
Agressie kan je vaak ook aan opleidingsniveau linken, zou dit betekenen dat domme mensen eerder geneigd zijn om rechts te stemmen? Nee. Ook zo'n compleet uit 't niks getrokken conclusie.
Ik flip een beetje van dit soort popi jopi journalisme.
Veel domme mensen hebben een scooter; ergo als je een scooter hebt ben je dom.
Agressie kan je vaak ook aan opleidingsniveau linken, zou dit betekenen dat domme mensen eerder geneigd zijn om rechts te stemmen? Nee. Ook zo'n compleet uit 't niks getrokken conclusie.
Ik flip een beetje van dit soort popi jopi journalisme.
Veel domme mensen hebben een scooter; ergo als je een scooter hebt ben je dom.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Mwa, niet helemaal. Het is waar wat Sean zegt, mensen die hard hebben moeten vechten voor hun eigen 'ding', wat dat 'ding' dan ook moge zijn, zijn meer rechts georienteerd. Voor zover dat voor jezelf vechten en dat van een ander ook verwachten een rechts denkbeeld is dan uiteraard.quote:
die linkse tjappies zijn meestal wel pussy (niet in de zin van fighting skills of agressie, maar wel qua fysiek/kracht) dus ik geloof het wel
Dat je het kan onderbouwen betekent niet dat het ook waar is.quote:
[..]
Mwa, niet helemaal. Het is waar wat Sean zegt, mensen die hard hebben moeten vechten voor hun eigen 'ding', wat dat 'ding' dan ook moge zijn, zijn meer rechts georienteerd. Voor zover dat voor jezelf vechten en dat van een ander ook verwachten een rechts denkbeeld is dan uiteraard.
Ik heb harder moeten vechten voor alles wat ik heb bereikt in mn leven dan de gemiddelde mens. Op sociaal, sportief en financieel gebied. En ik ben toch overwegend links. En sowieso, zeggen dat effort = reward gelijk staat aan 'rechts zijn' is ontzettend kortzichtig.
Alsof je als je SP stemt vindt dat iedereen alles maar gratis moet krijgen. Je reinste onzin.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ja en Mark Rutte en Rutger van Castricum benchen wel 150kg wou je zeggen?quote:
die linkse tjappies zijn meestal wel pussy (niet in de zin van fighting skills of agressie, maar wel qua fysiek/kracht) dus ik geloof het wel
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
